Как обуздать свой гнев!

[@84nastik]

1. Осознать эмоцию гнева; 2. Понять, а что у меня вызывает гнев? 3. Управлять своим гневом; 4. Научиться выражать свой гнев; 5. Не поддаваться на провокации. 💙❤️Москва

[@РиммаШмергельская]

Уфа. Я поняла, что моя основная причина гнева это усталость. Если я уставшая, то очень тяжело сдержаться)) Порой вот прям чувствую, что сейчас взорвусь, и как на чаше весов...промолчу...нет, выскажусь....нет, промолчу))) и чаще взрываюсь)) А если не уставшая, то меня ничего не задевает, ни взгляды, ни слова))) Так что решила для себя, если чувствую что всё, устала, вымотана, бросаю дела, если это возможно, и отдыхаю)

[@UOSmailru]

Да тоже самое, а работодатель использует нас обычных людей. Наизнос,я так осталась без мужа старалась всем угодить по хорошему и дома и на работе и родителям сил не хватило,заболела а больная ненужна оказалась мужу

[@elenausacheva9248]

Читаю комментарии и радуюсь, как много адекватных людей из разных городов и стран! ❤❤❤ это помогает мне жить дальше.

[@eldjus]

В Библии написано: "Город с проломами, без стены,- человек, который не может владеть духом своим." Чтобы постараться сдержаться во время провокации, я говорю себе: "Это игра. Если сдержишься - выиграешь". Спасибо за Ваши мудрые советы. Я из Сочи.

[@olganetchaeva6495]

Франция, Гренобль. Спасибо большое. Мой триггер гнева- ограничение свободы. Корни из детства. Некоторое время назад поняла, что истинная свобода внутри и перестала отдавать ответственность за свою жизнь в чужие, "более сильные", руки. Гневаттся стало не на кого

[@sonyavas1646]

Марина Ивановна, огромное спасибо за такие полезные видео! Сразу вспоминается цитата Сенеки "Сильнее всех - владеющий собою."

[@nadyagritsenko2603]

Я Ваша большая поклонница,уважаемая Марина Ивановна, Ваши видео очень нужны и помогают нам понять иногда такие простые вещи!сама из Харькова, но сейчас нахожусь в Норвегии

[@nadyagritsenko2603]

Харьков,но сейчас в Норвегии, огромное спасибо за Ваши видео,они бесценны,дай бог Вам здоровья

[@МаринаВ-свет]

Липецк. С уважением и благодарностью за труд.

[@ЛилияЛукашевич]

❤ Вы для меня открытие в сфере жизни. Я восприняла вас как замечательного, мудрого, опытного педагога, который руководствуется кредо НЕ НАВРЕДИ. Чувствуется компетентность и доброжелательность к человеку. Я из Казахстана, г. Актобе.

[@autumn_vibes_N]

Фонд Марины Ивановны заслуживает доверия и если кто-то еще не знает о нем, поищите информацию в интернете. Спасибо за то, что транслируете добро и помогаете тем, кто оказался в трудной ситуации. Всех благ Вам, Марина Ивановна, и здоровья на долгие годы! С уважением!

[@Polina-kd9zq]

Фонд чего?

[@verazobacheva3725]

Санкт-Петербург, с благодарностью! Да, выводит из себя отсутствие возможности говорить правду, чужое вранье и вранье политиков. Уже месяц не могу прийти в себя, и гнев и раздражение и внутренние диалоги - все это переживаю, транслирую в соц сети, тетям. Накручиваю сама себя. Сама себе провокатор, люди отписываются от меня. И какое благо, что есть такие мудрые профессионалы. Зашла к вам на канал и первое видео сразу моя тема. Благодарю еще раз. Пошла смотреть дальше.

