Что СНИЖАЕТ ТВОЮ УВЕРЕННОСТЬ

Какое главное условие для роста Уверенности? Почему некоторые люди выглядят очень уверенными, а другие постоянно сомневаются? Как стать уверенным человеком?
ДОБАВКА для повышения мотивации и настроения от CleverMind | CleverLIFE
clevermind.ru/shop/
БИОФАКЕР [Книга, которая Прокачивает Жизнь | CleverMind]
clevermind.ru/books/
ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (Текстовая статья)
clevermind.ru/uverennost/
ПОДПИСКА на канал
/ @clevermindru
ТЕЛЕГРАММ
t.me/CleverMindRu_Official
ВК
clevermindru
Где что:
0:00 - Уверенность или сомнения. Чем полезны сомнения
1:08 - Главная причина роста уверенности
2:28 - Роль тревожности, мотивации и нейрогенеза
4:52 - Снова о гормонах
5:52 - ВАЖНО снизить тревожность
7:04 - ВАЖНО увеличить мотивацию/дофамин
10:00 - Как ускорить рост твоей уверенности: нейропластичность, нейрогенез, синаптопластичность
11:58 - Полюби красную одежду)
12:37 - Итог
Треки:
(FREE) Mr Lambo x Xcho Type Beat - "tsunami" (prod. kava & SoulMusic)
Black Strobe - I'm A Man (Ville Etelamaki)
#Уверенность #Дофамин #Тестостерон

[@pavelnovikov1059]

Столько лет прошло, а ты ещё делаешь контент, я доволен!

[@solarveterok]

Масса людей "пилит" контент годами.Это не очень большой подвиг.Хотя, достойно похвалы.

[@CleverMindRu]

Спасибо)

[@pavelnovikov1059]

@@solarveterok я ещё в школе на него наткнулся, уже вуз окончил) для меня приятно снова попасть сюда

[@solarveterok]

@@pavelnovikov1059 Невероятно, но факт.Н-да, однако.

[@genondark]

Попробуйте задать этот вопрос gpd чату. Он даст вам точный ответ что делать

[@elpatrron]

"Студентам обязательное 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница" 🤣🤣

[@user-wm8sw9pl1e]

:)))))

[@talgatkochorbaev-kp4ul]

Убил 😂

[@user-nv4nj7oh4c]

По праздникам, забыл добавить )

[@AndyDufresne.]

"Питайтесь разнообразно: чередуйте говяжьи и куриные дошираки" (с) 😄

[@CleverMindRu]

Были ж еще с креветками - морепродукты же полезны, забыл сказать😃

[@visumbra3835]

@@CleverMindRu Джони Деп кажется говорил что из морской кухни он предпочитает ром.

[@user-pj4qd9zl9w]

@@CleverMindRu жаль, что в ароматизаторе креветки нет креветок 🌚

[@blackdmen4698]

))))картофель "в мундире" и картофель "прям так будь собой", не дай чему либо сломать твою лень.

[@Dasha_daisy]

@@CleverMindRu точно! с креветками мой фаворит, эх жаль больше не ем(

[@user-t5425]

Периодический выход новых выпусков clever mind добавляет стабильности в жизни и снижает тревогу

[@mikeLAngelos]

😁

[@wasser_667]

это правда

[@user-oo1pu6bj1c]

Зарплаты снижаються какая нахуй тревога

[@dimon5]

Когда то канал помог мне выйти из депрессии. На не любимой работе Я так уставал , получал копейки, потом просто летал с коллегами выставил хорошее отношение, требовал от начальства. В данный момент работаю на любимой работе хорошо зарабатываю , учусь в институте и одновременно прохожу курсы по работе, женился. Конечно есть и тревога и усталость, но по-другому смотрю на всё. Спасибо!!!!

[@AnorAlchemist]

Молодец! Редко кто может так перестроить свою жизнь, обычно у людей кишка тонка. А что касается тревоги, то я где-то 50 лет думал, что это нормальное состояние у меня, и что у всех оно так. Короче, после начала приёма МДМ (микродозинга my][омора) + ежовик + курсовой церебролезин(тут на канале узнал), тревожность ушла процентов на 90, через пару месяцев. Правда церебролизин колю только если нужно во что-то быстро вникнуть. Ну и от "от того, что нельзя называть" мдм тоже помог, правда там был уже не микродозинг, а макро. Но зато за ночь лёгкие которые начали уже наполняться, полностью очистились.

