Как обернуть СДВГ в свою пользу

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) часто встречается среди людей разного возраста. Но как будучи взрослым «подружиться» с СДВГ?
Об этом расскажем на вебинаре. Врач-психиатр Степан Краснощеков поделится практическими советами о том, как добиться усидчивости и повысить свою эффективность пациентам с СДВГ. В прямом эфире разберем, как здесь может помочь когнитивно-поведенческая терапия и поговорим об инструментах для повышения самомотивации.
🔵 Эксперт
Степан Краснощеков - врач-психиатр, эксперт в области расстройств нейроразвития у детей и взрослых
🔵Для кого этот вебинар
Вебинар подойдет всем, кто откладывает дела на потом и не может с собой договориться
🔵 Оставляйте вопросы в чате трансляции - разберем их в прямом эфире

[@nowhereman22]

СДВГ - это сломанная жизнь, если проживать ее по тем же установкам, что и нейротипики. Первое, что нужно делать для СДВГшника - защитить его от губительных социальных стереотипов и социальных ролей. Объяснить альтернативные варианты реализации и счастья.

[@irinaaviv2250]

Как солдату справиться?

[@KaraYume]

​@@belka_belo4kaпока он не вырастет - не пересмотрит. Потом-то он все почитает и узнает, но кошмары из детства останутся. Так что это больше ответственность родителей внимательно наблюдать за ребенком.

[@Stories-Selebrites]

Какие бывают варианты реализации и счастья ?)

[@vasilisapremudraiya]

Да нормально можно жить, успешно.

[@umiwakamaru6937]

Жёстко по фактам раскидал

[@Irlandskoepivo]

Я в три часа ночи нашла это видео, вставать в семь утра...)

[@newtown1110]

Человек с сдвг как будто человек с другой планеты. Он может работать 12-24 часа но потом отдыхать 2-5 дней. Вот так, друзья! Я полагаю это такой проектный тип. ПЛЮС эти люди хотят иметь смысл в том что он делает. ❤❤

[@Aksinia.FITnesss]

А кем работать людям с сдвг ?

[@zaprovalena8058]

Авиадиспетчером, фельдшером на скорой и тп

[@Aksinia.FITnesss]

@@zaprovalena8058 фельдшером с нашей тревожностью ? Авиадиспетчером и с такой огромной ответственностью ?

[@Russianflower]

Мне 37 и все время думала почему я всегда в школе и во взрослой жизни все оставляю на потом, а потом как электровеник все пытаюсь успеть и чтоб ещё было хорошо . Или часами могу заниматься скрупулёзно деятельностью за которую берусь и всегда удивлялась почему другие люди делают быстро тяп ляп не обращая внимания на мелочи. Могу в 2-4 часа ночи изучать квантовую физику или историю древних времен, и тд . Я всегда чувствовала что я не такая как остальные. В школе тяжело давалась математика, не могла с первого прочтения книги понять о чем читаю потому-что во время чтения думала о чём-то ещё. Ковыряюсь в себе как ментально так и физически . Вобщем все что описано это про меня. В детстве никогда не любила общаться с людьми на всяких семейных тусовках. Всегда сидела в углу и стеснялась , но наблюдала за всеми и каждым . И так до взрослой жизни . Жизнь конечно меня поставила на рельсы . Хочешь жить умей вертеться . У меня есть бизнес зарабатываю не плохо. Но чувствую что иногда отдаюсь по полной а иногда забиваю😂 Почему стала изучать данную тему , у меня второй сын с Рас.

[@margo_chudo]

Очень вас понимаю. Когда видишь ребенка с особинкой, начинаешь копаться в себе. Тоже поняла, что живу с СВГД всю жизнь. И неплохую жизнь. Вот и не знаю, вести внука с симптомами то ли СДВГ, то ли РАС к психиатрам, или развивать спокойно, потом сам в себе разберется....

[@Russianflower]

@@margo_chudo нужно вести !