[@Лилия-ш3к]

Срск, Хакасия, мама двоих детей16, 13лет, жду, слушаю, ваши лекции, спасибо, выживаем, в реалиях, не просто, всех благ. 😊

[@irinaruks3638]

Штуттгарт, Германия. Мы потомки поволжьих немцев. Добрый день дорогая Марина! Спасибо Вам огромное. На меня уже Ваш голос и взгляд действуют миротворно😊. А Ваши слова вносят ясность в разуме и сердце. Очень люблю и ценю Вас. Читаю Вашу книгу "Отстаньте от ребёнка" и всем рекомендую ❤ Всем мира🕊️

[@yulia300]

Монреаль, Канада❤Бесят манипуляторы, старающиеся загребать жар с помощью чужих рук. Люди, старающиеся свою работу на других спихнуть или те, кто пытается чего-то достичь, манипулируя другими.

[@viracherkasova9935]

Киев. Спасибо огромное за Вашу живую душу, за Ваше небезразличен, это такая ценность для всех людей , особенно попавших в беду!

[@ТатьянаБеляева-б3я]

Санкт-Петербург, с благодарностью, уважением за Ваш труд

[@S_Fujichem]

Спасибо вам огромное! Вы так помогаете нам, особенно оставшимся в России и отвергающих происходящее 💔💔💔

[@LiliaKlimenko]

Спасибо Вам Марина Ивановна! 🌹 Я очень рада, что имею возможность, Вас видеть и слышать❤ Берегите себя!

[@sunday4981]

Марина Ивановна, огромное спасибо за эфиры. Какими бы мы умными не были, полезно нам напомнить о простых и очень важных вещах . Знаю Вас , ваши книги пару десятков лет, очень уважаю и разделяю во многом Ваши взгляды. Своим детям рекомендую к просмотру, потому что доверяю.❤

[@elenatikhonova9300]

Каждая встреча с Вами -подарок ! ❤ Елена из Подмосковья ( мы подопечные "Дома с маяком " , спасибо за Вашу поддержку ❤)

[@ЛенаШи-л1э]

Здравствуйте, Марина Ивановна. Я из Карачаево-Черкесии, г. Черкесск. Очень благодарна Вам за разбор важных тем в коротком формате. Сделала для себя немало открытий и получила пищу для размышлений.

[@olgapletneva5365]

Добрый день, я с удовольствием смотрю Вас из Киева. Уважаемая Марина, огромное спасибо!

[@АлександраВасильева-к5ъ]

Марина Ивановна, с женским праздником Вас! Побольше радостных минут! Спасибо большое за видео! Вас слушать большое удовольствие для меня. Александра, 40, Москва

[@Надежда-л9х1м]

Москва❤ Марина Ивановна, большое спасибо за ролик. Для меня, находящейся в довольно зрелом возрасте, он оказался очень и очень полезным. ❤

[@katjaborshcher6407]

г. Мюнхен, Германия ( Одесса) 🌻♥️🌷 с благодарностью !

[@natalirud8012]

Марина, спасибо Вам огромное за Ваш труд. Обожаю Вас! Нас с мужем Ваши лекции вдохновляют, настраивают на хороший лад. Мне нравится то состояние, которое я испытываю, когда слушаю Ваши лекции. Очень хочется быть похожей на Вас. С наступающим праздником! От всего сердца желаю Вам всех земных благ! Божьей помощи и поддержки!

[@НаталияБранцевич]

Минск ❤ Беларусь В моменты гнева стараюсь смотреть на себя со стороны

[@Лариса-г5д8ч]

Я из Крыма. Очень полезная для меня тема. Спасибо. Я, по возможности, стараюсь переводить раздражающие факторы в плоскость иронии (если это уместно, конечно). Самое сложное - это когда "бесят" близкие люди. Спасибо за напоминание о "кастрюле с крышкой") буду пользоваться. Марина, купила вашу книгу "Всё не так", пользуюсь советами.

[@aytentatl6138]

Слежу за Вами из Турции,из Стамбула, очень очень Благодарна Вам Марина 🙏🏻Люблю❤️💐💐💐

[@oksanaershova8539]

Новороссийск . Марина Ивановна спасибо большое за ваш труд! В каждом выпуске Любовь и забота о людях!

