Длительное голодание: 8 главных плюсов ► Как правильно голодать?

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
К чему приводит длительное голодание? Как часто можно голодать? Как начать голодать, чтобы очистить организм? Что такое лечебное голодание?
Главные плюсы интервального голодания. Есть разные схемы интервального голодания. Начните с однодневного голодания.
_____
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Микроэлементы от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Длительное голодание - то, которое длится от двух до трек суток и дольше. Организм переходит в режим выживания - в этом суть интервального голодания.
1. Как сохранить мозг молодым и здоровым? Вы сможете восстановить структуру мозга, а точнее клетки мозга, чтобы улучшить память.
2. Увеличивается число митохондрий. Что такое митохондрии в клетке? Какие функции митохондрий? Митохондрии - это энергетические станции. Организм перестраивает обмен веществ в организме. Раковая клетка переходит к примитивному метаболизму.
3. Аутофагия. Через 18 часов голодания начинается процесс аутофагии - процесс переработки старых поврежденных белков. Происходит очистка организма. Это естественное омоложение. Главные преимущества интервального голодания - это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира. Польза аутофагии в том, что истощится запас гликогена - источника глюкозы в печени. Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Пропадает тяга к сладкому.
4. Производство стволовых клеток. Стволовая клетка - это клетка без функции. Организм начинает стимулировать стволовые клетки. Вы получаете новые клетки.
5. Длительное голодание позволяет понять причины хронического воспаления. При диабете очень много воспалений.
6. Сдерживание роста опухолей. Организм исчерпывает резерв сахара, резерв гликогена и живет на кетонах и жирных кислотах. Раковые клетки в организме могут жить на глюкозе или глутамине. Для чего нужен глутамин? Различные виды рака и злокачественные опухоли не могут жить на кетонах. Кетогенная диета позволяет уменьшить рост раковых клеток.
7. Увеличение числа антиоксидантов. Витамин C, витамин Е, цинк могут выступать как витамины антиоксиданты.
8. Клеточное сопротивление стрессу. Интервальное голодание полезно для надпочечников.
Регулярное интервальное голодание 18 на 6 приносит результаты. Совмещайте интервальное голодание и здоровый кетоз.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Amazing Benefits of Pr...
Опубликован: 18 октября 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ИнтервальноеГолодание #ЛечебноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@unattractive_old_man]

Шесть месяцев на кето + 20/4. Раз в месяц не ем сутки / около 50 часов/. Сбросил 40 кг. Избавился от кучи проблем. И что интересно, на коже было несколько небольших шрамов от травм, некоторые исчезли совсем, некоторые стали заметно меньше. Кето работает. Очень мотивирующее видео.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Что в основе рациона? Какие блюда? Вы молодец!!!

[@user-cw9ks2tg4r]

Вот это сила воли!!!! Молодец!! А я всё морально подготавливаюсь.

[@elenaroot9608]

А я никак не могу долго выдержать без еды.

[@sabinastewart9064]

Вы не едите В сутки а воду чай что вы пьёте ?

[@user-hj4xx6jy2x]

40 кг за какое время?

[@dontcirs7203]

Начинайте постепенно,оседлайте эту волну и продолжайте пока организм не подскажет что надо выходить из голодания,всем удачи и здоровья.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно плейлист видео Доктора Берга про голодание kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k46a8zlq087qomc1lwFK8_J0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@veravassilieva4732]

Организм может подсказать и обратное т.е. что он больше не хочет кушать вообще, вот тогда познакомитесь онорексиией! Сохрани вас , Боже, от такого знакомства!!! Не дурите, чтобы горько не пожалеть!

[@user-nz5yf8tx1i]

​@@veravassilieva4732Наш организм уникален...и если правильно голодать, то можно вылечить себя от всех болезней! И заходить в голод и выходить из него нужно правильно...А если он вдруг не захочет кушать, мы его научим, только опять же правильно!

[@user-nz5yf8tx1i]

Онорексия , тоже лечится народными средствами

[@user-jw8xq5yc4i]

У меня организм сразу а первый же день подсказывает надо кушать, даже через 4часа 😂

[@user-cr6nk5du4f]

Очень здравые советы . Единственное скажу от себя . При голодании на коротких сроках , 1-3 суток , нет необходимости принимать нутриенты , витамины, зелёный чай и тд . Ничего страшного за это время не случится . А на чистой воде организм максимально очистится . Нет необходимости добавлять никакие продукты . Дайте организму отдых . И пусть он делает своё дело . Или же действуйте интуитивно , по ощущениям . И ещё . Хорошо высыпайтесь . И движение плюс свежий воздух . Идеально , это пешие прогулки . И движение и воздух . А супер идеально , это прогулки где нибудь в лесу . Всем здоровья !

[@agvkiev]

А если больше 3 суток? Я раз в неделю на воде и недавно 4 суток попробовал. Также не понятно, можно ли спорт/бег во время голодания. Я на 3 сутки побегал и честно сказать слабость чувствуется и давление сильно упало

[@user-cr6nk5du4f]

@@agvkiev Тут нужно прислушиваться к организму. Скажу просто . Если у вас нет лишнего веса то нужно быть осторожным . А вот мой знакомый , имея лишний вес (где-то 170 см и 90 кг ) , делал пробежки по несколько километров . И чувствовал себя нормально . Хорошо уходил вес . Но он к этому шёл долго . Постепенно увеличивая сроки голодания . И переходя на более здоровую пищу . Плюс нужно учитывать возраст . Ему тогда было лет 35 . А чем старше , тем нужно быть аккуратнее . Главное всё делать постепенно и по самочувствию .

