Как эффективно построить свой день / Правила приводящие к успеху

Я стала делать это каждый день и результат превзошел все ожидания!
Сайт Вероники Степановой с полезными книгами и видео-уроками veronikastepan...
Телеграмм t.me/veronikas...
Инстаграм / veronik20011
Ваша реклама в моих социальных сетях❣️ Пишите на 📩 [e-mail]
#мотивация #психолог #победитьлень

[@veronikastepanova1978.]

Мотивационные марафоны в записи помогающие стать успешным тут 👉🏻 veronikastepanova.com/videos/marathons 💪🏻👍🏻🎉

[@КатяРезе-л2ь]

Спасибо,это я просмотрела,но наверное, неправильно поняла по поводу общения по Скайпу.Вы консультируете? Спасибо!

[@tarorune]

Вероника вы как нарцисс как боретесь с завистью ?

[@ssstasssssnake6964]

А я тоже псих. 😃🤪🤪😝 Мы с ней одинаковые.

[@ssstasssssnake6964]

@@tarorune она не борется. Ей завидуют. 😋🐈🐈

[@tarorune]

@@ssstasssssnake6964 к примеру зависть к Марго Робби , ее красоте . Нашла успокоение , в том что ноги обычные . Какие есть ещё варианты , борьбы с завистью ?

[@АлексейВашкевич-с6ю]

Вероника: не делайте то, что не приносит вам удовольствия Секунду спустя Вероника: выпью глоточек невкусного кофе

[@АннаП-щ2х]

Сидя в колючем свитере)

[@ВамРад-с7б]

@@АннаП-щ2х блять ору с вас !!!аххаха

[@kris_freemvn]

😂😂😂 ребятки , вы такие наблюдательные ))))

[@Tatiana.m77]

А ещё...я крашусь и смотрю какие-нибудь фильмы👍😁

[@SlavaUkraininavik]

Котяточки, Роня делает это чтобы вы глупые это замечали и писали свои глупенькие коментики бо изобличению Веронички

[@cantadorra3695]

Конспект лекции: 1. Визуализация и мотивация. Четкая постановка целей. 2. Ведение ежедневника. Составление стратегического плана. 3. Жесткий режим дня. Вовремя ложиться и вставать раньше. Правильное питание и достаточное питье для ресурсного состояния. 4. Постоянно задавать себе вопрос: " Принесет ли это мне пользу? " 5. Сила в мелочах. Деньги валяются под ногами. 6. Делегирование работы. Не делать ненужную работу, только ту, что приносит прибыль или удовольствие. 7. Отдалять ненужных людей, приближать тех, кто поддерживает и кому по пути. 8. Вдохновляться чужими идеями и достижениями.

[@НеллиСа-г2х]

13-40 делегирование!

[@ЕленаПетухова-б2л]

Благодарю

[@ЕкатеринаИшутина]

Спасибо )

[@Zklaiul98]

Здоровья вам

[@liudmila9377]

делать то, чего раньше не делала

[@strekozatravel445]

СУПЕР! Живу по этим правилам уже лет 5, жизнь свою изменила, друзей и мужа сменила, ни о чём никогда не жалею, иду только вперёд! У меня есть ещё правило: Чистота! Во всех смыслах этого слова

[@marinaefremova9400]

👍💐

[@АндрейВасильев-ж5ж]

В чем провинился муж :) ?

[@emanacia]

@@АндрейВасильев-ж5ж мой тоже попал в немилость

[@АнастасияСедова-ю9ъ]

Согласна про чистоту 👌🏻

[@udacha_777]

А какие 2 правила вы считаете самыми главными в ваших изменениях??

[@AnastasiaSuvorowa]

с 17 лет жила "с пользой для себя", сейчас 28 лет и радуюсь жизни без тотального "принесет ли мне это пользу" и жизни начала радоваться!

[@nerolia_gaming8030]

Вероятно, что-то в вашей пользе было не так, ибо она должна приносить удовлетворение и радость. Не может быть такого, что делал всё для себя хорошего, а в итоге только психа словил - значит, изначально были ложные установки о том, что же такое "полезно для меня" (за примерами далеко ходить не надо - классическая погоня за богатством/за мужем всем знакома, у вас были какие-то свои заблуждения, только вы их знаете). И обязательно нужно и "бесполезные" послабления себе продумывать, как у Вероники (поесть вкусного, выпить вина, купить чипсиков, поваляться в ванной ...) - разовые, небольшие. В любом случае, хорошо, что сейчас вы нащупали свой путь и способ жить! Как и сказала Вероника, каждый день надо становится лучше, никаких застреваний на месте.

[@AnastasiaSuvorowa]

@@nerolia_gaming8030 спасибо за такой развернутый ответ

[@sophiabaumann6919]

Наверное вы через столько лет можете себе позволить так жить, заработали и доросли морально. 🌹

[@ninnalaurie7584]

@@sophiabaumann6919 "позволить жить" - звучит кошмарно😱

[@senoritak.9538]

Господи, ещё никто за всю мою жизнь не смог меня уговорить купить ежедневник, но этот день настал.

[@Alinchik.2003]

😂

[@marialuna7615]

Расскажите, сработало? 🧐

[@elenavidia]

Вероника, ты одна из тех людей, которые меня поддерживают уже многие годы! Благодарю!

[@nadinaveleva7787]

Да, хоть как-то. Когда нашла ее канал, на капельку, но стало получше.

[@bigFuhrer9]

Аналогично)

[@kikimora_bolotnaya]

Когда я рано встаю, то к вечеру складывается впечатление, что прожит не один день а 3 как минимум. Про планирование и дисциплину в точку, проверено на себе, это сложно, но результат будет радовать и его можно использовать как доп. мотивацию. Советы рабочие, но каждому необходимо доработать их "под себя" что ли.❤

[@udacha_777]

Нужно добавить, что еще необходимо менять места, чтоб день казался еще длинней

[@ЛюдмилаРакчеева-ъ8и]

Это видео надо просмотреть ещё минимум три раза и всё законспектировать.

