МОЙ ОПЫТ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА КОСТНОМ БУЛЬОНЕ

[@ТатьянаГологан]

Вы супер выглядите ,никого не слушайте, свежий вид и даже не скажешь ,что вам 55,вы умничка❤

[@ГаннаКаримова]

Ирина, не слушайте ни кого, вы прекрасно выглядите.Спасибо огромное за видео, вы вдохновляете.

[@ВалентинаБузуркаева]

Ира, вы абсолютно правы. Я два раза голодала по три дня, только начинаю практиковать голодание. Поэтому мне интересно все. И тюбаж, и клизмы, и стул. Спасибо, что делитесь своим опытом опытом

[@ОльгаДисаенко-б5у]

Ирина , огромное спасибо за видео. Первый раз зашла в голод , на 7 дней и ваш опыт мне очень помог , буду выходить так же как и вы. Делитесь своим опытом и дальше , это очень ценно❤

[@НазимаГилимшина]

После выхода кишечник спит, неделю почти, что делаете?

[@salamandra-k1j]

Делитесь, пожалуйста, всем. Мне всё интересно, до мелочей. Когда человек страдает от болезней, он на всё готов. И ему не хватает опыта в самооздоровлении. А тут вот такие видео, как ваши. И это очень ценно. Спасибо вам огромное🙏💕

[@АлексейКулиш-д7о]

Ирина доброго времени суток,я голодаю уже шестой день, планировал семь и стал вопрос, выхода из голодания, то-же думал выходить на бульоне и ваше видео в очередной раз, подтверлило, павелиность моего намеренья, спасибо вам большое за качественное видео. И да вы очень хорошо выглядите, завидую вашему мужу, вы супер удачи вам и вашей семье.

[@ИринаКазарина-ю7ч]

Очень интересный опыт, возьму на вооружение, сегодня 6 день голодания, планирую 10 дней голодать, спасибо вам. А выглядите потрясающе в свои 55 лет, без макияжа вы прекрасны. Однозначная подписка❤

[@irina.adamovskaya]

Здравствуйте, подскажите как ваше голодание прошло?

[@Natali-e9f]

Ирина, спасибо огромное! У меня 3-й день голода, ощущения такие-же, как описываете Вы! Спасибо за такие подробности, они нам не обходимы! Выглядте прекрасно! Здоровья Вам т всем зрителям!

[@ТамараШишкова-ъ6ъ]

Писала уже под другим видео, что выхожу из голода на лёгкой ухе из трески и окуня с морковью и луком. Насыщение быстрое. Разьедаться не охота.

[@LifeMore-d9j]

Обалдеть, 55 лет 😮 оставайтесь всегда такой молодой и красивой❤

[@АзизаИсмаилова-ы8о]

Багодарю за очень поучительное видео!!!! А выглядите вы очень даже чудесно!!! Главное здоровый вид!!!!!!

[@Олена-Я]

Спасибо, Ирочка, что так подробно рассказываете и делитесь с нами ощущениями.

[@наталья-я8ъ7я]

Очень интересно, все во время, после завтра буду начинать выходить из 21 го дневного голодания на воде. Благодарю

[@annanazarenko1210]

Спасибо вам за это видео, как раз ищу способы выхода из голодания . Предстоит через пару дней . Благодаря вам поняла что во первых «со мной было все нормально» это я про стул. И второе я поменяла свои планы с выхода на соках на костный бульйон. Спасибо вам .

[@Ивановы-р1г]

Выглядите прекрасно, энергия уже появилась и это отлично. Главное чтоб ничего не болело! Пусть у вас все получиться.

[@ДжоКоккер-м8у]

Здравствуйте! спасибо что подробно рассказываете, сам сейчас нахожусь на 7 дней голодания.

