Как и кога да пием водa?

Пиенето на вода е сред първите умения, които изобщо усвояваме в живота си. Чували ли сте правилото: 8 чаши вода на ден са задължителна част от здравословния начин на живот? Това правило обаче не е универсално... Тогава кога и по какъв начин да приемаме водата?
Научете повече за първата книга на Страхил - „Мотивирай себе си“: goo.gl/Mc850c
Всички наши продукти ще откриете в онлайн магазина ни: fitbg.net/shop/
Абонирайте се и за нашия Vbox7 канал: vbox7.com/user:fitbg
~
Не забравяйте да ни последвате и в социалните мрежи:
Facebook: / fitbg.net
Instagram: / fitbg.net.official

[@tonnytooivvanovva6681]

Уникални съвети! Браво! :)

[@user-nk3pr5gw3k]

Благодаря ти за съветите.

[@user-op2zl4ig6i]

Страхотен си

[@ivantsochev2286]

👏👏👏

[@julia.angelova4516]

👍👍👍👍браво

[@badddwarfff2610]

а какво ще кажеш за безалкохолните напитки

[@pepaelisavetova1550]

защо когато пия вода сутрин ме боли стомаха???

[@ninushdimitrova1291]

Pepa Elisavetova zastoto mnogo rano ja pies malko naprimer sled 5 mkinuti

[@nadiatodorova9287]

защото си гладна

[@samiiliev7086]

Защо я пиеш грешно

[@petyayoskova6884]

Ами ако признощите от жанея ще могали да пия вода или не

[@xoxochapo2879]

От чаша или шише когато когато си жаден :)

[@btc681]

Интересни твърдения но за съжаление - неверни. Първо - няма никакви изследвания показващи, че е вредене да се пие вода по време на храна, а дори напротив - има цели трудове показващия, че е добре да се пие вода по време на храна. Второ - говори се да не се приема вода по време на храна. Това автоматично елиминира плодове и зеленчуци - всеки знае, какъв е състава на плодовете. Направо отказвайте едни моркови, защото са 88% вода. 200 грама моркови = 176 грама вода. Да откажем и супите - там са 90%+ вода. Чушки, домати, краставици, та дори и сиренето трябва да се спре (над 48% вода). Трето - водата е добре да е разделена на равни части, като е лоша идея да изпиеш сутрин 1л и вече 1л - организма ще се справи и така, бъбреците са изключително мощни (при здрави такива) и ще се справят добре с тия 2л вода (най-много урината да стане доста прозрачна, което всъщност е условието което ви подсказва, че сте хидратирани или сте пили прекалено много вода). За вода преди сън - дори и 2 чаши са ОК, освен ако не са 1 чаша = 1 литър. Успех и давай напред.

[@desislavaandreeva4359]

Защо е препоръчително да се пие вода на големи глъдки по време на тренировка? Пия протеин 30мин преди тренировка, по време пия също доста вода. След тренировка не изпитвам жажда.

[@pepaelisavetova1550]

Човек по колко пъти на ден трябва да уринира????????(моляте кажи)

[@pepaelisavetova1550]

моля някои да ми каже

[@zlatitytrankova1385]

Pepa Elisavetova М/у 4 до 5 пъти.Знам го от специалист.:-)

[@m.georgieva6239]

Зависи колко вода пие на ден и кога през деня пие.

[@grishaenev5300]

Аз пия постоянно на ден пия по 3 литра

[@user-cd5qo8sz1k]

Можели преварена вода

[@pavlinvladimirov583]

Толкова време се чудя какво значение има цвета на урината. Залко че не качваш вече.

[@nadiatodorova9287]

аз пия вода цяла вечер

[@danielailieva408]

Усвояването на водата няма нищо общо с усвояването на хранителните вещества и това дали се пие по време на хранене! А пък да не говорим, че вода до мускулите не достига, увеличеното им кръвоснабдяване по време на тренировка е за да се увеличи потокът на кислород към тях 😂😂😂