Как избавиться от вредных привычек ? - Дейл Карнеги

Что такое привычка?
Первое, о чём следует сказать, это сам феномен привычки. В психологии это явление определяют, как автоматизированное и осуществляемое без каких-либо усилий усвоенное человеком действие. Привычка - это то, что мы совершаем уже неосознанно.
Формирование привычки происходит по довольно простому принципу: человек совершает какое-либо действие, и поначалу весь процесс его выполнения ему приходится держать под строгим контролем, обращая внимание на все составляющие. Но по мере повторения выполнять это действие становится всё проще, и в итоге все необходимые манипуляции происходят как бы сами собой. Результатом становится то, что человек начинает делать что-либо уже привычное, совершенно не задаваясь вопросом на тему того, зачем он это делает и нужно ли это вообще? Это и называется автоматизмом. И именно это есть суть привычки.
Озвучивание: Сабит Акпаев.
Подготовка текста: Анна Усова.
Монтаж: Рафаэль.
Telegram (аудиокниги): t.me/bbbook
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/blac...
Если вам нравится то, что мы делаем, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!
Заранее спасибо!
Авторское право на изображение и текст принадлежит каналу Black Box Book

[@user-he2gi3ez4j]

Спасибо Вам за информацию.

[@user-he2gi3ez4j]

Как отличить прокрастинацию от лени. Чтобы приступить к делу я буду ходить вокруг и около, а это меня нервирует я злюсь на себя пока не приступлю. А когда уже приступаю ощущаю облегчение и даже радость. Очень трудно с этим бороться.

[@anafordota8444]

Точь в точь у меня также

[@esdira2402]

ой жизаааа

[@ogopavel]

Чтобы изменится ты должен умереть . И возродится , переродится, обновится. Это сложно но если ты здесь , делай и я буду пытаться . Вместе мы победим ,мы нужны друг другу и нашим семьям . Любви всем и терпения. Умри и возродись

[@user-hg7pg3ki3c]

Спасибо

[@user-sz7go1pd2k]

Согласна. Мне это близко

[@sashasurkova120]

Заставлять себя что то делать😊 Не искать отмазку.

[@BBbook]

Telegram (аудиокниги): t.me/bbbook Если вам нравится то, что мы делаем, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями! Заранее спасибо!

[@BBbook]

Какие вредные привычки у вас есть?

[@anafordota8444]

Жить

[@user-oi7wy9jx3q]

Курение

[@Kim-nl4nz]

грызть кожу/ногти.

[@BBbook]

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ 😉

[@IrinaSister]

Лень самая ужасная привычка

[@RafaeLMusicbbmusic]

Спасибо

[@user-vx4ee5wz1j]

Спасибо