как я похудела и не вернулась к рпп

[@pinkyudo]

Я такая серьезная тут , мб из-за стоячей позы , ну , или темы

[@सड़ेकुत्ता]

Мысли В.В.Путина после каждого новогоднего обращения:

[@fat_ya9964]

Ну так вот,ты спрашивала как мы пытаемся похудеть.Где то на протяжении 2 прошедших недель я ела мало,ну типо я не ела сладкое,утром просто пила чай,и на протяжении остального дня я пила только воду,стакана 3-4.Иногда ужинала в 7 и это был не самый полноценный приём пищи Так получилось что уже 4 день подряд меня тошнит и я начала есть (на самом деле меня заставила мама,так как заметила ухудшение моего здоровья)я ем 3 раза в день,в средних порциях,каждый день гуляю, иногда играю в баскетбол и тд

[@fat_ya9964]

И Я РЕШИЛА ЧТО СЛИШКОМ УЖ ХОРОШО ЖИВЁТСЯ,И С ЗАВТРЯШНЕГО ДНЯ ОПЯТЬ БУДУ ЕСТЬ 1 РАЗ В ДЕНЬ

[@सड़ेकुत्ता]

@@fat_ya9964 жизнь тебя ничему не учит

[@myauka_gav]

вхых

[@aminakas2703]

Какая Вы замечательная, умная и красивая девушка! Вашу речь приятно слушать! Хочу рассказать свою историю и с Вашими словами полностью согласна. У моей мамы были и есть неправильные пищевые привычки. Если еда вкусная, она всегда ела 2-3 порции. Я с детства это наблюдала, повторяла и считала, что так и надо. Себя я вообще не слушала, не слышала когда у меня голод/отсутствие голода (оказывается надо есть тогда, когда ты голоден до того момента, когда ПЕРЕСТАЕШЬ чувствовать голод, а НЕ НАСЫЩЕНИЕ. Насыщение уже говорит о том, что начинается переедание). И из-за такого питания, соответственно, у меня был лишний вес. Мама садила меня и себя на множество диет, мы срывались и снова много ели. А начиналось все это, когда мне было лет 7-8. Отправляла на танцы, чтобы я сжигала там жир, сама на восточные танцы ходила. В общем, было ОГРАНИЧЕНИЕ. Ограничение всегда ведет к срывам. Даже очень маленькие! Милые мои, если хотите шоколад, ешьте шоколад! Хотитет фастфуд или чипсы, позвольте себе! Съели слишком много? Потому что вы раньше ограничивали себя в этом и сейчас переедаете этот продукт и это НОРМАЛЬНО. Это хорошо, через какое-то время вы будете есть меньше, не переживайте. Так вот, с 12 лет я уже сама сидела на диетах, голодала, вызывала рвоту, переедала. Моя мама за переедания сильно оскорбляла меня. К концу школу я сильно набрала и мой мкт дошел до ожирения первой степени... Далее я поступила в другой город, стала жить отдельно от мамы. И за год без нее, я похудела на 30 кг! Сейчас у меня только 5 кг лишнего веса. Я села на диету как обычно, на сыроедение, через неделю начались предобморочные состояния. На этом я закончила. А еще я вела подсчет калорий до этого. У меня не было потолка калорий и что я должна съесть как можно меньше. Просто вела дневник питания, что ем, сколько и в каких количествах. До я ела на 1600-2000 калорий. примерно так. И было очень комфортно, я не голодала и не переедала, ела все, и шоколад, и чипсы, и сладкие напитки, и молочку, и мучное! Были так же фрукты, овощи, крупы, макароны, мясо. На сыроедке калории быстро упали, ела 800-1200 при том, что старалась как можно больше есть из-за сильной слабости. В итоге после того, как вышла из диеты, стала жутко переедать! Диапазон составил 2800-3700 калорий. И я набрала все скинутое на сыроедке. И только через две недели я стала снова питаться 1600-2000. Много стала готовить, всякие супики, выпечку, второе, запекать в духовке и прочее. За весом совершенно не слежу, но по отражению в зеркале и по ощущениям я не набрала от такого "вольного питания". Я могу слегка переесть, это нормально. Но в основном ем до "уже не голодна". Мне нравится мой вес и мое тело сейчас. Аппетитное, округлое, женственное и аккуратное. Я увидела красоту многообразия телесных форм! Для меня стали красивые не только стройные тела, но и нормальные, и пухленькие. Все мы очень красивые! Спасибо, что сняли замечательный ролик с призывом на здоровые, природные отношения с едой! Обнимаю Вас и желаю мира и добра! 🤗

[@ПолинаБуряковская-п2в]

о, хлоя тинг это триггер для меня🥲

[@nura-si6zx]

Самый нужный момент пасиба♥

[@trywellj]

ураа!! я ждала этого видео

[@ИринаРеймер-э9з]

Почему так мало лайков :(( Ты рассказываешь ооочень интересно правда 🍃

[@annywayss]

Это же тоже РПП!!!Опомнись пожалуйста, люди без рпп не заменяют шоколад если им хочется шоколада и не пьют воду, когда хотят есть

[@flowers6008]

Я как то лет в 10 набрала кг 7 и похудела просто тем что перестала жрать шоколад плитками и каждый вечер пить чай с печеньками, не просто вечером, а на ночь, перед тем как чистить зубы, поэтому это все откладывалось, сейчас ем меньше шоколада и на ночь если хочу пить пиво не чай с печеньками, а пол стакана воды Как с отеками справляться я не знаю, у меня их нет

[@Kokis_ka1801]

Пиво😍

[@n_hilf]

Та же фигня с тем, что в отношениях начала есть вместе с молодым человеком. И привет 20 кг. Потом начала много ходить (по 8-15 км несколько раз в неделю), это было в удовольствие прям, похудела на 10 кг, а потом снова вернулись они. Сейчас пытаюсь настроиться на то, чтобы повернуть время вспять и вернуться на 25 кг назад🙈

[@miyali8876]

Я переболела РПП (скинула 12 кило набрала обратно свои нужные 10) и всё бы ничего, но в последнее время стала переедать жутко. Не знаю, с чем это связано, но уже давно пора завязывать 😅 Надеюсь, это видео меня смотивирует

[@brokenappleateez]

У меня не было рпп, но все эти забавные "я недовольна своим весом, не важно, что мой вес 50" Я радовалась тому, что когда заболевала сбрасывала вес... Со временем я поняла, что это не норма !!