[@tatyanat1739]

Именно! Я так и делаю)))

[@АртемТуманов-й5и]

Вам бы глицинчику попить!

[@o.k.3485]

@@АртемТуманов-й5и ойй смеюсь. Некоторые до сих пор считают глицин таким суперважным мед препаратом 😂😂 вам бы понять наконец то что глицин это пустышка с нулём эффекта.. так, конфетки для детей

[@yarkayaslava]

а лучше взять и начать это делать:)

[@Dotdance1111]

Недавно показалось, что слишком монотонно идут будни. Потому решила попробовать сходить на ударные инструменты, поучиться бить ритм. Затянуло просто невероятно. Новые знакомства, новые маршруты, новое умение. И новое расслабление после тяжёлого рабочего дня 😀🍀

[@AR-do2ob]

Классно!

[@ОлесяФилиппова-п3м]

Очень круто

[@правдажизнионарциссах]

👏

[@ВладиславаБрагинская]

По-моему никто не понял что за расслабление вы используете)

[@wokebater]

2:24 visualizing success 4:27 planning /having a strict regime 6:18 successful people start their day early and force themselves to do stuff they know is useful 7:14 food-good diet//gluten&sugar! 7:41 water//early in the morning 8:06 relearning is the key to growth and development//progressing forward 9:26-9:49 is it useful to me in ANY way? any potential to be good? (even ff is good for learning lang and inspiration so bear with this method of correcting your attitude to life. positive nihilism? :) 11:59 - 12:55 the power of details - focus on the details to make the whole picture picturesque :) 13:10 WRITE YOUR CAREER JOURNAL! JOURNALLING IS HOW YOU REMIND YOURSELF OF WHAT'RE REALLY THE MOST IMPORTANT THINGS TO DO TO ACHIEVE WHAT YOU ARE ACHING FOR 13:19 delegate your tasks to others as long as it is not useful/REALLY important to you personally 15:05 is it useful to me? Prt.2 science-related? 16:40 DO NOT WASTE TIME ON THE UNNECESSARY SHIT = do not agonize over things/issues that have already been solved//they have already done it the best possible way, so just follow it and learn to make something even better/CREATE SOMETHING NEW AND MORE IMPORTANT

[@wokebater]

16:50 inspire and get inspired - knowledge is power and we appreciate it - TO CREATE SOMETHING NEW ('orenda', to change the world :) fav

[@Kekonugu]

легко вставать в 5, когда ты в солнечной стране, у нас с ноября по март, если в 7 встал и не помер тут же, дожидаясь, когда ж там рассветет-то к 10 утра, то уже успех.

[@aleksandrakostenko6810]

Мне и в солнечной тяжело))))

[@Julion2022]

Точно, я 21 декабря 14 часов спала.

[@irynad798]

Парадоксально, но я переехала в солнечную страну и приходя в офис к 9 наблюдаю как мои коллеги греки сходятся к 10:30 и до 12 они только кофе могут сосать. Ложатся они к 2 ночи

[@LGuinevere]

Не в рассвете дело, а в настрое на день и от страны и города не зависит.

[@yourm2975]

На счет 5-ти утра вообще не понимаю эту фишку. У каждого свой биоритм и необходимо просто понять какой он и следовать ему, чтобы быть продуктивным.

[@theboneless7269]

Мама кошка сегодня прям мама львица 🦁

[@linaba5834]

не доспала наверно, не выпила... , не покурила

[@Владимир-д7в9г]

Гормоны.. всё ясно..

[@Женщинавбелом]

Обсудите личность Мэрилин Монро. Интересно, что вы скажете. Многие психоаналитики только её вогнали на самоубийство.

[@sergiuturcanu9023]

Есть очень хороший обзор личности Монро у М. Лабковского. Полноценный, после просмотра всё становится очень понятно.

[@fedorv4002]

Не нужно её обсуждать.

[@tataryka]

Лучше пусть взвесит личности М.Монро и М .Склодовской-Кюри😀

[@Женщинавбелом]

@@sergiuturcanu9023 Спасибо.

[@fedorv4002]

@Lena's Life девчонка, как тебе помочь?

[@aleksandramalakutsko401]

Юмор Вероники Степановой - отдельный вид искусства.💐🙏

[@dashavelikaya1663]

-"Если вы увидите меня в России с папиросиной ,знайте ,это была я" © Вероника Степанова

[@ОльгаЛитвина-н8я]

Спасибо тебе огромное

[@raikiri0.]

😂

[@Laksmi_V]

Выглядите великолепно в этом свитере) не зря страдали все видео ♥️

[@АндрейТарасов-ж8ф]

Прекрасная Вероника, Ваши страдания в этом в свитере принимаю близко к сердцу.

[@ЕкатеринаФёдоровна-в9щ]

Это тот блестящий колючий свитер?

[@user-hy4gt4vg3g]

оно того стоит, выглядит, как молоденькая звездочка на небеблестит умом и красотой!!!

[@tuyet8355]

И цвет ей очень идет

[@bee5933]

А мен кажется она больной в нем,бледненькая какая-то, или румяна как-то не так нанесены

[@ЕкатеринаФёдоровна-в9щ]

@@bee5933 с румянами и контурингом у Вероники классика жанра)))

[@королевадорамы]

По поводу токсичных родственников все верно! Так и сделаю! 💓👍

[@ЛарисаГарифулина-ц3о]

Не пожалеете👍я это сделала пару лет назад,теперь наслаждаюсь💥надо было раньше😊

[@NastyaFlint5]

@@ЛарисаГарифулина-ц3о Я тоже 5 лет назад перестала общаться с отцом и будто человек с плеч слез!

