Как не сравнивать себя с другими и поднять самооценку. Неуверенность в себе.

[@Moonlight31356]

Только недавно начала осознавать свою зависть и поняла: всегда завидовала только одной вещи - уверенности в себе.

[@ГуриятДаудова]

Я сегодня поняла что я всю свою жизнь(25лет) очень сильно завидовала и очень грамотно это скрывала сама от себя… у меня шок

[@НатальяШабунина-у6е]

Спасибо, Анна! Очень полезное видео. Вы очень щедрый человек, потому что не только озвучиваете проблему, но и делитесь тем, как и что можно изменить в этой ситуации.

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Спасибо за обратную связь. Для меня ценен ваш отклик.

[@lessiniy6881]

Спасибо большое за видео. Да, с каждым годом все больше прихожу к выводу, что мне нужно обратиться к психооогу. Нестабильная самооценка ближе к заниженной, постоянное сравнение себя с другими, ревность..самое интересное, что в детстве меня никто из родителей не сравнивал с другими детьми, все было нормально, хорошие отношения, это у меня идет с детства..причина мне такого моего поведения мне до конца непонятна 😢 желаю всем людям обрести уверенность в себе ❤

[@kniazeva]

Какая же Вы хорошенькая и так толково объясняете! Лайк и подписка!

[@НастяШарова-г5э]

Самое главное теперь, понять еще, кто я, чего я хочу, к чему я иду

[@nastyagolovina1521]

У меня другой случай, постоянное сравнение пришло из опыта,что всегда выбирали не меня, в отношениях,дружбе,работе

[@letas_diary]

Странная штука зависть.Я завидую другому, потому что у меня тоже может быть то,чему я завидую? Ни за что бы не подумала..Спасибо!

[@nadiashestakova6997]

Спасибо большое, пересмотрела много видео на эту тему, но только ваше видео помогло мне осознать причину и найти решение проблемы. Очень понравилась фраза "Когда мы сравниваем себя с кем-то другим, мы сравниваем себя настоящего с собой в будущем"

[@allasuslova720]

Очень хорошо видео ❤ У многих такая проблема, особенно среди родственников. Спасибо ❤

[@АнастасияФедорова-ш6е]

Теперь все понятно)) Большая благодарность за видео! Головоломка про сравнение встала по местам!

[@aliona_psy]

Спасибо! Такой приятный голос и подача материала, очень успокоило. Здорово, что есть взгляды с разных сторон и то, что можно делать с этим

[@vsesuperlove]

интересная мысль, как уменьшить зависть, если я завидую ему, значит это есть и во мне, значит я это получу)

[@AnnaVinokurovaOfficial]

Это видео, которое я давно искала. Анна, спасибо Вам! ❤️🙏🏻❤️

[@kany207]

Анна, вы помогаете мне становиться лучше с каждым вашим видео! Все записываю,применяю и вижу как у меня получается лучше к себе относиться и раскрывать свои таланты,не боятся!

[@Love_Joy_Harmony]

Благодарю Вас! Щиро дякую! ❤❤❤

[@julia_elastica]

Благодарю ❤ Вы дали ответы на мои внутренние вопросы, и мне стало легче ❤

[@evovankov]

Огромное спасибо. Всех благ Вам.

[@dianatwix5104]

Здорово! все четко и по делу, спасибо. Каждое ваше слово конечно требует большой работы над собой.

[@МарияПетрова-и8т7е]

Спасибо большое. Не думала про зависть в таком ключе. Как-то даже мотивирует.

[@hambrientoamigo2069]

Название ролика прям то о чем я думала! Недавно осознала что эта зависть меня убивает. Если я делаю что то хуже других у меня появляется лютая злость которую сложно контролировать

[@ivan64region]

В какой-то степени сравненения себя с другими может быть и полезно, как ориентир, жизненный сценарий и т.д., но с другой стороны может и вгонять в депрессию) Наверно важно осознанно к этому относиться)

[@ВикторияТитаренко-ъ4ъ]

Анна, здравствуйте, хочу сказать вам большое спасибо за ваши видео и ваш вклад, я поняла, что я неуверена в себе с самого детства, в каждом своем действии и слове, постоянно в напряжении, меня это злит, что я не могу свободно жить, но я рада, что я поняла, осознала это и вы мне помогаете работать с этим🥰

[@dimedeu9899]

Очень очень полезное видео. Рада, что наткнулась на ваше видео. Подписка!

