КАК Я ПОХУДЕЛА!? 🔥 2 часть

Сегодня я поделюсь с вами своей истерией похудения и раскрою главный секрет как избавиться от лишних килограммов.
Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!
Не забудь подписаться на канал и поставить колокольчик❤️
н а й д и м е н я:
♥️Мой телеграмм канал: t.me/laktionov...
❤️Contact me: [e-mail]
Love you so much,
❤️.

[@KRISTINASBLOG]

Какой ваш идеальный вес?❤️

[@katya2746]

Kristina Laktionova 50

[@Arins_a]

53 кг

[@mysoul9981]

40

[@aizilyagabdrakhmanova1695]

47

[@АлинаГалкина-с6м]

46

[@zainapbak1981]

Без красивого лица никому не важно какая у тебя душа😔

[@ayazhanayankyzy6096]

жестокая правда

[@dakariagarden9007]

У меня красивое лицо но вообще нет друзей!😢 Все думают что я высокамерная😓

[@zainapbak1981]

@@dakariagarden9007 не расстраивайся. Если тебя не ценят посылай на хрен и улыбайся

[@dakariagarden9007]

@@zainapbak1981 ты добрая!😄

[@blossoms7726]

Лично я считаю, что на людей больше влияет характер, чем внешность (на собственном опыте поняла)

[@elena4406]

Не получается худеть.... каждый раз когда я хочу похудеть, моя мама готовит вкусняшки😂 P.s(спасибо, за лайки и понимание)

[@vikamatvienko6377]

прям жиза сегодня мама решила пиццу приготовить а вчера мясо по французкий(блюдо жирное)и ещё вечером говорит:те кто хочет похудеть они худеют потому что не жрут жирную еду!извените!а как я села на диету так она срузу начала каждый день готовить жирную еду мне кроме этого больше жрать нечего полезного😠☹️

[@elena4406]

Да а ещё говорит, ну веть остальные члены семьи не худеют. Господи как бесит....

[@godseeeverything2285]

@@ИришаКиселёва-п7т для кого-то закармливание - это проблема,так что не нужно сравнивать с другими и критиковать

[@A_Midsummer_Nights_Dream]

Жизненная жизнь

[@nikolleinveber4598]

Elena Простая это точно, или Папа приезжает с работы и говорит : -Девочки я привёз сладости , налитай -: 😂

[@cocook_k]

Моя проблема : Начинаю худеть, заниматься спортом, на 3-4 день вижу , что ничего не меняется думаю, что ничего не получится, иду нажираюсь 😑

[@zefirnoe.nastroenie.58]

Я увидела свои первые результаты примерно через месяц и то только на весах,а не в изменении качества тела,но даже цифра на весах очень радовала и мотивировала)🙂

[@zefirnoe.nastroenie.58]

Удачи вам👍👍✊

[@totermond_9912]

Злата Порублёва тоже самое,я бросила...( надо заново начать

[@olyyy461]

присела 10 раз, смотришь в зеркало, попа не стала идеальной, бросаешь это бесполезное дело....

[@limonli2706]

жиза

[@bulijuli1949]

Бесячие моменты при похудении: 1.ВНЕЗАПНО в доме появляются вкусняшки 2.ВНЕЗАПНО мы едем на день рождения к брату третьего дедушки по бабушке второго брака и еврейского брака, а там праздничный стол 👍 3.Доедай

[@karina_8833]

Эти дни.

[@Kim-zh4mf]

@@karina_8833 какие дни? Дни когда день покрывается тьмой, или дни, когда начинается всемирный потоп? Какие дни? Может месячные, почему бы не сказать прямо, без каких-то обходительный фразочек.

[@ЯнаРусакова-у3ж]

Вот именноо. Эти фразы бесят уже честно говоря😬

[@ВикторияРегия-я2к]

@@Kim-zh4mf Человеку может быть неловко говорить "месячные", а давить на него как-то неправильно

[@Алёна-м5б3й]

@@ВикторияРегия-я2к, можно говорить по другому, но понятно, а то меня однажды спросили: "У тебя уже уехали гости из Краснодара?" Несколько секунд стояла в ступоре и не понимала, про каких гостей человек говорит.

[@Ginger-glee]

Всё американцы удивляются: "почему люди в России такие худые?" Это не потому что у нас здоровая еда и продвигается пп, апотому что люди боятся, что засмеют буллинг и тд)

[@АннаИванова-х4э]

Да и денег на еду многим не хватает

[@aigana9144]

При

[@aigana9144]

'

[@aigana9144]

@@АннаИванова-х4э ироррро

[@aigana9144]

Мри

[@имяфамилия-ъ8в2з]

Кристина, сними видео как перестать себя сравнивать с другими людьми? Тоже страдаю этой фигней, но исправить никак не могу👀

[@tsukiviculunium4982]

Ну самое главное здесь, это понять что все люди абсолютно разные и сравнивать что либо это глупо и странно, ну а сравнивать внешность вообще бессмысленно

[@ВикторияСтепаненко-х1ш]

Представь, что ты осталась одна на всей планете. Задай сеье вопрос: хочешь ли ты теперь похудеть? Если хочешь, значит тебе и правда надо худеть. Если нет, то ты просто гонишься за идеалом и тебе худеть не надо

[@Dinka1123]

Господи а я как сравниваю себя с стройнинькими девочками я очень толстая все кроме одной моей подружки худые а я толстая жируха смотрю на них и говорю ну блин они худенькие стройные а я, я кто, говорю так надо худеть срочно и результата 0 я смотрю видео Насти Меломур, кстати советую результат есть хоть и небольшой.Ну смотрю я её и делаю кушаю поменьше не ем мучное колбасу сосиски катлеты чипсы гозировки сладкое но блин моя талия 79см мои ляхи 47 см я немогу по моему для 10тилетней девочки это не нормально для меня я толстая а ростом я150 см это капец как я завидую по (харошему) за тех кто стройный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😍😍

[@lika_hymer]

@@ВикторияСтепаненко-х1ш чётко сказано! Давно мечтаю остаться последним человеком на Земле, чтобы уже наконец выдохнуть и перестать втягивать живот)))

[@diana8092]

