КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ДОФАМИН ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОТИВАЦИИ И СЧАСТЬЯ

[@sherwd]

супер полезный ролик, благодарю с тобой я становлюсь постепенно умнее и здоровее уже улучшил питание, прошел много анализов, слежу за витаминами и показателями, добавил определенные добавки в лайфстайл рад, что нашел тебя

[@Евгений-ц6ч9б]

И мне нравится, этот парень, очень доступно и полезно!!!

[@Zer01354]

Привет Мартин! Спасибо тебе за твои видео, благодаря тебе я узнал интересующие меня тему и применяя твои советы на практике чувствую что живу не как "Саша" А как гигачад. Дневник благодарности и медитация одно из лучших что со мной случалось. Надеюсь ты также как и меня направишь на верный путь

[@veskerok]

Мартин, привет. Уже почти месяц я начал вести журнал благодарности и медитировать. Я чувствую себя куда лучше, чем когда только посмотрел твой видос. Спасибо

[@raze1x6enjoyer]

ты был благодарен птицам поющим у тебя за окном?

[@ВладК-ш7м]

@@raze1x6enjoyer по соседству купили заброшку стоявшую лет 6,жужжат генератором и косилками не переставая,я им пиздец как благодарен,мало мне короновируса... -_-

[@Levantiy]

Ух ты) Ооооочень мега полезная штука) Спасибо, Мартин)

[@KAIFARIK-pq5sj]

Твой видос поднял мне дофамин надеюсь надолго))

[@Чайслимоном-в5ю]

Давай стараться вместе, Мартин, я тоже иду к своей цели, смотря твои видео, надеюсь ты тоже не одинок в своем пути

[@ChajWniK]

Тем временем его буст с 150 подписчиками)

[@textpistels]

Спасибо, Мартин! Гениально

[@Dmitry_Gorban]

Буде честен что сейчас для меня видео по саморазвитию это приятный отдых. Возможно я узнаю не так много но голос этого негра придает мне сил ахахазаз

[@placid3356]

Спасибо! Вынес пару важных мыслей

[@АртёмП-н8е]

Красавчик!

[@alishan_trade]

Ты просто меня спас

[@absolutee8]

спасибо за хорошее наставление🖤😎

[@AlexGold]

Спасибо брат❤

[@Rasulll7E]

Мартин спасибо тебе большое 🤝🏻

[@prosvewenniy]

Мартин можешь выпустить видео про то как ты худеешь я думаю всем бы было и приятно и полезно

[@nok4099]

на бусти есть

[@BanzarWoDotA]

В закрытой группе есть, там вход то всего миллион стоит

[@BanzarWoDotA]

@user-oy3ub1zj8m похудеешь

[@rekellus]

Респект за видео Броу !

[@куношоу]

Красавчик брат

[@arturshelby6474]

Топ подпишусь на бусти

[@rasolchik1337]

черный говорит о солнце в зимнию пору, это сопоставимо с белым пьющим воду перед черным

[@ЯнаСильник-у7й]

А что делать если полярная ноч и солнца нету?

[@1rome113]

Ахааххаа соболезновать. Ну а вообще, я слышал, что есть какая-то штука, на которую 10 минут утром можно смотреть и эффект будет как от солнца

[@ТебеСюдаНельзя-б1б]

Езжай в африку

[@DoniyorSharipov-us9qy]

Терпеть

[@caretaker7364]

Идёшь в аптеку и покупаешь витамин D. Вот и всё

[@general_rafs]

Мармеладные мишки витаминки

[@ZakharSokolov]

легенда

[@vxIlxdog]

Привет,Мартин,благодарю тебя за советы,после твоих советов захотелось выстрелить себе в голову спасибо

[@schhwz]

Все по факту спасибо

[@feint_uk1357]

Thanks, dude❤

[@ezd7665]

Никогда не принимайте холодную ванну без предварительной подготовки.. Ваши надпочечники скажут вам за это спасибо. Даже к холодному душу нужно очень осторожно подходить. Если у вас в течение дня итак много стресса, то вариант с холодным душем сразу стоит отбрасывать