[@dm31319]

Спасибо за инсайт!!

[@annetbudnik1308]

благодарю за информацию 🌹 все доступно и понятно

[@ПавелЛютов-ж3ф]

Очень информативно! Благодарю!

[@dkdnsnx]

Огромное спасибо!!! Мне очень помогло ваше видео, ведь наконец-то за столько времени я перестала чувствовать тревогу. Огромное спасибо!!!

[@Lena-Grineva]

Благодарю за нужное видео!🙏💟☀️

[@morra18]

Спасибо. Я постоянно сравниваю и обесцениваю себя ( особенно сейчас в декрете). Теперь буду отталкиваться от этого и саморазвиваться, значит эти качества скрыты во мне..

[@loviden]

Визуализировать голос - это разве не перекладывать ответственность и обиды на близких? А вот про скрытый потенциал будущего здорово придумали 👍

[@ПолинаМалыгина-э5п]

Помоему, это нужно для того, чтобы понять чьё это мнение. Не собственное, а субъективное чужое Почему сразу перекладывать?

[@KsushaKortanse]

Лучшая!!

[@annakis3889]

Спасибо. Очень глубокое объяснение. И про сравнение сестёр вот прям в точку. Я всегда была гадким утёнком(( и вот только сейчас, благодаря вам, осознала, что моё чувство зависти связано с детскими травмами и токсичными установками. Но вы говорите, что в идеальном нужно найти что-то неидеальное. А если идеальное всё или неидеального просто не видно или оно ничтожно мало? Я мучаюсь от зависти к невестке (жене брата мужа) мы все одного возраста, одного достатка и одного склада жизни. Но у них при этом всё кажется лучше. Точнее всё идеально. Их дочь очень одаренный ребёнок, не просто сделанный таковой, а от природы она такая. А мои парни её возраста обычные и труднообучаемые из-за темпераментов и склада ума. И готовит она лучше. А я криворучка и лентяйка. Но я не хочу стоять у плиты, при этом сутками. У них всегда дома идеально чисто, все стильно. Доход одинаковый, но у них больше комфорта и разнообразной техники, гаджетов. И во всём так. Что ни сравни, при одинаковых условиях у них всё лучше. При этом я сама очень счастлива. Муж любит, прекрасные дети, целей своих достигаю, я умничка, многого добилась. И я реально чувствую это счастье, пока не услышу раз в 3-4 месяца что-то о них: очередная медаль их дочери, новая техника, путешествие и тд.....и моё внутреннее счастье начинает блекнуть. Я думаю, что недостаточно счастлива, ведь у сыновей нет медалей и скорее всего никогда не будет, например. И у меня нет при этом никакой ненависти именно к той семье. А ненавижу я себя, что я такая никчёмная, что у меня не так же и я не дотягиваю до их счастья. Черёз пару дней отхожу и снова счастлива до следующих их новостей. Вот что со мной не так, блин?

[@blume2729]

Рецепт я думаю чтобы неузнавать, как у них.. У каждого свое счастье..

[@annakis3889]

@@blume2729 это невозможно. Ведь муж постоянно о них рассказывает 😁 я бы очень хотела ничего не слышать об их слащаво-идеальной семье. Вот буквально вчера опять рассказывал, что их дочь ходит на 7 кружков одновременно: гимнастика, пони, синхронное плавание, подготовка к школе, коньки и ещё что-то. Ей 6 лет. Мой сын (ему тоже 6 лет) просто не выдержит такого, ни физически, ни морально. Я помню, мы ходили в бассейн и на хореографию + подготовка к школе. И он очень уставал. Это было видно по нему. И он так просил просто время поиграть. Как можно, посещая 7 кружков в 6 лет вообще оставаться просто ребенком? Это уже не детство.

[@annakis3889]

@@blume2729 хотя, у моего прекрасно идут языки. Помимо родного он говорит на 2 иностранных 😊 и я горжусь любой его мелкой победой. Да и хочу, чтоб у него было детство. А не тренировки, конкурсы и соревнования. Мы много гуляем и у моих детей много друзей и дружеского общения, игр

[@АлександрМайер-п6с]

Если есть счастье как вы написали, и счастливы все, значит у вас все хорошо, просто примите это не смотря на другую жизнь, в счастье рождается творчество и увлеченность каким либо делом хобби особенно у детей.

