Как легко учиться и готовиться к экзаменам: 8 ПРОСТЫХ ШАГОВ

  Рет қаралды 37,801

Екатерина Осипова

Екатерина Осипова

Күн бұрын

Пікірлер: 118
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Буду рада, если поделитесь, лайфхаками и советами, которые помогли лично вам при сдаче экзаменов 🙏🏼♥️
@moonyoungiRus
@moonyoungiRus 2 жыл бұрын
Удалить тикток Заранее сделанные файлы по вопросам к каждому экзу
@lfdb3145
@lfdb3145 2 жыл бұрын
Красиво улыбаться глядя в глаза преподавателю и надеяться на лучшее))) Авантюрно, но как план "Б", а ещё лучше как план "последняя буква любого алфавита" можно приберечь)
@ПочтаПочтовая-ш2э
@ПочтаПочтовая-ш2э 2 жыл бұрын
Скажите а физик и инженер какие у них сходства и различия?вы упомянули в видео о том,что физик может работать инженером,но ведь это разное образование и разные задачи или нет?что вы имели в виду?простите ,что не по теме.
@differentone_p
@differentone_p 2 жыл бұрын
Момент, когда просыпаешься рано утром, умоешься, а потом позавтракаешь, самый лучший. Работа идёт очень легко. Я прям ощущаю какую-то теплоту и расслабленность. Особенно если за окном темно. Как будто бы ночь. Очень тихо, спокойно, все ещё спят, а ты занимаешься делом. А вот вечером хочется как-то прокрастинировать больше.
@katie-tn9ns
@katie-tn9ns 2 жыл бұрын
вчера закрыла свою первую сессию, теперь смотрю это видео, чтобы сдать следующую без такого количества стресса, как в эту ✨ спасибо, Катя, Вы чудесны ❤️
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Ура 🥳
@КатяБлизнюк-б3ш
@КатяБлизнюк-б3ш 2 жыл бұрын
Соглашусь. Закрыла первую сессию на физфаке МГУ. В следующую это видео пригодится😅😅😅
@veneficasofi2155
@veneficasofi2155 2 жыл бұрын
Поздравляю 😊🎉🎉🎉
@ЛунаЛи-б8ь
@ЛунаЛи-б8ь 2 жыл бұрын
Поздравляю
@annann5393
@annann5393 2 жыл бұрын
осталось четыре месяца до егэ я практически не готовлюсь, и вообще не уверена ни в чём но смотря на катю и тех, кто пишет комментарии.. я восхищаюсь
@plbq-xb6vl
@plbq-xb6vl 2 жыл бұрын
я нахожусь сейчас в таком же положении. надеюсь мы справимся со всем🙏
@sen.443
@sen.443 2 жыл бұрын
о, и я с вами. мы справимся!
@fuckingbeautiful6572
@fuckingbeautiful6572 2 жыл бұрын
абсолютно разделяю твои чувства!
@zbdzbd1076
@zbdzbd1076 2 жыл бұрын
Напишите как сдадите, пожалуйста
@Slend_rina
@Slend_rina 2 жыл бұрын
Я тоже в той же ситуации
@mayramtokov
@mayramtokov 2 жыл бұрын
Вот есть еще один интересный момент из жизненного опыта. Я откладывал изучения предмета, потому, что не знал, как именно его изучать. Позже нанял репетитора, который за несколько уроков помог мне понять базовые концепты предмета, что дало мне возможность уже дальше самому изучать предмет. Но я поздно до такого додумался и потерял много времени, так что я думаю, тут нужно во время реагировать и предпринимать такие шаги, так как иногда нам нужен именно этот толчок.
@angelinaprague
@angelinaprague 2 жыл бұрын
Составлять план ответов на вопросы, и потом рассказывать себе целый вопрос по составленным пунктам плана, очень помогает 🥰
@arkais2505
@arkais2505 2 жыл бұрын
можно по точнее, пожалуйста
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Спасибо за совет 💜
@uselessviko9984
@uselessviko9984 2 жыл бұрын
С завтрашнего дня собираюсь начать готовиться к огэ, благодарю за советы :)
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Удачи на ОГЭ ♥️
@uselessviko9984
@uselessviko9984 2 жыл бұрын
@@EkaterinaOsipova , спасибо!
