Как отсутствие комфорта делает нашу жизнь лучше

[@irina_yakutenko]

Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - www.patreon.com/yakutenko Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko Мой новый телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли - t.me/full_brains Таймкоды: 00:00 - Мы рассматриваем комфорт как благо 02:03 - Наш мир 250 тысяч лет назад. Сон 03:35 - Наш мир 250 тысяч лет назад. Одежда 04:38 - Реклама 06:56 - Наш мир 250 тысяч лет назад. Еда 08:01 - Наш мир 250 тысяч лет назад. Смерть 09:14 - Комфорт - максимально нетипичное для нас состояние 10:48 - Зачем нам дискомфорт? 11:49 - Полезный дискомфорт. Холод 14:45 - Как холод делает нас более здоровыми 16:30 - Возможный механизм благотворного влияния холода 18:39 - Полезный дискомфорт. Голод 20:38 - Защитные механизмы, заставляющие нас переедать 22:02 - Полезный дискомфорт. Физические нагрузки 24:35 - Последствия отсутствия активности и наличия лишнего веса 25:59 - Полезный дискомфорт. Скука 28:18 - Опасный комфорт. Безопасность 30:18 - Итог

[@Zoff-yg5br]

Ирина, сделайте пожалуйста видео про то, как создать себе оптимальные условия и правильный дискомфорт!

[@Ольга-н4р4ш]

Ирина, здравствуйте! Очень интересует в этом контексте толерантность к неопределенности, считается, что мозг не любит состояние неопределенности и всяческие пытается его избегать, я читала, что постоянное ощущение неопределенности ведет к дистрессу. С другой стороны, ведь мало того, что это, по большому счету, единственное реальное состояние человека в постоянно меняющемся окружающем мире (если не впадать в иллюзии контроля), так это еще и тот самый постоянный дискомфорт, который как бы является благом. Так все-таки - дистесс или благо?? Очень интересует..

[@liza-1099]

Из опыта 5 дневного похода в горы, могу сказать, что физически это конечно очень тяжело, но психологически полностью разгружаешься. Когда твоя задача на день дойти до определенного места, поесть, сходить в туалет, поставить палатку и всё, ты уже герой. Это знатно упрощает жизнь. Потом возвращаешься в город и не понимаешь, откуда здесь такая суета и беготня, люди живут в комфорте, но совсем не счастливы от этого.

[@МадамТабуреткина]

А бабушка на лавочке перед домом сидит и думает: "Вот куда эти дурные со здоровыми рюкзаками побежали? Чего суетятся? Всё на месте им не сидится, эххххх!"😂

[@aprilkot]

Я в депрессии: встать с кровати, дойти до туалета, а потом ,может быть, поесть. если получилось, тоже чувствую себя героем )

[@liza-1099]

@@aprilkot Так и есть. Если вы живы, уже большой молодец)

[@sashasnell338]

А мне нравится и в походы ходить (каждый год недели по три в горах) и возвращаться к себе домой в комфортный европейский город 😊

[@Superflywheel]

Даже в походах сейчас много комфорта. Одни палатки и спальники чего стоят. Рюкзак с анатомическим каркасом, гидратор, плоские швы на одежде - не перечислить всего.

[@svetlanaf.7918]

Да, Ирина, хотим концентрированное видео - как жить в нашем мире (со всеми его причиндалами и комфортами), и быть здоровыми и счастливыми. Спасибо за Ваш труд.

[@ИнгаМороз-с1е]

Да, очень бы хотелось!)))

[@muhnemjeff5676]

Дк, суть контекста в том и заключается что нужно быть несчастными, неудовлетворенными и находиться в перманентном состоянии дискомфорта. Если сейчас вы в состоянии всего вышеперечисленного, поздравляю! Вы на правильном пути! 😂😂

[@rain4675]

@@muhnemjeff5676 ну а***ть теперь!)

[@pjfunfu]

а никак

[@svetlanaf.7918]

@@pjfunfu В смысле "никак"? Что, ложиться помирать?

[@pavel_berdov]

Да, я хочу отдельный ролик о том, как намеренно вводить себя в развивающий дискомфорт. Но с небольшой поправкой: КОНТРОЛИРУЕМЫЙ развивающий дискомфорт.:) Потому что если этот дискомфорт (или, говоря обобщённо, стресс) невозможно отключить по собственному желанию, это превращается в хронический неконтролируемый стресс. Который наверняка тоже развивает и заставляет двигаться вперёд. Но уж больно велика цена. И далеко не все такое вывезут.

[@auraxarr]

как минимум: паркуйтесь за пару километров до работы/выходите на две-три остановки раньше. Двойной эффект: туда и обратно, либо сломаетесь либо привыкните, а потом еще и понравится :) личный опыт :)

[@pavel_berdov]

@@auraxarr Ахах, да я бы и рад, но у меня нет ни машины, ни работы, на которую надо ехать по утрам. Вся моя работа - удалённая, прямо дома.:) Раньше регулярно ходил в спортзал. Это бонус по всем параметрам: и выход из тёплого дома, и много физических усилий, и в целом не самое приятное дело. Но сейчас из-за яростной работы над новым проектам уже месяц не хожу. На этих выходных освобожусь - со следующей недели снова буду ходить в зал. Следующий шаг - разобраться с телефоном. Я его буду гнобить, ахах :) Пусть телефон лежит в другом конце квартиры. Чтобы я его не видел и не слышал. Но я уверено, что у Ирины есть ещё технологии. И с удовольствием опробовал бы их.:)

[@rotcappchen]

​@@auraxarrсдается мне, Павлу это видео нужно, чтоб потом из него сделать ролик себе на канал. 😉

[@tolomakss]

​@@rotcappchenоу. Лайк за внимательность)

[@dicloniusN35]

на веле и электросамокате езди зимой в магаз по обочине. Самокату надо батарею еще нагревать чтоб не замерзла) 20км в Светофор и обратно

[@redkrystall]

Ну вообще - то все blue zones ( зоны с долгожителями) находятся в очень комфортном климате и с хорошими условиями земледелия. А это уже огромный комфорт: тепло, много солнца, легко растут овощи и фрукты, много воды, хорошая социальная жизнь. Может быть они и бедны, но настояший дискомфорт холод-голод- сырость у них не присутствует. А когда у тебя 9 месяцев в году + 25, размеренная, хоть и аскетичная жизнь, богатые социальные контакты, внутреннего запроса на достигательствот нет, то настоящего дискомфорта ты не испытываешь. Много ходишь, много общаешься, греешься на солнышке. То то южная Италия, острова Окинавы довольно бедные регионы, но с довольными и улыбчивыми ооочень пожилыми людьми.

[@rossanalobachevskaya3570]

В южной Италии не 9 месяцев 25 градусов! Я там именно живу. И нет там особо улыбчивых пожилых людей, у людей много проблем, низкая пенсия (по сравнению с потребительской корзиной и коммуналкой). Сильно улыбчивые могут быть только идиоты-простаки. Сильно улыбчивые - обращаясь к туристам (клиентам) - те, кто на этих клиентах зарабатывают! Ну, они культивируют этот миф, и, возможно, сами в него верят. Или ещё мачо, соблазняющие туристок (и только их). Сядьте в автобус рано утром и посмотрите, найдёте ли там хоть кого-то улыбающегося - я не вижу. Но, правда, такой злобы у пожилых, как в России (я сейчас временно в Санкт-Петербурге, наблюдаю), когда тебя норовят толкнуть палкой и чуть ли не на части разорвать, там нет, это правда. И в целом я согласна - более комфортное проживание (тепло, солнечно, всё растёт) способствует большей благостности, выше радость жизни и сексуальность (без предела возраста). А вот ростом они почему-то ниже, невысокие, интересно, почему, при благоприятных условиях? И едят вредную еду и много, слишком много, как следствие, много полных, животы растут у всех. Пицца - это "наше" всё, одержимы пиццей и всякими гамбургерами.

