Как научиться СТОЯТЬ НА РУКАХ быстро и безопасно

_____________________
🔥 igorfresh в инстаграме есть то, что нет на ютубе, например сейчас идет огненный челлендж « ПРЕСС ПОД БИТ"
⚡t.me/igorfresh - в моем телеграм канале выкладываю полезные подкасты на тему отношений и бизнеса
🏄‍♂️igorfresh.ru - здесь смотри мои курсы по телу и обучающие программы
_______________________
KZbin - clck.ru/Gxfx5
VK - igorfresh
FACEBOOK - / igfresh
TWITTER - / igorfresh1
_______________________
Оператор - штатив " ПАУК"
Монтаж - делаю всё сам 😎

[@annivadvb3122]

Игорь мы все в тебя верим, у тебя хорошо получается, только за тебя☝

[@svetlanamayer]

Может быть кто пишет плохие коменты завидуют, но при этом сами ничего не делают. Мне очень нравится 🔥🔥🔥👌🌞🙌😇

[@4kais55]

Делай, как видишь) Ты и так дал слишком много бесплатной информации, многие не понимают) Влоги огонь🔥🔥

[@user-el5yg4mk9x]

За все в нашей жизни нужно платить. Оказывается не за все. Есть такие ребята как Игорь , достойная информация , цените и делайте . Достойно очень .

[@IgorFresh1]

Ждали мясной контент?) держите

[@user-th4xu9ho5j]

Красавчик)

[@user-vs2pb6qu3g]

🥩

[@denymozg1086]

Игорь, с какого фильма или откуда голос в конце?)

[@vlad_kapel]

@@denymozg1086 из матрицы

[@vadikdanilov9805]

Игорь, прочитай пожалуйста вк

[@winx73268]

Понедельник - четверг, заяц - волк 😂😂😂 Благодарна за твой труд, знания, энергию и за то, что ты такой, какой есть. Всё получится, продолжай 🙏✨

[@user-uw6wu3pt5n]

Игорь делай и делай так как видишь ты! Игорь ты растёшь! Да! Ты другой! Так и нужно в жизни! Ты 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@zver19932011]

Я не понимаю хейта. Такая динамика с первых видео.

[@EvasivePredicate]

Игорь. Это шикарно бомбическая инфа!!! Благодарю, что делишься, не жалея себя. Движемся вперед!

[@olgapriymak9386]

Мне нравится монтаж,картинка,с первого видео все на уровне! Игорь,продолжай:)

[@user-jc2ci2ne2g]

Гни свою линию) нытики всегда будут! Ты свои поставленные цели покоришь, без сомнений! Верю в тебя)

[@user-fw8bf6fr8d]

В любой теме есть человек, который реально шарит. В данном случае это Игорь Фреш. После его роликов, сторис, постов всегда всегда зажигается что-то внутри. И если ты пойдёшь к этому внутреннему огню - будет то самое ЖАРИШКО, ОГНИЩЕ.... В общем логика проста : После Фреш - ты свеж!

[@SergCodi]

Нарциссизм, хейт может это всё и присутствует в Игоре это не так важно как важна сама суть информации, которую он доносит! Благодарю Игорь!

[@mintroman3237]

Больше понравилась интонация в первой части ролика

[@daniilaleksandrov4103]

Эх, забил я на стоечку..и на шпагат забил и даже заплаченные деньги не простимулировали. А я ещё умудряюсь сидеть и вонять, что "Игорь не тот"😅🤦 эт походу я не тот..) Огонь. Лайк. Утром был не прав. Пошел стоять на руках.

[@EvasivePredicate]

Ай молодца, вот это правильный ракурс! Скоро все на руках стоять будем))

[@dary_dvizh]

Кадр)

[@user-ef7ff6wk4p]

Ковалёв Игорь Олегович (Игорь Фреш) - мой проводник в осознанную жизнь! Я благодарю за то, что дал мне много полезного ( отказался от мяса и почти от молочки, стал по другому смотреть на праздники, принял КульБитПодБит, но не докончил его, участвовал в НеоСатсанг, мама теперь каждый день стоит на руках!) Благодарю за ролики на ютуб! У тебя все получится! Мы с тобой! Дави тараканов на канале!

[@IgorFresh1]

Mood Hack огонь! Только я Анатольевич))

[@kalistratov.]