[@ЛесяЮтуб]

Пишите на какой минуте , спасибо

[@АлександрКа-щ4е]

@@demondrager Если вы сказали мягко и вежливо один раз как с вами надо общаться, но вашу просьбу проигнорировали, то след. шаг - принимать решение и действовать. Я не могу сказать как именно вам действовать, но как возможный вариант говорить "до свидания, папочка. Мне некогда. Я сама перезвоню". когда он звонит по фейстайму. Но принимать решение, конечно, только вам. Переходите от увещеваний к действиям. Пусть у вас все будет хорошо.

[@BiteMeAlienBoy]

@@demondrager очень вам завидую, простите На меня родственникам всегда было до фени

[@Olenka2892]

Когда я что-то начинаю четко планировать, то случится что угодно, кроме того, что было в планах/мечтах/целях. И чем больше я надеюсь на лучшее, тем хуже будет на деле. Всегда. Даже когда казалось бы, ничего не может помешать планам. Когда я сплю ночами и живу в ритме жаворонков, в итоге я прихожу к тому, что ощущаю себя не особо умным биороботом, без каких-либо идей, осознанности.

[@AR-do2ob]

Вот да! Поэтому я решила, что путешествую только по горящим турам. Иначе то, что спланировал, сорвётся, если заранее.

[@Ирина-щ9л2н]

Аналогично!!!!!!)))

[@Ne_Kring]

То же самое 👍🏻

[@shapians9014]

Больно слышать слова Вероники , я начал свой год очень успешно , но один день плохой погоды и моей лени , капелька прокрастинации и я перечеркнул все приложенные мной ранее усилия . Несмотря на то , что я достиг кое каких результатов в этом году , я получил результатов не тем путём , которым мне хотелось . Систематизация своего времени это то , что необходимо для достижения вершины , я же даже до половины не дошёл ((( Я обещаю , что начну вести себя более осознанно и целеустремлённо , пусть этот год мне не удалось прожить разумно , но это не конец , я не брошу попыток достигнуть власти над своей волей и достигну того чего желаю . Это моя цель , и моё стремление .

[@АлинаВессо]

Смотрю фильмы ,высыпаюсь ! Меньше правил ,чувства долга ..., жесткого режима больше радости и счастья, ведь главное результат!

[@lenkomknit5091]

Все время спрашивай себя: Не х@йню ли я делаю?

[@Cie.Prim.]

Так алкоголики, наркоманы, убийцы всегда уверены в своей правоте и адекватности.

[@lenkomknit5091]

@@Cie.Prim. , да, они себе такой вопрос и не задают. А нормальным людям надо.

[@Анна-ц5м]

Училась в институте, училась по режиму дня 5 лет. И вот нафига это надо было?! И никому это не нужно😡🤬🤬🤬

[@Cie.Prim.]

@@Анна-ц5м Институт воспитывает ответственность, дисциплинированность, расширяет кругозор, учит и думать логически, строить социальные связи. Если выберете свое направление и призвание - это счастье. Но и так высшее образование дает преимущество перед людьми без оного, и уважения к вам будет больше.

[@ХххХхх-о9л]

🙉🤣😂🤣😂🤣🙈

[@nadinaveleva7787]

Первым делом, я просто хочу хорошо себя чувствовать.

[@ИванОрлов-ф2я]

Вот и я по таким принципам живу! Эффект на лицо! Помолодел на 15 лет, похудел на 60 кг. И вообще получаю удовольствие! И я тоже всегда спрашиваю приносит ли мне пользу! То или то!

[@anastasianeskr9403]

Расскажите пожалуйста, звучит как сказка?

[@ДимонСтриж]

"Не делайте того что вам не нравится" "Сейчас я выпью не вкусного кофе"🤣🤣

[@sofi8295]

👍🤣🤣🤣

[@sokolova8380]

Сразу показывает, как делать не надо😁

[@olga_slascheva]

Вы не понимаете, кофе - это другое 🤌🏻😂

[@jackiekennedy6785]

Про кофэ, это было для Коли 😂

[@lianaishmukhametova4428]

@@jackiekennedy6785 Ой насмешили , Коля это кадр!!! Он тоже вошёл в один из пунктов! Где бы найти такого Николая!?:)))

[@bangerzzzasmrchannel5577]

Господи, спаси и сохрани, только начал смотреть мукбанг с Похитюшей, и тут Вероника! Прости, Похитюша, но Вероника ванлав форевер

[@Dkenbendndd]

Ахахаха)❤️

[@yevhesha666]

Уже посмотрела похитюшу)

[@dailydark8024]

Это видео как раз приносит пользу. ;)

[@tanguyvanderborght]

согласна🔥🔥🔥

[@ВСЕВИДЯЩЕЕОКО-з3ж]

Предатель! 🤫

[@ПинкПес]

Вероника, разберите, пожалуйста, фильм "Грязь" с МакЭвоем! Там есть и педофил, и почти транс, и биполярОчка, Верниииика, там всё, что вы любите!!! (И мы) Ждем разбора🙏🙏🙏

[@dianadyachenko7860]

Залайкайте

[@MeowMeow-hq7qr]

Даааааа!!!! Классный фильм

[@МарияРаева-л9н]

Я давно прошу уже об этом фильме

[@СветланаНовоселова-ъ8ф]

+

[@Toto-i-onoto]

офигенный фильм

[@angelafokas389]

Да,да у многих глючит айфон, именно когда выходит новый.У меня самсунг ,проблем никогда не было,берите не пожалеете!Спасибо за мотивационное видео.