[@Russianflower]

@@margo_chudo мне сказали что Как раз Коачнощеков хороший врач

[@user-vs3du1xu6l]

Вы в точности описали мою жизнь😢😂 только у меня ещё Дисграфия и дислексия . Я смогла устроится в жизни ) обернула СДВГ в свою пользу)

[@remiku-play]

Людям с сдвг нужен психотерапевт. Услуги психотерапевта стоят дорого. У людей с сдвг проблемы с поиском работы, с успешностью на работе, часто у них мало денег. Звучит как безвыходная ситуация

[@user-uj7du5qt3s]

У Степана очень хороший темп речи для людей с СДВГ. Это важно для восприятия и оценки информации. Многие спикеры, выступающие на тему СДВГ, говорят медленно и задумчиво, я не могу дослушать 😂. Степан, большое спасибо 👋👋👋

[@user-tc5zv6ee1w]

Да! Очень заходит темп его разговора, я просто сама так говорю и лучше воспринимаю быструю речь. И бешусь, когда люди сразу не понимают меня и приходится дообъяснять вроде бы понятные вещи. Хотя, по чесноку, сама, бывает, ловлю тупнячок, и тогда уже мне всё разжевывают.

[@Ulianna555]

@@user-tc5zv6ee1w это у вас терпения меньше чайной ложечки. Помните об этом.

[@A_Lex]

Ага

[@Nekrasov_official]

слушаю на 1.5🤣

[@alissaciao9720]

Странно, я бы сказала,что люди с СДВГ наоборот говорят очень быстро

[@madina1975]

Я обожаю водить машину, в это время мои бесконечные внутренние монологи затихают, потому что я сконцентрирована на дороге.

[@alfiiamansi]

Ох если б у меня так было) мои не затыкаются никогда

[@gtsy89]

Дааааа,вождения автомобиля. Желательно по трассе 180-200км/час это просто рай. Ещё велосипед очень помогает,просто ездишь и думаешь,а том,что именно нужно,а не обо всем сразу . Мотоцикл страшно так как там можно ооочень быстро ехать и я боюсь разбиться

[@Sergey-zk5kp]

Просто поездка пассажиром тоже помогает, так как можно сосредоточиться на пейзажах за окном.

[@liudmilaburova]

А я во время езды записываю видео, пою, сочиняю стихи или слушаю вот такие подкасты

[@ednacandle]

Да когда стала водить сдвг меньше стал, поэтому чувствую себя хорошо за рулем. Когда рисую картины я не сами картины хочу получить в итоге, а процесс затягивает и когда меня кто-то зовет я не откликаюсь, не слышу их

[@pashamorozov8257]

А мне наоборот казалось что я очень «любознательный» и берусь за всё :) Накопил кучу опыта и применяю. Не боюсь браться за изучение нового. В 30 лет открыл для себя мир математики (нравится искусственный интеллект).

[@user-su8iq6ji3g]

Шестеркнка- справа в углу экрана, настраиваете скорость воспроизведения как вам комфортно. Я тоже люблю быстрое воспроизведение информации, но заметила что при длительном поглощении информации в ускоренном режиме поднимается фоновое чувство тревоги. С наилучшими пожеланиями )))

[@user-sr1gs4oj8j]

Спасибо за лекцию!) Талантливо все объяснили. А я-то 40 лет думаю и не могу понять,что ж за беда мешает мне жить)) …

[@svetlanasakura9096]

Пожалуйста сделайте программу в чем отличие СДВГ от инфантилизма или лени

[@zdorovie_ru]

Спасибо за идею!

[@user-tj4km5yx5x]

1. Чувствуют сильно запахи которые другим не всегда заметно 2. Способны говорить понятно на скорости быстрей чем на спорт-каналах 3. проблемы с определенными буквами - нуждаются в логопеде 4. Проблемы в памяти - например не может выучить названия цветов радуги до 10 лет 5. Может начать читать в 4-5 классе 6. Почерк огромный, может написать зеркально и не заметить 7. Высокая тревожность постоянно 8. Руки и ноги в постоянном движении 9. Не ходит, а бежит или быстрая ходьба в большинстве случаев При этом не агрессивный, любит людей, не жадный, хочет быть с друзьями

[@user-li9bg3be3i]

@@user-tj4km5yx5x вообще почти все мимо, если речь о сдвг

[@denisshostack8353]

Я только когда сын родился, понял что у меня , отца и деда сдвг

[@videonatatores]

​@@user-tj4km5yx5xПро цвета - это не у всех. И что значит, начать читать в 4-5 классе? Читать много и взахлëб? Или просто научится читать слова???

