КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ? / одинокая тренировка плеч до отказа

В этом видео я показал свою одинокую тренировку плеч.
Может кто-то благодаря этому ролику поймет как накачать свои плечи и сделать их массивными, но учтите что я рассказываю свой личный опыт и просто показываю тренировочный процесс.
Мой тгк: t.me/makssesho...
#bodybuilding #gym #fitness #бодибилдинг #качалка #фитнес #спорт #тренировка #фитнес #плечи