[@87Helga-vk]

Спасибо , я всегда с 21 дня выходила на овощных разбавленных соках , было комфортнее чем на фруктовых . Даже не пробовала на костном бульоне , боялась затошнит , как вариант можно из холодильника с бульоном предварительно снять корку замержего жирка . попробую ))) даже интересно стало на тему того что аппетит меньше на бульоне )))

[@koldun2023]

Не останавливайтесь! У Вас всё прекрасно получается! 💞

[@ИгорьГоровой-ъ5ф]

Все правда, спасибо. У меня 21день, 19 дней, 14 дней, 10 дней, много 3-х дневных РДТ по Николаеву.

[@НатальяВоронова-ы7с]

Ирочка, привет дорогая! Выглядишь отлично, чувствуется энергия и позитив прямо через экран!👍Очень рада за тебя, огромное спасибо за такие подробности, это очень мотивирует Буду пробовать голодать! Ты прелесть!❤️🌹

[@sabinaandritsos1454]

Лицо светиться здоровьем! Действительно можно в любом возрасте свититься здоровьем❤❤❤❤

[@АлмаБермагамбетова-е4е]

Ира огромная благодарность за такой опыт,для меня важна каждая деталь здоровья Вам и долголетия❤️🌹

[@irinasmirnova0104]

Ирина, здравствуйте. Очень мне нравятся Ваш вид, без фильтров, Вы прям светитесь!❤

[@gulnarajeantore]

Мне тоже, кажется, что выход на бульоне - это правильный ход. Я третий месяц подряд придерживаюсь 7-дневного лечебного голодания с водой. Прибавка в весе в первый раз была 3 кг, потеряла 6 кг. Во второй раз тоже самое. Говорят, что такая прибавка в рамках нормы, хотелось бы меньше. Довести бы прибавку веса до 1,5 кг. Очень ценю свою силу волю и старания, поэтому буду пробовать выход с бульоном. Я очень люблю бульоны с зеленью. Благодарю вас за ваш опыт и желание делиться знаниями с другими людьми. Желаю вам скорейшего исцеления. ❤

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

ОЧЕНЬ ХОРОШО И ПОДРОБНО РАССКАЗАЛИ , СПАСИБО !

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

ПОЧЕМУ-ТО У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЕС + 500 ГРАММ ??? БЫЛО 65,300, ВЧЕРА, А СЕГОДНЯ 65,800. ТАКЖЕ ПИЛА ВОДУ. НО ТЕ ДНИ Я ПИЛА 1,5 ЛИТРА ВОДЫ И 1 ЛИТР МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ, НЕ ЛЕЧЕБНОЙ. И ВЕС УХОДИЛ. ВЧЕРА ЗАКОНЧИЛАСЬ И Я ПРОСТО НА ВОДЕ ПРОВЕЛА, ПРАВДА, ПЕРЕД СНОМ ЩЕПОТОЧКУ СОЛИ ПОД ЯЗЫК ПОЛОЖИЛА, И ВОТ ЕЩЕ ЧТО, СПАЛА ОЧЕНЬ ПЛОХО. УСНУЛА В 22.00, ПРОСНУЛАСЬ ЗА ПОЛНОЧЬ , ТАК И НЕ УСНУЛА. А НАДО БЫЛО ВСТАВАТЬ В 3.30 , СОБИРАТЬ МУЖА НА РАБОТУ В ГОРОД, 5/ РАБОТАЕТ. ВОЗМОЖНО, НОЧЬ ПОЧТИ БЕЗ СНА ДАЛА ТАКОЙ СКАЧОК.

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Сегодня седьмой день, завтра выхожу из голодания.

[@АйгульБаукина]

Умничка! Прям так все зашло! Непременно буду голодать по вашей рекомендации!