[@piece_of_cloth]

@@annakis3889 а если посмотреть с другой стороны... счастлива ли от этого девочка? может Ваш образ их идеальной семьи всего лишь розовые очки?

[@annabak5006]

Супер! Неожиданно информативное видео!!! Благодарю!!!

[@chopo4ka]

И все же сравнивать себя с другими иногда стоит, чтобы перестать обесценивать себя, или заземлить, вернуть из мира фантазий. Мне сравнение себя с собой даются намного болезненнее, чем с кем-то другом. Это два разных человека, энергии и упорства той, которая была раньше - нет, зато есть знания и мудрость, без которых энергия и упорство растратились не на то.

[@ФлюзаШибанова]

Спасибо, очень здорово все сказано!!! О главном и нужном!

[@3_4_5]

Я никак не могу перестать завидовать, потому что того что есть у других я не смогу добиться Моей подруге генетически достался вес 40 кг, она очень худая, у неё нет прыщей, она не толстеет(ест побольше сладкого чем я), у неё прекрасная внешность, прекрасная фигура, прекрасные хорошие формы А я вешу 51, прыщи по всему телу, толстею, хотя сладкого и мучного ем в меру, у меня есть живот, огромная жопа, грудь треугольная какая-то и уродская, лицо тоже уродское Я никак не могу повлиять на то что достаётся остальным генетически

[@ДмитрийКомиссаров-р7л]

Другой как вы нет ! Такая какая есть ! Все ж мы разные . ✋️

[@kris1156]

Спасибо большое!

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Спасибо вам за отзыв)

[@Like-qs2gp]

Особенно когда мама с бабушкой всю жизнь сравнивали с другими детьми не в мою пользу

[@НаталияЧуйкова-т6ч]

Оооо да! У меня только так и было! Все лучше, все подруги молодцы….🤦‍♀️ а самом деле было наоборот …)))

[@Валерія-ы8м]

Спасибо, прекрасное видео, понятные рекомендации

[@znaxar555]

Хуже тому кто был в молодости первым а лет в 40- 50 стал последним. И уже времени нет пройти по хорошему пути.....хотя езе 20 лет у 40 летних активонй жизни , а потом и рефлексии по хорошо пройденному пути есть.

[@galinagalinova6492]

Спасибо, Вам огромное за труд. Вы очень помогаете, очень.

[@ОльгаСам-ж3г]

у меня есть такая проблема. были отношения с манипулятором который понижал мне самооценку, из них давно вышла, но проблема осталась, сравниваю себя с другими девушками думая что они чем то лучше, красивее. часто переубеждаю себя что толку что она красивее парень то у нее не очень...(к примеру) но такая техника мало толку дает. моя жизнь стала намного лучше, путешествия. спорт, бассейн но! проблема сравнения не уходит. советы психологов слишком банальны. не помогает((

[@СветланаДмитриевна-с8м]

Конструктивно, спасибо! 🌺

[@deutsch_läuft]

Спасибо! полезно

[@ЕленаКлевайчук]

Спасибо вам за ролик. Все проблемы из детства

[@julimin9]

Спасибо Вам большое 🙏

[@nitsss9340]

А если завидую чежой внешности, телосложению, тому, что я никак не смогу исправить...? Всегда завидую именно внешности, реже чему-то другому, хотя я сама симпатичная девушка, некоторые говорят, что красивая.

[@PaulAgapov-b8h]

А если завидуешь чужой славе?????😂Всё не так просто оказывается (

[@ribbkaa]

Спасибо!

[@НаргизТагиева-ъ2п]

Как быть с самосаботажем? Я сама свой собственный обесцениватель, так как папа всё время сравнивал меня с моими братьями и другими детьми в мою пользу, в итоге мой критик внутри это мой голос, и только мой как протест

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

В продолжение темы есть видео. Прокрастинация и самосаботаж. Как перестать мешать самому себе. kzbin.info/www/bejne/a4SVeXaYetugkJY Как начать ценить себя. Обесценивание себя. kzbin.info/www/bejne/bXvTeIukfa9-oJY Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя. kzbin.info/www/bejne/aKjSk2hjd6inbdE

[@НаргизТагиева-ъ2п]

@@ПсихологонлайнАннаВыровая спасибо 🙏💕

[@nitsss9340]

А если завидую чужой внешности, телосложению, тому, что я никак не смогу исправить...? Всегда завидую именно внешности, реже чему-то другому, хотя я сама симпатичная девушка, некоторые говорят, что красивая.