[@mishynaofficial]

У меня вообще Сяоми - дешево, сердито, и нравится больше Самса.

[@TinaTina-n5d]

А какая у вас модель самсунг?

[@angelafokas389]

@@TinaTina-n5d у меня? S 10 Lite

[@anastasiamendelson7065]

Ты даже тоном речи мотивируешь, так энергично

[@yuriy_2002]

7 правил успеха. Первое: быть успешным.

[@Ірца]

Класс

[@aiwoso178]

вхах

[@ironman9687]

Все книги и курсы по саморазвитию в одном ролике)

[@sofyavoynova4892]

Курсы по саморазвитию нередко ведут люди с соломой вместо мозгов :))

[@Alex-lk5yj]

Дядя Шурик одобряет)))

[@ironman9687]

@@Alex-lk5yj 😄👍🧔

[@БудьВкурсе-н2щ]

РЕКОМЕНДАЦИИ ОТЛИЧНЫЕ! ВСЕ ВЕРНО ! кто их соблюдает ,тот более здоров,энергичен и успешен )))

[@ialerok6187]

Лучшее видео, что я видела на тему личной эффективности! Огромная благодарность Веронике.

[@elona80]

Кто рано встаёт, тот к обеду уже задолбался 😂

[@ЕкатеринаСпирова-к1ч]

Вот именно

[@leralarina5642]

Истинная правда . Я если рано встаю - то это день на смарку

[@alenasln3437]

Мои самые продуктивные дни это когда я встаю часов в 10, выспавшаяся и отдохнувшая. Задолбали советы жаворонков «встань пораньше и будет тебе счастье».

[@lizav.959]

Как жизненно 😃 в обед думаю боже, ещё полдня надо что то делать 😂

[@СветланаЧарышкина-у9б]

Вы правы

[@ДианаДолина-ъ9ь]

Продуктивный день: 1. Каждый день думать о том, что хочу. 2. Правильно ставить цели и планировать их достижения (ежедневник/бизнес план). 3. Строгий режим дня. 4. Правильное питание (вредности в меру, много воды). 5. Всегда задавать вопрос: "Принесёт ли мне это пользу? " 6. Сила в мелочах (обращать внимание на всё). 7. Не делать то, что не хочется! (Работа приносящая прибыль или удовольствие). 8. Не усложнять себе жизнь и не придумывать лишнюю работу. 9. Вдохновляться достижениями других людей. 10. Выкинуть из жизни ненужных людей.

[@gxalfri517]

Вероника, дорогая, поздравляю Вас и Вашу семью с наступающими праздниками-вы классные! Благодарю Вас за полезные и интересные видео, за 4 года узнала много полезного , спасибо! Удачи, терпения и надежды нам всем !

[@Сірко-ы4э]

Расскажи чему ты научила Николая и как это повлияло на тебя, и вас

[@liubovb4317]

Чужую беду руками разведу, а своей ума не даду. Все друг друга учат, сапожники без сапог.Сама, как цыганка живёт, вечно качует, ни кола, ни двора.

[@olgadoroshenko5066]

Liubov B а кол и двор - это самые главные ценности в жизни??

[@liubovb4317]

@@olgadoroshenko5066 конечно никто не нужен без кола и двора- это в первую очередь рассматривается.😘

[@Cie.Prim.]

Если нужен свой двор, это поймёте в старости, когда не останется сил ни работать, ни шляться по свету, с минимальным заработком.

[@AizhanQamza]

@@liubovb4317 😂😂😂 У неё несколько квартир в Питере! И да, она воспитала детей, вырастила и наслаждается жизнью !

[@nediksrukab3576]

3:38 )))) Менты VS Вероника: - Колющее, режущее есть? =Да! Свитер и стринги....

[@Ірца]

Класс ржу.

[@krisg4449]

😅😅😅😅🤭

[@anna28033]

Как не хватает вот таких ваших тематических видео…❤

[@ИнесскаПринцесска-у3п]

А я когда встаю в 5 утра , делаю зарядку, завтракаю полезной едой. И всё в жопу , у меня ощущение не полноценной жизни .

[@SegnoritaPrim]

О, как Вы круты, Вероника! Как четко Вы все раскладываете по полочкам. Вы наводите порядок в моих мозгах. Спасибо!❤

[@КатяРезе-л2ь]

Вероника- Вы отличный Спикер! Спасибо Вам большое! Слушаю,применяю-Работает!!!!

[@ВСЕВИДЯЩЕЕОКО-з3ж]

Про пользу фильмов на английском или другом языке - СУПЕР. И про отдалять ненужных людей от себя. Браво бравосимо.

[@popolwuh1]

Жиииир ;)

[@eglee9515]

❤ спасибо Вераника, что вы с нами.

[@tatsianasmuklauskaya780]

Живу в Португалии, и тут традиция пить красное вино. И моё наблюдение, это только на пользу. Бокал на ужин, но хорошего. Снимает стресс, расслабляет, патенция у мужыков до старости,что не мало важно. Бокал, не переходя на большее.

[@Alinamalina7777]

И я из Португалии! Подписываюсь под каждым словом ❤️

[@anastasialeliukhina8603]

Вероника, я вам благодарна!🥰😘🙏 За все ваши видео! Я слушаю и реально меняю свою жизнь, вы расширяете мои границы! Я очень вас люблю!) Вы точно нужны этому миру и людям!❤

[@Bagi777]

Бооже как же Веринике идут длинные волосы! Помню еще ее видосы с короткими волосами.. не то. С длинными прям рооскошь!)