[@1Belosneshka]

Вы абсолютно правы про детали. Я сейчас на голоде, выход через 2 дня. Очень важен ваш опыт

[@elenachegodaeva3149]

Огромное спасибо за все подробности! Все чем вы делитесь - очень важно! Сегодня первый день голодания, не ожидала, что легко справлюсь, вообще не было дискомфорта. Я работала, занималась с ребенком, готовила, подавала еду маме, что-то делала по дому. Посмотрим как пойдет дальше, ничего не загадываю, пойду по комфортному для себя варианту

[@АльбинаЛезина-ы6д]

Умница красавица сколько силы воли молодец Ирина😂👍👍👍

[@tatjanakern4847]

Спасибо , очень полезная информация на 100%

[@СветланаЛепилова-н4ч]

Ирочка , Ваши видео вдохновили меня на голодание 7дневное, так как обнаружены, образование в легком, груди и щитовидке, сегодня 3день голодания, организм требует внимания это клизмы пью Сену, купаюсь, чувствую слабость в ногах, сегодня утром вырвала одна кислота, но все делают очищаю себя и наступает облегчение, очень полезны и нужны ваши видео для начинающих,❤❤❤

[@IrynaValencia]

Хорошо я сделаю такие видео

[@Iryna-arisha]

у меня аналогичные симптомы, тоже третий день

[@Лара-в9ч]

Очень Вы мне понравились! И выглядите Вы прекрасно! Я тоже практикую. Сегодня 2й день. И, конечно, для меня любая инфо тоже очень ценная! Тоже люблю этот результат после голода. Мне 54, и я стараюсь лечится именно голодом. И хочу поддержать Вас! Вы правильно сказали: сами попробуйте! Ну а на нет и суда нет! 😊

[@ИринаБумар]

Вы красотка дай бог вам здоровья 🙏все норм ,и правильно что подробно рассказываете я впервые начинаю голод на воде 🙏

[@katerinal841]

Спасибо за подробный рассказ. Планирую выход из голодания на костном бульоне по вашей методике. Выглядите потрясающе, светитесь, энергичная, молодая. Спасибо за мотивацию. ❤

[@Инна_Кс]

Голодала 11 дней , перестала потому что вес уже стоял на месте , в килограммах за период ушло 10 кг и что куда важнее 5,3% жира. В первый день как ввела бульон -500гр , сегодня тоже на бульоне + витамины и тоже -300гр на весах, при том что стула пока нет , есть позывы но безрезультатно. Так же смотрела в одном видео обязательно до обеда пить кисель из льна , кисель из овсянки и укропную воду + пробиотики , а в обед омега 3 и д3

[@ТатьянаШогова]

Добрый день, Ирина!Спасибо за подробный рассказ о выходе из голодания.Кстати говоря, меня тоже потянуло на рыбку, после выхода, я купила форельку и присолила ее-пальчики оближешь!Хотя к рыбе всегда была равнодушна.Выглядите шикарно, никого не слушайте❤💐

[@Sladosreimore]

Спасибо, что делитесь подробно, это очень важно, только собираю информацию хочу пройти 7 дней грамотно и без негативного опыта и следовать далее.❤

[@ИринаГригоренко-в6з]

Доброго времени суток! Ирина ,спасибо большое вам за информацию, она очень важная и полезная! Здоровья вам!

[@yuva4454]

Ирина,спасибо за подробности. Да, для голодарей они очень важны!

[@svetlanadavletova5674]

Я согласна с людьми,кот.пишут,что вы хорошо выглядите.вы мне очень помогли ❤

[@mamachelaa]

Благодарствую.... Подробности очень важны, вы абсолютно правы!

[@GospodinUdacha]

Спасибо за инфу . 7 сутки в голоде . Варю бульон по вашему рецепту. Сегодня буду выходить. Моё 2 голодание . Полёт нормальный. Только из десен кровь сочится и зубы болят.

[@GospodinUdacha]

Точнее завтра

[@Eka_meow]

Кровоснабжение из десен признак дефицита витамина с

[@EugenioMederov]

Спасибо Ирина за то что делитель своим опытом. С вами интересно

[@ЛюбовьЕрофеева-т3ж]

Спасибо за видео..... Хорошо выглядите.не обращайте внимание на хейтеров. Про бульон первый раз слышу. Попробую. А то правла. От соков зверский аппетит и обычно срыв...