@person-qh2cw
@person-qh2cw 2 жыл бұрын
Ты на каком классе?
@uselessviko9984
@uselessviko9984 2 жыл бұрын
@@person-qh2cw , девятый
@ana...01
@ana...01 2 жыл бұрын
@@uselessviko9984 оо я тоже в 9
@anastasiatsigryk9599
@anastasiatsigryk9599 2 жыл бұрын
Оу огромное спасибо за это видео))) Через год и каких-то 4 месяцев сдавать ЗНО и TOPIK, но готовлюсь уже сейчас, вы очень помогли с мотивацией, вдохновением и поддержкой, обязательно буду использовать ваши советы, вы просто лучшая, спасибо вам ещё раз за ваши старания!!!♡♡♡♡♡♡♡♡
@abigeilh
@abigeilh 2 жыл бұрын
вау, я тоже! пусть мотивация не покидает нас двигаться дальше
@anastasiatsigryk9599
@anastasiatsigryk9599 2 жыл бұрын
@@abigeilh да!!!!!!🤞🏼💕
@dansfilka
@dansfilka 2 жыл бұрын
Удачи на экзамене и с корейским удачи!
@soldatoff13
@soldatoff13 2 жыл бұрын
Совсем скоро мне предстоит сдавать ОГЭ и я решил не терять время даром и с сентября проводить подготовку. Однако мне не давали покоя мысли об экзамене, уже тогда я начал переживать. Примерно в тот момент я случайно наткнулся на одно твоё видео про сдачу экзаменов, где ты говорила, что переживать совершенно нормально, но если готовиться к экзаменам, то не сдать их не получится. И я задал себе вопрос: готовлюсь ли я к экзаменам? Разумеется готовлюсь, более того, предметы, которые я выбрал для дополнительной сдачи, мне очень нравятся. Стресс конечно не сразу, но прошёл. Теперь, казалось бы, до экзамена осталось совсем ничего, вот устное собеседование через несколько недель, а стресса нет. Уже переживаю не за сам экзамен, а за то что нет никаких эмоций. Если так и будет дальше, то, в принципе, это даже неплохо. Не хочется лишний раз паниковать. Большое спасибо за мотивацию! Смотрю каждое видео с удовольствием! 👀✊
@oogabooga4813
@oogabooga4813 2 жыл бұрын
Hi, I'm a brazilian who's studying Russian. I just found your channel and I'm very happy to see that you subtitle your videos in Russian! I'll use all of them to study and learn with you! I'm also impressed by your major and how intelligent you are! Please, keep subtitling your videos!! Thank you for your content from the bottom of my heart! (I hope you'll read this, your language is beautiful!) 🇧🇷🇷🇺
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Thank you 😊
@ЕкатеринаВолкова-ъ3н
@ЕкатеринаВолкова-ъ3н 2 жыл бұрын
Первую сессию конечно уже сдала, сейчас заметила свои ошибки... Но ничего, вторая сессия впереди, благодаря таким советам подготовка пройдет намного лучше. Спасибо🥰
@kristishaaa26
@kristishaaa26 2 жыл бұрын
Побежала смотреть! Уверена, то будет супер, как всегда❤
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@МарияАбубакирова-ф1с
@МарияАбубакирова-ф1с 2 жыл бұрын
Когда я готовлюсь к важному экзамену или зачёту, то составляю план по сколько в день я должна выучить вопросов. И между несколькими днями у меня есть день/дни в которые я повторяю выученные. Всегда помогает
@АлександраАстаскевич
@АлександраАстаскевич 2 жыл бұрын
Катя, спасибо за видео! еще хочу добавить, что информация изученная за день усваивается во время сна. Поэтому важно хорошо спать, особенно перед самим экзаменом. И действительно важно находить время на физические нагрузки. Также нужно находить время на отдых, а точнее на безделие или на простую прогулку, а не на чтение или залипание в телефон. На эту тему можно посмотреть лекции, интервью или видео Аси Казанцевой, очень интересно и полезно.