[@user-on3lf2sg9m]

У нас леса нет. Есть предгорье с ущельями, где растут берёзы. Летом я там постоянно пропадаю

[@abdullayevabullur1395]

Голодаю с 1995го.года по 10дней с 3-месячным интервалом.Сегодня 7ой день голодания.Чувствую себя нормально.55лет.

[@user-ut7zk7cp4u]

Дякую!!❤

[@viktoria1879]

А я сейчас без работы решила сэкомить средства,села на голодание(21деньобычный мой курс).энергии полно ,через край.Но хочу сказать ,что первый курс голодания давно,лет двадцать тому я проходила под наблюдением врача,всю жизнь вспоминаю его с благодарностью, так как нужно знать много правил вхождения в голод,а особенно выход,чтобы не навредить организму,скажу ,что ни разу не теряла сознания,не было трясучки,слабости,даже умудрялась кровь сдавать,т.к. я донор. Будьте все здоровы,пусть Бог благословит вас , ваших близких.мирноно неба всем.

[@annapolai3998]

Перечислите пожалуйста основные пастулаты🙏: Лёгкое питание перед входом в голод, очистка кишечника и т.д

[@user-sj5ef6pj9f]

@@MrHyde. говорят сколько дней голода, столько дней и выход, в том случае если вы делали всё время клизмы и стимулировали желчный пузырь тогда можно есть сразу и мясо, т к функции в организме не остановлены и всё стимулировалось за это время

[@pandora5999]

​@@MrHyde.нужно на цитрусовых сока выходить

[@vitaliishpak104]

Можно какую то инфо как ввойти и главное выйти с голодания?

[@user-lq2wk9jz3c]

Добрый день. Пожалуйста ,очень прошу ,напишите все особенности. Очень я нуждаюсь и многие другие. Этим вы поможете всем нам не натворить делов. Болезнь заставляет это делать. Не хочется сделать хуже. И волочить своё существование тоже. Ваш опыт причём правильный спасёт многим жизнь.

[@user-vc7mf6rr6n]

Я сегодня голодаю пятый день. Чувствую себя хорошо. Планирую голодать семь дней.

[@Knight_1997]

сколько скинули?и какой вес был?

[@user-to2gt5uk3x]

Спишь ?!

[@user-cb5oj4ws7z]

@@user-to2gt5uk3x навсегда)

[@user-vs9ri6df1r]

Здравствуйте..у меня 5 день.. и при ходьбе..боль в груди...что сие...значит?

[@Natalia-dl1qn]

Это неопасно долго голодать как-то жутковато и боязно чтоб не заболеть анарексией

[@user-pd2xu4wq4t]

Я была 84 кг...сейчас 74. Так рада, что случайно попала на этот канал. Спасибо вам Берг и низкий поклон🙏

[@believeingod450]

Случайности не случайны.

[@mem4k406]

за какое время сбросили 10 кг?

[@user-sb6yt7gd8k]

@@believeingod450 оти

[@miminomimino3905]

Веса у вас лишнего много всё равно

[@yerlanqyzy]

а потом обратно не набрали этот вес?? ответьте пожалуйста если можете, мне очень надо

[@user-hi4he7nn3i]

Тоже сегодня уже третьи сутки голодаю.Не поверите мне очень помагают такие ролики.А главное комментарии .Спасибо добрые люди за отличные комментарии.Они всегда вдохновляют меня❤❤❤

[@user-yr2rb1sv9f]

Так приятно читать комменты,Я так рада,за всех,это как заново родиться,особенно,когда уходит вес, и приходит прекрасное самочувствие...Спасибо Бергу,Вы лучший...

[@pafnytiy1871]

а меня пока останавливает боязнь потерять вес

[@Dashulika334]

Можно расписание и что принимать,мне для лечебного голодания надо???

[@Dashulika334]

Что принимали при голодании,потому что я читал,если на одной воде сидеть 10 дней можно здаровье подорвать

[@user-gh9rn9qc4v]

Что надо принимать при двухдневном голодании, спасибо.

[@IrinaN-nq5yk]

​@@user-gh9rn9qc4v Душ, ванны, прогулки на свежем воздухе. Пить чистую воду при сильной жажде, но лучше сухое голодание.

[@timmrodd8139]

Прям сон в руку, сегодня тока подумал что Берг про длительное думает, и вот👍. Сегодня уже 24 дня на воде.

[@user-mq3tp7lx6c]

🤤🤤🤤🤤 24дня и сколько вес скинули?

[@monicaziver3419]

Ничего себе 😮

[@user-io8gp7ob8h]

24 дня????? Вообще ничего не ели???? Я в шоке!

[@zakzaka5913]

Не вериться что только на одной воде

[@astanaastana4509]

@@user-mq3tp7lx6c Я скинул на голодании 18 кг. за 19 дней на воде.Из них 5-6 кг это вода а остальное жир. В первые дни голодании на воде уходит почти 1 кг веса в день.Потом все меньше и меньше.К концу уже по 300 грамм жира в день.Самое трудное это первые 5 дней.В эти дни мучает страшный голод и головная боль.Недомогание, рвота, и даже температура. Потом на 6 день голод и боли проходят и резкое облегчение, прилив сил.Это значит организм перестроился на сжигание жира.И дальше легкость и нет чувства голода.Дальше зависит от человека сколько силы воли хватит держаться.Во время голодании надо делать чистку организма.

