Как избавиться от стресса? Ходьба!

Интенсивная ходьба успокаивает нервы, если вы идете 40 и более минут!
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Начать ходить может каждый в любом возрасте!
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки:
- Как ходить, где ходить, в чем ходить, сколько ходить
- Как использовать психодинамический настрой
- Что делать до и после прогулок
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
Больше бесплатных видео о ходьбе от Доктора Шишонина: 120x80.ru/walkings
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube694
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby694
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube694
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​​ #здоровье #ходьба

[@shishonin]

👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

[@user-jd6lo8uj8w]

СПАСИБО !!! Просто большое. человеское спасибо !!!Мы Вас любим!!!

[@user-lt3cz2yv7l]

Спасибо огромное доктор ШИШОНИН,МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ ВАШИМИ СОВЕТАМИ И ЕСТЬ НАДЕЖДА, ЧТО НАМ ВСЕМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ...СПАСИБО АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!

[@user-gl3on1gp5q]

Спасибо Александр Юрьевич Вам за всё! Вы наш семейный доктор.

[@user-fe3gh7vz9y]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎!

[@user-rg9vs7dv1l]

Огромное Вам спасибо дорогой доктор за Ваши очень полезные рекомендации.Я диабетик и гипертонией с большим стажем.Даже трудно представить сейчас жизнь без Вас.Мне 70 лет,но благодаря Вам появилось желание жить.Огромное Вам спасибо и низкий поклон

[@user-db6er7yi7b]

❤Будем здоровы❤😊

[@user-jd6lo8uj8w]

Добрый.вечер..Очень полезные у Вас рекомендации! А я всегда когда хожу.думаю только о приятном!! Дышу ровно..спокойно! Мне просто ХОРОШО!!!СПАСИБО!!!

[@user-pj9ec5iy6s]

СПАСИБО! Любимый ДОКТОР! Низкий поклон Вам!

[@user-kg3hz3ui6p]

Благодарю Вас, доктор, и Вам здоровья

[@tutrontutron8422]

Большое спасибо за ваши рекомендации! Я очень рада новым знаниям! Всех Вам благ!

[@larissaari2030]

Спасибо. Полезно знать!

[@user-fr8pf3kq8i]

Когда человек в стрессовом состоянии, он машинально начинает быстро ходить.)

[@user-tk4tc4kh8u]

Удивительно, что без особых затрат можно добиться результата! Всеигениальное просто!!!

[@user-un2gr3py8c]

Большое спасибо!

[@lydiabuck3236]

Спасибо огромное

[@user-tj8dh7ht3o]

Спасибо большое.

[@user-lh3qn1db7e]

Ходьбу я люблю, !

[@napetsnapets8827]

Подтверждаю.осенню-зимнюю депресию лечу именно оздоравлевающей хотьбой.

[@hakankimakya1321]

Уважаемый доктор, посвятите видео болезни Бехтерева. Стоит ли принимать медикаменты больным от данной напасти, или положиться лишь на ЛФК, как советуют некоторые больные, называя лекарства применяемые в лечении (приостановки её развития) очень военными. Спасибо заранее.

[@user-eh7sf7ht2t]

Спасибо за рекомендации Покажите пожалуйста одну точку для омоложение головного мозга Книгу ВАШУ у нас не продаётся ТАШКЕНТ

[@Shushu519]

Здравствуйте доктор! Делаю вашу гимнастику для шеи. Сегодня сделала утром и вечером ,после гимнастики вечером поднялось давление до 176 /90 ,пришлось Каптоприл под язык и выпить амплодипин10 мг и немного сняла до 156 /90 ,с чем это связано есть грыжа поясничная и хондроз шейный и мочекаменная и щитовидка ,может утром забыла выпить лористу н ,по сосудам шейным атеросклероз стенки уплотнены надо пить статины посоветуйте пожалуйста.

[@user-tt7pm3ru9k]

Старый вопрос 🥺 интенсивно это с какой скоростью: 4-5-6 км/час? Жду ответа как соловей лета 😄🤭

[@user-hl3cq8zb3r]

Док, рассказывает про чакры я поверил в эзотерику

[@user-cf2tm8gr9s]

Насчет мыслеобразов. Я пытаюсь очистить сосуды от холестерина, стоя у фонтана у РНБ в СПб и представляю как эта струя с напором проходит все мои сосуды и артерии и очищает их и АСБ и кальция, дробя их в молекулы, которые уносятся током крови. После закрытия фонтанов сделаю УЗИ сосудов. Интересно, сработает или нет?

[@user-yi5co6yn7i]

ОСТОРОЖНЕЙ. ЭТОТ МЕТОД МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ЗАПОРАМ.

[@user-cf2tm8gr9s]

@@user-yi5co6yn7i ну это Вы загнули. Не виду связи.

[@user-pi8ek9jx9h]

Сделайте проще вставайте под воображаемый водопад , здесь нет сезонности , особенно хорошо после работы , чтобы сбросить всё ненужное.

[@user-cf2tm8gr9s]

@@user-pi8ek9jx9h согласна, но когда иду мимо и вижу всю мощь и энергию струи, то эффективность от нахождения рядом выше.

