Как побеждать в 63?! Урок от Александра Яшанькина

[@МарияСмирнова-х8ю]

Александр Сергеевич бесподобен!!! Вот она старая закалка!!! всегда смотрю и слушаю с удовольствием!!!!

[@TheSmakTv]

Хотим больше видео с Александром ,он имеет такое колоссальное количество опыта ,что в этом деле не знаю ни одного человека который бы выдавал такую форму в этом возрасте ,надеюсь он и в 80ть будет выступать !!!

[@ЭдуардСаркисян-ч4з]

Спасибо Огромное!!!Приятно на вас смотреть..от вас идёт большой позитив и дружелюбие!!! Очень полезные и интересные видео...Спасибо,что делитесь..Ваши ролики,заряжают..Желаю вам всегда оставаться таким молодым,спортивным,и здоровым!!!Желаю всей семье Яшанькиных,больших успехов и дальнейшего развития,во всех своих начинаниях!!!

[@chakybaron2796]

Респект и уважуха в 63 всем бы так!!!

[@WouterCoster]

+ Chaky Baron Не дай бог, всем так. В нашем фитнесс-клубе был такой же. В 60 лет умер в новогоднюю ночь от остановки сердце...

[@listovoy2822]

Wouter Coster а ты до 60 доживи блин, я не говорю что столько химиии хорошо, но не нам щеглам его оценивать

[@musculgainer]

Уважение Вам Александр

[@tolskacccc]

Респект!

[@LifeInVietnam2013]

Александр вполне заслуженно вызывает только уважение и восхищение и ничего кроме! Все кто несет чушь про курсы, витаминки и прочую херню - идите, колите, хавайте, только лишь 5% из вас смогут добиться неких успехов. У Александра редкая генетика. Никто и не утверждает, что в 63 можно так выглядеть без внешнего тестостерона, но дело тут далеко не в нем, точнее сказать не только в нем. Удачи Александру и долгих лет плодотворной жизни на радость себе и окружающим!

[@SeparateGamer]

Всегда приятно слушать.

[@serjign7482]

Молодец !!! Так держать !!!

[@viktorviktorov3294]

Очень хотим ! больше тренировок с Вами!

[@khlgoaliesinaction6146]

Просто красавчик! Пример правильного использования химии. Дай Бог всем в его возрасте иметь такое здоровье, состояние кожи, ясность ума и тд.

[@pabloelpaso3803]

7 й десяток.....такая форма ....молодчина

[@WouterCoster]

Александр, берегите себя. В нашем фитнесс-клубе был похожий на Вас. 60, а тренировался так, что пыхтел и потел на весь зал. Умер в новогоднюю ночь от остановки сердца. Долгих Вам лет!

[@serg197523071]

Сразу видно профессионала !!!

[@СалаватГалимов-р3ц]

Отличное видео! Респект и уважуха так сказать...)

[@ВикторБоткин-с9э]

Спасибо!!! Ждём продолжения!

[@БодяБОРМАН]

Молодец мужик ! все четко обьяснил . хотелось бы посмотреть еще видео в его исполнении ...

[@СергейПетренко-у5ю]

Молодец!!! Сразу видно он живет тренингом. Молодежь, учитесь.

[@bugs8878]

Хотим ещё секретов!!!!!

[@JakeDogOfficial]

Отэто дядька! Молодец

[@ВалерийМиронов-о1т]

Палец в верх!!!

[@VladimirMayorov]

Лучшая мотивация для тех кому 40+

[@farida_anatolevna]

Даже кому 30+

[@snowsior621]

+Фарида Шарафутдинова ты везде ,епт

[@farida_anatolevna]

+snow sior и?

[@snowsior621]

Фарида Шарафутдинова та нечего,хорошо наверно. Не видел еще спортивного канала на котором не было комментов твоих=)Аватарку уже запомнил

[@farida_anatolevna]

+snow sior а почему у тебя нет аватарки, чтобы я тоже запомнила и видела тебя везде)

[@perasperaadastra5877]

Что вы раскудахтались?! Пусть дед лучше фарму херачит, чем водяру!

[@ЕвгенийМехоношин-п9м]

Вызывает уважение, в 63 так выглядеть! Александр Сергеевич желаю вам здоровья и долгих лет жизни.

[@Александр-ш8и6д]

Такое отношение ( упрутся рогом) не вызывает уважение!

[@durmalei]

от души

[@Monster222e]

Фантастика...

[@alexandervogt2141]

Те кто тут только про курс трендят знают про бодибилдинг только понаслышке, без пахаты в зале никто еще мышц не накачал, а если на фарме так еще больше пахать надо чтобы результат от етого какой то был. А в 63 в такой форме быть (с фармой или без), достойно уважения

[@VladDraculator]

Alexander Vogt я 7 лет занимаюсь. А ты что школьник? Ошибка на ошибке)

[@alexandervogt2141]

25 лет в германии живу, старался без ошибок писать :) так если ты 7 лет РЕГУЛЯРНО занимаешся должен же и сам знать что и на фарме пахать надо, а то тебя просто зальёт и всё

[@VladDraculator]

Alexander Vogt никто не спорит что надо тренироваться в 2-3 раза больше, интенсивнее. Стероиды просто дают такую возможность. Это все пиздеж что это сверх сложно. Вот колеману сложно я поверю. Он крутой мужик. А этот дед, ну хорошая форма, да, ну и что. Повезло со здоровьем, предрасположенностью к препаратам.