[@ЮлияОсипова-щ7т]

Спасибо Вам,Марина Ивановна! Помогаете нам жить в этом паноптикуме! Хотелось бы очень слышать Вас почаще. Здоровья Вам и душевных сил. СПБ,76 лет

[@kalibri999]

Спасибо, теперь я знаю, что я нормальная, если не хочу общаться с людьми, которые вызывают недоумение и раздражение, отрезала такие контакты, хотя это ближайшие родственники в том числе. И с тех пор так спокойно и приятно, и радостно жить! Смотрю Вас из Лондона.

[@liliyakrasnova3729]

Уфа,Лилия,ваш голос наиприятнейший ,можно использовать как антистресс и антигнев😊,а уж что вы несе́те людям это дорогого стоит,так щедро дЕлитесь своими драгоценными советами,огромнейшее вам,Марина,спасибо!!!Побольше бы таких,гневу точно не осталось бы места в нашей жизни ❤❤❤

[@МарияМалыгина-в8к]

Саратов, Россия. Очень полезны для меня ваши видео. Осталось только научиться применять их на практике😊

[@user-Lenchik-Bel]

Минск, Беларусь. Благодарю- очень важная тема

[@ФатимаВоробьева-т3р]

Спасибо большое!!! Я сама с собой разговариваю вслух,как бы с человеком выясняю отношения,но одна в квартире. И делаю уборку в квартире,чуть ли не генеральную. Могу посидеть повязать и включить аудиокнигу одновременно слушать. Это я делаю потому, что так чувствую как уходит негатив из меня. На даче вообще прекрасно! Там по моему даже мыслей плохих нет. Может с соседями повезло. Сейчас я на пенсии и сидеть в квартире круглый год немыслимо. Только зимой.

[@ЛюдмилаИванова-ш4ж]

Волгоград. Спасибо за поднятую тему и решения по данному, очень сложному, вопросу. Управлять своим гневом можно научиться. Мне на первых порах помогала канцелярская скрепка. В кабинете начальника при его взрывах эмоций, я в руке незаметно ломала и крутила скрепку. Теперь, по прошествии многих лет, я научилась себя контролировать. Я отделяю гнев других людей от себя и, как бы смотрю на ситуацию со стороны.

[@elenausacheva9248]

Белгород, спасибо вам за каждое слово, за доброту и надежду ❤

[@vjatseslavtserkassov6251]

С 8 марта Марина и вся женская половина нашей планеты. Благодарю за полезную информацию 🎁

[@Ксения-щ2ъ6н]

Сызрань Самарская область. спасибо большое вам, от вас исходит невероятное добро .

[@ИринаРябко-н2д]

Марина Ивановна, благодарю вас за возможность пообщаться с умным человеком. Сейчас я в Брюгге, Бельгия😊. Очень хочу вернуться домой. Хотя дома и нет... Все не просто.

[@Moroshka-Om]

Не отчаивайтесь,молитесь искренне, Господь управит! Омск.❤

[@galina9168]

Вы обретете дом, вот увидите🙏❤️

[@svetlanailin7011]

Сидней, Австралия. Всегда жду Ваших эфиров Мария, некоторые из них слушаю регулярно, чтобы прийти в себя когда что то бесит или кто то бесит. Как грамотно, уместно, интелигентно Вы подаете свой материал, спасибо!

[@Тёмныевремена-х3л]

Тюмень. Спасибо за Вашу позицию и помощь.

[@Елена-ь8ш4у]

Марина Ивановна, спасибо вам огромное за ваш профессионализм и помощь. С благодарностью к вам. Вы правы, что у каждого в жизни бывают такие ситуации и главное нужно контролировать свой гнев и вспомнить ваши рекомендации в данный момент. ❤

[@marina.ad-s]

Краснодар. Спасибо огромное, невероятно полезная информация!!!! 😊

[@СветланаБаженова-о8д]

Благодарю! ❤🙏 Весенний привет с Байкала из города Иркутска!🌷

[@carolinanazarciuc6309]

Пьяченца, Италия. ❤ У меня вызывают сильное раздражение люди, стоящие из себя вечных жертв и перекладывающие ответственность за собственные ошибки на других. Прямо бесят. Но с годами я научилась не уделять их вечным жалобами и упрёкам слишком много внимания.