[@anastasiarossi6895]

А мне очень нравится с короткими .удлиненное каре будет просто огонь

[@ЮлияАркушина-б9р]

Согласна, даже молодит!. Она по типажу драматик натурал , длинные волосы очень гармонизируют образ целиком

[@Bagi777]

@@ЮлияАркушина-б9р согласна! Короткие делают ее и без того острые черты лица еще острее. И получается такая сухая карга. А с длинными мягкими такими волнами она смотрится намного мягче) как мама кошка

[@ЛарисаПахомова-к1к]

Длинные - это её

[@Li_Tobler]

@@ЮлияАркушина-б9р драматик натурал это что вообще? Есть софт и просто драматик, он этим отличается от всех остальных видов. И Вероника ни то, ни другое

[@МарияРаева-л9н]

Не всем надо вставать в 4 утра, да и вообще рано утром. Есть такой сон - rem сон, это фаза, которую досыпать нужно, чтобы не было депрессий, тревог и других бяк. Не я это придумала, полно исследований, почитайте

[@Франсуаза-ж9с]

Это во сколько надо досыпать?

[@МарияРаева-л9н]

@@Франсуаза-ж9с Анастасия Кей про это рассказывает в своих роликах про сон на ютуб.

[@МарияРаева-л9н]

@@Франсуаза-ж9с я к тому, что этот насильственный просып в 5 утра из-за того, что начитался "магия утра" это глупость. Всё индивидуально. Как Вероника ранее в своих видео говорила, нервным людям нужно не 8,а 10 часов сна.

[@ptichkakolibry450]

@@МарияРаева-л9н у меня проблемы со сном, хочу пораньше вставать в 6,7, встаю в 10. Летом еще норм, но сейчас темно и не получается. Соответственно на зарядку не успеваю, и много других вещей не делаю. Как встать в 6?

[@МаринаГусева-ф5с]

@@ptichkakolibry450 Вероника ложится в 8 вечера.

[@ИринаШипина-б2у]

Терпеть не могу раннее утро, хочется застрелиться. Особенно зимой, когда кругом темень.

[@oxanabraico2695]

Браво! Вы сделали мой день!

[@РинаЧерникова-ь9ш]

Да, у меня так же

[@Tiffanylampseu-fs2tj]

Абсолютно согласна ! Живём в Скандинавии, солнца не видели с октября, т. е. 4 месяца. В 8 утра ещё темно, брррр! Мой муж жаворонок, рано идёт спать и просыпается в 7 утра каждое утро жалуется на невысыпание 😂 Замечу, когда мы зимой ездим на Канары (ноябрь и февраль) энергии всегда предостаточно. Организм сам засыпает до полуночи, т. к. хочется вскачить рано и бежать к морю ! Мы зимой как медведи в спячке, просто надо это принять 😇

[@ТатьянаБлагодатская-л5й]

Я думала, что я одна такая, не могу рано вставать

[@alekse9285]

когда кругом Тюмень. Я прочитала))))))))))

[@Valkorol]

*"Я сегодня для Вас надела колючий свитер, поэтому очень важно, чтобы Вы оценили мои страдания!"* Не знаю, это был рофл или констатация факта, но мы Вас ценим и любим за ваш блестящий интеллект, информативность, безупречное чувство юмора и харизму. Поэтому мне как мужчине, совершенно индифферентно, в чем вы там одеты, здесь не показ мод в Милане, и я Вас слушаю исключительно за умение совмещать информацию с юмором и артистичностью. Да, где-то я с Вами не согласен, что касается социопатов, но в целом я хочу сказать, что не стоит таких жертв. Ваша вечно говорящая головушка в 1000 раз интересней, ведь ради этого мы здесь сегодня собрались! Привет из промышленного, грязного и загазованного Днепропетровска))

[@BeatrixAimee]

Мама Кошка фигни не посоветует ❤️ Нужно держать себя в колючей кофте и ежовых рукавицах)) Режим, четкие цели и действия! 👍👍

[@artstudiodecor]

Да, она надела, эту колючую кофту. :))))

[@tuyet8355]

Под колючую кофту можно надеть тонкую мягенькую :)

[@Luvseal]

О господи и нахрен надо) все равно все умрем))

[@lilyfa5816]

+ вставать рано и пить невкусный кофе)))) вот она, цена успеха)

[@OllenFrazer]

@@Luvseal чтобы создавать не ад, а хорошую среду на земле для себя и других. Если все реализуют свой положительный потенциал, то жить в таком обществе будет очень хорошо.

[@jamalat626]

Ух, ты! Какая вы эффектная сегодня!

[@МираГарбель-й1я]

Всегда такая

[@nechtonechto3430]

Не люблю таких

[@dianakhilkevich4421]

Nechto Nechto а каких любишь?

[@swetik5227]

Я когда раньше встаю,все равно раскачиваюсь только к обеду.

[@СветланаБерсенева-к3я]

Спасибо!

[@verity8319]

Сплошная харизма! Подача информации супер! Благодарю за видео!

[@arab.housewife]

1. Что я хочу? Как это должно выглядеть? Зачем мне это? Что мне это даст? 2. ЧЕТКИЙ распорядок. Жесточайший режим дня 3. Всегда в одно время рано ложиться и вставать 4. Правильное питание, много пить 5. Убрать вредные привычки 6. «Принесет ли мне это пользу?» 7. Сила в МЕЛОЧАХ 8. НИКОГДА не делайте то, что не доставляет вам удовольствия 9. ИЗ ВСЕГО ИЗВЛЕКАЙ ПОЛЬЗУ (сериал на английском и т.д.) 10. Следи за общением 11. Не изобретай велосипед, вдохновляйся чужими идеями. Не работай вхолостую

[@Esta4307]

СПАСИБО!!!