[@ira_blog]

Благодарю 🙏

[@SSelf_CChicha]

Спасибо вам.

[@Diadema566]

У вас все видео прямо те, что мне надо прорабатывать. Как вы угадываете?

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

😊 Рада, что вам нравится и полезно.

[@oksanam9203]

все токсично оценивают людей: это девушка, эта не девушка. Нам надо, а ты так. этот лучше, имеет права, а остальные извиняйтесь.

[@drgfxxxythpweq1289]

Я не знаю завидую ли я, но я точно навязала себе синдром бога (я чувствую себя лучше всех постоянно), из-за того что у кого-то что-то круче, чем у меня...

[@QUIZSHOW7777]

Я все 13 минут 😥😓😪😭. Как мне было надо знать раньше

[@joriioshadrin2618]

❤❤❤❤❤😊❤😊😊😊ЗАВИСТЬЧувство досады и раздражения, вызванное достатком, благополучием, превосходством, положением или репутацией другого. Завистливый человек хочет иметь то, что есть у других. Ему может казаться, что они не имеют права владеть тем, чего он так страстно жаждет. Еврейское слово кина́ в зависимости от контекста может означать «рвение», «ярость», «требование исключительной преданности», «ревность» или «зависть» (2Цр 19:31; Пс 79:5; Чс 25:11; 5:14; Иов 5:2), а греческое слово фто́нос всегда имеет отрицательный оттенок (Рм 1:29).Склонность к зависти - одно из проявлений грешной природы человека (Иак 4:5). Зависть часто ведет к ненависти

[@-Dioxin-]

Меня родители ни с кем не сравнивали, просто ни за что не хвалили, и я до сих пор не знаю что у меня хорошо получается и не нашла себя в профессии, ни к чему не тянет. Что делать, есть действующие техники?

[@koyaaanisquatsi]

а что делать, если сравнение себя с собой в прошлом идет не в лучшую пользу?

[@katya140983]

Благодарю

[@olgapetrova3091]

Здравствуйте, Анна, как можно записаться к вам на консультацию?

[@Екатерина-ы3ф5л]

Интересно что сейчас с этим делать, а не причины

[@vladimirinriga635]

Анна, пожалуйста, снимите видиео на тему взаимоотношений, про технику ближе-дальше. Когда люди- то вроде общаются дружно, а потом начинают игнорить тебя, будто и вовсе тебя не узнают и не помнят. Чем можно такое объяснить?

[@Diadema566]

Возможно вы хотите бОльшего, чем вам хотят дать. Вы хотите более близких отношений, а человек не хочет. Я не про физиологическую близость, а про дружественную.

[@dormendo]

Человека становится "много". Он может неявно "требовать" большего, игнорировать обстоятельства, не видеть никаких препятствий в своих желаниях или ставить себя в заведомо неприемлемую для собеседника позицию, подчинить всё своим минутным желаниям. Есть только он в диалоге. В таких ситуациях мне хочется резко притормозить и выйти из общения. И надолго. Но потом плохое забывается, остается только хорошее, и хочется поговорить со старым знакомым.

[@shinigami2500]

Мб у человека тревожно -избегающий тип привязанности. Я, когда понимаю, что отношения выходят на высокий уровень близости, начинаю испытывать тревогу, и чтобы не получить отвержения, отталкиваю человека. Когда общение становится комфортным, мне опять хочется проводить с человеком время, он опять хочет стать ближе, мне это опять становится не выносимо тяжело. Но, в отличие от избегающего типа, я не бросаю человека, а делаю шаг назад, пока человек сам не отступает. С одной стороны ты хочешь быть в близких отношениях, а с другой они на тебя очень давят (особенно, если есть эмоциональная дисрегуляция, тк очень тяжело становится от интенсивности своих чувств). А иногда есть люди, которых мне жалко, я им сочувствую (тк эмпатийный человек) и они это воспринимают за заинтересованност, потом садятся на шею просто (в основном это с посторонними происходит, которые ищут уши)

[@ЛюбовьБогданова-э5у]

​@@shinigami2500 спасибо. Хорошо пояснили.❤

[@Viskassse]

Как раскрыться, если я завидую что другим везёт а мне нет

[@TheKrasaffchik]

Понять, что никому просто так не везет. Так думают только глупые люди, которые не способны анализировать и ценить чужие достижения.