[@marinasafonova892]

Не судите, да не судимы будете; ибо каким судом судите, такими будете судимы, и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить (Мф. 7:1-2). У человека вызывает сильное раздражение только тот человек, который обладает теми-же грехами и пороками. Осуждая другого, этому человеку кажется, что он в собственных глазах теперь чище и праведней. В психологии это называется « ПРОЕКЦИЯ». Это метод психологической защиты, дабы не сожрать самого себя за пороки, которые сидят внутри.

[@elenapoli4061]

О, Вы в Италии! Вам повезло. Живи я в Италии, меня бы уже никто и ничто не бесило🎉

[@акаунт-ю5е]

Зачем писать, что вы из Италии 😂 если последующая инфляция не связана с Италией😂 или вы хотите выпендриться, что вы в Италии😂 . А нам и в России прекрасно живётся 🎉

[@ТатьянаУколова-в5в]

Ну если вы уверены что вы не чёрствый равнолушный человек который не умеет сопереживать людям попавшим в беду то все ок

[@VeryLittleRedHen]

​@@акаунт-ю5е автор канала попросила в комментариях написать, в какой стране и городе мы слугшаем 😊

[@ОльгаАрхипова-ъ8и]

Дорогая Марина, спасибо большое ❤ Казань, Россия. Я довольно гневливый человек. Выводит меня из себя суета и усталость. А еще некоторые дела, которые не хочу делать и они висят надо мной как домоклав меч.

[@V-V-t9d]

Из Иркутской области.Слушаем,читаем Ваши умные книги😍🌹

[@elenasvedlund7514]

С благодарностью к вам, Марина! Читаю ваши книги, подписана на вас и когда мне трудно, всегда слушаю вас и ваши мудрые советы. Я живу в Швеции, мне 54

[@НинаРусяева-ъ2д]

Новосибирск, с любовью. Приятно слушать вас, не сложно следовать предложенным правилам.

[@lilianabudean4173]

Падуя, Италия. С праздником Вас! Хочу отметить ценность разбора эмоции гнева, а также очень точных сравнений. Спасибо огромное за Ваш труд.

[@user-uf1vn2hc1k]

Я зритель из Германии. Спасибо, очень полезно! А можно детальней, как избавиться от гнева "на свои собственные фантазии". Поясню: человек взбесил чем-то и потом целыми днями происходят внутренние диалоги и гнев нарастает. Вроде как, сам себе масла в огонь поливаешь.

[@ТатьянаЛегкоступ-ж3ж]

И меня это интересует. Также пыхчу как чайник в течении дня, сама с собой веду внутренний диалог, спор, с тем кто меня выбесил, страсти уже увлеклись а внутри все равно идёт самонакручивание, учусь и зачастую это удаётся прервать этот внутренний поток самрнакпутки словами самой себе же, послушай, его, сейчас рядом нет на кого ты бухтишь тогда, и я как бы вижу со стороны что я веду войну сама с собой внутри себя же, и это понимание как бы отрезвляет и понимаешь что сам себя накручиваешь, второй момент который помогает, переключать свое внимание причём насильно переключать допустим на аудиокнигу, на прочтение коментариев на написание комментариев, то есть уводить себя в другое русло чтоб мозг отдохнул от накала эмоций ну и третий момент есть замечательное упражнение по стиранию негатива, проверяла, работает!!! Как делать его я знаю, вспомню как называется и где его найти напишу если будет вам это интересно. Ну вот как то так помогаю себе останавливать самонакрутку...