[@arab.housewife]

@@Esta4307 ☺️

[@nastassiapl3126]

Неверная - шикарный фильм! Вероничка мои мысли прочитала🥰

[@Алина-с9ж9м]

Бесплатно можно его смотреть?

[@МаринаГусева-ф5с]

Я уже 2 года прошу. Почему Р. Гир? Там шикарные Дайян Лейн и Оливье Мартинес.

[@Julia--84]

Согласна. Шикарный фильм

[@nataly4145]

А мне не нравится этот фильм - любовник погиб ни за что, а баба с мужем живут дальше как ни в чем ни бывало, типо развлеклись.

[@akinaykamchybekova6090]

Не по уведомлению а по зову сердца

[@ИскусствоБытьСобой-в3н]

Вероника, а вы не могли бы на каждый пункт сделать отдельное видео? Как правильно создать режим и какие есть «уловки» что бы ему следовать и с какими проблемами мы сталкиваемся и как их обойти? Как соблюдать регулярность. Почему не получается. Как создать подходящий для себя ритуал и рутину и главное как этому следовать регулярно. И с остальными пунктами тоже самое

[@ДианаБедоева-и4ш]

Вероника, благодарю Вас за это видео и другие. Часто забываю написать слова благодарности!!! Спасибочки 💜

[@AnywayUkraine]

Советы отличные. Прописные истины, которые полезно время от время повторять для себя. Особенно про режим дня актуально *сказала я, смотря это видео в начале третьего ночи*

[@ekaterinas313]

Шикарно! Всё, вроде бы, знаем. А так необходимо вот такое прекрасное, структурированное напоминание. Благодарю Вас!

[@linaba5834]

ne pomozhet

[@ekaterinas313]

@@linaba5834 ага, вариантов масса 🐳

[@MrNPC1584]

Жизнь - цепь, а мелочи в ней - звенья. Нельзя звену не придавать значения !

[@Лианна-э3е]

Одно сломанное звено поломает всю цепь

[@Asha-j5g]

Спасибо за такую интересную мысль

[@MrNPC1584]

@@Asha-j5g Это Веронике СПА-СИ-БО ! Именно она подала такую мысль !

[@ЕвгенийГребенщиков-ь2х]

Это из мультфильма!!! Вокруг света за 80 дней! Шёл в ссср по тв!!!

[@MrNPC1584]

@@ЕвгенийГребенщиков-ь2х Не факт, что только из него. Он же был дублирован и переведен с английского.

[@kristinamuravieva3551]

Который раз убеждаюсь, какая Вероника умная женщина! Приятно видеть осознанного человека, который сам всего добился своим мозгом. И невероятно важный момент -спрашивать себя, приносит ли мне это пользу. Я на подсознательном уровне всегда задавала себе этот вопрос, теперь буду на сознательном)

[@marypainttv6050]

По поводу мелочей - 100500% правды. Когда мне говорят, что "это мелочи, это не важно сейчас" я всегда напоминаю себе, чем отличается мерседес от жигули. Кажется, что какими-то общими главными вещами? Нет. Из чего состоят эти главные важные вещи - из миллиона мелочей, каждая из которых важна без исключений. Все. Другого не дано. Вселенная не завезла. Ну и заставки у Вас хорошие ))) Мне понравились - даже рассматривать захотелось.

[@Ева-п9д]

вероника снимите видео об полезных хобби пожалуйста

[@artmrtr6380]

мастурбация

[@АртемТуманов-й5и]

Вот у меня, хобби дрочить пиписку. Чувствую себя прекрасно, считаю, что и полезно.

[@deleted1442]

Изучение языков, программирование, чтение НАУЧНЫХ книг

[@Valkorol]

@@artmrtr6380 Это не хобби, это физиологическая потребность))

[@ІннаПарефнова]

да их же сотни, как хобби может быть все, что угодно - катание на лошадках, рисование, просмотр лекций, чтение литературы всей, кроме лженаучной, художественная тоже в плюс, расширяет словарный запас, учит грамотно и красиво выражаться, вышивка/вязание развивают мелкую моторику и воображение, игра на муз инструментах, выращивание своего сада/огорода, спорт - это все малая часть хороших хобби, тут скорее важно не зацикливать всю свою жизнь на одном единственном занятии . Такое видео снять трудно, тем более уложиться в 20 минут, как делает Вероника

[@abk324]

Очень красивый свитер 🤩 все страдания не зря!

[@IchbinheiBeAsche]

+

[@innaFriendlyVlogs]

+

[@ДианаМухаметова-й6о]

Спасибо большое за ценные советы🔥❤️ Утро начинается с Вероники и с новым видео💯💪💥

[@ЮлияФомина-у6с]

спасибо Вероника. приятно было услышать некоторые пункты, которые я сама вывела опытным путем. Ваши видео так полезны, что каждый раз смотрю их без зазрения совести

[@esfirgirvin4544]

Уже пол года как все эти пункты выполняю. Появилась потребность, цели- выстроились эти пункты. Это действительно очень хорошо помогает! Ежедневник заканчивается, жду очень, когда пойду за новым. Надеюсь его привезут к тому времени, а то вся та гора, что в магазине, меня просто не устраивает, ну не нравится😝. Вероника, спасибо за все видео, хорошего тебе Нового года!

[@Марина-у4ж6и]

Вероника, огромное вам спасибо! Вы очень меня вдохновляет и мотивируете😘. Мы с вами ровесники, более того, я обнаружила много сходства между нами ( не буду перечислять, но их действительно много) , удивительно что я не знала вас раньше🙂. Есть такое выражение: "когда ученик готов, к нему приходит учитель", наверно то самое время настало 🤗

[@ingatissen211]

Вероники раньше то и не было, в этом качестве. Она росла. Рос Коля.Рос интернет. Теперь пазлы сошлись.

