Методика 7 правил Стройности навсегда Зои Богдановой. Без диет, голодовок, спорта и химии

Тут найдете рецепты и мотивацию t.me/zbogdanovabook

[@user-ll6sm1qc6t]

Семь правил: 1. Пей горячую воду каждый 40 минут -1,5 часа. 2. Ешь 2-3 раза в день 300-400 грамм еды. 3. Гуляй 45 минут и больше; минимум 10 000 шагов. 4. Не запивай еду. 5. Перед едой выпей стакан горячей воды. 6. Последний прием еды в 20:00. 7. Каждые 1,5-2 часа индикатор голода; жевать 2 минуты. Благодарю! Вы потрясающая))

[@ZoyaBogdanova]

👍

[@mariaroth8251]

О. Спасибо большое за компактную информацию 🙂

[@aidarich2082]

Спасибо!❤

[@ola7208]

Благодарю.

[@user-rf4oz1sc8e]

Т.е. кажд.1,5-2 часа будет выделяться инсулин? 🤔🤔🤔 Хорошо ли это, не думаю

[@user-zl1us2we1q]

Два литра воды за день не влезает, а пять бутылок шампанского за вечер- как в сухую землю)))

[@user-tn1lw6nt9q]

Это точно!!!🤣😂🤣😂

[@cherilady6593]

😂

[@user-nr5gd7tc6u]

😂😂😂😂

[@lver354]

Факт.или винца.литра два...

[@tanyamontana2800]

Про пиво вобще молчу.... один раз весь ящик всосала в одно рыло 😂😂😂

[@elliehatcher29]

Маленькая поправка к правилу #1: вместо пластикового стаканчика возьмите маленькую чашку или стеклянный стаканчик. Такие пластиковые ёмкости обычно не предназначены для горячих напитков и вода будет пахнуть пластиком.

[@ZoyaBogdanova]

Есть термостойкие пластмассы. Если вас это напрягает возьмите стекло

[@user-nn7tn4jw9o]

@@ZoyaBogdanova Спасибо Вам за такие ценные советы и правила!!!🌹🌹🌹

[@Olga_Almaty]

Быстрее бы карантин закончился. Спасибо автору оооооочень приятная женщина, кажется даже больше пользы для психики принесла. Спасибо

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-ec5bm7sn4o]

Со слова сняли,очень приятный голос 🙂И приятная женщина❤

[@user-ec5bm7sn4o]

Здравствуйте, очень приятно Вас слушать❤Большое спасибо,буду пробовать🙂

[@vale4kasurgut734]

Интересная, необычная, ненавязчивая информация...благодарю...

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@irinaproskurina131]

Наконец то я нашла способ стройности. Без усилий, без голода за неделю - 3,2. Мне 55. Это моё спасение! Зоя, огромное спасибо.

[@ZoyaBogdanova]

Браво 👏

[@toon2toon804]

Здорово!:) Подскажите, пожалуйста, когда миндаль съедать? Через пятнадцать минут после стакана горячей воды?

[@genaseredkin9950]

​

[@rnt4336]

​@@ZoyaBogdanova по ТВ говорили что горячая вода приводит к раку.

[@user-vq1dg8rn5y]

😊

[@user-ig1tb8xe2o]

Какая приятная девушка, голос успокаивает, умиротворяет и действует просто магически❤Спасибо Вам, Зоя, большое, обязательно начну применять Ваши 7 правил!!!🙏

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@ninan937]

Пластиковый стаканчик и горячая вода совместимы?

[@Dan_Ann276]

@@ZoyaBogdanova 👍👍👍

[@user-cn9oe6xy1k]

Привет из Казахстана !!! Прекрасная девушка , спокойная и уверенная !!! Спасибо !!! Очень приятно Вас слушать !!!

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-ey1dw9cn9i]

Зоя, это нечто !!! В 10и минутном ролике, а сказано так много !!! Спасибо Вам !!! 🙏🙏🙏

[@user-kq2sf6ps7g]

Спасибо вам!

[@user-mp5qj2fs9i]

ТОт самый случай.когда все понятно,без лишней болтовни,без спешки... Спасибо,очень хорошо зашло и улеглось в голове. А главное появилось жгучее желание послушать,почитать еще чего-нибудь от автора ролика. По-этому подписка и лайк естесственно.

[@user-qo2xw8ot7u]

Всё понятно, всё легко выполнимо! СПАСИБО!