[@denbro1583]

10 дней на голодание чувствую себя отлично 😉💪

[@user-kg7dm8kv4y]

Супер...

[@foreveryoung-ii8xy]

Ты парень раскажы мышцы ушли или нет и ишё на сколько похудели

[@denbro1583]

@@foreveryoung-ii8xy Сейчас парень тебе расскажет😅 А если без шуток то да должен признаться что потерял немного мышечной массы Но нельзя забывать в что на голодание Теряешь очень много воды. За это время я похудела на 10 килограм. Этот промежуток времени я естественно Не занимался тяжелыми нагрузками 2 раза ходил бегать но мне Не понравилось Немного пошатнуло. После голодание медленно перешел на кето питание И смог сбросить еще 2 килограмма на данный момент вес 78 килограмм стабильно А было 90

[@user-pv4ln8qm3y]

@@foreveryoung-ii8xy по ходу парню каюк

[@inaravanaga5415]

@@user-kg7dm8kv4y и 3 надо

[@EwgaydChannel]

Уже месяц на интервальном голоде и в еде особо себя ни в чем не ограничиваю, ем 2 раза в день и за месяц не стараясь скинул 7 кг

[@retke922]

Хлебушек и арбузики с черешней тоже не ограничиваете???

[@alialiev1977]

Хлеб что с мукой нельзя

[@elisha600]

Мучное ,сладкое категорически нельзя

[@user-ju5mo2ir4i]

Здравствуйте доктор, голодание водное да ?

[@EwgaydChannel]

@@user-ju5mo2ir4i да)

[@user-lx6jt5qs8i]

Каждые два месяца, мне уже хочется пойти на 3дневную голодовку, главное идти с радостью, с чувством что приобретаешь , а не теряешь.Мне так удалось бросить курить 10 лет назад, удачи вам всем👍🙂

[@user-vg9jx1rv8v]

Ричард.., а на трехдневный голод с водой обязательно делать клизму. Не люблю клизмы.

[@user-lx6jt5qs8i]

@@user-vg9jx1rv8v Я никогда не делал,так как перед голодовкой стараюсь есть больше салатов и овощей,все происходит натурально😀👍

[@user-vg9jx1rv8v]

@@user-lx6jt5qs8i Спасибо большое за ответ ! У вас очень хороший аргумент против неприятных очистительных мер)) Кстати, хорошая идея насчёт салатов!🙋‍♀️👍

[@user-lx6jt5qs8i]

@@user-vg9jx1rv8v Спасибо,я раньше не любил салаты, а теперь просто обожаю их,разные из свежих овощей ,раньше признавал только 🍖🥓 мясо😀

[@a_demergi]

@@user-vg9jx1rv8v привет! колонотерапия на 3х днях голодания не обязательна, но желательна (попробуйте пить бóльше воды). У меня это бóльше = < 3.5 литра. я 63г.р. вес 78 рост 180см, подружке - 28 лет

[@user-cl5dk3nj3p]

Спасибо Вам, доктор Берг, за познавателные видео. Благодаря Вам возвращаюсь к здоровью и прежнему весу

[@dima7076]

42 дней на голодание чувствую себя очень хорошо

[@m.a.2052]

Расскажите, как выходили и что с весом.

[@L.A.V-ot9gs]

42😱-это реально

[@user-jh3io7uh5x]

Ого вот это круть💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-ps5yt4sy6b]

Вы живы?

[@olgasilantieva3232]

,,нихрена себе! Удачи,вы сильный человек🎉🎉🎉

[@nuriyaruzieva3336]

Жаль,что наши комментарии Берг не читает.Очень хотелось бы поблагодарить его.❤❤

[@user-tt8nu2wm9c]

Войти в состояние голодания проще,чем правильный выход из него и это очень важно понимать,иначе,вместо пользы можно угробить себя! Тут иронизируют,конечно,кто не верно поримает огромную пользу данного метода...но я реальный человек,благодаря голоданию,очистила организм от опухоли,избежав операции+ реабелитации+ боли..и т.д. Вот и думайте сами- что проще,дешевле и полезнее..медецина нынче дорогая) Всем здооовья!

[@nelli6989]

Альфия Носова Иронизируют только глупые, безмозглые людишки. Есть такой сорт людей, которые бегают из одного канала на другой и как утки - серут и серут везде где только можно.

[@tatianababinich6205]

Сколько вы голодали пока опухоль не ушла?

[@TORI63100]

А зачем выходить из ИГ, я уже 5 лет так питаюсь, и не собираюсь останавливаться. Это уже образ жизни)

[@damadeespadas6289]

@@nelli6989 как точно!! Спасибо, до сих пор смеюсь, как вы точно описАли этих уток 😂😂😂😂

[@user-np6tb6is9t]

ТОРИ речь о длительном голодании. Из него надо выходить. Вы же не можете вообще перестать есть ) 14 дней поголодали далее нужен правильный выход )

[@igorshurpach]

Исчерпывающее видео о голодании! Благодарю!

