Как перестать ОПРАВДЫВАТЬСЯ? Избавиться от ЧУВСТВА ВИНЫ!

Постоянное желание оправдаться ломает Вашу личность! Вы перманентно находитесь в позиции жертвы и "спрашиваете разрешение", чтобы жить. У людей возникает только одно желание - "добить Вас", а не быть снисходительными. КАК избавиться от чувства вины и перестать извиняться за каждый шаг? Об этом в пятой сери марафона "Как стать уверенным в себе".
ВСЕ СЕРИИ МАРАФОНА ЗДЕСЬ • Как стать УВЕРЕННЫМ в ...
Хочешь заговорись уверенным и кривым голосом? Тебе ко мне на курс katerinaxo.com/voices
#какперестатьоправдываться #чувствовины #какподнятьсамооценку
Сегодня в выпуске:
5 ЧАСТЬ
00:00 - Темные пятна на нашем чистом мышлении. Какие они?
00:50 - «Научись извиняться правильно»
Навязанное чувство вины от родителей.
03:00 - «Баба с прицепом», найдёте ли Вы мужчину, если Вы классная женщина?
04:30 - Про обиды и чувство вины. Как извиниться правильно и с достоинством?
06:20 - Не оправдывайтесь! Личный пример, в котором можете узнать себя.
09:00 - Домашнее задание. В живой личный дневник запишите все свои оправдания.
09:50 - Жалость. Как она отражается на нашей самооценке? Личный пример.
13:50 - Зависимость. Здоровая зависимость и крайность. Как быть?
17:35 - Домашнее задание. Начинаем работать над своими слабостями!

[@KaterinaXO]

Вы часто оправдываетесь и за что?🧐

[@Anastasia-uo4bz]

Последний год борюсь с желанием постоянно оправдываться) Раньше это было частью моей жизни 😁 А сейчас понимаю, что если я так сделала или сказала, то посчитала это нужным и объяснять это людям (особенно, если не спрашивают) не считаю нужным)

[@yamimoon1744]

Да .У меня такая ситуация что ,я выросла у дяди с тётей .Потом уехала .И когда она о чем то просит меня я чувствую себя должной .(Как ни как она вырастила меня .И недавно она попросила меня что-то сделать .(А для меня всегда была на первом месте её работа , даже если у меня уроки) .А я такая думаю "Я вот не хочу , у меня есть свои планы , и у меня есть своя причина не делать то что она сказала " .И я отказалась .И такое чувство буд-то она обиделась , (когда она обижается не обращает внимание , буд-то бы и без тебя справлюсь , или же я не буду никого умолять ...) И в этом случии я чувствую себя неблагодарной. Может извинится ?Или же сделать вид что ничего не было ? Что мне делать Катя?

[@darana_san]

Я часто извиняюсь, за своё присутствие, ощущаю, что делаю всё не так. Часто оправдываюсь если не сделаю дедлайн по челенджу. Я особенно ищу одобрение, через доброту. Например помогу в чём то, то жду когда скажут слова благодарности. Но потом, когда я этого не слышу, я начинаю самобичевание: "А я точно помогла?", "а это было для него важно?".

[@user-rb7vb8cx4r]

Если подумать, то практически за все...😅 Часто чувствую себя виноватой, когда кому-то отказываю. Но меня радует, что не смотря на это я научилась говорить нет) В детстве у меня была подруга, которая всего командовала, и однажды я решилась отказать ей...до сих пор помню как она злилась, но я не отступила и со временем мое мнение стало учитываться. Осталось только внутренне перестать чувствовать себя виноватой)

[@user-nv3ft4vg7m]

Я себя чувствую виноватой и всегда обязанной своей маме. А мама уверена, что она мне жизнь подарила и я ей должна по жизни.

[@user-bq3qs4ym3z]

Бесконечно оправдываюсь, хотя мозг понимает, что так делать нельзя, но язык несется впереди планеты всей... 🤦🏻‍♀️

[@sonya_d1580]

То же самое ((

[@user-qw3dx2ih7t]

Также страдаю от этого

[@cloooobsi]

Даже сейчас вы оправдываетесь

[@dashapopovaaa]

Тоже((

[@user-wg9ic8yj8l]

Та же история... Как от этого избавиться?..

[@user-cu6ml9pv3y]

И "спасибо" надо говорить один раз чётко и громко, чтобы все услышали, благодарю вас Катя за ваши слова

[@MarimarijaPsy]

Увидела себя... Всю жизнь чувствую себя обузой, ненужной и постоянно извинялась за то,что я живу...Благодарю!