Я занимался гимнастикой, и иногда стою у стены на руках, знал что это полезно. Но ПОЧЕМУ ИМЕННО полезно, узнал от тебя. Про верхние чакры, творчество и просветление (как раз актуально это). Ты красавчик, жму руку, продолжай👍

[@Fenix3427]

Сам я научился стоять на руках практически без всех этих подводящих упражнений, НО, во-первых, я учился очень долго. Во-вторых, хоть какая-то физуха была уже на старте, что очень помогало. Ну а в третьих, подборочка упражнений хорошая очень. Закачаются стабилизаторы и легче будет осваивать балансы. Я бы ещё добавил отработку замков в стойке. Замок груди, чтобы грудная клетка не вываливалась и не создавала перегрузки позвонкам отрабатывается просто. Первый способ, в упоре лежа вжимаете грудь в себя и отпускаете, снова вжимаете и отпускаете. Второй способ в стойке на руках у стены. Плечами жмете вверх, будто поднимая пол над головой и грудь закрываете как бы в корпусе. Второй варик сложнее намного, так что неспешим) Игорь, красавчик и вдохновитель. Огонь и лайк за то что вернулся на ютубчик. Мы с тобой✊

[@user-ko3jl2pn4e]

Понедельник-четверг... Пока запоминал-забыл зачем😆😆😆😆😆😆

[@user-zv8km3xh5e]

Протягом всього відео моя втішна посмішка не взмозі була зникнути з обличчя 😊сьогодні це було не Огонь а солодкий вогник🙃🔥супер мега клас, дякую🙏

[@IgorFresh1]

Даніела Грицак слова не понял, но понял, что все круто и понравилось))

[@vlad_kapel]

Пушечка! Речь в начале прям тронула! Очень сильно! ;)

[@ginarig]

И зачем я посмотрела это на ночь?! Теперь не усну, пока не сделаю хотя бы одно упражнение. Мотивируешь, Игорь, мотивируешь! Жду с нетерпением и другие выпуски и совсем не важно о чём они будут. Огнище идёт от каждого видео 🔥

[@IgorFresh1]

🔥🔥🔥 продолжаем)))

[@DenisMarinchenko]

Игорь, ты меня замотивировал, БлагоДарю тебя. Возможно я безлик для тебя, но доверюсь вселенной и внесу свой капельный вклад в поддержку тебе. Не ориентируйся на тех, кто не верит, и даже не ориентируйся на тех кто не критикует. Это твой канал, и твое виденье. Делай от Души. Убежден, что то что идет от искреннего сердца, обязательно достигнет сердце другого. Мира и Вдохновения тебя. А от меня БлагоДарность

[@IgorFresh1]

Во благо брат!

[@victor_dickor]

Огонь контент. Наконец-то нормальные блогеры пошли.

[@user-cn8uz1xz8q]

Супер!!! Браво!!! Огонь!!! Не обижайся на критику в комментариях!!! Правильно сделанные выводы после критики помогают в дальнейшем развитии. Если человек ноет, возможно у него что-то болит. А больного надо лечить, если, конечно, он сам захочет.

[@maybe6573]

Благодарю тебя ,многие твои советы очень помогают . хейтери школота всегда есть и будет.но нас то больше,всем добра.

[@yanarises]

Видео зарядило потренироваться 💪🏼 Мощно как всегда 🔥

[@D_artmakers]

Красава! В прошлый раз забросил учиться стоять на руках из-за офигивающих кистей и громких падений, а живу я на 4 этаже)) Но теперь снова начну, огромное спасибо)

[@monikasavon]

Фреш!! Ты мегакрут!!! Дальше больше,)

[@zver19932011]

можно в четверг о лотосе)

[@user-ur1nc2lc6r]

Супер!!! Искала в интернете,как укрепить кисти и руки,так как сложно отжиматься и стоять на руках , а нашла такое шикарное видео. Стою пока у стены, но у меня все еще впереди, особенно с такими доступными понятными упражнениями. Спасибо!!!!

[@indigo6807]

Игорь, знай ты - красава! Тебе ли не знать как действовать по зову сердца🙏🏻 Ты мотивируешь и открываешь путь к развитию многим людям, это ли не счастье быть частью создателя и делиться светом с теми кто к нему тянется🌞 от чистого сердца искренне благодарю тебя за все то, что ты делаешь и делишься знаниями и опытом со всеми нами🙏🏻 благополучия тебе и процветания воин света🔥

[@user-co3ff1hs7t]

Игорь, получается вставать в стойку, не больше 5-10 секунд, как продлить время в стойке? Ты зверь, верь в себя, будешь бить рекорды! Удачи!

