как худеют модели 10 правил правильного питания (KatyaWORLD)

Я н а R u T u b e:
rutube.ru/channel/24107210/
Я н а Д З Е Н:
zen.yandex.ru/katyakrasivo
Т Е Л Е Г Р А М
t.me/Katyaworldreal
В К
club36027182
B U S I N E S S
[e-mail] П О Д ПИ С К А Н А Н О В Ы Е В И Д Е О:
zen.yandex.ru/katyakrasivo
Т Е Л Е Г Р А М
t.me/Katyaworldreal
В К
club36027182
B U S I N E S S
[e-mail] рецепты красоты. сидим в кафе!
О Подвеске, которая на мне:
www.katyaworld.org/shop/infini...
READ ME:
Blog
www.katyaworld.org/
Стремимся к совершенству вместе:
kzbin.info...
Худей вместе со мной:
kzbin.info...
Instagram
/ katyaworldchannel
Instagram-design
/ katyaworlddesign
Facebook
pages/KatyaW...
VKontakte
club36027182
Twitter
/ katya_world
Periscope
www.periscope.tv/Katyaworldch...
BUSINESS:
[e-mail]
#какхудеютмодели
#похудение
#красиваяфигура
#сжечьжир
#быстроепохудение
#диеты
#здоровоепитание
#katyaworld

[@Irina83315]

Ваш канал и видео - это как приглашение в другой, прекрасный мир с потрясающей энергетикой. Спасибо за чудесные минуты встречи с Вами! Вот если бы телевизионный канал с Вами, - мечтаю я...

[@anastasiya4533]

Абсолютно согласна с такой позицией) нужно любить себя и не позволять есть всякую гадость некачественную. Спасибо за видео)

[@LiudmilaChkhotua]

Небольшое дополнение, если позволите. Кальций усваивается хорошо не просто с фруктами, а при наличии магния. а во фруктах его мало. больше всего в орехах: миндаль, кешью, кедровые орехи, тыквенные семечки. К примеру в 6 штуках миндального ореха приблизительно дневная норма магния, или примерно за полчаса до приема молочных продуктов выпивать полстакана магниевой минеральной воды, например, Donat Mg, в ней самая высокая концентрация магния

[@natalielm8186]

Чудесное, полезное видео! Спасибо большое! Очень жду следующее!

[@user-ef1gb3gi4p]

Вы такая приятная и мудрая, очень интересно Вас слушать!)

[@TheYuliaKa]

Придерживаюсь таких правил всегда,еще с юности.Могу скушать все,и пиццу и бургер иногда,но это иногда.А многие удивляются,как я вернулась в форму после родов так быстро.Все просто.Надо уважать себя и свое тело.

[@user-ks3ec2jc4h]

Катюша! 🌹 Спасибо, что поделилась своими полезными наблюдениями. Чудесно выглядишь! Смотрю тебя с момента открытия канала. Люблю твои аутфиты. Ты стала ещё красивее! 🌹 🌹 🌹

[@sadaaliyeva834]

я сахарозависимая женщина)))...но стараюсь уже сокращать до минимума количество сьеденного сладеого.Очень трудно,передать не могу...Не могу отказать в покупке,потрму,что дети и муж любят сладкое.И вот в течении дня я хожу как лиса вокруг да около но это сильнее меня .Я стараюсь есть мало.Мечтаю вообще не есть сладкое.Мне 48 лет при росте 169 вес был 76 кг.Но после того,как я стала ограничивать себя в сладком ,вес сдвинуося и сейчас мой вес 73 кг.Я радусь как ребенок)))..По утром делаю кардиоупражнения,пью воду и ем маленькими порциями...Катя,мне очень нравится вас слушать и лицезреть.Это пиидает мне веру,честно.Спасибо вам еще раз🌹🌹🌹

[@olesya262]

Молодец, Катюша! Все очень верно! Маленькому Лео самые добрые слова! Любим Вас и обнимаем. Спасибо !!!

[@ksana8838]

полезное видео))спасибо,Катя,замечательно выглядите!!

[@user-bh1vu7bf7u]

Катюша,спасибо за видео и ценные советы! Открытие для меня было про сыр и фрукты. Очень нравиться такой формат видео,и ты,как всегда,воздушна и свежа!!! Хорошего дня!

