Как избавиться от привычки прокрастинировать (надолго)

[@VonBreuss]

Я теперь кажется понял, почему во всех голливудских боевиках, бомбу обезвреживают в самый последний момент!)) Они просто прокрастинируют.)

[@emilarm]

Как избавиться от привычки прокрастинировать (надолго) Запомни - следи за своим поведением. Главные проблемы, связанные с прокрастинацией: 1) поражён количеством работы, которую надо сделать; 2) перестать верить, что прокрастинация - это хорошо; 3) некоторые нюансы/аспекты в работе скучны (нет смысла искать самую идеальную работу: везде есть скучные аспекты; лучше всего сосредоточиться на своей личности); 4) чрезмерный перфекционизм (может убить, если ты новичок). Бонус: подстройте свою среду под правило 20 секунд. Вам нужно взять то, что вы хотите делать реже и увеличить трение необходимое для начала этого действия. Число 20 - это просто пример.

[@AnnaPylypenko-u7v]

8:31

[@vadim_flame]

Спасибо❤

[@Маша-й8к3ж]

Ребята, может кому пригодится, вольный конспект: Советы Томаса: 0. Понаблюдайте за своим поведением и привычками. Что именно мешает вам начать дело? Доберитесь до первопричины. 1. Не пугайтесь масштаба и количества задач. Выберите одно дело и концентрируйтесь на нем. Пропишите четкие шаги по решению задачи и следуйте им. Шаг за шагом. Не ведитесь на посторонние дела и деструктивные мысли!

[@Маша-й8к3ж]

2. Прокрастинация - это не круто. Прокрастинация обкрадывает нас. Так мы понижаем планку своей работы. Да, мы можем справляться с горящими дедлайнами в последний момент, но наш потенциал так и не будет реализован, а задача не решена так, как могла бы. 3. Да, не все рабочие процессы приносят удовольствие. С этим сталкивается каждый человек в любой профессии. Главное не зацикливаться на убеждениях, что это скучно и муторно. Лучше думайте о том, каким трудолюбивым человеком вы хотите стать в будущем. Как говорит Джеймс Клир: «Каждое ваше действие - это выбор в пользу вашей личности». Как очередной выбор повлияет на вас? Каким вы станете?

[@Маша-й8к3ж]

4. Поубавьте перфекционизм! Вспомните, что вы всего лишь один из 6 млрд людей на планете и спокойно выдохните. Мы с вами не обязаны быть идеальными. Не превращайте себя в редактора, который кромсает работу и думает только об оценке окружающих. Так мы блокируем творческий свободный поток, в котором рождаются классные идеи. Поэтому:

[@Маша-й8к3ж]

4.1. Забываем про перфекционизм хотя бы в начале работы и отдаемся свободному творческому процессу; 4.2. Начинаем работать как можно раньше, чтобы у нас был запас времени на отфильтровку идей и разные улучшения;

[@Маша-й8к3ж]

5. Сделайте прокрастинацию неудобной! Сформируйте такую среду, чтобы вам было влом лишний раз подключать видеоигры или заходить в интернет. Вам поможет правило 20-то секунд. Образно: увеличьте «путь» до отвлекающих дел! При этом рабочее место сделайте максимально доступным и комфортным.

[@Маша-й8к3ж]

этот конспект тоже некая форма прокрастинации😁

[@АсланСарсенбеков]

Потом посмотрю...

[@qiwi532qiwi]

Все Асланы такие...

[@АсланСарсенбеков]

@@qiwi532qiwi и это печально..))

[@Kijojora]

Вот и откладывал ролик

[@Артем-д2е1л]

Переводчик- молодчик, успехов!!!!

[@yungdiablo316]

У меня в общем такая проблема когда он начинает говорить мой разум погружается в мои мысли и принципиально не хочет сосредоточится на видео либо просто это преподнесено так что не интересно либо просто моя лень

[@liniumrpggame8010]

я думаю это из за озвучки, она нам накладывается на основной звук говорящего и получается как то не понятно все, плюс озвучивающий голос на этом фоне звучит монотонно, попробуй включить субтитры

[@Anatoly555]

Если бы не моя прокрастинация - я бы пропустил уведомление об этом видео

[@pavlomakarchuk]

Эй, где тот парень, который пишет сокращённо суть видео?

[@alexxEquinox]

Ставишь на скорость 2 - и суть понятна.