[@redkrystall]

@rossanalobachevskaya3570 Голубая зона в Сардинии, это статистика. Я думаю дело в общем фоне. Понятно, что рано утром в автобус никто не улыбается. Но это именно то, что вы написали. Люди в общем не сатанеют так сильно. +25 было иносказательно. Просто тепло. Приятный климат. Это очень сильно влияет особенно на психическое здоровье. Но культура меняется, обстоятельства меняются. И наверное эти голубые зоны тоже скоро исчезнут.

[@Georgggg]

Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала в нее попасть. А у нас на это денег нет.

[@НатальяЖуравина-п3ь]

Звучит прямо как в Простоквашино

[@Ann-7774]

​@@НатальяЖуравина-п3ьИз Раши

[@aur_wolf]

Искала этот коммент

[@FELTSZ]

Ты чертовски прав, дружище. Слушаю сейчас ранний Iron Maiden

[@dicloniusN35]

жиза)

[@NNonamus]

Ирина, я как-то давно слушал Дробышевского, и он описывал совсем другую картину существования наших доисторических предков - на добычу пропитания они в среднем тратили 2-3 часа в день. Бывали случаи голода, но это не носило перманентный характер. И он эти доводы подкреплял не только палеонтологическими изысканиями, но и примерами из современности. Например, бушмены до недавнего времени сохраняли традиционный уклад без использования продуктов цивилизации, и живя в очень неблагоприятных условиях африканских пустынь, они тратили те же 2-3 часа на добычу пищи. И вообще вели довольно расслабленную жизнь по сравнению с уровнем стресса типичных городских жителей

[@NNonamus]

Дробышевский много где про это рассказывает, и вот в частности видео с привязкой ко времени kzbin.info/www/bejne/rorYd2uta76tZpo

[@normals1581]

@@NNonamus забей, почти все незанудные научпоп каналы по неточным наукам это cherrypiking. Палеонтологию могут даже религиозные люди по-своему объяснить, если не вести доказательный распрос. Всё это точки зрения, а чистой правды первой инстанции нет и не будет

[@auraxarr]

а сколько времени ваш организм позволит вам искать еду, когда вокруг её мало, она бегает или пинается, а вокруг еще куча конкуренции? 2-3 часа...не больше. Ели мало. Привыкали к стрессу :) Было бы все так шоколадно, люди уже сотни тысяч лет назад расплодились-бы как тараканы

[@maph1n]

он говорил про это после того как они перешли на выращивание злаков.

[@Arseniy_Arseniy]

​@@maph1n в др.месте встречал инфу, что самым шикарным в плане изобилия дичи было время Верхнего Палеолита. А это до земледелия.

[@pum-pururum-tum]

Прогресс всегда шёл во времена изобилия ресурсов. Наукой занималась аристократия и околоаристократия. Дискомфорт полезен, когда ты выбираешь его сознательно, имея избыток ресурсов, иначе ты находишься под постоянным стрессом, а это для мозгов не особо полезно. Можно, конечно, быть психопатом или уникумом и просто игнорить стресс, но это доступно очень тонкой прослойке населения.

[@Evangalie]

Ощущение контроля своей жизни, она очень важна

[@LPdotLP]

Вчера в холодном цеху на высоте 7 метров работал, преодолевая страх высоты и голод, ибо надо быстрее-быстрее. Завтра поеду выкапывать хрен на даче под дождём. Какого ещё дискомфорта мне надо?

[@niemand5833]

Не забудь раздеться перед этим.

[@Elenapatent]

Точнее, какого хрена?!😊

[@Сергеевич_007]

Красавчик!

[@НаталияБорисенко-ъ2п]

А потом этот хрен тереть на тёрке 😂 кто не пробовал - не поймет

[@spatzgrauer643]

надо чтоб стая голодных волков преследовала тебя при выкапывании хрена, ну или сопоставимое с этим чувство быть на стрёме, попробуй что-нить выкопать у соседа, например)))

[@MarySam-wn6dq]

Ну не знааааюююю... Работаю геологом в карьере. Вернуться с работы в дом, где помыться можно только протопив печь и наносив воды - такое себе. А полное отсутствие в доме высоких столов - прямой путь к проблемам со спиной, если надо работать с компом. Нуегонах! Хочу душ, стул с анатомической спинкой, кондиционер в спальне и тент от солнца на рабочем месте.

[@Ann-7774]

Я в таких условиях в детстве жила у отца, он был ГЕОЛОГ ! Ненавижу!

[@MarySam-wn6dq]

@@Ann-7774 геологи даже в тайге могут создать для себя комфортные условия. Вопрос в желании. Либо желании жить и работать в человеческих условиях, либо в желании как следует пострадать ради великой цели.

[@Ann-7774]

@@MarySam-wn6dq Он старался, но его представления, что можно в обычной жизни жить как в походных условиях, делали жизнь детей крайне примитивный и некомфортной. Он был последователем Никитиных, и поверьте, не всем такоя жизнь нравится и полезна. Предпочитаю душ ежедневно и температуру 25 и выше...

[@MarySam-wn6dq]

@@Ann-7774 не хотела бы работать в полях с таким вот начальником. Надо не жить в обычной жизни, как в экспедиции. Надо стараться жить в экспедиции, как в обычной жизни.

[@ОльгаСорокина-ш4х]

Дискомфорт это главный мотиватор эволюционного движения в устранении его. Но на краткосрочных дистанциях, когда ты в состоянии его уменьшить его своими действиями. Если долго не может -наступает тяжёлая депрессию, что хуже

[@alexandrsmit930]

Очень интересная тема. Как вы полагаете, почему одни женщины ныряют за жемчугом, а другие заняты отличной от этого деятельностью? Допустим, ряд женщин (девочек) попробовали нырять и после провалялись несколько дней в горячечном бреду. А некоторые так и не встали (скончались). Станут ли они (выжившие после воспаления лёгких) пробовать снова или займутся другой деятельностью? Если я буду весь год ходить без шапки, начиная с майских тёплых дней, соблюдая принцип постепенности, то убережёт ли меня это от простуды? Очевидно, что не убережёт. Никаких гарантий никто не даст. У кого-то от природы сильный иммунитет. Полагаете их предки выжили потому что ходили голыми круглый год? Или может быть их предки выжили потому что догадались одеваться в шкуры и укрываться от непогоды и диких зверей? Варлам Шаламов писал о родственнице (сестра жены), которая занималась физкультурой и закалялась, обливаясь холодной водой на "свежем воздухе". Так вот она умерла от воспаления лёгких, после такого обливания. Хотя имела многолетний стаж подобного "моржевания". Полагаю, что это не исключительный случай. Вы не думали, что "богатырское здоровье" ныряльщиц, в первую очередь, обусловлено тем, что у них "сильные гены", что позволяет им заниматься таковым промыслом? Вполне возможно, что и без подобной практики, они вполне доживут до преклонного возраста.

[@nsh2012]

Вероятней, ныряльщицы рождались в семьях, где ныряли )из поколения в поколение передавались и опыт и ньюансы. А в семье собирателей, логично, передавались другие навыки ребёнку с рождения. А в работе иммунной системы присутствует и врожденный и приобретённый виды иммунитета. Первый вид зависит от полученных от родителей свойств, их микробиоты, особенностей; другой мы приобретаем в процессе жизни, сталкиваясь с различными неизвестными веществами. И, либо вырабатываем антитела- приспосабливаемся, либо не вырабатываем- тогда умираем. Скажем, врач, работающий в поликлинике менее восприимчив к любому вирусу, чем другие люди, так как давно выработал антитела к известным болячкам.

