КАК ПИТАТЬСЯ ЗАВТРА/ 10 день МАРАФОНА/ПРИГОТОВИЛА ХЛЕБ НА ЗАВТРА 😋

[@Галина-к1ц1ю]

Доброго времени Ирина и все девочки! Я тоже из России. Г. Радужный... ХМАО, Да очень жаль, ссылки не открываются и сч.таких нет. Ирина я вам благодарна от чистого 💖. Спасибки огромное за интересные видосики и полезную информацию... 🙏. Мне 66 лет. Рост 156. Нет 0,5 щитовидной и паращитовидной...и вот расслабилась до 73 кг - сегодня у меня вес 70.800. Да медленно... Но сдвиг есть. Буду стараться. Надо хотя бы 65кг. Буду продолжать и дальше... Смотреть вас и придерживаться вашим советам. А вам удачи и крепкого здоровья. Достижения намеченных целей... Р. S. Всем Всем девочкам удачного снижения лишненьких кг. 💖🌹🌹🌹

[@ВалентинаБублик-д3с]

Привет! У меня за марафон -2 кг,чему я очень рада,спасибо Ирочке за поддержку и всем за компанию.🎉

[@aksana1599]

🎉Я тоже пойду на второй круг. Мне понравилось. Возможно что то поменяю, но в целом меня всё устраивает. Кушать не хочется, не хочется терять лёгкость которая появилась. Спасибо Ирина за ваш труд.

[@SvetlanaMarkelova28]

За марафон -3200, но еще завтра будет - или +, на завтра приготовила суп с фрикадельками, запеканку с кур фаршем и овощами и приготовила старбакс.

[@Galina1210]

Да, Ирина, хотелось бы испечь хлебушек по Вашему рецепту)💯🌹🌹🌹✨💫

[@Мария-у9ж3у]

Я тоже пойду на 2 забег марафона,благодарю Ирина!

[@EllaKomarov]

Замечательный марафон. У меня сегодня 9 й день утром минус 200 гр Буду повторять

[@МаринаСаюрова]

Пойду на второй забег, марафон..Надо поддержать человека, который марафонил вместе со мной и хочет повторить.

[@Надежда-г7р1ж]

Ирина,доброе утро. Вы раньше показывали мясной хлебов своем питании и обещали показать рецепт. Может быть дадите ссылку,Спасибо

[@IrynaValencia]

kzbin.info/www/bejne/jGPZmpSDh81jnck

[@n.baizak]

У меня тоже никаких кнопок и ссылок стать спонсором, хотя я в Европе. У меня тоже -100гр. Буду ждать интенсив, обязательно буду на интенсиве, хочу дальше продолжать. Спасибо большое.

[@IrynaValencia]

У всех кто живет в Европе есть кнопка Спонсорство, вы наверное просто не нашли ее

[@ТатьянаИгонина-в1и]

Сегодня минус 500, очень рада.

[@Galinakabakov]

У меня- минус 200 гр. итого- 4 кг😊

[@elenakorol8193]

А у меня +400, хотя не нарушала, всё взвешивала

[@НатальяВоронова-ы7с]

У меня никаких кнопок и ссылок нет никак не получается, я из России видимо это все все же санкции, у меня за весь марафон за 10 дней -2700 кг, но у меня и вес не большой был 62кг, сегодня утром 59.300 рост 163 огромное спасибо Ируся! Планирую сбросить еще 2-3 кг, но последние килограммы это жесть и этот марафон мне очень помог!❤️🌹

[@elenakorol8193]

Очень жаль, но ссылка которую вы дали не открывается, и все счета которые вы дали у меня тоже нет.

[@IrynaValencia]

Это не ссылка это реквизит, если у вас есть Revolut то наберите реквизит

[@elenakorol8193]

@@IrynaValencia ссылку вы давали к вчерашнему коментарию. Revilut к сожалению нет.

[@galinasamko6870]

Всем добрый вечер! Спасибо всем кто был с Ириной и ,с нами весь марафон!

[@galinasamko6870]

Ирина, спасибо огромное вам за Ваш труд!!! Я тоже не имею кнопки, и др.возможности поддержать канал! Пока... У меня сегодня - 100гр.😢😢😢хотелось больше, но увы !!

[@МаринаСаюрова]

У меня минус 200.

[@НатальяВоронова-ы7с]

У меня никаких кнопок и ссылок нет никак не получается, я из России видимо это все все же санкции, у меня за весь марафон за 10 дней -2700 кг, но у меня и вес не большой был 62кг, сегодня утром 59.300 рост 163 огромное спасибо Ируся! Планирую сбросить еще 2-3 кг, но последние килограммы это жесть и этот марафон мне очень помог!❤️🌹