[@somebodysomebody7989]

Екатерина, Вы - одна из немногих, кого я смотрю на KZbin. Спасибо Вам, что не опускаетесь до уделения внимания попсовеньким пустыхм темам, обсуждению сплетен, а говорите о действительно важных вещах. Сейчас в интернете очень не хватает интеллекта, и Вы с помощью своих видео с этим боретесь. Любви, новых достижений и счастья Вам! Обнимаю ❤️

[@user-nt8ge4oh1t]

Девочки, если вы хотите потратить от 1000 до 5000 на консультацию или курс по повышению самооценки у блогеров, то можете потратить 2 часа на просмотр Катиного марафона, информация ТА ЖЕ!!! Только бесплатно, качественно и с красивой картинкой

[@user-eg8ic3tg4j]

Тоже самое и по курсу по голосу Катя уже столько всего рассказала что да как

[@user-eg8ic3tg4j]

Можно не покупать ее курс этот и ещё интернет в помощь и нужно желание выработать хороший голос, нужна дисциплина

[@user-eg8ic3tg4j]

Ещё лучше конечно заниматься с репетитором, он будет видеть правильно ли ты делаешь и как получается все

[@cloooobsi]

Я вам больше скажу хочешь работать над собой, тебе не нужны никакие люди которые говорят бональные вещи , или с репетитор для голоса. Это всё можно найти в книгах , а с голосом и самому можно поработать , не всё не сложно.

[@wildblood3125]

Полностью согласна, в инстаграме на одного психолога подписана, он в прямом эфире до слёз доводит девушек, кто купил курс. А мне достаточно этого чудесного марафона (на одном видео сплакнула даже), но хватило того, чтобы замотивироваться и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Огромное спасибо, Екатерина, за контент (в ютубе полезных видео мало)

[@user-pr9ly9yy8m]

Меня беспокоит вопрос дружбы и общения🤨 Чувствую что со мной общаются в основном когда что то нужно. Хочется искренности простоты доброты в общении. Очень прям сильно хочется иметь настоящие общение, подруг. Чтобы это было по-настоящему и искренне с поддержкой пониманием💗 Но вот это ощущение, что я на заднем плане, и со мной общаются тогда когда больше не с кем время провести - это угнетает и создаёт ещё больше недоверия к людям🤔

[@rinagold2056]

Екатерина, вы вдохновляете! Возможно вам стоит записать курс по саморазвитию для тех кому трудно и нет сил двигаться вперёд...

[@user-gp7bi5zt1t]

Я тоже оправдывалась и чувствовала себя виноватой,эх,зря,поняла только в 31 год своей жизни,что стоп,хватит,себя надо ценить и любить больше всех!!!👏❤

[@nozaninnarzullayeva2506]

Здравствуйте) Спасибо огромное, я очень ждала этот выпуск! Марафон каждым днём становится интереснее, и каждая серия, это ещё один шаг к нашей уверенности) Вы просто супер 🤟😘

[@user-fd7jt4hl2n]

Благодарю за Ваш труд🌞 Ох, этот момент с гитарой-супер🎸😅 Давно заметила, что, если бы Вы захотели реализоваться как актриса-у Вас бы успешно все получилось🎭

[@user-ly6yh1ft4w]

Вы прям описали за раз все мои слабые стороны🙄 в точку всё сказали, есть над чем подумать и поработать🙌🏻 люблю ваши эфиры, вдохновляюсь😇

[@user-ld2se3js6n]

Екатерина спасибо за такую полезную информацию! Буду прорабатывать себя. Оправдание это про меня. Не уверенность это к сожалению тоже про меня. Интенсивно работаю над собой по вашему метаду. Всё записываю чтоб не забыть. Желаю вам хорошего дня и отличного настроения 🥐☕🌸😊

[@marinafilim]

Бывают частенько ситуации, когда нужно отказать, попросить и тд, и я несколько дней прокручиваю в голове варианты, что скажу. Столько энергии трачу, да и времени. А никто не спрашивает почему я отказалась/ согласилась. Все мои монологи в пустую. До этого эфира я не акцентировала на этом внимание. А теперь понимаю что к чему. Теперь можно начинать работать в этом направлении и контролировать мысли. Спасибо, Катя) как всегда очень доступно и информативно🤗

[@user-zi4ce9if5m]

Катя, расскажи, как перестать сравнивать себя с другими девушками Все время кажется, что «она» лучше, красивее, умнее, веселее Я могу чувствовать себя уверенной, но вдруг мимо меня пройдет красивая девушка, и я сразу сникла, взгляд в пол, полнейшая неуверенность в себе Не знаю, как с этим бороться

[@user-ze1kp4gs3c]

+

[@velvalery9535]

Тоже есть такая проблема

[@gyuy7065]

У меня наоборот. Пытаются принизить: ну нет, ты не такая. Давайте-ка ты подкорректируешь в себе чё-нить, тогда я буду тебя любить/дружить/общаться и т.д. Это бред

[@dashapopovaaa]

Спасибо огромное за такой потрясающий марафон 🥰

[@user-kz4wn8fv4j]

Большое спасибо за выпуск🥰. Да, за собой замечаю, что очень много извиняюсь и оправдываюсь, чтоб не обидеть человека. Вы мне открыли глаза , буду исправлять свои ошибки.