[@alexandrsmit930]

@@nsh2012 на самом деле не всякий врач, работающий в поликлинике, менее восприимчив и не к любому типу вирусов. Относительно защищён от тех, с которыми сталкивался и от которых привит (или вакцинирован) ПРОВЕРЕННЫМИ вакцинами с ДОКАЗАННОЙ эффективностью. И, разумеется, врач соответственно обучен и, отчасти, предпринимает меры, чтоб не заразиться. О ныряльщицах: Полагаю, что не "дискомфорт" сделал их "железными леди". Естественный (относительно) отбор селекционировал (отобрал) наиболее способных и устойчивых особей в соответствии с необходимыми требованиями для данной деятельности и условий обитания. Менее способные и устойчивые отсеялись: вымерли, переместились, нашли другие способы для обеспечения продолжения рода. Некоторые, вероятно, просто руководят с берега. Таким образом, если, вдруг, мы все дружно пойдём нырять за чем бы то ни было, стремясь к "полезному дискомфорту", то даже при условии постепенности и последовательности, часть ныряльщиков просто погибнет, часть лишится здоровья, кто-то в момент поймёт, что данный вид деятельности не для него и вообще мало способствует обеспечению и выживаемости рода и сохранения человеческого вида. Данная акция может выявить "одарённых ныряльщиков". Но, при этом, дискомфорт окажется не для всех полезным, а для многих губительным.

[@Cyrill-f4j]

научпоперы - безответсвенные болтуны, чью чушь нельзя воспринимать всерьез

[@МаринаБулгакова-н3д]

Ныряют не от хорошей жизни, нужно зарабатывать на жизнь

[@spatzgrauer643]

очень правильный вопрос, может там на одну здоровую ныряльщицу 20 людей, которые умерли до 25 лет, тогда это так-себе стратегия здоровья...

[@RogerMirabilis]

Так, помнится та же Ирина рассказывала нам, что доказательная медицина не видит пользы в закаливании холодом организма. А теперь рассказывает, что регулярное ныряние в ледяную воду мобилизует иммунитет у японок. Нет противоречия?

[@skud5000]

Доказательная??🤭🤣🤣Это обман для ....🤭🤣🤣

[@huhua3419]

Отсутствие комфорта может и делает жизнь людей лучше, но только тех, кто выживет

[@almi23-u9s]

"Всё, что меня не убивает, делает меня инвалидом" (с))

[@Ann-7774]

Вот это более правильная формулировка!​@@almi23-u9s

[@cloynelson2974]

@@almi23-u9s Whatever doesn't kill me is gonna leave a scar

[@anatolysivakov1883]

@@almi23-u9s Да. Трамвай не убил.... Но вряд ли человек без ноги стал сильнее.

[@RedMi-s8x9q]

Вообще никогда не понимала эту "мудрость", да и сейчас тоже. 4:43 ​@@anatolysivakov1883

[@cat35467]

Сейчас бы, на третий год войны, рассказывать о выходе из зоны комфорта 😁 Попасть бы в нее для начала

[@SergeyPuzankov]

вы с передовой пишете?

[@antsa7685]

@@SergeyPuzankovпо вашему только на передовой людям некомфортно? А их женам, матерям, детям? Да просто тем, кто переживает за молодых и не очень ребят,которые там гибнут, тем у кого есть сердце, им очень комфортно??? Хотя, вам видно этого не понять

[@Ann-7774]

​@@SergeyPuzankovа вы живете на собственном острове, и происходящее вас мало касается? Завидую! Вообще то есть очень много людей, чья жизнь сильно изменилась, и не в лучшую сторону! Не обязательно попасть в окоп....

[@SergeyPuzankov]

@@antsa7685 я думаю те, кто не на передовой, морально зажрались. В том числе по изложенным в ролике причинам. Когда тебе надо думать о том, что пожрать вечером или как бы согреться ночью - меньше времени переживать о том, что где-то идёт война. А для 95+% людей в РФ и Украине она именно «где-то»

[@crybaby9893]

@@SergeyPuzankov вы с передовой этой самой вернулись? Просто это характерное мышление для вернувшихся, скажем так. То, что с вами это случилось, если случилось, не значит, что все должны этот ужас проходить, чтобы морально не зажраться, по вашему мнению. Не надо свою агрессию и негодование перекладывать на других людей.

[@МихаилПащенко-о2б]

Насчет опасностей: я когда по улице иду, то постоянно держу обстановку под контролем - то самокатчики едут, то машины, то люди норовят в тебя перестроиться. В лесу было проще 😅

[@ОльгаЛифанова-щ3й]

А Я инвалид по зрению и перестала гулять из-за самокатчиков

[@natus.t.]

😢❤​@@ОльгаЛифанова-щ3й

[@userlili777]

​@@ОльгаЛифанова-щ3й жесть. Надеюсь их скоро запретят

[@АнгелинаГодесс]

У нас в Воронеже бсмп обложена плиткой этажей 9, и она периодически падает))))))

[@vadimslebedev]

Очень понравился предыдущий ролик "Как долго работать ..." Много полезного. Решил глянуть другие видео. Этот ролик не о том как полезен дискомфорт, а о том как предки жили. Советы сомнительные. Сам автор упоминает, что это только гипотизы. То что дискомфорт заставляет человека и человечество решать задачи - бесспорно. Вот только зачем шагать назад? Нужно двигаться вперёд. Решены базовые задачи комфорта, значит переходим к задачам следующего уровня, а не морозим себя и держим в голоде искусственно.

[@userlili777]

Ну вот умеренные закаливание и небольшие голодовки полезны, весь вопрос только зачем было снимать этот ролик, когда это и так известно

[@sintao82]

15:35 потрясающий вывод! Те кто всю жизнь окунаются в ледяную воду каждый день, живут не меньше чем те кто этого не делают. Спасибо большое! Как камень с души сняли!

[@skud5000]

🤭🤣🤣

[@skud5000]

Вообще,верится с трудом. Это как бегом от инфаркта(или к инфаркту)🤭🤣🤣🤣

[@Cyrill-f4j]

все научпоперы такие

[@ennokenty]

Мне нравится этот стиль у неё - суметь сказать так, чтобы и всех порадовать и никого не обидеть. Круто же!

[@alicemakarevich6762]

Я тоже обратила на это внимание)) вот это бонус!

[@cometomealasmr5558]

Никогда еще ее ролик так меня не триггерил. Когда, блин, вы на жаре были. Да многие люди ждут эту жару и торчат на солнце даже в часы, в которые рекомендуется на улицу не выходить или хотя бы находиться в тени. А они с маленькими детьми под солнцем. И не дискомфорт это для них, а самый настоящий комфорт, ради которого они даже на медицинские рекомендации кладут. Они не терпят жару, а кайфуют от нее. Получается, они такие суперздоровые что ли? Да эти же люди могут куртку в 20 градусов надеть. А я в нуль в плаще хожу. Думаете, дискомфорт терплю? Нет, мне тепло. А "хорошая" погода в 25 градусов для меня ацкая жара, я жду ночи, чтобы погулять летом, и мечтаю оказаться в сером ноябре.