@dyttocourtney2964
@dyttocourtney2964 2 жыл бұрын
You are one of a kind! Thanks a million, Ekaterina! Cya in the next video! 🧚🏻‍♀️💜
@hornedhorned2832
@hornedhorned2832 2 жыл бұрын
Ого, повезло, новое видео Кати, и еще про экзаменов) Как раз у меня завтра тесты, а к экзаменам не так то много осталось🥲Спасибо за видео Катя💫
@mkammelia
@mkammelia 2 жыл бұрын
Спасибо за твои советы! Лучшая мотивация для учебы)
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Спасибо за просмотр ♥️
@MonAmour_
@MonAmour_ 2 жыл бұрын
действительно полезные и нужные советы!!
@kuliya2657
@kuliya2657 2 жыл бұрын
Большое спасибо за такие мотивационные видео, которые реально помогают решить вопросы с подготовкой! Небольшой совет: перед экзаменом можно выпить чашку зелёного чая(это помогает сосредоточиться и успокоиться), и за день до экзамена не заниматься учебой, а просто отдохнуть
@vikavasileva4491
@vikavasileva4491 2 жыл бұрын
Катя, спасибо тебе большое за новую порцию мотивации!! Это просто волшебно^^
@kseny3855
@kseny3855 2 жыл бұрын
спасибо за такие полезные советы!! я уверена, что мне, как человеку, которому через пару месяцев сдавать экзамены, они точно помогут
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Удачи тебе!
@sammy-jp9dl
@sammy-jp9dl 2 жыл бұрын
спасибо за такие полезные советы!! удачи тебе на экзамене)
@arinafleiig9206
@arinafleiig9206 2 жыл бұрын
Наделала много ошибок с этой зимней сессией. Хочу исправить их к следующей, так что оставлю этот комментарий. Важно вникнуть в систему оценивания, за что ставят баллы, сколько баллов нужно. Например, у меня в начале семестра пролетело мимо ушей то, что предмет оценивается суммой баллов набранных за семестр и за контрольную по всем пройденным темам. Поэтому было большим стрессом для меня восполнить ооочень много баллов не набранных за семинары в семестре засчет контрольной. Лучше конечно учить во время семестра, но как-то у меня всегда так получается, что вроде хожу, слушаю, все пишу, а дома ничего сама не делаю. И этого мне обычно хватает для 4, но в этом семестре препод был просто ужасный и такой системы даже на 3 не хватало. Нужно было буквально все учить самому. Подготовка у меня всегда спринтерская, готовлюсь 3-4 дня. С кучей нервов и матюков, что всего так много, а времени мало и мыслями, что вот в следующий раз я буду учить все постепенно. Не знаю будет ли у меня сессия, когда я поступлю в соответствии со своими же советами, но очень бы хотелось попробовать.
@sbitt_l2670
@sbitt_l2670 2 жыл бұрын
уау, я так рада новому видео🤍 спасибо что не сдаёшся и мотивируеш нас!
@dyttocourtney2964
@dyttocourtney2964 2 жыл бұрын
You are the best, Ekaterinaaa! Thank you! Thank you! Thank you! 🌻
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
You're so welcome!