[@Alexxxx40xxxx]

@@AnorAlchemist хочу попробовать мухомор, но опасаюсь, что прямо на почте руки и закрутят (Республика Беларусь).... А брать что-то с рук-стрёмно....да и дозировку боюсь перебрать))))).... Почему есть мысль попробовать? -хочется добавить позитивного мышления, а то как-то не очень , с другой стороны, может понравиться эффект-подвисну на грибы...??? Посоветуете что да как? Заранее спасибо.

[@user-ru8ip6vx5q]

Ты женился после ухода из не любимой роботы или до

[@illbe6741]

Если тебе помог выйти из депрессии канал на ютубе, то у тебя не было депрессии, это болезнь и лечится она медикаментозно, никакие каналы не помогут вылечить её, снять какие-нибудь симптомы возможно, но вылечить нет

[@dimon5]

@@user-ru8ip6vx5q женился после когда устроился на хорошую работу заработал денег купил машину и поступил в институт

[@kerzdakerov6631]

мой дофамин растет автоматом когда я вижу, что ты все еще в строю и радуешь нас новыми видео, посмотрел с удовольствием

[@volodindanil1525]

Дофаминовый наркоман?

[@Anarchy_principle]

​@@volodindanil1525 это как

[@user-fh1zp3vc3y]

Очень ждал новых выпусков 🧚‍♂️ Спасибо 🌞

[@airborne30193]

Снова вижу достойный труд! В последнее время жаль, что сильно реже. Хотелось бы видеть чаще, думаю для команды clever mind это не неподъемная задача 😉 Смотрю канал с самого его начала, расту и развиваюсь вместе с ним. Желаю дальнейших успехов (они неизбежны)!

[@vanishskreg]

Буквально неделю назад пошел в зал, исключительно для повышения уверенности) Ты, как всегда, актуален) Спасибо!)

[@lazarlazarlazar3]

Как бальзам на душу😅 к слову, не все, но по возможности экспериментирую над собой, благодаря чему уже год живу в Европе, до этого нигде и никогда не был. Эксперименты над собой, натолкнули меня на глобальные положительные изменения в себе и свой жизни.

[@weekinkazan]

Уверенность в себе есть у ребенка до тех пор пока его не начинают бить унижать заставлять обвинять подавлять оскорблять сравнивать с телезвездами, преследовать толпами, обманывать, пытаться заманить в ловушку, предъявлять требования удобные узурпатору. мы были все обычно психически здоровы в детстве и постепенно стали подавлены правилами которые для нас придумали. мне нравится проводить время с детьми потому что они психически полноценны не ущемлены в отличие от большинства взрослых и тех кого успел запрограммировать телик и прочая пропаганда

[@U.T.V]

Я рад этому каналу , всегда без лишних слов и по теме . Повествование вдумчивое и неторопливое , и в тоже время не нудное - не клонит в сон . Вообщем прям золотая середина . Создавая данный контент .автор сам не плохо так прокачивает себя . А потом этим опытом делится с нами . За что ему огромное спасибо .

[@user.noname1987]

Классное видео, классный комментарий)

[@hieromant2926]

С трёхразового питания для студентов совсем выпал. Ещё и, бывает, хроническая хворь обостряется - мало того, что постоянно экономишь и часто некогда покушать, так ещё и аппетит пропадает. Вот уж в самом деле понедельник, среда и пятница... Спасибо за видео!

[@serg-6234]

БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ автору за его труд! Очень доступно и информативно. Пожалуйста, сделайте выпуск посвящённый рекомендуемому Вами образу жизни: чем, когда, сколько курсить (принимать) на протяжении года (и из года в год). Так сказать, чтоб получать максимально хорошие результаты на протяжении всей жизни (и особенно - в старости). Что нужно "сеять" сейчас, чтобы "жать" здоровье, острый ум и хорошую память потом, в старости? Интересует комплекс методов. Ещё раз БЛАГОДАРЮ!

