Лучше б ты сделал всего 7 подходов в подтягиваниях по 10 раз.

Поменяй стратегию и сделаешь быстрее. 10/10/10....

Михаил с самого начала техника подтягиваний ужасная,брусья должен опускаться ниже 90 градусов ,а ты делал до 90 и тактика не правильная зачем делать сразу 20 раз как можна по 5 делать .

14 раз с гирей 👀 Даже смотреть страшно. Ускоренные подтягивания/отжимания - это атас находка в монтаже 🤣🤣

Харош дружище👊💪 Обизательно повторю это💪

Молодец! Продолжай заниматься и делай как считаешь правильным и удобным! Качество приходит с количеством! Видел адептов идеальной техники зае.авших себя на столько, что барьер в 10 раз преодолён так и не был, за то порог спортивного зала в обратном направлении был преодолён.

Супер 🙏😅

Результат хорош, а техника допускается и хуже. В кроссфите подтягивания идут именно с раскачкой. Об этом сете слышал от знакомого кроссфитера. Там ещё должны быть 15 приседаний. На руки нагрузка немного меньше, но на дыхание намного больше. Он делал 24 круга, в сумму вышло 120 подтягиваний, 240 отжиманий, и 360 приседов. Он сильнейший в городе. Я собирался сделать, но ковидом переболел тяжело, по дыханию бы не вытянул. Попробую в ближайшее время, если 10-12 выйдет, будет хорошо.

😊супер

Ты красивый парень ❤

Сколько отдыхаешь между подходами?

Если делать вперемешку, то это будет гораздо быстрее, чем по отдельности. Поэтому можно сделать как бы два зачёта. Недавно делал подтягивания 150 раз на время - 22 минуты, и брусья 150 раз - 14 минут. Также подтягивания 5 минут - 53 раза, и брусья 5 минут - 73 раза. Результаты слабоватые, но я давно на пенсии, стаж тренировок 53 года, пиковый уровень дано прошёл.

какой рост и размер бицепса и груди?

крутой челлендж для самого себя)) только лучше тогда босиком выполнять в следующий раз)

Сколько времени понадобится чтобы восстановиться после такой тренировки?

Как самочувствие было на следующей день?

Зачем в хате ходить в капюшоне? Батареи замерзли?

Не ожидал услышать ашваганду .Подписка брат! Всем саморазвития и успехов .

Ахаха я картошку варю постоянно, уже мастер в её чистке 😅

Есть план лучше - в один шаг - берешь и бросаешь. Вот, пользуйтесь 😂

У кошары тестостерон зашкаливает тоже

Молодчага. Купи петличку. Оч плохо слышно

Бро я сразу подписался потому что знаю что ты стараешься снимать и хочешь стать популярным и помочь школ никам , респект 👍🏻

Здравствуйте! как можно с вами связаться кроме инсты? у меня к вам деловое предложение

видео шикарное

А мужчине как

101 повтор, это отсылка на Лося?)😂

Миша видео хорошее топи увидишь ты уже почти до пика дошел красава топи братан все получится ✊🤝

Мишаня, видос топ

Андрюхе надо подкачаться 🏋️‍♂️

Если я не ошибаюсь на этой площадке дикий лось как то тренировался 🤔

Влог просто топ , дальнейшего продвежения в спорте братик❤

Привет, а где гири заказал, тоже хочу

Сделал 4:11

В любом случаи красавчик💪👍

Скажи пожалуйста. Как пьешь ашваганду в какое время дня и какие дозировки. Именно этой марки. Спасибо.

Спасибо за видосик, а то давно не было!❤ Сейчас тоже перешел на тренировки турник, брусья, ноги по сплиту раз в неделю. Вот только понять не могу пока что, достаточно ли одной тяжелой тренировки в неделю на турнике и на брусьях😅

А ты шею качаешь?

Мне не нравится фармокология. Растительное одобряю. В овощах и зелени есть все эти минералы. Смотрю для разнообразия в тренировках. Интересует силовая выносливость. Кроме силовой выносливости добавляю аэробную. Спасибо за мотивацию и настрой.

Михалыч истинный спортсмен❤

Это в основ нос первый перекус? Типо предзавтрак- правильно я понял?

Миша что с новым видео я досмотреть не успел.Зачем ты удалил?

Молодой дикий лось .Советую тебе посмотреть на каналу у головинского интервью с фатаховым .Он делает 40 подтягиваний с доп весом в 48 кг , в интервью дал много советов

Просто убийца, очень заряжающая тренировка Ты мне очень сильно напоминаешь Ваню Хромиума, он тоже мощный а спина у него очень широкая, я сейчас тоже подтягиваюсь, начал в середине января, не мог даже половины сделать (как глист трясся на турнике) сейчас кое-как делаю 5, я не могу делать их на спину чтобы грудь была ближе к турнику, я подтягиваюсь так чтобы приблизительно плечи были близком к турнику и подборок закинулся за турник, но шеё я не вытягиваю. Вообщем пока что учусь не отчаиваюсь, все таки прогресс есть может и не большой. Видео четкое, однозначно лайк🤜🤛

у нас в России нет этой экоспоненты вообще)

Как ты гирю тягаешь я вообще не понимаю .Это или в руках нести или куда положить .Не понимаю , у меня площадка далеко ,дотащить доп вес это тяжело

Я похоже выполняю перед морем. Только выполняю по максимуму отжимания сначала 6о раз, потом подтягиваюсь 3 подхода , сколько смогу и заканчиваю опять отжимания. 5 подходов на максимум и руки разгибаю полностью . Так разогреваюсь перед морем , сейчас 10 градусов и так каждый день , скоро год , ни разу не пропустил. 51 год , на ютубе канал Моржи Фороса.

У нас в Хабаровске даже такой штуки нет, но если была , то стоила бы 2-3 бакса

Отличный результат. У меня стаж тренировок больше, но сильно сомневаюсь, что сумею уложиться в 10 минут. Не люблю заниматься на выносливость, но челендж нужно выполнить. Пожже отпишусь о результате. Итак, чутьё меня не подвело, выполнил за 15 минут. В первом подходе подтягиваний тоже решил сделать 20 раз, клепать по 5 - это читерство. Не привык я работать на выносливость, через время повторю. Малость стыдно)

Братик, я не хейтер, но попробуй кисти прямо и локти ближе к телу при отжиманиях, сохранишь локтии плечи еще на годик другой), если уж широко руки поставил