@straykidsstay8475
@straykidsstay8475 2 жыл бұрын
Люблю твои видео💜💜💜💜
@Alina_Kotovskaya
@Alina_Kotovskaya 2 жыл бұрын
Ты выглядишь как героиня какого-то фильма, даже не верится в то, что ты реальный человек 💖
@nekkosnakke
@nekkosnakke 2 жыл бұрын
Недавно на тебя наткнулась, видео очень полезные и приятные к просмотру 🥰🥰
@ОльгаДегтярева-м4с
@ОльгаДегтярева-м4с 2 жыл бұрын
Завтра начинается сессия. Надеюсь, сдам!!! Спасибо, Екатерина, за советы 🖤
@foanig7023
@foanig7023 2 жыл бұрын
спасибо за прекрасное видео! за шесть месяцев почти каждодневной подготовки к экзаменам уже немного потерялась в том, как правильно готовиться то хахах. видео помогло снова сосредоточиться и расставить приоритеты)
@tobimarsi2630
@tobimarsi2630 2 жыл бұрын
У меня уже год как депрессия и страшная апатия . Сдавать анатомию почти через две недели ,а я все ещё не села за конспекты . Если не сдам (уже в которой раз ) то просто вылечу с учёбы. Так что спасибо за данное видео :)
@TheSemgold
@TheSemgold 2 жыл бұрын
Готовился к экзамену по функану пару вечеров, быренько пробежался по вопросам, прорешал пару задач и изи отл на экзамене.
@moonyoungiRus
@moonyoungiRus 2 жыл бұрын
Только закрыла сессию на хор 😄 вовремя в ютуб зашла 💘
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Молодец 👏🏼
@verdian3139
@verdian3139 2 жыл бұрын
Твой голос просто восхитителен 🖤💫
@Леся-х3о
@Леся-х3о 2 жыл бұрын
Спасибо тебе большое за советы!💗
@МаринаКустова-ш8ь
@МаринаКустова-ш8ь 2 жыл бұрын
Спасибо, что делишься своим опытом 🥺❤️
@elinaprytychenko6010
@elinaprytychenko6010 2 жыл бұрын
Спасибо ✨
@odinabosimova
@odinabosimova 2 жыл бұрын
По зову сердца 😍❤️❤️❤️
@NeHuaisang
@NeHuaisang 2 жыл бұрын
Очень полезные советы, спасибо! ❤️
@enellun
@enellun 2 жыл бұрын
Как же вовремя вышло это видео. Завтра самый сложный экзамен сессии 🥲
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Удачи 🍀
@ВаряПарфенова-э4ц
@ВаряПарфенова-э4ц 2 жыл бұрын
Спасибо тебе большое ❤
@KefF0rever
@KefF0rever 2 жыл бұрын
Мне 15 и я учусь в 9 классе. В следующую пятницу у меня пробное ОГЭ по математике, я очень сильно боюсь, что не смогу сдать экзамены. Вроде-бы учился хорошо, но у меня появилась первая тройка за 9 лет, Знания испаряются, как будто их и не было. Сейчас я понимаю, что настал наверное самый сложный период в моей жизни, родители очень сильно напрягают меня. Мне просто иногда хочется лечь и ничего не делать весь день.
@wanchwhocheh1681
@wanchwhocheh1681 2 жыл бұрын
ОГЭ лёгкое если ты в России и не собираешься переходить в другую школу. Думаю у тебя всё получится 👍
@mrrust9999
@mrrust9999 2 жыл бұрын
Учусь в седьмом классе , боюсь ОГЭ т.к думаю что не поступлю на ветеринара. Не понимаю геометрию ... у тебя хорошие видео , продолжай в том же духе!
@akitaaa3500
@akitaaa3500 2 жыл бұрын
Спасибо за мотивацию и советы💖 Готовлюсь к ЕГЭ по физике и профильной математике, понимаю, что времени совсем не хватает, поэтому видео очень кстати. Мне очень помогают маленькие напоминалки на листочках. Клею их везде, хожу с ними в карманах, вкладываю в учебники) Главное, что я усвоила за эти полгода-нужно повторять. Перерешивать трудные задачи, читать параграфы ещё раз, находить информацию, другие ресурсы, потому что из-за наплыва тем всё моментально забывается. К слову, сдавать экзамен по физике я решила благодаря тебе) Поняла, что физика, в отличие от химии, даёт больше ответов на вопросы мироздания (правда задаёт ещё больше вопросов, но это мы опустим:))
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Круто!
@YlanYde
@YlanYde 2 жыл бұрын
Я прям как и ты, такой же жизненный путь)
@differentone_p
@differentone_p 2 жыл бұрын
С таймером хорошая идея. Без дедлайна отвлекаешься больше.
