Как научиться плавать кролем 5

📞[phone]
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
8 тренировок на баланс тела в воде (плыви легко!) silverswim.online/balance_in_...
📖Онлайн-курсы для тренеров и спортсменов silverswim.online
🏊Тренировочные планы в телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
Привет, Чемпионы!
Вы научитесь легко плавать кролем, зная 5 принципов правильного кроля. Так же мы разберем 5 ошибок, которые допускают взрослые пловцы любители и начинающие спортсмены во время обучения плаванию кролем. И мы покажем вам 5 упражнений, которые помогут научиться технике плавания таким кролем с хорошим скольжением и экономичностью.
СОЦ.СЕТИ:
@silverswim_ru
🏊Канал @SilverSwimChannel о плавании в Телеграм: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 [phone]
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов

[@sv2724]

Начала тренироваться кролем в бассейне по вашим видео. Девушка с соседней дорожки в паузе у бортика бросила в догонку: "Как интеллигентно Вы плывете". Так что, спасибо большое за контент. Я еще далека от совершенства, но перестала рубить, как мельница и не устаю во время плавания.

[@SILVERSWIM]

Очень рады, что информация которой мы делимся, помогает Вам прогрессировать! Желаем дальнейшего роста результата и больше удовольствия от каждого движения в воде ☺️

[@redomutp1907]

Пожалуй ,лучшее видео от канала , за последнее время…..Дядя Даня , появляйтесь почаще в кадре, вы суперпедагог!!!!

[@SILVERSWIM]

Спасибо большое за столь прекрасный отзыв. Будем стараться с большей силой ☺️ Всем плавности 😺

[@user-jy8hw6cv7z]

Вы отличный Тренер. У Вас всё по полочкам разложено и дохотчево об"ясняете. Спасибо. Успехов в жизни. С уважением, Юрий.

[@user-tl1gn7qk9c]

Всё чётко без лишней " воды".....

[@SILVERSWIM]

старались максимально сжато показать структуру обучения, чтобы можно было научиться самостоятельно.

[@user-tl1gn7qk9c]

@@SILVERSWIM спасибо большое ,по вашим роликам научился немного плавать 1,5 км правда у меня 27 минут получается ( мне 54)

[@starwthe7598]

Это видео с запахом бассейна! На следующей неделе, после болезни, я поправившись снова пойду учиться плавать кролем! Спасибо!

[@SILVERSWIM]

Желаем успехов! Ждем обратной связи 🤝

[@user-ec9by9gp7s]

Большое спасибо за контент)))

[@ronenr1405]

Спасибо ❤

[@isumboseefamilia8484]

Поздравляю канал с десятилетием. 1 декабря. Лучше поздно, чем никогда.

[@AlexandrPetruhin]

Спасибо

[@user-yd8ey5pm8e]

Хороший тренер, учусь по вашим онлайн урокам . Спасибо Большое

[@SILVERSWIM]

Успехов в плавании 🤝💪

[@andreizelchenko934]

Спасибо🏊‍♂️ Хотелось бы советов по работе на скорости: то ли перепрыгивать волну эту у головы, то ли продавливать руками 🤔

[@malina99615]

Хорошо,спасибо👍

[@SILVERSWIM]

удачи на тренировках!

[@user-cn2zb4np8z]

Классно

[@sergejsk2674]

Для меня существует ваш канал, ваши видео и все остальные. Отличный контент. Жаль не в Москве, обязательно записался бы к вам на занятия. Пока только купил все ваши программы😂

[@SILVERSWIM]

Мы надеемся, что даже дистанционно Вы классно прогрессируете 🤝💪

[@verasgydhytfyrx9851]

Самое главное это дыхание.

[@Quantum_wars]

Только сегодня в бассейне задался вопросом, что у нужно посмотреть технику кроля и тут ваше видео, как же вселенная реагирует на запрос✌️спасибо большое, очень понятно и информативно🙏🫶🤗

[@SILVERSWIM]

Хороших тренировок Вам! Надеюсь, поможет видео привнести что-то новое в ваших тренировках )

[@Quantum_wars]

@@SILVERSWIM большое спасибо 🙏☺️

[@olgach7289]

👍👍🔥🔥🔥

[@user-ib1bm3en8l]

11:57 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Panter-invest]

👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥

[@sdattack]

1000%

[@user-Zoya-LR-2020]

Люблю ваши видео, по ним и учусь, уже по второму кругу все пересматриваю. А кто из тренеров работает в Санкт-Петербурге?

[@SILVERSWIM]

Вы сможете оставить заявку на сайте silverswim.ru? Мы вам все подробно расскажем 😊

[@Rass951]

Здравствуйте, в ластах отрабатывать можно?

[@user-zk9xb8bk7n]

Расскажите пожалуйста про тест, "пускает" вас вода или нет. Про старт и длинное скольжение. Кто-то скользит а кто-то бегемот.