[@akolchanov83]

Я создаю бизнес, а когда он мне надоедает я его продаю )))

[@newtown1110]

Клёво!! Молодец!!! Это трудно?

[@Aksinia.FITnesss]

Потому что нам интересен процесс начинания всего с нуля и доведение до логичной точки , а потом уже становится неинтересно

[@user-tj4km5yx5x]

08:40 Мой сын начал читать в 4-том классе. Первые три года в школе просидел. Зато как научился читать, читает целую книгу за неделю.

[@user-ud6lt8sd4s]

Что вы делали, чтобы сын начал читать?

[@user-tj4km5yx5x]

@@user-ud6lt8sd4s 1. Изучила эту тему, и поняла что есть здоровые люди у которых может быть дислексия чтения: для них буквы выглядят как одинаковые крючки. Это надо понять и успокоится, не давить на ребенка (сама сделала много ошибок). 2. До конца школы продолжать учиться читать. Мозг меняется и ребенок может проснуться в один прекрасный день и начать читать. 3. Как делали уроки: муж или я читали задание, сын отвечал, и мы (родители) писали ответ. 4. Каждый день по 15 минут, я продолжала сидеть с сыном и читала ему книги с большими буквами медленно показывая на каждую букву пальцем. 5. Сам алфавит прекратили учить, так как сын не мог понять почему название буквы (например буква Эм) и звук буквы (М) это не одно и тоже. Поэтому мы оставили алфавит в прошлом, и больше к нему не возвращались. До сих пор сын не знает алфавит, не знает названия букв, помнит только звук/произношения, и читает на отлично.

[@sergeynavolokov8497]

Найдите книгу, лучше серию книг по интересам. Например про кота-детектива.

[@nadiahohlova]

Слушаю и понимаю, что смогла сама скомпенсировать самостоятельно свой сдвг. Долго не знала о диагнозе, так что путь занял долгое время. Хорошо что сейчас есть такие видео, можно не ломать дров, а помочь себе быстрее и эффективнее 🤝

[@user-sc5up7bf2x]

Каким образом у вас получилось? Могли бы подробностями поделиться?

[@VeryBeautifulTania]

Здравствуйте, и мне подскажите, если не сложно, какие шаги делали?

[@damnronin]

интересно, как поулучилось, в чём нашли себя

[@azizakotkova]

Недавно поставили этот диагноз сыну сдвг в слабой форме. Сейчас пьём ноотропы. Заметила, то что учит стихи легче, уже не так жалуются на поведение в школе. Будем корректировать, мне пришлось уволиться с работы чтоб присматривать за сыном и не скатился на дно. Буду бороться за него. Вопрос один, от кого и от куда у него этот синдром. Я подозреваю что от меня.

[@Ooolessiaaa]

Слушаю на ускорении

[@lilipotter244]

Это видео должно попасть в рекомендации

[@user-bn5ry4gc2g]

Здравия! Очень правильно сказано, если доктор видит вашу проблему! 10 лет ходим по так сказано специалистам, а " воз и там (с проблемами ). Пришлось в целях самосохранения семьи уйти из школы. Пытаясь выбрать меньшее из зол.

[@aleksandravorontsova1892]

Видео, час...боже как досмотреть, ведь полезная же инфа😂😂😂

[@user-sj9yt1oc2m]

Как приятно слушать доктора!спасибо

[@user-xn6yz5zt9n]

Огромное спасибо за интересную и ценную информацию!

[@horusray6094]

Очень полезное видео, хорошо структурированное

[@nataliiakohut354]

Очень приятный спикер

[@drbrom7628]

Какой симпатичный доктор😍

[@madinamilan]

Благодарю 🙏

[@user-sc5up7bf2x]

Жаль потраченного времени. Из 40 минут лектции, 300- о том что такое сдвг и как проявляется, повтор прндыдущей лекции. И 10 минут о том, что можно сдрлать. И эти 10 минут мало информативны. Ероме совета пойти к психотерапевту и упоминания сайта , где можно посмотреть о Сдвг , ничего нет. Кто хочет узнать , как помочь , смотрите с 30 по 40 минуту. Далее ответы на вопросы. Практических советов нет. О которых заявлено в описании.

