Как правильно ходить?

[@shishonin]

👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

[@UserUsers-te1mp]

22цф

[@inapieper7296]

Я уже год делаю гимнастику для шеи и хожу почти каждый день больше часа на свежем воздухе.Перестала болеть шея,исчезла холка и нормализовалось давление.Спасибо,дорогой доктор Шишонин.

[@shishonin]

Так держать! Вот это история, которая вдохновляет, спасибо Вам за обратную связь.

[@МайяМайя-п2я]

Что правда ? Давление прошло?

[@ТаисАфинская-с1д]

@@МайяМайя-п2я от питания правильного тоже зависит, конечно! Если переедать сладкое, мучное то не поможет , конечно !

[@minormaria8760]

Я делаю не полных два месяца, благодарность бесконечная, спасибо спасибо

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Я ТОЖЕ . НЕ ОДИН ГОД ХОЖУ...И ХУДАЯ....И СЛЕЖУ ЗА ПИТАНИЕМ...И ИМЕЮ БЛЯШКИ НА ШЕЕ.

[@ильина-о8р]

Здравствуйте Александр Юрьевич и Шишонинцы! Мира Вам, здоровья, добра, счастья!

[@shishonin]

Благодарю.

[@user-pv8mz6ey4r]

@@shishonin нуу.. ок, а махать гантелями 60мин?? тот же эффект для сердечно сосудистой системы?

[@СветланаАлексеевна-к6й]

Казахстан шлёт вам пламенный привет, дорогой мой доктор. Всегда слушаю вас с большим удовольствием. Храни Вас Господь. 🙏🙏🙏

[@user-ma14ver95]

АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!! НУ ВОТ ВЫ БОЖИЙ ЧЕЛОВЕК!!! КОГДА ВАС ВИЖУ И СЛЫШУ, ВОЗНИКАЕТ ОЩУЩЕНИЕ. ЧТО ВСТРЕТИЛАСЬ С РОДСТВЕННИКОМ. ВЫ УЖЕ СТАЛИ БЛИЗКИМ ЧЕЛОВЕКОМ. ПОТОМУ ЧТО ДОВЕРИЕ К ВАМ БЕЗГРАНИЧНОЕ. СПАСИ ВАС ГОСПОДЬ. БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ВРАЧЕБНУЮ СЛУЖБУ НА БЛАГО НАС🙏🙏🙏👍👍👍💝💝💝

[@Fakir926]

Спасибо доктору Шишонину за все труды . Я после инфаркта начал упражнения для шейи Шишонина и не могу остановится вот уже два с лишним года . У меня давление 110 на 70 постоянно . И я хожу каждый день по 8 км интенсивно . Обувь для ходьбы должно быть мягким и желательно надо носит компрессионные носки .Шишонин настоящий профессионал.

[@Сергей-п5ч7ж]

Просмотрел кр. выводы - ходить без одышки, скорость 6км/ч, путь 20км, если болят колени - надо сосредоточиться на центре коленной чашечки, если болит ТБС- не ходить. Если головокружение - держаться за поручни бег. дорожки. Где то были исследования что Стволовые клетки хряща регенерируют только под осевой нагрузкой. Ну вот и всё ! Офигительно Раскрыта тема!

[@ОляДоржиева-у4с]

Благодарю доктор! хожу уже почти 4 месяца .начала с малого 30 минут . вчера прошла в быстром темпе12.4. чувствую нормально Мне 62 .сбросила 8кг..Углеводы убрала с меню .СПАСИБО ВАМ !

[@СветланаКамнева-ш6д]

Александр Юрьевич, спасибо ответили на мой вопрос по беговой дорожке и очень понравилось информация по ходьба, каждый раз слушаю Вас с большим интересом и понимаю, как это важно для всех нас.

[@shishonin]

На здоровье.