[@anett738]

Красавица , обожаю тебя Катюша!!!

[@elenakhat2809]

Катюша!!!!КАЖДЫЙ раз ваше видео доставляет оооогромное удовольствие!В первую очередь- эстетическое!У вас очень приятный голос , манеры, и вообще- вы просто красавица.Спасибо огромное!Приятно проводить время в вашей компании!!!

[@user-zw5dd4lk4i]

Elena Khat , спасибо за информацию. Очень полезной оказалась именно для меня. Вы ведете себя, как женщина высшего общества. Манеры, разговор. Спасибо.

[@andromeda31]

Катюша, спасибо за видео! Вы очень красивая, утренняя, солнечная!🤗☉ Ранее было лишних 10кг. После того, как стала придерживаться 5ти разовой системы питания похудела на эти 10 кг. Завтрак обязательно и обед строго с 12 до 13, так же небольшие перекусы. Мяса и молочку не ем, море продукты редко, кофе полностью исключила - мне от него плохо и кожа выглядит ужасно, ничего консервированного. Пью ягодные морсы, травяные чаи и конечно много чистой воды. Овощи, фрукты, орехи, проростки, зелень - мой основной рацион и 90% в свежем, сыром виде. Из сладостей люблю мёдик, шелковицу, финики все в небольшем колличестве) и конечно же лучший друг красивого и стройного тела это спорт!)))

[@italiannochka3613]

как вовремя это видео для меня) спасибо за эти простые советы, которые всем известны, но которые все забывают и не следуют им, особенно про завтраки)

[@MyForbiddenFragrance]

Даже сложно что-то добавить, настолько мне все эти принципы близки. Я маялась диетами до 25 лет. Потом в какой-то момент меня просто это всё достало и я окончательно решила, что не готова провести свою жизнь в полуголодном состоянии и постоянно зацикливаясь на граммах (речь даже не о килограммах). И я просто начала есть всё. Всё что мне хотелось. И именно тогда я поняла, что а мне то и не хочется ничего вредного, а у меня до и так "здоровый" вкус. То есть по сути я себя и ограничивать не должна, так как меня и не тянет на гамбургеры (кстати, я реально ни разу не ела в Макдональдсе))). И вот уже 2 года у меня прекрасные отношения с едой и со своим организмом - я не ограничиваю себя ни в чем, а просто научилась слушать вой организм, который явно знает свою меру лучше, чем какой-то "левый" новомодный диетолог. Относительно сладкого, оно в моей жизни присутствует каждый день, но одной шоколадки мне хватает на 2 недели). Если побаловать себя - здесь без вариантов, только макароны, и кстати я за классику - Лядюрэ, лучшего десерта для меня нет. В выходные когда хорошая погода - капучино с круассаном у себя на терассе, в обычные дни - полноценный завтрак. Если из соленого, то это сыр. Никогда в ресто не возьму и десерт и сыр - только что-то одно. Желаю всем найти гармонию - как в жизни в общем, так и в отношении еды, и это изменит вашу жизнь. Диеты - зло, слушать свой организм - гармония

[@ekaterinas2326]

MyForbiddenFragrance какой ник у вас интересный :)

[@madame_lex8013]

У меня та же история. Как только отказалась от диет и решила есть все, вопрос набора веса сам собой отпал - запретный плод перестал быть запретным и больше не манил. Опыт диет, в свою очередь, помог разобраться в продуктах и полюбить весьма полезные.

[@unocantatore9683]

Присоединяюсь к этому комментарию и полностью согласна с информацией в видео. Культура питания - и не понадобятся диеты)))

[@user-tj8yv9rg6d]

Всё верно! Спасибо, Катюша!

[@user-zs9fg5zf8w]

Классная фраза про "тело - это не помойка". Теперь всем буду именно ею объяснять своё питание))))

[@meriyema9529]

Марьяна Крылова оой не делайте этого!!!))) Все начинают сразу - а что , мы значит помойка раз все едим)) Прошла через Это!))