[@user-hz1dl7qw6f]

Доктор, какие анализы нужно сдать, если хроническая тахикардия при низком давлении?🙏🙏🙏🙏🙏

[@userInLicht]

Вы достаточно воды в день пьёте? Не меньше 1.5 литра воды надо пить. Я просто раньше очень мало пила и у меня было всегда пониженное давление и тахикардия. После того как научилась достаточно пить воды, чая...в день , больше физических нагрузок добавила, то у меня все пришло в норму спасибо врачам и слава Богу.

[@andreykuzmin9860]

Шишонин здесь предлагает упражнение из йоги. Это очень опасно. Просто во время ходьбы молитесь Иисусовой молитвой, а также благодарите Бога. Когда человек благодарите Бога, стресс уходит.

[@tanyasalamatina2724]

Это трудно так делать!😁

[@rosakarkashadze3181]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oregano2440]

👍👍👍

[@user-jm6gn7dk4n]

Доктор сказал, что шар в животе. А женщина сказала, что она " в шаре идет". Я не поняла...

[@user-pw3zp1gq5z]

Привет из Узбекистана 64л Хожу 3. 4 км, уже год. Мёрзнут ноги, пока изменений нет Дорогой доктор что советуете?

[@user-ty4jd4ji9z]

У меня когда мёрзли ноги, начинался варикоз ,а я не знала и врачи ни чего не сказали,хотя я обращалась с жалобами.

[@user-ef2cr1ue4c]

Доктор почему при стрессе кружится голова?

[@user-jm6gn7dk4n]

При стрессе может не только кружиться голова. Бывают панические атаки, нехватка воздуха, бешеное сердцебиение, подскакивает давление, кажеться, что в обморок сейчас упадешь. Стресс действует на вегетативную нервную систему. Это все ее проявления.

[@user-ef2cr1ue4c]

@@user-jm6gn7dk4n спасибо у меня были все эти симптомы,но головокружение остались 🥺

[@user-jm6gn7dk4n]

@@user-ef2cr1ue4c Айжан, сходите обязательно к неврологу. Головокружение лечится. Вам пропишут лекарство.

[@user-ef2cr1ue4c]

@@user-jm6gn7dk4n спасибо большое ❤️ хорошо

[@TheGrtgrt]

Мне нравится фраза из книги" И моему отцу они прописывают пилюлнечки ,пузырёчки и старик забывает их принимать и правильно делает нельзя побороть болезнь этими препаратами,нужно боростя с помощью физических нагрузок "всём здоровья и добра.

[@user-jz5pe8mt9x]

Из какой это книги?

[@TheGrtgrt]

@@user-jz5pe8mt9x книга "Лекарство от всех болезней"

[@user-qk2jq3et5l]

после упражнений давление повышается это мне не помогает

[@andreykuzmin9860]

Во время ходьбы благодарите Бога и читайте Иисусову молитву

[@andreykuzmin9860]

Шишонин предлагает упражнение из йоги. Это очень опасно, и делать этого нельзя.

[@Avtokardiolog]

Так начал организм обновляться, что простыла🤣. Самая лучшая ходьба - это на улице ! После дорошки голова будет кружиться. После хотьбы стало лучше - капитан очевидность!

[@denden4455]

Короче покрутил пару недель шеей по упражнениям, теперь шея подклинивает и идут прострелы в мозг то ли адреналина, то ли норадреналина. Как будто душем холодным обливаешься такие же ощущения помутнения рассудка

[@user-br3os5gu9y]

Нужно правильно крутить. У доктора расписано как делать каждое упражнение правильно . Не поленитесь изучить. И не будет прострелов. Я тоже делала не правильно,пока не изучила досконально каждое упражнение.

[@denden4455]

@@user-br3os5gu9y да я смотрел как правильно, наверное у меня артроз какой-то

[@user-br3os5gu9y]

@@denden4455 все может быть. Может сделать МРТ? В любом случае здоровья вам.

[@user-bx7pv1kj2t]

Резко нельзя. Упражнения еще и не все можно делать. У меня почти так было. Поделайте йогу для шейного отдела, на вытяжение. Просто у вас конкретно защимило.

[@denden4455]

@@user-br3os5gu9y ну мне ставили артроз в ногах когда-то давно, а так да надо сделать мрт. Денег нет прост,))

[@user-dm3gi4rh3b]

Полная ерунда. Если вы замечали в фильмах то при стрессе люди били груши отжимались ну и прочие нагрузки. Просто ходить и концентрироваться на шаре в жиовте не получится, это работает до тех пор пока вы не закончите ходить и опять не придёте к тем мыслям которые вас беспокоило. Если же у вас злость, ненависть, обида, то вам нужно интенсивно сделать пару кругов по стадиону чтоб сжеть адреналин, снизить общий тонус организма, снизить при этом выброс картизола, и снизить мозговую активность, вот тогда все снизиться. Но от стресса не какая ходьба не помогает это полная чушь. Стресс это вообще другая природа и такие монипуляции с бегом это глупость.

[@user-db4rc4mp6y]

A per=ados,Esse DxDx₽zéro Sqq