[@РазияЛепсибаева]

Красивый ученый спасибо Вам нам помогает...удачи вам живите долгооо

[@Solidago-ql7cf]

Очень интересно про минимум 40 минут. Мне бывает лень ходить, тащусь еле-еле, а через 40 мин все меняется, приходит бодрость, радость, убыстряется шаг. Обычно объяснение: "пришло второе дыхание")

[@intelligent102rus4]

Узнала о докторе из газеты аргументы недели, действительно помогает приобрела литературу делюсь с др пенсионерами, когда аритмия обливаю себя холодной водой, сейчас включила обливание утром и вечером, спасибо доктору

[@alisaivanova4788]

Сколько же полезной информации! Вы уникум и все хорошее, что Вы делаете для людей, вернется Вам СТОРИЦЕЙ!

[@ОльгаСтепанова-л3т]

Ещё очень важно правильно ходить, постановка стопы, должны участвовать пальцы, махи руками, движение корпусом и так далее. Хотелось бы видео по этому поводу.

[@creationinna8543]

Благодарю Угланова, что узнала Шишонина ( в передаче о шее)❗🤗 Ещё ничего не начала, пока изучаю, сопоставляю и читаю отзывы последователей ваших методов. Нравится ВСЁ, особенно глубокие знания доктора и детализированные разъяснения первопричин, и уж потом полезные советы ❤ Спасибо, дорогой доктор !

[@ИринаПигида-з7ф]

Мне повезло - живу в Крыму- хожу год в любое время года, кроме января- был гололёд несколько дней, или когда дождь, тоже несколько дней. Хожу по набережной в парк и обратно. Перед этим начала заниматься с кинезиологом , научилась правильно ходить и дышать диафрагмой. Мне 63 года, не пью никаких лекарств. Здорова. Спасибо доктору за хорошие советы.

[@Регина-з1н]

Дорогой наш доктор ... хочу сказать огромное спасибо за ваш труд и мотивацию для выздоровления всех этих болячек ....я с вами каждый день хожу и делаю гимнастику прошли панические атаки ))))

[@ТатьянаЕмелина-я1о]

Спасибо Александр Юрьевич за ваши рекомендации!!!

[@ВалентинаПисарева-п4й]

спасибо,Вам за содержательную информацию о сохранении и укреплении здоровья!!!!

[@ТамараСитникова-г4й]

Огромное Вам спасибо за такие полезные советы!!!

[@shishonin]

На здоровье. Спасибо что Вы со мной, я ценю Вашу поддержку.

[@ЗаремаАааа]

Спасибо большое дорогой доктор А Ю Шишонин

[@ЕленаЧернышева-ь2з]

Отличное начало дня с Вами, уважаемый доктор. С 2018 года делаю гимнастику для шеи, хожу по 60 минут ежедневно утром и ещё после 16 часов повторно.Спасибо за видео уроки, полезно и интересно.

[@timtad6929]

Доктор, хожу постоянно третий год! Состояние заметно улучшилось, спасибо за ваши актуальные советы!🙏👌

[@РозаСаушина]

Спасибо большое,дорогой Доктор! Вам удачи и здоровья!

[@ЖамолхонМухаммадиев]

Большое спасибо ДОКТОР Солничный УЗБЕКИСТАН

[@ТатьянаКисель-п5л]

ДОКТОР ! СПАСИ ВАС ХРИСТОС і всю ВАШУ РОДИНУ!!!

[@АндрейВязовой]

Спасибо занимаюсь ходьбой около трёх лет самочувствие прекрасное давление стабилизировалось в норме мед комиссию прохожу без проблем привет из Хабаровска мне 78 лет

[@МайяМайя-п2я]

Что правда ?

[@ВалентинаПолищук-я5э]

Большое спасибо.Беларусь.

[@СветланаКорецкая-т1к]

Стала делать зарядку для шеи ,перестала болеть голова и с давлением лучше стало. Благодарю сердечно. Таких докторов побольше бы. Перестали бы мы работать на аптеки. Удачи вам и успехов в вашем благородном деле.

[@mariasavelova7542]

Спасибо большое,,,,, привет из Греции 🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@ВалерийДанилов-е7д]

Ходьба - это здоровье и отличное настроение, а также отмена старости. Спасибо за основательность и доходчивость!

[@nonna2974]

Вот ,когда придет старость, тогда попробуете её отменить. Красивые слова про отмену старости ,лишенные смысла.