[@eggs-pie]

Ребят узнайте пожалуйста про интуитивное питание прежде чем бороться с рпп, пп

[@поедательплюшекфрекенбок]

ААААаа как скопировать описание

[@eddie5017]

мне лично худеть очень трудно, проще было бы себя и толстой полюбить и не париться, но меня лично никто никогда не гнобил за лишний вес, но я сама себя навязываю и просто не могу на себя в зеркале смотреть ....ну так получилось Я пытаюсь бегать каждый день на дорожке, но неполучается из-за болей в ногах, а с едой: стараюсь не обжираться и пить по больше воды, но результата все ещё нет

[@Diana-nv4uc]

ЖИЗАААААА

[@StyleDrams]

Блин) Как мне пополнеть) Мне 30, и при росте 175+ я вешу меньше 60, и да, я парень... Эх генетика..

[@lmaolulo]

Попробуй накачать мышечную массу

[@дуняддуничдоут]

*варю макорошки и обещаю начать завтра* *голодаю, а потом съедаю пол холодильника* Описала 2 года своей жизни

[@pinkyudo]

Как я понимаю тебя ....

[@satufjjssl]

Чисто мое личное мнение!! Как по мне, голодание - не выход. Можно попробовать заниматься спортом и здоровое питание, это менее рискованно чем голодание, лично мне это больше помогло. Когда-то год наверное назад я пробовала голодание, стоит сказать что я сорвалась и набрала. Поэтому упражнения и правильное питание всегда были лично для меня лучше

[@an0n___]

@@satufjjssl это знают все)

[@satufjjssl]

@@an0n___ и что с того? Я выразила своё мнение на счёт голодания и поделилась опытом. А уж кто знает а кто нет меня не сильно волнует

[@ЕлизоватаПуш]

@@satufjjssl вы думаете что такие как я( рппшники со стажем) примут это к сведению? я вам больше скажу, большое количество таких людей пробовали такой способ. видимо им не помогло. лично мне тоже не помогает совершенно, занималась усиленно спортом Кадый день по часу- два, соблюдала дефицит и старалась правильно питаться. итог: с 55 на 58 из за постоянного стресса или ещё чего то там. я вас не оскорбляю и не в коем случае не хочу вас обидеть, просто говорить такое людям с расстройством пищевого поведения равносильно тому, что говорить стенка что б она подвинулась. спасибо, это лично мое мнение и моя точка зрения.

[@dedlaine_slezam_ne_verit]

На самом деле, если задуматься, то мои родители всю жизнь "награждали" меня едой. Плохое настроение? - пойдём за вкусняшками. Хорошо выступила на концерте? - давай это отметим и тд. И до сих пор я частенько балую себя всякого рода сладостями и тд. Да, возможно это не супер правильно и так делать не стоит. Но сейчас я считаю, что если мне действительно хочется то или иное блюдо или я хочу себя наградить, то почему бы и нет. Отношусь к еде нормально, получаю удовольствие и энергию и думаю, это самое главное 💌

[@lonelyodesitka]

@prosto chelovek И как?

[@КсенияКрипак]

Я считаю, еще неправильно говорить детям "Пока не доешь, из-за стола не выйдешь". Это явно порождает переедания в дальнейшем. Очень важно реально слушать себя, и уметь недоесть то, что в тарелке, если уже насытился. Всем любви, вы солнышки~✨

[@ЯнКот-о9с]

У меня была такая фигня в детстве, что из-за большей части еды и переедания меня тошнило и рвало, и поэтому есои я сильно не хотела есть, а бабушка и папа говорили, мол "пока не доешь, из-за стола не выйдешь" я говорила, что меня тошнит и меня отпускали

[@dumb8266]

@@ЯнКот-о9с а мне даже это не помогало, ибо я всегда была с недовесом только примерно год назад набрала минимальную норму

[@ЕлизоватаПуш]

хах, даже когда я блевала в меня запихивали дальше))

[@elizavetol9952]

Мне часто в детстве говорили: ели даёшь получишь вкусное

[@marus-ka]

Да да, теперь я с перееданием :) не могу оставить что-то в тарелке, даже если наелась (ну или прям в редких случаях)

[@pinkyudo]

Приятного просмотра !!

[@бедоевасофа]

спасибо

[@допустимЧеЛоВеК-и8у]

Спасибо большое:)

[@fat_ya9964]

Спасибочки

[@tkbh143]

Спасибо!

[@yulisov9425]

А я набрала и вернулась к РПП. Как паскудно на душе(((

[@Рената-х5е]

Желаю вам поскорее избавиться от рпп( Уж лучше иметь чуть лишний вес, чем иметь рпп✊😣

[@jul9888]

бро , я с тобой

[@ТомирисНиязалиева]

у тебя получится выбраться из этого!

[@esley866]

я тоже

[@antinan]

Ты сможешь преодолеть это!!! 👍

[@lbtd818]

вообще так трудно вылезти из этого состояния, потому что все-все мысли заняты едой, сложно вообще заняться чем-либо, жаль, что так много людей сталкиваются с этим. спасибо, что делишься своим опытом и советами!!

[@millamy5797]

это чудесное видео, оно очень полезно(!) редко слышу истории о здоровом похудении человека с пройденным рпп, что-то на очень хорошем)

[@pinkyudo]

До этого было ОЧЕНЬ много плохого . А потом само вышло

[@kdkxsm5968]

pov: твои родители заставляют тебя есть, и всем все равно хочешь ты этого или нет 🙂

[@da3to.]

у меня тоже так... это действительно доходит до обсурдевх ссор

[@ninfil-bs4ut]

Жиза,только у меня бабушка

[@buticlean4938]