[@user-ot9kw6yb6k]

О да! Это лучшее утро! Что бы такое полезное посмотреть за завтраком? Подумала я. Но, перепутав дни, было приятно, что у вас вышло новое видео! Ваши видео, Катя, такие вкусные, такие мотивирующие! Даже еще не начав смотреть , я уже чувствую это! Огромное спасибо!!!!

[@tika___s5757]

Катя, какая вы молодец😍Как всегда: коротко, по делу, на понятном простом языке👍

[@NM-zh6oj]

Екатерина, спасибо за Ваш труд! Вы меня так вдохновляете 💓

[@user-mu6hw3xz3f]

Раньше всегда говорила людям "да", даже в тех ситуациях, когда понимала, что они могут что-то сделать сами, что я просто трачу свою энергию, время на кого-то (в том числе и не на ценного мне человека). Уже полгода учусь говорить "нет", учусь ставить себя, своё время в приоритет, чтобы посвящать его тем, кто действительно дорог. В результате самой стало легче. Конечно, есть люди, которые умеют надавить. И невольно делаешь то, что они говорят. Но я рада тому, что уже какой-то прогресс имеется в данном вопросе. Спасибо вам, Катя! Вы в очередной раз показали и рассказали, что мы у себя должны быть в приоритете, а оправдания, жалость к себе - это верный повод начать меняться.

[@user-ns1zt2bu5d]

Катя спасибо за видео 🥰Как хорошо ты у нас есть 🌹🌹🌹

[@user-kg9to3qs9b]

Спасибо за ваши труд, искренность, прямолинейность👏🙏

[@Kristina-dw8hb]

Благодарю 🙂Катя вы меня сейчас приободрили и направили!) Ваши рекомендации сила 👌

[@Noname-fy9vi]

Катя вы очень классная, я очень хочу и надеюсь что ваш марафон поможет мне, спасибо вам большое за ваш труд 🙏❤

[@SHONA_RV]

Спасибо за очередной блестящий ролик. !!!!

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю, Катя❤️🌷🥰 Я решила взять такую аскезу: в течение двух месяцев ежедневно заниматься своим творчеством и что то создавать руками, тоже хочу выработать дисциплину)

[@Focusnaart]

5 минут назад, что может быть прекраснее?)) 🕊️

[@Fishko03]

Как раз, то что мне нужно! Катя, ты супер! 🔥🌺

[@yegorbryzgalov1930]

Очень боялся что это последняя серия марафона. Фраза "увидимся в следующей серии" успокоила мою душу на 101%

[@ElisBo24]

Катя, обожаю Вас!!! Только после Ваших роликов чувствую прилив мотивации и позитивного настроя.

[@user-dd6di8po7g]

Хотела бы я такую старшую сестру как Катя. Всегда такие дельные советы даёт и глядя на неё хочется двигаться вперёд и совершенствоваться. Спасибо Катя тебе за новое видео. Очень жду твоих новых видео.

[@ekaterina3204]

Круто 🙌 Словила инсайт!

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю, Катя ❤️🌷🥰 Действительно, есть у меня момент оправдания, особенно, перед людьми, которых считаю в чём-то лучше меня, выше, статуснее, или перед теми, от которых по каким-то причинам завишу ( работаю над этим).

[@maryanapudyak183]

Спасибо за видео ,ценная информация✨❤️

[@user-wu5ll7yo1d]

Не могу заставить себя что-то делать! Смотрю видео, мотивация бьет через край, ее хватает на день🤦🏼‍♀️

[@Victoria-ed1nt]

Благодарю вас за это полезное видео ❤

[@reginasmirnova5946]

Дорогая Катя, спасибо тебе за твою полезную информацию, за твою бомбическую уверенность, заряжающих энергию!!! У меня кстати тоже есть такая тема когда я ленюсь что-то сделать или не успеваю, то перекидываю на здоровье… вот что с этим делать? Просто осознать это и не поддаваться своей слабости? Я всегда чувствую вину перед людьми, когда меня приглашают куда-то, а я не хочу идти. Я интроверт и мне хорошо в своём мире и отношусь очень избирательно к своему окружению. Год назад ты полностью перевернула мою жизнь своими видео о уверенности ( они датированые более старшей датой, не помню когда ты их выкладывала). Это правда! Ты для меня пример! И я часто о тебе вспоминаю и иногда думаю « а как бы поступила Катя тут». Спасибо тебе за твою работу ♥️♥️♥️

[@GayanaFit]