[@ДжДж-ш7м]

Выход из комфорта важен на определённое время. Постоянно в дискомфорте жить нельзя. Для меня выход из комфорта это дайвинг и рыбалка, неделя невысыпания и кайф от усталости за весь день физнагрузок

[@BabaykaBoo]

Не знаю, где вы находите такой стабильный комфорт. По-моему, вся жизнь - это один большой дискомфорт, перемежающий лишь краткими моментами комфорта. Но человек имеет определенные пределы адаптации и можно привыкнуть к некоторым неудобствам и не фиксироваться на них. Кроме того, для оценки уровня комфорта важны исходные привычные условия. Если для человека жизнь на улице и сон на земле - данность с рождения. То он будет оценивать свое состояние совершенно иначе, и его стресс будет существенно ниже, чем у человека, который с детства жил в уютном жилище и спал в мягкой постельке и вдруг вынужден жить на улице и спать на земле. Но в прежние времена, конечно, было бы еще дискомфортнее. Однако, учитывая более раннюю смертность в тех условиях, большой вопрос заключается в том, к насколько длительному дискомфорту предрасположен психически человек. Кроме того, представления о комфорте у человека ведь тоже менялись - раньше поспать на мягкой травке на сухой земле, возможно, воспринималось как офигенный комфорт, а сейчас это воспринимается как походные условия, а кайфуем мы от сна в теплой мягкой постельке, но уровень вырабатываемых при этом гормонов удовольствия на травке тогда и в постельке сейчас вполне возможно был одинаков 🙂

[@afon_s]

Укрепляющие холод, голод, физические нагрузки, отсутствие развлечений - добро пожаловать в 'санатории' ГУЛАГа😂

[@Юлия-о5ч]

Ну вот я работаю в помещении, где всегда 17 градусов, стала часто болеть, пока термобелье не купила. Так же работа на ногах по 12 часов, приходится тяжести иногда таскать, как следствие варикоз и больная спина, почему-то мой организм не адаптировался к таким условиям)

[@МихаилПащенко-о2б]

Слишком большой стресс. Организм не смог его переварить. Надо работать на полставки сначала 😅

[@userlili777]

Вот вот Ирина забыла упомянуть продолжительность жизни наших предков при дискомфорте

[@anastasiasomeone5325]

Значит завести третьего кота было правильным решением! 😄 Спасибо за вашу работу

[@IP-cu8uz]

У поклонников европейского образа жизни явно прослеживается тяга к самоуничтожению: вместо того чтобы воспитывать детей они нянчатся с собаками.

[@wormball]

козу жеж надо заводить

[@АндрейГлухов-ф8в]

Рассказы о том как наши предки были тем-то и тем-то сомнительны. Нельзя рассматривать модельных хомо на основе современных племен собирателей, которых более успешные соседи выгнали в неплодородные пустоши. Хомо были супердоминантной частью экосистемы, они выбирали самые богатые пищей места и уничтожали конкурентов, им не надо было ходить по 30км в день. Рассказы про холодовую адаптацию так же сомнительны. Хомо развились в теплой Африке, расселение в более прохладный климат произошло уже при наличии одежды. В сравнении с собаками или лошадьми мы вообще не переносим холод. Приводить пример узкой группы ныряльщиц, когда есть широкая группа северных народов - так себе идея.

[@skud5000]

👍👍

[@sergeipiskunov3819]

👍100%

[@userlili777]

Плюсую

[@nightraven3036]

Наконец то эта тема. Для полного счастья осталось дождаться видео/стрима про кариес)

[@skud5000]

🤭🤣🤣👍

[@Карелия-про]

Цените свой комфорт ребята. В индийских трущобах люди не межпланетные корабли изобретают, а 24/7 думают как детей накормить и где взять лекарства для больной бабушки.

[@AnthonyMilthon]

Комфорт и благополучие - это всё-таки разные вещи.

[@dicloniusN35]

так индусы сами эти лекарства тоннами производят и экспортируют)) короли дженериков же)

[@Dimonshirson]

Вы за ТКК (третье кольцо коммунизма, по Войновичу) никогда не выбирались? Пожалели мышки кошку.

[@postnovnick]

Цените комфорт, люмпены. Но потом не жалуйтесь на дискриминацию вас более адаптированными и сильными особями.

[@ЕвгенКузьмин-в7и]

В московских человейниках о том же самом думают)

[@angelochekdemon]

Дайте хоть одним глазком посмотреть на зону комфорта. Чтобы выйти из нее, нудно в нее войти. Иначе никак. PS. У меня всю неделю работу работать, бытовуха уборка готовка, тренировка, собака, саморазвитие И это еще нет детей и я не в Украине под бомбами. А если бы были дети, то и без саморазвития и/или тренировок.. а про украинцев вообще молчу, когда к ним Путин влез со своей и войной. И у большинства разве комфорт, помимо среднего класса золотого миллиарда…вы тут про комфорт. Дайте комфорт! Наконец!

[@DK-ng7rq]

Это Вы всё про психический дискомфорт.

[@Ann-7774]

​@@DK-ng7rqДа, от такой жизни! Полностью соглас. с ним

[@angelochekdemon]

@@DK-ng7rq знаете, я же давно тренируюсь. Так вот ЦНС она залейсвуется как на работе в офисе, так и на силовой тренировке. Потому любое перенапряжение оно будет "психолооичеким", то есть напрягать ЦНС. Перетренируетесь, потом плохо будете спать и работать умственно.. система то она одна. Если раньше от хищника можно было убежать, то от начальника десплта не так просто сбежать не потеряв в уровне жизни. А гармоны стресса одни, только теперь мы должны сдерживать эмоции. И если брать книгу "Думай медленно, решай быстро", то там лписана зависимость эмоциональным истощение и необходимостью сдерживать эмоции. А есть у нас право на эмоции на работе? Или мы все роботы должны быть? В каждом времени свои вызовы. Но, повторюсь, ЦНС у нас одна.

[@34-ctp74]

зона комфорта это для лохов, чтоб их бесплатно заставлять работать. А хомяки это услышали и ходят дают всем советы свои тупые, непрошеные. Не более

[@arseniyrevun]

Да, хотим отдельное видео про правильный дискомфорт

[@aiaiaiaika]

Да! Мы хотим отдельный ролик, не пересматривая другие. Хотим комфортно слушать про дискомфорт 😊

[@hobemaa2152]

Про холод и долгожительство, тут можно поспорить. Оленеводы живущие за полярным кругом, в 40 лет уже пенсионного возраста. А кто доживает до 50 лет, долгожители.

[@хзхз-д2л]

можно без оленеводов. красноярский край. люди из теи морщинистее и скрюченее чем из мотыгино, а из мотыгино хуже чем из минусинска. одна территория, один геном, расстояния ну тысячу км разницы.

[@SIM31r]

А кому 60 лет, прощаются с семьей и уходят в снега и все знают зачем.

[@SergeyPuzankov]

У оленеводов проблема не только в холоде (а скорее всего не столько в холоде - утверждать не берусь), а ещё и явно в фиговом рационе, бедном на витамины, плюс зимой полярная ночь (прощай, витамин Д). Сравнивать воздействие того или иного фактора нужно именно между людьми, которые живут в схожих условиях, отличающихся только этим фактором. Как сделано в видео в примере с ныряльщицами за жемчугом и их односельчанами

[@Chupa66687]

Это точно, живу на севере. Холод отнимает здоровье. Возможно холод средней полосы и полезен, но экстремальные значения такие как -50 долголетия и здоровья не прибавят. Особенно он плохо отражается на костях. Короче всё хорошо в меру, и комфорт и дискомфорт

[@SergeyPuzankov]

Не факт, что главная проблема оленеводов - именно холод, в не, например, скудный рацион, бедный на витамины и отсутствие дневного света по полгода. При анализе воздействия того или иного фактора на здоровье людей нужно сравнивать людей из схожих групп, в идеале - как в примере с ныряльщицами ама - односельчан.

[@Anastasija_Basaraba]

Много лет живу в условиях отсутствия комфорта и нисколько мне это не помогло. Наоборот, мечтала о машине в нашей многодетной семье и лифт до нашего 5 этажа.

[@SergeyPuzankov]

Почему вы думаете, что не помогло? а) вы дожили до многих лет. б) у вас была мечта! Кроме шуток, я иногда очень хочу купить машину, особенно после длинных поездок с ребёнком в коляске на метро. Но понимаю, что я вообще тогда расслаблюсь, буду ещё меньше ходить ногами и спровоцирую более раннюю смерть.

[@dicloniusN35]

@@SergeyPuzankov может ей машина нужна чтоб бетономешалку и стройматериалы в руках не возить, или 20кг мешки в тележке на метро) Без машины много чего невозможно перевезти

[@AnnNur-w4u]

Вам есть о чем мечтать. А каково живущим в полном комфорте? Мрак

[@Disorrder]

А что значит отсутствие комфорта? Наличие горячей и холодной воды в квартире? Отопление? Канализация? Еда в магазинах? Где отсутствие комфорта-то?