[@bakraschechka]

Я могу великолепно худеть тогда, когда голова чем-то занята. Т.е. если у меня есть работа, которая мне интересна, то голод утоляется достаточно быстро. Утром банан, в обед грамм 200 каши, на перекус салатик какой-нибудь, вечером салатик и чай с зефиркой и в принципе, если я продолжаю думать о работе, мой ужин может быть часов в шесть, а дальше голод пропадает совсем и появляется только утром. Но стоит только начать бездельничать, как появляется нескончаемая беготня к холодильнику. Не спасают ни прогулки, ни телевизор, ни чтение, мысли только о еде. Вот правильно некоторые умные люди советуют влюбиться. И объектом влюбленности не обязательно должен быть человек. Все, что угодно: книга, фильмы, любое занятие - садоводство, например. Когда человек занят интересным делом, то все его мысли направлены на развитие, на обучение и продвижение. Ну и я, конечно же, соглашусь, что кушать лучше "живые продукты", т.к. они не только полезны, но и способствуют нормализации веса. В нездоровых продуктах бывает слишком много сахара или соли, консерванты и красители. Они будоражат аппетит и отравляют организм. Поэтому, любите себя и худейте правильно.

[@Anikitosinka]

Привет ) Полезное видео. Многие понимают что можно, а что не следует, но наверняка не расставляли все по пунктам. Важно это осознать. Мое главное правило - это вода. Потом режим. Стараться кушать в одно и тоже время. И конечно баловать себя вкусным. Это же наш организм )) мы только от этого счастливее, а значит и окружающее. Пирожок съела и на KatyaEnergy ✌🏻 Шучу конечно ) нужно все в меру. Спасибо, что разложила все по полочкам. Мне понравилась идея с сервировкой, так даже вкуснее 👌🏻☺️

[@OksanaSonova]

Очень приятная молодая женщина, которую хочется слушать, совершенно согласна с каждым ее словом, светится позитивом)

[@yulialisina4533]

Какая красивая осанка !👍

[@svetlanapata]

Молодец Катюша, хорошую тему затронула про максимально здоровое сбалансированное питание. Хотелось бы послушать про вина, как ты их выбираешь и какое вино предпочитаешь.

[@expirina]

А лучше всего сладкое до 12! В небольшом количестве! Подписываюсь под каждым словом!👍👍👍👍

[@tanyapinchevski7186]

Согласна со всем, что сказала Катя. В юности я увлекалась голоданием, чтобы похудеть....и да, я очень сильно похудела, но довела себя до такого состояния, что чуть не упала в обморок. Сейчас я кушаю почти все продукты, но только если сырые, вареные или запеченные в духовке. Советую употреблять рыбу, сыры, орехи, овощи, фрукты. Что касается десертов, то балую себя курагой, черносливом, черным шоколадом и медом.

[@user-qd6lk8hp1w]

Какая гармоничная и приятная личность♥️

[@SSStellanity]

Катя, вы такая классная, так здорово поднимаете настроение!)) Большинства этих правил я уже придерживаюсь довольно давно и приятно убедиться, что я двигаюсь в правильном направлении. Спасибо вам!

[@Alex-lg2bz]

4:10 начало. Не благодарите.

[@user-om5im3gl7e]

Благодарю😄

[@ThePlushick]

Спасибо!! Вы действительно шикарный стимул и мотивация!!

[@raygh8906]

Катя ,вы мне так нравитесь ,очень приятно видеть действительно умного и красивого человека ))) я недавно вас нашла и это редкость на Ютуб )

[@OlgaOlexandrivna96]

А ещё здесь есть latte fermentato - это наш био-кефир! Иногда так и написано Kefir или Latte di kefir и тоже стоит копейки

[@user-ne6uv4me7k]

Катюша, Вы замечательная! Такая приятная и позитивная!

[@natellanata6571]

Очень приятно и познавательно было вас послушать, спасибо за интересный ролик.

[@VeneraGin]

Спасибо! Видео полезное, раньше тоже очень худела, сейчас больше думаю о здоровье. Стараюсь завтракать, меньше пью кофе. Лучше пить с молоком и один раз в день, тогда вреда от него не так много.

[@user-ej8kp3gk6v]

я согласна с этими правилами!))