Катя спасибо что вы есть!🌷❤Очень много для нас делаете❤

[@user-hs5rl2wb2w]

Эфир про меня. Постоянно извинилась,да и сразу с оправданиями. Уже года 2 пытаюсь с этим бороться и каждый раз себя одергиваю. Жалость к себе тоже частый гость,но тоже одергиваю. А вызывать ее не приходилось, бабушка в детстве жалела меня и за себя и за меня....Зависимость-самое главное,с чем нужно научиться бороться,тяжело отслеживать,но нужно.... Спасибо за эфир,Катя, надеюсь маникюр все же остаётся в планах)))

[@aishakumarova9690]

Красотка ❤️ Всё что было у вас в школе, напомнило меня. Я по сей день такая.. Спасибо за видео 🙌🏻

[@TetianaShu]

спасибо, очень полезное видео, перестану оправдываться🥰

[@user-yw7dk9dp3m]

Катюша, Вы такая умница!❤️Люблю смотреть Ваши видео.

[@user-ld2se3js6n]

Оскеза у меня 4й день уже. Я в первую очередь хочу бросить курить и у меня получается стала делать зарядку. Так же помогаю мужу похудеть.

[@lilcarrot11]

Тоже аскеза 4-ый день)

[@user-pf7gf8fy1h]

Круууууть!!!! Как классно что все поддерживают Катю и совершенствуют себя! Желаю вам добиться своей цели, девчонки💋💋💋💋💋

[@user-ld2se3js6n]

@@user-pf7gf8fy1h благодарю вас

[@dashapopovaaa]

Умничка🥰😍

[@user-ld2se3js6n]

@@dashapopovaaa спасибо 😊

[@user-ik5yy9qp6p]

Спасибо что Вы есть в моей жизни 🥰👍👍🙏

[@yamimoon1744]

Спасибо Катерина вам огромное. 😘😘😘

[@belka4633]

Катя, спасибо за ваш труд.

[@user-hi9uh6jg4q]

Дождалаааась! Бегу смотреть!

[@skarpion83]

Будущий психолог что-ли?)

[@user-hi9uh6jg4q]

@@skarpion83 эм

[@skarpion83]

@@user-hi9uh6jg4q was?))

[@guma3892]

Ого я не последняя, спасибо за то что рассказываете то чего мне не хватает, исходя из своего опыта спасибо что снимаете такое воодушевлеящий видео

[@user-ld2se3js6n]

Екатерина доброе утро! Начинаю смотреть 🤩🌷🥐☕

[@skarpion83]

Привет Яна, что у красавиц тоже проблемы бывают?))

[@user-ld2se3js6n]

@@skarpion83 Здравствуйте. У многих людей есть проблемы свои.

[@skarpion83]

@@user-ld2se3js6n шучу, да это так)

[@skarpion83]

Катя привет, спасибо за информацию)

[@user-it2un3ew4l]

Спасибо,Катя,ты супер!!!

[@lanabobrovko9492]

Катя, обожаю вас! Вы интересная и настоящая🌸🌸🌸

[@abaibekkyzy4102]

Ваши глаза и задний фон ассоциируются. Спасибо, с желанием я делаю домашки🥰.

[@user-rv6dg5yy1g]

Благодарю, Катя! ❤ А у меня жизненная ситуация, которую создала сама, теперь виню себя, не могу освободиться! Я сама ушла от мужа 8 лет назад, с ребенком к другому мужчине, с которым у меня другая семья и второй ребенок. Дочь от первого брака превратилась в подростка, отношения у неё с отчимом очень испортились, и она меня винит во всём, и я сама себя корю! Дочь говорит, что хочет жить с отцом (у него новая семья), что там ей лучше. А меня разрывает от осознания своих ошибок в жизни и в воспитании, от переживаний, чувства вины, страха, что связь с дочерью потеряю. Но хочу избавиться от самобичевания и наладить отношения с ребенком. Но она не идет на контакт со мной...

[@malikalaurell]

Прямо в сердце 🫀🙏🏽

[@user-ny5ss6jo8f]

Катюша спасибо за пример за вдохновение . я раньше всегда оправдывалась всем . дай тебе здоровья и любви , долгих лет

[@user-wb7uk7tc3e]

Мне понравилось как вы доходчиво объясняете про отношения между людьми. У меня такая же ситуация с парнем и отношения с родителями с самого детства как то не заладились.