[@alexandervogt2141]

Теперь мы одного мнения. Только почему не сразу так без засунь и тд. и тп.

[@евгениймотко-у8э]

мугик391-я качаюсь больше 30 лет. Да я выгляжу спортивно но никто не скажет глядя на меня что я потратил годы жизни и времени на кач. Поэтому пацаны знайте-только химия делает вас накачанными. Посмотрите на бывших-тот же Ронни-Флекс какие они без фармы.

[@СергейМожаров-ъ7м]

Вот вот, я тоже качаюсь более 30лет чисто натурадьно и с полной самоотдачей и.что , выгляжу спортивно но такой формы и близко нет. Без фармы это просто атлетическая гимнастика, с фармой ББ!!!!!!!!!

[@РоманВ-ы3о]

Это называется-Вечный курс.

[@SerKos666]

ГЗТшечка =)

[@linukas77]

СПАСИБО!!!! Литва не дремлет ;) Вы КРУТЫE!!!

[@ПавелСвиргунов]

ну показал упражнения супер но покажи и фарму что кушаешь тоже охото посмотреть

[@nikolaibondarev1661]

вопрос, а как вылечить воспаление в локтевом суставе, о котором вы в этом ролике упомянули?

[@TheRufusFF]

Одного не понятно,кого он сейчас побеждает? Если все время один в своей номинации.

[@farida_anatolevna]

Свой возраст

[@burtuch5029]

сам себя "__

[@Kozyrevp]

Ну так, если никого уже нет в своей номинации - это уже победа!

[@ЛеонУайт]

Есть ещё ЧМ, не токма России

[@androgen8429]

Крутяк!

[@Volf-80]

Александр мне стыдно за тех идиотов, которые несут чушь про вас. С глубоким уважением к вам! Здоровья, успехов в вашем не лёгком труде.

[@СергейМожаров-ъ7м]

Мы не поливаем Александра грязью а призываем быть честным. На натуральном тренинге таких мышц не накачать .В натураху это просто атлетическая гимнастика а вот с.применением стероидов это уже ББ!!!!

[@randompower7507]

а разве соотношение длины сухожилия и бицепса это не генетически заданный параметр?

[@ДенисИванов-у5ю]

+random power имелось в виду напряжение в пике бицепса наверное

[@thebestmusichere4826]

Как побеждать, живите в тренажёре и все, весь секрет, как работаете такими и становитесь

[@ВладиславТакойто]

вот подумайте..химичатся десятки тысячь..но такой формы добиваются считанные единицы..вывод-главное это труд и правильный тренировочный цикл..

[@foto4ki230]

ХОТИМ, ПОДЕЛИТЕСЬ !

[@ivanivanovtotsamyj]

*А он витаминки использует?*

[@LEONIDVALUA]

+ShirtMan Krip я думаю нет .зачем ему и до 63 трех на витаминах не доехал бы. он даже жим не делает .плечо...

[@ИльяМелентьев-э8у]

естественно использует , я думаю он это делает в очень низких дозировках

[@demo2805]

+ShirtMan Krip в 63 мужчины уже деды , еле передвигаются и мышечной массы нет - тест почти не вырабатывается , как ты думаешь откуда у него столько мышц? он на кометах сидит) хотя после 40 можно и логично употреблять гормонотерапию,т.к. выработка своего теста начинает резко падать

[@СергейКаримов-щ3р]

+Дмитрий Латыш О чем ты ? Мне 56 , вес сотка , жму 125 на 3 , ничего не потребляю , да ещё фору даю молодым

[@ИльяМелентьев-э8у]

Сергей Каримов весите сотку и 30% подкожного жира?

[@ВераФоменко-ш1щ]

Нормальный чел . Уважуха . Противно смотреть на сдувшихся после 40 и раньше .

[@Raider-pm8qe]

Респект конечно дядьке но почему никто не рассказывает какой курс они делают,милионы видео огромных качков кторые только и твердят про тренировки,питание и режим и ни слова о том что и сколько надо в неделю ставить-достали уже лапшу на уши вешать тем кто не шарит,псевдо зож какой то получаеться,не бухают не курят тренируються зато коляться и жрут анаболики,весь ютуб этим напичкан этим

[@ваняиванов-ъ2б]

Чтоб я таким был в 63!!!

[@ИванБорисов-в2ч]

3й лайк за Вас Александр!)

[@sponsponov619]

работа это для себя ...вот бы ключ гаечный на 75 и болты крутить им

[@ГельфондНиколай]

А сколь наших ровесников,которые лет сорок назад жрали водяру и смеялись над нашими тренировками ласты склеили навек упакованные в ящике?

[@VnukKonyaBudennogo]

после 40 даже полезно сидеть на тестостероне.