[@rain4675]

@@Disorrder о вы кажется не жили в городах с меньше 5к населения, советую съездить чтобы узнать как живут люди у которых нет дохода в 50к

[@soberhippie]

1:27 В Советском Союзе было 2 вида сыра: "сыр есть" и "сыра нет". Первый было очень трудно найти

[@ОксанаСуленкова-с8и]

Вы в Советсеом Союзе не жили или засталиего развал. Я помню головы сыра и брикеты сливочного масла в витринах- холодильниках. Там ещё из масла розочки вырезали для украшения. Да, большого разнообразия не было и заворачивали купленный кусок в промасленную оберточную бумагу. Но голода не было.

[@Maracas_50]

​​@@ОксанаСуленкова-с8ия в сраном совке жил и подтверждаю, что сыра (и ещё много чего) практически не было. Да, с голоду не умерали (если не считать некоторые периоды истории, когда был голод), но и разнообразия в еде не видели.

[@marinapecherkina7715]

Приятно послушать в 6 утра на работе. А потом ютуб включил прессуху пр-та на брикс, и наступил неконтролируемый дискомфорт

[@MissEugeniaS]

😂

[@Darya-hy9ss]

Спасибо за видео! Действительно чем больше в комфорте, тем страшнее любой дискомфорт. И сначала очень сложно выбираться из него, но зато если получится, то потом чувствую себя счастливее, жизнь кажется полноценной, яркой 🔥

[@Ann-7774]

Самая яркая, по такой логике, на войне! Вот где движуха то

[@AnnNur-w4u]

Из дискомфорта в комфорт, это счастье

[@virabhadra2]

В конце видео надо было сказать: "Всем хорошего дискомфорта!"

[@Ann-7774]

Пожелайте не всем, мне хватает, спасибо ,нет

[@completelynordic]

Завела собаку и дважды в день выхожу из зоны комфорта. Вот теперь думаю, где бы понырять за жемчугом. Хотелось бы услышать что-то интересное про адаптацию к физическим нагрузками.

[@РоманВалерьевич-н5и]

Ирина, спасибо вам! Вы большая умничка! Вы затрагиваете жизненно важные (и я сейчас не утрирую) вопросы. Ведь наше кисейное общество само себя закапывает бесчисленными благами, не понимая, что все эти аллергии и "сезонные" гриппы - ничто иное, как побочный эффект, так сказать, технологической революции. Я сам, до рождения сына, сходил с ума от аллергии на амброзию, задыхался от элементарной пешей прогулки, весил 86кг при росте 171см. После рождения сына я поставил себе цель прожить как можно дольше. Стал придерживаться ПП, гулять, катаюсь на велосипеде, занялся спортом (в домашних условиях) и не представляю себе начало дня без контрастного душа. И вот, прошло 8 лет и я, с удивлением, каждое лето обнаруживаю, что амброзия не такая уж ужасная, а 15-20км на велосипеде вовсе не утомляют, а заряжают энергией и поднимают настроение, да и пункт выдачи Озона совсем не обязательно выбирать поближе - вполне устраивает, тот, который в километре от меня, а 70кг моего веса в зеркале смотрятся куда лучше, чем прежние 86) Всякие гриппы и простуды я только наблюдаю - у родных, близких, коллег и знакомых, а сам последний раз болел в 2019. Семья, увы, пока выбирает комфорт)

[@Ann-7774]

Как я перестал бояться и полюбил....(подставить любую гадость, по выбору!)

[@f0kenkraken82]

Выбираю смерть от рака в 90, истязая свое тело сытостью, чистой теплой водой, современной стоматологией и анатомическим матрацем, нежели жить счастливо и свободно, умерев в 4 годика от диареи, потому что выше по течению от водопоя стадо зебр переходило реку.

[@alicemakarevich6762]

😂😂 Яростно плюсую

[@ramforinh]

Средняя продолжительность жизни мужчин в России 66 лет.

[@usr1113]

К сожалению, опция выбора не доступна

[@АлександрПетров-ю8м]

Подтверждаю на собственной шкуре. Молодость- работа на лесоповале. Походы с детства. Командировки, экспедиции, сплавы на байдарке. Сейчас уже за 50. Собаку еще завел. Стареть и болеть некогда. Раньше я это делал интуитивно, и по тому что нравится. Теперь Вы еще и подвели теоретическую основу. Спасибо за Ваши лекции.❤❤❤

[@almi23-u9s]

Так ведь в том-то и дело, что Вы делали это "ПОТОМУ ЧТО НРАВИТСЯ". Какой же это дискомфорт? ) А если человеку что-то просто поперёк горла, а он будет заставлять себя это делать, "чтобы был дискомфорт", вряд ли это пойдёт на пользу. То есть, возможно, отчасти и пойдёт, но эта часть будет очень небольшая по сравнению с издержками.

[@Ann-7774]

​@@almi23-u9s❤❤❤

[@dicloniusN35]

тогда сядь писать код 24\7 не вставая от компа и одновременно торгуй криптой)) почувствуешь дискомфорт, по крайней мере на копчике) а еще спать надо мало т.к. крипта ночью ходит))

[@АлександрПетров-ю8м]

@@almi23-u9s Так в том и прикол, моск обмануть. Я вот за зиму начинаю жиреть. Можно ходить на фитнес, или куда ещё, но мне не в кайф. Но мне в кайф путешествия по горам и сплав по горным рекам. И я с осени начинаю новые маршруты прикидывать. Ну и соответственно мативация для тренировок появляется. И меня и собаки.

[@alextheah]

Да! Ждем ролик как сделать себе больно!

[@ЕленаСвязной-ы4б]

А я ещё хотела уехать из своего родного города. А у меня, оказывается, яркая и счастливая жизнь! Прифронтовой город со всеми вытекающими последствиями - дроны, лепестки-колокольчики. Централизованное водоснабдение с 15 до 22 часов. Пить воду из крана нельзя - козлёночком станешь, для того, чтобы пить и готовить, вода на разлив продаётся. 4G интернета нет, только домашний. Связь почти есть. Электричество тоже почти есть. И вообще коммунальные службы работают, наверное, лучше, чем где-либо - это без сарказма. И ещё есть большая проблема - война, так что расстраиваться из-за мелких неприятностей, вроде бессонной ночи, отсутствия воды или того же света - не приходится.Плановое отключение или опять перебили где-то, когда появится - неизвестно, но появится обязательно. Потому что сотрудники РЭС ремонтируют даже под обстрелами. И когда появится, будут и вода, и тепло, и интернет, и связь.

[@alya_grek]

Очень сочувствую вам, берегите себя. Нет войне!

[@chinese_englishtutor7779]

Эти сведения справедливы для более молодых и отобранных эволюцией предков. Сейчас более старые, например, с остеохондрозом или молодые с врожденными "недочетами" и не лучшей генетикой не смогут вести такой образ жизни. В прошлом такие бы и не выживали. Эволюция, вообще, остановилась- огромное количество современных людей не смогут при всем желании вести такой экстремальный образ жизни.

[@Mapdyk]

Я понял. Если у вас нет еды, а дома холодно - это хорошо для вас. Нас к чему-то готовят? Давно заметил, что статьи про то, как здорово и полезно менять работу каждые 2-3 года, в большом количестве появляются в периоды экономических кризисов.

[@Ann-7774]

Вспомнилось, как на полном серьёзе нам объясняли, что мясо вредно(красная смерть), и много чего ещё вредно, чего в совке не было!

[@skud5000]

Это точно!!👍👍

[@Cyrill-f4j]

еще наверное полезно в разбомбленных домах жить и паркетом квартиры обогревать

[@Ann-7774]

@@Cyrill-f4j да, боюсь, Якутенко как то не ту тему подняла. Или не так?Обьяснять людям, как хорошо, что им плохо...