[@nataliashmega736]

Спасибо, Катя. Уважаю вашу работоспособность! Счастливое детство и понимающие родители - это удача… увы , не моя. Но как только сказала себе они сделали все , что смогли и мне, вообщем, ничего не должны, взяла ответственность сама за себя…. Перестать себя жалеть очень тяжело…. Но я нашла выход! Хочется заботы? Доставь сама себе удовольствие: купи что-нибудь, выпей шампанское, почитай…. Или просто погуляй в удовольствие…. Заменить жалость к себе на удовольствие …. Мне помогает) чего и всем желаю)

[@user-xe5px7kw9t]

++

[@gulgul4710]

Катя я вас обожаю, вы прекрасно 🙏🙏

[@stasy.eliseeva]

Добрый день, Екатерина))) тема осознанных отношений к другим людям и поддержания своего ресурса самостоятельно - очень для меня! Я не так давно собиралась организовывать авторские туры..это целый проект...два шага к цели и 3 назад...и программа есть и места и многое уже создано ...и прям не хочется ничего делать..лень и прочее, есть уже все инструменты продвижения, но все равно никак. Тут еще парень нормальный вдруг нашелся и готов меня вниманием засыпать...а я себя корю и оправдываю кучей дел и почему я еще не сделала свой проект....а от того, что он не реализован я дико стрессую. Должна была в мае сделать 2 тура, давала анонсы, а потом резко занялась здоровьем...и вот пожалуйста, у меня же есть оправдание в инстаграм для всех...я же зубы лечу, я же здоровьем занимаюсь (это и правда важно для меня, но напряжение от того, что не сделала проект больше, чем мои здоровые зубы). Запуталась уже в себе

[@user-hk7ks2js2k]

Моя слабость- выпрвшиваю у мужа слов нежности и любви. Его это злит... Борюсь, работаю над собой. Ах, как непросто мне это даётся... Благодарю ❤️

[@user-bj4sv5gh3x]

Наверное потому что с его стороны нет обратной связи, редко говорит нежные слова, а может и вовсе ((

[@user-si8bk9cf1w]

Катюша, спасибо огромное! Буду еще и еще пересматривать, чтоб уложилось в голове. Скажи, пожалуйста, а что за украшение у тебя на шее, очень симпатичное.

[@alexandrashu9123]

Катюша! Солнышко🌞! Вот уже много лет смотрю твой канал(на ты, потому что уже как родное лицо 😃) Когда я начала трансформацию себя, то нашла случайно твой канал. Зацепило то, что многое откликалось и как будто наравне шли к своему "сегодня". А курс ораторского мастерства, помог мне в работе) за это отдельная благодарность! Кстати, про эмоциональность, похоже это само собой получается "говорить с наездом", в хорошем смысле слова, т.к хочется донести частичку веры в себя нуждающимся. Сейчас так популярно все свои неудачи списывать на детство (детские травмы, родителей и т.д) Вот как считаешь, какой рецепт можно дать людям? Ведь во многом принятие ситуации не помогает, получается, что как ни крути- прорабатывать уверенность в себе необходимо? Только ли это ключ к успеху? Благодарю🌻 Продолжай светить! 😉

[@gunchaaliyeva1416]

Kukolka ochen priyatno was slushat ochen lyublyu was i washi video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@melnikova_designer]

Постоянно в своей голове оправдываюсь за все свои действия, которые могут вызвать неодобрение общества. Заранее планирую долгие оправдательные речи на случай, если кто-то докопается до меня, и потом уже понимаю, что никому это нафиг не надо. Драма осознания в том, что люди просто меня приговорили и решили, что я эгоистка, оборзевшая или ещё что-то, и никакие мои оправдания их не переубедят, и мне надо просто смириться с этим, что некоторые люди просто выбирают относится ко мне плохо, и это про них, а не про меня. Но я никак не могу смириться с этой несправедливость жизни, ведь я то про себя знаю, что никогда специально я против кого-то не действую. Устала от этих оправданий, столько ресурсов мозга уходит на это, но так и не решила, как быть иначе,т.к. кажется, что в противном случае я просто стану изгоем. Большой страх, что меня все отвергнут, или на худой конец не правильно поймут, а так хочется быть правильно понятой. Также не могу смириться с тем, что никто не вылезает из шкуры, чтоб понять меня и всем срать на мою душу, даже самым близким.

[@user-wg9ic8yj8l]

Какая вы красивая, боже 😍🔥

[@shuvaevaanastasia531]

Кать, шикарное видео, отличные советы!) Огромное тебе спасибо 😊 у меня такая проблема, мне тяжело сконцентрироваться на работе (учебе) отвлекаюсь. Либо тяжело начать. Посоветуй пожалуйста, что делать) буду очень благодарна

[@yasana8568]

Да, замечаю за собой что оправдываюсь даже если телефон вовремя не взяла)) но уже работаю над этим.

[@anelchanel7690]

15:12 «тебе нравится этот рецепт?😡»😘😄поняла что интонация случайно вышла у Вас такая, но получилось прикольно)) иногда в шутку можно и так спросить, именно с таким напором))

[@user-wm7uf9fr6c]

Вот про оправдания прям попадание в десятку! Я постоянно так делаю, уже вошло в привычку, а привычка вторая натура.