[@Парящийястреб-ч3й]

парни что бы чего то добиться стать лудшем этому делу надо посветить все. ставить на первое место тренеровки потом все остальное. постоянно об этом думать размышлять анализировать. бля это пиздец это очень сложно. надо много от чего отказаться. казино пьянки ночные хождения по бабам все в урну ради мечты цели. со временем приходит опыт привычка результат и этот образ жизни тебя уже не напрягает и поверьте как и какие упражнения ты будешь делать таков будет и результат. всем удачи и успехов и не забывайте иногда отдых в несколько дней дает больше пользы чем тренироваться как загнанная лошадь

[@alexdobt3239]

парящий ястреб некоторым помимо тренировок ещё и про общее интеллектуальное развитие не стоит забывать... А то читаешь подобные "размышления" и вот-вот кровь из глаз потечёт...

[@василеквасилек-ж4э]

в 63года чемпион россии браво

[@ХищникН]

коасава

[@falconer06]

"на 27 чемпионате , я там 31-й раз стал чемпионом" как??

[@ЛеонУайт]

Это был небось 27-й чемп России, а он был первые 4 раза чемпионом при советах, наверное так...

[@injaritu]

какой курс какой курс....Сидит на гормоне , пептидах. Бабки есть. Еще и молодит гормошка с пептидами+конечно правильный режим трен и питания.

[@184vet]

побеждать с помощью непрерывной гормональной терапией и спортзалом)

[@KOMRAD_]

у него лучшая форма)

[@dmitrypetrov1197]

чм россии 27, а титулов 31 ?

[@LEONIDVALUA]

+Oleg Pavlof в разных номинациях мог типа 40+ 50+ и т.д

[@ДмитрийКорнюхин-т3ж]

Он побеждал за сезон в 3 номинациях:мужчины, ветераны и пары с Еленой Давыдовой. И так несколько раз...

[@globusglobus1391]

Там у них все друзья сидят в жюри и балы ставят. От того Голубочкины и Яшанькины и тянут. А молодые все за кулисами топчутся. Убирают всех старпёры как конкурентов.

[@alexdobt3239]

Globus Globus так вперёд! Или только из-за угла про "старперов" можешь тявкать?

[@foderfotiadi5190]

Человек кроме тренировок больше ничего неделал на заводе или на стройке не работал паэтому и выглядит так дай Бох здаровья

[@АмирТимуров-д6т]

Он работал на стройке в советское время

[@AyazStrong]

На ЧР пузатым был очень (

[@araserega]

Видео для противников вечного курса

[@ЛарсенВольф]

Стероиды они и в Африке стероиды.Дядя что ты впариваешь,на тебя молодежь смотрит!!!!

[@nikitanodel8584]

+Ларсен Вольф молодежь тупая , будут думать, что самое главное астеройды. Он как бы умалчивает, но не отрицает этот момент.

[@LEONIDVALUA]

леха лесуков +24 кг набирал за два дня

[@tisech]

+Александр Иванов причём тут еда, когда речь о задержке воды

[@mrme6835]

+Александр Иванов вода

[@tisech]

нет, когда придеживаешься диеты, ешь не большое кол-во углеводов, а потом обжираешься сильно, то в организме задерживается вода, вот отсюда и вес, коненчо вода потом уйдёт, но набрать столько вполне можно, к примеру у меня после воскресенья(ем всё подряд) +6 кг в порядке вещей

[@mrme6835]

***** из 24 кило, которые ты съешь, 20 уйдет в сортир

[@LEONIDVALUA]

+Александр Иванов то есть ты хочес сказать что Александр Яшанькин врет по поводу 20кг?

[@KOMRAD_]

постоянно читаю комментарии а там такой пипипец, что несут эти люди😁

[@__-ds3zy]

Вот ещё один представитель того, что бицепс можно удлинить, 63 года, а знаний нет

[@sashasashasashasasha4648]

Дави еще

ну да сперва сушит себя а после пьют много после сушьняк зганяют

[@Весельчак-м5у]

знатный химик

[@nikolajsmercs8190]

Шизофреническое восхваления самого себя!

[@wasjapopov842]

Не возможно без анаболиков в таком возрасте такую форму иметь

[@СеменЛиберман-ц3л]

Вот есть же выскочки такие как эти Яшанькины. В каждый котелок с сынулей плюнуть хотят. Молодой достал ЮТьюб своим резиновым ЗОЖем, теперь этот старый пень свою анаболическую сыпь кажет. Ну водитель груз везет, рассказывая о работе, столяр творит, кузнецы ваяют, все в чем то преуспели, выложили это в ютьюб, ну почему-то на них смотреть приятно, а вот на Я-шанькиных нет, быть может из-за избытка этой буквы "Я"?

[@MrDimurg]

нет, это банальная зависть ;)

[@СеменЛиберман-ц3л]

MrDimurg Я хочу с Вами согласиться. Я тоже думал про зависть и пытался Явственно взглЯнуть на Явь, но Яшанькина Я все равно не считаю каким бы-то ни было Явлением. Я извинЯюсь.

[@ЧеловекЧеловеков-т3у]

меня он бесит

[@SERGEY1974RUS]

александр не реально красиво накачен!! колхозный говор правда!!!