[@marisha4128]

Настроение аж поднимается, настолько Вы чудесны

[@user-wi1er9vs4u]

Очень понравилось видео.Адекватно, спокойно и полезно для всех дам) Благодарю)

[@ElenaEdelweys]

Голодание (то, чем Вы занимались до 30) это не диета, а голодание. Диета - это и есть правильное питание, и для каждого организма оно свое...

[@user-in8bh6wo5r]

Правильное питание это не диета... Правильное питание / Интуитивное питание - образ жизни, это как веганство, если ты решил не есть мясо, ты его не ешь из за определенной собственной позиции . Диета - отказ от того ,что ты привык кушать на определенный срок, а потом снова возвращаешься к прежнему. Так что ПП или же ИП НЕ ДИЕТА.

[@user-vg6mw4yn8n]

Добрый день!!! Оч приятно слушать вас Катерина, смотреть!!! Спасибо вам, я сейчас как раз решила для себя начать правильно питаться, а тут ваши Советы как нельзя к стати!!!!! Так что спасибо за столь важные советы и рекомендации))))

[@user-pg9gr1yc6i]

Прекрасно! Очень гармонично и понятно) Спасибо большое! Частично уже придерживаюсь этих правил, но и дальше намерена улучшить качество питания и подход к нему)

[@tinavalentina8891]

Приятно вас слушать и запоминать ) спасибо за советы 😘

[@dii4795]

Можно и покороче снимать видео. Отразить суть и всё. Без болтовни. Обожаю лаконичные видео,но содержательные

[@kristinaphilippova8643]

Катя,спасибо большое за информативное видео!Хотелось бы продолжение,где Вы рассказали бы конкретно про ваш рацион,т.е. конкретные блюда и продукты)

[@victoria-Lo]

Kristina Philippova да, полностью поддерживаю идею - а-ля неделя со мной, питание , примерный рацион))

[@lenamaksymishyna1518]

клевое видео, с душой!) очень приятно слушать и смотреть

[@katrinab2396]

Не удержалась😂 приём пищи на камеру выглядит не очень

[@rainbowlight4766]

Просто идеально, спасибо за такие верные советы, 100% проверено на себе! Очень приятно смотреть тебя.

[@sobolkova1]

Вроде бы и согласна со всем, но родив третьего ребенка это перестало работать...Не знаю почему. Сначала я растерялась, почему я мало ем, а лишние 6 кг на мне закрепились и никуда не уходят. Выход был найден совсем неожиданный стала ходить в спорт зал три раза в неделю, вместо двух, на голодный желудок и 30-50 минут аэробная нагрузка. И только после этого я стала медленно , но верно худеть. Поэтому питание не всегда решающе. Иногда возраст и гормональный фон может влиять на ваш внешний вид. Но это мои наблюдения. Спасибо за полезную информацию!

[@user-em1rl4jx1v]

Понравилось видео. Побольше б такого формата.

[@user-jr9nv3ws3s]

Катя, спасибо Вам за то, что Вы делаете. Мне нравится начинать день с Вами, Вы меня очень вдохновляете. Спасибо. Желаю Вам всего самого светлого и доброго.

[@victoria-Lo]

Классное видео и полезное! Спасибо Вам! Насчёт звука и комментариев, что вы пьёте кофе, едите - наоборот мне понравилось, тем самым Катя показывает , что позволяет себе и макарони, и все , но в меру. Звук - это в кафе и рядом микрофон. Не понимаю почему люди пишут колкости, им от этого легче жить))) видимо.нужно быть добрее , тем более не к чему придираться - все идеально👍🏻🦋 . Спасибо за видео и за ваш труд, у вас очень хорошо получается и мне все время кажется, что вы телеведущая )). Скажите , вы проходили какие-либо курсы? Так непринужденно , интересно

[@marinaperrin4292]

Это не колкости, мое личное мнение

[@victoria-Lo]

Marina Perrin это понятно, что лишь ваше субъективное , но очень неприятно такое читать. Что внутри у человека, то он и говорит, то и замечает - негатив и все плохо. Поэтому желаю вам стать счастливой и тогда не будете видеть во всем плохо. Тем более, что на белое чёрное говорите. Катя не спрашивала мнения относительно съёмки . Я тоже высказала своё - что мне неприятно читать такие гадости.