[@Kimashahappy]

мне 19 лет и это прям про меня...я боюсь..нет,Я БОЯЛАСЬ кого то обидеть и что человек не захочет больше со мной общаться

[@mariamkarapetyan5917]

Вы классно Катя.Я вас очень люблю

[@user-bj4sv5gh3x]

Очень полезное видео задуматься. Тем более некоторые моменты похоже с моим опытом в жизни, особенно там где "оправдываться", постоянно где-то нужно отчитаться, объяснить уж больно излишне. Но это неправильно!!!

[@ergina_yulia2243]

Браво. Спасибо!

[@yungnika9996]

добрый день, Катя! Благодарю Вас за такой крутой марафон!!! Когда я смотрела ваши видео, я поняла, что хочу меняться, но как только я решаюсь начать изменения, тут же мой мозг начинает откладывать это на потом. я начинаю делать всё что угодно, только не проработку установок, не практики, я начинаю даже делать то, что не люблю. подскажите, как справиться с этой прокрастинацией

[@leolealulu8555]

Sposibo bolisoe za video!!!!

[@sonya_d1580]

Катя, подскажи пожалуйста, как избавиться от зависимости от чужого мнения о тебе? Вся моя скованность, стеснительность и неуверенность в себе кроется в том, что как меня оценят другие. Из примеров из жизни: вчера соседка попросила немного хлеба. Я дала ей кусок, а потом поняла, что тот кусок был криво обрезанный, потому что я не заморачиваться с этим. Так вот, когда она ушла, я все время думала о том, что как меня наверное хаят за такой кривой кусок, так и слышу в голове ее голос: "ну кто так криво режет?" Или другой пример: если я иду по коридору, наполненном людьми, и вдруг кто-нибудь засмеётся, то я сразу начинаю думать, вернее, знать, что смеются надо мной. Начинаю нервничать, и сесть причины чуждого смеха в себе. Спасибо за видео)

[@darya.bavarde]

Тут в помощь психотерапия либо самостоятельная работа над собой. Было ли у вас в детстве, что вы ждали одобрения то мамы или папы?

[@sonya_d1580]

@@darya.bavarde я до сих пор жду одобрения даже от незнакомых людей всегда и везде. Если его нету, я начинаю думать, что делаю неправильно

[@darya.bavarde]

@@sonya_d1580,значит за вас в детстве все решали, говорили делай как мы считаем и все будет хорошо. Вам нужно вскрыть свои глубинные убеждения, работать над уверенностью в себе и самооценкой. Зависимость от мнения уже говорит, что вы себе не доверяете. И хочу сказать одно идеальных людей нет и все ошибаются. Чтобы вы не делали люди всегда будут недовольны, это нормально, нравится всем невозможно. Я тоже зависела от мнения окружающих,но стала работать над собой и я больше не завишу.

[@sonya_d1580]

@@darya.bavarde скорее, я неуверенна в себе и в своих действиях, потому что не хочу брать на себя ответственность, если вследствие них что-то пойдет не так. Поэтому я интуитивно выбираю "лидера" и делаю всё как он говорит.

[@darya.bavarde]

@@sonya_d1580 ,вы сами ответили на свой вопрос. У вас страх ответственности. Последствия есть везде и ошибки тоже, даже у бездействия. Лучше ошибиться, но это будут ваши ошибки, а так вы перекладываете ответственность на другой человека, если что-то пойдет не так, то он виноват. Но вы ВЫБРАЛИ сделать так, а не он.

[@saintcatherine216]

Благодарю ❤️💋

[@user-vl7ts5wc3m]

вот это прям для меня видео)

[@madi_naass]

Благодарю!

[@cloooobsi]

Это конечно круто что там кого вдохновляют такие марафоны, но сколько бы я не читала комментариев все на столько не самоуверенные, чего то боятся , вы серьёзно только сейчас понимаете то что надо над собой работать когда вам очевидные вещи говорит другой человек. Мне кажется всё это нам говорили все и всегда на протяжение всего детства.

[@desillady2296]

всегда посещают те же мысли. на секту порой похоже, ах странно, когда люди пишут что плачут слезами счастья от таких избитых вещей - в каждом журнале это можно прочесть...

[@user-xw2ph2ys9g]

Катя, я афигенная женщина! Мне говорят об этом постоянно мужчины и женщины разных возрастов, по всем параметрам.! НОООО! Это неправда что не остановят дети...я оченб уверенная в себе и всегда говорила также , что это дуры какие то не нужны никому с ребенком, а я и сс пятью детьми буду нужна! Так и есть! Я нужна! Мужчины ходят толпами...и многие в итоге откровенно говорят " женился бы сразв если бы ребенок был хотя бы один, а не трое"...ктото сразу говорит что не потянет троих, кто-то говорит что готов жениться дажк с детьми, но только участия принимать не будет никакого , в частности финансового...И это правда не единоразово...и это не какие то придурки...это очень серьезные, взрослые,проработанные мужчины...не пацанчики...Но останавливает ! И очень даже! А не останавливает только отбитых, несерьезных, которых и страшно рассматривать для отношений.Серьезный мужчина сто раз взвесит и скорее перебдит , чем недобдит...

