как накачать ШЕЮ резиной | ТРЕНИРОВКА ДОМА

Как накачать шею резиной. Развитые шейные группы мышц будут Вам полезны, как повседневной жизни, так и при занятиях единоборствами, а также в других проявлениях физической культуры и спорта. Если Вы занимаетесь борьбой, смешанными или ударными единоборствами, крепкая и мощная #ШЕЯ поможет Вам лучше держать удар, быть более ловким в партере, а также эффективнее защищаться от болевых и удушающих приёмов. Помимо всего этого #тренировка шеи Очень важна для здоровья человека. развитые мышцы предупреждают развитие остиохондроза и болей в шее. Поскольку здесь проходит множество сосудов, и нервных окончаний. Здоровая шея - это залог нормального внутричерепного давления, отсутствия спазмов и мигреней. также тренированная шея дополнительная поддержка для позвоночника, которая ни для кого не станет лишней. Кроме того, важен адекватный выбор нагрузки, поскольку чрезмерный вес или сопротивление могут нанести серьезную травму.
ПИШИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!!!
Рекомендую интересные каналы:
ЧАЙНЫЙ ОБОЗРЕВАТЕЛЬ - / @ЧАЙНЫЙОБОЗРЕВАТЕЛЬНик...
ПАПА МОЖЕТ -
/ @papasyuga
ЛЕВ В ЗАКОНЕ - / @levnaprotiv
ТРЕНИРУЙТЕСЬ В РАДОСТЬ!!!
ВСЕМ ДОБРА!!!!!!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

[@TraininJoy]

БЛАГОДАРЮ ЗА КОММЕНТАРИИ, ЛАЙКИ И ПОДПИСКУ

[@papasyuga]

спасибо за урок, теперь у меня шея будет, как у Джефа Монсона, как я мечтал, супер!!!!!!!!!!

[@СергейСамоделкин-х6й]

Спасибо за урок, буду теперь качать шею!!!

[@rakoftanks8818]

ого.....вообще крутяк....это старая школа)))Майк Матерацци так же занимался

[@TraininJoy]

Благодарю, Дядька!!! У тебя тоже весело 👍

[@АлинаЛ-к5ф]

🔥🔥🔥

[@hozyaushka_recepti]

Круто! Дружеский лайк 27+

[@rakoftanks8818]

Колян похожь Виктора Цоя

[@TraininJoy]

На Хоя

[@ИСПОЛНИТЕЛЬОбламскийНиколай]

Пошёл тренить

[@levnaprotiv]

У меня знакомый качал шею по вашей методике и теперь у него шея шире плечей!!! Что делать??? Снимите видео как теперь это все вернуть обратно! Представляете какой у него сейчас комплекс развился!

[@TraininJoy]

Он наверное видео не внимательно смотрел

[@НатальяОбламская-ш2ж]

У Вас столько странных знакомых! 😂

[@levnaprotiv]

На 15:40 , я так однажды делал и превратился в героя фильма "Маска"

[@TraininJoy]

В Стенли Ибкиса что ли?

[@levnaprotiv]

@@TraininJoy в него самого

[@TraininJoy]

Есть такая фигня

[@ЧАЙНЫЙОБОЗРЕВАТЕЛЬНиколайОблам]

На диване лучше всего...

[@hardcoress8118]

Николай , а где купить такую резинку???

[@TraininJoy]

В Ленте есть

[@hitman.92]

Чувак, шея тренируется в двух плоскостях, горизонтальная и вертикальная крестом, вперёд назад и в лево вправо в бок и никак иначе!