[@darynatkachenko2149]

Спасибо вам огромное за ваше видео, за информацию. Я сейчас пробую варианты выхода без соков, последние два голодания были на них но все же сахар. В этот раз хочу на бульоне, уже 18 дней и надеюсь с вашим опытом будет более удачно🙏

[@vicejey]

Я, конечно, очень вам, Ирина, благодарен именно за информацию о выходе из голодания. Я два раза голодал по неделе по методу Ворошилова. И выходил по вашему совету на бульене из деревенской курицы, которая варится три часа. Ну и по пол-стакана кефира с бифидобактериями. Я внимательно просмотрел все ваши видео о голодании. Но я чувствовал отлично. Самым главным была полная очистка перед началом препаратом мовипред, который применяют перед колоноскопией, Очищение было полным. Ну и по Ворошилову каждый день тюбаж с минеральной водой и две клизмы с добавлением в воду морской соли и соды. Выброс желчи была ежедневно. Вам ещё раз огромное спасибо.

[@НазимаГилимшина]

А запоров не было, когда кишечник заработал после клизм?

[@СергейПерепелицын-з5г]

Спасибо за подробный отзыв. Голодание всегда дает результат.

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Слушаю, конспектирую. Голодаю 5 дней, сегодня третий, с 2 июля п шестое июля. 7 выход из голодания, надо до 12 июля, восстановиться. 12 Православный Праздник .

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Пошла в магазин за костями. Если не будет говяжьих костей, то куплю суповой набор, и голени куриные. Сварю бульон, не совсем костный , но хоть что-то. Биокефир куплю, семя льна, капусту, помил Доры, перец сладкий. Минеральную воду.

[@МихаилНемакин-с4ъ]

Спасибо большое . Очень познавательная информация. Не обращайте внимания на идиотов. Превосходные практические откровения.

[@МаяЕрмакова-б8ц]

БЛАГОДАРЮ ЗА ДОБРЫЕ СОВЕТЫ❤❤❤❤❤

[@ЭльвираГалиева-р4и]

Спасибо Ирина вы сделали большую работу для себя и для нас.... Всех благ вам....

[@ivan2323232323]

Кости нужно перед варкой запечь в духовке 200 градусов - 40минут. Тоже выхожу уже не первый раз на костном. И кстати глупость про 10 часов. ГОСТ и нутрициологи говорят строго о варке 3.5-4 часа.

[@АндрейНикитин-ж3ч]

спасибо за подсказку насчет костного бульона я сначала выходил на морковном соке это действительно на чинался какой то жер хотелось абсолютно всего, потом где то промелькнуло что животные когда выходят из голода сок себе выдавить не могут ну и подумал а почему бы не попробовать другой способ и стал выходить на тушеной капусте и как то стало полегче. после нового года хочу поголодать с выходом теперь на бульоне

[@НатальяГолубева-м7щ]

От всей души благодарю вас за подробный рассказ о выходе из голода. Это то ,что я искала. Мне это очень было нужно, т.к.сегодня последний день голодания и ваша информация очень кстати.❤❤❤❤

[@ДаНет-н4в]

Ирина, спасибо за информацию про костный бульон ! Сегодня 14-й день голодания, но не заканчивается. Буду выходить по вашей методике. Спасибо ещё раз!

[@ЕкатеринаАлексеева-ы3я]

Вы такая приятная ❤ спасибо за информацию , сегодня выхожу после 7 дней ,бульон уже сварить не успею , но поставила варить , значит будет второй день выхода на нем , а первый на сельдереевом соке 😊

[@Надежда-б6у5к]

Ваше видео так вдохновляет, продолжайте в том же духе! я тоже проходила голодание в течение 10 дней, правда по методу Ратмира Ли было классно, а главное результаты, давление перестало мучать, мигрени ушли

[@НазимаГилимшина]

А кишечник долго не опорожнялся?