[@zofijaosipovic9643]

Уважаемый доктор,благодарю за ценную информацию! Добра Вам и крепкого здоровья!

[@ВладимирВихорев-г6п]

Огромное спасибо Александру Юрьеввичу за крайне полезные и бесплатные видео!

[@iraidachigrinova4483]

Спасибо, очень жаль, что нельзя ходить с 2й ст артроза. Не знала.

[@ТатьянаВласова-ю4э]

Дорожку купили, Вас нашли на просторах интернета, одним словом ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ! Спасибо за бесценную информацию, уважаемый доктор!

[@MrAlexsit]

Ну ,а что собственно Шишонин Вам сказал нового.Движение-жизнь!Об этом знает любой.

[@Gerek2024]

MrAlexsit Я год назад стала ходить раньше не знала о ходьбе. Думала рпабота по дому это все

[@ТатьянаВласова-ю4э]

@@MrAlexsit Движение - это жизнь, НО чтобы попытаться улучшить её качество, надо ходить непрерывно 40минут и только после этого всё остальное вам в бонусы. Этого я не знала. И вообще у вас такой тон, что вроде бы я чем-то вас задела, когда поблагодарила доктора.

[@ЛюдаКо-х4ф]

Татьяна , день добрый! Поделитесь, пожалуйста, какая модель дорожки у Вас. Вы довольны? Здравия Вам!

[@ИринаПигида-з7ф]

@@ЛюдаКо-х4ф я, наоборот, продала тренажёр и хожу до или после работы 1,5 -2 часа в парк, до моря и обратно, это более 10 тыс шагов. Считаю глупо тратить деньги, когда можно ходить бесплатно.

[@nataliokhrimenko841]

Здравствуйте Александр Юрьевич,большое вам спасибо за понимание и вы нам объяснили так подробно все благодарю,привет вам с Украины многие мои знакомые делают вашу гимнастику для шеe, некоторые экономят деньги что бы купить ,, беговая дорожка,,,спасибо вам большое,,,за видио блог😘

[@ЭлеонораАганова-ш5х]

Спасибо за ценную инфор.,ваши рекомендации бесценны...очень благодарна Вам,уваж.доктор.👍

[@НатальяЗалесова-н6ю]

Александр Юрьевич, как жаль, что поздно увидела ваше видео. Опоздала на онлайн-урок. Обязательно буду следить за вашим каналом. Очень заинтересовалась. Раньше бегала, теперь хочу перейти на ходьбу. Благодарю за видео.

[@vasypety2498]

Респект Вам, уважаемый Доктор! У меня мерцательная аритмия с 52 лет, сейчас мне 65 лет... Благодаря советам умных докторов, в первую очередь Вашим, 2 последних года ежедневно занимаюсь ходьбой ( от 5 до 7 км)... Результат налицо, практически отказалась от таблеток, самочувствие отличное!!! Спасибо за добрые советы, здоровья Вам и вашим близким ❤️❤️❤️

[@shishonin]

Так держать!

[@alex777cool]

👍👍👍 супер доктор!

[@ЗаремаАааа]

Очень полезная информация дорогой доктор А Ю Шишонин благодаря Вам я жива радуюсь жизни Храни Вас АЛЛАХ❤️💐💐💐

[@НадеждаЗаварыкина-с5ц]

Благодарю сердечно, доктор!

[@ЛарисаЛошкарева-с9к]

Здравствуйте Александр Юрьевич. Спасибо за интересную и подробную информацию. Следую вашим рекомендациям.

[@lenagerman7684]

Как и всегда с Благодарностью!

[@РайсанаРысева]

❤Большое спасибо за заботу о нас, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤😊

[@Радостьжизни-т1я]

С любовью и благодарностью! Как вовремя пришло видео!

[@Виктория-ч3й1р]

Добрый день ! Начала с августа 2020 года .Давление было 140-170 .Сейчас уже 2 месяца норма 110-120 .Похудела на 17 кг . Ваш метод мне помог. Спасибо большое Вам доктор !!!