[@user-cw4oz9xq7h]

Голодания , это замечательная вещь. Вес мой был 96кг. Проблемы со здоровьем. За 9 месяцев практики голоданий, мой вес стал 74кг. Здоровье улучшилось, как и внешний вид. Буду и дальше практиковать. Надо ещё 10 кг убрать. А потом поддерживать вес голоданиями и дальше буду. Сегодня у меня 3й день голода.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@rabindranath_tagore_u]

Тоже голодаю. Ранее было 7 суток. Скоро буду 10.

[@user-ux9ie3up4j]

Почему сильно болит голова?

[@julimattes4499]

Как всегда все понятно и доступно ясно 😍

[@lenashmoilova8780]

Я пол года на интервальном голодании и кето. Впервые решила попробовать длительное голодание. Сегодня 4й день. Есть не хочется. Иногда приходят приступы голода, но через 5-10 минут проходит, просто нужно перетерпеть. За 4 дня потеряла 4,5 кг. Самочувствие прекрасное, просыпаюсь рано и бодрая. Планирую первое свое голодание 7 дней. Спасибо доктору за очень позновательные видео

[@user-sp8tj9yy5e]

А урчание в желудке спать не мешает???

[@Sanik127]

Вы 4 дня не ели? Вообще ничего? Обморока не было? Как с затуманенностью сознания справились?

[@Lenorchikus]

@@Sanik127 берг говорит, что если организму хватает витаминов, то и головокружения нет. Посмотрите видео его про 7 дневное голодание. То есть кроме воды пить д3, электролиты и вит группы б

[@user-wo1vq1nk4j]

Как вы потерпели 4 дня? Я потерпела бы голод, просто у меня начали болеть суставы ночью 2-го дня. Сильная слабость была. Пришлось прерывать

[@user-feniks63]

@@user-wo1vq1nk4j Первый раз всегда трудно.Я раньше только подумаю,что БУДУ голодать,ночью начинает болеть голова,я встаю и начинаю кушать,голова проходит ,но подготовив СЕБЯ морально,я однажды проголодала 3 дня,пила много воды,чувствовала себя отлично.Организм начинает очищаться, поэтому болят суставы, пейте больше воды 25 мл на 1 кг веса.И витамины.Я всегда голодала по БРЕГУ.Начинайте с 1 дня.

[@user-wj5jt5ks5j]

Как я обожаю ваш канал

[@lidia2827]

Класс! Большое спасибо за рекомендации и Ваш канал. Это самый полезный и толковый канал с рекомендациями и разъяснениями.

[@gulchexraxudayberdiyeva5869]

Доктор Берг и переводчик, вам огромное спасибо.Да благословит вас Господь.

[@Toma777___]

Благодарю Вас за Ваш труд . Правильно и чётко доносите по пунктам информацию.

[@user-tj8um1zk9f]

Очень доступно и подробно объяснил главные моменты. Классное видео.

[@natalakok1865]

Доктор Берг вы клад,дай вам Бог здоровья.🙏

[@svetaorbah9252]

я очень блогодарна вашим и лекциями.вы четко обьясняете что происходит в нашем организме и человек может решить для себя что делать.......я искала долго что делать чтоб оздоравливатся...и сначала нашла Александра ворошилова..который научил как голодать длительное время...а у вас нашла как держать правильно здоровый образ жизни...спасибо...пока у меня есть еще запасы жира голодаю по 7 дней в месяц...и чувствую себя превосходно...спасибо

[@ARINA20239]

Спасибо за Ваш труд!!!! 🙏

[@user-ru8qb5xv8w]

Доктор Берг - умница!! Переводчик высший класс!!!

[@user-ow8ip6jd9b]

Спасибо, доктор, я всегда замечательно чувствовал себя в период непродолжительного поста. Вы подробно описали причины. Приятно осознавать, что ты на правильном пути. Доброго всем здоровья!

[@sawadanobu2106]

У меня завершились вторые сутки голодания. Это мой личный рекорд пока что, чувствую себя хорошо

[@bboyskill8585]

Тоже самое 👍

[@user-lq4lh7db9r]

Я МОГУ НЕ ЕСТЬ ПАРУ ДНЕЙ ТОЛЬКО ЕСЛИ СПЛЮ🤗

[@user-fv4xd3kw1z]

У меня первый день пока, хочу дня три поголодать.

[@annakartal]

Можно спросить а воду пить ? Или трое суток вообще ничего ?

[@BEK77975]

@@user-fv4xd3kw1z Тоже хочу👍

[@user-oy6ld9qu5v]

Здравствуйте. Полезное видео,спасибо большое,практикую иногда голодание,самое длительное 30дней. Но хотелось бы узнать от вас,а ещё лучше послушать и посмотреть ваше видео о правильном выходе из длительного голодания.

[@user-yx5np3iw9f]

Спасибо, доктор Берг! Вы подтвердили мои внутренние ощущения.

[@alik6289]

Слава Аллаху в этот священный месяц Рамадан я держу пост уже почти 26 дней каждый день по 18 часов голодание это очень хорошо для организма🙏👍

[@user-eh9qc1tm9w]

В месяц урозы многие поправляются. И когда уроза заканчивается, тоже начинают поправляться. Это хорошо ради Аллаха, а то что потом поправляются, это сожаление.

[@user-rn2ej7gb9l]

Я обычно здорово худею во время Рамадана..некоторые ,наоборот, поправляются..После Рамадана все наверстывается..Если бы мы еще разговлялись грамотно,тогда эффект был бы в разы больше..

[@FAETONA]

аллах акбар.