[@user-uf1vn2hc1k]

​@@ТатьянаЛегкоступ-ж3жда, было бы интересно такое упражнение! И да, я сама себя отвлекаю, так же начинаю понимать, что сама себя накручиваю и действительно помогает. Только не надолго. Например, еду на машине, когда убираюсь или, например, перед сном снова поднимаю внутри эту тему и пока пойму, что я снова начала, то уже накрутить себя успеваю. Хотелось бы вообще чтоб не цепляло. Я думаю, юмор может помочь и осознанность, лёгкость по жизни. Но как этого достичь, пока ищу пути.

[@ЕленаЛитвинова-с3ь]

Конечно напишите, мне интересно и возможно будет полезно. Спасибо.

[@ДилараСабирова-й7т]

У меня такая же проблема .Напишите.

[@AsyaKova]

Задайте себе вопрос: ЧТО ИМЕННО меня взбесило? Что Я СЕЙЧАС на самом деле чувствую? О чем я на самом деле сейчас тревожусь? Гнев запустила Ваша рана.

[@kassiopeya_ev]

Какой чудесный у вас был муж 🙏❤❤

[@nadezhda2090]

Россия, Санкт-Петербург. Марина Ивановна, благодарю, Вас всегда приятно слушать, слышать и видеть!❤ Тема очень важная, много проблем по причине отсутствия эмоционального интеллекта, низкого уровня культуры, а именно, несдержанности, распущенности и не способности контролировать свои эмоции. Саморазвитие и самоконтроль - важные моменты для каждого человека.

[@ГуляГалиева-з4м]

Доброго времени суток! Привет из Сочи 👋. Весь день гневалась, меня распирало изнутри, спрашивала,как с этим справиться- и вот ваше видео мне пришло! Мгновенный ответ на запрос. Спасибо за информацию! Буду работать над собой. Справиться научиться бы...🙏

[@marinaruppel6010]

Огромная Вам Благодарность . Привет из Баварии. 🙏🦋🇩🇪

[@valentinakirillova1193]

Спасибо за полезную информацию, хотелось бы чтобы эти знания давали ещё с первого класса школы. С праздником Весны Вас, всего самого хорошего❤❤❤❤. Смотрю Вас из Северной Рейн Вестфалии, Германия

[@Ura3333]

Спасибо Вам Марина за старание донести это людям. Проводить нужно тренинги учителям, чтобы они детям это давали и помогали им жить. Чтобы как река текли ваши знания и ваитывали их и взрослые и дети, может тогда мир станет добрее❤

[@Tanyatanya-xk2nz]

С Праздником Вас Марина Ивановна, Здоровья Крепкого, Счастья Вам Мира и Добра. Спасибо большое Вам за Ваш бесценный опыт и Труд 🙏

[@olgapopova2849]

Дорогая, Мария, очень люблю ваши видео, так четко, грамотно вы раскрываете интересные и важные жизненные вопросы. Мне нравится ваша манера повествования, без лишних слов, всё четко и конкретно. Огромное вам спасибо за ваш труд🌺

[@nataliashulikova6166]

человека зовут Марина

[@ОльгаГлаголева-ы7ш]

Спасибо! Желаю вам Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья на долгие годы! Удачи вам!❤

[@metodKlu4]

Спасибо, дорогая Марина, с наступающим 8 Марта! Вы очень полезные вещи часто говорите, очень интересные! А давайте вместе сделаем один ролик, чтобы помочь сегодня людям в неопределенности не просто снимать стресс, а использовать энергию напряжения стресса себе на пользу, как стресс трамплин для новых достижений , раскрытия творческих качеств и расширения своих адаптивных и изобретательских способностей, Напишите мне, если найдете время. Здоровья вам и счастья! Доктор Хасай Алиев, автор метода саморегуляции Ключ. С уважением!

[@иринаколганова-х4б]

Марина Ивановна спасибо за Ваш труд! Слушаю,учусь сейчас это для меня спасения! Украина ❤Киев❤

[@SecretSecret-w7x]

Москва.Марина, благодарю впс за ваш опыт, знания и желания.