[@ksushanel4480]

6:00 по по этому поду можно привести в пример рассказ Антона Павловича Чехова "Смерть чиновника", в котором с ярчайшей иронией показана абсурдность такого рода извинений

[@dariapnk8433]

Понимаю, что соль на рану, но ПОЧЕМУ ТАКОЙ МАЛЕНЬКИЙ АКТИВ??? Ужасно несправедливо! Ютуб на мыло! А Катерине огромная благодарность и респект!

[@user-th8it2jc3u]

Катюша подскажи пожалуйста, почему я до сих пор не комфортно чувствую себя когда общаюсь с мамой. Такое ощущение что она всё время мною не довольна. Моя старшая сестра для неё это идол, а я никто. Я всегда старалась всего добиваться сама ,а сестра вечная жертва. Спасибо!!!!

[@user-dj8fk4ry3w]

Скажу о себе словами Маksim: "я не кричу, но очень раню человека". Иногда, когда эмоции вышли легче сказать метафору и человек обижается и оскорбляется на весь день

[@user-bv7ep3qx8y]

КАТЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА МОЙ КОММЕНТАРИЙ! Я живу с мамой и бабушкой. Они с самого детства при мне ругались, обзывали меня, сейчас мне 14 и всё продолжается. Они бесконечно меня сравнивают с кем-то, говорят, что я ничего не делаю (мы живём в своём доме, я иногда мою посуду, подметаю, мою пол, навожу порядок) во двор я не выхожу, сорняки не рву, потому что меня это физически сильно выматывает. Мама никогда не признает свою вину, даже если виновата она, она начинает скандал, а виновата я. Бабушка бесконечно лезет... А все мои проблемы со здоровьем они списывают на телефон. Он у меня был не всегда. Они не понимают, что мне плохо от того, что они бесконечно меня мучают. Кричат, обязывают тем, чем не нужно. Считают, что раз я ребёнок, не имею права на мнение, на отдых и т.д. Я не раз говорила, что устала и очень хочу поскорее съехать. Они говорят, что мои слова один в один с моей тётей (она с нами уже лет 8 не общается), а я так понимаю, что её тоже так же мучали, только она ничем не помогала в отличие от меня. У нас ещё есть соседка с которой я общаюсь хорошо, у нас есть общие темы, нам интересно. Ей 32 года, не смотря на разницу в возрасте мы друг друга понимаем. Я в принципе очень глубоко всё понимаю и анализирую. Так вот, мама всё время говорит, что я ставлю соседку выше её, что мне важнее чужие люди, хотя я с ней общаюсь не более чем, как с другом. Она ни маме, ни бабушке совсем не импонирует с недавних пор. Бабушка может в людном месте на меня накричать и обозвать. А когда соседка повысила голос на мужа, она сразу же стала её ругать за глаза. В общем, мне очень тяжело и я уверена, что большая часть проблем у меня не от телефона (хотя я понимаю, что проведение время с ним нужно ограничить), а именно от буллинга. Моя нервная система уже не выдерживает, пытаюсь себя успокоить, перестроить поведение... Ничего не помогает... Мне кажется, что вот-вот я буду совсем истощена. Мне очень важен Ваш совет!

[@sophiav.7346]

Я конечно не эксперт, но думаю стоит обратится к психологу или к эксперту который сможет вам помочь на месте. А так держитесь! Всё будет хорошо я уверена🥰🥰

[@user-bv7ep3qx8y]

@@sophiav.7346 спасибо! Да как сказать, я сама многим психолог, да и себе во многих случаях, но здесь растеряна

[@user-qw3dx2ih7t]

У меня были токсические взрослые и тоже болела, пока не поступила в университет и не съехала в общагу. Только терпение и время вам помогут. Время тратьте с пользой для себя, стройте планы на свободную жизнь, чтобы не потеряться в ней. Сейчас вы по возрасту зависимы от взрослых, не судите их. Не хотите их слушать, не слушайте, но читайте про себя Псалтырь, Евангелие. У вас прекрасный возраст для познания мира и себя, для раскрытия своих талантов.