[@user-rn2ej7gb9l]

@Pink Glpw вы предлагаете совсем не есть?🤔

[@user-ic8ty1gw5h]

@Pink Glpw так скажем это интервальное голодание.

[@navruza839]

Действительно спасибо доктору и переводчику

[@SherryCherry_sweet]

сегодня уже 3-й день на голодании, ничего кроме чашки зеленого или травяного чая не употребляю, есть хочется. но не сильно, может скорее привычка что то "пожевать". С лица ушел так называемый отек, выгляжу лучше уже, хотя впереди много работы. Вот думаю продолжить ещё пару дней или остановиться и начать кето. Поддержите пожалуйста и присоединяйтесь. Вместе полегче)))

[@alialiev1977]

Привет! 3 день уже больше результат. Больше не обязательно.

[@rsdbhgaweigfd]

Спасибо присоединюсь .

[@user-ny3nh7ss5m]

У меня большой опыт голодания и я хочу вам сказать что если вы настроены запустить процессы которые вызывает голод то необходимо перейти только на воду. Дело в том что только на воде идет сжигание жиров и шлаков уничтожаются всевозможные опухоли полипы и т.д. чистятся сосуды.Длительное голодание свыше 21 дня решает проблему рака не остается даже намека что он был. У меня есть знакомый который голоданием излечился от рака 4 й степени. Помните что в голод войти легко главное правильный выход из него.

[@ahmadtin_anasi2826]

@@user-ny3nh7ss5m а можно пить соки, бульоны?

[@user-ny3nh7ss5m]

@@ahmadtin_anasi2826 Голодание означает отказ от любой пищи. Сок это концентрировпннная фруктоза. Это сахар. Бульон это концентр. Жир .

[@Tane4ka517]

ИГ начинала 18/6 +кето. Изучив всё видео доктора. Очень люблю этот канал. Склонна к полноте. Из за стрессов набрала, сидела на пп, при этом беспокоил желудок, поджелудочная, как перешла на ИГ, забыла что это такое. Расслабилась на месяц, но сейчас снова на ИГ. Так как нравилось, то состояние в котором я была. 78 часов, максимальный голод, но какое кайфовое состояние. И есть не хотелось, от слова совсем. В процессе к телу и здоровому организму. Всем удачи🤗☺

[@alexandrmakdonskiy740]

Хороший Вы Человек! 👍

[@user-zr8so6sl6z]

Спасибо большое за ценную информацию 🙏

[@user-qh3rb8cw5y]

Случайно попала на ваш Берг канал, очень интересно, я в восторге от ваших передач.

[@user-kk3uz7yl2p]

Спасибо Доктор ясно коротко слушая любуешся Вами Будьте Здоровы и сами.

[@user-ex5qv2hk5d]

Голодание - это супер! Практиковала по неделе в год на воде. Удивительные вещи происходят в организме. На третий день проходит чувство голода и не хочется есть вообще, даже когда готовлю своим родным. И просто порхаешь как бабочка, сон отличный. Очень хочу попробовать 40 дней голодовки. Но самое тяжелое это подготовить себя психологически, когда большая привязка к еде. А еще мне помогают молитвы.

[@KatiaSamigulina]

40 дней голода могут вас убить

[@erbolatkairov5367]

@@KatiaSamigulinaне может, если есть лишний вес, и принимаете достаточно витаминов и минералов. Мировой рекорд был год с лишним без еды, человек похудел на 125кг, весил 200с чем то

[@oleksandryaroshenko9317]

Бог поможет!!!

[@agvkiev]

1. Спорт/бег можно? 2. Кроме воды пили еще что-то? Витамины, электролиты, соль? И если да, то сколько и какие?

[@user-ih2dp6yw7r]

Очень сложно выходить из голодовки,, и ровно столько же дней нужно выходить... Не меньше, а то навредите .

[@user-eb5nl7oy8h]

Доктор миленький спасибо вам большое начала голодать очень болят ноги поясница трудно ходить буду дальше вас слушать смотреть вы очень хороший умный человек

[@sonyamalikova2575]

Не верила что не смогу есть 2 раза в день но получается спасибо доктор

[@user-cg5ll2nq5m]

Недавно открыла для себя этот канал и теперь очень благодарна за то, что нашла его. Хочется выразить благодарность создателям этого канала за перевод видео с английского на русский, а также непосредственно самому доктору разумеется 😁🙏

[@user-hy2gi5lo2p]

Хотелось бы узнать ,как правильно выходить с голодания..

[@vip007ad]

Я начала постится 14 февраля 2021- вообще без еды, утром чашку кофе, когда совсем тяжко пью laban up но не больше 1л за весь день (в нем 27kcal). Сегодня 20е февраля - за 7 дней - один кг уже ушел. Видно что обьем становится меньше, но хочется лучшего результата. Цель поста - отвыкнуть и убрать все перекусы, убрать чай и кофе с сахаром - перейти на без сахара и при выходе через 3 недели - питаться один раз в день правильно. Посмотрим что получится. Самочувствие прекрасное, настроение отличное, энергии много, полный комфорт. Всем желаю также стройнеть и оставаться здоровыми.

[@user-hm8pd5pt8v]

Благодарю, Доктор Берг, за ценную информацию.

[@elizabeth9032]

Doctor Berg! Thank you very much and God Bless You!!!

[@user-rr3uy2co3b]

Благодарю вас от всей души, вы действительно даёте очень нужную информацию, которая поможет многим людям!!! Дай бог вам здоровья!!!