[@Venera022]

Видео 🔥🔥🔥. Зашло как по маслу. Видимо то, что надо перед НГ. Спасибо, Вероника!!!💐

[@OlenaFedan]

Спасибо за мотивацию! Режим дня наше всё. На Самсунг уже три года, один и тот же телефон - не глючит, всё супер. Лучше, конечно, брать флагман из серии S. А тот бомбический телефон-раскладушка - держала в руках, просто огонь. Берите, Вероника, это балдеж!

[@alinaalina4789]

В связи с последними событиями совсем нечего смотреть на Ютуб. Но полезные советы от Вероники можно смотреть вечно❤️ Люблю 🍁

[@КсенияНикольская-х5г]

Вероника, я пошла вас поподробнее посмотреть после интервью с Собчак, и о Боже мой, как вы мне нравитесь, запоем третий день слушаю!

[@ЕкатеринаК-п9щ]

Вероника, поднимите румяна/бронзировки/контур выше - будете выглядеть ещё лучше! Любой проф визажист подтвердит;) спасибо за вашу работу!

[@user-hy4gt4vg3g]

Надо улыбнуться и на выступающих ямочках нанести румяна! Бронзатор параллельно румянам к виску, а блескучку(хайлайтер) , над бронзатором, когда смотришь в анфас, блескучку не должно быть видно, а как только поворачиваешь голову в профиль, то должно быть видно блескучку! Хотя, Вероника говорила, что так получается от света, он делает такой эффект как бэ грязных щёк! Я смотрела Веронику, она оч. Профессионально наносит макиаж не к чему придраться, все тонкости знает!!! Но на ютубе есть Жанна Сан-Жак, вот это она чётко ведёт тричасовые вебинары по макиажу, даже если ты дундук по макиажу, и не умеешь держать кисточки, она враз научит сему, а её доченька Олександра мастер по бровям, научит, как легко делать брови!!!

[@marinad6619]

Да, надо выше , а так как у старушки запавшие щёчки....😂😂😂

[@sedlex4694]

@@user-hy4gt4vg3g да, Сан Жак супер, подписана на нее в инсте

[@Anon-t8f]

Так мило,что Николаша так часто дарит вам цветы

[@ТатьянаХайруллина-ы6щ]

А может ей та лесбиянка из кафе дарит цветы)

[@maha_gsgs4940]

На Вероникины деньги

[@Anon-t8f]

@@maha_gsgs4940 У Николаши своё риелтерское агентство

[@alexandrmakedonskiy2956]

Слышал от одного человека, что он был знаком с очень богатым человеком и этот богатый человек просыпался в 12 часов дня. Сон - это важно, по себе чувствую, если я лягу на 1-2 позже - весь следующий день я буду вялый и какой-то не такой. Но это всё на самом деле неоднозначно и индивидуально

[@lovely_gatta4044]

разбогатеть можно по разному, новорожденные дети политиков, звёзд они ведь тоже очень богатые. те кто выиграл лотерею, получил наследство или, что чаще всего родился в богатой семье эти все люди они ведь тоже богатые, и неважно во сколько они встают

[@alexandrmakedonskiy2956]

@@lovely_gatta4044 нет, я говорил больше о тех людях, которые сами заработали своё богатство. Не думаю что успешному блогеру нужно постоянно себя насиловать тем, что не спишь по ночам. И при этом он может получать в разы больше программиста, который, относительно часто - недосыпает, сидя за компом, делая задачи, исправляя баги за 1-2к долларов в месяц. Смотря кто как устроит свой метод получения денег - а это больше (если не целиком) зависит от психологии - от страхов, комплексов, неуверенности и т.д.

[@shmoksi74]

А если маленький ребенок или особенный по здоровью как в моем случае. Я уже 9 лет не сплю толком. И часто досыпаю днём как придётся Так что это не для всех

[@ОльгаЧугарова-х7ь]

@@shmoksi74 берегите себя и лучше спать в любое время дня и ночи когда ребенок уснул.

[@therussianstories]

Да, и Аристотель Онассис вставал в обед, а по ночам частенько проводил встречи! И вообще, хищники бодрствуют ночью!

[@ra4170]

Вероника как дьявол хранитель. Вроде и плохая,но помогает .

[@okogirl6612]

С куя ли Вероника плохая!!? Давай шуруй отсюда, никто не расстроится..

[@ra4170]

@@okogirl6612 это образ.ты вообще не понимаешь ничего.она сама его любит и поддерживает

[@ОльгаБелова-м8б]

Виктория, это лучшее ваше видео. Большое спасибо😊😊😊

[@sansanna2246]

Она Вероника

[@lindadream5293]

Вероника, в Питере удавалось вставать рано? Мне кажется в холодном, мрачном городе сложнее просыпаться очень рано. Только в летнее время - легко

[@mishynaofficial]

Я считаю, что жизнь севернее 50 параллели - это вообще не жизнь, а тоска. Мое скромное мнение.

[@lindadream5293]

@@mishynaofficial да, соглашусь с вами

[@LGuinevere]

В какое время вы ложитесь в 9.00, 10.00 как Вероника?

[@Irina.Rad.]

@@mishynaofficial согласна. Сама мечтаю переехать в теплые места. Для тех, кто знает разницу, это естественно и никакой отпуск в теплые страны, даже если его делать 3 раза в год, не заменит жизни в южной стране у моря.

[@Magirany]

Я в Питере вставала рано и летала, у меня было много энергии

[@natashka23]

Очень полезное нужное видео! Спасибо Вероника!)🔥🙏👍Очень мотивирует...