[@Mr_Weldachez]

Я обычно сначала горячую(40⁰С) воду в ванную наливаю и лежу полчаса, мне хорошо и вообще похуй что сегодня будет, мне заебись, потом я сливаю воду и беру душ в руки и регулирую воду всё холоднее и холоднее, типо сначала была вода 40⁰С, потом 38⁰С, через минуту когда привык к воде постепенно снижаю градус до того момента когда я думаю не "бля как заебись, мне тепло, нихуя делать нихочу, вообще на всё похуй", а когда понимаю что "ухх водичка, я живой, бодрит и хочу сделать себе лучше, пойду жить, делать дз и тд" но не ледяной водой! Т.к. можно простыть) удачи тем кто прочёл!))) P.S.- для кого-то мб не 40⁰С горячо а какая-нибудь другая температура, настройте её по себе)

[@DavidKutuzov-b9u]

Хз я попробовал сразу забыл о проблеме на весь день а так же день прошел отлично

[@ChajWniK]

Хороший видос, ещё одно прокручивание фактов о мне "сон, спорт, питание"..

[@chainzch1559]

Мотиватор МОТОР МАРТИН! МММ💥

[@mashupman8165]

Крутой ролик :)

[@Svaaat]

У меня рис с грудкой вкуснее чем шоколад

[@iosyp_37rus32]

у тебя очень много бадов на заднем фоне сделай видос про то что используешь

[@SUPER-SUS]

😲😲😲 давай видос как убрать хрон. усталость

[@Shizoblade]

Качество роликов выросло в последнее время

[@Sowapyz]

делай это и будет легче делать домашку

[@ПатамуштаяНечеловек]

А как видеть солнце утром, если сейчас зима и солнце встаёт в 11 утра только?

[@scxndal8665]

От души

[@user-romcik]

мартин сейчас зима как в 7:00 увидеть солнце?

[@ttm8410]

Организм впадает в анабиоз зимой. Уровни всех гормонов снижаются до весны

[@ttm8410]

Выдал базы😂

[@user-romcik]

@@tg__slivmartin пох на это ник

[@doctor-uw9vb]

Братик, сними гайд на чистое лицо пожалуйста

[@topp_taher6072]

Мартин сделай пожалуйста такое же видео про тестостерон, пожалуйста!

[@timurtimurov9431]

Аполло Крид, неужели это ты?

[@dgop-np4vd]

А можно название музыки на фоне которая была 1:53

[@fafafa-d2g]

как относишься к ежовику гребенчатому

[@dizzy1848]

Тема 👍

[@Riman21]

Кайф Слежу за сном Занимаюсь спортом Слежу за питанием и БЖУ Но вот гармоны, витамины не сдаю От дифицита походу, у меня состояние тревоги о будущем в частности о заработке денег

[@ОлексійКравченко-д2м]

нет блять, нормально все с тобой, это нормально если ты молодой

[@Названиеканала-э2ъ]

​@@ОлексійКравченко-д2мЧто такое бжу

[@Ilya-ku7jp]

Если тебя тревожит что-то с чего ты взял что оно тебя не должно тревожить?

[@julerias228]

​@@Ilya-ku7jpну типо он сигма и должен забить на всё

[@Ilya-ku7jp]

@user-tu3ec2wq4s попробуй на морфин перейти

[@Витёк-у4ю]

А что, делать если в моём мухасранске всегда пасмурно?

[@MORLAK_111]

Мартин я не сдержался не смог воздержаться ПОМОГИ

[@Pasha_Oleshko.]

Кто хочет услышать от прошлого Мартина который занимался боксом? Став лайк под комент

[@Igorka-m4k]

Матрин видео из аптеки уже снимает

[@narezshik1337]

хкаввахвахва

[@Fluxerd228]

О хороший ролик

[@skgq-q9o]

А что делать если сидишь в гипсе в инвалидной коляске?