[@user-ti9gf7vk2k]

8ж8щщ8ж

[@user-uv5kl5ss1p]

Благодарю! Я очень рада,что нашла вас! Так просто и понятно всё объяснили.Здоровья и удачи Вам!

[@user-rh6vh4iu5e]

Спасибо огромное, все оказывается просто и не лениться 👍👍👍

[@AnnaRysmatovna]

Вы обладаете притягательной харизмой)) я даже не слушала ваши слова, а просто получала удовольствие от вашей манеры говорить)) за советы спасибо огромное!

[@user-xr2bm6wn9b]

Я тоже не слушала ,что она говорит ,что там за советы от которых вы получили ,наслаждение? 😮😅😅 По итогу похудели?🤔

[@larisa3359]

А я засыпала от ее монотонности…

[@tamarahaifiz3646]

А если лимфостаз какая вода

[@prezidium69]

Спасибо все очень доступно. Я начну сегодня выполнять все правила. Дай Бог чтобы я похудела. Я вешу 98 кг. Буду вам очень благодарена🙏🙏🌹💐🌸💐

[@victoria6273]

Ну как, похудели?

[@user-kd7hr8om3k]

Случайно попала на этот ролик. Впервые!!! У меня не возникло ни одной мысли что мне может помешать выполнять Все 7 пунктов. Буду пробовать!

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-qk7vp7wk4n]

Согласна с вами.👌🏼 Также случайно, но думаю надо пробовать. 👍

[@use-user]

Как успехи?

[@user-qk7vp7wk4n]

@@use-user Пока не знаю. Начала пить воду, перешла на 3 разовое питание, раньше ещё и полдничали. Занялась гимнастикой на стуле, удивило, что все мышцы проснулись и "спели" алилуя!😅 А как вспотела, не передать! В общем я такая радая!😍😍😍 Огромное спасибо Зоечке! А вас какие успехи?

[@user-qo3xu4cl7k]

Тоже хочется узнать о результатах? Татьяна 4недели прошло, есть результат?

[@user-kk1rk3op4z]

Спасибо Вам огромное, что поделись такой ценной информацией.

[@user-gg6no2dk4h]

Спасибо!!! Начинаю 1 июня 2024 года: и у этого лета будет своя история 🫶🏻

[@a.gulmamedova721]

Очень полезная информация.все правильно. Я против на диету. Проста надо двигаться, правилно и полезно кушать, и надо быть весёлый всегда.Если вы всегда грустно, хочешь поднимать настроение и за этого будешь много кушать и не двигаться.Так что желаю хорошего настроение! Спасибо за видео! Привет всем из Баку 💕💕💕

[@margaritatoronto5491]

Так просто и понятно! Благодарю Вас от всей души!♥️💕🦋

[@Ekaterina_Terekhova]

Оказывается, горячая вода улучшает желчеотток и это помогает организму очищаться самому. Просто. Гениально.

[@user-ed5lq1yo2i]

Очень приятный голос. Полезные,,правдивые советы. СПАСИИИБО)))

[@Li-wm8dk]

Потеряла Вас на просторах интернета, а сегодня выплыло ваше видею. Как же мне нравится, что всё конкретно и по делу, грамотная речь умного человека. Это просто супер! Благодарю Вас!!!!

[@user-bv7uq5ve1f]

Спасибо большое Зоя! Все просто и понятно! Буду пробовать, выполнять ваши правила. Вас очень приятно слушать!

[@user-fv4dq8eu2x]

У вас такой спокойный голос, очень приятно вас слушать!

[@ZoyaBogdanova]

Айгерим Рамилова спасибо

[@user-nc3js8dj2m]

классно все донесла . Главное все исполнимо - легко и без напряга . Мне один китайский врач тоже советовал пить кипяченную воду перед едой . Но остывшую воду в чайнике - надо сливать обязательно . не доливать сверху воду и снова кипятить . Еле детей отучила от этой привычки . Спасибо , Зоя вам .

[@ZoyaBogdanova]

именно так

[@user-tt7px7rv2w]

Огромное спасибо. Всё так и есть!!! Буду следовать правилам!!! Пора думать о здоровье всерьёз. 👍👏👏👏

[@user-rt9ln9lw1i]

Спасибо,Зоинька!У Вас очень хорошая энергетика. С НОВЫМ ГОДОМ!ВСЕХ БЛАГ!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо вам и вами всех благ 🙏

[@zhanar_k]

Какая прелесть! Благодарю! Подписка!