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Голодала 7 дней, сегодня второй день выхода из голода. Вчера выпила три чашки бульона 50/50. Ошибка: не нашламкостей говяжьи, купила году свинины, кости суповынюеиииголени курицы. Варила почти 12 часов, уксусмдобавлчла. Все таки тяжеловатый бульон, надо было один куриный из целой курицы. В животе бурлило, пила воду. С 6 ии7 дня, голодания слабость, вчера 1-й день выходамслабость, и сегодня, хожу и говорю, как-будто вокруг гелевая, субстанция. С 70,6 окончание 64,5. Вчера первый день на бульоне, сегодня 64 кг, рост 158,, 65 лет. Делаю легкую суставну гимнастику, . Утром выпила бульон 50/50 , второй день. До бульона , рано утром в 5 утра, выпила мелкими глотками 2мсиакана чистой теплой воды, затем за 40 минут до бульона полчаши укропной воды, заваривала с вечера. Три раза в день надо за 40 минут до бульона. Вот бурления, в желудке сегодея, нет. Ничего не хочется. Вы пишите, что выпили второй день 4 чашки по 200 мл, осилю ли , не знаю. Сварю вечером на третий день овощной суп. Спасибо за подробное видео. Пересмотрела так де, как Вы, много видео с советами, и Выбрала Ваше видео. Амя, хочу домашнего свежеиспеченного хлебушка ломоть со сливочным маслом солью. Пеку сама хлеб из муки первого сорта + ржаная обдирная 50/50 , соль, дрожжи, без сахара и растительного масла. Получается вкусный, ароматный . хлеб без замеса. Когда стоит еа столе ииостывает, аромат идет по всему дому.

[@МарусяШанина]

Ирина, спасибо, во-первых: вы невероятная красавица; а во-вторых: вы вторая из нескольких десятков видео кто рекомендует выход на бульоне. И когда я услышала первую девушку,она сказала такие очевидные вещи,но почему-то все остальные рекомендуют выход на этих дурацких соках, она сказала следующее: вот представьте, вы много дней были без питания вдруг к вам (пусть и в разбавленном виде) поступает этот сладкий сок, резкий скачок инсулина, аппетит зверский,а есть ещё ничего нельзя, поэтому ни в коем случае

[@ЛюдмилаЯштубаева]

Выглядите просто потрясающе!!! Красотка!В глазах огонёк!Просто супер!

[@ИринаПономарева-л3д]

Полностью поддерживаю 👍. Сама проголодала 14 дней. Искала информацию про выход. Выходила на соках. И это ужас. Хочется сожрать всё что есть в холодильнике, не думая о последствиях. Вес возвращается при этом с невероятной скоростью. Соответственно упадок настроения, начинаешь себя ругать что ты безвольная и бесхарактерная. Может кому то и удается сидеть на соках. Снимаю шляпу перед выдержкой этих людей. Но лично у меня просто отключается мозг в этот момент. Я понимаю что мне хочется жиров. А с фруктовых соков только сахар. В этот раз уже буду умнее. И выходить на бульоне😊

[@ЗинаидаТаран-г1в]

Ира спасибо! Выход на костнои бульоне просто супер!!! ❤

[@svetlana_moskovko]

Здравствуйте, Ирина. Очень жду продолжения видео о выходе из голода. Интересно все, и хорошее и плохое, самочувствие, вес, еда. Если Вы планируете продолжать эту тему - я буду очень рада, надеюсь и другие подписчики тоже)) Спасибо Вам за раскрытие это тематики 🙏😊

[@рамиРами-ф6и]

Очень классно выглядите, видно большая разница между первые дни.

[@Serg-fd2gh]

По ГОСТу костный бульон и должен варится 3.5-4 часа! ( не более, а иначе теряет свои вкусовые качества!)Затем бульон остужают и убирают застывший жир с поверхности бульона) После чего его можно употреблять положив в него вареное яйцо и зелень!

[@AgerVentus]

Сама много лет выхожу на косном бульоне, но только на рыбном типа семги или бараньем(реже) и ни каких срывов.

[@Амонгус-о5ш]

Благодарю вас за шикарное видео, очень понравилось ❤попробую тоже так выходить ❤

[@ДиляраАйдарова-о6ъ]

Хорошо выглядите.

