Как перейти на интуитивное питание? Обзор 2 самых важных книг об интуитивном питании.

Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: eatintuit.com/...
➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: eatintuit.com/...
➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: eatintuit.com/... ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»
Старт уже 11 июля 2024 🚀
Переходи по ссылке 👇
eatintuit.com/... Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.co...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk...
🎥 В этом видео:
Сегодня расскажу про 2 самые важные книги об интуитивном питании, которые помогли мне перейти на интуитивное питание.
1 книга - Светлана Бронникова - «Интуитивное питание - как перестать беспокоиться о еде и похудеть?»
2 книга - Ивлин Трибол, Элис Реш - «Интуитивное питание - без ограничений, без правил, без диет»
Многие люди не понимают, как начать интуитивное питание. И на начальном этапе нужны знания, которые помогут сделать процесс более ясным и быстрым. Бронникова в своей книге уделает много внимания вопросу о том, как похудеть без диет. Также у неё есть подробное описание того, как отношения с родителями влияют на пищевое поведение. В книге Ивлин Трибол и Элис Реш много внимания уделяется стадиям перехода на интуитивное питание. Смотрите полное видео, в нём я рассказываю о самых важных фишках из этих книг.
0:00 Обзор 2 самых популярных книг об интуитивном питании
1:24 Как отношения с родителями влияют на пищевые привычки
1:52 Стадии перехода на интуитивное питание
4:10 Характеристики личности, которые способствуют набору лишнего веса
6:13 Дополнительные фишки из книг об интуитивном питании
7:16 Телеграм канал об интуитивном питании
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit....
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit....

[@eatintuit]

Читали ли вы эти книги об интуитивном питании? И какие ещё знаете книги об этой теме? Вступайте в мой телеграмм канал об интуитивном питании 👉🏻 vk.cc/bZyOOO

[@renkusempai5958]

Я начала изучать книгу бронниковой только из-за обещаний о похудении, а в итоге она сыграла огромную роль в моем восстановлении после трёх лет булимии

[@user-hx4zw2id1o]

Так рада, что нашла ваши видео. Наконец стала разбираться в этой теме. 3 года назад заработала себе рпп и вот до сих пор пытаюсь бороться. Летом стало заниматься йогой и сама по себе потянулась идея осознанности (в том числе и в питании), поняла что это как раз то, что нужно. Сейчас осталось только избавиться от эмоционального голода (заметила за собой, что одно из самых сложных для меня). Благодаря вам же, решила разобраться в причинах, веду трекер из тг:) пока что 3 дня вписала, но уже поняла, что основная моя проблема: я ем не по физическому голоду, когда испытываю очень сильный прилив энергии и остаюсь например одна и соответственно не с кем поделиться этой энергией, или когда меня переполняет безграничная радость от каких-то событий (ну в общем настоящий голод от эмоций только от положительных). В общем просто хочу сказать вам спасибо:) П.с. захотелось выговориться немного😂

[@user-ib3st5ke1f]

У меня , по-моему, все эти характеристики встречаются в разные моменты жизни.

[@skkellly]

Подскажите, какую книгу посоветуете прочитать в первую очередь?

[@wunderanna4574]

👍👍👍

[@user-vo8in1el4j]

Я, к сожалению нигде не могу найти книгу Ивлин Трибол.

[@user-yw3bk2wl4c]

я нашла,скачала. можем списаться в вк или ещё где-то, скину)

[@samorkovka]

@@user-yw3bk2wl4c можете мне пожалуйста скинуть) Напишите свой телеграм, я вас найду там🙏🏻

[@user-cc5jl5uf6l]

Здравствуйте, можете пожалуйста скинуть🙏