[@mikhdandanilingus4479]

Когда есть Клевер, то не о чем тревожиться) Как же я скучал! Спасибо за выпуск, как всегда интересно и полезно)

[@torreign603]

Вижу новый выпуск Clevermind - ощущаю себя более уверенно от осознания получения новой и полезной инфы)

[@drdrew8140]

От души!) Бесконечный респект за это видео(да и не только это)! Многие методы проверены на себе - рабочие! Но был период "простоя"/"паузы".. Сейчас начинаю восстанавливаться. И это видео очень кстати - помимо инфы, оно пробуждает воспоминания, дает уверенность в том, что этот путь был верным и укрепляет веру в то, что результат будет! 🤟

[@ignatchernousov]

Спасибо за выпуск, понравилось, что ты стал добавлять юмор в выпуски! Так гораздо веселее и лучше запоминается информация.

[@AlexanderSergeevlch]

Так было всегда, сук👍

[@AlexanderSergeevlch]

@Матвей Кротов Нее, ты на нём сидел, оставь себе😏

[@moskva-kassiopeya]

До сих пор лучший канал на тему здоровья и саморазвития

[@ivansukochev]

Спасибо за видео, благодаря ему обратил внимание на свою тревожность, теперь буду над ней работать 🙏

[@prostotip3246]

Верю тебе, верю смотря твой личный скилл. Красавчик. Делаешь то, о чем говоришь. Успехов.

[@idiosinkrazist]

Столько лет прошло, а Клевер всё про свой фенибут ) Слушал ролик с выключенным экраном и перед глазами в виде заставки сам собой всплывал тот легендарный шкаф )

[@AlexanderSergeevlch]

Я рыгнул👍

[@maxIimI101]

Да где достать этот ваш Фенибут без рецепта, к психтерапевту нет времени идти, работа + работа

[@idiosinkrazist]

@@maxIimI101 можно купить пикамилон. То же действующее вещество, но продаётся без рецепта. Кстати, про него вроде тоже было видео на этом канале.

[@diasseitkaliyev8614]

@@maxIimI101 Легко, онлайн доставка и фенибут у вас.

[@user-ln8jg3go8d]

Уже очень давно прожал уведомление о новых выпусках, и этот как и все предыдущие интересен. Спасибо за труд и монтаж, видео отличное 👍 Успехов 😉

[@andrew43369]

Тот случай, когда всё по делу! С хорошим монтажом, юмором и в своем стиле!)

[@radio_aggression]

Спасибо, как раз работал над снижением тревожности, но твои мысли насчет роста нейронных связей помогли нащупать путь дальше. Так и думал в общем то

[@errorcheck7470]

Как всегда чётко по полочкам, с подколами и мемами смотреть вдвойне приятнее🎉

[@xanred799]

Наконец-то новое видео! Спасибо большое!

[@renisre834]

Как всегда шикарно, спасибо за видео)

[@user-kg3pq5dr6v]

Спасибо за труд! Лайк и комментарий в поддержку автора и канала!

[@volodymyryarmolyuk4153]

Заметил, что когда очень много дел и трачу много энергии на их реализацию, то в последствии, если ничего не меняется и гружу себе новыми задачами, вместо того, чтобы дать отдых, начинает повышаться тревожность, появляется зажатость. Иногда даже до такой степени, что задачи становятся тяжело выполнимы в отличии от того, с каким энтузиазмом решал задачи им предшествующие за пару дней до, когда было достаточно сил. В такие моменты лучшим решением является отдых и благодарность за такое количество направленных усилий, вместо того, чтоб грузить себя и говорить ДОЛЖЕН, это только усугубляет ситуацию, если рассматривать с точки зрения эффективности.

[@kurapika8420]

Самое тяжёлое объяснить себе что все ок , если ты положишь один вечер это нормально ты это заслужил

[@volodymyryarmolyuk4153]

@@kurapika8420 раньше не понимал, что оказывается нужно восстанавливаться после нагрузок, потому что любые нагрузки изнуряют, особенно когда их много ) Без этого понимания просто загонял себя в состояние из которого было тяжело что-то делать, при этом продолжал грузить себя морально. Поэтому как говорил один крутой чувак: "Познай себя!".

[@momotti]

Согласен! Тоже испытал ощущения

[@vadvvaadd]

Ипохондрик скорей всего.

[@krutoiguycoolman]

Наконец то новое видео! Как глоток свежего воздуха

[@milanadohtaeva7602]

Сколько лет смотрю тебя и всё равно восхищаюсь тобой. Спасибо за лучший контент!

[@Mentalistress]

Последние два года посвятила изучению того, как прийти к счастью и устроить свою жизнь. Пришла ровно к тем же выводам и инструментам!

[@Azat718]

Абсолютно уверен в полезности этого канала ❤😂

[@ghnec77]

А зр

[@user-oo1pu6bj1c]

Зарплата не растет

[@abhishekgiri4854]

Как всегда, на высоте и без воды! Благодарю 🙏🏼

[@nikisini]

Это лучшее видео про мотивацию. Пересмотрю несколько раз, сделал скриншоты того, что нужно делать. Уверен, что твои видео мне многократно помогут.

[@user-pj8cw2ko5d]

Сумасшедший выпуск! Прям для меня все сказано. Пересмотрю, запишу и выполнять! Спасибо огромнейшее!

[@AC_Yara]

Как обладатель сдвг в основном билде организма, имею побочкой и дофаминовые провисы и повышенную тревожность, плюсанём к этому фичу: если я этого не вижу - этого не существует, как основную функцию памяти. Ваши ролики помогают мне с этим справиться, честно. Как напоминалка, что я могу это изменить и каким образом, пошагово. Благодарствую сердечно.

[@user-lg2de2gx6h]

Благодарю💫🤗 Очень позновательно, интересно... С нетерпением ждал-жду следующий выпуск.

[@lotalottalots]

Очень давно не смотрела ваши ролики, приятно порадовало, что вы стали бесстрашно юморить в видео 😁

[@user-eo2sb3cj6o]

Автор, уважение тебе! Ты прав, что многие мыслят поверхностно, расскажу свою историю. Лет 5 назад резко увеличилась тревожность, начал ехать крышняк, я не знал что происходит со мной. К психиатру было стрёмно идти, ещё боялся что на учёт поставят. Наткнулся на пост инфоциганский про то, как избавиться от тревожности, и как стать уверенней. Хотел записаться, коуч предложил курс, и вроде как и хотел записаться, но ценник не устроил, точнее ещё больше повлияло на решение неуверенность в результате.Продержался так месяца 4,не выдержал, пошёл в частную клинику на приём, около 1,5 рублей за прием-и вуаля! Озвучил симптомы, тут же поставили диагноз, выписали Фенибут. После месяца приёма таблеток, в один из дней просто подловил себя на мысли, что меня больше ничего не тревожит, мозг не возбуждён, я конечно охренел, при этом был очень счастлив! Кстати, этот диагноз спровоцировали ежедневный тяжёлый физический труд+спортзал, жёсткие недосыпы, ежедневные мысли как ещё заработать деньги на расширение жилплощади и автомобиль+запирание этого стресса алкоголем. Я никогда бы и не подумал, что психические расстройства могут появится у любого человека, пусть и не самые большие, по меркам психиатрии. Это я всё к чему, люди, если у вас прям ппц какая тревожность-сходите для начала к врачу, лучше платному, а потом уже, если всё в порядке- читайте, проходите курсы по повышению самооценки и т.д. И ещё, на своём опыте, люди, если вы очень активно работаете физически- обязательно пейте витамины группы B, а так же магний и цинк! В идеале ZMA! Всем прочитавшим- большого физического и душевного здоровья!

[@lorddrol6237]

Фенибут повышает кислотность жкт, что вкупе с дисбактериозом может привести к язве. Мне прописали, я офигел от этой побочки, через час после приема, панически вращая глазами, на ватных ногах нужно искать горшок. Бросил после недели приема. >zma Лучше магний + Б6. Еще лучше витамины группы Б прокалывать раз в полгода-год, больно, но намного эффективнее, чем витаминные, которые усваиваются в гомеопатических дозах, а на 90% выходят с мочой.

[@user-pw5ss5rm9h]

Брат. У меня бессонница уже много лет. Никакие пилюли ,врачи не помогают. Очень сильные спазмы. Как будто магнит в голове. Это бесит и депресит .Воле не волей прибегаю к спирту, для перезагрузки. Заебался уже, смысл жизни пропал. И ещё, как хочется заснуть, тут же какие-то сущности появляются, и кошмар.

[@aliya800]

Азер Нагиев ,тебе надо Японские БАДы пить. Реально от бессонницы помогаеть

[@asherdobrovolsky1977]

Отличное видео. По наполненности и отсутствую "воды" - это самый прекрасный пример лаконичных и Максимально полезных видео! 🎉😊

[@danilandreevich7249]

Я подписался, когда даже 10к подписок небыло, до сих пор смотрю, красавчик! Жги резину😎🤝💪

[@user-bn4wq7jh4f]

Самый полезный канал на KZbin)) Спасибо за шикарный контент!)

[@marussia6811]

Твою уверенность снижают с детства нарциссичные родители, а потом ты всю жизнь подтягиваешь себя как можешь до нормального уровня.

[@jarush3957]

Во всем виноваты родители, изи

[@delamain_21]

Проблема не в родителях, по сколько с ними поступали также. Тут надо иначе

[@lorddrol6237]

@Rodion Raskolnikow так люди всегда кого-то обвиняют. Чаще всего тех, с кем проводят больше всего времени. У подростка во всем виноваты родители, у гражданина - государство, у работника - начальник или коллеги, у любителя теорий заговора - массоны и рептилоиды. Всë зависит от контекста, а виновные всегда найдутся.

[@user-cd3us8er8g]

@@lorddrol6237 иногда обвиняемая сторона и вправду виновата,хотя конечно нельзя использовать это как оправдание чтобы не работать над собой.

[@TomasuTom]

Мысль такая - уверенность я бы разделил на 2 вида. 1 - результаты зависят от моих действий, навыков, знаний, умений. Это когда я пытаюсь заняться каким-то делом, например сделать ремонт, освоить новую профессию и т.п.. 2 - результат зависит не только от меня, а еще от другого человека, который будет оценивать меня. Это когда я буду взаимодействовать с другими, например свидание, собеседование при трудоустройстве и т.п. И для развития уверенностей нужны разные основополагающие навыки. Например для первой - признать, что я не все знаю и все умею, но я могу узнать и научиться. Для второй - научиться принимать тот факт, что люди разные, у каждого может быть свое мнение, свое видение ситуации и мнение об мне не должно заменять мнение о себе.

[@vladnikylin9630]

ну а 3 - физиология, куда же без нее

[@vadvvaadd]

Слишком много заморочек. Уверенность либо есть либо нет. Зачем усложнять что и так просто.

[@TomasuTom]

@@vadvvaadd Да потому что всё, как раз, не так просто. Мы всегда чувствуем себя уверенно в том в чём разбираемся и неуверенно в том в чём не разбираемся. Видите, она и есть и ее нет одновременно. Боксер уверенно чувствует себя на ринге, но абсолютно не уверен когда дело касается, к примеру, приобретения квартиры. Он знает куда бить, чтобы победить, но не знает какие условия должны быть в договоре, чтобы его не кинули.

[@TomasuTom]

@@HAFEN_ как здорово, что вы всё объяснили, жаль, что я ничего не понял.

[@alexkrupski]

Сердечно благодарю автора канала! Как всегда познавательно и полезно!)

[@user-bo1tq5zr6i]

Редко пишу комментарии, но тот самый случай, когда действительно восхищает и подача и сама информация, действительно ценные и практичные знания на эту тему раскрывающиеся с научной точки зрения, никто не вешает лапшу и не льёт воду, создавая пустую бесполезную болтовую на тему «УВЕРЕННОСТИ в себе!»

[@sodarr3138]

У меня тревожность уменьшается, когда смотрю твои видосы :D

[@MisterTraxer]

Я по личному, огромному опыту могу сказать, что все очень сильно в первую очередь завязано именно на ДОФАМИНЕ. В следствии определенной болезни и других факторов у меня очень сильно скакал уровень этого нейромедиатора. И я совершенно точно могу сказать, за все эти долгие годы наблюдений, что дофамин это абсолютно ВСЕ. Сколько раз я наблюдал как абсолютно одни и те же ситуации вызывали совершенно разные мысли и реакции на эти ситуации. От "я все могу, все пройдет классно, я справлюсь, у меня все получится" до "у меня не получится, я не хочу это делать, мне страшно". В тебе словно два совершенно разных человека живёт! А меняется только уровень нейромедиатора. Поэтому прокачивайте свой внутренний мир в первую очередь, а внешний уже подтянется ;) P.S. Возможно ещё остались люди которые помнят меня. Я обязательно буду делать канал на Ютубе в течении года, так как я горю этой мыслью уже давно и она меня не покидает. Материал и идеи для видео готовлю уже несколько месяцев, это будет пушка.

[@user-ib2np5xb6c]

Воу, классно! Будет интересно посмотреть.

[@user-mm7xw8sk4s]

Чем конкретно можно поднять уровень дофамина? доступно! В наших реалиях

[@roofprod]

@@user-mm7xw8sk4s кофеин , Мексидол, витамины для мужчин (которые поднимают тестостерон) , спорт, например, бегать и т.д

[@user-mm7xw8sk4s]

@@roofprod Какие витамины? Название если знаешь рабочие,а то как всегда десятки на выбор? А кофеин на сердце не влияет?

[@roofprod]

@@user-mm7xw8sk4s 100 мг советуют, можно начать с половины этой дозы. Витамины, например, «man's formula больше чем поливитамины ». Если принимать эти витамины, то лучше не мешать с кофеином, по крайней мере сначала, так как в нем уже есть стимуляторы, адаптогены.

[@user-en1fp4tg1q]

Шикарно, дружище! Спасибо 🤝

[@jen_lari]

Спасибо за новый выпуск!! Нашла для себя полезную инфу! Воспользуюсь)) Про дошики аж в голос смеялась как ненормальная

[@andreshinchado848]

Опыт в чём-либо и успехи подкрепляют уверенность.

[@user-sy8co7ok9c]

Классный выпуск, я добавил бы еще пункт - знать или иметь представление что будешь делать после достигнутого или банально в освободившееся время. Как оказалось, это тоже не скромная такая проблема лично для меня, короче не оказаться в пустоте)

[@CleverMindRu]

Да перерывы тоже можно и нужно делать! Просто в этот перерыв меняешь вектор. Типо ты упахивался на работе 3 месяца, получил опыт/уверенность/деньги, делаешь паузу в этом направлении, но активизируешься в спорте/хобби/путешествиях или как раз в социальной/личной жизни. Потом с новыми силами в работу. Это точно не пустота)

[@user-xo4pj5vk2b]

@CleverMind а на сколько процентов дофамин повышается от кофеина? Пью кофе каждый день, но подъема не чувствую. Повышается ли дофамин от никотина? И что лучше поднимает настроение кофеин или никотин? Спасибо за выпуск.

[@user-zw5ie7el8z]

@@user-xo4pj5vk2b никотин это минус сосуды в будущем, лучше не курить и не парить)

[@AlexanderSergeevlch]

@@user-xo4pj5vk2b Тут главное не перебарщивать.1 кружка утром и всё, иначе вырабатывается толерантность👌

[@dimakkamid1638]

Спасибо за редкие ,но по прежнему нужные нам ролики , Удачи и до скорого

[@dumalleghebudet5484]

Благодарю тебе за такой контент! Я рад увидеть тебя снова (услышать)

[@user-sy1kp8ld5o]

Про красную одежду шок вообще. Теперь буду осознаннее выбирать что надеть (весь гардероб буит красным :D)

[@CleverMindRu]

Слишком много бустеров доминирования в одном месте, только единоборствами не занимайся, на всякий случай)

[@user-fg5rj6vq2p]

АВТОРИТЕТНЫЕ ПРИЯТЕЛИ В ЧЁРНОМ НЕ ПОЙМУТ...)))

[@user84578]

@@CleverMindRu на счет, единоборств, занялся боксом, уже как 3и месяца… на второй месяц, дерзко унизил молодняк) по себе, за 50к, боксом завязал в 16 лет

[@user84578]

Буду, носить красные трусила, и не только для супруги)

[@user-ov3iw5nj2u]

Рассел Джонс "Как работают наши чувства" есть на флибусте. Глава 3 "Физическая тренировка"

[@dimonidza]

Александр, а Вы можете сделать ролик про действия при тревожном расстройстве? Образ жизни, питание, общение, ну и классика, вещества)

[@user-pz4yi3qf5s]

Курить перестань..

[@dimonidza]

@@user-pz4yi3qf5s не получается. Может наколдуешь отворот от курева?

[@illiabilous2320]

@@dimonidza Табекс помогает

[@aquilavictrix2334]

Парень, ты лучший! Твои видео очень помогают ! Удачи тебе во всем!

[@user-gy3oz2vs5s]

Д - Даёшь Контент! Лайк репост👍 Этот канал уверил меня во многих классных вещах))

[@vladimir4659]

Хороший ролик. Тренировки очень помогают, т.к. плохое зрение носорога не его проблема. Настроение от тренировок тоже гораздо лучше, но спать при этом меньше 4 часов нельзя, т.к. страдают кровеносные сосуды и, вероятно, еще что-нибудь страдает. В плане пофигизма еще очень помогает экстрим.

[@vadvvaadd]

Кровеносные сосуды, угар. Главное сосуды от сна страдают. А то что эндокринная система, нейроны, мышцы это такое.

[@vladimir4659]

@@vadvvaadd С сосудами просто все очевидно, они деформируются, чего не скажешь о иммунитете и нервной системе и пр. А вообще, кто бы стал спать по четыре часа в сутки, если бы мог этого не делать?

[@Alebib]

Так что ребятишки для нейропластичности ешьте ежовик, делайте повторение и двигайтесь от простого к сложному 👍😉

[@HOUSTON_0505]

Много чего смотрю познавательного, но наткнулся на канал именно сейчас!) Очень информативно и полезно! Респект автору ⚡⚡💪💪

[@alexanderselivanov3323]

@Clevermind, выпуск как всегда интересный. А я тем временем оставлю свой результат по изменению тестостерона после отмены Кломида. Как и ожидалось, он спал с 3х от нормы, но спал до 20 за месяц… это ~60%. И ощущения от этого не очень если кратко. Но улучшения все же есть с начальной стадии. Из изменений на/ без могу отметить, что голос начал изменяться в тоне в разные моменты когда доминировать незачем) скорее плюс чем минус. А вот с координацией, организацией, сном проблемы опять появились. Пойду к врачу опять) продолжение следует

[@syntese5863]

Выпуск супернасыщенный! Я бы ещё добавил про комплексы (зажимы), которые нужно проработать с психологом. Иначе эти устоявшиеся связи не дадут идти вперёд и развиваться в уверенности. Будут, как якорь, тянуть обратно

[@chubays]

Благодарю за познавательный контент 🎉

[@valeriyk7565]

Очень круто, спасибо за труд и мотивацию!

[@kolonka4504]

Оказывается я правильно питаюсь - в понедельник, среду и пятницу!

[@andreystratovith8445]

Я за себя скажу , почему я не уверен в себе , точнее уверен , что моя самооценка = моей внешности! Я вижу как на меня реагируют окружающие , точнее не реагируют , будто бы меня нет вообще , на меня не обращают внимание , даже взгляды я не ловлю на себе противоположного пола , я объективно не Привлекателен , это объективно! Даже в обычных ситуациях ко мне обращаются на Ты , а девушки не улыбаются и не вовлекаются в диалог , когда я просто с улыбкой пытаюсь заговорить . В общем все это фигня ) внешность и социальное положение , высокий ранг повышает уверенность, когда все вокруг смотрят сквозь тебя , будто бы тебя нет вообще , и ты сам не понимаешь существуешь ли ты по настоящему , будто тебя нет , сидишь в кафе на тебя никто не обращает внимания , едешь в транспорте так же , ходишь в зал - там аналогично! Я просто знаю , что говорю, у меня друг фитнес модель , да и без фитнеса у него с рождения привлекательная мускульная внешность , и качество жизни у него намного выше без всяких добавок , еще в школе он был у девочек в спросе самых красивых, а учителя на его шкодничества мило улыбались , хотя если бы я так сделал моих родителей вызывали в школу, это и во взрослой жизни так , продавщицы мило улыбаются ему , он со всеми заигрывает одевается как хочет , и любое его действие , оценят как загадочный или своенравный , хотя если я надену косуху рванные джинсы с моей внешкой скажут что я болен и мне пора взрослеть! Странно все это, даже если я начинаю в аэропорту как то без намеков на что то , шутить и мило заигрывать с девушкой на посадке она просто скажет молодой человек , что с вами не мешайте работать , а мой друг при мне такое вытворяет и с ним хихикают и мило краснеют !

[@chui_tatooin]

Значит попробуй чуток снизить свою планку. Знакомься с девушками попроще. Бывает так, что при общении не самые красивые девушки раскрываются по-другому, чисто на харизме. Я не говорю, чтоб ты встречался с жирухой.) Просто немного переосмысли своё положение в обществе.

