Как Починить Свою Психику [про лучшую психотерапию]

[@Andrei.64]

Мозги поправить- это именно то чего всем нам сегодня не хватает. ✊

[@suprimee7520]

Ну как, в ту сторону поправил? 😂😅

[@Andrei.64]

@@suprimee7520 жду накопительного эффекта 🧐

[@докторНИЛЬ]

ну лично мне не хватает еще немного снюса для полного счастья, а то заканчивается уже бляяяяя....

[@GgG22251]

Господи. Этот канал ещё жив! Спасибо бро, что живой!

[@Oblomovskiy]

Смотрю ваш канал уже больше пяти лет. Сделано всё со аргументированно и всегда со вкусом! Очень ценю ваш труд! Огромное вам спасибо!

[@Краткоопростом]

Только смотрите или практикуете? Что из препаратов помогло для психики ?

[@Janos_Werkmeister]

Лучший канал по биохимии на практическом уровне. Что не ролик, так годнота 👍🏻

[@АринаРадионова-в9м]

что такое годнота- таких «словов» в русском языке не встречал

[@visin2219]

​@@АринаРадионова-в9мвот теперь встретила . пользуйся если хочешь, а если не хочешь не пользуйся

[@sergeyche2340]

Только воздействуя на свои привычки, ты меняешь свою судьбу. Учись делать новые движения, если хочешь оказаться в новой жизни. С любого движения может начаться новая глава, если только ты делаешь это движение. Новое. (с) Вэй Дэ Хань

[@goldenyears2015]

О Бронислав 😅

[@wuhwnxhs3579]

В конце (с) Ле Хуи Сяо - всегда внушает доверия

[@sergeyche2340]

@@wuhwnxhs3579 нет, это просто печать автора)

[@flex5280]

Я покакал. (с) Стетхем

[@govorit_i_pokazivaet]

Главное правило - не пытаться решить всё и вообще,а доступное здесь и сейчас.

[@ПавелСмоленский-м7х]

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

[@govorit_i_pokazivaet]

@@ПавелСмоленский-м7х Терапевт делает. Терапевт не делает. В обоих случаях лечит.

[@Vesnanana]

Самый любимый канал, сильно радуюсь каждому новому видео

[@didock1597]

Думаю у всех плюс минус один и тот же запрос. Проявляться в новых компаниях, верить в себя, легкое общение с противоположным полом. Последние 3 недели я веду дневник мыслей. Утром, когда еду на работу в машине, слушаю час силы 2 от Тони Роббинса (лучше делать это прогуливаясь, но что есть, то есть). После прослушивания я говорю, какой я сегодня: энергичный, уверенный, веселый, общительный, дерзкий и т.д., закрепляю это сильным эмоциональным зарядом. И в любом удобном случае я думаю, какой я классный, уверенный, веселый и т.д., закрепляя это анализом общения с коллегами, где я пошутил, сделал уверенный ход, круто пообщался с клиентом. В моих мыслях нет варианта где я неудачник. Когда случается неприятный случай и я думаю, что я косячник и т.д., я сразу включаю мысль, что я могу думать что я косячник, но это не так, ведь на самом деле, я крутой классный чувак, который учится на своих ошибках и я сам решаю, кто я, какой я. Состояние действительно меняется и тебя уже не триггерят те мысли, которые у тебя были. Самовнушение с позитивным мышлением творят чудеса. Дерзай, друг, ты самый лучший, у тебя все получится) В общем, у тебя есть только ты и ты столько себе проблем создаешь, меняй мышление, не позволяй себе думать о себе плохо и ты перепрограммируешь себя)

[@РоманПальянов]

Хорошо написал но только этим всем ты начнёшь становиться когда остановишься и перестанешь пытаться развиваться и что либо читать .вот тогда весь изученная информация начнёт перехрдить в практику и знание .на себе проверил ,не нужно постоянно читать и изучать ,нужны длительные передышки

[@filipp.tche1]

@@РоманПальянов любое обучение так и проходит теория-практика-теория-практика. Передышки не обязательно длительными должны быть, это индивидуально

[@Rodiomil]

Как жаль, что на это лживое фуфло вы тратите время своей жизни.... Вы, наверно, очень молоды. Ваши проблемы в том, что природа вас создала танком, а вас приучили, что вы велосипед. От этого и ваши "проблемы". 😉 Вывод: живите как танк и будет вам, наконец, счастье. Можете поменять местами танк и велосипед - суть не изменится.

[@ДиегоСеврюков]

Классно

[@Anchos0007]

Все это самообман и иллюзия. Просто к неудачам нормально относись и все, ибо это реально нормально. Только у тебя 2 варианта, либо ныть и плакать, либо дальше двигаться. Не нужно себя утешать когда ошибки, расстроился и двигайся дальше. Думать о себе плохо не надо, но искать улики на самого себя и исправлять необходимо. Старайтесь реалистично думать, ибо позитивное мышление приведёт к депрессии рано или поздно, по сколько жизнь так вы#%ать может, что мало не покажется. Когда заранее понимаешь, все задница может быть всегда, просто спокойнее к этому относишься.

[@ВладиславВалюжский]

Рабочая тема, за полтора месяца сломал кучу деструктивных установок без психотерапевта используя только самоанализ ручку и тетрадку

[@liliyas4astlivaya49]

Можете поделиться как вы смогли это сделать?

[@ВладиславВалюжский]

@@liliyas4astlivaya49 берешь свою деструктивную установку например у меня это было непринятие внешности или по научному «диссорфофобия» и на ежедневной основе начинаешь раздалбывать её конструктивными аргументами 24/7 когда приходить к понимаю чего-то нового записываешь. И когда мысли путаются тоже все записываешь так намного проще разобраться.

[@ВладиславВалюжский]

@@liliyas4astlivaya49 и через время ценности и убеждения с деструктивных заменяются на здоровые ты приходить к новому восприятию привычных вещей. Начинаешь мыслить по иному

[@nytela4152]

А где ты узнал об этом полтора месяца назад? Ролик залит 2 дня назад

[@ВладиславВалюжский]

@@nytela4152я пришел к этому сам, без просмотра ролика

[@nonamechannele]

ТО, чего не хватало именно сейчас. Спаибо автору, контент как всегда нужный и интересный. Не для улиток, хотя если ты уже в ракушке и не вылазишь от туда неделями -месяцами, это обязательно к просмотру! ЛАЙК

[@Kochnev1]

Бро ,лучший ,все по факту сказал )пойдем пробовать ,забираю себе этот гайд . Вот бы еще прописывал в описание что концертное и пошагово надо сделать , давайте залайкате чтобы автор увидел )

[@flexikanec]

Приветствую. Во многих видео ты говоришь про важность сдачи анализов на гормоны перед приемом тех или иных таблеточек, но нигде нет списка/туториала или чего то подобного по тем гормонам на какие надо сдавать анализы. Сделай плиз видосик где расскажешь или выкати списком в телегу, я думаю благодарных тебе людей огромное колличество набежит.😊

[@art_navi]

Прохожу уже около года КПТ-терапию. Хочу заявить, что мышление действительно переворачивается, притом очень деликатно. И ты прямо после терапии уже приобретаешь новые качества и навыки, которых могло не хватать для стабильного состояния, потому что КПТ - это действие, просто послушать и ничего не делать не получится. Эта терапия оттащила меня от тяжёлой депрессии, вытащила из эмоционального выгорания и помогла точнее и эффективнее работать с негативным мышлением, подсветив проблемы, о которых раньше я даже представления не имел. На старте хорошо бы проработать глубинное убеждение "Я неуспешен", "Я не смогу", "Со мной что-то не так". Они тормозят процесс. Знаю людей, которые просто бросали терапию, сталкиваясь с сопротивлением мозга. Всем здоровья, физического и психического. Скоро мы забудем про болезни навсегда.

[@НикитаКоломеец-к7с]

спасибо, казалось бы так очевидно, но когда по полочкам разложено вот и порядок.

[@ДюкРауль-н2ч]

Грамотный переход от биохакинга к психологии.👍Придерживаешься своего формата… Расширение специализации канала это хорошо. Саш, пожалуйста, сними видео про развитие Интереса

[@ГуляевАлександр-г8ц]

Вот бы это видео попало в рекомендации и еще больше людей стало здоровыми ❤

[@nataly_groz.a]

Спасибо, Саша, что не про очистку праны от инфернальных воздействий и как избавить чакры от блоков 🙏🙏🙏❤❤❤

[@CleverMindRu]

И такой ч2 "Знаки зодиака")))

[@RaSta_Skif]

​​@@CleverMindRu ч.3 - плоская или круглая?! 😂😂 Таро сказали - в этом году у тебя будет 1м подписчиков)))

[@gennady-h5p]

​@@CleverMindRu ждём

[@Ванька-б4я]

Это и так интуитивно понятно! Все ваши ролики по сути для невеж! Разумный индивид все изменения чувствует и изменяет их сам, а если слушать всех подряд ты в своём невежестве только заблудишься!

[@xev1882]

а вы невежа или невежда? или может быть разумный индивид?

[@funeg]

Наконец то, с возвращением

[@yevgeniygrinchenko6332]

Давно на вашем канале, благодарю Вас за ваши видео, старания. С вами очень интересно и полезно

[@Георгий-л5р]

Инфа сотка, но лично я своим умом до такого дошёл. Благодарю.

[@Edi_Sun]

Как специалист, который работает в том числе и методом КПТ (одна из моих специализаций), могу сказать, что это действительно рабочий метод. Особенно со страхами, тревогами и фобиями, а так же с травмами (и ПТСР). Однако с убеждениями все выглядит немного иначе. Методами КПТ мы можем работать с поверхностными структурами убеждениями (для примера: "я не могу подойти к красивой девушке, потому что считаю, что я ее не не достаточно хорош". И опираясь на свои реально измеримые показатели (красота, тело, статус и иные конкретно ваши значимые показатели) начать думать иначе) и глубинное убеждение ("я не достоин, чтобы меня любили"). И чтобы ты не делал, какие мысли, логические выводы сюда не включал, если твоё тело, а так же эмоциональное реакция говорят обратное (неконгруэнтны - т.е. не на одной волне), то убеждение крайне тяжело поддаётся изменениям через средства КПТ. По уровню развития мозга, телесная(соматическая) и эмоциональная структуры мозга (лимбическая система ) древнее и глубже. Все остается в теле. Ты 20, 30 40 лет жил в программе "я не достоин любви", у тебя внутри кошки скребутся, цепями держат, когда ты хочешь познакомится с топ девушкой. И даже если ты пытаешься мыслями, волей это преодолеть, тело транслирует те же привычки и показывает, что ты сам считаешь, что ты не достоин любви. Поэтому важно работать с эмоциями, однако КПТ их полностью исключает. Это из личного опыта работы с клиентами. КПТ чудесным методом, и я им пользуюсь и рад он есть + еще и доказательная база есть. Просто мое мнение, что комплексная работа даете бОльше результата. P.S. Ну и конечно же показатели анализов. Но это тоже про тело(соматику), которое я упоминал вышел. Всем спасибо, за уделённое время.

[@SergeiKom]

Весь последний год я думал, что у меня тревожное расстройство. Тревога очень часто начиналась по пустякам и контролировать я это не мог. Исключил всего лишь один продукт из своего рациона и тревога прошла. И это кофе. Сейчас даже стресса во время работы не испытываю. Хотя я дальнобойщик и работа и связана со стрессом

[@ВанПанч-я6в]

Тоже самое от кофе и энергетиков

[@vpborz]

А сколько лет пил до этого и какое кол-во в день?

[@VyacheslavKurbatov]

причем тут кофе. ты просто начал снимать проституток

[@artemmiha1517]

Не знаю, народ, я тоже раньше думал, что дело в кофе. Даже отказывался на несколько месяцев. Никакой разницы не увидел. Потом когда вернулся к нему, то заметил только небольшую разницу, что сердце будто немного сильнее колотится и голова странно себя чувствует, если прям его откровенно перепить. По поводу тревоги - у меня она не проявилась сильнее, она может появляется весьма незначительно, но на вполне контролируемом уровне. Может конечно это связано с тем, что теперь я подсел на молотый или зерновой кофе, полностью отказавшись от растворимого. (Вот здесь кто бы что не говорил, а разница однозначно есть, с растворимого я прям реально себя хуже чувствую, проверено опытом. Да и с нормального кофе быстрее приходит психологический эффект бодрствования). У меня тревога стала сильно меньше только после работы над собой, которая длилась месяцами. Это тяжело объяснить, но это что-то на уровне души. Думаю это принципиально не объяснимо, потому что объяснение это удел разума, а здесь строго душевные и чувственные вещи, здесь вообще нет никаких категорий. Жизнь на природе, свежий воздух, здоровые отношения в коллективе, спортзал, для кого-то антидепрессанты и прочее - это всё конечно замечательно и вообще БАЗА, не обсуждается. Но без душевной работы нифига не получается в конечном счёте. Ни в преодолении тревожности, ни в преодолении депрессии. Я был бы только рад! объяснить, если кого-то заинтересует и кто ещё не сталкивался с понятием душевной работы (намного эффективнее любых таблеток для психики), как её проводить. Но к сожалению это невозможно. Поймите, в том и смысл, что здесь любые слова теряют свой смысл. Извините за длинный текст, увлекся😂 А по поводу автора комментария выше могу сказать, что опыт у всех разный и у каждого реакция индивидуальна. Я лишь рассказал про свою.

[@artemmiha1517]

Хотя про душевную работу всё же могу рассказать маленькое наблюдение. Опять же, это моя субъективщина. Я заметил, что почти всякое расстройство психики это расстройство мышления. Если в моменте заставить себя правильно помыслить, выстроить логическую цепочку от всего происходящего, то приходишь к новым для себя выводам и наступает внутреннее спокойствие и тревога уходит. Это наблюдение полезно тем, что может помочь обнаружить у себя какую-то проблему. Ведь мы даже её не видим - истинную проблему. И из-за этого таскаем её с собой много лет, пребывая в мире иллюзий. Если не получается простроить связанную историю происходящего в жизни - значит в этом месте зарыта собака. И вот здесь вступает душевная работа. Без дальнейших объяснений. "Дьявол - это принуждение к немышлению, дьявол - это соблазн комфорта умственной инерции". Александр Пятигорский

[@ПавелСмоленский-м7х]

Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть Теодор Рузвельт

[@Хитрорез]

Первый раз просмотрел, и отложил на пересмотр, потому что не понял - что хотел сказать автор. Потом ещё пару раз пару раз прослушал - и это самый невнятный ролик на канале. И ценного - упоминание КПТ, всë остальное просто какая-то жвачка. Зато теперь можно почитать про КПТ.

[@Alebib]

Трансформативные инсайты! Контент топ благодарю! 🙏

[@Encomia-Soundtrack]

Как тот, кто смог победить тревожно-депрессивное расстройство, могу сказать, что ключ к здоровой психике - это победа на страхом. Над любыми видами страхами. Ведь любой стресс - это переживание, а переживание - это считай тот же самый страх. Например, вы боитесь, что будет если вас уволят с работы или вас бросит девушка? Что будет если вы не сдадите экзамен? Или если вы заболеете серьезным заболеванием? Ну в общем вы поняли. Чем больше и сильнее вы боитесь в этой жизни, тем быстрее ваша психика выйдет из чата и вы словите тревожное расстройство. Стимуляторы тоже ухудшают психику, но сильный стресс в этом плане даже хуже стимуляторов будет.

[@doctorhypnosis]

@@Encomia-Soundtrack да! И самая эффективная терапия сводится к удалению зарядов страха. Если не работают со страхом - это не терапия, а развод.

[@goldenyears2015]

​@@doctorhypnosisза каждым страхом есть нереализованная ценность, просто удалить не есть хорошо, а вот найти позитивную ценность и экологичный способ реализации, да

[@rikl-ib1ko]

Победа над страхом, а делать то что? Легко сказать не бойся не обращай внимание и тд и тп. Это чтото на уровне у тебя депрессия, ты просто не грусти и все

[@Encomia-Soundtrack]

@@rikl-ib1ko Есть всякие техники дыхания и прочее. Но я считаю это малоэффективным. Тут надо уже самому как-то договариваться со своим мозгом. Лично я пришел к тому, что мне абсолютно все равно даже если я завтра умру. Да, обидно, можно было бы и еще пожить, но я не буду переживать на этот счет - ну умру и умру. Только самому преодолевать этот страх, иначе наверное никак. Также и в депрессии. Я прекрасно понимаю о чем вы говорите, так как сам был в депрессии. Но суть терапии при депрессии как раз и сводится к тому, чтобы стараться жить, словно у тебя нет никакой депрессии, то есть жить своей обычной жизнью, делать дела и т.п. Это если упрощенно сказать.

[@doctorhypnosis]

@@goldenyears2015 вот сейчас вы как раз от страха и сказали. Удалять нужно именно заряд эмоции страха. Он у вас в подсознании живет. Вот там его и разряжайте. Ценность сколько хотите ищите, на заряд внутри это никак не влияет.

[@paztwel]

Чтобы была здоровая психика, нужно бороться со страхом и стрессом. Я нашёл только один способ не иметь стресса и страха: *ПРИДУМАТЬ ПЛАН Бэ!* Вы всегда должны иметь запасной план в случае неудачи. Выключить свою наглость с нытьём и готовиться к худшему, заранее планировать что делать, если произойдёт неудача. Для планирования запасного плана нужно изучить опыт других людей. Не надо делать вид как-будто "вы миня нипанимаите! Я не такое как все(((" Нужно осознать, что твоя ситуация такая же как и у всех и изучать других людей. Среди людей найти сценарий, по которому лучше всего следовать в качестве запасного плана. - *НАДЕЙСЯ НА ЛУЧШЕЕ, НО ГОТОВЬСЯ К ХУДШЕМУ* И всё. Ничего сложного нет.

[@Александр-эфвл]

Так держать! Отличный выпуск!

[@dj_bob5955]

если не будет лсд и грибов я отписываюсь 😂

[@Alexan77711]

😂😂😂🎉

[@RaSta_Skif]

Отписываешься от реальности?!))

[@01Username]

Это не про починить а про разрушить психику

[@bazhinnik]

😂😂😂

[@Максим-в6к1ц]

😂

[@Igrodiz]

Какие же крутые здесь видеовставки 🤣

[@NickLitvak]

Спасибо, отличный материал, классная подача! 👍 🤝

[@AlexeyKamen]

Я очень уважаю КПТ, но вы ошибаетесь и вводите в заблуждение. Сильно. И вы опоздали по многим пунктам. 1 В прошлом году вышло два исследования. В первом оказалось что КПТ не эффективнее остальных видов терапии, Во втором доказали эффективность терапии, основанной на психоанализе. 2 К тому, же даже представители КПТ не называют свой метод "самым эффективным". Самым ИЗУЧЕННЫМ. Полагаю, электрошокавая терапия изучена не хуже. Так же был термин "единственный метод с научно доказанной эффективностью", но это не означает "самый эффективный", или не означает "единственный научный". Единственный, который было просто исследовать из-за особенностей самого метода. И, как сказано в пункте один, с 2024 года мы пересматриваем это мнение. 3 КПТ не чинит психику. Ну то есть в некоторых случаях может и починить, в некоторых случаях (ПРЛ например) только он и "чинит". Но, если быть точным, он скорее устраняет проблемы. В этом его фишка - быстро, эффективно и надёжно избавить, скажем, от трудностей в коммуникации. Отсюда пункт четыре 4 если не ошибаюсь, исследования КПТ проводились в клинических условиях. Позвоните клиническому психологу и спросите, почему КПТ используется в больницах и клиниках неврозов. Потому что человек попадает туда на три недели, за эти три недели ему нужно помочь адаптироваться к жизни. Чаще всего врачи рекомендуют потом идти в терапию, длительную, а пациенты потом, чаще всего, не идут. Там нет времени анализировать отношения в жизни человека, строить терапевтические отношения, и так далее. Приводя грубую метафору, нет возможности для перепрошивки, устранить баг, поставить новую программу - да. 5 при этом КПТ тоже может использоваться для длительной, более глубокой терапии. А помогает, в длительной перспективе, не метод, а терапевтические отношения. Об этом вам ЛЮБОЙ терапевт скажет. А если не скажет, то возникает вопрос, что же это за терапевт. 6 очень многие методы не лезут в прошлое, а работают с тем, что есть. Гештальт в этом вопросе даже даст фору КПТ. На самом деле, проще перечислить методы, которые сосредоточены на прошлом. 7 есть методы, очень эффективные и быстрые, и просто творящие чудеса даже с точки зрения КПТ. Например, EMDR (ДПДГ по-русски). Особенно актуален в наше неспокойное время, с травмами, фобиями и не только. Рекомендован ВОЗ. Уважаю КПТ. Уважаю ваш канал. Но этот ролик несёт ложную информацию.

[@AlexeyKamen]

Можно продолжать и продолжать. КПТ работает. Найдутся специалисты, которые станут утверждать будто ТОЛЬКО КПТ и работает. Но найдутся и психиатры старой закалки, которые скажут что только тяжёлые препараты работают, а все эти ваши разговоры это ненаучные припарки

[@АлексейОушн]

Спасибо большое за коммент.Буквально озвучили мои мысли.Правда не знал про исследования. Можете скинуть ссылки?

[@TheFurious74]

Один раз с психологом работал по ДПДГ, вообще не оценил. Если бы этот метод был действительно эффективен, его бы использовал каждый второй психолог, потому что он прост до ужаса. Видимо работает это всё таки не так эффективно, как заявляется

[@PLitvinov]

ВОЗ пусть жене своей рекомендует как щи варить! Видели мы как они нам холеру-19 впарили и как лечили.

[@adolfmillerru]

Как перестать бояться девушек?

[@missdior1090]

Обожаю ваш видеоряд 😂

[@natpagle2628]

спасибо! как раз вовремя

[@zedex_inc]

Урааа наконец-то, новое видео🎉

[@winfrid]

Каждый выпуск полезен!🤝

[@шифу-з4и]

из чего состоит кпт? принципы найди в себе желание изменить себя. сдай анализы на гормоны. проверь не прет ли тебя любая из высших планет. или будет в ближайшие полгода. когнитивная часть 1. все изменчиво(мозг, тело, психика) 3. прекращения самоуничижения 2. критика своего мнения, альтернативные позиции, а знаю ли я хоть что нибудь? 4. обучение всему чего ты не знаешь. 5. сравнивай с собой вчерашним. поведенческая часть 1. что ты сейчас, каким хотел бы стать и промежуточная форма. 2. после этого подели то где ты сейчас и средней частью на 5 и напиши план из 5 ступеней, где самая нижняя то что тебе реально доступно и не вызывает никаких препятствий. 3. после устойчивого прогресса переходи на следующий уровень. 4. веди дневник достижений и самоанализа. используй минд-карты, для планирования, канбан доски для задач, календарь для событий и т.о. и таймер с напоминаниями. короче включай второй мозг. купи себе ноутбук.

[@elzhandeadpool3436]

Честно я рад что есть такая емкая и понятная инфа про это в такой доступности. НО оч обидно что мне самому пришлось к этому прийти. Главное пришел ведь 😁 уже хорошо 👌 Не без помощи этого канала 🤝🤝🤝

[@ernst.osipov]

хороший контент, бро

[@user-wj1cg2rx4s]

Какие анализы сдавать?

[@jjdhdhh6846]

Положительные результаты от данной терапии только в процессе ,после терапии негативные моменты снова возвращаются

[@kriptonec]

Благодарю, это сильно)

[@ionichevauto8967]

Че Сань, Лям Лямыч не за горами!

[@ReLu616]

Очень не многие смогут проделать это самостоятельно....в особенности задавать себе вопросы и честно отвечать на них. Еще бы добавил что информация очень поверхностна. А в целом норм.

[@Oleksandr-Polishchuk]

@CleverMind А можеш поделится собственой историей работи над голосом? Существеная разница с твоими раними видео. Я думаю таких как я много, кому будет интересна данная трансформация, что делал, сколько занял путь, чем в дороге помогал себе из препаратов. Зарание благодарю.

[@guiltycat4213]

Здравствуйте, @CleverMind. У меня проблема. Я пью нейролептик в связи с болезнью.Сейчас все нормально. Но как только прекращаю принимать, у меня сразу психика становится взбудораженной. Негативные мысли начинают лезть в голову, подозрительность. Я бы хотел узнать какие препараты мне помогут успокоить и стабилизировать психику. Так как принимать дальше нейролептики я дальше не хочу( много побочек). Буду очень рад выслушать ваши рекомендации.

[@belobrovmb]

Сколько экспертов в комментариях)) но только КПТ терапия имеет подтверждаемую доказательную базу. Спасибо автору

[@АлексейОушн]

Так это не потому,что другие модальности не работают,или работают хуже,а потому что результаты в КПТ можно отслеживать в научном подходе .

[@ReLu616]

​@@АлексейОушнА причем тут модальность? Или вы лишь бы термин впихнуть, а какой без разницы?

[@johnlock0]

Не только КПТ имеет доказательную базу

[@Art_object.112]

Жалко только что работает не часто

[@Abel_Aravi]

@belobrovmb какую базу 3 или 4 ую ? )))

[@ssss..4610]

все прекрасно осознаю в голове, меня наоборот уже смешат все негативные и диструктивные мысли, наверное единственное, что реально работает - в физическом смысле смена обстановки, путешествия и т.п. Все эти установки, беседы с врачами, лекции и т.д. дают временный эффект, который неизбежно опрокинется, даже какие то новые хобби тебе тупо надоедят. Пожалуй самое очевидное, но местами незаметное - это приняте себя, которое приходит в моменте само, когда ты перестанешь врать себе и казаться другим. И самое ужасное - убеждать себя постоянно в обратном и не обращать на это внимание (как тебе посоветует любой знакомый или родственник), и добро пожаловать в запущенную тяжелую депрессию, из которой даже за пару лет уже не выйти. К слову, наврядли это будет лечиться так в будущем, уже сейчас ясно что при проблемах психики малоэффективны исключительно кпт и прочие техники, тем более когда у тебя тревога, социофобия и т.п, это безусловно дает результат, но увы временный и на это надо тратить уйму времени, что доступно вообще не каждому. Но и с фармой все не однозначно, из трех СИОЗС тоже не было стойкого эффекта нормальной жизни, все +- линейно возвращается, плюс довольно много тумманости и преобразования тревоги в некую заторможенность и ангедонию, что для меня еще хуже, чем тревожность. Надеюсь когда нибудь этот вопрос будет решаться легко и просто, жаль не доживем)

[@ЛешаЗел]

Что по вашему "принять себя"?У меня тоже такая же беда.Понимаю,но не принимаю.

[@01Username]

От своих псих проблем не убежишь

[@ssss..4610]

@@ЛешаЗел сложно сказать, у всех по разному. мне из жести помог выбраться поход и два месяца дневного в пнд, я лично вообще о таких врачах не знал) просто не видел выхода, и не знал что есть такие места, где реально незнакомые люди могут погружаться в твою жизнь и помочь расставить все по местам. но далеко не во всех городах для этого реально хорошие места, и придется идти в платку. В любом случае тяжело самому в одного это осознать, каким бы ты самокритичным не был. Мне скорее помогло принятие болезни, чем каких то отдельных вещей, ведь я сам не знал про существование депрессии как заболевания. Теперь весь негатив не кажется столь угнетающим, а если ты здоров ментально, на мой взгляд ты и не задумаешься о психотерапии. Как мне сказали, диагноз это вообще не главное, главное планомерно исправлять то, что беспокоит сейчас, а потом уже делать какие то глобальные выводы

[@FaridaShahverdiyeva]

принять БРЕННОСТЬ ВСЕГО

[@pavelzoom]

А панические атаки ? Что с ними делать

[@NelNik]

Стать себе другом❗

[@Abel_Aravi]

да я дружу с собой - это прекрасно))))

[@NelNik]

@@Abel_Aravi красава 👍

[@healtagbeatz]

Сегодня я снова ел шаурму со свининой и сегодня clever выложил еще одно важное видео. Я начинаю чувствовать взаимосвязь....

[@IIIIIII.I]

пожалуйста, подскажите, что за музыка в конце?

[@user-rf3vz6fv7p]

Я починил психику употребляя рыбий жир 😂😂😂 как бы глупо не казалось данное утверждение, но правильная диета залог устойчивости к стрессовым ситуациям.

[@dmitriyefremoff2575]

Снижаем омегой воспаление, в т. ч. в тканях мозга и вуаля, чо бы нет

[@PERSONAGRATA40]

Ага,у меня один чел когда память ухудшалась брал и выпивал одну таблетку аптечного глицина,и говорит что очень помогало надолго

[@justdoit5169]

Витамин D творит чудеса на своем примере из-за проблем с желчьным не усваиваились жироростворимые витамины и дальше по цепочке

[@pacific0532]

Нормально разогнался чувак

[@НадеждаН-д5ц]

Спасибо за выпуск! Расскажите, пожалуйста, по возможности про популярный сейчас нейрокоучинг

[@Excvositorum]

Сначала грибы, потом КПТ. Базу нужно сделать подвижной, так как проблемы прошлого - это не только память, но и конкретные связи в мозге с поведением. А КПТ скорректирует внешку здесь и сейчас, но потом в какой-то момент будет взрыв из прошлого, когда что-нибудь триггернёт. И вся работа КПТ коту под хвост. Так что по мелочам хорошая вещь, но даже доклинические формы глубоких страхов, социальных дисфункций и так далее требуют чего-то посильнее и поглубже.

[@CJIeDonbIT]

Правильно я понимаю, что на более глубинном уровне требуются грибы и ЛСД?

[@Excvositorum]

@@CJIeDonbIT ядро личности обычной КПТ не сломать. Это вообще очень устойчивая штука, которая защищена от вмешательств. Потому терапия может идти годами, пока в это ядро впишутся определённые изменения и из него можно будет достать реальные корни проблемы. Психоделики вроде ЛСД и псилоцибина ломают это ядро в процессе трипа. Потом оно собирается, но остаётся очень подвижным. Потому терапия после идёт НААААМНОГО быстрее. Ну и даже без неё научно доказаны эффекты лечения депрессии и в целом улучшения самочувствия.

[@Mikhail_1]

Кому от рождения достался сразу уровень hard, сюда…😅👇🏻

[@xJKxxx]

Мне мало того что от рождение досталась тревожность, так ещё меня собака напугала и я стал заикаться. Заикание вылечил после школы. Потом мне меркантильные девушки психику подпортили. В конце врачи добили

[@notxcain]

Неожиданно было увидеть отрезок из клипа Motherlover :))

[@bebest102]

Отличный выпуск

[@ART_Money]

Есть более действенные техники, с помощью которых можно решить свои проблемы и устранить комплексы самостоятельно. А КПТ это распиаренная техника, но у вас уйдут годы и потратите сотни тысяч или миллионы, а проблему так возможно и не решите. Крутые техники: EMDR терапия(на ютубе есть видео как делать самому себе), крутилка Живорада СЛавитского(с помощью ее можно разрядить все травмирующие эпизоды в прошлом, перед этим выписав их и по каждой пройтись. МОжно попробовать Технику эмоцианальной свободы( ЕФТ).

[@gulnazkarikke5285]

вчера вечером была в караоке с коллегами и не могла расслабиться, было очень грустно, не получилось себя взять в руки и быть как все. хотелось уйти видео очень вовремя

[@Золов]

Спасибо тебе большое!

[@Валентин-х8и1ы]

Спасибо автору за отличное видео.Подскажите есть ли видео про мониторинг своих гармонов? Какие смотреть и на что они влияют?

[@alankalaev413]

Кпт это конечно эффективно и все такое. Но. Если не заниматься глубинной психологией жизнь будет потрачена впустую. У Юнга есть понятие индивидуации. Это сложный и длительный процесс обретения целостности всех внутренних архетипов с ЭГо. Эго это то как мы себя ощущаем. Наше Я. И в этом смысле, когда у нас какие-то проблемы с психикой, то это наше бессознательное приглашает нас к трудному процессу индивидуации. А кпт снимает этот симптом и человек проживает жизнь только в Эго и индивидуации не случается. Это все равно что в 13 лет сделать себе химическую кастрацию, когда только появляются первые признаки полового созревания. Вы проживете жизнь, но лучше бы умерли…

[@wolf_shaman]

да, полезно. благодарю

[@_webAmoeba]

меня донимают собственные кринжы как многолетней, так и вчерашней давности, не дают сосредоточиться на работе, не дают быстро уснуть. Мне в поликлинике какие анализы попросить сдать? На что пожаловаться?

[@tdm036]

Возможно у тебя избегающее расстройство личности

[@Леонид-з9е5г]

Присоединяюсь к вопросу

[@tdm036]

@@_webAmoeba Возможно у вас избегающее расстройство личности

[@VikMoc]

Благодарю за видео!! КПТ сильная вещь!!! Вопрос, а на какие гормоны сдавать анализы?

[@a.gromov3889]

Классные советы, наверное отлично подойдут молодым до 25 лет, пока еще мозг не сформировался. А что делать тем, кому за 35? Тут сколько себя не мучай, уже сформированную личность не изменишь.

[@ДмитрийПетров-т6н]

Не не изменишь. Просто на это нужно больше времени и сил. Не у всех это есть, согласен

[@goldenyears2015]

Тогда на помощь приходит НЛП😂

[@Montgomery443]

С годами становится меньше эмоционального отклика на любые события и больше дисциплины. Изменить привычки можно, изменить отношение к себе тоже можно. А дальше уже использовать свои особенности в плюс, ведь они появились не просто так, а ты получал от них вполне определённую выгоду, и они работали тебе на пользу.

[@PERSONAGRATA40]

@@Montgomery443гормоны проверь

[@leonidlav6880]

Я вот в 52 начал менять голос - высоту.. раньше завидовал басистым и думал, что в этой жизни мне уже не суждено.. но, вот этим летом, как бы шутя - начал всех, и вся (животных..птиц) - по возможности иммитировать.. тут ещё наткнулся на уроки Андре Серба.. и.. после апробации одного упражнения - есть, пошёл низ/бас моей заоблачной мечты..!!! P.S. Толковая методика/пример и систематическое повторение - в любом возрасте приведут к результату..!!

[@Recviem-zero]

Есть хорошая книга по кпт. Разум рулит настроением. Мне книга показалось тяжёлой, но очень полезной

[@АлексейЧуйкин-э1з]

Лучший ❤

[@soba4kii]

Добрый вечер. Сомнительно, что заметишь, но может кто из подписчиков видел или подскажет. Есть же информация про здоровый сон 8 часов и прочее. А есть ли какие-то эксперименты, или методики(они то есть, но хотелось бы как это отражается на здоровье), когда люди спят очень малое количество времени. Для большей продуктивности, допустим как Цезарь, Наполеон(пару часов в сутки), вещь интересная - больше живешь, больше успеваешь.

[@rosenbergtoni]

У меня все это получается интуитивно , ГТР всю жизнь саламалейкум

[@calvinkleiner5153]

Спасибо за контент!

[@RoMaAaGGGAAA]

Благодарю❤❤❤😊

[@ОскарРайер-б6о]

Невозможно починить природную уязвимость. КПТ помогает справляться с проблемами, но это не значит, что проблема точно не вернётся. Психические расстройства берут почти всегда начало в твоей природной предрасположенности. Это всегда работа над собою длиною в жизнь, что бы просто быть нормальным и здоровым или казаться таковым.

[@danildil3909]

ооо, годнота подъехала

[@r3dok201]

Я даже хызы дружище, как КПТ может помочь при клинической депрессии когда на все уже как бы похуям вцелом. Когда начать простые вещи трудно, на чем то фокусироваться и т.д.

[@TheFurious74]

В комплексе отлично может помочь. При депре в любом случае терапия будет сопровождаться фармокологией. А значит дофамину быть

[@doctorhypnosis]

@@r3dok201 кпт это когда мыслями и поведением что-то там хотят изменить. А чувствам и состоянию, при депресухе, им пох на слова и поведение) поэтому эта херня на годы и растягивается и ещё прикручивается значение что это супер научно))

[@ДмитрийПетров-т6н]

Вроде в видео сказано что большая часть проблем от биохимии. Кпт про психологию

[@r3dok201]

@@doctorhypnosis Вот и я про то же. Фарма помогает мне, без неё даже не мог заставить себя чет делать. Тоже сидел думал так и сяк надо начать, там по чуть чуть, хвалить себя что что то сделал че хотел, даже начать не мог это делать, настолько было впадлу и этот диссонанс, когда тебе хочется исправить ситуацию, но так в лом без фармы я не смог преодолеть

[@timoriato5342]

​@@r3dok201ты будешь в шоке, но фарма не работает

[@igorglushchenko6973]

что за фильм с н-вордом?

[@doctorhypnosis]

Такс. КПТ - прошлый век, без преувеличений. Гормоны больше или меньше - следствие эмоциональных состояний/реакций и их рецидивов. Эмоции, большинство идут из психотравм. Защита от психотравм - части личности. Части личности (отдельные нейросети) практически всегда влияют на работу физ тела и не только на мысли и поведение(!) Избавься от частей личности, психотравм (эмоции, заряды страха) и обрети цельность психики, настоящую внутреннюю свободу и уверенность, а не занимайся самообманом - бесконечными проработками проработок и впитыванием фармы.

[@punkcake5169]

В работе с "частями", всё-таки, от них не избавляются, а их интегрируют - показывают более "экологичные" пути достижения того, чего желает "часть", чтобы это не вступало в конфликт с остальной жизнью человека, и за счёт этого достигается целостность.

[@StanislavBabunts]

КПТ - самый научно обоснованный психотерапевтический подход. Но инфоцыганам, конечно, виднее.

[@ReLu616]

Как же ты можешь избавиться от частей личности если по сути в тебе живут два человека? Или будешь с этим фактом спорить?

[@rib0385]

хороший комментарий, но тут тоже больше согласен с интеграцией частей личности, которые были расщеплены в результате травмы, проживания горя и боли из-за которых произошла травма, принятия, в следствие чего и формируется толерантное отношение к травматичным триггерам из-за которых не получалось до этого наладить свою жизнь. Челы выше, которые критически относятся к глубокой терапии, которая позволяет не просто как на уроке говорить что нужно делать и как надо думать, а действительно привносит глубокие изменения, которые сильно могут корректировать глубоко встроенные части психики, ваше дело конечно, но сами не задавали себе вопросов почему вы так критически относитесь к тому, о чем вы ничего не понимаете?

[@doctorhypnosis]

@@StanislavBabunts похер. кпт - это самое лоббируемая форма разговорной терапии в мире. Видишь, тебе нужно чтобы что-то там было доказано «научно». это ещё долго тебя будет водить за нос. Избавься хоть от одной психотравма с помощью этого бла бла бла.

[@alexanderbulatov1582]

говорят что КПТ-психологи уже есть в гос районных поликлиниках. Если кто сходит и проверит. напишите плиз ради интереса.

[@solnik9154]

братишка, как насчет видео отдельно про Эксайтотоксичность. как предотвратить, как помыть мозг изнутри так сказать. чет задумался об этом на фоне приема нанотропила. выпил и прям электровеником стал. а так обычное состояние - состояние около овоща. все влом и тяжко. только если не лягу спать около 10 вечера, а это не удается. наткнулся на несколько исследований и тем на эту тему, сделал вывод, что "усталость" в мозге это показатель изначальной загрязненности. фенотропил активировал глутамат, энергия пошла, но раз изначально есть усталость, значит там изначально грязно. поэтому глутамат и не торопится включать мозг. ну это я чисто про свой случай додумываю. когда то принимал перед сном габу от befirst. 750 мг -1000, просыпался с очень "чистой головой", но сердце еле заводилось с утра, больше не пил от такой побочки. сейчас пью аминалон, от него в 750 дикие покалывания, повышать даже страшно, очень неприятные ощущения. но вот чувства очистки после сна с такой дозой нет. так же этого нет и посла сна под пикамилоном или фенибутом. может если не видео, то просто подскажи свои мысли? благодарю

[@sergo8932]

Рутьюб не будешь делать?

[@ТимофейПеченин-ь8з]

"Шебуршать" - я тоже котирую это слово. Интересно, знают ли его иностранцы. КПТ точно работает, если есть достаточная осознанность.

[@PoM6uk]

я исписал пол тетради, передумал кучу мыслей, почти все понял и пришел к выводу (который и так знал за многие годы до этого видео) что все-таки нада бросать бухать... а этого нееееее я не смогу.

[@mrgordon8484]

Юзал техники по КПТ много лет, крутая тема, рекомендую посмотреть у кого-нибудь психоаналитика, например у Евгении Стрелецкой

[@erdling22]

0:38 - что за фильм, подскажите, плиз

[@ayo_dawg]

Это промо к фильму «Славные парни» (2016)

[@lutovakruche]

Пролетая над гнездом кукушки, лол

[@АндрейХэзэков]

Добрый день, сам применяю КПТ, канал смотрю уже давно, но...извините я пересмотрел это видео раза 3 чтобы понять принцип технологии как применять принцип КПТ по инструкции что была в этом ролике. Я как большой фанат проекта Clevermind, считаю что автор способен лучше объяснить эту тему. Надеюсь дело во мне а не в том что ролик не вышел. Желаю всем освоить материал с первого раза)

[@АлексейКабанов-л8п]

Фильм как называется на первых секундах

[@tureest]

Где узнать какие анализы сделать?

[@vadim7488]

что за фильм на 7:19 ?? перерыл весь интернет, даже ИИ не помог!

[@ЧееелПростоЧееел]

Страх и ненависть в Лас-Вегасе 1998

[@Denisitrading]

Сделайте разбор на дигексу

[@exitunsafe6879]

Добрый день, а как анализ называется, подскажите пожалуйста, чтобы посмотреть, какие гормоны в порядке, а какие нет?

[@antonishedsp2036]

Посмотрев видео понял, что недавно в своей жизни неосознанно провёл самому себе КПТ. Не знал, что у этого даже есть термин.

[@Rim...]

Охренеть. Я просто в шоке. Топ - 1 из самых эффективных это первичная терапия Артура Янова. Это 8-е чудо света, лучше ничего нет. 7 лет занимаюсь с самим собой и я счастлив. Она имеет хорошую доказательную базу, я сам тому подтверждение. Всё остальное настолько малоэффективно что можете годы потратить и ничего не получить. КПТ просто создаёт ещё дополнительные слои защиты. Тем самым вы нагружаете свою психику, вместо того чтобы её разгружать. Нужно выражать подавленные эмоции.

[@МариЖебрун]

Здравствуйте. Можно более подробно ваш опыт?

[@Rim...]

@@МариЖебрун Тяжело описать это коротко. Абсолютно случайно обнаружил эту тему. Хотя она существует уже лет 55 примерно. Когда ещё интернета не было, прикинь. Я начал с того что стал много плакать. Я разрешил себе это сделать. Так как нам мальчикам всю жизнь говорили, что плакать-это не мужественно. Из за чего у меня были проблемы с дыханием, я в буквальном смысле дышал глотками воздуха. Теперь я дышу, у меня раскрыты крылья. Много кричал. Сейчас голос стал более бархатным и взрослым. А детские нотки ушли совсем. Даже кисти рук выросли. Зрение улучшилось. Кожа стала более бархатной. Потенция улучшилась, так как я выражал агрессию. Она тесно связана с тестостероном. Походка изменилась. Я даже стал чувствовать свою задницу, она у меня была плоской. Осанка изменилась и визуально я прибавил пару сантиметров к росту. Я считаю, что это неплохой результат. Перестал бояться людей. Социофобия ушла. Когда проходила маленькая собачка и неожиданно тявкала на меня, я пугался. Сейчас такого нет. Сейчас могу спокойно подойти к любой девушке и сказать, что она мне нравится. Перестал бояться гопников, теперь они боятся меня. )))

[@zk5185]

7 лет? Очень эффективный метод.

[@doctorhypnosis]

@@Rim... есть такая штука «возрастная регрессивная гипнотерапия» в современной уже модификации. Так вот Янов тогда ещё 50 лет назад взял идеи из той системы. И они отлично рабочие. Но в настоящее время это очень долго. 10 часов и ваших основных проблем как и не бывало. Вот такие скорости сейчас. И верно, психику нужно разгружать, освобождать. От частей личности, эмоций, психотравм, и т.п. только так можно вернуть себе настоящую целостность. А кпт, в основном же люди не в курсе, это прошлый век и мало эффективный в свете других терапевтических инструментов. У неё просто доступа нет к подсознанию, а там вся база, фундамент личности и прочие сокровища создающие нашу жизнь.

[@Roman-c9i]

@@doctorhypnosisизвините за не скромный вопрос,как?что надо делать?

[@lgmtdn]

Так вот, оказывается, что я с собой проворачиваю с середины весны🙃

[@ИванКузнецов-в1я]

Важно понять, где КПТ бессильно. Когда есть органические нарушения и настоящая психиатрия, БАР, ПРЛ, тревожность, окр и т.д. КПТ при разных психических расстройствах выступает вторым номером после фарм терапии.

[@Avreliy_]

Ты у Маркаряна это узнал ? Что психика от гормонов идёт?

[@SashaMaestro1977]

Не работает это всё без фармакологического вмешательства в основе, как, в принципе, и ничто другое тоже. Только в связке.

[@namelastname6744]

Без фармы тоже можно..

[@filipp.tche1]

Некуда лайк поставить, пришлось коммент писать