[@ЛяззатШуренова-й6у]

Благодарю! Нужная информация ❤

[@ЭммаБайрамкулова]

Спасибо огромное за видео и все подробности! Тоже попробую выходить как вы

[@marazakiro1]

На 26 дне голодания на воде, насухо через день. Третий раз за 4 года. Полёт нормальный.

[@marazakiro1]

Голодаю по 40 дней

[@GWa-rc5cd]

7 дней моего голодания привели к болям в спине в области почек и болям в лопатках. Что это может быть.

[@marazakiro1]

@@GWa-rc5cd При первом голодании нестерпимо болело в области межпозвонкоой грыжи. Через 4 дня утихло, сейчас забыл о ней- не тревожит.

[@marazakiro1]

@@GWa-rc5cd Организм начал себя лечить, регенерироваться.

[@Violetta_Villa_Sochi]

Мы молодец 👏 выглядите отлично 👌❤ спасибо вам, что делитесь полезной информацией

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Vy za.echatel'no vyglyadite!Bravo!Bud'te zdorovy!

[@IYeva]

Купите скороварку, в ней кости, суставы и хрящи варятся за 1,5 часа под давлением 😊

[@ТатьянаПлутенко-х3у]

Спасибо за совет, у меня скороварка, служит нам с 80-х годов. Помощница.

[@ЕленаБалабина-т8ф]

Можно мультиварку?

[@МединаОмурзакова-э1ъ]

Какую сковородку?

[@Hash1one]

Благодарю вас за такой ролик. Всё понятно интересно. У меня четвёртый день голода.

[@teacher_nicki]

вы выглядите хорошо, удачи вам!

[@lerasokolova1111]

Ирина, вы прекрасно выглядите! Спасибо за инфо про бульон)

[@natalial.2018]

Ирина благодарнось вам за интересное видио..очень полезная информация для тех кто собрался голодать😊..я пока боюсь начать ..но когда нибудь решусь на это.!!

[@ВераХворостяная-э8м]

Выглядите- просто замечательно! Лет на 10, а то и все 15 моложе. Огромное спасибище, что делитесь опытом, это ценнейшая информация! Здоровья и счастья Вам!

[@zhivi_po_sovesti]

Суп-пюре: 2 Кабачок, брокколи, 2 стебля сельдерея и варим на старом 1 литре бульона и 1 литр воды. После готовки в блендер всё.

[@LesyaUkrainka18]

Благодарю вас за подробное видио❤❤❤Прекрасно выглядите❤❤❤Согласна с вами на счет бульона ,мне хорошо подходит ,а вот на соках идет вздутие и газообразование.

[@АлмаАлимова-ш6ъ]

Спасибо, очень подробно❤

[@ПавелМатвеев-ч8н]

выглядите шикарно. интересное видео и полезное . спс)

[@ГульнарСураубаевм]

Добрый вечер как хорошо расказали!!!

[@ЛеонидК-ь5й]

Ира молодец❤

[@ЮляСуходубенко]

Выглядите классно очень

[@sabiraadilbek9898]

вы прекрасны😍

[@yanaterennik3296]

Ирина,,благодарю 🙏 Выглядите отлично!

[@Наталья-ь5ш1б]

Благодарю, за все подробности ❤

[@Diana-tw7oz]

❤ спасибо было очень очень полезно

[@nikolajj47]

Начал голодать,думал как выходитьи вот ваше видит,а бульон варю регулярно говяжий и храню в морозилке.Буду как вы на бульоне.

[@M_i_l_a_n_a790]

Здравствуйте, как у вас прошёл голод?

[@АлександрКаверин-х2щ]

Выход из голодания на бульонах так и апельсиновый сок, как то я не пробовал и сомневаюсь в правильности. Но если Вам подходит, то супер. А ВООБЩЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО, при выходе каждое утро массировать живот или правое подреберье. Причём, первое важно при голодании, а второе при выходе.

[@SuperMario97779]

Такой бред...

