Как подготовиться к IRONMAN, тратя 30 минут в неделю? Сила системного подхода.

[@ОДНОЙТРОПОЙ]

Думал в конце прозвучат слова: "Как подготовится к Айронмэн, тратя 30 минут в неделю? Никак! Пашите и не верьте в сказки!" Почти угадал :)

[@DANEX7799]

ОДНОЙ ТРОПОЙ а я так надеялся когда включал это видео)

[@ДмитрийМеликов-к5б]

Чувствуется прогресс. Подожду ещё несколько лет и появится видос - как пробежать ironman не вставая с дивана!

[@leonidaverjanov5389]

Для экономии времени ещё в далеком 1979 году я сделал себе утяжелитель-пояс на 10 кг. Помучился недолго, может пару недель, а потом перешёл на обычный бег. Бегаю до сих пор. Всем желаю успехов и не бояться ставить ВЫСОКИЕ цели.

[@lenarrakhmanov5949]

Что тут скажешь! Молодец Артем!!!

[@cnchunter1747]

Спасибо за советы! Буду смотреть на мощность.

[@AntonMehovich]

Супер, спасибо бро

[@OFBH27311]

четко развел. зачет.

[@FirstEnduranceRussia]

Лучшее время Артема на полном Айроне 9 часов 21 минута.

[@МаксимСергеев-у7й]

интервью оч крутое, палец вверх не ставлю за название... попробуйте свою женщину удовлетворить тратя на это 30 минут в неделю ;)

[@andreiketurka7941]

Круто конечно, но я считаю не нужно возводить данное соревнование в культ и стараться вложиться в минимальное время, вы сами говорите, что не хотите конкурировать с профессиональными спортсменами, но постоянно уменьшая свое личное время, вы противоречите сами себе. Нет большой разницы преодолеет ли человек айронмэн на 2 часа раньше или позже, если он вкладывается в лимит, это не соревнование длинны сосисок и финансов, которое вы готовы потратить на велосипед, обувь и тренеров, а в первую очередь самого себя.

[@Гариктрошан]

Пошутил 4 года назад! 😂смеяться ещё долго будем!

[@ZOLOTOE_RUNO]

ВОТ Я ПОРЖАЛ,30МИНУТ В НЕДЕЛЮ ЭТО ВРЕМЯ ДЛЯ СЕМЬИ,ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ТРЕНИРОВКИ,КРАСАВА ПРОСТО

[@PierreMachard]

Глагол "ПОДГОТОВИТЬСЯ" нужно писать с мягким знаком. Исправьте название ролика!!! Глагол неопределённой формы, отвечает на вопрос "Что делать?". Вы же не напишете вот так: Как подготовит себя… Вы напишете: Как подготовить себя!

[@victoriavelikanova5790]

отвалите от парня. он смог Айронмен,он почти полубог. что там ваши буковки ,в сравнении с этим!

[@tim6633]

Спасибо

[@victoriavelikanova5790]

оконцавка просто супер!

[@vutshik8048]

Можно поподробнее о датчике мощности?

[@miknick2281]

так он к тренировкам по 30 минут готовился, я понял.

[@Flyer_Flyer]

Куда пропал?

[@almaz_mtb]

7:52 ИТОГ

[@TheVegaRus]

Всё остальное время займут ТРЕНИРОВКИ )))) ЕЕееееееее ))))

[@highfive4495]

готовился по 30 минут в неделю, как показано в видео. уже пробежал 20 айронменов за 7 часов каждый.

[@superandrej1981]

Ланге с 7:56 тихонечко плачет

[@БесСовестный-я3ф]

А мне пох.@, я как был велотуристом, так и останусь!!!

[@Alexander_Chesalov]

Совершенно бесполезный ролик, особенно для начинающих, мечтающих сделать половинку Айронмен 🌧🚲

[@Ilya.seoseo]

Никак.

[@ВиталийКуликов-д2б]

Фигня какая-то. Сначала идут объёмы на малом пульсе...а потом снижение объёмов и скоростные тренировки.

[@veloman8265]

Ниочем :(

[@lexanddrewblog]

Пфф!..

[@XDFGBSH]

что-то я не понял называть бредом подготовку к марафону 42 км делая за тренировку 20-30 км это полная чушь НЕВОЗМОЖНО хорошо пробежать дистанцию если не выполнять ее на тренировке.

[@FirstEnduranceRussia]

Артем, говорит о том, что нет необходимости в рамках подготовки к ультрамарафонам пробегать всю дистанцию целиком. Достаточно делать 1 тренировку максимум на 60-70% от дистанции самой гонки. На тренированность это не повлияет, а вот то, что это "убьет" Вас за пару недель до старта (заставив долго восстанавливаться вместо подготовки) и не позволит сделать качественную подводку к гонке и провести качественный тэйперинг - это точно! Он здесь делится здесь проверенным на себе опытом. Например, в рамках подготовки к марафону максимальная тренировка составляет 33-35км. Делается она за 9-12 дней до старта.

[@victoriavelikanova5790]

возможно. я пробежала хорошо свой первый полумарафон,но бегала по 4 мили в день для его подготовки.и не разу не бежала полностью эту дистанцию.заняла 2 место в своём возрасте.