[@IgorFresh1]

Валерий Болонин вот эти баковые упражнения поделай в том режиме в котором я говорил, прибавишь

[@user-vs2pb6qu3g]

Спасибо за видео Игорь! Как раз у меня сейчас цель - освоить стойку на руках, начал практиковать. Очень вовремя для меня 😇🙏

[@sevdor_s]

Все у тебя огонь 🔥✊👍

[@danilalekseew168]

Огонь! Благодарен за твой приход) При этом есть над чем поработать У меня две заметки: Это звук, то его нет парой, то громко Я не вижу, у тебя есть микрофон? И второе - ты часто говоришь "но" В обычной жизни это нормально, так как все привыкли, при этом "при этом" усиливает сказанное, а не отрицает его как "но" Блин, я так ждал твоего канала Я ж ток с Владом тебя видел А тут смотрю ютюбчек мне подкидывает Вот что значит закинуть намерение) Контент огонь)

[@user-sq8li3xl7g]

Вот на четвертой минуте чисто случайно глаза от экрана отвёл и что что там.. аа что слышу я?? Полетела ракета полетела. РАКЕТА

[@user-vb4jr1lw7r]

ооочеень понравился формат)) без монтажа обучение заходит проще и лучше))) по простому все так)) и даже начинаешь повторять, тренироваться сразу)) Благодарю, очень полезно и вдохновляюще!!!!)))) Спасибо за заряд)))

[@Pavlovyu]

Смотрел перед занятиями с детьми с утра, зарядился и провёл занятия как следует, энергия прет 🔥 Этот выпуск мне зашёл особенно, так как люблю именно пользу, пару подводящих позаимствую)

[@HAiF2873]

-"меня зовут Дмитрий Нагиев... ой Игорь Фреш всем пока пока)

[@user-ro7fw4mp9p]

🔥🔥🔥 ну все мышцы и сухожилия, вы встряли)

[@user-uo3py1ib4e]

Игорь ты крутой! Заряжаешь на 100% Ни на кого не обращай внимания! А те, кто критикует, делает нас только лучше!

[@andrysh0]

Игорь, ты красава! Так держать, кого не заряжает контент, значит им не по пути ...

[@user-pn2ev2je2l]

Благодарю за видео.

[@user-ko3jl2pn4e]

Погнали!)

[@user-ol2ji3pc6e]

Очень вдохновляет наблюдать живых, настоящих, растущих людей, благодарю)

[@user-iz9rf2zx2g]

На самом деле с каждым видосом ты растешь, прям видно, все отлично, через перу видосов вообще будешь пушку делать, а потом все это дело до 2-3 часов сожмешь и будет вообще огнище. Успехов от tut_ili_tam)

[@ljudmilakostromina6821]

Игорь ,ты супер. Делай то,что ты делаешь. И найдёшь «своих». А нытики были всегда (я их тоже не перевариваю)-не забывай ,они таким образом «заряжаются»

[@Nastohka]

👍 Прекрасно!

[@mrogoniyk8431]

Отличный контент !

[@arpineaslanyan4113]

Игорь, Благодарю!!!

[@user-ko3jl2pn4e]

Предплечья-бомба)))

[@stok5065]

Огонь, продолжай! 💥

[@kosena_4674]

Огоооонь, спасибо! 🔥Сейчас кажется нереальным, что когда нибудь смогу стоять на руках, но ты вселяешь уверенность, что это возможно 😀

[@vladimirzh1786]

Игорь, все пушка! То что у некоторых людишек не хватает терпения и они хотят все и сразу это их проблема) Делай так, как считаешь нужным. Все равно всем точно нравится не получится)

[@seeskin5730]

Огонь!

[@mrkeint289]

Игорь Красавчик , молодец 👍

[@yaroshdance]

Спасибо 🙏 за видео очень помогло через 2 дня научился стоять !!!!

[@telmangoyoga]

Пушка! Продолжай бро

[@neviDIMKA14300]

душевненькое начало, говорил зря) мне очень понравилось, молодец

[@salavatrakhmanov]

А я помню упал на спину, был на турничках на пляже Сентоза в Сингапуре. Такой решил сделать стойку с упором к перекладине, а она была высокой, я же ноги не успел выпрямить и упал так быстро, что не успел в бок уйти. И ничё, нормалёк, теперь уже не страшно упасть 🙃

[@andreykurbatov6496]

Игорь мы верим в тебя ты раскачаешь канал !)

[@user-wb6cq8ji1f]

утро начинается с тебя! спасибо, Игорь, за годноту) как раз была в поисках подводящих упр-й для стойки, буду твои пробовать))

[@user-tz2li1wf2i]

Благо Дарю, Игорь, Удачи дорогой!!!