[@Mixargon]

Понимаю аргументы, но всё-таки голосую за комфорт. Если я проживу 30 лет в невзгодах и лишениях и сдохну в зубах леопарда, вряд ли это сделает меня счастливее. И то, что таким образом я осчастливлю своё потомство, предоставив им шанс тоже в 30 лет сдохнуть, но уже в зубах пещерного медведя, меня не сильно утешит )

[@SergeyPuzankov]

А вы прям счастье испытываете сидя перед телевизором и под кондиционером? У меня как-то наоборот получается: счастье в горах с тяжеленным рюкзаком за плечами, или ближе к финишу полуторачасового марафона.

[@Mixargon]

@@SergeyPuzankov, конкретно от телевизора и кондиционера не испытываю, конечно ) Но вот горячий душ или гаджет в кармане, со всеми знаниями предков, оцениваю положительно. И их отсутствие точно сделает меня несчастным.

[@SergeyPuzankov]

@@Mixargon вроде бы в ролике нет посыла отказываться полностью о. Комфорта и жить голым в тайге. Наибольшее удовлетворение человек получает в момент ожидания чего-то приятного и получения чего-то приятного. Горячий душ по вечерам - это рутина. Горячий душ после похода и купания в горных ручьях - это кайф. Также как и телефон при перманентном залипании вгоняет в уныние. По-моему, комфорт - это круто, но именно когда ты можешь в него вернуться, а не когда ты в нем постоянно. А если ты без него не можешь совсем, то беда, и об этом ролик.

[@Mixargon]

@@SergeyPuzankov, да, если так ставить вопрос, то вы безусловно правы. Тут ещё вопрос в другом, без гаджетов мне будет плохо, но я прекрасно жил без них лет до 16 и был счастлив, потому, что их тупо не было. А сейчас я спокойно живу без какой-нибудь телепортации и потомки будут думать, как же я страдал без этого естественного способа перемещения и как беспросветна была моя жизнь ) Короче, не иметь вовсе и иметь и потерять вещи очень разные. А мы сваливаем все в одну кучу

[@skud5000]

​@@SergeyPuzankovи еще мошку покормить в тундре - такое счастье!🤭🤣🤣🤣

[@Helga0579]

Выход из зоны комфорта обернулся сначала клинической депрессией, потом физическим недугом. Хочу обратно в зону комфорта и чтобы ничего не болело

[@emmanuelgoldstein9079]

Привет из Челябинска. Про молодежь на корточках - смешно ) По комфорту у нас всё огонь! От онкологии никто не умирает, вообще никто, запрещено писать в свидетельстве о смерти об онкологии ))) Возможно дикие племена дышат немного более чистым воздухом, возможно его даже не видно, слышал о таком... Поэтому и живут здоровее... Возможно даже не переживают об иппотеке... и вообще не переживают...

[@SIM31r]

В диких племенах веселая традиция. Чтобы стать мужчиной надо в соседнем племени добыть гениталии неудачника какого-нибудь и не потерять свои в процессе или позднее. В остальном стресса нет

[@veran4270]

​@@SIM31rэто в каком племени так?

[@SIM31r]

@@veran4270 да в любом, там свои особенности везде, или климат убивает или если климат хороший то перенаселение и убивают конкуренты

[@veran4270]

@@SIM31r ты же говоришь про конкретную традицию, она есть не у всех племён, а в каком тотконкретном. Либо такой традиции нет, и ты ляпнул лишь бы ляпнуть.

[@СветланаС-б1з]

а транспорт с ноября по 40 минут ждать вообще закаливание! едем с работы смотрим полные остановки зожевцев стоят медитируют.

[@virabhadra2]

Привет мастерам спорта по экстремальному комфорту!

[@skud5000]

🤭🤣👍

[@ЕленаК-х1я]

9:12 если мне до конца ролика не расскажут, почему жить с постоянной болью это хорошо, я плюну в экран!)) Очень хотелось бы извлечь бонусы из этой ситуации😂

[@skud5000]

👍👍👍

[@rain4675]

согласен мне вот нужно каждый день пить таблетки и колоть уколы чтобы не умереть - но сильнее и счастливее я не стал, только иногда в голове проскакивают мысли о том как хорошо живут люди которые не тратят пару дней каждый месяц на врачей и лечение

[@Ann-7774]

​@@rain4675Держитесь! К сожалению, другой жизни не выдадут, сама примерно так же живу. И, наверно, этот ролик так триггерит именно поэтому, это как предлагать пирожные вместо хлеба. Может, пример и не очень, но другое в голову не пришло

[@ferroud]

Да я приспосабливаюсь к комфорту за 0,00017 секунды - и потом меня с дивана никакой дубиной эволюции не сгонишь 😏😏😏

[@velodanc]

Слабак. У меня хватает силы воли каналы переключать. А это ещё тот дискомфорт если пульт потерялся между подушками и одеялом.

[@АфрикаГой]

А какова была продолжительность жизни у наших предков? Тут надо выбирать- жить мало и без комфорта или жить долго и с комфортом… думаю выбор очевиден.

[@skud5000]

А хто ж это знает?? Хронологический и биологический возраста не всегда совпадают,а у носителей генокопий и фенокопий по гену ТОРО-прогерии(ключ.ген старения теплокровных) - тем более!!😉

[@АфрикаГой]

@@skud5000 хорошо, давайте не углубляться далеко в сотни тысяч лет. А, например, 200-300 лет назад. Есть документальные доказательства сколько жили короли, королевы, принцы и цари. Вряд ли простой люд жил дольше. Так что да, что то мы знаем и это «что то» очень мало по сравнению с основной массой сегодняшнего срока дожития. И люди уминали от рака( Анна Австрийская например)

[@juliyacrochet462]

Да, очень хотелось бы видео-сборник инструкций как добавить себе разумного дискомфорта и жить лучше и здоровее. Огромное спасибо за ваши ролики!

[@huhua3419]

Меня останавливает от переедания то, что нет столько баблишко

[@Tayoriko]

Увы, у некоторых типа меня, когда не ешь вовремя - привет сильные головные боли, а если забить на это (таблеткой или отвлечением на что-то), то потом приходится заставлять себя есть через силу и постепенно восстанавливать режим питания, иначе всё. Отъедешь, сам того не заметив.)

[@skud5000]

А в дальнейшем - лекарственная интоксикация,цирроз печени,и,возможно,первичный рак печени. Finita!😉🤭

[@Tayoriko]

@@skud5000 не уловил связи между необходимостью регулярно питаться чтобы жить без головных болей и лекарственной интоксикацией. Да и риск цирроза не велик при здоровом питании.

[@Cyrill-f4j]

@@Tayoriko он имел ввиду что если ты не ешь вовремя то приходится глотать таблетки- а это лек интоксикация

[@ACclams1e]

Ирина вы сейчас серьезно? С чего вы решили что никакого ночного сна не было? Даже обезьяны спят ночью лишь изредка просыпаясь чтобы проверить нет ли опасности дня них(по крайней мере так мне выдал поиск яндекса). Да и что мешает племенам назначить одного дозорного? Вы хоть раз спали в палатке? Там ты начинаешь понимать что такое ложится вечером и как приятно просыпаться ранним утром И на счет дождя или солнца тем более бред. От дождя можно спрятаться или в пещере или под большим деревом. От солнца там же С холодом так же все предельно понятно. Человечество ушло из жаркой Африки только когда научились шить одежду а на севере поселилось тогда когда научились достаточно теплые дома Так что комфорт для нас не что то новое и неизведанное. Хотя конечно раньше комфорта было несравнимо меньше

[@RogerMirabilis]

Тому есть много доказательств. Например эксперименты были, где люди долго жили в помещениях без солнечного света. Т.е. не могли смотреть день сейчас или ночь на улице и сами выбирали режим сна. Так вот, в таких условиях режим был что-то типа 4 часа сна, 8 бодрствования. Кроме того, те же наблюдения за приматами говорят, что в группе, пока большинство спит, какая-то часть всегда не спит. Потом меняются. Никто не спит всю ночь.