[@ОксанаБабенко-щ3ц]

Вы прекрасно выглядите

[@Alilaaaa]

Очень красивая вы❤

[@Жирубой-в9м]

Красотка, я тоже голодала, и голодаю.

[@sh.7228]

Здравствуйте! Ирина, спасибо большое за такой подробный рассказ. Сегодня у меня третий день голодания, но вошла не специально. Было переедание едой и негативом. Всю ночь дуло живот (лишний вес 127 кг) и просто пронесло. Первый день вообще трясло, на ежи смотреть не могла. Второй день было хорошо, есть не хотелось. Просто пила воду и травяной чай. На третий насмотрелась видео о входе и выходе, о электролитах, клизма, слабительных.. Начала переживать.. Стула конечно небыло ещё, но ощущение, что тянет кишечник. Если я на 4 день начну очистку клизмой это нормально? Но начинать есть что-то не хочется сейчас, видимо все, наелась.. Хочу голодать столько, сколько организму будет нужно. Вобщем на голодании я сходу, без подготовки. А, ещё хотела спросить, то что меня пронесло жидким стулом, это можно считать чисткой для начала голодания? Будьте добры 🙏😊

[@sound17]

Перед голоданием длительным, например 7 или 14 дней желательно два-три дня на легкой диете побыть, чтобы ничего в организме не копилось. В день голодания выпиваете пакетик магния сульфата, чиститесь и вперед. Клизмы не пробовал. Не бойтесь брать длительные сроки, у меня за 21 день ушел живот и жира столько прогорело, что как будто помолодел лет на 5. Ну и выход плавный, на бульоне курином или мясном гораздо лучше, аппетит не разыгрывается, как от сока. И в дни голодания стараюсь больше добавить молитвы, посещение церкви. В эти дни Господь ближе становится по собственным ощущениям.

[@ВалентинаКубо-м4г]

Спасибо большое за информацию ❤

[@IsakovRealtone]

Спасибо!🙂 Выглядели и выглядите отлично!👍 Я раньше из коротких голодовок выходил на томатном супе (у Брэгга, кажется, взял): 4-5 помидора мелко порезать, воды в уровень помидоров, довести до кипения, всё. Только я добавлял ещё лук, чеснок и чуть соли.🙂 Ирина, а вот Вы как-то упоминали выход на куриных яйцах, кажется.. Пробовали? Я вот думаю попробовать на желтках всмятку..🤔 - Т.е.чередовать с бульоном..

[@IrynaValencia]

Нет я не пробовала, но думаю что на второй день яйцо добавить можно к бульону

[@IsakovRealtone]

@@IrynaValencia , благодарю!)

[@IsakovRealtone]

@@IrynaValencia , сейчас, кстати, посмотрел, ролик - выжимку из 50 научных исследований. Вывод: самый полезный бульон из куриных костей, время варки - 3 часа. Пропорции 1:4. Жир обязательно снимать. При варке можно добавлять яблочный уксус - 1-2ст.л.на литр воды. Овощи можно добавлять, когда снят весь жир.

[@ОлесяСеливанова-э7ш]

❤❤❤БЛАГОДАРЮ

[@НеоНо]

Мне 63. Пятнадцать последних лет практикую 60 дней на воде из которых, первые, в разные годы по разному, от 3 до 8 дней, не употребляя и не соприкасаясь с водой, плюс в течении года 36 часов в неделю. До этого было много аариантов в предыдущие 20 лет. Выход на бульене интересен.

[@romanivashchenko8837]

Мне 35, и я максимум 11 дней голодал. Как Вы находите силы и мотивацию на такой долгий срок? Болезней так понимаю у Вас нет, а если и есть то не серйозные?

[@НеоНо]

@@romanivashchenko8837 Поэтому и болезней нет!!

[@elenakorol8193]

Ирина,выглядите отлично! Вы герой! Я и дня не могу на голоде,начинает сильно болеть голова. Меня тема голодания не касается,но с удовольствием смотрела и ждала каждое ваше видео. Интересно вас слушать и смотреть.