Как не падать в бою? РАВНОВЕСИЕ В ЕДИНОБОРСТВАХ - 3 упражнения от Виталия Дунца

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: taplink.cc/dunets
3 месяца в подарок от ExpressVPN: www.expressvpn.com/fightnerds
Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit
Как поддержать БоБо и Грандмастера: cli.co/bobopay
Реклама на канале "Боевые ботаники": cli.co/boboadv
Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord
Все выпуски с Виталием Дунцом: cli.co/dunets
Виталий Дунец в Instagram: / vitalii_dunets
Выпуски про муай тай (тайский бокс): cli.co/muaythai
СОДЕРЖАНИЕ
0:00 Тренировка равновесия
0:12 Самый быстрый и безопасный VPN
0:34 Важность баланса для бойца
1:14 Упражнение "Змей Горыныч"
3:38 Упражнение с гирей
7:42 Упражнение с поднятой ногой
8:46 Заключительные слова
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": cli.co/logic
Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM
Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine
Как стать героем "Боевых ботаников": cli.co/bobohero
Закажи фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Инстаграм Грандмастера: / fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
Обзоры единоборств и боевых искусств: cli.co/M1cVTYg
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: cli.co/bobofight
"Русский стиль" в боевых искусствах: cli.co/boborus
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): cli.co/combatnerd
Единоборства и здоровье: cli.co/2KNxhc1
Все уроки героев "Боевых ботаников": cli.co/gn36ZXx
Самозащита и личная безопасность: cli.co/V25BBvJ
Юридические аспекты самозащиты: cli.co/bobolaw
Женская самооборона: cli.co/wsd
Физическая подготовка бойцов: cli.co/EirLzdu
Проект "Лучшие из лучших": cli.co/Idnk3OJ
Реалити-шоу "Встряска!": cli.co/wx_6UiL
Реалити-шоу "Проект "Коряга": cli.co/7wnDF10
Разборы стилей и карьер известных бойцов: cli.co/bobostyle
Лучшие уроки бокса на русском языке: cli.co/DLqBjbR
Лучшие уроки борьбы: cli.co/bqJCf6x
Тренировки и уроки ММА: cli.co/eSolGpA
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): cli.co/akVqxa7
Как защищаться от ударов: cli.co/ECnzAcS
Комбинации ударов руками и ногами: cli.co/H7UY59M
Удары ногами для спорта и улицы: cli.co/L2N7tTA
Работа ног и передвижение на ногах: cli.co/xWXr_jm
Тренировки с популярными блогерами: cli.co/VyPjYch
Ударные стили единоборств: cli.co/6kzbvuA
Смешанные стили единоборств: cli.co/teJ_8rj
Восточные единоборства: cli.co/NjXTkEi
Работа с оружием и против оружия: cli.co/yBKYyQt
Как поставить удар на снарядах: cli.co/Uz-c7IR
Растяжка и гибкость: cli.co/UszvOkP
Единоборства для детей: cli.co/K5IdSEa
Единоборства для женщин: cli.co/YHvzlfU
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": cli.co/jQLkxaF
Тренер по тайскому боксу, руководитель Dunets Team и автор собственной программы онлайн-тренировок Виталий Дунец (taplink.cc/dunets) показал 3 упражнения для развития бойцовской координации, равновесия и устойчивости.
Форматы выпусков БоБо - разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ"), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств.
#ВиталийДунец #муайтайнабобо #боевыеботаники #бобо #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #тайскийбокс #муайтай #единоборства #боевыеискусства

[@FightNerds]

*Как* *заниматься* *у* *Виталия* *Дунца* *из* *любой* *точки* *мира:* taplink.cc/dunets Все способы задонатить БоБо - в рублях, в валюте и в крипте: cli.co/bobopay 3 месяца в подарок от ExpressVPN: www.expressvpn.com/fightnerds Консультации для авторов KZbin-каналов: cli.co/boboaudit Подпишись на телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски о войне в Украине: cli.co/ukraine Самые обсуждаемые выпуски БоБо: cli.co/bobohype Шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): cli.co/ditch Рубрика "Рычаг мозга": cli.co/logic Грандмастер вещает и просвещает: cli.co/GM Все выпуски с Виталием Дунцом: cli.co/dunets Выпуски про муай тай (тайский бокс): cli.co/muaythai

[@user-bj7er9se5q]

Быть тренером и наставником - это ДАР и ПРИЗВАНИЕ. Мне сейчас 60 лет... В спорте я с 7-и лет, т.е. 53года. Закончил активно выступать на соревнованиях в 55лет (по ветеранам). Поэтому пишу без всякого лукавства о том, что у Виталия всё это есть. Он Тренер с Большой буквы, т.е. НАСТОЯЩИЙ. Сейчас - это редкость. Спасибо за выпуски! Всегда смотрю с удовольствием. Виталию здоровья, удачи во всём и.... так держать!