[@ACclams1e]

@@RogerMirabilis да но Ирина сказала так словно бы наши предки ночью и днем спали примерно одинаково а это точно не так

[@veran4270]

Местоположение ближайшей пещеры знаешь, чтобы там спрятаться? Их не так много, и далеко не везде они есть

[@ACclams1e]

@@veran4270 а деревьев?

[@veran4270]

@ACclams1e сходите ради эксперимента поспать во время дождя под дерево на всю ночь. Проверите, крепко у вас получится спать или нет.

[@marika-mai]

Очень хочется видео про то, как организовать себе правильный дискомфорт. Буду ждать с нетерпением❤

[@Byxladesh]

из зоны комфорта нужно выходить только в зону максимального комфорта

[@pshnax-e1e]

Я не знаю кто вы такой, но вы абсолютно правы.

[@SIM31r]

Максимальный комфорт это наркотики и после них в тюрьму лет на 10 ))

[@manastirbaroue-vy6kw]

Пока слушала, сделала пару отжиманий. Вы отличный тренер😂❤

[@D00m666]

Могу подтвердить на своем опыте. Пару лет назад я автоматизировал свою работу, и был предоставлен сам себе 24/7. После полугода такой беззаботной жизни, я словил состояние похожее на депрессию вдобавок со скукой от всего. Помог зал, а особенно бег. Бег вообще серьезный генератор дискомфорта, тяжелая артиллерия)

[@dicloniusN35]

начальник знает что ты автоматизировал?) как узнает - перестанет зарплату тебе платить, заберет автоматизацию и уволит тебя)

[@rain4675]

Вообще странный коммент, как будто бы в жизни помимо работы за деньги не хватает работы - даже представить не могу себе сколько миллионов надо иметь чтобы реально совсем не работать - да и даже с ними мне кажется это просто не свойственно человеку лежать на диване и он сразу придумает себе новую работу

[@that-guy210]

@@rain4675А я только и мечтаю всю жизнь о том, чтоб получать пассивно 20-30к/мес и целыми днями ничего не делать.

[@that-guy210]

Скажи, кааак? как автоматизировать работу и не работать? Мне нужен ответ!

[@D00m666]

@@that-guy210 нужна изначально работа которая этому поддаётся, и знания яп, в частности таких библиотек как selenium web driver. Сейчас благодаря llm список таких работ ещё сильнее пополнился

[@nikakapustina9119]

Спасибо, Ирина, видио с правильными стрессами, конечно, не помешает. 😂 хочется комфортно получить готовый пакет про дискомфорт.

[@u.5257]

Конечно же, в комфортной жизни есть много своих проблем, но умирать в 30 - ну такое

[@tribacckk]

Круто, в конце ждал избитой фразы "надо выходить из зоны комфорта" xD Вообще кучу раз ее слышал, но только сейчас 1ый раз понял механизм. Ирина спасибо большое :-)

[@Dimonshirson]

Как тот мужик, что ночью с фонариком и в противогазе косит траву: - а я не могу без трудностей.

[@skud5000]

И в ОЗК😉🤭 можно еще иприту или люизиту налить для под'ема стресса😉🤭🤣🤣🤣👍

[@Ann-7774]

Или старый анекдот про комсомольца, который любит трудности и занимается любовью, только стоя в гамаке и на лыжах!( комсомол НЕНАВИЖУ)

[@marzy7575]

@@Ann-7774 вы подарили моей жизни цель

[@finambule]

Да, было очень интересно послушать про проблемы золотого миллиарда. Словно за жизнью на Марсе понаблюдал. Думаю, Пинкера меньше читать надо.

[@АртёмИшимбаев-н2в]

вы уже определитесь. То на западе с жиру бесятся то хрен без соли доедают и живут на помойках. Вообще в россии большинство живет хорошо в мат плане. И это говорит работник низклквал. труда

[@rain4675]

@@АртёмИшимбаев-н2в о и как тебе живется на 20-30к в мес? мне вот не очень, особенно в мат плане, я бы даже сказал что это мат перемат план

[@АртёмИшимбаев-н2в]

@@rain4675 получаю 70-80 в мухосрани а живу на те самые 20 тыс. Плачу за квартплату а картошку и помидоры выращиваю в саду. Еда и интернет есть а больше ничего не надо в мат плане.. Все остальное что приносит в жизнь счастье зависит не от заработка. И только выйдя на работу пару лет назад я понял это

[@crystallsola8839]

Ох, ленивая я задница!))) пора ходить пешком по лестнице. Уже бывает лень сходить за продуктами в магазин за 150м от дома По ходу, жить долго и счастливо будут только выходцы из средней Азии, которые везут мне продукты в метель

[@KirillG692]

Наши предки страдали и нам тоже нужно)) Спасибо, Ирина.

[@tatianadeykina8555]

Ирина, вы удивительно улучшили качество ваших роликов, хотя и год назад было очень интересно. Пользуюсь тем, что вы транслируете. Реально помогает

[@esmesmesm]

по-моему, жизнь большинства и так один большой дискомфорт и преодоление, а удобное кресло и одеяло лишь малые островки комфорта, которые, как спасательный круг, не дают уж совсем перегореть

[@dima_math]

Учитывая, что наши предки жили в среднем по 20 лет, утверждение о том, что их образ жизни полезен для здоровья, звучит, мягко говоря, странно.

[@lanasonia]

Эта небольшая цифра связана с тем, что очень много детей умирало во младенчестве, и далее тоже очень активно умирали. Много людей умирали молодыми, получив рану или съев какую-то дрянь. Но те, кто прошёл всё это, вполне могли жить долго. Но в среднем жизнь была короткой. Как средняя температура по больнице

[@Evangalie]

Средний и медианный возраст населения, рассчитываются по разному

[@veran4270]

Так они умирали неестественной смертью, но здоровье у них было крепче

[@eridiant]

так она это и не утверждала)

[@МаринаЗабадаева]

Те, кто выживали, были здоровее, но недолго 😅

[@kasatkin_motivator]

Про голодание предков сомнительно, я вспоминаю свое босоногое рыбацкое детство и даже в 20м веке можно было вполне сносно питаться весь день летом подножным кормом (ягодами, фруктами) и рыбой добытой самостоятельно десятилетним мной ) А племена древности жили в куда более изобильные времена и знали про добычу орехов, ягод, фруктов, кореньев и дичи куда больше меня. Так что даже на личном опыте полагаю что жилось им неплохо. Читал, что на добычу пищи они тратили 4-5 часов в день

[@АлексейКокин-ь9с]

Аж целый день на подножном корму)))) браво))... А ты попробуй лет 20 так попитаться) да за мясом диким побегать и чтоб тебя самого не догнали))

[@ForestCat-m7y]

Ирина огромное спасибо. Рпботаю дома онлайн , после хочетчя и выезжаю на природу хоть на час . Хожу час, но хочется еще большего.> такое впечатление как голод

[@ramforinh]

Дробышевский рассказывал про современных охотников-собирателей Хадза, что у них как раз с едой проблемы нет. Что они полдня тратят на добычу еды, а потом просто ничего не делают.

[@VonBreuss]

Всё. Убедили! Иду на мамонта. Голышом.

[@realtonik]

Ирина выглядит все красивее и красивее. Видно комфорт все-таки хорошо влияет

[@yujin9529]

Если считать спорт и здоровое умеренное питание комфортом - то, видимо, да

[@Сергеевич_007]

Все правильно, в этом году с другом ездили в велопоходы на электровелосипедах, заряжались от солнечных батарей, всего на 2 дня с ночевкой, километров так за 40-50 от города, так за эти пару дней так замучаешься, весь грязный, в пыли, в грязи, в соплях, что под конец думаешь только об одном, чтобы скорей домой приехать, искупаться и отдохнуть😁 Еще и аллергия на пыльцу мучила всю дорогу... КРУТЯК!!, РЕКОМЕНДУЮ ТЕМ КТО УСТАЛ ОТ КОМФОРТА!🤣🤣🤣

[@Andrew_rex]

Еще бы не помешало видео о том, что делать при нездоровом хроническом дискомфорте. Но, наверное, это уже к терапевтам.