[@oksanakolby6079]

Благодарю Вас, За чудесные советы Счастья. Вроде бы уже все знаешь про себя , а все равно, нуждаешься лишний раз, послушать, и принять еще и еще раз простые, и золотые в тоже время, разумные и такие правильные СОВЕТЫ для каждого дня. Чудо , чудо советы!!!!!! Буду очень стараться. Продолжать жить по таким незаменимым правилам.

[@user-up7sy1ms7k]

Славная, милая замечательная девушка Зоя с ангельские голосом.. Присоединяюсь к положительным комментариям всех людей. Мой лайк и подписка. Привет с Урала. Всем здорового похудения и всех благ

[@user-ce3lm5kj4c]

Зоя, приятно на Вас смотреть и приятно Вас слушать! Спасибо за ценные советы.

[@ZoyaBogdanova]

Всегда пожалуйста ❤

[@user-hx4gp5nz2z]

Огромное Вам спасибо Зоя!!! Я давно искала такой простой и грамотный метод, чтобы держать себя в форме!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@elena_2508]

Здоровская подача информации! Вас приятно слушать. А все, как обычно, просто- ничего невыполнимого нет. Девочки, худеем?😊 Спасибо за видео!👍

[@gulnaramamutova4401]

Какая приятная речь ,все честно и просто нежный тембр голоса,спасибо Вам

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@gulnaramamutova4401]

Таким рекомендациям легко следовать,Вы просто Прелесть тихая

[@annaselezneva1732]

Спасибо, Зоя! Всё просто и понятно! Ваша манера подачи, мягкость, доброжелательность очень впечатляют! Благодарю!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо и на здоровье

[@user-fd9mj8ry1v]

Большое спасибо Зоя. Вы оставляете женщинам надежду, а это уже много.....

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@oribelarus]

Согласна, что именно такие действия и помогают

[@user-fi7vp5hz5p]

Зоя,спасибо большое за 7 правил!Обычно после многочисленных роликов,которых хватает на ютюбе на эту тему в голове остается каша!А вы так лаконично и понятно донесли информацию!Голос приятный и доброта от вас исходит!Надеюсь теперь я настроюсь и похудею!Здоровья вам и счастья!

[@ZoyaBogdanova]

Все получится

[@user-wf2wh8on3w]

Зоя, какая Вы приятная и милая девушка!Вы создаёте настроение лёгкости! С Вами кажется,что нет ничего ничего невозможного! Вас хочется слушать, смотреть. За Вами хочется идти! Спасибо! Очень вовремя попалось это видео. Обязательно буду стройнеть по Вашим правилам!

[@user-oy8bf3wf9m]

Спасибо Вам большое за то, что продублировали содержание ролика в текстовом режиме, очень удобно.

[@ZoyaBogdanova]

спасибо за обратную связь. Рада, что Вам пригодился текстовый режим

[@user-mu8fd3yu6s]

Зоя, спасибо Вам огромное! Первый раз услышала вразумительные советы и полностью с ними согласна! Вас слушать было приятно, молодец!

[@katharinagrams1141]

Zg

[@taniaalisa2503]

Классный легкий итог всего того что все знают, но не делают. И очень приятный голос, объяснения. Спасибо большое Вам

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@veronikachernikov2502]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗОЯ. СПАСИБО,БУДУ СТАРАТЬСЯ 😍ОЧЕНЬ БЫЛО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАШ УРОК👍👌 ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🍒🍓

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-kq7np5pw4j]

@@ZoyaBogdanova здравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть ли возможность участвовать у Вас в марафоне по Кето-диете?

[@ingaej5443]

Зоя, какая же вы замечательная. Так приятно слушать и смотреть. Спасибо. Все гениальное -просто!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо большое

[@lorhen68]

Благодарю Вас за полезные и простые советы.

[@user-rm1eq4rf4c]

Зоя! Вас слушать одно удовольствие, так всё просто и понятно объяснили. Спасибо большое вам!!!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-xi4so2ut8b]

Кратко,ясно и понятно!!!Спасибо вам,без лишней болтавни, слушать приятно и уже хочется выполнять эти задания😘

[@gannaludwig3904]

SOS,,,,,!!!!!!!!!? Благодарю Вас; попала до вас первый раз . Помогите у меня пол года катастрофа . Отец в больнице свекров в больнице , у мужа нашли рак , у зятя подозреваться опухоль внука 13 лет ели спасли в мясе был вирус проблема с сердцем. Дочь сделали операцию. У моего мужа 75 процентов не работает пиченка 22 в больницу тоже на анализ печени рак как жить а я бабушка 67 лет все заедаю появилось обжорство поправилась ели хожу :начну с тёплой воды спасибо. Есть выход не умирать же простите что я пооткровенничала но это слишком Много

[@16839956000000000000]

Какая чудесная женщина! )) Прямо слушаю и любуюсь одновременно. Прелесть просто.

[@ZoyaBogdanova]

Миру Мир спасибо :)

[@16839956000000000000]

Это правда. ))

[@Alex-qh7qr]

@@16839956000000000000 Согласна! Спасибо Зое!

[@user-yo1fj2ei7s]

Согласна!, но как можно себя чувствовать себя с таким именем?, как можно так назвать девочку? Такое, прям ЗЗЗЗЗЗЗОя .....Брррр! Сорри, может это только мое восприятие

[@Alex-qh7qr]

@@user-yo1fj2ei7s Главное, не как звучит имя, а что оно несет, имя реально влияет на характер. Это третья Зоя, которую вижу, все очаровательны и женственны.

[@artpriora8467]

Очень всё грамотно, просто, полезно и логично. 👍☺️ Благодарим за полезности 🍀☝️

[@user-cv6un7kk6s]

Случайно наткнулась на вас чему очень рада!!! Спасибо Вам большое!!!!☺

[@ZoyaBogdanova]

Пожалуйста

[@belka9663]

Прикольно - в интернете почти всё случайно

[@user-vd1dg8oo7w]

Да умница! Достойно! Доходчиво, легко, понятно, доступно! РЕСПЕКТ!

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@user-tb1ru7jz3s]

Натальи в /$$$$$$/$$445 $545 . 09 ЮРОВА

[@user-dl3hu1hu8n]

Такая приятная ведущая! Было очень приятно смотреть и слушать! Ну а за правила отдельное большое спасибо!!!

[@vlogswithnataly]

Ага

[@user-rb5fd2wd2y]

Благодарю за советы! Как приятно на вас смотреть и слушать.

[@user-jc2xb5rf2s]

Еще приятнее было бы, если бы лектор говорил вместо кушать есть!

[@elena_gol444]

Зоя, Вы просто чудо! Спасибо за видео!

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@ekos27]

Попробовала!!! За три недели -5 кг. Рост 164, 45 лет, сейчас 60 кг.

[@ZoyaBogdanova]

Браво

[@ekos27]

Rim Ma Да, пью воду горячую и ем три раза в день, и гуляю не менее часа в день. Уже привыкла за 1,5 месяца к такому образу жизни. Сладкое и мучное теперь не хочется , да и вообще есть хочется меньше. Зато энергии прибавилось. На сегодняшний день 58 кг.( в таком весе последний раз я была 19 лет назад перед первой беременностью)😀

[@liraderbishalieva3044]

А еда должна быть из правильного питания?

[@ekos27]

Lira Derbishalieva Стараюсь придерживаться правильного.

[@user-kt7es2jo7h]

@@ekos27Очень рада за вас!!! Когда первый и последний приём пищи? И сразу ли получилось не запивать? За сколько минут до еды пьёте воду? Как справляетесь, если на работе? Термос - это выход?

[@user-zk5tc9pk7h]

Замечательное видео!!!!Спасибо!!!Верю,что это реально действующие правила!!!Спасибо!!!

[@ZoyaBogdanova]

Татьяна Романова пожалуйста :) ещё как работает

[@user-bc8qw9wy6n]

Благодарю вас, Зоя, за простые, но такие эффективные методы! И ещё очень понравилась ваша подача! Очень приятно на вас смотреть и слушать ❤

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@user-mc3ti6fx3f]

Зоя,огромное спасибо за такое простое,но очень полезное видео,мы про это знаем,но всё забываем,жизненные трудности выбивают из колеи,деньги не позволяют особо следить за собой,врачей ,настоящих даде платных не найдёшь практически,и такие как вы помогаете снова вспомнить,что можно жить и радоваться...спасибо,скорее ещё что нибудь нам напомните.Всем мира,здоровья и добра😊

[@enzobullons9222]

Замечательно.огромное благодарю,все очень правильно сказано.то,что надо.👍😊🤝

[@babushkaolga1922]

Красавица с приятным голосом большое спасибо за совет

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-ur5rh9tf2z]

Спасибо! Так хочется вернуться к весу , с которым прожила всю жизнь!Обязательно попробую!