[@user-bv7ep3qx8y]

@@user-qw3dx2ih7t спасибо за совет, я стараюсь так и делать, очень мечтаю о свободе! Но псалтырь не для меня. Я атеист

[@Elena_Karali]

Помни что все лучшее впереди. Тебе может казаться что нет будущего. Что ты не существуеш и растворяешся в пространстве других. Если бы я смогла обернуться назад и сказать себе когда было или 8 или 16 или 19, я бы сказала:"закрой глаза и сосредоточся на будущеем. Оно твоё. Там ты будешь какой хочешь и возьмёшь тех людей которых хочешь. Ты не кому не должна, только не передавай себя, свои ценности потому то они сформулируют твоё будущее. Не держи боль и обиду, хотя может быть тебе сейчас очень больно и обидно и даже останутся следы завтра, но просто помни нет плохих людей просто много несчастных и больных. Но у тебя есть выбор уже сейчас,раз ты осознаешь что ты другая, поэтому ты будешь счастливая. Верь в себя. Ты сделаешь выбор и может останешься одна, но ты освободиш место для людей которые придут и будут уважать и любить тебя. Ты просто наблюдай как кино бабушку, маму, тётю, и учись как не надо делать. Это кино ты больше не увидишь. " Эсли бы я это могла сказать себе раньше, я бы на много раньше начела рисовать свою жизнь. Желаю всего всего хорошего и чтобы не хранила обиду в сердце а просто оберегала его и чтобы все твои мечты осуществились даже если кажется что невозможно.

[@user-tq6vn6me4u]

Спасибо, вы мне помогаете

[@user-fz3lz9bk9s]

Здравствуйте, Катерина. Спасибо большое за ваш труд! Я хотела спросить вас, что делать в такой ситуации : мой брат постоянно мной недоволен. На днях я делала гениральную уборку, потратила достаточно много сил, а мой брат приехал в гости и накричал на меня за то, что дома не убрано. До сих пор не могу отпустить обиду, меня очень сильно задело. Он постоянно меня критикует не за что. Помогите, пожалуйста. Для меня его мнение раньше много значало, до сих пор такое осталось, что если ему не нравится, значит что-то не так.

[@sabislow2676]

Круто❤️

[@fitness.nastasya]

Добрый день, Екатерина. Знаю, что проблемы с самооценкой серьёзные , работаю над этим. Но вот очередная ситуация, которая выбила из колеи. Вчера зашла с мч поесть, пошёл заказывать еду , вижу как одна дама прям извиваться начала перед ним , хотя видела, что мы вместе пришли. И постоянно смотрит, и волосы поправляет , извивается, и пытается привлечь внимание. Знаю, более уверенная сказала бы из серии «какой у меня мужчина красавчик» Но меня прям всё это выбесило, сидела , постоянно следила, чтобы он не посмотрел на неё, чтобы она не начала знакомиться и тд , вся из себя вышла И самое обидное !!!!! Что я начала себя так неуверен чувствовать, закрыто и закомплексованно

[@user-fd7jt4hl2n]

Работа над собой-это жизненный путь до самого конца. Не думайте, что вот мы немного поработали, послушали информацию и все-нет!😊 До самого нашего конца надо работать над собой, убирать негативные убеждения(парадигма), все прописанные сценарии нашими родными и социумом. И как только мы это понимаем, да, мы готовы, и мы не испугались-вот тут и начинается волшебство🌌 Самое интересное, что каждый человек найдет именно свой путь к совершенству, и к реализации себя💝

[@kseniakardash838]

Спасибо.

[@risolayuldosheva8945]

У меня было такая привычка оправадаватся потом я думала зачем должна все докладывать.Я понила что лучше быть закрытой книгой.

[@auraluna3419]

Катя, скажите, пожалуйста, вы привели в конце пример про общение мужа с его бывшей женой тк у них есть общий ребёнок. Подскажите, пожалуйста, как бороться с раздражением и даже сказала бы в какой-то степени ревностью(понимаю что это мой бзик)просто как себя по другому начать вести, может как-то по другому посмотреть на ситуацию ?Очень нужен ваш совет.Благодарю заранее 🌈🌺

[@user-uo4js9rd1o]

Подскажите пожалуйста как скачать трекер полезных привычек, с предыдущего видео, приходить ко мне на почту письмо, нажимаю кнопку скачать, не скачивается почему-то

[@nastya_dobrayadusha]

А я вот обидела человека на расстоянии, он меня заблокировал, теперь чувство вины... Извинится через левый аккаунт или через подругу, как то унизительно А про проблемы вы сказали, что это никому не интересно, но иногда хочется так с кем то поделиться, что тревожит, идти к психологу это совсем не то мне кажется Хочется поддержки от самых близких, а иногда и им наплевать

[@madinakutchanova7686]

Катя здравствуйте! Не могу справится со своей ревностью, так же с теми эмоциями когда мч делает то о чем когда то обещал не делать 🙄 стараюсь не выносить мозг и быть спокойнее,но не всегда получается и чувствую себя будто чего то не хватает и потом все равно наговорю ему все что ненравится .

[@alillssh]

Лучшая