[@andreystratovith8445]

@@chui_tatooin бро и так переосмыслил ) мое место между вагоном метро и пятерочкой )

[@user-rt3gn3ew1m]

То что это сознаешь уже половина победы, если знаешь свои минусы, прическа, или зубы, или тело , надо потихоньку устранят свои минусы и уверенность вернётся, в уверенность люди сразу видят поверь мне

[@sweegtimbelend6521]

когда есть деньги всем плевать как ты выглядишь, будь хоть обезьяной. все будут любить и замечать тебя.

[@reemixduck8573]

Удачи чувак в переменах. Пусть у тебя все получится и ты поменяешься так как мечтаешь

[@ProvideR3301]

смотрю тебя со шкафа, реально кайфовый контент

[@jungleezowut]

Красавчик! Ждём новых видео!

[@Vdyker]

Про разнообразное трёхразовое питание поржал, спасибо.

[@meshkolet]

Нас сомненья грызут, я сомнениям этим не рад, эта мерзкая тяжесть в груди.....ДДТ

[@user-mj4ly1vk4y]

Огромнгое спасибо, очень актуально как раз подъехад выпуск. Обожаю твой канал!!!

[@redforest7629]

Все знают, что на самом деле лучшее средство для поднятия уверенности - это бабло😂

[@druiddark7796]

Это спорт,желательно длительный!что бы было видно результ! 6месяцев минимум

[@proof18devil39]

Согласен на все100👌

[@user-rv4zv9dv8d]

Нет

[@druiddark7796]

@@user-rv4zv9dv8d пидораответ

[@CleverMindRu]

бабло - комфорт больше и снижение уровня тревоги, что останешься без еды/жилья (а если еще и работу потеряешь...) Уверенность - это еще и гормоны, спорт, адаптивная психика, высокая социализация и т.д. Проблема многих ITшников: вроде зп хорошие, но в обществе огромные сложности с коммуникацией.

[@yakov___mk3054]

Не останавливайся !!! Какая грамотная и важная инфа

[@lyovikkatya]

Скучали!!!❤

[@snrEv8]

Отличный материал! Качество и подача как всегда The top. За юмор отдельная благодарочка)

[@themaddd111]

Смотрю уже 3 года, красавчик. Контент топ

[@Nikita-hr6ss]

Невероятно полезная и структурированная информация, спасибо.

[@EzH090]

Лучший! Благодарю за выпуск 🔥👍

[@romanshalygin8558]

Огонь, то что доктор прописал. От души!

[@s._Flow]

Как всегда отличный видос!

[@dimabelan388]

Крутой выпуск, красавчик, с юмором тоже все хорошо, так держать ))

[@user-fn2fb7lh9v]

Выпуск не про уверенность, а скорее про тревожность и спокойствие.

[@user-gm3px3yq7s]

Спасибо за вашу работу. Один из лучших каналов на Ютубе.

[@AngrySnowman]

класс, отличная работа CM, спасибо!

[@alexborodach7016]

Чаще видосы пожалуйста. лучший в своём деле!

[@toporpodpotolkom]

О, контент подъехал) ура)

[@steakovich]

Спасибо, достойный выпуск!

[@user-hq3qh4gz7r]

Давно откладывал просмотр но черт возьми посмотрел тогда когда она была необходима. То что нужно.

[@alone0_0warrior]

спасибо, многое помогло понять,продолжайте в том же духе

[@act0r399]

Боже, спасибо тебе за твои шутки, прям улыбка до ушей 😁

[@Dasha_daisy]

Супер🔥 информативно и местами оч смешно 😂 спасибо ❤️

[@user-vx6zk5jj4e]

Уверен, что этот ролик заслуживает лайк и комментарий.

[@user-hn2xt1wv7y]

тест показал что тревожность у меня на 60% выше нормы, стресс на 40% больше, я устала от всего этого

[@niksmrh4516]

Очень полезно! Досмотрел видео с прямой спиной +80 к уверенности

[@romario4535]

Блин просто огонь выпуск, с большим удовольствием посмотрел

[@Kuba-vl6ec]

Спасибо за видео, побольше и почаще пожалуйста!!!

[@user-qr2bt4ro7m]

Если сравнивать ранние ролики с сейчас : Формула роликов - самая лучшая, %философии, %годных картинок, больший%сытных знаний и сытный%доказаткльной базы(многие производители этим даже не занимаются), лучший контент на всей площадке