КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ?

Мой Instagram: / mikhail_nikitsin
Добавки: t.me/dobavki_s...
Магнезия:
global.wildber...
global.wildber...
Подписался +20% к силовым!

[@АлександрГоловин-ы8ж]

Михалыч истинный спортсмен❤

[@nikitsin_workout]

🫶🏻

[@ToshikGG]

Спасибо за видосик, а то давно не было!❤ Сейчас тоже перешел на тренировки турник, брусья, ноги по сплиту раз в неделю. Вот только понять не могу пока что, достаточно ли одной тяжелой тренировки в неделю на турнике и на брусьях😅

[@ToshikGG]

Миш, подскажи, на увеличения кол-во повторений достаточно делать одну тяжелую тренировку на турнике в неделю?

[@nikitsin_workout]

Да, есть ролик на канале «как пробить застой в подтягиваниях» там я подробно объяснил и показал как увеличить кол-во подтягиваний.

[@ToshikGG]

@@nikitsin_workout спасибо большое

[@ДмитрийПьянков-ъ5г]

Скажи пожалуйста. Как пьешь ашваганду в какое время дня и какие дозировки. Именно этой марки. Спасибо.

[@nikitsin_workout]

За час до сна на тощак, от 60 витаналидов(действующее вещ-во).

[@Sanvisionary]

Мне не нравится фармокология. Растительное одобряю. В овощах и зелени есть все эти минералы. Смотрю для разнообразия в тренировках. Интересует силовая выносливость. Кроме силовой выносливости добавляю аэробную. Спасибо за мотивацию и настрой.

[@nikitsin_workout]

Я фарму одобряю после 30-35 лет, и то, вопрос в количестве. Все добавки на видео натуральные.

[@Sanya44_22]

А ты шею качаешь?

[@nikitsin_workout]

Да

[@Sanya44_22]

@@nikitsin_workout Сними видос про свою тренировку на шею ну или как ты её качаешь