@МаринаКустова-ш8ь
@МаринаКустова-ш8ь 2 жыл бұрын
Ураааа! Новое видеооо!😍😍😍
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
♥️
@ЕваОсипова-с4н
@ЕваОсипова-с4н 2 жыл бұрын
очень полезное видео, как раз вовремя))
@lizavetkaviolet8662
@lizavetkaviolet8662 2 жыл бұрын
Спасибо за советы. Я с ними согласна, но мне так сложно просто взять и сесть готовиться. Я наверно переоценила себя. Решила что смогу подготовиться за 3 месяца до ЕГЭ, но как понимаете я так и не села. Очень трудно себя заставить. Думаю что буду пытаться еще.
@patr0n45
@patr0n45 2 жыл бұрын
я окончил 8 класс и с 5-8 класс я ни чего не учил, и знания у меня с 5 класса, наврядли я успею выучить несколько предметов за год!
@islamraisov7011
@islamraisov7011 2 жыл бұрын
Здравствуйте. А вы поступили в университет на грант или вам выдали финансовое обеспечение ?
@alionakrupnova
@alionakrupnova 2 жыл бұрын
о дааа.. в конце марта меня ждёт "контрольная неделя" в школе, экзамены каждый день в течение 7 дней... честно, очень страшно и пока не очень понимаю, как смогу и успею всё выучить. твои советы, надеюсь, помогут мне ! а тебе удачи на предстоящих экзаменах! и кстати, спасибо за мотивацию и за то, что благодаря тебе я начала смотреть на физику с другой стороны. теперь даже не знаю, кто я больше - гуманитарий или физик ахах))) ты милашка!
@delyssus
@delyssus 2 жыл бұрын
надпись на толстовке🤍 спасибо за полезное видео💫
@alexkaufman2667
@alexkaufman2667 2 жыл бұрын
Здравствуйте, Екатерина. Исходя из вашего опыта, скажите, поможет или будет мешать наличие профильных углубленных знаний, полученных на РУССКОМ языке, если впоследствии обучаться по этому профилю в ВУЗе на английском?
@АнастасияБасалаева-б1ы
@АнастасияБасалаева-б1ы 2 жыл бұрын
Я уже сдала последний экзамен 17 числа, но видео все равно интересное🙏
@АлександрУразаев-я8о
@АлександрУразаев-я8о 2 жыл бұрын
А зачем поступать,если вся доступная информация есть в интернете?
@nigorathesufferer5613
@nigorathesufferer5613 2 жыл бұрын
7 пункт - это боль... Я вот даже если и понимаю какую-то тему, я иногда не могу ответить на вопрос, забываю асе
@RenataKhusainova
@RenataKhusainova 2 жыл бұрын
Сдаю в этом году ЕГЭ по английскому, математике и русскому. К английскому готовлюсь больше всего, потому что нравится больше, а к русскому нет желания готовиться вообще, просто не мотивирует ничего. Не знаю, что делать😔
@juuurjur
@juuurjur 2 жыл бұрын
я вот сдаю русский, английский и историю в вуз, математику просто для получения аттестата. скажу так: с историей у меня все плохо, к математике я даже не начинала еще готовиться :))) тоже никак не могу себя заставить нормально сесть и заниматься.
@iamhumanbeing3
@iamhumanbeing3 2 жыл бұрын
Hey, do you have KZbin channel in English? I don't understand Russian..🥺
@LediLea
@LediLea 2 жыл бұрын
А если учился весь семестр но к экзаменам приходишь с ощущением, что нифига не знаешь?)
@АндрейЯковенко-щ9е
@АндрейЯковенко-щ9е 2 жыл бұрын
Привет. Я 9классник и хотел бы самомтоятельно изучать астрономию. Можете что-нибудь посоветовать?