[@saloreichovec]

Сделать сальто

[@shamedemon]

У меня на севере солнце встаёт в 10:00 и садится в 14:00

[@000bbysizzun]

это ужасно если честно я бы в депрессии был кажд день на твоем месте

[@intqwe6271]

да гормоны влияют на многое но нужно стараться быть независимым о них, медитировать каждый день

[@ПатамуштаяНечеловек]

Как можно быть независимым от гормонов? От них буквально зависит твое настроение на все 100%

[@intqwe6271]

@@ПатамуштаяНечеловек в старости гормональная система проседает останется только сознание которое нужно тренировать

[@filatowvw]

Можно трек на фоне 0:48?

[@Гриф-и4з]

Lady Gaga - I kissed a girl

[@ЗахарДенисенко-о2б]

А как услышать будильник если ты в берушах?

[@saloreichovec]

Услышишь, поверь. А если нет , то купи фитнесс браслет и тогда сможешь еще и отслеживать свой сон

[@kiralevaka]

мартин, а если окно утром открыть и просто напротив солнца сидеть, норм? (без рофлов)

[@gsdasdwqf12321]

Да

[@PUBG-bm1hp]

Музыка топ .Мартин ты че слушаешь

[@ramirezassension]

Что делать если каждый день пасмурно)

[@Bayat11]

смотри на свет 20 - 30 минут вместо 2 - 10

[@saloreichovec]

За что я не люблю зиму и осень:

[@Димка-ч6ш]

Мне кажется солнце ☀по утрам лишнее

[@MCHercules]

Солнце даёт витамин д

[@Жёлтаямашина-щ3и]

Мужики оцените анализы может посоветуете че Тест: 23 нмоль/мл Тест свободный: 16.7 пг/мл ЛГ: 3.78 мМЕд/мл Эстрадиол: 37 пмоль/л Пролактин и гспг в норме

[@braindeaxd]

зависит от того как ты себя чувствуешь, на референсные значения в лаборатории не смотри, это хуйня если у тебя пролактин 100-150 и ты себя хорошо чувствуешь то все идеально у тебя если пролактин 100-150 и чувствуешь себя хуево тут уже копаться надо

[@julerias228]

Спрашивать у рандомов 💪 Спрашивать у врачей💀💀💀

[@nikitavevideos7324]

на что ти снимаеш?

[@fendel4810]

А можно в 16 лет пить D-3 5000? или цинк ? или всё же стоит пить просто омегу 3?

[@FRENK_86]

В 16 лет коровье молоко только можно пить.

[@fendel4810]

@@FRENK_86 Мне теперь думать что это сарказм или чего)

[@FRENK_86]

@@fendel4810 какой сарказм, пичкать себя не льзя чем попало в раннем возрасте.

[@fendel4810]

@@FRENK_86 А ну тогда ладно, просто думал всё же витамины и как то будет хорошо, тогда буду пить молочко)

[@FRENK_86]

@@fendel4810 так в молоке и есть все витамины. В настоящем только не то что в магазине. Даже не знаю что хуже магазинное молоко или витаминки с аптеки 🤗. Вообщем решай сам что лучше.

[@rainyyy___]

а от холодного душа я яйца не отсужу?

[@dmexx.8906]

Мартин, ты все еще на курсе?

[@Алихан-у6щ]

Давай видео про что делать когда скучно

[@julerias228]

Хахахахаэ, СЮДАААА. В прошлых видео он все рассказал

[@Алихан-у6щ]

Гг

[@ВадимСергеевич-ъ7д]

Мартин сделай дреды

[@obrazovanayaboroda]

Что за программа в которой он рисует на видео, как называется кто знает, я создаю контент мне она очень нужна, пример на 1:12

[@AXINATRIAN]

Photoshop

[@neji1239]

в другом видосе, ты говорил ложится до 11, сейчас уже до 10, не понимаю, так во сколько?

[@julerias228]

Когда биполярка начинает просыпаться

[@raze1x6enjoyer]

когда захочешь. Если работа/учеба позволяет, то живи хоть со сбитым в хлам режимом

[@darkval7351]

Можно-ли считать кардио, то что я еври дей 1.5 км до школы топаю?