Мне 17 лет где-то полгода назад как я перестала быть зависимой от еды. Я помню, (где-то полтора года назад) мы переехали в новую квартиру и мне пришлось ездить до школы, и я посчитала это отличным способом похудеть👍🏻🤦🏼‍♀️(я не могу сказать, что тогда много вешала, 48 кг для роста 155, но я занимаюсь акробатикой и мне тренера столько раз говорили, что нужно ПОХУДЕТЬ) ну и вот, ездила я, на завтрак я ничего не ела кроме кружки кофе, в школе тоже ничего не покупала, сразу со школы ехала на тренировку, и в итоге возвращалась домой часов в 8-9, естественно во время ужина я ОЧЕНЬ сильно переедала(но постоянно утешала себя тем, что, мол, я ведь весь день не ела и на тренировке всё отработаю), а в воскресения, когда мне никуда не надо было, на меня нападал жор, ела как в последний раз( ещё не ела потому что думала:"зачем мне есть если позже ещё больше захочу, не поем, а потом голод уйдёт" Так и прошёл почти месяц я смогла похудеть килограмм так до 45, но чувствовала тогда себя ужасно, постоянно уставшей, на тренировке руки дрожали...(иногда кружилась голова) но потом начался карантин, всех посадили на дистант, я никуда практически не выходила, а привычка переедать осталась(это ладно я в один приём пищи переедала, а тут я весь день на пролёт дома у холодильника) потом поняла, что всё же нужно сохранить результат, которого я добилась(стала считать калории, делать жиросжигаюшие тренировки и всякое такое) НО ЭТО ЗАКАНЧИВАЛОСЬ СРЫВОМ(поеданием суши, пиццы, сладкого) и так я пришла к весу 49 кг Вот наступила осень, я перешла в новую школу, но всё же решила вернуться к тому питанию, которое у меня было до карантина(опять ничего не ела весь день, а на ночь объедалась) так длилось долго посадили опять на дистант, но в этот раз я наоборот из-за того, что ничего не успевала начала по чуть-чуть худеть(скинула где-то до 47-48) Снова в школу опять вернулась к прежнему образу, и хоть до этого я каждый день взвешивалась, потом уже просто забила, прошёл новый год и я набрала до 52 потом до 53... В конце весны я решила, что стоит сбросить, но не так как до этого делала. Вообщем я стала больше воды пить, а вот в еде я себе ничего не запрещаю(можно, но не много) и знаете помогло, я за это время ещё ни разу сорвалась, не переела. Мне просто стало как-то всё равно на еду. Ем я конечно всё равно с телефоном в руке, но чувство насыщения мне приходит. ещё я думаю, что за те несколько месяцев странного питания, у меня и обмен веществ слетел, но в то время я даже не думала, что у меня РПП, я вставала на весы и радовалась сброшенным килло. И так сейчас я похудела с 53 до 49 кг за 4 месяца, и я себя ни в чём не ограничиваю(да за за такое время всего 4 кг, но всё же, мы ездили недавно на море, там я ела много, но как прилетели я взвешалась и не было ни одного набранного кг) дорогие мои, слушайте себя, свой организм и пейте побольше водички(я пью по литра 3), не ставьте себе временные рамки, не стоит, несколько дней продержитесь, а по итогу всё равно сорвётесь Автору удачи🖤🐝 (P.S простите, что так много настрочила, просто хотелось выговориться)

[@АнастасияКим-ы3ж]

Я все прочитала) спасибо, что поделилась ❤️ у меня тоже было рпп, потом переедания и сейчас я стараюсь питаться осознанно, такие истории очень мне помогают, потому что иногда кажется, что эти переедания не пройдут, но верю, что все проходит

[@elaterinasmirnova2683]

Мне 16 лет - за два месяца во время экзаменов набрала с 52 до 57кг. Рост 156. 🥲 какая то апатия настигла после этих сраных ОГЭ. + второй подбородок 🥰🥰

[@КонстантинБеляев-з2ц]

У меня похожее сейчас питание на такое, как было у тебя. У меня рост 193, и свой вес я узнаю очень редко, так как у меня нет доступа к весам, но примерно год-два назад у меня был вес +-75 и так было как минимум год до этого, а полгода назад я весил 80. Даже мне, которому было пофиг на вес, показалось, что это как-то много, но я ничего не поменял, и каждый раз когда я пытаюсь что-то поменять, у меня не получается, так как еда это единственное что доставляет мне удовольствие и уменьшает постоянную тревогу, стресс и все такое. Я ем до тех пор пока мне плохо не станет, а это очень много, так как в меня много еды может поместиться, это также связано с тем, что я за раз очень много еды ем каждый день, и организм как бы подстроился к этому. И мне очень повезло, что я не потолстел ещё килограммов так до 100 или больше. А ещё я вообще ничем не занимаюсь, тупо пришел домой и лежу, по выходным просто целые дни лежу, калории не очень тратятся при этом.) Не знаю поменяется ли моё питание, ведь у меня постоянный стресс и что-то типо депрессии, я не знаю, я никогда не был у психологов и всяких таких врачей, родители на меня лет до 16 орали что я ненормальный, но говорили что у психологу мы тебя не отведём (а надо не просто к психологу, у меня была попытка суицида, после этого отошёл, и через пару месяцев моё состояние начало ухудшаться вплоть до нынешнего времени, мне 17, сейчас осень, а весной будет 18, но я вряд-ли доживу до 18-летия, ведь даже на летних каникулах, когда я уезжаю к родственникам, мне легче уже не становилось как например прошлым летом).

[@ataypurachuncha7570]

@@КонстантинБеляев-з2ц с суицидальными мыслями срочно к психологу😥а лучше к психотерапевту

[@КонстантинБеляев-з2ц]

@@ataypurachuncha7570 во-первых пока я с родителями живу и от них завишу ни к кому я не пойду, а во-вторых я когда у меня чего-то нет или я не могу что т сделать, я очень сильно оправдываюсь и убеждаю себя в том, что мне это не надо, и я уже не хочу даже чтобы мне лучше было, типо я сам виноват, мне так и надо, и хоть я сейчас это понимаю, но себя я не могу пересилить

[@glistglin6729]

Наконец-то желание всех людей со стрима удовлетворено!! Спасибо за полезный видос.

[@k.k.1393]

У меня такая фигня, что я могу есть и жить с собой и организмом душа в душу, и тело будет нравиться. Но если один раз переем, то всë идет коту под хвост и я переедаю и дальше

[@ттть-о3э]

как вы сейчас? понимаю вас

[@ЮлияРисс-й8б]

Я же отношусь к тому виду людей, которые пытаются есть но не могут пополнеть. Никто вокруг не понимает и начинает посмеиваться над тем что я не доедаю и меня дома не кормят. А вот эти советы по типу "Просто ешь больше и поправишься" они просто не помогают- я не могу есть больше. Это абсолютно такая же дискриминация (не меньше) как к людям с большим весом. И это расстраивает- то что все люди так зациклены на этом и дают какое-то давление и дополнительные комплексы человеку, который это даже не может исправить просто потому что он так устроен и он ТАКОЙ.

[@пон-з5л1о]

боже как жизненно.. я редко бываю сильно голодной, поэтому иногда могу не доесть еду, т.к уже насытилась и вес набрать не выходит

[@ПРОВИДИЦА-чародейка]

Просто нужно кушать тогда самое калорийное

[@smbdin]

давайте уделим внимание тому, как великолепно в этом видео выглядит Ульяна!!💞

[@Melissa-nd9so]

смотрю и плачу. понимаю, что ни одна из этих привычек-не про меня.. безумно рада, что у вас получилось, вы действительно молодец!!