@MuniraRavshan
@MuniraRavshan 2 жыл бұрын
У меня экзамен в июне. Математика на экзамене уровня 10-11 класса, а я знаю на уровне 7 класса. Как думаете возможно ли успеть. Кто может подскажите как вы изучаете математику🙏🙏
@ТеоретикМузыкант
@ТеоретикМузыкант 2 жыл бұрын
Я просто получаю от неё удовольствие. Успеть возможно, если планомерно, потихоньку (не сразу!) и тщательно проходить темы, изучать и усваивать материал. Удачи!
@hansha9125
@hansha9125 2 жыл бұрын
Когда учишься в меде , на курсе 1 вряд ли свалить из-за того , что учёба не интересная и нудная - не вариант До курса 3 , где-то будет всякая по сути своей ненужная инфа , особенно первый и частично второй курсы , на которых проходят всяяяяякую не медовскую информацию или около медицинскую Так что путь наш тернист и свалить, если стоит конкретная цель, нельзя Однако , тяжело С удовольствием учу изи предметы (они как раз не медицинские чаще всего , ибо к ним НЕ ВСЕ преподы так требовательны) или пишу лекции , в которые не вникаю и параллельно смотрю что-то Тужу анатомию я не вывожу , не знаю , как буду сдавать экзамен (а он в конце третьего семестра) Кстати , «в Англии готовят именно к экзамену» , я так ЗАУЧИВАЮ тест , если есть банк заданий и тем более готовые ответы Просто учила ключевое слово и ответ к нему Так получила автомат по одному предмету ) Удачи в учебе , ребзя ❤️
@shajai5266
@shajai5266 2 жыл бұрын
завтра экз по биологии,хочу отчислиться из меда)
@hansha9125
@hansha9125 2 жыл бұрын
@@shajai5266 тоже через пару дней экза по биологии , но я верю в нас Я думаю , что препод как-нибудь да 3 поставит
@shajai5266
@shajai5266 2 жыл бұрын
@@hansha9125 отпишись потом как все прошло) у меня 1 день остался, сил нет..
@hansha9125
@hansha9125 2 жыл бұрын
@@shajai5266 у меня кстати тоже 🥲 Удачи ❤️‍🩹
@shajai5266
@shajai5266 2 жыл бұрын
@@hansha9125 я сдала))
@navy71941
@navy71941 2 жыл бұрын
«Оно работает, но я не знаю как» 😂🤌🏻
@anyutkashishka8893
@anyutkashishka8893 2 жыл бұрын
Мне скоро впр сдавать:(
@pollybarto3718
@pollybarto3718 2 жыл бұрын
Жаль что не влог :(
@EkaterinaOsipova
@EkaterinaOsipova 2 жыл бұрын
Влог на следующей неделе)
@ihaveaplan6269
@ihaveaplan6269 2 жыл бұрын
До сдачи Курсача 6 дней 🤘🥲
@МихаэлАрхангельский
@МихаэлАрхангельский Жыл бұрын
Лапушка)))
@ЕсенғабылұлыБақдәулет
@ЕсенғабылұлыБақдәулет 2 жыл бұрын
Я не сдал экзамен и тепер живу в бедности и нету здоровья.
@carolinagavriliuc9491
@carolinagavriliuc9491 2 жыл бұрын
А телефон тогда откуда? есль бедный
@ЕсенғабылұлыБақдәулет
@ЕсенғабылұлыБақдәулет 2 жыл бұрын
@@carolinagavriliuc9491 Дешевый сотовый,который использован другими людьми.Хоть этого смог купить,собирая копейки.Интернет тариф самый дешевый и еще сижу с помощью ВПН бесплатного.
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Что я делаю, чтобы побороть СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ
12:33
Екатерина Осипова
Рет қаралды 14 М.
Как профессия УЧЕНОГО чуть не разрушила мою жизнь
23:30
Екатерина Осипова
Рет қаралды 33 М.
Такого я не ожидала... | Life Update о жизни в Англии
17:12
Екатерина Осипова
Рет қаралды 47 М.
Как я веду КОНСПЕКТЫ и записываю лекции
12:03
Екатерина Осипова
Рет қаралды 52 М.
реальные советы студентам *я жалею, что не знала этого*
14:06
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН