Как плавать БАТТЕРФЛЯЕМ БЫСТРЕЕ И эффективнее | Техника плавания баттерфляем

Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
Заказать футболки:
letsswim.moscow/merch
По вопросам размещения рекламы:
[e-mail]
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про захват в плавании баттерфляем! Я расскажу про все особенности гребка баттерфляем, подробно расскажу про захват, а также дам три классных упражнения для постановки и отработки этого технического элемента. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по плаванию кролем, брассом, баттерфляем и на спине, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #баттерфляй #гребок

[@user-zk9xb8bk7n]

Действительно. Колобашка в лодыжках - основная задача держать корпус. Изредка даю стаерам. Часто даю спринтерам для укрепления корпуса.

[@user-in7kt7zl4z]

Спасибо большое. Объясняете все в простой доступной форме. Буду отрабатывать.

[@user-df4ml2vj3p]

Спасибо! Сегодня попробую!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@user-df4ml2vj3p]

​@@lets_swim_moscowзахватить воду получилось, а вот вытолкнуть себя из воды для вдоха нет😂

[@AndySm1973]

Спасибо! Видео не только полезные, но и очень легко и интересно смотряться👍

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое!

[@user-lq5qi5lh5w]

От души благодарю за видео!))

[@cannonwizord]

Спасибо за видео. Очень полезная информация.

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@user-il5wb8ej9q]

Спасибо! Обязательно к применению!

[@lets_swim_moscow]

Удачных тренировок! 🐬

[@user-il5wb8ej9q]

@@lets_swim_moscow Спасибо!

[@user-ue1kg8jp6e]

Спасибо! Завтра же начну

[@lets_swim_moscow]

Удачных тренировок! 💪🏻

[@pro.inteam]

Бомба💥

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@yousbiyousbi1715]

Класс!!! Всё очень понятно объяснили. Спасибо! Завтра пойду пробовать с трубкой 😊

[@lets_swim_moscow]

Удачи вам! 💪🏼

[@olegskryabin8415]

Полезное видео про батт. Классная подводная съемка, показаны движения рук и упражнения для правильного захвата. Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@DerierchickSo2]

Полезно... Я как человек с основным способом плавания баттерфляем очень хочу его улучшить. Спасибо за ролик

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться для вас!

[@user-nt4ug7oc3g]

Очень понятно и четко! Это точно!👍👋👋👋🇧🇾❤🙋

[@lets_swim_moscow]

Спасибо ☺️

[@user-zk9xb8bk7n]

Вспоминал как плавать баттом именно в такой последовательности Благодарю.

[@lets_swim_moscow]

Рады быть полезными!

[@valtsarsky]

всегда очень приятно вас смотреть! так грамотно и четко всё рассказываете что кажется вот пойду в бас и сразу поплыву! :)))

[@lets_swim_moscow]

Большое спасибо!

[@user-nt4ug7oc3g]

😂😂😂👍👋👋👋

[@turbollazer]

Смотрим

[@lets_swim_moscow]

Приятного)

[@user-ds6rd3qu2q]

Поплыли! ❤

[@lets_swim_moscow]

Плывем 🫠

[@aleshkapopov4862]

спасибо за видео, видел твоё фото в ВСК Солнечный:)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо! Да, я там давно красуюсь 😂

[@sergvoyageur3676]

Спасибо большое. Для меня самым информативным был момент начала захвата воды. Плаваю относительно давно, но ясности момента не было.

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@Rus91fNt]

Спасибо, как всегда радуете ;) Ушел полностью в баттерфляй уже почти полгода, каждую тренировку чуть лучше ощущения, только спина, конечно, уже начала давать о себе знать, поясничный отдел побаливает... Если есть проблемы со спиной, например, у меня протрузия в пояснице, лучше, наверное, сильно не налегать на батт...

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться! Баттерфляй в целом довольно тяжелый стиль, и много им плавать не стоит даже без проблем со здоровьем. А по протрузиям вам лучше проконсультироваться со специалистами в этой сфере 😬 я недостаточно компетентен в этом, чтобы вам советовать что-то

[@amany686]

Я вот барахтался поэтому и поясница вообще отваливалась,после баса,на правильной техники, ничего не болит.Значит надо пересмотреть ошибки

[@Ahilles2004]

спина болит от неправильной техники, у меня тоже первые 2 года такое было, значит толчок ногами даете в позвоночник который находится под углом, а он должен быть параллельней воде, и тогда боли не будет .Ну и висеть на турнике можно после батта .

[@user-so3yp7xg9g]

Про бат всегда интересно, что то новое и полезное всегда находишь в ваших роликах. А подскажите пожалуйста, сколько гребков в бате желательно делать на 50,100 метров. По кролю есть такая статистика, а про бат не видел.

[@noname-hm8oq]

Я начинающий в бате (плохо плаваю этим стилем) У меня на 25 метров: без ласт - 10-11 гребков. в ластах - 6-7 гребков но это на первый бассейн. Потом все сильно просаживается (и техника, и кол-во гребков) если плыть 100 метров, то на последнем бассейне будет уже под 15 (в ластах не пробовал, надо будет) - задыхаясь, изнемогая и лелея что бы этот ужас поскорее закончился :))))))

[@lets_swim_moscow]

К сожалению не получится вас сказать что-то конкретное по поводу гребков, потому что слишком много переменных. К примеру: рост, возраст, длина рук, уровень подготовки, скорость с которой нужно плыть и тд 🤷🏻‍♂️ поэтому цифра тут у каждого своя будет

[@VimbiAdn]

Чувак, год тренировок, путь от еле проплываю 25 м до 7км за тренировку, и только сейчас я понял что такое проваленный локоть, спасибо тебе )

[@petrzinnatkhanov2995]

🔥

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@turbollazer]

🏊‍♂️🦋

[@lets_swim_moscow]

🐬🐬🐬

[@EvgenShef]

Класс, про бат это хорошо, спасибо, именно им вообще не получается плыть Можете ещё снять видео про синхронизацию рук и ног в бате (про волну), а то отдельно с доской волна получается, как только с руками, так все сыпится)

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое! Такое видео у нас уже есть) ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ПЛАВАНИИ БАТТЕРФЛЯЕМ kzbin.info/www/bejne/d5eVaHlufLNoorc

[@dmitrylevit6111]

А без тренера самостоятельно и не получится им плыть. Как ни старайся, а он требуется все равно, чтоб показать как нао и что не так идет.

[@RS-ek7x]

Поставил скорость воспроизведения видео на 0,25 и , услышал Ельцина😂. А так - Классное видео!

[@lets_swim_moscow]

Вы не первый, кто про это говорит :-))

[@DuKoss]

О захват в батт очень важный элемент в стиле

[@lets_swim_moscow]

Как и в любом другом стиле плавания)

[@sadrkhash]

Как кроль освою займусь батерфляем

[@lets_swim_moscow]

Удачных тренировок!

[@sergeygavrilov4930]

Одно другому не мешает, например, совмещать кроль с баттерфляем очень интересно и эффективно, ноги "в дельфине", а руки поочерёдно "кролят". Повторяю, очень трудоёмкое в физическом плане, достаточно сложное в координационном отношении и, как результат, эффективное подводящее упражнение. Успехов!

[@dmitrylevit6111]

Без тренера не освоишь бат, да даже кроль без него не кроль:))

[@lets_swim_moscow]

@@dmitrylevit6111 в большинстве случаев да) но всегда есть исключения Действительно есть люди, которые по видео научились нормально плавать) не идеально, но пойдет 😄

[@user-ki3xj4ci8o]

У меня другая проблема. Долгое скольжение. Пытаюсь сразу делать захват и теряю согласование с ногами и всем телом. Со скольжением нормально получается. Но видел как плавают брез долгого скольжения. А повторить не получается.

[@OdnoVeretinO]

Вы говорите о двух-ударном дельфине? (1 удар + 1 гребок + 1 удар)

[@user-ki3xj4ci8o]

@@OdnoVeretinO да

[@lets_swim_moscow]

Без скольжения плывут только в том случае, когда нужно проплыть быстро) чем спокойнее плывете - тем больше скольжение

[@user-ki3xj4ci8o]

@@lets_swim_moscow Огромное спасибо за ваши труды. После видео с Андреем Шишиным спину плаваю как бог. Иногда кажется даже что спина идёт лучше кроля. Такой бы разбор по Бату.

[@OdnoVeretinO]

@@user-ki3xj4ci8o пробуйте использовать одну руку, при двух ударном батте. (Сэкономите много сил и наработаете технику)

[@noname-hm8oq]

Бат - аццки тяжелая штука. Я больше 100 метров не могу. Последние 25 уже с максимальным пульсом. Но зато силовая выносливость отлично тренируется. И для кроля полезно. Вот! :))))))))))

[@lets_swim_moscow]

Все абсолютно верно)

[@noname-hm8oq]

@@lets_swim_moscow Спасибо вам. А как вы относитесь к бату на спине? Как упражнению, разумеется. Мне помогло, я до сих пор плаваю для расслабления - он легче на порядок - можно плыть хоть километр. Плюс координация для уже настоящего бата.

[@Ahilles2004]

@@noname-hm8oq в расслабленом темпе если плыть то батт чуть тяжелее кроля , свыше 500м проплываю, но долго нужно тренироваться чтобы он не казался тяжелым .

[@noname-hm8oq]

@@Ahilles2004 Да, спасибо за совет, я понимаю. Бат это не основной мой стиль, я занимаюсь в основном для здоровья и фигуры, свои чемпионаты я давно уже отбегал, когда был в сборной республики. 500 метров - круто. Я имел ввиду 100 метров на время - у меня последний раз было вроде что то вроде 1.35 или типа того. Так то я наверное могу и больше. Но уж больно тяжело бат дается мне. Я негибкий, спина еще оставляет желать лучшего, время для этого надо и сил много отнимает - а я еще и бегаю. Но я согласен, что в плавании нету предела совершенству - улучшать технику есть бесконечный процесс. Буду работать, может, когданибудь и 500 проплыву :)

[@Ahilles2004]

@@noname-hm8oq самое главное для батта это растяжка плеч, без нее никак не получится плавать легко, достаньте жгут потолще и вытяните с ним руки перед собой , держа за 2 конца, чтобы между кистями было расстояние чуть шире плеч, и заводите руки вверх а потом за спину, стараясь постепенно уменьшать расстояние между кистями рук, делайте так хотя бы раз в неделю прокруты вперед -назад, и вот когда будет расстояние менее чем 40 см , тогда станет легко плыть, изменится угол движения корпуса . И еще когда заныриваете вниз, старайтесь полностью на пару секунд расслаблять все тело, тогда кислорода будет хватать и мышцы так не будут уставать, но это для длинных дистанций такая техника .

[@turbollazer]

Первый коммент

[@lets_swim_moscow]

Ура! Ты вернулся 😄

[@user-fp8cl6de1i]

Я правильно поняла, что в батте не на скорость можно со скольжением комфортным для себя, мне 66 лет... А то дежурная тренерша сказала, что в батте не бывает скольжения? 🤔

[@company3076]

Шалом! Моя история успеха: Когда я делал скаллинг - подошел тренер (настоящий, с образованием) и спросил, чем это я занимаюсь. Без сарказма. Я объяснил про название и про суть упражнения - он отнесся к этому предосудительно. Вот, почему я не занимаюсь с тренерами.

[@lets_swim_moscow]

К сожалению спортивное образование у нас оставляет желать лучшего) я сам заканчивал сначала училище олимпийского резерва, к потом российский государственный университет физической культуры и спорта 😄 полезного там меньше, чем на ютубе 😂

[@user-ko2oh6rp1f]

Спасибо. Хороший ролик. К концу третьей минуты вы сказали, что захват нужно отрабатывать после отработки других элементов баттерфляя в частности дельфинирования. Иначе обучиться этому гребку - бесполезное занятие. Если этот ролик обучающий, то почему вы выкладывает ролик, хотя бы не показав и даже полностью не сказав, что именно нужно освоить перед обучением гребку? То есть получается, что вы обучаете с конца - сложному элементу, не обучив необходимым для этого другим элементам баттерфляя. При таком положении для многих, кто ещё не освоил предыдущие необходимые элементы, этот ролик к моменту выхода будет бесполезным. А после освоения их, они могут об этом ролике забыть. Это не критика, а лишь щамечание

[@lets_swim_moscow]

У нас на канале больше 100 роликов, и про Баттерфляй их уже штук 10. В них очень подробно рассказано с чего нужно начинать, как и что делать и в какой последовательности

[@lets_swim_moscow]

Вот например видео о том, с чего нужно начинать учиться плавать баттерфляем - Техника плавания дельфином | Учимся с нуля kzbin.info/www/bejne/oHube32kq7uDha8

[@kahn9063]

Ужасная причёска ))

[@lets_swim_moscow]

Согласен)

[@amany686]

Не сказали про плечи.Они должны быть в высоком положении.При опущенных плечах захвата и отталкивания не будет,эффективного

[@ivanproskura3139]

«Четырехкратный чемпион мира» и окрестностей. 😂

[@lets_swim_moscow]

А в чем вопрос?) не верите - Википедия поможет 😄