[@jaydaddy7645]

Предыдущего не видел, за то теперь понимаю, что я не дебила кусок, а СДВГшник по всем симптомам :) Советы есть.. зря вы так

[@KaraYume]

Мне 33 и только 2 недели назад поставили сдвг, хотя я с другой проблемой хожу 😅 Прям по всем пунктам в точку. Но умудрилась в 27 лет перескочить вообще в другую профессию с нуля. И в целом мне нравится что-то новое изучать, но как же это сложно иногда. Тестировщик с сдвг такое себе, конечно, но гиперфокус и интерес помогает)) Если кто знает хорошую литературу как организовать жизнь с сдвг, киньте, пожалуйста)

[@KaraYume]

@@user-df8tu4hk2r сейчас тестировщик

[@user-mf4og8uk9f]

Перескочила в 45)

[@KaraYume]

@@user-df8tu4hk2r тестировщик

[@leo-db5do]

@@user-mf4og8uk9f Интересно, на кого вы переучились?

[@user-mf4og8uk9f]

@@leo-db5do на психолога конечно)

[@Favtoschool62]

8:38 спасибо 😊😂

[@user-pl6np1mg1b]

Знаю несколько явных СДВГшников, которых так и будут гнобить всю жизнь, и они даже если знают о своем диагнозе, лечить не будут, т.к. у них на жизнь то не всегда есть деньги, какая тут психотерапия вообще 😢

[@IGOR-qt5mg]

Эх, сам только сейчас начал осознавать, а нагонять столько нужно, а молодость ушла и денег по прежнему нет. Если выберусь то буду выискивать таких и аккуратно направлять.

[@summertu]

Добрый день! Можно ссылку на первое видео?

[@mychanel2601]

это же видео для СДВГшников, почему так долго то?😄😄😄

[@user-je1zh7bn3h]

14:00😮

[@akolchanov83]

В голове куча вариантов как можно И НЕТ ПОНИМАНИЯ КАКОЙ ВЫБРАТЬ ))) это про меня

[@denisshostack8353]

В этом случае слушай сердце-оно подсознательно выдает оптимальный вариант

[@videonatatores]

​@@denisshostack8353 вопроса нет, когда можно услышать подсказку от сердца или ещë откуда-то. Проблема, когда невозможно выбрать: равнопритягательны все варианты!

[@Peter_Biohazard]

Какой длинный вебинар. Придётся подходами по 10 минут смотреть.

[@user-nn9df7vp7s]

Увеличьте скорость воспроизведения в настройках

[@user-mf4og8uk9f]

Не будет хорошо усваиваться инфо

[@Peter_Biohazard]

@@user-mf4og8uk9f да , начал смотреть и забросил. СДВГ:)

[@user-yk8ki3bs1u]

11:21 причина всё таки больше в дофамине...

[@user-sc5up7bf2x]

До 4 лет можно многое скорректировать занятиями с музтерапевтом и с двигательно- музыкальным терапевтов. Пока комисся разберется время упущено будет. С 4 уже другие функции развиваются. До 4х можно воспитмть внимание и самоконтроль. . Есть методики.

[@user-pv4ur4gs3o]

Не понятно только где взять этих терапевтов

[@marfaseregina2625]

Есть какие -то профессии и сферы деятельности, которые легче даются людям с сдв?

[@user-hg9cm2ju1o]

Среди СДВГ много знаменитых спортсменов, артистов,журналистов.