[@Venefica.666]

Благодарю!!!! Люблю практику голодания! Всем Здравия тела и Ясности ума. 🍀🌿💚

[@user-tl3md3be8e]

ДА ВЫ ПРОСТО СУПЕР ВРАЧ

[@anabelsch650]

Danke Doktor für deine Arbeit. ❤

[@user-pv2wp6vp5p]

Я второй месяц на ИГ. 20/4. Лишь иногда хочется по утрам есть. Пью воду. От зелёного чая давление падает. Но общее состояние организма улучшилось. Сбросила 7 кг. Кето обязательно. По началу надо поребороть себя и свои привычки. Все получится! Всем успехов!

[@user-mg4wx2ed6s]

Голодал 14 суток, сейчас выхожу из голода состояние отличное, с 105,7 кг скинул до 93 кг почистился отлично 👍👏 в следующем году на 21 день

[@user-ug8zx2dq3l]

а как голодали,что пили и сколько пили,как зошли и как вышли можете подробней написать,я тоже очень хочу длительное голодание начинать. спасибо!!

[@natnat1212]

@@user-ug8zx2dq3l видимо, это секрет 🙂 тоже хочу попробовать голодание, но не могу решиться 😬

[@user-zb4189]

Зд клизма зделали во время голод

[@user-ez3hh3di1x]

​@@user-zb4189 если голод с водой, то клизмы обязательны

[@user-ez3hh3di1x]

​@@user-ug8zx2dq3l кто что пьёт, вот одна моя знакомая голодала по доктору Брегу, во время голодания пила дистелерованную воду. Я, когда голодала с жидкости, то пила тёплую воду с добавлением мёда и лимонного сока. Сейчас в основном голодаю на сухую)

[@user-zy4ug2zl4y]

Спасибо за доступные знания❤

[@Irina7405]

Благодарю за информацию очень полезно!!!

[@user-ir2nk4ry6i]

Спасибо доктор за информации

[@user-zt2mx4mi4f]

Главное, не забывать, что нельзя длительно голодать чтобы похудеть. Голодание это прежде всего про здоровье.

[@FromTskhinval]

а похудение к здоровью не имеет отношения?

[@user-qc7nw3zy3b]

@@FromTskhinval , нет, особенно когда и так худой.

[@valentinagavrylenko3447]

Спасибо, доктор!

[@malvinafit6476]

Благодарю за ваш канал и такую важную информацию ❤

[@user-fd6ql1dp4x]

Спасибо вам доктор Берг вы делаете огромную работу и пользу, очень рада что нашла вас, отдельно Спасибо команде вашей за ваш труд, а переводчик просто супер

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-ky6nt6ht9f]

Альхамдуллилах у мусульман по сунне 2 раза в неделю пост,еще 1 месяц в Рамадане тоже организм голодает и это очень полезно,Великий Аллах знает лучше нас все.

[@user-td3tg7kw1y]

Аллах знает лучше всех, а Рамадан и посты придумали люди, не забывайте.

[@user-yr3pq7of6d]

@@user-td3tg7kw1y может быть, но по указанию АЛЛАХА!

[@Miraidobra2010]

Алгьамдулилягь🤲🏻😍всё верно 💯%

[@user-ey5ki2ic1u]

Причём тут голодание? Не есть днём и наедаться на ночь?вообще не полезная тема

[@user-ky6nt6ht9f]

@@user-ey5ki2ic1u вам это не понять,это только Мусульмани поймут

[@user-ps5zp9kr6l]

Здравствуйте я постоянно слушаю ваши лекции спасибо вам

[@MsAnnaSnegina]

Очень интересно и полезно

[@nataliah7064]

Когда я начала голодание 18/6, то увидела в себе изменения: лёгкость, улучшилось состояние кожи, внутреннее состояние стало каким-то пархающим. Я в шоке. Это классно. Надо идти дальше 😀

[@nataliah7064]

Да. Интересно. Зачем? 🤨

[@eded8338]

Я 4 дня на 16/6 . Получается неплохо , не похудела пока. Голова болит немного. Но ничо страшного. мне очень понравилось так питаться.

[@user-qf4qb7fy7e]

Natalia H. Что означают эти цифры 18/6? ( Простите за серость...)

[@nataliah7064]

@@user-qf4qb7fy7e это чередование приема пищи с голоданием: 18 часов голодание, а в течение 6-ти часов кушаете.

[@user-qf4qb7fy7e]

@@nataliah7064 спасибо большое, пояснили☺

[@edwinwin387]

Спасибо доктор!

[@hilltonk4977]

Действительно ценная информация, спасибо бергу!

[@leilaromanenko2302]

Спасибо Доктор Берг!!!! Как помогает супер! Вдохновляют советы очень! Вес ушел 10 кг. Потихоньку. Буду стремится дальше . СПАСИБО большое!!!!!!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами! Успехов и здоровья Вам) Служба поддержки канала

[@user-yj4pu2oz9y]

Спасибо огромное !!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@alexandrcebacov2177]

Спасибо Вам за видео и перевод, автор!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-zn3vm2vk3w]

Приятно всегда его слушать

[@user-ss3tp5hu6z]

Лучший канал и перевод 👍🏻🔥

[@user-kz2wz6mh3x]

Вижу сарказм в некоторых комментариях... Ребята, кого действительно это интересует - это ваше. Я рада, что нашла то, что искала 20 лет. Попробуйте...и сами увидите, я уверена)))

[@NM-ne8yp]

что. именно нашли? расскажите подробнее

[@adellaweizman7262]

@@NM-ne8yp пользу нашла. Как и я

[@user-gk9sj2rk1s]

Бесподобный Берг , я Вас обожаю!!!

