Как я медитирую больше 200 дней? + 6 минут медитации вместе // медитация против тревоги

[@mariiamaravilla]

«Замечательно выходит»)) Спасибо за видео😊

[@NOPLASTICITSFANTASTIC]

Рада что понравилось 😉

[@rudakova_ks]

Очень ждала такое видео от тебя 😍 Спасибо, что записала такое большое видео, подробное, так ещё и медитация в конце! Так необычно видеть тебя в формате разговорных видео, давай ещё!! Очень нравится этот формат

[@NOPLASTICITSFANTASTIC]

Спасибо за комментарий - это очень поддерживает меня снимать больше и чаще 😻

[@ОльгаМакарова-ц5т]

Благодарю❤

[@NOPLASTICITSFANTASTIC]

🙏🏻❤️‍🔥

[@marikorol]

Я медитирую ежедневно после просыпания лежа по 40- 50 мин ежедневно уже лет 15. Считаю это лучшее место и время.

[@NOPLASTICITSFANTASTIC]

Идеально! Еще и так много получается 🙏🏻

[@zaslovami]

Я попробовала практику под ваш голос, и мне понравилось! Сегодня повторю, спасибо :) Ваш голос как раз совершенно нераздражающий, не отвлекающий. Поэтому если вдруг ещё что-то из mindfulness с таким сопровождением запишите, я и это попробую. Я помню, однажды в телеграме вы делились записью йога-нидры, а как сейчас у вас с данным направлением складывается? Отпала необходимость в ней?

[@NOPLASTICITSFANTASTIC]

Мне так приятно, что попробовали 🥹🙏🏻 мне было очень волнительно записывать эту практику, но понимаю, что даже эти 6 минут - могут очень хорошо расслабить и могут стать чей то привычкой ❤️‍🔥 Про йога нидру очень удивили!! Я даже сама уже эту запись давно не находила в канале 😅 надо найти! А йога нидру практикую до сих пор, стабильно раз в 3-4 дня - она помогает снять накопленный стресс и перезагрузиться хорошенько! Даже подумываю пройти курс по обучению йога нидре и записать потом несколько вариантов своим голосом, т к это прям прекрасная практика для восстановления 🙏🏻 Спасибо вам за комментарий - меня очень вдохновляет 🙏🏻

[@zaslovami]

@@NOPLASTICITSFANTASTIC Какие интересные мысли про курс по йога-нидре и дальнейшую запись! Клаасс) Как я сейчас понимаю, медитации из серии mindfulness скорее, как короткая ежедневная зарядка, а йога-нидра, как сеанса массажа)) Я, кстати, каждый день с тех пор делаю вашу короткую практику из видео, мне очень нравится, как я расслабляюсь в конце дня и отпускаю напряжение. У меня потом ещё коротенький вечерний цигун, и получился прекрасный тандем. Всё думаю как-нибудь среди дня между делами попробовать так вот расслабиться, так как у меня есть сложности с тем, чтобы выходить из состояния напряжения, и это могло бы стать инструментом помощи. И следование за голосом помогает как раз не отвлекаться и качественнее расслабляться. У меня и с шавасаной так всегда получалось, что когда есть сопровождение голосом, то я делаю лучше. Спасибо ещё раз, буду рада вашим новым записям 💜