[@elenawel2032]

Продюсеры, творчество, искусство, креатив,

[@denisshostack8353]

Наука

[@user-qy3yt6xz4d]

Ну вот так я и разбилась будучи за рулём лет 10 назад.. сейчас больше часа уже не выдерживаю

[@vladimirryjkov84]

Лень это не только отсутствие мотивации. Мне очень важно изучить какую то программу для интересной работы, но я буду откладывать это часами и годами прокрастинируя в изучении "вымершего языка"((

[@Ulianna555]

Значит изучение программы вам кажется очень большим. Попробуйте раздробить изучения программы на очень маленькие задачи. 1) включить комптютер.2) сесть за компьютер, 3) включить программу 4) просто сделать 1 функцию и посмотреть что получится. На следующий день все тоже самое, но другую функцию. Евгению Дашкову смотрите. Она меня жить научила. Она сама СДВГ И меня СДВ научила жить)😊

[@vladimirryjkov84]

@@Ulianna555 спасибо. Попробую

[@sculptallday6960]

А у меня другая проблема, я изучил кучу программ и в целом мне нравится учиться новому. Но вот заставлять себя работать(особенно включаться) ... ой тяжело

[@Ulianna555]

@@sculptallday6960 пробуйте интеральное галаданте Начинайте работу до первого кофе

[@jaydaddy7645]

У меня обратная история, я легко изучаю программы, дохожу до высокого уровня, на этом интерес угасает и я переключаюсь на другую сферу.

[@Nowherefilm]

У меня было 2 терапевта, которые молча записывали. Чуть со скуки не сдохла. Третий только адекватным оказался.

[@yulgayu7184]

Так это болезнь или нет? Если болезнь, то подлежит ли он призыву в армию?

[@DOBRII_BE4ER.]

Это синдром. В основном подлежит

[@user-od6jf2hp7y]

Не подлежит, диагноз f90 это белый билет

[@VeryBeautifulTania]

​@@user-od6jf2hp7y6A05 уже код у сдвг

[@denisshostack8353]

Многие всю жизнь живут и о нем не знают, берегите суставы работники ручного труда!

[@Lem901]

Мгм , видео на час .Ну к вечеру наверное досмотрю .

[@verawerner7844]

Вы сначала докажите, что так называемый СДВГ это психическое расстройство. Вы рассказываете только о симптомах, расскажите лучше о самих механизмах возникновения этого синдрома. Возможно тогда будет понятно как его вообще убрать или хотя бы снизить эти проявления. А по симптомам СДВГ ничем не отличается от постравматического синдрома. Может быть это одно и то же и травма была получена ребенком либо в утробе матери, либо во время родов.

[@denisshostack8353]

Наследственность, из 5 детей в одной семье, двое с сдвг. Возможно не у всех из-за генетики, но я думаю часто. С сдвг дети очень любопытны и хотят все сразу, опыт накапливаеться долго, но как правило если среда обитания богатая, то со временем будет хорошая база

[@newtown1110]

Травма в младенчестве психологическая, тревожная мать итд. Тогда запускается синдром.

[@newtown1110]

Во первых это проблема спокойствия или стресса в семье. Если неблагополучная - запускается синдром Ребенок - неотьемлемая часть семейной системы. Отстаньте от дошкольника вообще!

[@valeriychalenko8696]

Ваши муз заставки засуньте себе в эго

[@jaydaddy7645]

Это трансляция была, для ожидания зрителей ее включают. Другой вопрос, что после трансляции в редакторе ютуба ее можно обрезать.

[@user-pl6np1mg1b]

Психотерапевт это не скучно, это дорого!!!! И мало кто хочет признаваться, что у него на это нет денег. Одним сеансом вряд ли отделаешься. А у большинства з.п. 30000 т.р. , если больше то есть какая нибудь ипотека и т.д. Психологи для тех кто уже с жиру бесится. На самом деле у таких людей все более менее ок, раз они могут себе позволить эти сеансы. От скуки начинают лечить депрессию или СДВГ. А те, у кого на самом деле такой диагноз не имеют средств, как правило для того что бы дойти до психолога.

[@verawerner7844]

Психолог это вообще ни о чем.

[@user-rb6yp8hf5z]

Можно начать заниматься чем то не легальным или аморальным

[@IGOR-qt5mg]

Только самим, вычитывать, пробовать то что работает.

[@user-pv4ur4gs3o]

@@verawerner7844Думаю что тут имелось в виду не психолог, а психотерапевт

[@ednacandle]

А у ведущего сдвг? Похоже на то

[@user-wi6og3tl2f]

Какой сексуальный доктор ❤

[@user-rj8fw1mg1t]

Самое странное начало которое я видел