[@TheGrtgrt]

Я хожу уже где-то год по 7-8 км это 90 минут ,недавно добавил 10 11 км самочувствие стало по лучше но повёл тазобедренный сустав правый побаливать стал ,пока вернулся времено на 7-8 пока жара ,потом опять вернусь на 10-11 км ,думаю он обновится так как в книге написано нужно немного времени, всём здоровья и добра.

[@shishonin]

Верно. Главное не торопиться и следить за ощущениями. Будьте здоровы.

[@TheGrtgrt]

@@shishonin спасибо Вас понял.

[@ГалинаПуришева]

Вы мой любимый доктор,

[@АлександрСнегирев-й9ф]

Давно занимаюсь гимнастикой для шеи и поняла что это лучше чем лекарства

[@jzkaksks]

Здравствуйте Александр Юрьевич. Делаю всю гимнастику для шеи занимаюсь ходьбой каждый день. Забыла про давление и чувствую себя отлично. Спасибо большое за Ваш труд.

[@НикиторовичЛюдмила]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Спасибо !

[@theend9879]

Какой же Вы грамотный и хороший Доктор

[@TalkerTube]

По себе могу сказать, что не через 45 минут а ближе к 60 непрерывной ходьбы у меня появляется чувство легкости, приятное приподнятое настроение и т.п.

[@verakrasnova2978]

У меня, тоже,через час появляется лёгкость.

[@АлександрФауст-д5п]

А я через 2 с половиной часа ходьбы (15 км) начинаю шаркать ногами.

[@ТатьянаГрачёва-ц6у]

@@АлександрФауст-д5п Зачем Вы так много ходите?

[@Яна-ъ8м7й]

При каком возрасте? Просто интересно.

[@olegermakov3103]

@@АлександрФауст-д5п Бедолага, домой то, хоть сам попадаешь, али заносят уже???

[@user-ma14ver95]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@МашаДудина-э9д]

Здравствуйте дорогой доктор! Спасибо вам.

[@ЛарисаДмитриева-к1щ]

Спасибо, начала заниматься, результат очевиден

[@Natalia-g9z]

Какой милый доктор, все так красиво обьясняет, даже с элементами юмора, чем поднимает настроение и мотивирует на выполнение его рекомендаций, огромное Вам за это спасибо !!!

[@КСЕНИЯСОКОЛОВА-й6к]

Доктор только посмотрев ваши видео,купила беговую дорожку и хожу ровно час! Спасибо 100 раз 🇺🇦 привет из Украины!

[@shishonin]

Отлично!

[@ЛюдаКо-х4ф]

Ксения, поделитесь, пожалуйста, какая у Вас дорожка? Вы довольны? Спасибо за ответ. Здоровья Вам!

[@alisaivanova4788]

Огромное спасибо, дорогой доктор! Привет из Калифорнии!

[@НатальяХачиева-н7у]

Доктор Шишонин! Я, благодарю Вас за видео и знания, которые получаю, для того чтобы быть здоровой и красивой женщиной. Желаю Вам всего самого доброго, здоровья, счастья, любви, удачи, процветания и всего самого наилучшего и светлого 👍❤️🌹

[@svetlana122422]

Александр Юрьевич, спасибо!

[@ЕЕжова]

Александр Юрьевич от всего сердца спасибо Вам за заботу, за душевность, да ещё бесплатно.

[@_Zharki]

Благодарю за информацию!

[@ЛюдмилаГлебова-ъ9т]

благодарю! Очень полезная информация! Хожу по 5-10 км. Есть к чему стремиться))

[@ЖенЯГузюк-ы7л]

Нет плохой погоды, есть плохая одежда!) ГУЛЯТЬ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ - ОДЕВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО, НЕ ОБРАЩАЙТЕ НЕ НА КОГО ВНИМАНИЯ, НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЙ НАШИХ КОМПЛЕКСОВ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ НИ ЧЕМ НЕ ЗАМЕНИТЬ, У БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ТОЖЕ ЕСТЬ МИНУСЫ, НЕ ТАК ВСЕ ПРОСТО!

[@АлександрБурдин-ь5ф]

Спасибо Александр Юрьевич !

[@OlegLeonov1]

Благодарю, Доктор! Благодаря Вашей методике я убрал полностью гипертонию и аритмию, восстановил хорошее самочувствие. Правдо пришлось попахать полгода :).

[@tamarabatinova732]

Доктор спасибо очень беспокоила шея год дела ю гимнастику замечательно совет. Делать и результат отличный никаких. Уколов. Только терпение спасибо доктору

[@ВандаЯзвинская]

Убрали аритмию.. мерцательную?? Или просто тахикардию??

[@OlegLeonov1]

@@ВандаЯзвинская Победил аритмию. Мерцательной не было. По мерцательной аритмии Шишонин приводит письмо из Германии, в котором человек убрал этот недуг. От себя могу сказать, что все убирается. Но нужно большое желание победить, вера в себя, комплексный подход и терпение. На мой взгляд - это вопрос 3-6 месяцев режима и постоянных занятий. Могу Вам дать только рекомендации. Все будет зависеть от Вас. 1) Ходить каждый день по 6-7 км. Начинать с небольших нагрузок. 2-3 км. Постепенно увеличивая. Очень важно дыхание при ходьбе. Дышать только через нос. Можно вдох через нос. Выдох через рот, точнее чуть сжатые губы. Выдох чуть больше вдоха. Например, 4 шага вдох, 6 шагов выдох. Или 2-4, 4-6, 6-8 2) Питание. Очень важно! На ночь не есть. Не переедать. Посмотрите у Шишонина видео, лучше курс по питанию. Этого будет достаточно. В них общие понятия. 3) Дыхание как специальное занятие. Лучше всего метод Бутейко. Найдите в интернете Алтухова (Россия). Он спец. Или Оксана Нестеренко (в Киеве). 4) Я еще занялся тайчи у Владимира Осипова. Это уже высший пилотаж. Сейчас занимаюсь практически только этим. Если будут вопросы - пишите.

[@ВандаЯзвинская]

@@OlegLeonov1 спасибо большое вам

[@ШоистаСатторова]

Добрый день. Доктор спасибо большой!

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

Спасибо огромное доктор за надежду, как ни крути, а двигаться надо обязательно, а то вообще окаменеешь!!! 👍❤️❤️❤️

[@serhiitovstyi7755]

Хочу щоб колись сталося так опинитися з Вами на пробіжці. Дякую за контент🤝

[@Mira-vi8dm]

Благодарю Вас доктор за полезную информацию.Дорожка мой помощник,а после видео стимула еще больше 👍👍💜

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.

[@ГалинаСубботина-т6л]

Здравствуйте Александр Юрьевич! Всегда рада новым встречам, спасибо вам большое. Храни вас Бог!

[@tatianahromova7000]

Благодарна вам за видио полезное!!!

[@КочеваАнна-п9ф]

ДОбрый доктор Шишонин ,я желаю Вам два миллиона подписчиков!

[@BarbaraBalabanidou]

Спасибо, мой любимый Доктор ❤ обязательно зайду и прослушаю вебинар, это же все для нашей пользы❤❤❤❤

[@valentinakotik537]

Наш дорогой доктор Александр Юрьевич!!!! Как всё интересно!!!! 👍👍👍Стараюсь делать, Это супер 👍👌Вы потрясающий человек!!!! Здоровья вам!!!!

[@КубегенАманиязов-ш7ъ]

Тов доктор желаю счастье вашей семье здоровье

[@AleksandraTverdovska]

Доктор, спасибо за ценный рассказ. Мне 74 года, я занимаюсь ходьбой лет 20, но регулярно стала заниматься лет 10. 6 км в час прохожу легко. Имею отменное здоровье, держу вес 63 кг при росте 1 м 64 см. Без ходьбы уже не могу. Это, как наркотик. Дома есть беговая дорожка. Так что полностью с вами согласна. С большим интересом слушаю ваши в/ролики. Спасибо огромное

[@urage6135]

Чем больше, тем лучше !

[@olgakozhevnykova8098]

Спасибо за Ваши замечательные передачи,уважаемыйДоктор!Примите мои искренние поздравления с недавно прошедшим профессиональным праздником!Будьте здоровы Вы и ваши близкие!!!

[@НатальяРуднева-ь5з]

Благодарю вас за ваш труд и за полезную информацию ❤❤❤

[@vetrilla6556]

И перед эти я всегда делаю вашу гимнастику 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@АнатолийЛариса]

Здравствуйте доктор!!! Очень даже познавательно 🙌🙌

[@shishonin]

Спасибо Вам за обратную связь!

[@РаяРомановская-в2э]

Спасибо

[@НатальяСчастливая-м1ч]

Здравствуйте Александр Юрьевич! Купила беговую дорожку - стараюсь ходить каждый день, при скорости 6 км/ ч- рост 174- мне комфортно! Включаю любимые фильмы и вперёд! После холодный душ.Засыпаю в полёте к подушке.При том что работа на ногах и подвижная. Делаю вашу гимнастику для шеи! Очень рада что встретила Вас в инете! Подписалась! Хочется пожелать и Вам здоровья и процветания! Спасибо за Ваш труд!!!😊😊😊

[@Татьяна-л7м2м]

Здравствуйте.Хочу купить бег.дорожку. Подскажите как в них разобраться,сориентируйте,на что обратить внимание при покупке.Доктор сказал,что можно купить .за ,30 тыс

[@НатальяСчастливая-м1ч]

@Здравствуйте! Купила беговую себе на wb ! Не дорогую, но что бы можно было держаться - при случае !

[@Татьяна-л7м2м]

@@НатальяСчастливая-м1ч А как называется,не шумная? Вы довольны,,

[@alexpen5434]

Очень хорошо, инфа о 40 мин, весьма ценна, и о суставах, кондратекса

[@ЯнаИмангулова-ч5л]

Я хожу каждый день на стадион, занимаюсь ходьбой, без остановки в хорошем темпе полтора часа, изменила питание , диета после удаления желчного, сбросила 6 кг.

[@sergeymarkov1306]

Спасибо доктор ходим каждый день

[@zoyak5775]

С П А С И Б О за советы.

[@ЛюбовьКирюшкина-я5ц]

Благодарю 👋👋👋👍👍👍

[@ЛарисаКостюк-н6к]

Александр Юрьевич, а можно беговую заменить орбитреком? И спасибо Вам за гимнастику для шеи- реально шедевр.

[@irchik54]

Огромное,сердечное СПАСИБО Вам!!!

[@nicolaiipatii3416]

Спасибо большое

[@ЕленаЧебоксарова]

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ ! Недавно ходила на приём к терапевту. Просидела в очереди 8 (восемь) часов ! А тут в любое время включила видео Доктора и тут же на приём попала ! За что премного благодарна вам, Александр Юрьевич. Слушаю и иногда становится стыдно - поймали на ошибках, типа - погуляла, домой пришла и всё - норму выполнила. Проблема - аллергия на цвет растений и трав, на солнышко. Гулять ночью, конечно, не выход. Как быть ? Спасибо.

[@Patricius1001]

В очках и в сумерках.

[@j..2762]

Доктор, давайте про велосипед! У меня стаж езды 15-17 лет, очень бы хотелось узнать о влиянии, и что собственно происходит с давлением, сердцем во время езды, кому можно, кому нет.

[@еленабелова-ъ1н]

Да! Тоже интересует этот вопрос! Люблю очень ездить.и далеко! Без проблем.

[@ІннаВиговська-е8ь]

Спасибо!привет с Украины!

[@ВалентинаЗагуменная-р4е]

У меня есть психодинамические прогулки , спасибо , занимаюсь.

[@ВераСоловьева-г6т]

Спасибо, уважаемый и дорогой , Александр Юрьевич! Всегда внимаю Ваши рекомендациям!!!

[@zavazavabit5054]

Спасибо! Хотелось узнать на какой подушке спать.

[@ОльгаСенаторова-р3п]

Спасибо за труд на благо людей

[@МаратТуктаров-ъ8к]

Убедили, спасибо😘💕

[@unbelievable8897]

Бурунов и актер замечательный и врач! Что за человек!

[@TheLiubopit]

Спасибо, но что делать с коксартрозом и бурситом тазобедренного сустава.

[@ЕкатеринаСмирнова-м3в]

Огромная Вам благодарность!

[@19nicolls54]

благодарю !