[@dzumanb]

Огромное спасибо за видео по этому вопросу.

[@merzieschkaamzavna43]

Спасибо большое за такую информацию.

[@monsherrycake]

Благодарю 🙏, загрузила вашу программу ✌🏻🍀🤓❤️

[@Natkabest]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как называется программа?спасибо:)

[@muhabbatsaidova4876]

Супер!!! Я сама прошла голодание!)))

[@galinazemel9649]

Решено! Буду питаться интервально по системе 23/1!

[@user-mu5de6iu8y]

Спасибо 🙏 За важные подробности 😊Вы лучший .😊

[@Rozitta2603]

Спасибо вам огромное за ваши полезные видео👍🏻Я каждый день перед сном смотрю ваше видео, мне очень сильно нравится наш канал❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@olesyafunk8894]

Я на кето почти 2 года. Сильно излишнего веса не было, просто ощущался дискомфорт, поскольку после операции набрала вес. Перешла на кето. Похудела на 10 кг и вот уже примерно год вес стабильный 67 кг. Спасибо Доктору Бергу.

[@323ser]

Вот это да! Какая полезная информация!

[@user-xf8zd2qj3h]

Спасибо большое Доктор Берг! Счастлива что случайно наткнулась на канал! 🔥 За 10 дней сбросила 3кг! Сначала было тяжело перейти на 2 разовое питание... Но так как лишних 7кг (рост 182 у меня было +8кг лишнего и уже не знала как это все согнать) - через неделю перешла на 1 разовое питание - действительно с минеральной подсоленной водой эсть энергия и есть не хочется!а сегодня не еле 26,5 часов! Это мой рекорд! Буду продолжать, благодарю ещё раз! Лёгкость неймоверная! 🔥 ❤️ Спасибо ещё раз огромнейшее!

[@gulshatkulzhanova2802]

Антонина Леонова пожалуйста поделитесь опытом, примерно что вы едите и какое время суток обычно принимаете пищу, благодарю!

[@user-yk3so7gl2r]

Без сахара и голодание при эпилепсии

[@user-ub9bd5qg9v]

Ок

[@arusikmusik2137]

Это очень мало за 10 дней 3 кг . Я за три дня 3 кг и то это мало для меня

[@etoia132]

​@@arusikmusik2137 Не бывает мало или не мало. У всех по разному. Индивидуально. И самое правильное и безопасное похудение - медленное.

[@elmirakn4417]

Умница Берг мы вас уважаем

[@user-ui2kg3dl1f]

Очень рада, что узнала много полезной информации. Доктор, Вы умничка! Я много раз была в посте 24ч.без вода, 3суточ.без воды, 3суток по несколько раз с водой, 5суток с водой. Теперь узнала, как питаться и выходить из голода. Мне 61г.рост158, вес 59.200,все говорят на много моложе выгляжу. Думаю благодаря голодовкам. Буду на и.г.по16/8.

[@user-ih8qt5ri8s]

Х

[@Masturbek999]

@@user-ih8qt5ri8s у

[@Masturbek999]

@@user-ih8qt5ri8s й

[@MsAnnaSnegina]

Большое спасибо

[@user-sd6lc3im4v]

Вы нас делаете нас здоровее

[@user-je8kd5iw5l]

В молодости голодала по 10 суток дважды в год какое-то время, давалось легко. Сейчас максимум 2ое суток)))

[@user-kk3qk8jg1y]

После нашего мусульманского поста, перешла на длительное голодание. В неделю два дня понедельник и четверг держу пост, ем только вечером один раз. И этот один раз готовлю чашку овощного с зеленью салат, туда добавляю яйца и куриное мясо. И с удовольствием съедаю без хлеба.Остальные 4 дня начинаю с 12 часов. Вторая еда с 5 часов. Все до следующего дня ничего не ем. Хожу 45 мин. 10-12 остановок. Очень хорошо похудела. Только вот давление пока не падает до нормы. Немного упало, а так держится. Приходится употреблять таблетки. А в остальном всё пока хорошо! Слава богу!

[@pelagej790]

не кушаю сладкое но смотрю в кондитерском на сладости представляю что это отрава но смотрю обязатнльно но не приходит спокойствие

[@muhammadluhaidan311]

@@pelagej790 😂

[@user-le3vi4vz4p]

Я занимаюсь йогой, утром занимаюсь практикой и мой завтрак или обед начинается в 13 или даже в 14 часвов. Затем вечером ужин . Короче питаюсь два раза в день, позволяю себе все чего хочу кушать. Вес мой не меняется

[@user-wg1lz3he6v]

СУПЕР!! Очень полезно! Вы крутой)))

[@allauvarova5365]

Сделайте видео как начинать голодные дни и как потом выходить из них, что можно пить, как употреблять соль и электролиты, витамины и т.д

[@butkovska]

Только закончила 160 часовое голодание, второй день выхожу из голода. Было 4.03 - 75 кг, по окончанию голодания - 69кг, за два дня выхода минус еще 1кг! Замечательный результат! с 15 марта перехожу на кето диету 20/4. Желание- вернуть прежний вес 58кг. Спасибо, доктор Берг!