[@user-fi8im3qd2b]

Видео супер!Вы тоже восхитительны!Спасибо,так устала от диеты))),теперь точно забуду о ней.Со всем сказанным согласна на все 100!

[@marinagrinevich8997]

Привет, Катя) Вода, вода и еще раз вода! Главное как и во всем с ней переборщить, но в течение дня всегда ее употребляю. И конечно же уже много лет ем не менее 5 раз в день но по чуть-чуть, например, яблоко или тот же банан это как один прием пищи. Ты шикарно выглядишь! Молодец! ) И конечно де как всегда лайк)

[@user-wd2if3gm2s]

Всё очень правильно! Можно ещё делать домашние конфеты из орехов , фруктов сушеных и мёда. Украшать какао, горьким шоколадом или стружкой например). Красиво, вкусно и полезно👍

[@velenakuzmenko5518]

Вы очень приятная и душевная! Спасибо за это видео:) с завтрашнего дня - попробую подружиться с правильным питанием! И постараюсь сделать его своим образом жизни:)

[@user-us2ge7cc5z]

эти принципы питания я соблюдаю еще с детства даже неосознанно и оказывается,что я все правильно делаю! всегда мой вес держится в норме,я в прекрасной форме)

[@Marinella_Marinella]

отличные советы Спасибо огромное ! ❤❤❤ Очень приятно Вас слушать !

[@olgaskovpen1309]

Полностью согласна. Видно,что действительно, большой опыт разных диет. Я пришла к тем же самым выводам после многообразия различных диет. По большей части, мы то, что мы едим. Спасибо, Катя, что Вы делитесь правильными вещами.

[@user-yt7zh2qq3z]

Спасибо, Катюша, поддерживаю Вас !)

[@user-ru2ii5ye8f]

Спасибо, Катя!!! Весьма понавательно!!...

[@elenahajda9817]

Спасибо за видео. Супер!

[@olga_light]

Спасибо за полезную информацию. Хотелось бы также несколько советов для тех, кто работает в офисе. Если нет возможности носить еду в контейнерах с правильной едой и красиво украшать стол. Плюс стресс и заедание неполезными вкусняшками. Понимаю, что многое от лени, но есть еще и фактор накапливающейся усталости. Буду рада всем рекомендациям. Спасибо!

[@idzanamili]

Ольга Легкая не очень понятно, по какой причине нет возможности носить еду в контейнерах с собой?

[@natisworld8531]

Вас очень приятно слушать. Для кого это долгое видео, пусть просто не смотрят. Спасибо.

[@natalikulagina5330]

Катюша-красотка и умница! Во многом согласна. Нужно и питаться правильно и здорОво, но и баловать себя тоже нужно. Наверно, муж рядом был, так хитренько смотрела, когда говорила, насчет фанты и гамбургеров.😉

[@user-es3ob7gz4t]

Умничка, все очень близко мне. Но было интересно услышат,как это сделать правильнее. И подправить. Выглядите супер.

[@gingerginger1032]

Катя, посмотрела Вас с огромным удовольствием!Подписываюсь!👍 Спасибо большое за информацию)))

[@user-Luybov]

Катерина, Вас просто приятно смотреть!!! 😍

[@marywoman2997]

Супер! Как раз нужная тема для меня )

[@user-dw1ny9om2y]

Катя , спасибо 🙏 за видео !!! Ограничить себя в бесполезных искусственных продуктах ,а кушать природные - вот и весь рецепт ! Конечно ещё и порция должна быть небольшой , чтобы не растягивать желудок !!! Дробное питание и чистая вода !!! Согласна на все 100 💯. Я пью зелёный чай , отказалась от чёрного ) кофе не любила никогда , только со 2 беременностью была потребность в кофе с молоком ))) горький шоколад , мёд , сухофрукты !!! Иногда хочется кусочек торта тли пирожок , но балую этим себя редко !!!зелень , овощи , фрукты , мясо ( индейка ) или рыба ) вот про творог на ночь тоже читала - не рекомендуют ( молочное до 16 ч , иначе отеки и мешки под глазами . Заметила , если молочное кушать попозже , за час до сна - кислый вкус во рту утром ) но все настолько индивидуально ! А основные принципы они универсальные и вы их озвучили !!! Спасибо 🙏 кушаем все полезное и в меру - наш девиз !!!