[@user-mz4of6ek6o]

Не могу не написать что мы всё ещё ждём видео про растяжку !

[@Re1nhard040]

Есть даже про это плейст

[@user-wj8gu9wm2i]

​@@Re1nhard040 интересно

[@levenik3674]

Даже интересно как Евгений будет пробовать упражнения мастеров 🙂

[@FightNerds]

@@levenik3674 kzbin.infouwOspeTEInU?feature=share&t=2109

[@user-vi8ib3xn5e]

С закрытыми глазами это уровень Грандмастера, Дунцу пока рано 😂😂😂

[@user-bf6jv3eu2y]

Упражнения бомба!!! Люблю такое. Возвращаете желание заниматься. Респект

[@deniswhite4667]

Виталий спасибо большое 💪🔥

[@mxmrus]

упражненья от Дунца я смотрел бы без конца)

[@dr.stepanovich]

Монтажер - топ 😅 Дунец тоже, как всегда, хорош!

[@illaeli1586]

Когда пол провалился, у меня сердце екнуло

[@shalvakobakhidze4464]

Super, დიდი მადლობა,მაგრები ხართ

[@user-is6wi9tb6t]

Отличная работа , ребята . Респект вам.

[@lizzy7648]

тренировки с Виталием одни из самых любимых

[@nazar.448]

Виталий , отличный спортсмен и человек !! С удовольствием смотрю с ним выпуски - ну и конечно же огромное спасибо Евгению за труды и создание канала !!

[@3100745]

Виталий, Евгений, спасибо! Подбирал себе как раз такие упражнения для трайлов и парусных гонок. Самое то!

[@seflchat5915]

Хорошие упражнения

[@vladislavpeaceful9847]

Топ парни !!!!

[@senatorgoodvin]

Спасибо!!!!! Ооооочень крутые упражнения❤

[@user-cx1vt1kp1j]

Годно! Ставлю Лайк =)

[@bornya7758]

Можно еще купить рулон стрейч-пленки и полку двп в любом хозяйственном и балансборд за копейки сделать. Сам таким занимаюсь, могу уже на одной ноге продольный баланс держать, приседать можно на такой штуке, сам раз 20 делаю, ноги безумно забиваются. Можно в 2 яруса собрать когда уровень будет позволять или отжиматься

[@user-yy7jq8vz3p]

Ждём растяжку😊

[@dimasnk6109]

Грандмастер уже и визуально лучше смотрится! Подтянулся!

[@FightNerds]

Ага. Особенно, если учесть, что все выпуски с Виталием сняли за два дня.

[@vihreff]

Последнее упражнение я где-то видел, "курлык-курлык" вроде называется

[@user-nx7ii2mm7f]

Как цапля перед братишкой постою и погону отдашь!)))

[@user-ky2yu1vt2i]

Да ребята, ждём про развитие гибкости))

[@user-op9bs4el8t]

Когда Женя провалился вниз с гирей я аж испугался 😂

[@YegorSmirnov]

Мне кажется, Виталий прав насчет визуальной точки опоры. Я думаю, что мало кто может простоять на одной ноге (босиком) с закрытыми глазами минуту. Да даже секунд 15 будет сложно.

[@YegorSmirnov]

Лан, забейте. Попробовал и простоял 1.5 минуты. Но штормит, конечно, сильно. В общем, закрывая глаза мозг лишается корректировки по визуальному ориентиру, но стоять можно.

[@90STiK_]

За Виталия Дунца и двор... дальше вы знаете

[@user-te9rl2jy7b]

Растяжку ждём

[@Wowayard]

А вы где тренеруетесь ? В Сочи ?

[@FightNerds]

Ну какой Сочи... Я живу в Эстонии, снимали на Пхукете, а тренирует Виталий онлайн: taplink.cc/dunets

[@user-pn3yv7jb8g]

Ждём растяжку

[@user-eh2uk2hq4o]

Меня весь выпуск не отпускала мысль что тренировка проходит на хромакее

[@vasiliyromanov8731]

ставлю лайк,за грязные пятки грандмастера

[@user-fx7dm3sg1s]

Знаете каждый человечик имеет право на ошибку, а также на её исправление. Мда О! как. попробую но мне кажется ну ладно не будем с ходу себя убивать что не смогу но вы меня заразили своим присутствием с такими достижениями.