[@katte_1]

открытия: спорт действительно помогает. в здоровом теле - здоровый дух тоже очень точная поговорка. регулярная физическая активность приводит в форму не только тело, но и голову. факт.

[@सड़ेकुत्ता]

Я не понял, люди, она ради того, чтобы этот видос отснять, вчера покинула нас на трансляции в инсте, а вы даже не удосужились лайк+комментарий оформить. Так, даю 15 секунд на то, чтобы исправиться и быть хорошими зайками!))

[@pinkyudo]

Вот вот !!

[@सड़ेकुत्ता]

@@pinkyudo да, грустно вообще было. Я и так редко в инсту захожу. И вообще долгое время был человеком, который за тобой только в ютубе сидит. А тут, ради тебя, решил зайти, посмотреть. У меня отключили свет, я сидел, понимая, что не факт, что его включат в ближайший час, а на телефоне как-бы 20%(бегущий по лезвию). А ты покинула нас, 60 человек, которые в 11 часов вечера решили провести время с тобой, think about this Уля. Но видос хороший, из последних наверное самый интересный)

[@pinkyudo]

Ой , скоро ещё будет !!! Мб даже сегодня

[@सड़ेकुत्ता]

@@pinkyudo ахахаха, замечательно, я тогда пойду - уведомления включу. А вообще очень бы хотелось видео по поводу того, как ты справилась со своей локальной, но всё таки популярностью, по поводу дальнейших планов относительно канала. И самое главное, что ты думаешь по поводу того, что новые видео явно прибавили в качестве, в подаче, раскрытии тем, нить повествования не обрывается, даже склеек стало меньше, что в этом видео лично меня и подкупило(как фанат 3 часовых подкастов без монтажа от Саши Долгополова - выражаю респект), качество картинки и композиция тоже лучше стали, но при этом просмотров на новом контенте очевидно меньше, чем на видео годовалой давности, которые тебя собственно и продвинули, да и вообще, переживаешь ли ты по этому поводу, как мне кажется, любой человек, особенно творческий, очень переживает, если убив время не видит отдачи, хотя может тебе в кайф, и ты чисто вокалист-гитарист-басист-барабанщик Burzum

[@hibuddy271]

Вообщем сейчас лето, я живу в Испании уже гож и здесь у меня не было школьной формы, но в следующем учебном году я иду в школу в котором форма присутствует. Она весьма строгая, зелёная, прямо как в Японии . Для меня это стало огромным мотиватором - выглядеть красиво и безмятежно в школьные будни. Я уже на протяжении 5-6 дней ем 1 раз в день, но ем все что захочу. На удивление впервые за долгое время мне комфортно в таком рационе и я чувствую голод к следующему дню, к следующему приёму пищи. Я не особо сильно скидываю вес, но видимо эта форма рациона как раз та, что нужна моему организму/метаболизму. Надеюсь я продолжу так есть и после лета и это станет нормой для меня потому что я боюсь что это просто маниакальный приступ в рпп и это всего лишь затишье перед бурей. (обновлю в середине сентября, посмотрим что случится х))

[@LalaLala-gm4mk]

будем ждать)

[@antinan]

Во-первых, ты живёшь в Испании!? Ого! А во-вторых, мне кажется, тебе такое питание не поможет. У меня был такой же опыт, но у меня не получилось, хотя я ела только зож. Лучше ешь маленькими порциями несколько раз. 80 процентов супы, каши, мясо, рыба и т.д. , а 20 процентов вкусняшки, жареное, соленое и т.п. Надеюсь у тебя все получится)))

[@rikva6641]

Не хочу лезть не в своё дело, но мне кажется что это опасно. Ты прекрасна в любом теле, и я уверена что ты ещё успеешь похудеть не истощая свой организм, в любом случае удачи.

[@suzan7867]

просто хочу сказать, что у меня нервная анорексия появилась именно когда я меняла школы и хотела хорошо выглядеть перед новым учебным годом. пожалуйста будь осторожна/осторожен

[@suzan7867]

исправлю себя как раз, выглядеть хорошо ≠ быть худым

[@генийрофла-э6м]

более приятно смотреть видео, в которых ты сидишь, не знаю почему :)

[@pinkyudo]

Мне тож , но хотелось картинку поменять 🥲

[@tassskaa]

сколько я себя помню, я всегда хотела похудеть, весить 48 кг, хоть я ростом 176 см. я всегда думала о еде, вернее, о том, как еë не есть, именно эта мысль заставляла меня снова подойти к холодильнику. я изнуряла себя тренировками через силу, не ела. сейчас же пытаюсь понять, что можно получать удовольствие не только от еды, и не обязательно каждое своë эмоциональное состояние заедать. спасибо огромное за твоë видео, оно мне очень помогло многое понять и осмыслить :3

[@suzan7867]

я очень за тебя рада!!

[@катя-э5ъ8ы]

я часто ем каши, бывает сварю кастрюлю гречки и ем ее на все приемы пищи ахах. у меня два года было рпп, сейчас я в ремиссии пару песяцев)) тоже люблю много ходить из активностей 🌟🖐🏾🖐🏾🖐🏾

[@dandandan111]

Вот только после похудения пришла к рпп, не знаю, что теперь делать. Страшно, что все дойдет до крайностей, пока что все происходит какими-то колебаниями. То есть я могу утром объесться, а потом не есть несколько дней, потому как мне будет стыдно...

[@thetaorgames7129]

Ох ТЫ ТАКАЯ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА ты такая красотка меня зовут Арман мне восемнадцать лет я живу в городе тюмень И О ВЫ ЛЮДИ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАК Я СТРАДАЮ Я ЖИВУ В ГОРОДЕ ТЮМЕНЬ С РОЖДЕНИЯ И УЖЕ КАК ГОД СТРАДАЮ ШИЗОФРЕНИЕЙ МЕНЯ МУЧАЮТ РАЗНЫЕ ГОЛОСА ДЕВЧАЧИЕ ЖЕНСКИЕ МУЖСКИЕ ИНОГДА МАЛЬЧИШНИЕ И ОНИ ПРИТЕСНЯЮТ МЕНЯ СМЕЮТЬСЯ НАДО МНОЙ МАТЕРЯТ МЕНЯ НЕ ДАЮТ СПОКОЙНО ЖИТЬ СЕЙЧАС ТОЛЬКО УСПОКОИЛСЯ ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕ ЧАСТО А ПЕРИОДАМИ НО МНЕ ВСЕ РАВНО БОЛЬНО ОТ НИХ ОЧЕНЬ СИЛЬНО Я СЕЙЧАС ЦЕНЮ ТО ЧТО СПОКОЕН А ПОТОМ БОЮСЬ ЧТО ЭТА ПРОБЛЕМА СНОВА ПОЯВИТЬСЯ Я ДАЖЕ ПОМНЮ ЧТО ОДИН РАЗ МЕНЯ ШИЗА НЕ БЕСПОКОИЛА ДЕСЯТЬ ДНЕЙ НО ПОТОМ НАЧАЛАСЬ И ЕЩЕ ЭТА ПРОБЛЕМА СВЯЗАНА С ЛЮДЬМИ Я СЧИТАЮ СЕБЯ РАБОМ РУССКИХ РУССКОЙ НАЦИИ НА МЕНЯ ПЛОХО ВЛИЯЮТ ДЕВОЧКИ КОГДА Я ДУМАЮ О НИХ И КОГДА ВИЖУ ИХ НА УЛИЦЕ КОГДА Я ВИЖУ ИХ Я ТРАВМИРУЮСЬ И КОГДА ДУМАЮ О НИХ Я ТРАВМИРУЮСЬ ХОТЬ ХОРОШО ЧТО НЕ ВСЕГДА И ЕЩЕ ВЛИЯНИЕ ЛЮДЕЙ ТО ЧТО ХОТЬ Я НЕ ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ ЕСТЬ МОМЕНТЫ КОГДА ЛЮДИ ТАМ НА УЛИЦЕ СМЕЮТЬСЯ А Я ДУМАЮ ЧТО ОНИ НАДО МНОЙ СМЕЮТЬСЯ И ЕЩЕ ЕСТЬ МОМЕНТЫ КОГДА ОНИ ОТВОРАЧИВАЮТЬСЯ МЕНЯ И БЫЛИ МОМЕНТЫ КОГДА ОНИ СМЕЯЛИСЬ И СМОТРЕЛИ НА МЕНЯ Я СЧИТАЮ СЕБЯ РАБОМ РОССИИ ЛЮДИ И АЛИНА РАДИ БОГА ПОМОГИТЕ МНЕ МНЕ ТАК НЕ ХВАТАЕТ ВАС ВОТ СЕГОДНЯ БЫЛ МОМЕНТ КОГДА ИЗ ДЕВЧАЧОГО ГОЛОСА Я СЕГОДНЯ ДВАЖДЫ СИЛЬНО УКУСИЛ СЕБЯ А КОГДА В ПЕРВЫЙ РАЗ СЕБЯ УКУСИЛ СТАЛ ЛОЖИТЬСЯ НА ПОЛ И ПОШЛИ СЛЕЗЫ Я ЧУТЬ ЛИ НЕ ЗАПЛАКАЛ И ЕЩЕ БЫЛИ МОМЕНТЫ КОГДА МНЕ РЕАЛЬНО ПОКАЗАЛОСЬ ЧТО ЛЮДИ МНЕ ГОВОРЯТ ПОШЕЛ В ЖОПУ ВООБЩЕМ НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫМИ ОЧЕНЬ ПРОШУ

[@Kusok_pizza]

только сейчас понимаю, что лет с 8 до 10 я ела не когда голодна,а когда мне просто предлагали. Будешь яйца с сосисками?А чай с вареньем?Ну и я соглашалась потому что вкусно,а не из-за того что голодная👍🏻

[@Она-р4р]

Я ем по часу и могу готовить по 2 часа, не по тому что мне нравится готовить, а еда не вкусная. А потому что мне приносит дикое удовольствие еда...есть по часу вообще не нормально, я не понимаю голодна я или нет вообще. Всегда средне и ем часто, наверное я не потолстела лишь из за того что очень много хожу всегда Но это все равно не хорошо, у меня нет рпп, но есть заскоки в плане еды, мне кажется это к многих людей из за воспитания или из за невозможности осуществить что то и выплеснуть свои эмоции во что то другое

[@confa_]

Я долго сидела в рпп, но потом я стала оочень много есть и это продолжается до сих пор. Я очень много набрала, пытаясь доказать себе что еда это не враг. Хотя выбрала не очень хороший способ.. Ну так вот, сейчас я снова хочу похудеть, но не ограничивать себя и не есть только пп. Крч я однажды услышала, что неважно что ты ешь, а важно сколько ты ешь. Я немного задумалась и поняла, что это правда ведь мы же не потолстеем от одной конфеты, а от большого количества.ты мне тоже открыла глаза. Еда это просто источник энергии, ничего больше. Раньше я жутко зацикливалась на еде, надеюсь этого больше не будет.

[@poofroom4381]

Снова радуешь))) люблю тебя, очень сильно продвинулась в аспекте ведения речи , хорошо заметно когда сравниваешь то что было до этого и сейчас , ты большая умница! У меня тоже была тема рпп, будет интересно послушать Спокойной мне ночи

[@verysad7931]

Я всё время ем, не потому что хочу, а потому что мне скучно Если у вас есть друзья, которые с вами общаются, то ходите с ними гулять или просто разговаривайте. Не жрите от скуки пж...

[@lilyiva5443]

Понимаю, тоже нет друзей. И заедаю скуку, грусть. Может подружимся? Сколько тебе лет?)

[@dianasaparbek7875]

@@lilyiva5443 я тоже}мне 13 и без стереотипов

[@dianasaparbek7875]

У меня есть лп так сказать и то я не чуствую что я могу ей доверять свое ценное

[@lilyiva5443]

@@dianasaparbek7875 мне тоже когда-то было 13 :)

[@lilyiva5443]

@@СофияГаненко-о6м о даа. Грустно и вкусно

[@chouette1933]

Вообще нет больше сил худеть, просто не верю что когда нибудь смогу, для меня это цель и смысл жизни, не похудею буду мучаться всю жизнь. Хочется сдохнуть, правда, так устала от всего этого. Постоянно пытаюсь худеть, мне очень плохо и физически и морально, потом всё по новой. Дайте мне сдохнуть. Безумна рада что люди выходят из этого ада, реально ада, вы такие умнички, но я уже устала бороться

[@девочкаизсказки-и6ъ]

Вся жизнь это сжигание калорий☠️💀💀☠️☠️

[@neverreadthis]

У меня инсулинорезистентность, мне нахуй нужно забыть про сладкое, мучное и прочее говно. Ровно на день меня хватает, потом бегу и сметаю всё что есть дома сладкого, ведь я такая сильная и могу продержаться цееелый день, а значит можно сделать небольшой перерыв и запихать в себя тонну бесполезной ерунды. Недавно осознала, что у меня это просто от скучной жизни и проблем всевозможных, тогда еда кажется самым простым и удобным способом сделать мир лучше, пусть и на мгновение, из-за которого ты потом будешь страдать.

[@sunmuse8782]

авв, как всегда классно. Ульяна, ты просто великолепна.

[@ursula9507]

Похудела от51 до 46 с дефицитом 1000кк и тренировки ,пропускала обеды ,интервальное голодание и т.п +стресс и недосып,переезд ,а еще тогда я была а ля типо супер продуктивность, планирование,лучшая версия меня,цели,подъем в5,каждый день массаж по лицу буду учится зарабатывать по инету...... Мда и теперь +12кг компульсивное переедания и отвращение к себе,я все забросила и ничего не делала все лето и решила так сказать отвлечся сейчас вроде более менее норм но повадки есть тоже не могу отказаться от единственного дешевого удовольствия, пытаюсь научится красится и отвлечся от еды🙂,если прочитали до сюда это просто мимолетный всплеск эмоций,желаю здоровья и отнеситесь проще ко всему и кайфуйте от жизни(в хорошем смысле)

[@alinaminoctact763]

1. Не смотреть что-то пока ешь 2. Не есть фаст-фуд 3. Не есть за 4-5 часов до сна 4. Не переедать. 5. Есть средними порциями, но 3-4 раза в день 6. Не есть майонез, хлеб( только иногда) 7. Ходить пешком. Не пользоваться лифтом 8. Занятия спортом 3-4 раза в день 9. Пить воду за 30 минут до еды 10. Не есть жирную пищу 11. Делать массаж лица 12. Пить воду 13. Не пить воду за 2-3 часа до сна 14. Не есть, когда скучно, для просмотра фильма 15. Делать зарядку утром 16. Делать растяжку вечером 17. Меньше мучного(3-4 раза в неделю и не больше одной булочки в день)

[@hikamo_san]

Надеюсь у меня получилось справится с рпп

[@РейгенАратака-ю8э]

Блин, я хочу похудеть, но я понимаю, что скорее всего если я похудею, то не стану любить себя больше, но буду чувствовать себя не собой. У меня такое же ощущение когда я сильно крашусь. Поэтому приходится просто любить себя такой, какая родилась (не уверена что это гены, потому что я сладкоежка). Я не могу есть интервальным питанием (это же так называется?), потому что каждый приём пищи у меня как праздник, не знаю с чем это связано, у меня семья не особо бедная. Но я не так уж и много ем, в пределах 1500 калорий. Не хочу переставать любить есть, поэтому наверное никогда не похудею

[@swypdif2186]

Жру много и всегда и хочу похудеть , не из-за того , что я считаю себя . А из -за того , что не хочу много есть (обильно) мне это мешает , но избавится не могу :/

[@evgeniia_igna8653]

@@swypdif2186 о да, у меня так же.

[@swypdif2186]

@@evgeniia_igna8653Мне 11 и я когда это сказала сестре , она такая :"ты еще маленькая , не тупи "🗿

[@РейгенАратака-ю8э]

@@swypdif2186 у вас компульсивное переедание? Даже если нет, это все равно очень грустно. К сожалению многие люди считают что психологические проблемы это выдумки молодёжи :(

[@swypdif2186]

@@РейгенАратака-ю8э насчет компульсивного переедания не знаю можем быть , а вот насчет проблемы 5-6 классников то да . Этот возраст является началом проблем , но люди не замечают . Вы смотрите аниме ?

[@orionm2982]

3:50 не во что залипнуть я смотрю это видео и ем салат: "а ой"

[@Анастасия-е6ц2в]

Очень много здоровских и здравых (!!) мыслей и советов прозвучало в видео. Что похудеть не равно полюбить себя, избавиться от комплексов и проблем- особенно откликнулось

[@есения.имг]

это интуитивное питание, недавно узнала о нем, сейчас пытаюсь наладить отношения с едой. спасибо за видео!

[@jstchllleah]

я могу отказаться от любой еды, и не считаю ее источником удовольствия, но супчикпюречечевичный...

[@milankaaaa]

чаще всего у меня состояние типо хочется/можно поесть, но дикого желание нет, и я начинаю переключаться на что то другое, но эти мысли "может поесть?" никуда не деваются. я не знаю как это понимать...иногда срываюсь из за стресса и недуг, но правда пытаюсь эти срывы минимализировать. безумно хочу перейти на интуитивное питание, однако это состояние, которое я описала никак меня не покидает

[@myauka_gav]

смотрю это видео объедаясь рисом с овощами, я уже его ела, я уже наелась но боже какой же он вкусный я не хочу останавливаться 🥺🥺 окей, если завтра с утра съесть небольшую порцию тогда дальше все будет хорошо, просто я который день начинаю и продолжаю большими порциями еды и это начинает входить в привычку, не надо мне такого. но рис очень вкусный......

[@ВикторияСмирнова-у4у]

Жизаааа, ем рис каждый день оаоао он такой вкусный

[@yels_s]

спасибо за видос!📽

[@лилу-м5н]

Такая хорошая поставленная речь,очень приятно слушать в отличии от других людей которые что то рассказывают все зажевывают у вас все понятно спасибо большое за видео

[@esheeshsg609]

это видео полтностью поменяло мое мнение..

[@Femini_84_]

Никогда не понимала как можно спутать чувство голода с жаждой. Если я выпью воду голодной, то я стану зверски голодной.

[@gothicsuperkontik8888]

блин, какой же ламповый видос :,))) я как будто с подружкой на ночевке чай пью и разговариваю за жизнь!!!!

[@agnuezonberg4454]

Что делать с той проблемой, что все считают меня худой, но я себя воспринимаю человеком с лишним весом, боками и животом. При этом я ем всё что хочу

[@usengulsaya]

Жиза ещё говорят много еш

[@agnuezonberg4454]

мне многие на мои загоны отвечают что я итак худая, я отрицаю. На слова «раз так считаешь - худей» опять загоны

[@usengulsaya]

@@agnuezonberg4454 даа

[@usengulsaya]

@@agnuezonberg4454 а какие у тебя параметры? Если не секрет конечно?