[@juliaquackenbush3649]

интересный рассказ, такие диеты как банановая и водная- можно сорвать желудок. у многих так же от кефила поднимается щелочной баланс. спасибо, что доносите инфу до девушек, это полезно

[@user-ko6ef2zf7w]

Катя, огромное Вам спасибо! Вы очень хорошо и доступно рассказали, прямо все что было мне крайне необходимо! Вы красавица! Благодарю!!!:-)

[@lika586]

спасибо за видео! 🤗 на моё усмотрение это очень хороший и полезные советы!!👍✌

[@AnnaAlexx888]

Правильное питание - это когда человек съедает в неделю 28 различных продуктов. Это дает организму необходимый набор витаминов и микроэлементов, аминокислот и прочего. Один банан в день??? Весь организм недополучает важнейшие элементы! Абсолютно все диеты, которые ограничивают рацион до 2-10 продуктов, несут только вред! Самая лучшая диета та, которой можно придерживаться всю жизнь, без вреда здоровью.

[@user-oc6ed6jy3q]

Прекрасные рекомендации! Золотые истины, известные всем и повсеместно забываемые многими. Живем в спешке и не замечаем, что едим, наедаемся вечером...я думаю это про многих.

[@aliceVR_art]

Спасибо, Катя! Согласна со всем!) и на удивление, в моей голове давно созрели эти пункты, и я их стараюсь придерживаться. И все они возникли с моим пониманием питания и в связи с моим организмом. Мне очень приятно было услышать от Вас, что такое питание - есть правильное и здоровое. Наш организм всегда чувствует как правильно питаться, что ему хочется-главное лишь прислушиваться к нему. Видео очень интересное!) Кстати, довольно интересная цветокоррекция видео ;) Спасибо за работу ) Буду, с нетерпением, ждать новые ролики.

[@user-iq9px8nh2y]

Очень интересно кстати! Познавательно, я обожаю сыр и тут узнала интересные подробности! Спасибо Вам за это.

[@user-mi8vm4gp7z]

Умница,спасибо! Система ниппель! Правильное питание -это не диета,а образ жизни!

[@solar_lena]

классное видео, полезное и информативное. Меня так вдохновляют Ваши видео😊

[@olgatselovalnikova1125]

Спасибо, всё сказано правильно, подписалась и буду смотреть вас!

[@evgenia_sh_design]

Катенька,я с вами с самых первых видео, обожаю Вас!

[@user-gq5xz2qm5u]

Какая милая девушка ,для меня много новой информации, вы мне помогли, буду пробовать.

[@enjikushliyeva9303]

очень приятно вас смотреть и слушать👍👍👍👍👏👏👏👏

[@reginasam.5392]

Спасибо за информацию, Екатерина! почему промолчали про физические нагрузки? И занимаетесь ли вы спортом на данный момент?

[@oxitom100]

Катя,очень правильные и хорошие советы,единственное,что каждый для себя должен выбрать те продукты,которые нравятся и охотно хочется их есть,но это мелочи,из изобилия продуктов можно составить для себя множество завтраков,обедов и ужинов. Когда я худела, ела все полезные и натуральные продукты,но не 5 приемов пищи,а 3 и не делала перекусы,после желаемого результата,я начала добавлять ещё перекусы,но тоже очень маленькие порции.Это все индивидуально,но Вы на как всегда на правильном пути и приятно, что делитесь своим опытом и знаниями.Спасибо!

[@user-uq7ht9xz1p]

Катя Вы сама нежность и стильность))) Видео отличное! Тема супер! Можно ещё многое говорить об этом! Спасибо! Интересно!

[@Korneliuk_fam]

Спасибо за идею про фрукты и сыр. Это очень красивое и вкусное сочетание!

[@user-sx6uv1bj4o]

Очень хорошая философия питания! А в кофе нет ничего плохого, если через пол часа после него пить воду 😊 Недавно открыла для себя такие замечательные и полезные лакомства как пастила, и, счс стараюсь её высушить со всех фруктов и ягод которые есть в огороде🍒🍓

[@Cleopatra282]

Приятно смотреть и слушать. Спасибо

[@user-io8xg8cf1d]

Если много зацикливаться о еде, она станет единственной назойливой темой в голове..я сейчас за интуитивное питание, что захотел, то и съел..у меня была анорексия, я знаю о диетах очень много, это тупики все..