Мне кажется,здесь одним видео не обойдётся.Конечно,можно в видео рассказать какие-либо «универсальные» советы об этом,но тут дело в установках,которые в подсознании каждого человека (моё мнение).На эту тему нужно изучать много информации и «копать» самого себя(в хорошем смысле)

[@КаринаКоролек-ю3у]

Особенно жиза, когда ты худеешь во время школы и у тебя постоянно на уроках урчит живот, и это так стыдно

[@АлуаАлиева-и5ъ]

Карина Королек жиза братан👌

[@froyakimova264]

Жизненно, я сижу скрюченная и руками сжимаю живот и молю, чтоб он перестал урчать на уроке😔

[@froyakimova264]

@@millitiktok10 мне кажется это не от этого зависит 🙁(но не факт)

[@froyakimova264]

@@millitiktok10 я ведь также делаю

[@КаринаКоролек-ю3у]

@@millitiktok10 Я тоже так делаю, но просто я так привыкла много есть что все равно урчит. Я знаю что это тупо, ну просто я с рождения очень худая(в 166см вешу 38кг).. и я просто хочу отвыкнуть от большого употребления сладкого..😧

[@АлександраКаравай]

Когда я решала похудеть, именно тогда родители покупали вкусняшки по типу чипсов, колы и т. д.🙄

[@stirr77]

Давай вместе?

[@Тортик-ъ1е]

Сейчас начала худеть мама приезжает: МАРМЕЛАД, МИЛКА, ТОРТ ЕШКИН

[@Шмонька-о5ь]

Девочки, давайте создадим группу в ВК и будем поддерживать друг друга и делиться своими результатами)

[@МарьяКолесникова-б6г]

Сонька Резина добавьте меня

[@Шмонька-о5ь]

@@МарьяКолесникова-б6г Скажи свой ВК

[@emonchik3087]

Люди говорят: « как Новый год встретишь, так его и проведёшь » А потом: « как бы перестать жрать по ночам ? 🧐 »

[@rinstarina]

Ахах, плюсег

[@ЛюбаЗахарова-п3и]

Лучший коммент 👍👍👍

[@Ana0710stasia]

Ты мне АМЕРИКУ ОТКРЫЛА 🤔🤔🤔

[@МинураКомекбаева]

Оливьеха и крабовый мммм

[@_armuha_3757]

ГЕНИАЛЬНО!)😲🗿✨

[@victoriagritskova2447]

Сейчас худею и ты служишь моим примером😀

[@ааа-г4л]

+

[@майонезнахлебушке]

+

[@strong_m9186]

Love To Ar t +

[@aaoo3132]

@fanfik _kzкак похудела подскажи

[@asha_ksh5328]

@@aaoo3132 Гречнивая диета и больже двигаться можно делать какието физические упражнения или бегать

[@goodvibe4717]

Боже, насчёт школы и стресса просто жиза :(

[@lisatv4106]

Ага а знаешь когда у тебя худенькая сестра 14 лет а ты блин толстая 15 лет 😢🙁☹️ я не могу изменить психику

[@avablox9216]

@@lisatv4106 когда старшая сестра худее чем я

[@шикэндблеск]

@@avablox9216 +++++

[@Iwatchthemoon]

@@lisatv4106 блиин

[@krokodilgena07]

@@lisatv4106 Тебе то лучше.Моей сестре 17 у неё вес 40 кг.А мне 12,вес -55 кг рост 155.Помогите пожайлуста.С меня родственники смеются и сривнивают нас.Мама говорит:"Ну с этим тебе реально не повезло,приседай больше,что ты жир отлежуешь?"Отец умер,у мамы 3 мужа умерло.ПОМОГИТЕ

[@Аделя-з4д]

Как же прикольно что с такой маленькой и полненькой девочки, выросла такая красивая , милая девушка

[@многовсего-ч1г]

Читаешь комменты когда смотришь видос???

[@павелфоменко-к8ь]

Да

[@Letsgo-qh3cu]

Я да

[@Juul69]

много всего Конечно

[@timothy007k6]

Даааааа

[@МирБумажек-ы1л]

много всего да

[@MinYoongi-xz3se]

Я ненавижу людей, которые судят по внешности. Это так низко и жутко бесит. Однажды я общалась с человеком в интернете.. Сначала он обращался ко мне на отвали, а потом узнал мою внешность и начал подкатывать. Ненавижу лицемеров.

[@selinarouz6270]

Блин, точь-в-точь такая же ситуация была...

[@ЛениваяпопкаЮнги]

здрасьтеееее👋🏻😂😂♥️

[@elzabadgirl2922]

Согласна с вами . как то раз 3 подруги получили доступ к моему вк и начали писать брату одной подруги , писали они ему всякую фигню😂😅😥. И он написал что я ему нравлюсь и потом Я написала ему " ты меня не знаешь ,тогда как я могу тебе нравится " он написал " ты красивая , хорошая фигура " было канечно приятненько что парень назвал тебя красивой

[@kaiin9029]

Аннён, Юнги)))

[@monileww2841]

Selina Rouz а у меня наоборот👍👍

[@nastyakorkina6053]

А ГДЕ ЖЕ ФРАЗА БЕРЁМ БУТЫЛОЧКУ ВОДЫ? 😋 Уже 900 лайков, это капец 😁🤣

[@alissochkka]

вижу видео Кристины-бегу за стаканом воды)рефлексс уже))

[@ganyu1788]

@@alissochkka *Орууу😂😂🤣*

[@СашаКурбетьева]

@@alissochkka 😅😆🤣😂😄😃😀

[@shadowmoonbaby-6486]

Я смотрю второе видео Кристины и не могу допить свою кружку воды....Мне уже плохо от этой воды, честное слово

[@qwqkate]

Спасибо, про воду напомнила

[@mariamusal5105]

«Сравнивая себя с другими мы теряем одыкватную оценку самого себя»-вот это искренние слова поддержки спасибо 👍🏻👍🏻

[@shisuifagpon4338]

Адекватная поддержка, чего вы жалуетесь ?