[@НаталияГрицюк-ы3й]

Чернигов, Украина. Спасибо, что можем учиться у Вас!

[@ПроценкоПроценко-е9д]

Очень важное видео❤ Марина Ивановна, спасибо и огромная благодарность за ваши человечные посылы к нам любящим вас. Какая жесть творилось после революции и дальше, мы просто сейчас лайт живём. Но, что услышала. Не жаловаться и не списывать на свою немощь всё и вся, человек любящий всё узнает и поймёт.

[@ЗОЛОТОЙОРЁЛ-ш9в]

Марина Ивановна, спасибо огромное за Ваш труд❤ Вы очень красивая, мудрая и сердечная. Я очень благодарна что могу слышать и применять Ваши советы в своей жизни. С Праздником Вас, тепла, нежности и любви❤ Я из Самары, меня тоже очень раздражает в муже, когда он кивает и соглашается в разговоре, а потом выясняется , что не вник в ситуацию и приходится заново все рассказывать. Это очень бесит меня ). Но я уже знаю его "особенность" и пишу все просьбы на бумаге, фиксирую, согласовываю с ним и тогда он сразу включается в процесс. Конечно, пришлось не сладко в начале, пока изучала подход к нему, но результат в наших отношениях явный. Спасибо, что дали четкие рекомендации. Благодарю сердечно❤

[@ЛюдаШевчук-э4е]

Украина .Бердичев.Всегда с большим удовольствием слушаю вас ,есть над чем задуматься и над чем работать.Всем любви и мира

[@олесямаглатова]

Спасибо за эту актуальную и важную тему. Я живу на Ставрополье, ваша подписчица. Всегда с интересом и пользой для себя смотрю ваши беседы. Желаю процветания вашему каналу, храни Господь вас и ваших близких.

[@СаяКанапина-ш3й]

Спасибо за искреннюю работу, Марина Ивановна! Теплый привет из Казахстана, Алматы!💞💞💞

[@МаринаШарипова-ц5г]

Вас слушала я-Марина Шарипова из Иркутска,столицы Восточной Сибири,с берегов Байкала

[@krassiaivanova3193]

Thank you very much. I am from Bulgaria and I learn from you every day! I understand Russian, but not speak :) .

[@ЛилуФи]

Иваново. Спасибо, что делитись личным опытом...

[@Farstarr]

Казань ❤ очень важная тема, действительно, на каждом шагу встречаются люди, которые триггерят по разным поводам, у меня это в основном тема справедливости, беззакония. Даже если думать об этом без гнева, то думаете сливает много энергии в никуда. Благодарю за эфир ❤

[@ОльгаПацекина]

Марина Ивановна, спасибо! Очень нужные видео! Всего Вам наилучшего! Магнитогорск.

[@hevaljiyan3661]

Спасибо наставник. Стамбул 👍👍👍

[@ВикторияКобозева-я3ы]

Спасибо, Марина! Как всегда емко,сжато и по делу! С праздником Вас! Россия

[@НастяХин]

Ой прямо в тему, мне сегодня это очень нужно!

[@lidiyashepeleva346]

Краснодар, обожаю ваше умение прекрасно объяснить ситуацию и разложить всё по полочкам. Благодарю.

[@jeannebloch6802]

Большое спасибо. Марина. Иерусалим. Берегите себя.🤝

[@magistr-tourolgadatsenko3519]

Спасибо большое, я Киев-Цюрих (по известным причинам). Всё конечно тяжко, но грех жаловаться. Хоть и не планировала, но здесь мой второй дом, ещё одна моя Родина, учусь, подрабатываю, надеюсь, люблю и верю. Всего Вам лучшего❤❤❤

[@Виктория-ш8м4й]

Луганская Народная Республика! Благодарю за Ваш опыт и знания!