[@afeather7703]

Лена Вилисова а как понять, что ты приближаешься к анорексии?я много скинула, родственники говорят не хорошо,сами толстые.. может завидуют?

[@ann4ous]

ver ba м.б. я не Лена, но отвечу, тк были РПП. М.б. Вы действительно много или резко скинули вес? Спросите у подруг мнение касательно вашего похудения. На счет родственников - часто они просто недовольны измениями в другом человеке. Даже если это положительные изменения. И смотрите по своим ощущениям. Я в какой-то момент поняла, что оч зациклена на сбросе кг, да и с кожей и телом начались проблемы. И старалась начать питаться адекватно, а не неск. раз в неделю)

[@afeather7703]

sarang145 подруга говорит что я стала худенькая..муж говорит наверное хватит, а я хочу ещё 2 скинуть.

[@ezforyou]

Хорошие советы!

[@user-pb5wm6wp1v]

Видео понравилось, я толстуха, хожу в зал 3 раза в неделю, пашу как лошадь и жру как корова. Вот и не худею:)))) и чего это меня так веселит? Незнаю, может закрою рот когда-нибудь?! Люблю хлеб и мороженое, неизлечимо.

[@user-ut8ei7di1t]

Карина Мумжьян Молодец! Один раз живём! Почему бы не прожить её на полную катушку🤔🤗

[@kristinaroma5051]

Карина Мумжьян запретный плод, разреши искренне желание есть много пройдет,книга голощаповой гудбай диета, можно скачать бесплатно с интернета

[@yulialisina4533]

Карина Мумжьян нужно глянуть гормоны(особенно щитовидку), ещё возможно не хватает витаминов. После того как мне врач назначил вит Д и омега3, я сразу похудела. И жор прошёл :-) и привычка пить воду.

[@user-nr1pp7ki5t]

👍😃

[@user-bs1lk4fs2u]

Лучшее питание для меня: 3-4 раза в день, максимально разнообразное, веганское (если в кафе,то вегетарианское, т.к.там я всё равно не смогу всё проконтролировать), из красивой посуды, в чистой и спокойной обстановке, в хорошем настроении, предварительно помедитировав :) плюс из напитков только вода (не ледяная и не обжигающая) - 1.5-3л в день небольшими глотками. Ничего жаренного, никаких перекусов (да и не хочется), никаких вредных жиров! Ем столько, сколько хочется и когда хочется (время по режиму и чувство голода совпадают). Мне 26,5 лет, при росте 177см талия 59см, бёдра 90, вес 57-58 кг, никаких проблем со здоровьем. Когда ела всё подряд, было много мелких проблем со здоровьем, которые уже набирали обороты, вес был в среднем 66-68, талия 65-67, бёдра 95-100. Сейчас и выгляжу и чувствую себя лучше, чем когда либо :) и естественно, кроме питания лёгкий регулярный спорт, заниматься любимым делом, мыслить позитивно в любой ситуации, постоянно быть активной и развивающейся личностью!

[@TheCezare1985]

вы медитируете и едите веганскую пищу для своего эго или есть какая-то духовная подоплека и польза для мира???

[@romantic4394]

Дарья Воронова вы

[@user-ee1tb8zu6c]

Спасибо! Была интересно и полезно вас послушать.

[@user-yu5qd2ov1u]

Спасибо вам огромное за советы!очень поправилась и резко оказалось проблеммы с щетовидкой и пошло...столько лет борюсь без особых результатов только голодание...

[@tamillab2538]

Спасибо! Очень познавательное видео!

[@la_le8]

Очень доступно рассказали!!! Спасибо💐

[@annakharkovskaya5516]

Много нового, спасибо!!

[@user-eb2xx2ww9k]

Правильные советы, отличная подача, приятно слушать!!!!!!!!!!!!!!

[@elnararzayeva9045]

Спасибо за видео❤

[@user-vy2px3ds9m]

Обожаю Вас👍