[@agnuezonberg4454]

@@usengulsaya 155/38

[@ПолинаГолубцова-р3н]

емае у меня такая же рубашка ахахахха

[@mielissa1716]

*видео как всегда супер💗 ты так вдохновляешь вести меня свой канал*

[@senya2653]

Ееее, у любимой блогерки вышел видос на такую важную темуу!!Люблю 👁️👃🏾👁️🤎

[@nezuko1683]

Смотрю видео как похудеть и ем чипсы 😁👍

[@sugargerl]

~разговоры-самый уютный формат видео~

[@ursula9507]

Вроде самый для меня самый действенный способы "похудеть"есть медленно и не перекусывать но теперь я так НЕ МОГУ!? каждый раз начинаю и все равно к концу все сжираю

[@ursula9507]

Блин т9

[@jmvvstg]

сладкое для меня это нейтральная вещь, вот как перестать есть соленое 😭

[@Kokis_ka1801]

Оххх даааа..Отеки такие

[@dusty8919]

год назад хотела похудеть за счёт того,что ела несколько дней одни фрукты типа яблоков и бананов. но ела очень мало: одно яблоко могло входить в мой приём пищи. когда заканчивала худеть, нажиралась на следующий день всем, чем можно до поноса и рвоты. потом были похудения типа очень маленьких порций. в итоге я канула в бездну КП. как же я с этим справилась? поняла, что нужно есть столько, сколько тебе хватает и с чего ты наедаешься, не хочешь перекусить через 2 часа. сейчас, чтобы проголодаться, мне хватает 4-5 ч. не хочется перекусывать вообще. 3-х разового питания за день хватает. спокойно могу съесть печенье или булочку, если захочу; да и вообще никак не ограничиваю себя в еде. перестала взвешиваться, вес не меняется постоянно, как это было раньше.

[@Kokis_ka1801]

Вообще,на самом деле худеть очень легко.Просто людям с РПП(особенно мне)этого не понять..

[@woman23o4]

В детстве когда еще брат жил со мной,я всегда пыталась доесть всё потому что боялась что брат всё мою зожрёт

[@mademoisellechanelll]

хочу поделиться с вами моей историей(?) тв//таблетки я пила слабительные зимой, все время чувствовала себя вялой, бессильной. затем, как-то забила с экзаменами на свою внешность и кушала, что хотела. в июне поняла, что чувствую себя некомфортно, и дело было даже не во внешнем виде, а в постоянной нехватке энергии и болях в животе. я начала питаться правильно, занималась с хлоей тинг (мне ОЧЕНЬ нравилось). в августе я пошла на работу (я работаю официанткой в шоколаднице). иногда у меня не хватает времени покушать на смене (10-11 часов), либо я просто забываю об этом = вес стоит на месте, иногда болит живот)) было очень здорово питаться правильно в июне, я была очень активная. это, действительно, как и сказала Уля не так уж и сложно

[@Коментаторкоторыйсмог]

У меня проблема другого рода. Я хочу потолстеть (я вешу 37 кг на рост 155 мне 17 да), на кг 42 хотя бы. Но никак не получается. У меня нет рпп и никогда никаких заморочек с весом не было, я просто ээ не могу есть большие порции (легко наедаюсь) и в принципе мне иногда лень завтракать/обедать. Хз че с этим делать, с одной стороны я ээ не скелет и все оки, но я бы пополнела. Но никак не выходит. вес скачет от 36 до 38, щас застрял на 37 :( Вероятнее всего я малоежка (еще я придирчива к еде очень сильно), это оч грустно, мне тяжело заставить себя кушать больше обычного или в принципе не пропускать тот же обед или завтракать :(

[@Kokis_ka1801]

Я не излечилась от анорексии,а тупо набрала вес…Страх еды и полноты никуда не делся

[@thesashshain6151]

Большое спасибо за видио. Ты не только рассказала свою историю, но и помогла другим девочкам (в том числе и мне) понять как правильно похудеть не доводя себя до РРП. Люблю❤️❤️❤️

[@Femini_84_]

Не у всех хватает такой осознанности. Без психолога по РПП 99% ничего не смогут. Не тратьте время

[@ЕлизаветаЗайцева-к3ч]

Я каждое лето сильно комплексую из-за лишнего веса, но я очень люблю бегать, ездить на велосипеде и так дальше

[@АННА-т4ь1б]

Здравствуйте, много интересных мыслей . Сколько вам лет ?

[@Анчоус-и7б]

Кнш это было глупо щас расскажу пытался сбросить вес и переборщил с рационом теперь желудок испорчен и вес прыгает то больше то меньше и так может то одну неделю то другую быть

[@ebyvrot8330]

блин(( у меня всё чет странно.. я могу есть мало через силу и хотения похудеть, но при этом на след. день я съем очень много, потом я могу просто начать резко очень мало есть без причины… всё очень странно.. сегодня есть вообще не хотелось..вчера много ела, до этого два дня ела примерно 1000-1500калл.. еще почему то после того как я потоенируюсь, я перестаю хотеть есть или наоборот еще больше хочу….

[@ebyvrot8330]

короче, у меня нет комфортного мне питания

[@genduly1802]

Я много раз пыталась переходить на тяжёлые тренировки, но это держалось максимум 2 дня) Если говорить про физические активности, то я очень люблю ходить на волейбол (у нас в школе кружок), люблю кататься на велосипедах летом и на коньках зимой, люблю долго гулять пешком (но чтоб обязательно между кафешками!). В еде себя не ограничиваю, но почти каждый день на обед ем здоровую еду, которую готовит мама. Но вот покушать или налить кофеёк от скуки - моя большая ошибка. Спасибо тебе огромное, что подсказала, что можно еду и кофе заменять на воду!

[@innavasilets3677]

невероятно максимально именно то, что мне сейчас нужно! спасибо!! ❤

[@Костя123-р7к]

Мне 13 лет и я пр росте 149 вешу 46.4 кг я не могу сбросить вес лишь потому что я все время ем , единственная радость моего дня это вкусная еда , я не могу с этим справиться и на правильное питание я сесть не могу просто потому что не смогу объяснить это родителям:(

[@epfo9925]

я постоянно гоняюсь за цифрами на весах, думаю не съела ли я лишнего, пытаюсь себя ограничивать, ем очень мало, голодаю, в итоге это приводит к срывам((

[@tetztt]