[@Nazolyr]

До школы 1,5км значит и обратно тоже 1,5км и того 3км что ровняется +-4500 шагов,а надо в день 10к шагов проходить

[@Гриф-и4з]

Ну так в школе ещё 5к шагов@@Nazolyr

[@Nazolyr]

@@Гриф-и4з там не наберётся 5к в шк,если я в колледже сейчас бегая на переменах к преподам сдавать зачёты,на перемены на обед хожу в шаурмечную и тд,у меня ели ели наберётся 2500-3000 шагов за время моего пребывания в колледже,то в школе,где нужно ходить с одного кабинета в другой точно 5к не наберётся

[@fashelnay]

Если на комменты отвечаешь (ща не имею возможности взять саб на бусти), вопрос - беруши для сна, врач сказал у меня хронически воспалены уши, получается же спать с берушами не варик?

[@suetaon5706]

если сон качественный, на беруши можно хуй забить

[@julerias228]

​@@suetaon5706тогда нахуй он это писал, если у него всё хорошо со сном? Типо чтобы спать убер-хорошо?

[@suetaon5706]

@@julerias228вопрос был про беруши, а не про сон бля

[@Callisto-v1r]

ДА БЛЯТЬ, качество гораздо важнее количества сна это база Я может и сплю по 8 часов, но на утро я та хуево себя чувствую, потому что у меня бессонница.

[@ИльяКулишов-п7л]

Физические активности противопоказаны для сердца при уличной температуре ниже 10градусов.. Бегает он там на улице без майки, пхпххп

[@SksjanJsjajw]

Блин, эволюция за миллиарды лет не смогла приспособиться к холоду(((

[@agrsvphonk]

Комментариев пока нет

[@Kawano.tt_]

Подпишитесь уже на бусти)

[@se001_01]

🎉

[@alexanderjerastow2464]

-Ti Oxxxujennejschij Pedagog

[@MrGloomytype]

Зачем ты делаешь такое кислое лицо на превьюхах?

[@anime.shlyuha8054]

Самый адекватный вопрос

[@_Norm1K_]

Блять как жить?

[@vanek2030]

Ема у мартина там таблеток на фоне

[@SksjanJsjajw]

База

[@АндрейСавчук-и1у]

ну ебать продуктив пошел, все не плоктиновый, беру обратнослова свои

[@narko9855]

Бля челы, вы не можете быть в одном состоянии вечно банально вам станет скучно все такое

[@artemix9373]

ебейшая песня

[@penguin41069]

Не понял,блокирую!

[@deathend726]

Эво как

[@РадионРаскольников-ю8ч]

😀

[@colonelburton331]

Подписался на Мартина всего пару месяцев назад, поэтому, не понял шутку...

[@littledogg1e]

Минимум для поднятия дофамина: Воздержание 1 год (без поллюций, иначе полный бред) Чистая диета - только мясо травоядных добытое ВАШИМИ руками И сорванные вами с африканских деревьев фрукты Качалка только до формы Cbama

[@industrytamers]

сила афро

[@Alekseiberger]

ok

[@hlebushek-88pechonei]

База

[@f1reball697]

Инфа топ, но хватит тараторить! И проговаривай слова чётче!

[@Mr-md8ds]

стол протри)))

[@ДимаСокол-х4ш]

Ты химик

[@ДжавезТилл]

5:13 Ахуенный волк

[@yronft7666]

УНИВЕРСАМ

[@melki873]

Первый

[@Yangerbolt]

Фиспект расист

[@Yangerbolt]

Мартин фуфло

[@strongegym]

Мартин запиши видос про то как поднять потенцию!

[@МаркВершинин-ц8к]

Йоу, я первый

[@Иван-й1ч8в]

Лол, чел нерусский, а сам так лапочит

[@dizaster9609]

Так он с рождения в России живет

[@Kycher_Co]

легенда

[@Yangerbolt]

Первый