[@skud5000]

А то и к кардио или онкохирургам😉🤭

[@rain4675]

@@skud5000 увы не вся онкология лечится(

[@HeavensKisuke]

Терапевты сами не знают, что с этим делать, потому что в условиях мира и социума вообще сложно представить как можно купировать хронический дистресс. А ведь он реально убивает людей массово

[@libertariancat]

Да,можно ролик про правильный дискомфорт.а то знаете "комфорт жизни" в современной РФ довел меня до нервного срыва и психиатра,и до сих пор недолеченных проблем с психикой

[@SergeyPuzankov]

А зачем акцент на РФ? В развитых странах (РФ в данном случае к ним отношу) с зашкаливают уровнем комфорта все эти проблемы с психикой очень распространены.

[@Ann-7774]

@@SergeyPuzankov РФ то развитая страна? Ну в пределах Садового кольца, согласна...

[@SergeyPuzankov]

@@Ann-7774 относительно тех, где дети «умирают от скверной воды, от заразы в сезон дождей или чёрной пыли» да. РФ отношу ближе к развитым по доступу к базовым потребностям: питьевая вода (!), еда, одежда/отопление, медицина. Осторожно предположил, что человек, который имеет доступ в интернет, имеет и доступ к этим благам

[@Ann-7774]

@@SergeyPuzankov в Аргентине или Мексике все это есть, но что то они считаются странами " с развивающихся экномикой".

[@skud5000]

​@@Ann-7774так выгоднее считать. Развитые - те,у кого есть термоядерное оружие,или возможность его быстро сделать. Все остальное лирика,как говорил наш физик😉🤭

[@AnthonyMilthon]

Видео, конечно, интересное, но больше как жвачка до ума. Хотелось бы какого-то полноценного обзора практик для всей этой негативной стимуляции. Всё же они несут не только блага, но и вред. Скажем, я наслышан о том, как у людей, которые часто стирали вещи в холодной воде, развивались болезни суставов, а у людей (и животных), которые голодали, развивались РПП.

[@skud5000]

Автор ничего не говорил о понятиях острый стресс,хронический стресс,их механизмах? Если не говорил - слушать нечего..(я только комменты читаю)

[@Cyrill-f4j]

@@skud5000 автор релевантным считает убогий эксперимент с крысами слушать ее смысла не имеет, это нне наука это позерство

[@Kot501]

Т.е. испытывать дискомфорт катаясь в метро Лос-Анжелеса в вагоне полном наркоманов, психов и бомжей - это еще и полезно? 😅 В Москве конечно этого всего не хватает потом. Хотя когда жил в области и каждый день ездил на работу в полных электричке и метро, то это то еще испытание было. По 3 часа в день только на дорогу без особо комфортных условий.

[@rain4675]

я бы с удовольствием испытал дискомфорт в Лос-Анжелесе, а не в рф)

[@ytrycchhh]

Я не хочу эволюционировать и мне не стыдно!

[@TheDragonJ21]

Живя в России нельзя не испытывать перманентный дискомфорт

[@SIM31r]

Как в анекдоте, приплели рашку ))

[@Ann-7774]

​@@SIM31rну для живущих в Европе этот ролик как раз!

[@Cyrill-f4j]

особенно легко рассуждать про дискомфорт живущей в германии якутенко, в рашку вернись будет тебе дискомфорт

[@rain4675]

@@SIM31r ля что тут приплетать я живу в этой рашке на $200 и жру красную цену, знаю людей которые просрочку забирают за полцены - если живешь хорошо так не бубни а, смайлики он ставит ля - тут пол страны так живет как я или хуже

[@СнежанаШайхалова-х6й]

Спасибо, отличное видео! Ждем следующее про намеренное создание контролируемого дискомфорта.

[@evgenijtitovskij6708]

Da... Vse pokazateli super, adaptivnostj zashkalivaet , a prodolzhiteljnostj zhizni 20 let ! Obidno za predkov ! 🙃

[@fastandthefurions]

У нас другой дискомфорт появился, нужно вставать по будильнику, работать по графику и делать то, что тебе скажут сверху, а ещё решать кучу побочных проблем, которых у наших предков не было.

[@lucyru7552]

самое главное, что я усвоила из этого ролика. Если хорошо себя прокачать в толерантности к холоду, то можно и сладенького побольше есть (на 1к кк/сут) 😁

[@JohnDoePlBY]

Обычно от холода аппетит повышается и съедаешь больше обычного )

[@SIM31r]

Нет, жирного, чтобы постоянно была подпитка, а не инсулиновые качели, когда наоборот упадок сил и падение сахара в крови.

[@sergeysyomkin]

Ирина, благодарен вам за то, что вы делайте. Есть просьба... Добавляйте пожалуйста в конец ролика 5-10 секунда после прощания. Мне постоянно не хватает этого времени, чтобы взять телефон и поставить лайк.

[@JohnDoePlBY]

Наши предки жили плохо и умирали рано. Мы планируем также? Продолжительность жизни вырасла в разы именно последнее столетие P.s. всегда можно переехать в Афганистан, Уганду или Самоли, чтобы обеспечить себе дискомфорт, правда продолжительность жизни там не понравится 😅

[@Vetala007]

спасибо за ролик, обожаю ваш канал )) очень буду рада еще одному ролику про контролируемый дискомфорт))

[@auraxarr]

Пойду приму холодный душ. Хотя нет, не пойду :)))))

[@allalala69]

хочу ролик о том, как создавать благотворный дискомфорт. пожалуйста😊💜

[@Ann-7774]

В России жизнь как американские горки, так что скука не грозит. Вот бы попасть туда,где кофорт норма, и люди едут за приключениями ПО СВОЕЙ воле! Мечта попасть в скучную, комфортную, размеренную жизнь...

[@SIM31r]

В любой ИТ компании так. Дурацкую 1С настраивать за 800 тыс. руб, и от работы тошнит скучной и не бросишь, таких денег ни где нет и на удаленке еще.

[@skud5000]

👍👍

[@rain4675]

@@SIM31r ох уж эта скучная работа за 800к, чел махнусь на свои 20к в мес. не глядя, а я порой даже по 12ч работаю - ля я даже представить не могу такую сумму ппц

[@dianadoraen7864]

Выходите из зоны комфорта 😂 Пустите хоть одним глазком на неё посмотреть!

[@nataliyamukovoz3901]

Нуда, нуда. Лет 150 назад было модно мышьяк есть чтобы организм приспосабливался, а вместо свободных радикалов мы теперь приспосабливаемчюся жить в высоком содержании СО2 и СО

[@skud5000]

0,03%! Да,высокая,высокая Скон..😉🤭

[@КатюнчикСалманова]

Ирина! огромное СПАСИБО за Ваши видео! я понемногу чему-то учусь, не всегда и не все понимаю, но то, что понимаю - пытаюсь осуществить. и действительно - жизнь становится осознанной и менее тревожной. Еще раз - спасибо)))

[@amniotic105]

Наверно, когда вокруг комфорт, можно и порассуждать о благотворности его урезания. Но в моей ситуации это видео нерелевантно 😂

[@marymary5186]

Очень очень нужно видео, где будет вся выжимка «правильных» действий для здоровой физики и кукушечки)

[@malicewonder8345]

Ага. "Жрать хочется, но это дремучие инстинкты, и мы их сейчас подавим!" 😄

[@valeriyachigovanina8847]

Спасибо ❤хочу отдельный ролик про правильный дискомфорт)

[@alexandersh7645]

24:03 Да, мы с пацанами не зря на кортах сидели)