[@user-kh6jq5ti2f]

Игорь, концовка огонь))) такая крутая отсылка🔥

[@ivanchaii1179]

Игорь я вчера первый раз попробовал встать на руки и стоять без стены намного легче чем на стене , почему ?

[@ЭлонаДрожжина]

Игорь,ты очень искренен! Видео супер!

[@user-tx3yx5hh4m]

Игорь, ты очень крутой!! Я случайно наткнулась на видео Влада со шпагатом и твои космические объяснения и про культяпки, это 🔥 Ты крут. 💪💪💪💪 Благодарю 🙏

[@user-nl4uc3dz7e]

Игорь не торопись всему своё время удачи

[@itsalmod]

Крутой видос.Отметил тебя в сториз.Благодарю тебя.ТЫ молодец!

[@shareitenok]

Игорь! Ты зажигалочка! Смотрю и позитивчик возвращается в жизнь! Прям как в юности эти самые чувства свободы! Нытиков проч!!!

[@SugarQuest]

Да мы Вас любим любым!🙏🙏🙏🙏 я благодаря вам даже на шпагат села , а сейчас пишу комент и учусь сидеть в лотосе 🧘‍♀️

[@user-ko3jl2pn4e]

Теперь можно смотреть😏🔥😆😆😆😆😆😆😆

[@Nikita-maketoyourself]

Твои видео очень крутые . И ты очень хорошо монтируешь не слушай никого

[@kristinaiurchishina6580]

Благодарю за видео, огонь. Ждем видео про зрение

[@Samarkin_Vladimir]

Благодарю за видео. Мне понравилось.

[@rusfanlol8140]

Полезно~ 🥝🍊

[@eugenefortress1471]

Негативные комментарии могут быть положительными, но резко высказанными, в которых может лежать подсказка или совет. Но скорее это туфта, так что неслушай их)

[@user-mo5un9ig9r]

Забей, продолжай отлично получаеться !!!

[@andreiartsiukh2804]

Красавчик, так держать!!

[@denismarkov7306]

По-моему все круто, спасибо, успеха, с меня лайк!

[@anikonik5170]

Вызываешь улыбку 😊💜

[@ksuatom]

Игорь, контент огонь! Так легко смотрится. Ты молодец!

[@user-rx2ly5uj2d]

Игорь канал просто супер, очень вдохновляет, спасибо большое тебе!!!

[@denispeter8193]

Игорь мне нравиться как ты ведешь уроки.Весело с юмором приятно смотреть.Я ДАВНО ВИДЕЛ ТВОИ РОЛИКИ МНЕ НРАВИТЬСЯ СМОТРЕТЬ И ДЕЛАТЬ УПР. КОТОРЫЕ ТЫ ДАЕШЬ .ВОТ РЕШИЛ И ПОДПИСАТЬСЯ НА ТВОЙ КАНАЛ

[@user-zr5gd9el6b]

Давай видео про сны, астрал, как попасть, как удержать, как не застрять и т.д. Ну и конечно же больше коллабораций с Юрой Ра и Владом, да и впринципе больше людей на канал. Можно запустить второй, разговорный канал или какие-нибудь ответы на вопросы (3-4 мин)

[@T_soni]

Благодарю за видео Игорь, как раз занимаюсь этой темой🔥👍🏻

[@Hudooozhnik]

Оооооххх благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@dmitrycherkasov9766]

Я парень простой, вижу видос у Игоря, сразу ставлю лукас!)

[@user-sf2cv8rr2g]

Фреш совсем не Фреш годно😂😂😂😂

[@moonsun6806]

Бес с этими нытиками!Жги,бро💪🔥🔥

[@user-vs2pb6qu3g]

Игорь Фреш братишка, красавчик! 🧘🏻‍♂️ Не трогайте парня, дайте раскрыться 😁 нытики стороной😥

[@vanyamusk]

Огонь, спасибо буду пробовать

[@nikamarten]

Очень полезно, благодарю 👍

[@user-bm6xu9mj1k]

Благо дарю,Игорь!Начинаю тренироваться с вами.

[@user-of3xn3nb6l]

Мне нравится Твоя подача) успехов Игорь! Буду работать над стойкой. Благодарю!!!

[@user-ko3jl2pn4e]

С первым косариклм, но не последним!))))

[@user-nn4gp7vt6o]

Подача огонь, пошла учиться👍🏼 кстати учусь садиться на шпагат по вашему видео с Владиславом, шпагат без боли 🔥

[@aleksyuri4993]

Все будет пушечка, пацанюрочка!

[@user-fc5vt9pw3b]

Благодарю!!!!!! Красавчик!