[@SILVERSWIM]

Тут может быть много причин, почему скольжение нет, почему есть. Поперечное сечение, плавность линий тела, подкожный жир - его распределение. Сам старт, сила мышц, техника старта, вход в воду, тонус и тп. Если Вы любитель плавания, то просто любите плавание 😊 и в такие детали сильно не погружайтесь, только базовые Если профи, то это Тема актуальна

[@user-zg5zy6wm8v]

закончила курс по плаванию кролем 1 мес , проплыла 300 метров на 100 метров время чуть больше 3 минут получилось , но нам тренер говорил работать ногами непрерывно , а 2 вух ударный кроль у него типо учат через пол года занятий 🤷‍♀️. Как правильно , когда 2 удара учат ?

[@SILVERSWIM]

Ну это зависит от каждого спортсмена. Если ноги изначально неправильно работают, не продвигают, то лучше сначала поставить технику движений. А позже плавно подходить к ритмичному кролю. Каждый случай индивидуален. полгода - достаточно долгий период. Но тренеру виднее, он видит Вас, значит должен чувствовать лучше

[@olegl1833]

Плохо что вас нет в Кирове (

[@lerusha2]

а что, разве в Кирове есть бассейны?

[@user-ep3lj9if9s]

Ну не знаю, я вот если плыву свои три километра и совершаю 20 - 22 гребка на 25 метров (что очень много и это понятно), то проплываю дистанцию на пару минут быстрее, чем если буду плыть на 16 - 18 гребках. То есть мне легче не заморачиваться со скольжением и тогда мне и дышится легче и плывётся легче и главное быстрее! Вот почему так?

[@SILVERSWIM]

Не не, Вы чуть путаете! Тут плавая на малое количество гребков мы тренируем эффективность гребка, мощность и скольжение. А потом уже на эту эффективность Вы добавляете частоту и плывете быстрее. То есть это разные направления тренировки вообще. Это как работать над силой и над выносливостью их нельзя путать

[@user-ep3lj9if9s]

@@SILVERSWIM Так в том то и фишка, что плавая вроде как правильно, плывётся тяжелее и сложно тут увеличивать частоту гребка при сохранении нужной техники, а вот если плывёшь грубовато, то могу молотить как дизель. Вот месяца два назад в качестве эксперимента решил попробовать предел и проплыл 10,5 километров. Если бы плыл правильно, то сдох бы)))

[@phreph1]

@@user-ep3lj9if9sсколько вы плыли 10500 м по времени?

[@user-vw2sc7zf8j]

@@user-ep3lj9if9s "это не правильные пчелы, они делают не правильный мед"😂

[@1mikor]

"И так Упражнения" - "Итак" пишется слитно, на будущее ;)

[@SILVERSWIM]

Спасибо ) будем проверять ролики на ошибки в следующий раз

[@user-zg5zy6wm8v]

А как же на Открытой воде поднятая голова ? Ошибка 2

[@SILVERSWIM]

Ну мы не берем подъем для открытой воды. некоторые спортсмены плывут постоянно с поднятой головй

[@phreph1]

5:15 «Итак» пишется слитно. Это вводное слово, союз

[@SILVERSWIM]

Да, уже после выпуска заметили ошибку. Спасибо Вам 🤝

[@cybersuperior2077]

а насчет БРАССА видео бы?

[@SILVERSWIM]

Будет

[@isumboseefamilia8484]

тихо ненавижу этот брас. нуб-новичок. после полутора часов трени пришел домой как выжатый лимон (меня вообще плавание вырубает, и сажает мою батарейку; могу на веле бахнуть 30 км и приехать как огурчик). Так вот после пару часиков сна мой ноги так скрючило: я одной ногой стоял на другой, чтобы выпрямить стопу вниз...

[@wowayou]

Через сколько гребков делать вдох не сказал.

[@SILVERSWIM]

Сначала некоторые упражнения без дыхания. А позже уже на каждый второй гребок вдох выстраивать нужно

[@wowayou]

@@SILVERSWIMСпасибо за ответ. Пробовал на скорость 50м кролем, каждые 7, 6, 5, 4, 3, 1, 3, 1, 3, 1, 3... гребков - вдох. Пока лучший результат без прыжка, от края до края 48 секунд. Скорее всего, профи на скорость, проплывёт 50м, сделав пару вдохов.

[@user-ls3ge3ld9x]

Хватит Ваньку валять... Разбор техники кого нить сделайте лучше... Поповичи.. Ищу, ищу... Нет на русском

[@SILVERSWIM]

Попова Сашу ? )

[@user-ls3ge3ld9x]

@@SILVERSWIM можно и Сашу... Можно и Поповичи (румына тощего)...

[@user-ls3ge3ld9x]

@@SILVERSWIM про силовых пловцов всё снято... Дросселя, монаду, Пити.... Но мы же не монстры как Пити...)).. Поэтому хочется узнать как так отлично плавают ребята без выдающийся антропометрии

[@fabura]

Хватит Ваньку валять... Учите английский:)

[@SILVERSWIM]

@@user-ls3ge3ld9x Идея хорошая, там есть что про Поповичи рассказать. Как раз тема сопротивления и рычагов.

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@user-zc8mt1uh2g]

Какому славе