[@olinka1962]

Получилось у Вас дойти до 58 кг? Я тоже начинаю с 75. Сколько дней вы были на ВГ? Спасибо за ответ.

[@rommaria2557]

Вы вигнали воду с организма, а похудели ли это вопрос.

[@tatnikc586]

Кето диета объясните пожалуйста 😇 Спасибо

[@musya9770]

@@rommaria2557 А вы думаете лишний вес это только жир? В основном воду и нужно выводить с клеток , который засел) Проблема лишнего веса в 95% людей это и есть отечность и лишняя вода, которая не выводится из за ряда проблем , остальные 5% ожирение 🙋‍♀️

[@user-gp1vm9it6z]

Скажите пожалуйста, как выходите из голодания?

[@user-gx2fs2wo2x]

Прошла пять курсов голодания за два года по методу Марвы Оганян. Доктор, что вы думаете об этом методе? И ещё! Очень важно правильно выходить из голода!!! Иначе можно очень навредить здоровью! И ещё! При голодании нужны обязательно клизмы, чтобы не падать в обморок от интоксикации. Именно из-за этого многие не голодают, и.к. испытывают интоксикацию и отравление своими шлаками! Голодание и очистка! Вот, что нужно, а не только голодание! Спасибо за ваши видео. Сейчас на кето.

[@user-gg6iy6gk1k]

Озвуча просто супер спасибо за Ваш труд прятный голос 👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@alibabaev8734]

А так огромная благодарность вам доктор. Вы занимаетесь благим делом

[@rugbay967]

Такое голодание есть у мусульман в месяц Рамадан. На 20-ый день голодания я уже чувствую как будто из меня вытащили что-то плохое! Тело становится очень лёгким, живот тебе говорит спасибо что не ешь! Это словами не объяснить, через это нужно пройти!

[@slice508]

Месяц рамадан это не только голодание это ещё возможность улучшить себя с духовной стороны, не лжёшь, не ругаешься ни с кем, стараешься совершать больше благих дел. К концу Рамадана чувствуешь нереальную легкость, душевное умиротворение и благодарность за, то что Аллах подарил нам такие блага. Альхамдулиллах!

[@user-ru3ib7uz4k]

Rug bay , Это не голодание, вы утром едите до восхода солнце а потом вечером. Голодание это когда минимум не есть 24 в сутки.

[@a_sampiev]

мда... какую же херню вы несете 🤦‍♂️ голодание это не обязательно 24 часа! На видео вам же четко объясняют, что не старайтесь сразу голодать 24 часа, начинаете с малого и увеличиваете. У мусульман в месяц Рамадан все очень продумано, во первых, ты не вводишь организм сразу в стресс-состояние, во-вторых, длится голодание минимум месяц (некоторые голодают три месяца) и организм очищается полностью! Вы говорите что вечером едят, ну так не килограммами! Это легкий перекус вечером и утром, как будто вы один раз поели и под конец месяца, уже на 20-ый день вы чувствуете легкость в организме и да, становится тяжелее держать пост, так как организм требует больше витаминов. Так что изучайте Ислам, прежде чем писать чушь, а то как невежды.

[@user-pv4ln8qm3y]

Шарлотта что полезного когда вечером наедаешься, почему с Рамадан не сделали утром поесть а потом целый день не есть, все как всегда наооборот придумали , кто на ночь ест, какой дурак, тоже мне очищение великое.

[@nelli6989]

Ахмет Сампиев Да ничего у вас не продумано. У меня соседи-мусульмане. Они не едят весь день, а потом после 21 часа ( как солнце село ) наедаются так, что не только спать, но дышать не могут. Поэтому и спят днём. Когда полный желудок- никогда не заснёшь. Так что не нужно носится со своим Рамаданом как курица с яйцом.

[@tanyamorshneva1019]

Согласна с вами . Голодание , действительно излечивает и даёт энергию человеку . Испробовано на себе. Благодарю !

[@retke922]

От чего же излечились?

[@tanyamorshneva1019]

@@retke922 Голодание в течении трёх дней, не больше. А потом питание сырыми овощами, орехами, сухофруктами.Хорошо ,мне помогало ,при сильных стрессах , от них все болезни. Такое питание , лично меня, т. к все люди индивидуальны, успокаивает. Но при этом голова очень хорошо работает.Ясно начинаешь понимать всё происходящее с собой.Там где понятна связь вещей, там не остаётся места верк.😊🌹

[@tanyamorshneva1019]

@@retke922 В 40 лет болели суставы, был лишний вес после родов.Простыла, кашляла сильно.От испуга голодала три дня , а потом ела салат из моркови с чесноком месяца три😊,Сильно похудела на 30 кг за три месяца. Перестали болеть суставы. Я против длительных голоданий, для себя. Это стресс для организма.Против диет, сидели худели , а потом начали есть как раньше.Надо всегда есть немного и здоровую пищу.🌹

[@user-vg9jx1rv8v]

@@tanyamorshneva1019 я тоже хочу голодать 3-4 дня с водой ? А в эти дни обязательно делать клизмы ? Не люблю клизму.

[@tanyamorshneva1019]

@@user-vg9jx1rv8v Я никогда не делала клизмы. Организм хорошо и так очищается.

[@AlexWei58]

Проверял на себе - эффект потрясающий !

[@user-jp6ud7uf9q]

Большое Вам спасибо! Здоровья!