[@ritluzanova7614]

Здравствуйте, я с Казахстана, мне очень помогают Ваши передачи, советы. Спасибо Вам!😊

[@nov6994]

🎉🎉🎉Ваш наглядный пример про мужа, это было очень сильно и незабываемо😢, спасибо Вам за помощь, поддержку и за такую важную тему❤

[@elenapalkin207]

Здравствуйте, Марина! Я из Франции, слушаю Вас постоянно, спасибо Вам огромное за видео,за Ваши советы,рекомендации.Они всегда очень своевременны. С праздником Вас,здоровья, вдохновения и всех благ ❤

[@katjanazarencko3895]

Сыктывкар Марина Ивановна, благодарю Вас за лекции! Слушаю и смотрю всегда с большим удовольствием. Ваша книга «Отстаньте от ребенка» - моя настольная книга, а теперь и моих подруг. Спасибо Вам большое за все, что Вы делаете!

[@НадеждаКраева-п2й]

Марина Ивановна, как вы вовлечённо и продуманно объясняете духовную сферу. Смею поделиться с вами своим опытом: иду на пробежку, медленно бегу и обдумываю сложности. Мне очень помогает и при гневе, обиде, несправедливости, "отпускает".

[@ЮлияКлюхина-р3л]

Мурманск, Россия. Учусь у вас с удовольствием. Ваш язык и манера мне близки и понятны. Спасибо, Марина.

[@MO-br6wr]

Большое Вам спасибо!!Я с Украины, переслушиваю Ваши программы, интервью по несколько раз, очень благодарна Вам за Ваши мудрые советы, которые помогают жить….

[@ЛалиДанилова]

Шалом,Марина.Не часто,но смотрю Ваши эфиры.Я из Киева.С большим уважение отношусь к Вам .

[@МарияЩенникова]

Смотрю из России, Калининград. Конечно, сейчас вызывает гнев то, что происходит в стране, и бессилие, что не можешь это изменить. Особенно, если твои близкие ищут какие-то оправдания этому ужасу и цитируют соловьиные трели из скворечника. 🙈 а в личном плане, злюсь, когда сильно устаю или мало сплю, или не поела. Ещё направляю злость и агрессию в спорт, развитие, профессионализм, или занимаюсь хобби ( шитье как медитация), и медитации перед сном тоже имеют место быть. 😸 а ещё бывает маме отвечаю на ее голосовые, завожусь, отправляю в корзину и так могу раз 5 записать, удалить, а отправить только 6-ое, где я уже выпустила пар и меня отпустило. Спасибо вам за интересные темы, которые поднимаете. ❤😊

[@PaniKovalsky]

С праздником Весны, дорогая Марина Ивановна! ❤ Читаю и слушаю Вас, вникаю , учусь ! Вы очень помогаете разобраться во всем , особенно в себе. Огромная Вам благодарность за это! Я из Алтайского края.

[@ЯнинаСущевская]

Спасибо ❤Беларусь вас приветствует)

[@НатальяРодионова-ь2ю]

❤ Вы приносите огромную пользу людям!

[@ruziliavaltonen2966]

Спасибо огромное, Марина Ивановна, за вашу работу и искреннее желание поделиться и помочь. Рузиля Финляндия

[@СветланаСвет-г2ф]

Смотрю с Полтавы Украина, приятно слушать умного успешного человека, спасибо за Ваш труд 😊

[@скарлет-п9р]

Всю жизнь подавляла свой гнев, считала что это плохо. Постоянно находилась в депрессии, потому что депрессия- это подавленный гнев. Сейчас вспоминаю все свои обиды и вытаскиваю свой гнев наружу. Гнев-это хорошо.

[@svetlanamai646]

Выражаю огромную благодарность за вашу беседу,Марина Ивановна. Слушаю и смотрю вас из Шри Ланки,г.Матара. Светлана.

[@Nadezhda09]

Огромное спасибо, что все разложили по полочкам понятным языком и без лишних слов.

[@lyudmilas]

❤❤❤Люблю Вас!!! И очень Вам ,Марина ,благодарна за Ваш труд и любовь к людям!❤❤❤