[@GODZESOTORO]

А ещё проблема быть объектом зависти и негатива...другая сторона медали.

[@julyamurisya8351]

А если это МОЙ голос? Хахахаха, т.е. я сама себя критикую, т.е. самоуничижение, понимаю, что неправильно, но автоматически появляется такие мысли

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Это Внутренний Критик. О нем есть отдельное видео Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя. Чувство вины и стыда. kzbin.info/www/bejne/aKjSk2hjd6inbdE

[@julyamurisya8351]

@@ПсихологонлайнАннаВыровая ура, спасибо! Вы лучшие 💗

[@MrMadi987]

Спасибо

[@ludmila.45]

Ни разу в жизи не пыталась даже, все иои проблемы в жизни были только от нехватки денег, деньги решают всё!!!!!!!!!!!!!!

[@ГульмираКонкушева]

Да

[@nabiye_vlogs]

Но я всегда сравниваю себя с другими внешности 😢

[@paulbexxtor]

интересно

[@adamraff3385]

Причем тут родители и их методы, когда ты объективно видишь как например другой парень более привлекательный, богатый, связистый и все девки бегают за ним, а ты в сравнении с ним из себя ничего не представляешь. Каким образом тут родители виноваты? Тут объективная оценка ситуации, а не - меня в детстве так задели и теперь я все так воспринимаю. Че это у психологов мода такая пошла ? - вечно винить предков

[@__dnevnik_rosta]

потому что дети о себе узнавали от того как о них отзывались родные и окружение, причем авторитетные. Других источников самопознания не было. Если ребенку говорили, что он неудачник, что бы он ни делал, и у него ничего не получится, так и будет - это заложенная программа. Если бы говорили, что он молодец и у него все получится, надо только постараться, у него так и будет все. Если родные вообше ничего не говорили, то ребенок узнавал о себе от других людей.

[@trvy3272]

Может быть вам не нужно чтобы за вами все бегали, а нужно перестать называть их «девками», и найти одну девушку которая влюбится в вас? Но проблема тут еще такая, что вы можете и сами ее начать обесценивать, мол, нормальная же в такого как я не влюбится, все влюбены вот в того парня, а с этой значит что-то не так, она дефективная раз я ей понравился. Либо будете мозг выносить ревностью, вдруг она с вами а думает о нем. Поэтому уйти от решения своих проблем не удастся, нужно именно стать достаточно уверенным чтобы не сравнивать себя

[@annakis3889]

Простите, правильно говорить "красИвее" - ударение на И😊

[@walromul2655]

я что слепой? я же сам вижу чкго добилися я и чкго другие.Другие больше

[@TheKrasaffchik]

Ну так другие вкалывали больше значит

[@ТатьянаПальма]

🥰🥰🥰🥰

[@vivigromko7746]

Есть хорошие книги по самоанализу? Спасибо за видео!

[@ПсихологонлайнАннаВыровая]

Конкретно по самоанализу книг я не знаю. Любая грамотная психологическая информация сподвигает к самоанализу - книга, лекция, статья, видео. Любое психологическое знание о рефлексии - размышлении о своём состоянии, анализе своих переживаний. Чем больше вы изучаете психологию, тем больше развиваете навык самоанализа. Самоанализ - это вопросы самому себе и поиск ответов на них. Иногда ответы не приходят сразу, но заданный вопрос всегда работает и фокусирует мышление на поиске нужной информации. Вопрос времени. Самоанализ, рефлексия, изменение мышления, развитие эмоционального интеллекта - все это во многом схожие понятия. Что сейчас со мной происходит? О чем эта ситуация для меня? Зачем в моей жизни эта проблема? Что я сейчас чувствую? Чего хочу? Одних этих вопросов уже будет достаточно для самоанализа на первых порах. В видео стараюсь постоянно давать такие вопросы. Рефлексирующий человек - ещё и про осознанность, постоянный личностный рост, в наше время без этого непросто.

[@Tochka__rosta]

Карен Хорни "Самоанализ". Но она сложноватая.

[@jemappelle-s4i]

Спасибо