[@meowmmeoww]

адекватную*

[@mekhribon3921]

Адекватную самооценку ? А если у человека и так потеряна самооценка 😥

[@УМНАЯПЕЧЕНЬКА-к1т]

@@mekhribon3921 Нужно её найти!😃 Итак... Алло, да.. Это агентство по поиску утеряных и несостоявшихся самооценок? А.. а.. Алло! Алло, подождите!!! Стойте, стойте, вы куда?!?! ....бип бип бип😆😆😆😆😆😆😆

[@mekhribon3921]

@@УМНАЯПЕЧЕНЬКА-к1т надеюсь нашли ?!🍂

[@alsulatypova1389]

Мне кажется у меня самая тупая проблема: Переедаю потому что в моей голове мысль о том, что если я не съем съедят за меня (

[@_v_alerka3624]

Я могу дать тебе совет, к примеру ты хочешь съесть конфетку, но ты на диете и у тебе в голове (но если я не съем её, то съест кто то другой) просто бери эту конфету и прячь куда нибудь к себе (Не ешь, а именно прячь) и тогда тебе станет спокойно на душе, потому что никто её не съест кроме тебя. И таким образом ты будешь накапливать сладости у себя в "тайнике" зная, что их никто не съест, а ты сможешь съесть их в тот момент, когда добьёшься желаемой фигуры

[@_harukamentos_5353]

@@_v_alerka3624 ага спрячешь бутерброд и такая через месяц бля он плесневелый

[@_v_alerka3624]

@@_harukamentos_5353 Я про шоколадки и конфетки в упаковках 😂 Бутерброд можно съесть, если не перебарщивать🤡

[@alsulatypova1389]

@@ЮлияК-б8э специально тебе могу тебе объяснить, что это психологическая проблема. А если тебя не научили как себя вести то не комментируй

[@mikimk5034]

охх...я думала, у меня только такая проблема (((

[@anastasiiaovchinnikova592]

Это настолько правильные слова...все слова,произнесенные в видео.Ты большая молодец.А видео тронуло до глубины души

[@nikolleinveber4598]

Я когда грустная , у меня стресс , то я запиваю водой и худею 😂, вот вам лайфхак , на заметку

[@alysvrn]

)+

[@hashbyngggdo2954]

Тоже сделаю так же , спасибочки

[@karinaweizel2130]

Надо попробовать

[@АлинаСаитова-б5у]

У одной у меня от воды желудок расширенным становится и надутым???2 года так

[@АйгульИшбулатова-ь3с]

Когда у меня стресс я ничего не ем и иду бегать .

[@helencroco8635]

лол, когда я ем, родители говорят ХВАТИТ ЖРАТЬ И ТАК ЖИРНАЯ а вот когда я начинаю худеть,они начинают возникать и говорить У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ, ВОТ ТЫ ТРИ ДНЯ ПРОДЕРЖИШЬСЯ И ВСЕ. или НАЧИНАЮТ ОРАТЬ,ЧТО НЕ ЕШЬ

[@polinakudelya5288]

Капец...

[@milenecammarota6670]

К сожалению мне это очень даже знакомо...

[@РадужнаяПринцесса-ь6в]

Сочувствую с такими родителями, сами не знают чего хотят от тебя. И вместо поддержки хаят🗿

[@АняПоліщук-ж6ц]

Тоже самое😔

[@milkyway1298]

А мне мама говорит что вытенешся станешь худой А когда говорила я жирная она говорит типо нет ты средняя А ночью я сежу и пытаюсь что то зделать типо упражнения и т.д но не получается и сплю мало (Сорри за ошибки)

[@kiara9774]

Мда ты такая красивая, худая, хорошо училась и при этом успевала ходить в зал, ещё и моделью работаешь и плюс ещё ютуб канал ведёшь. А я ничего не могу.

[@YukaMeow]

Не надо расстраиваться из-за того, что ты ничего не можешь. Просто попробуй добавить что-то в свою жизнь: начни правильно питаться, ходи на пробежку утром или вечером. Можешь начать вести свой блог, начать снимать видео. Поищи новые увлечения или углубись в старые; всё в твоих руках! Удачи тебе🌿

[@exo_got7_monstax_ikon_enhypen]

@@YukaMeow Эх, всё-то в наших руках, но порой есть такие вещи, которые буквально удерживают тебя и ты не можешь хоть как-то ограничить их.

[@imgirl6628]

@@exo_got7_monstax_ikon_enhypen да как жизнь сложится, родители контролировать могут в ежовых рукавицы держать и им пофиг че у тя там болит, волнует или чего тебе от жизни хочется

[@elfibae]

Пробуй всё что можешь,ты сможешь найти то что тебе будет нравится.

[@trixalice981]

До 8 класса оа была двоечницой

[@uja6729]

Хотеть похудеть и заедать стресс - в этом все мы 😑😅😔 молодец! Даёшь огромный пример! 🤩❤️

[@ВарвараУсачева-г6с]

В этом не все мы!😑

[@АнжеликаЛемешко-у1к]

Не плачь😘, всё уже позади) мы любим тебя❤️❤️❤️

[@KRISTINASBLOG]

А я вас❤️

[@simka2398]

Я: начинаю худеть Мама: дочАааа , я тебе купила кексики , попкорн , карамельки ......

[@dasssy7747]

слава богу что я не люблю кексики, попкорн и карамельки

[@simka2398]

@@dasssy7747 Дану ?

[@dasssy7747]

@@simka2398 хаххаха, да

[@zhassulanduisengali6014]

Попкорн можно но не сладкий

[@ramilzakirov9166]

Повезло... У нас даже на этот кексик нету денег...((

[@elizavetaspiryukova1739]

Ты тот блогер,кому я ставлю лайки сразу ,ещё не посмотрев видео😄😍 Кристиночка,ты большая молодец и очень мотивируешь на работу над собой🌞😇

[@KRISTINASBLOG]

Это так важно для меня❤️

[@yuri-um2vn]

Я всем так ставлю 😂😂😂

[@elizavetaspiryukova1739]

@@yuri-um2vn апхпххахах

[@vioricabadiutanu1893]

@@yuri-um2vn Арми 💜🥰😍😄😀😃😁

[@pewqp1734]

Рост: 156 Вес: 69 Я ненавижу себя, людей. Все люди так жестоки... Трудно жить в этом мире🌎 Ты мой пример, я постараюсь полюбить себя и свое тело... Спасибо. Просто спасибо за то, что ты такая, за то... Что ты есть. Спасибо.

[@Julietta559]

понимаю

[@shonchalaimongush1872]

Го вме ьн

[@женьшень-щ4м]

У меня тоже рост 156, а вес 54...☹️

[@darawert3968]

156 и вес 46.И все равно похудение в процессе

[@naki_baki]

а как же love yourself... солнце, знай, ты прекрасна. ты обязательно похудеешь и полюбишь себя... я сама часто колечу себя за то, что я толстая, но ПОЖАЛУЙСТА, не говори, что ты ненавидишь себя.. 😓💜😭

[@HalynaPopovych-n4z]

Нереальная девочка😍И как же я благодарна KZbin ,что нашла тебя❤️Ты ещё раз доказала ,что не стоит гробить себя, свое тело , а просто упорно работать,любить и хвалить себя.Это настолько важно понимать ,что ты-это то,что в себя вкладываешь. Я люблю тебя💕,честно , и благодарю за то,что всегда с нами ,что делишься даже не самими лучшими моментами в жизни . Ты та,на кого стоит ровняться . Цвети дальше ,наша девочка ❣️🌼

[@Диана-т4б8м]

Мой рост: 158 Мой вес: 52 У меня много комплексов и один из них - фигура. 😶 Нет одежды, которая красиво на мне смотрится. Мне не нравятся жирныя ляжки, жирный живот, растяжки. 🐷 Я хочу похудеть, так как мне не комфортно в своём теле и оно мне не нравится. Мне всего 13, а у меня уже растяжки. Меня никто не обзывает из-за фигуры, я сама этого хочу. Хочу похудеть с помощью тренировок, а не с помощью голодания. Я постораюсь упорно заниматься месяц, а потом если меня устроит результат, то дальше поддерживать свою фигуру в этом состоянии.🏃🏼‍♀️ Я надеюсь, что смогу добиться желаемого результата и не брошу всё это дело.🙈Если я на всё это забью, то я очень разочаруюсь в себе. 🤪

[@mellodymeyzing3941]

Для твоего роста твой вес нормальный,если ты не довольна фигурой займись фитнесом,10 минут в день достаточно 🙂👌

[@aminanurgali670]

составить компанию? для похудения?

[@mellodymeyzing3941]

@@aminanurgali670 Давай вместе:^?

[@aminanurgali670]

@@mellodymeyzing3941 окей

[@aminanurgali670]

@@mellodymeyzing3941 а как? у тебя есть Инстаграм Вк или Тик ток чтоб мы как то могли связаться

[@Лиза-т5ш]

Моя проблема в том, что когда я не вижу изменений через 4 дня я все забрасываю т.к думаю, что ничего не поможет

[@bibi8981]

Бро...

[@СабинаДякова]

жиза

[@nikanett_]

Жизаа

[@cracher_aysher]

Я такая же

[@angelPower555]

Точно так же !!!(((((

[@dhhjk6154]

После твоего рассказа хочется просто тебя подойти и обнять❤ Ты очень искренняя и классная😍

[@АленаМакарова-ю2е]

Кристина, а как же стаканчик воды❤?

[@KRISTINASBLOG]

Я рада, что вы помните об этом❤️

[@alzhan7177]

@@KRISTINASBLOG какой у тебя рост?)

[@seonxhi]

Я вижу уведомление, сразу бегу за стаканом

[@abigail9928]

@@alzhan7177 в начале видео сказала

[@jpslsksjsjdfhhdjdmdk2371]

@@KRISTINASBLOG Ты очень красивая и милая!! ❤❤ у тебя хорошие видео!!!😇. Я на тебя подписана .❤❤❤❤❤❤👼👼👼👼👼👼👼👼😇😇😇😇😇😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘

[@soullitten]

Так больно слушать такие вот истории. Мы тоже тебе благодарны за все видео, которые реально помогают. Ты очень много сделала не только для себя но и для нас. Огромное тебе спасибо. Никакой психолог так не поможет, как человек который сам прошёл через все проблемы которые теперь помогает решить другим. Удачи тебе, солнышко ❤️

[@olgakhrebto560]

Зайка я видела ещё давно, что у тебя был пост о том как ты плачешь на видео о похудении. Не плачь мы все тебя любим ня))

[@assilsigma7359]

Печальная история... Про золотую медаль - вопиющая несправедливость. Наше образование зачастую бьет по нам самим. Очень рада за твоё счастливое воссоединение с телом. Будь счастлива!))

[@валерия-ф1е9у]

умничка. если в таком юном возрасте ты дошла до этого своим умом - то ты на шаг выше большинства взрослых.

[@Sad-mh9xs]

Она права,никогда не надо издеваться над внешностью человека.Мне один раз мимо проходящий парень говорил"Девушка,а вам никто не говорил что вы не красивая?"и причём он был не один,а также много раз говорили"Девушка,вы очень красивая",но я этот плохой отзыв запомнила навсегда и даже у меня была депрессия из-за этого...

[@ЛизаЛаврухина-ц9п]

Надо было плюнуть ему в рожу и сказать,прости перепутала тебя с мусоркой

[@ЗдесьДолженбытьник-з1с]

@@ЛизаЛаврухина-ц9п г гуччи флип флап

[@ИмяяФамилияя-щ8д]

Только мнение любимого человека важна должна быть .

[@ОльгаМаркина-д4в]

Что Да очевидно же он выебывался перед друзьями, типо, очень смешной и оригинальный На такую фигню даже не стоит обращать внимания

[@Dimetra-d1m]

Блин у меня похожая проблема. С детства мне говорили, что я красавица, но не помню что конкретно случилось. Всегда, когда я иду или проходила слышала смех мне всегда кажется что это надо мной смеются или хихикуют посмотрют возникают мысли, что они в голове думают какая я уродливая

[@reyugo9321]

Блин, почему такая жиза. Я: Мам, я худею Мама: Ну ок Мама завтра: ДАааАчуУууУркАааааа, ватрушки, круасаны, свинина жаренная готовы! Я: Мама, я не буду, я сказала что худею. Мама: А ну жри! И мясо у меня жрать будешь и ватрушки. Веган нашёлся.👺 Я: 😑😑😑

[@vladick1191]

А потом заставляет тебя есть, когда ты отказываешься👺

[@tiutiushkinasofia]

Мне кажется, что тебе поможет просто уходить с кухни в какую-то другую комнату, закрывать двери и заниматься интересными делами, а если уж родители заставляют тебя есть, то просто реже попадайся им на глаза😉

[@reyugo9321]

@@tiutiushkinasofia Это конечно отчасти шутка была, но спафыба💕

[@МинураКомекбаева]

На самом деле когда худеешь нужно делать это не осазнавая . Я когдато набрала вес и всегда твердила что мне нужно похудеть и начала голодать это как бы ну 100 к 0 . Я пыталась кушать как популярные блогерши которые похудели и показывали свой рацион. Я не понимала что это нужно делать постепенно. И я в один день поняла это . И я кушая сейчас все что ты перечислила но по немногу и например я ставлю себе цель я говорю себе что если я скину сколько то к.г я разрешу себе это скушать.

[@reyugo9321]

@@МинураКомекбаева Ты полностью права)) Я тоже так считаю, тк голодовка, питание "веган", не похудение - а РПП. После чего, не о какой красивой фигуре и речи идти не может

[@user-bl4eb2pw9j]

Тебя очень приятно слушать❤️

[@luna.cecilus]

я столько раз пересматривала это видео, и каждый раз рыдаю. от природы я человек ранимый и меня много что доводит до слез, и в плохом и в хорошем смысле. кристина, ты потрясающий человек. спасибо тебе за видео. спасибо за искренность. спасибо за советы. спасибо просто за то, что ты есть. ты многому учишь меня. я каждый раз возвращаюсь к тебе, чтобы получить дозу позитива, мотивации и самое главное - понимания. я счастлива видеть человека, у которошо были схожие проблемы. который преодолел их все. и это дает мне стимул двигаться дальше, начинать, продолжать. я не смогу выразить всю любовь и благодарность тебе, я писала много комментариев тебе, но я буду писать еще. и пускай будет одно и то же, я не хочу держать в себе. я хочу, чтобы ты знала, что безумно сильно помогаешь мне. спасибо. спасибо. тысячу раз спасибо.

[@moonmil3344]

Боже я прям прослезилась 😭. Я хочу похудеть ну что делать если ты живёшь с мамой она приготовила например жареную картошку и говорит не пиребирай. А потом говорит ты толстая, слон, бегемот и мне настолько плохо и обидно 😭😭😭

[@Вероника-ы4ъ5т]

Такая же ситуация,только с папой.Вечно обидные шутки.Ладно если бы только дома,но ещё и на улице.Это такое унижение(

[@МарияМигалко-з5о]

Мальвина Ананасик держись зайка

[@ortaineamatyultare3100]

Просто скажите, что они сами не стали теми, на кого стоит ровняться в данном вопросе. Таким образом, их советы также не применимы. Поговорите со своими родителями.

[@NK-mc1nb]

@@Вероника-ы4ъ5т попробуйте просто поговорить с ними. Сказать, что это вас обижает

[@БотакозИлютаева]

@@Вероника-ы4ъ5т у меня тоже самое папины шутки очень задевают

[@bb-gg4ee]

Кристина многое прожила ей было не легко...Так у меня вопрос...Почему этому ангеклочку ставят дизлайки?

[@Tore525]

Мне кажется зависть

[@fialka1779]

Просто люди ходят по видео и ставят дизлайки( ну они же «должны быть» )

[@Jann-y8g]

Моя проблема: ем когда скучно, и я ленивая

[@Quzelly]

Пей много воды, когда скучно пей воду, перед едой, после еды спустя 20-30 мин, с утра, днём, вечером, ВСЕГДА ПЕЙ ВОДИЦУ

[@Jann-y8g]

@@Quzelly ахахах) спасибо)

[@larselll]

@@Quzelly как говорится: Хочешь есть-попей водички! Это гимн анарексички !👏

[@Jann-y8g]

@@larselll )))

[@krystal5981]

@@Quzelly То чувство когда даже воду лень выпить 👌😂

[@ульянаданиловна-я1и]

Аааааа!!!Просто смотрю видео и листаю рекомендации под твоим роликом.И офигеваю .Каждое,КАЖДОЕ ТВОЁ ВИДЕО ПОЛЕЗНОЕ!!!!

[@sabkasabalin5280]

Привет , до твоего видео я поставила цель худеть , тоесть заниматься спортом, и правильно питаться , но у меня не было даже мыслей чтобы садиться на диеты , но хочу сказать тебе большое спасибо, за то что ты за каких то 10 минут дала понять что надо любить своё тело , точнее организм , не надо его пытать , спасибо 😊

[@Dinozzzzavr]

Ооо не переживай зайка( не надо плакать( мы с тобой)❤❤

[@yummyyellow4347]

Спасибо Кристиночка благодаря тебе я похудела на 6 кг😊😊😊❤️❤️❤️ Кстати идея с мини фильмом оооооочень крутая СПАСИБО ❤️❤️❤️❤️❤️

[@аяшданияр]

Как ты похудела что ты делала чтобы похудеть

[@imdream6035]

органайзер да кстати

[@yummyyellow4347]

@@аяшданияр 1. Смотрела Кристину как мативацию❤️ 2. Снизила свою норму калорий на 20%. Если вы не математик (как я) Вбейте в гугл калькулятор калорий. А потом вбейте 20% от вашей нормы колорий. Данное число отнемите от вашей нормы) 3. Отдайте предпочтение белкам и жирам. 4. Проходите 5.000+ шагов в день. 5. Сделайте фото до. Это будет вашей мативацией. И когда вы похудейте будите гордиться собой. 6. Пить минимум 2 л водички ( достаточно посмотреть 8 видео Кристины со стаканом воды, ну по традиции 😅😅😅😅) 7. Сократите размер порции до 300г. Так ваш желуток уменьшится. 8. Кушайте орехи, сыр, фрукты(бананы лучше брать не очень спелые в них меньше сахара), черный шоколад, сухофрукты, ягоды, овощи(кроме картофеля) и мясо: индейка, курица, говядина. 9. кардио каждый день. У меня это бег 30 мин. и скакалка. 10. Ну и как говорила Кристина в одном из своих видео : Поднимайтесь домой пешочком) 😅😅😅 Надеюсь было полезно☺️

[@аяшданияр]

@@yummyyellow4347 спасибо А у меня есть вопрос :6 кг это сколько дней будет примерно чтобы худеть?

[@user-dg6oy4vf4j]

@@аяшданияр +

[@reyugo9321]

Ребят! Те кто сейчас худеет, просто хочу пожелать вам удачи💕 Я тоже хочу начать худеть.. Небольшой хистори👺: Я родилась в "полной" семье. У меня мама полная, папа, и многие другие родственники. Поэтому я с рождения толстенькая. Недавно, посмотрела на весы, в зеркало, и была в шоке. Ещё недавно весила 40, сейчас 46-47. Мой рост: 160. Ненадо мне писать, что 46 - это нормально. Мне не вес важен, а фигура. У меня сильно торчит живот, ляшки. И мне не то что не комфортно, просто когда я иду по школе, мне как-то неуютно, и неприятно от того, что такая жирная. Я даже одежду могу красивую покупать, просто проблема в том, что она на мне красиво выглядит, только в анфас. В профиль, торчит живот, и + к этому, у меня лицо в профиль так себе. Поэтому сегодня, решила поставить себе цель - похудеть. И не для того чтобы нравиться кому-то, для себя. Просто чтобы потом выйти после летних каникул, и все мои пухлые одноклассницы афигели😹👺 (шутка) (или нет). Мне просто не нравится как я в зеркале выгляжу, всё. И ещё. Мы с подругой недавно тоже худеть начали. Вместе. Но проблема в том, что многим, если они худеют вместе, легче. Мне наоборот. Мы прозанимались 3 дня, потом всё. Поэтому с сегодня, моё решение принято - худеть!💖 Будет приятно, если меня поддержат🥺👉👈 Надеюсь, хоть кто-то дочитал до конца) Спасибо тебе💕

[@emiliagofman5595]

ну что? у тебя получилось? 🥺

[@mango_na_smetane]

Ну как? Держишься?

[@wrasstyx]

Удачи тебе!Как успехи?

[@llllxxx_]

@@wrasstyx забросила 100%

[@virginia-elenabordeianu8456]

Ты сильная.Ты справишься!Я тоже худею!Силы воли мало,но надо взять себя в руки и станешь такой какой мечтаешь!Если не можешь похудеть полюби себя такой какая ты и ест😉😉

[@alenagrytsai2006]

Одно из самых искренних видео, которое я когда нибудь видела😍 Твоя история очень затрагивает.

[@parkchimin8369]

Кристиночка не плачь 🖤 Мы очень любим тебя Представляю как у тебя будет 1 миллион через год , и я буду хвастаться что я тебя смотрю с 5 тысяч подписчиков .😍😍Люблю тебя ты лучшая ♥️♥️♥️♥️♥️🔥

[@marsena_]

Мне 11 и я похудела на 7 кг. За лето, потому что, мне надоело слышать как меня обсуждают за спиной / это конечно сложно но, возможно))

[@ктото-ч7и1р]

Каааак?!

[@marsena_]

@@ктото-ч7и1р Вот так))

[@sakurako7482]

Поделишся советом?

[@marsena_]

@@sakurako7482 Долго Писать))

[@kiyori2817]

@@marsena_ ну если напишешь то возможно ты поможешь многим людям

[@Atom.With.L]

Как только я прихожу в школу, и вижу своих одноклассниц моя самооценка и настроение падает со скоростью света

[@Alina_432]

Тоже...

[@ЛианаВагабова-т2м]

Ааааа, это прекрасно. Я ооочень хочу такой мини сериальчик)))

[@МарияОвчаренко-к8в]

Только зашла на это видео с первых секунд уже заинтересовалась. Потому что ты искренне как то рассказываешь а не как другие видеоблогерши. " Вот смотрите я похудела , я молодец , похвалить меня"

[@СофьяИбраева-и2д]

Для меня ромашка (чай) - это антистресс и поднятие настроения)) Он ооочень помогает✨

[@Phalguni298]

Прямо в сердце!!! ❤ Точно моя история! Спасибо за поддержку и мотивацию!!!

[@ՄերիՎիրաբյան]

Здравствуйте , я сейчас вешу 57 кг и хочу похудеть до 50-51 кг , не поддерживайте меня лайками❤ Итог -25 августа

[@rosem6572]

Будем ждать

[@Марина-х3и5б]

Ждем❤

[@milkaaaaa888]

оооо, у меня рост 165, а вес был 57-58, но как-то увидела свою фотографию и началась ужаснейшая депрессия , не выходила из дома неделю, ничего не ела, даже пить боялась, но спустя время по чуть-чуть стала выходить, но в мешковатой одежде эх... Из-за этого всего, сейчас я вешу 49, но начать есть я уже не могу,даже в оборок падала, а вес естественно все уходит и уходит..... если и худей, то на нормальной диете, а не на голодовке и сильно не переживай)))

[@_newgirl_4903]

@@milkaaaaa888 при таком же росте вешу 43-44 и планирую дальше худеть(худела с 53кг) а питалась на дефицит ккал, тем самым похудела, и худею дальше

[@ronnie4kato]

Meri Virabyan сегодня 25! Давай результат!!!

[@LifeStory2019]

*Один канал, который поднимает так настроение😘*

[@KRISTINASBLOG]

❤️

[@gorik4089]

Дико мощное видео без воды. Молодец. Как всегда на высоте🔥🔥🔥

[@sofiya_zagrebova]

Я сама плачу, видя слёзы на твоих глазах, надеюсь, что сейчас у тебя всё нормально и 90% твоих эмоций - это радость (ну погрустить-то тоже можно, для этого и оставшиеся 10%) P.s. это я говорю всем, красотульки)

[@卂几爪丨卂丂卂卂]

Школа =стрес=никогда не похудею:"(

[@AnastasiaArzyukova]

а также =сколиоз=прочие всякие заболевания :D

[@АлуаАлиева-и5ъ]

Если захотеть, то всё возможно ✊

[@angelgirl6059]

просто,ешь понемногу

[@두통-s9r]

от стресса говорят можно похудеть

[@КсенияЕрошенко-ы3ж]

Кристина, ты умничка))) Впервые слушаю с большим интересом молодую девушку на ю тюбе👌 Столько разумного говорите. Мне 36 лет, я с вами на 100% со всем, что вы говорите согласна

[@angelgirl6059]

*ютубе или *KZbin

[@МарияКоваленко-о5п]

Ты должна пойти на психолога. Ты так круто внушаешь 😍😍😃

[@kavo473]

На психолога надо учиться 20 лет,ты думаешь ей это нужно?

[@АлександраИванова-ц9р]

@@kavo473 4 года, каких 20 лет

[@kavo473]

@@АлександраИванова-ц9р таких

[@АлександраИванова-ц9р]

@@kavo473 если не знаешь вообще не пиши, чем писать полную хрень

[@youralena2868]

Мария Коваленко она никому ничего не должна

[@arinaarinari]

Комментарии : "начинаю худеть, мама начинает готовить всякую вкуснятину". (Уже бесит) поговорите с мамой на счёт этого, расскажите про свою проблему , она твоя мама и должна поддержать и понять.

[@katya1463]

Может,тебе кажется,что это всё так просто,но ведь,к примеру,моя мама этого не понимает. Она меня любит,поддерживает ... Но только не на счёт еды. Она меня всё время заставляет есть. На диете я,или нет..) И заставляет есть очень часто и в " не человеческих порциях. " Кстати,ещё и конфеты с мороженым и печеньем самым калорийным. Никакие разговоры не помогают. Мама говорит: "Мы с тобой от природы худые,нам повезло,организм у нас такой,можем есть и не толстеть"..) Хоть ,на самом деле,это вовсе не так. У мамы,когда она ест как хочет - 75-77 кг. У меня почему-то когда был большой вес,то выглядела худее,чем сейчас,когда весы показуют меньше ...)😅

[@CherryMilady1]

Моя говорит, что я и так долго худею (7 месяц пошёл, увы) и специально покупает вкусное.. Я держусь, но иногда срываюсь.. Ей не понять...

[@Ariya897]

да она решит, что я ебрулась и все

[@nikashatilina4524]

@@CherryMilady1 Я часто позволяю себе что-нибудь вкусное, но при этом соблюдаю дефицит калорий

[@CherryMilady1]

@@nikashatilina4524 ну и молодец, не надо ничего себе запрещать. Запретный плод сладок (тоже сейчас всё ем)

[@АстреяБлэк]

Немного опоздала, но, мы с тобой! Понравилось видео, очень мотивирует. Мой идеальный вес 45-48 кг. Как же стакан воды?:(

[@nounaim_4255]

Тоже

[@veraliss2795]

Когда начала рассказывать про эти проблемы, я просто начала рыдать, потому что у меня были почти такие же проблемы в августе прошлого года. Я помню, как тоже не могла нормально стоять на ногах, потому что изнуряла себя тренировками и в то же время голодала. Я быстро сбрасывала вес, но всё дошло до того, что мне прописали кучи таблеток, походов по врачам. Ужасное было время, которое длится до сиз пор. Но теперь я хочу снова начать сбрасывать вес, но я испытываю ужасный стресс... Мне очень приятно, что ты так открыто говоришь о проблемах и особенно о такой теме, которая знакома мне. Ты потрясающая!!♥️

[@КамиляНурбаева-т7я]

Блин. Это самое чувствительное и прекрасное видео, которое я когда-либо видела. Я начала плакать. Так понимаю тебя! (

[@bem4ik419]

Ты прекрасная, чудесная девушка, я просто восхищаюсь тобой. Через что ты только не прошла. Ты меня очень сильно смотивировала, мы часто думаем как похудеть, но совсем не думаем о собственном здоровье. Ты изменила мое мышление, спасибо тебе

[@valeriyarovnaya]

Мой идеальный вес 55, но сейчас во мне 68😣 я надеюсь, что у меня получится сбросить без вреда для здоровья

[@ВалерияПархоменко-д9ь]

рот заклей

[@ndwhx]

удачи♡

[@valeriyarovnaya]

Спасибо 😘

[@milakhomenko4984]

@@ВалерияПархоменко-д9ь умная баба тут нашлась😂😂😂😂

[@ЕленаЗегжда]

@@ВалерияПархоменко-д9ь Господи это же самый лучший совет

[@nejy.0]

У меня после слова " ОГРАНИЧЕНИЕ" голова заболела , ты лучшая ❤️🌼 очень мотивируют твои видео 🤘🔥🧡🧡🧡

[@prettysad6186]

Почему у нее только 200тыс подписчиков, их должны быть миллионы

[@CherryMilady1]

Уже 725 K)))

[@virapopruha911]

@@CherryMilady1 уже 747)

[@будущаяжена]

кристина... спасибо. я не знаю, как выразить тебе свою благодарность.. пока смотрела это видео, я ревела. раньше на до мной издевались в школе ( пару лет назад родители меня перевели в другую). посмотрев твое видео оно мне напомнило о боли, которую я испытала, о боли, что мне причинили, но самое главное, твое видео помогло мне... доказать? что я не та маленькая девочка, которая всего панически боялась. \я выросла. стала сильнее. и теперь смотрю по другому на все издевки со стороны сверстников. я больше не боюсь. теперь у меня все хорошо. теперь я живая.

[@ksu....]

Ты так здорово мотивируешь 🙈❤️

[@booklove_ka]

Как можно так полюбить человека, которого видел только по той стороне экрана?!🤔 Спасибо тебе Кристиночка за все!!!❤❤❤❤❤😍😍😍😍

[@АнгелинаВильнюс]

Кристин, спасибо большое, за то, что ты делаешь❤️❤️❤️

[@KRISTINASBLOG]

❤️

[@коджо-ц4х]

Смотрела видео на одном дыхании.Настолько завораживающе вы всё это рассказали.В вас я нашла мотивацию похудеть и за это спасибо вам большое! UwU💛

[@demianfsdkhghcxxx2607]

я смотрела много видео про истории похудения) но эта действительно самая искренняя из всех я просто поражена реальные переживания, эмоции; настоящие чувства и глубокие морали у меня просто не хватит слов описать своё восхищение

[@kara_play1493]

У меня есть один комплекс я боюсь людей..... Кому интересно лайк❤ расскажу почему на 5 лайков

[@katestyleshow4419]

Тоже самое 😥 из-за многих придательств

[@ТетянаЗаїка-ц4ь]

16 лайков... И где история

[@ТычёОхринел]

28 лайков..... И

[@Leo-oi2ru]

У меня социофобия ...

[@raverevolution197]

@@Leo-oi2ru может пообщаемся на эту тему? У меня тоже самое

[@СветланаМихайлова-с8л]

Счастья и здоровья тебе солнечная девочка!.Ты очень сильная и умная! Без помощи близких добилась таких результатов! Кристина ты великолепный психолог и диетолог!!!

[@جميلابنتمحمّد-ت1ر]

Кристина, ты просто находка! Очень вдохновляешь меня, я так рада, что наткнулась на тебя😀❤️❤️спасибо, что есть такие, как ты❤️

[@Kri-983]

Твои видео так мотивируют! Теперь я понимаю, что у меня буквально нет ни каких проблем! Спасибо Большое тебе!

[@milenam5688]

Боже я тебя уже люблю 😭 приятно осознавать что ты не одна с таким сталкивалась и поборола ты умничка

[@lera9801]

Ты молодчинка!!! Ты многим с нами делишься и это очень полезная информация, спасибо тебе ❤️❤️💋💋

[@demianmax]

ВСЁ, ПРЯМО СЕЙЧАС НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ(ДАЖЕ НОГТИ ГРЫЗТЬ БРОШУ).🏋🏻‍♀️🍍👊🏻

[@РаяЧоарик]

У меня была вечная проблема (грызть ногти),ну как-то раз девочка с общаги сказала мне не грызи ногти, с того момента я перестала их грызть 😂😂😂

[@Маша-ч8я3з]

🤣🤣🤣🤣

[@персик-д8к]

Ананасовая диета

[@mohlaroyjavlonbekova4632]

Я тоже грызала ногти но в детстве

[@karinnna-ms1xm]

Увидела твои видео в рекомендациях, никогда раньше не смотрела подобные видео до конца, но то как ты рассказываешь очень цепляет. Ты большая молодец, очень рада, что ты осознала эти вещи и продолжаешь совершенствоваться👍 Твои истории очень мотивируют и от этого хочется по-настоящему попробовать поменять свое отношение к своему телу, питанию, привычкам Удачи тебе в дальнейшем, спасибо большое за видео❤️❤️❤️

[@kaiin9029]

Опаааааа, а вот и вигукер нашёлся!! Мило, что ты в названии канала имя Тэхёна на корейском написала)

[@ЯнаПопова-ш5о]

Мы всегда с тобой и всегда тебя поддержим❤️🌸 Очень мотивируешь💖 Спасибо тебе огромное 😘

[@styles1614]

Кристиночка, ты как всегда потрясающая. Твои видео очень мотивируют меня. Не пропускаю не одного.))

[@kwllixie]

У вас очень-очень красивые глаза😍😍

[@marimari-fv3ne]

Редко пишу комментарии и далеко не всем, только самым-самым любимым блогерам, видео которых меня мотивируют, вдохновляют и являются полезными и нужными. Ты - одна из них, у меня всегда появляется улыбка при уведомлении о том, что скоро будет новое видео, ведь я наперёд знаю, что оно будет интересным ❤️ Спасибо, что стараешься и доверяешь нам важные моменты из своей жизни ☺️

[@ВикаТаракан]

Насчёт йоги согласна, очень успокаивает. Сама год ею занимаюсь, очень нравится. Это стало чем-то вроде смысла жизни)

[@Sunshine-vf1od]

Внешний вид-это только обложка)никогда не судите людей по обложке)ты очень добродушная,и мотивирующая,спасибо ♥️

[@dinkam3682]

Ты очень сильная, красивая. Ты прошла через многое. Ты служишь примером для многих людей, ты заслуживаешь уважение. Ты стала примером и для меня

[@heymonday7727]

Я первая!Обожаю тебя. Ты молодец,что делаешь видео о похудении. Люблю💋

[@fankatusha5327]

Блииин...это очень мотивирует♡ Тебя настолько приятно слушать.

[@имяфамилия-ъ8в2з]

Я обожаю тебя❤ Спасибо тебе за все, что ты делаешь 👀🌸

[@KRISTINASBLOG]

А вам за то, что вы есть❤️

[@ДашаДерягина-з4у]

Я не понимаю людей которые обзывают других, не дружат с ,, не красивыми,, . У меня лучшая подруга в 12 лет весит больше 75 кг . Ее часто обзывают, а я защищаю. Для меня она всё равно ЛУЧШАЯ .

[@narniaandveronika1054]

У нас с подругой почти 10 кг разницы я больше она мне говорит блин уже 49 а я ей отвечаю слушай ты я 58 вешу так что не надо мне тут

[@marablog832]

Спасибо большое, ты для меня большая мотивация! У тебя шикарная фигура, и я понимаю на сколько это сложно добиться такой фигуры. Молодец, ставлю лайк перед началом видео. 💕

[@dariayakimenko4772]

Блииин.. Шикарные видео😘 Смотрю с 168 тис. , первое видео посмотрело советы отличникам и дошла до этого)

[@alyazakirova4067]

Не плачь, это все уже прошло. Все Будет Хорошо Мы тебя любим💕💕💕

[@SKAY90]

Блин, мне почти 35, сижу смотрю это видео и плачу... Ты такая умничка!!!Ты очень-очень красивая, такая милая, такая искренняя!!! Ты все прошла и выстояла, ты умничка!!! 🥰🥰🥰 🤗🤗🤗😘😘😘 Ты прелесть!!! 🥰🥰🥰 Когда-то давно я тоже пережила много боли из-за людей, много в жизни испытала душевных страданий и через многое прошла и смотря такие видео, невольно льются слезы... Ты молодец, девочка, ты всё преодолела, ты смогла!!! Горжусь тобой!!! Ты прекрасная девушка!!! 🥰🥰🥰 Счастья тебе и всего самого прекрасного!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘🤗🤗🤗🙏💝👍👍👍