[@алекскексноз]

Ему лень стало смотреть

[@Likeme48985]

😂😂😂😂

[@АлексейСоков-ь8и]

Хах, забавно: он прямо над тобой 🤓

[@Морковка-и6н]

Какой личностью я хочу быть? Сааамый лучший совет и вопрос.

[@Морковка-и6н]

Спасибо переводчикам!:)

[@vladvald864]

Большое спасибо переводчику

[@olyadvoryadkina7708]

лол, я это видео добавила в посмотреть позже, не особо понимая, что такое прокрастинация. теперь все ясно ахахах

[@psky519]

добавил в закладки и посмотрел, спустя 4 дня

[@user-asyau]

Я смотрю спустя год

[@Jack-ff1rn]

Да вы заебали с этой шуткой, она высосана из пальца. Несмешная

[@lenorka_ya]

4 пункт полностью про меня, при том что в начале писательства я творила практически без задних мыслей

[@user-AIA1]

*=== ЭФФЕКТИВНОСТЬ 2018.12.29.(345)* Создание нарратива разбора и анализа причин прокрастинации (осознание всей структуры узора) => перемещение между нарративами повышающими вероятность контроля и исполнения и минимизация потерь при переходах => обратный цикл анализа и эволюции узоров (осознания, контроль эффективности исполнения контроля над задачами) => обратный цикл создания сетей захвата и осознания контроля над осознанием контроля эффективности и методов исполнения контроля над задачами => реорганизация.....

[@kogarashiii3973]

Нихуя не понял, но очень интересно

[@natashadaza4em617]

С новым годом вас! Благодарю за ваш труд! Успехов вам во всём! ✌️☺️🎄🎊🎁🎁🎁🎁🎉🎆

[@ДмитрийКутуков-г2с]

Спасибо за ваш труд! Видео очень крутое и полезное!

[@АлександрАсония]

У тебя красивая борода Ты - супер!!!)) ===)))))

[@Gabriel56478]

На работе я не прокрастинирую, а дома всегда прокрастинирую.

[@sayvalish]

Может переводчик?

[@silverfrost8598]

Будет ли отдельный плейлист с видео о прокрастинации?

[@ТомасФранк]

Если надо - сделаем!

[@RobotGT509]

@@ТомасФранк сделайте пожалуйста

[@satori02]

У меня тоже проблемы с перфекционизмом...

[@ПурумПумпум-л5ф]

Значит скорее всего и с прокрастинацией...

[@carolinesmith410]

@@ПурумПумпум-л5ф, ну прокрастинация и перфекционизм разные понятия.Можно быть прокрастинатором с синдромом отличника, а можно и не быть им.Это никак не связано между собой

[@piivyur]

Лайк не глядя

[@epikboom2260]

Спасибо мужик большое мужик тебе ты лутшие

[@bicepstricepspresshealthyl3221]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@LaannaaS]

Инфа сотка👍

[@ppppssn]

Я: надо избавиться от прокрастинации Также я: _Добавляю это видео "Смотреть позже"_

[@um4ka434]

Блин да это офигенно!

[@АлексейСоков-ь8и]

2021

[@constantine1174]

Сам же сделал видео идеальным))Интересно он уже избавился до момента выхода видео, от этой мысли?

[@danteshooligan4002]

Почему хочу посмотреть это но не хочу посмотреть это?

[@SabirBil_]

Скинь канал

[@СветланаСоколова-в7г]

Серии про прокрастинацию. нашла только два, где остача. Не доработка !!!

[@FuzzyZver]

Я настолько прокрастинатор, что отложил это видео на потом....

[@frost9858]

Пипец,долго посмотрю как-нибудь потом)

[@nikabor7]

Я правильно понял правило 20 секунд, это когда ты говоришь себе: "через 20 секунд я пойду работать". И через 20 секунд ты идёшь работать.

[@SavroRus]

Nikabor нет, скорей о том что усложнить себе способы прокастенировать, удалить вк например (приложение) и спрятать браузер подальше. Соответственно, на машинальном уровне уже меньше шансов что полезишь туда по привычке,

[@dmversion]

Кривой перевод видимо про эти 20 секунд.

[@Minas__Morgul]

переводчик молодец. А вот автор чрезмерно многословен, что ж надоедает слушать

[@Nukakxotiti]

Такое ощущение, что переводчик вообще не вдумывается в то, что говорит. И так каждое видео. Ребят, вы с переводом конечно намудрили, мне кажется.

[@bhtm8724]

Сначала порно посмотрю

[@DVAmarkera]

Боже сколько воды

[@Владимир-в4ь7в]

Просто он сам любитель откладывать "на потом")