[@masher4589]

Встал в 4 утра, в 7 вечера уже никакой)

[@appe-1207]

Ну куда в четыре....,в семь самое нормально

[@aquariumecology9228]

Человек должен спать за сутки минимум 8-мь часов. Так посчитай во сколько тебе нужно было лечь спать что бы проснуться в 04 утра. Что б не было в ущерб для здоровья.

[@Serpaul88]

Зачем вставать в 4 утра?Причем ты понимаешь,что все ещё дрыхнут сладким сном,в доме напротив горит максимум 2-3 окна.Вот в 7 утра другое дело - город просыпается и ты вместе с ним

[@masher4589]

@@Serpaul88 Это сказала Вероника про раннее пробуждение, пересмотрите видео, я комментировала ее высказывания

[@Serpaul88]

@@masher4589 А вы во сколько встаете?Я раньше 11 утра вообще не могу.Даже в 9 утра я просто зомби

[@anaengel22]

Super! Спасибо за мотивации.... благодарю! Вы просто источник мудрости!

[@feyafeya1140]

Вероника, БЛАГОДАРЮЮЮ!!!СЧАСТЬЯ И ВСЕГО ВАМ САМОГО ПРЕКРАСНОГО!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖💖💖💫💫💫

[@ЛинаЛина-б4щ]

Вероника Вы классная! Ваш особенный способ мотивации даёт дополнительный импульс к действиям👍🔥🔥🔥

[@АннаМигунова-е6р]

Вероника, сделайте, пожалуйста, мотивирующий марафон для мамочек, которые дома завязли. Помогите ярким женщинам велезти из болота рутины 🙏🙏🙏 я стараюсь развиваться сама, но мотивационный пинок не помешал бы. Тем более от такой женщины, как Вы ❤️

[@veronikakastroruss1656]

😄 блин ну что вы в самом деле. Пока мотивации изнутри не будет, то хоть запинайся, она не появится

[@kati_nixie]

если есть мотивация проходить марафон, то всё в порядке!))

[@dee_dew1]

я после вопроса "полезно ли мне это" понимаю, что мне в принципе ничего не полезно. и начинается тревога, потому что я ничего не делаю, раз ничего не полезно/нужно/нравится. и чтобы отвлечься, начинаю по кругу :/

[@lyisssa]

А ты заведи 1 полезное дело, а дальше они сами подтянуться

[@АнастасияПенюгалова-р9г]

Большое спасибо, Вероника❤

[@ИринаБабова-в8ш]

Вероника, Вы чудо чудное!!!! Благодарю сердечно!🙏

[@Александр-с2ш2б]

Резюме: 1) каждый день визуализировать и конкретизировать то, что хочешь и для чего тебе это нужно 2) вести еженедельник, четкий распорядок дня, месяца, года, бизнес-план 3) дисциплина, распорядок дня, не делать уступок даже в выходные, вставать раньше, правильное питание 4) задавать по каждому поводу вопрос: приносит ли тебе это пользу? 5) сила в мелочах. Обращать внимание на мелочи 6) делегировать рутину, вязкую, ненужную работу. Не работать вхолостую, усложнять себе задачи 4)

[@alenagurzhiy7377]

Вау!!! Первый раз Вас видела и в восторге от Вас. Крутые рекомендации!!! Благодарю)))

[@Yevgeniya-h6k]

Вероника, джемпер шикардосный! Нужно за него бороться, постирать пару раз со смягчающими средствами и радостно носить

[@peace4528]

Бальзам для волос хорошо смягчает натуральную шерсть.

[@vendettaroll7456]

@@peace4528 🤦‍♂️

[@_Svetla]

Там люрикс)))) щекотает

[@Yevgeniya-h6k]

@@_Svetla Там Колясик щекотает, не от кофе вовсе взбудоражена)

[@Tatiana.m77]

@@peace4528 опаньки...надо попробовать, спасибо

[@ЯнаСтепура-ф3х]

Вероника, спасибо Вам! Успехов, удачи и здоровья в новом году!

[@РаяСова-я2ш]

Посмотрел я эти марафоны на её сайте, может и полезно, но я не куплю, Вероника сказала слово "должен" и пообещала, что я обязательно после её марафона добьюсь успеха. А я не должен Веронике ничего и её марофоны не панацея. Вот примерно ход моих мыслей. Поэтому оплачу Веронике активностью в комментарии и просмотром)

[@Елизаветка-ш4т]

Я как раз начала работать на карантине) впервые в жизни Все ок, легко, работаю в инете

[@IrinaB768]

А где вы работаете?

[@Privetus1]

@@IrinaB768 да, поделитесь информацией

[@Privetus1]

Да, поделитесь информацией

[@Елизаветка-ш4т]

@@IrinaB768 я художница)

[@ЕкатеринаКунцевич-ы4у]

Эх. Пробовала быть жаворонком : хуже зверя нет, чем невыспавшийся. И в плане учёбы любила откладывать задания, но зато ночью фантазия и продуктивность так и прут. Вроде в Европе есть круглосуточные библиотеки и университеты? Не спорю, тут есть также некие психосоматика и вторичная выгода - меньше пересекаться с людьми!

[@76polli]

Это да, как бы рано я ни встала утром, хожу потом как овощ. Продуктивность - ноль! А высплюсь как надо, то можно и ночью поработать

[@linaba5834]

da, nochnye biblioteki v universitetax

[@katerinafilon459]

Чтобы не быть Невыспавшимся жаворонком, ложиться надо раньше спать!

[@76polli]

@@katerinafilon459 не помогает это, к сожалению. У жаворонков и сов просто разные биологические циклы сна и бодрствования. А так конечно было бы намного проще привыкнуть.

[@Mania-ri3yd]

1. Поставить цель, замотивировать себя и знать, зачем это надо

[@polinab7798]

Смотрю через год после публикации ролика. Вероника, Вы - ясновидящая.