В декабре 20 года я весила достаточно много... (вес не скажу) После взвешивания у меня пропала мотивация что либо делать, то есть худеть. В тик токе начала смотреть мотивирующие видео о том, что «нужно любить себя в любом весе» , и нет, я не говорю что эти советы плохие, нет-нет, просто они мне не помогали... Да, это помогало мне на 1-2 дня и я с самовнушением смотрела в зеркало и «типо» любила себя, но в глубине души я знала, что обманываю себя. Возможно, я тогда ненавидела себя как я выглядела. После нескольких месяцев, то есть в середине апреля-мая я уже начала задумываться о любви к себе, к своему внешнему виду и так далее. Наконец-то нашла правильную сторону тик тока и что мне в действительности сейчас необходимо. Начала худеть, но жесть как неправильно и не полезно. Голодание и неправильное употребление воды. Ее было слишком много... Голова кружилась и это было больно. И итог - я скинула за неделю очень маленький вес. Лучше так не делать, ибо в итоге вы убираете не лишние килограммы, а мышцы. Все таки я решила не убирать в своем рационе питания воду, но теперь только не 4 литра и более, а 2-3, что было хорошо для моего организма. Уменьшила порции и начала чувствовать легкость в своем организме, я этого и добивалась! А еще в добавок я делала небольшие, но эффективные для меня физические нагрузки. И итог -8 кг, только это еще не тот результат который я добивалась, я еще хочу 8 кг скинуть, только пока не получается. Что же я этим хочу сказать? Если вам внушают о том, чтобы вы похудели потому-что выглядите «некрасивой» «толстой» и т.д. , то посылайте таких людей куда подальше... Никто не должен решать как вам выглядеть. Если ваш вес очень мал для вас, то сходите пожалуйста к психологу. Это добром не кончится. Вы должны полюбить себя и жить в комфортной жизни. Ну, а если вы захотели худеть по своему собственному желанию, то желаю вам успехов! Только, если вам это в действительности необходимо. Никогда не поздно начать, главное не откладывать на «завтра». Забудьте это завтра. Вы не думали о том, что вдруг этого «завтра» не настанет? Делайте то, что хотите и не откладывайте это. Всем желаю успехов! 🤍

[@linda_123marco3]

Я перепробовала много диет за свои 21, но самой эффективной для меня является интервальное голодание, в которой отсутствует мучное и сладкое. На интервальном голодании в строгом её проявлении нельзя долго находится, чревато одной из последний, которая возникнет-бесплодность (из-за низкого слоя жировой ткани). Я похудела на 17 кг. в марте 2021. Целью не было похудение, так кая я вернулась в свои привычные 60 кг. Пришла к претворению решения осознанно. Я практиковала череду влажного и сухого голода 27 дней, учась при этом в институте (выполняла все домашние обязанности, практические задания на семинарские занятия в Вузе и в среднем за неделю 8 тысяч шагов). Сейчас не завтракаю, в обед салат (огурец с помидором и орехи грецкие рубленные, можно миндаль), булочка с чаем. Через часа 2-3 лёгкий голод могу съесть макароны, чипсы, поп корн и вечером что-нибудь если захочу. Сейчас ем гречку с салатом. В течения дня пью воду и, приготовленный мною яблочный сок. Сейчас плавно пытаюсь перейти на веганство. Доброго всем вечера и приятного аппетита, тем кто ест и читает этот комментарий)))

[@olesyagreendel6528]

Прекрасная информация есть у Бориса Цацулина, у него есть целый плейлист про отеки

[@лилрикдин]

Я ем когда требует мой организм и иногда когда мне нечего делать такая пойду ка покушаю, а ещё я хочу начать заниматься танцами благодаря которым можно сжеть лишние калории.

[@brahms3620]

🤘🤘🤘

[@anelyaa8481]

💓

[@Олеся-и2е]

Заново открыла для себя то, что каждый человек питается по-своему. Моя мама спокойно наедается не большими порциями овощей, яиц, мяса, но совсем не ест сладкого (вообще никакого сахара) и ничего мучного и в этом режиме у неё естественным образом уходит лишний вес (это не диета, а просто её образ жизни). Я правда волнуюсь за то, что могу когда-нибудь резко потолстеть, потому что в мои пищевые привычки входит есть масло, сыр, хлеб и я не особо брезгую сладким, а в детстве постоянно говорили, что однажды наступает возраст, когда всё это есть нельзя, иначе разнесет. Так вот, сейчас я, находясь примерно в этом возрасте подумала, а почему бы не изменить свой рацион, вдруг мне тоже есть что сбросить? И перестала на какое-то время есть мучное (думала, что это главная причина, по которой можно потолстеть), но вместе с этим порции стали незаметно увеличиваться. Я стала чаще есть, не было такой еды, которой я могла бы наесться. Даже, было такое, что тяжесть в желудке была, потому что слишком много съела, а сытость так и не приходила. В общем, вернулась к тому, как было раньше, не стала себя насиловать. А вот всякие печенья, мороженое убрала и заменила на кисломолочку, очень люблю. Как итог: все толстеют с разного, и если вы не меняетесь, хоть и едите то, что в абстрактных правилах есть не положено, то для вашего организма это норма.

[@ДианаБря]

вижу милую милуню :33 год сижу на интуитивном питании, немного похудела, но не сильно, и чувствую себя отлично с: раньше, помню, была небольшая одышка, сейчас - нет, вот, если бы еще ма не заставляла есть чаще хдд мне и 2 раз в день хватает с головой) сестра, съехав, вообще кг 15, наверное, скинула пхаххв и не заметила)) очень милые у тебя видео, да и ты сама, снимай еще, если есть ресурс и желание :))

[@vetkaaaa]

Я за неделю могу скинуть килограмма 3 ,только из-за правильного питания 2 раза в день, Но главное делать это правильно. Система питания называется 16*8, кому интересно почитайте об этом 💞

[@Рената-х5е]

Уже почти год никак не могу наладить своё питание. Если сажусь на ПП или ограничиваю себя, то быстро срываюсь (а потом вывожу всё это из организма хах) В общем, спасибо большое за видео, понятными словами всё объяснила. Постараюсь следовать твоим советам. Может, спустя какое-то время напишу результаты🤔

[@linasokj7391]

спасибо за видео,ты лучшая 💗😩✋,ютуб не прислал мне уведомление:(

[@zxchuntertrudeadinsideghou6515]

Ребят, расскажите, сколько вы сбросили за неделю на интуитивном питании, пожалуйста 🤍

[@damnwhore885]

мысли о похудении возникают у меня только тогда, когда я вижу девушек, которые "сделали" идеальную себя. но я прекрасно понимаю, что я нахожусь сейчас в своем здоровом весе. да, есть живот, тело не выглдяит вполне подтянутым и не соответствует стандартам, да. но зато это все натурально! и самое главное - любить себя как раз таки настоящим, с природной и естественной физиологией. поэтому я просто кушаю, когда хочу, кушаю, чего хочется, помалу, понемногу, средними порциями, 1-2 раза в день. желаю всем любить себя!!!

[@mEl-hj5kz]

Пишу ролик для продвижения в рекомендации

[@АннаЕрмакова-ж3ч]

Поделиться опытом,ладно,самой большой ошибкой было пить бисакодил,теперь живот болит почти всегда не чувствую насыщения и голода,ребята не нужно так!поверьте счастье не в похудание и не в таблетках,скорее всего вы об этом пожалеете

[@pinkyudo]

Поддерживаю