[@user-vn1rp9yy5h]

Спасибо Зоя.Было очень интересно вас послушать,понравилось, всё чётко,ясно,без лишних слов и движений.На Вас приятно смотреть и слушать.👍😊🌷

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо ❤️

[@user-ox4hy3ie2t]

Спасибо, всё очень доступно объясняется. Большое спасибо !

[@user-kz7qc6jd5w]

Спасибо, Зоя, за золотые правила.

[@ZoyaBogdanova]

Арина Денежная пожалуйста

[@NIKITA_N-eu5kk]

Спасибо! Советы просто отличные. Многое в интернете пересмотрела и остановилась именно на этой методике.

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-wz7fi2lm3o]

Поверьте...это работает

[@I_busea]

@@user-wz7fi2lm3o Да?

[@user-qk7vp7wk4n]

@@I_busea Ещё бы отвечали и делились те, кто пробовал....

[@user-kz3gx1tc1w]

Как услышала про горячую воду, тут же налила себе кружечку, сижу пью, потею и слушаю 😁

[@ZoyaBogdanova]

👍

[@ledidi5562]

Очень интересно и приятно Вас слушать. Спасибо. 🤗

[@user-hi5hy8wd2e]

Спасибо Зоечка , за Вашу информацию , будем стараться .

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-bo1gg5xh3p]

Обескуражена простотой правил и доступностью. СПАСИБО!!!!!

[@ZoyaBogdanova]

Рада,что Вам понравилось 😉

[@dinaratoichieva229]

Всё! Завтра начинаю 👌 Спасибо. 👏👏👏

[@user-nc6tv4ci1w]

Какая вы замечательная🌹🌹🌹! Зоя, вас так приятно слушать. Все так просто , без заумствования и превосходства. Благодарю вас за советы👍попробую соблюдать. Обязательно куплю книгу)))

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@lenaobermann9580]

какой приятный голос, и ничего лишнего быстро и понятно

[@ZoyaBogdanova]

Elena Obermann спасибо

[@user-zb4mn3zh8w]

Это лучшее , что я видела и слышала! Спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

И вам спасибо

[@user-mu9uu3ts2q]

Великолепное видео! Не знаю помогает или нет, но смотреть и слушать очень приятно! Спасибо большое за Ваш настрой, позитив! Красивая, без накаченных губ и, простите, титек, настоящая и очень стройная! Удачи Вам!

[@miladzemilaia693]

Зоя, большое вам спасибо за ваше видео. У меня психологическая зависимость от еды, и когда я начинаю себя гладить (как вы сказали), то я перестаю пихать в себя что нибудь. Я только начинаю действовать по вашей методике, но уверена в том, что у меня всё получится. Здоровья вам и любви, а с меня лайк и подписка на ваш канал. ❤️❤️❤️❤️

[@ZoyaBogdanova]

👍🙏

[@user-em5zv1no8l]

Умничка, легко, доступно, понятно.Спасибо.

[@ZoyaBogdanova]

Пожалуйста

[@elmirasharipova968]

Реально вас очень приятно слушать 🌹голос, постановка, просто и понятно. Благодарю за такую чудесную информацию, сегодня же начинаю😍👌💋

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@user-cy1xo4my5q]

Благодарю!!! Чудо, как всё просто! Отлично изложено: спокойно, размеренно! Приятно слушать, легко воспринимать!

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@user-km6pc1ol7u]

Зоя!спасибо вам! Один приятный голос чего стоит, как приятно слушать вас. Буду пробовать, о результатах напишу!

[@ZoyaBogdanova]

Договорились

[@user-uj7jx8pn1n]

Не знаю поможет ли мне Ваша методика,но я от вас в полном восторге!Такая вы родная,спокойная,настоящая.Смотрю и получаю удовольствие!

[@ZoyaBogdanova]

Если делать то поможет

[@user-rv9fz2lh5g]

Помогла?

[@user-xb7zu9rx1h]

Мария Нюкеева это вы какое удовольствие получаете? )))))))

[@lavinja9068]

Зоя! Вы прекрасны!)))) Голос завораживает...) Спасибо Вам огромное! Вас хочется слушать и прислушиваться.)

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@elisongardner1114]

Огромное спасибо! 🌹 Похоже это то, что мне нужно! 🔥 🔥 🔥 Буду пробовать непременно

[@user-uj1gu3dk7t]

Да , между прочим очень полезная информация. Обязательно воспользуюсь. Мне после 65 очень трудно сбросить вес, метаболизм низкий. Спасибо!!!!

[@user-ch7wz3sc5k]

Здравствуйте Заинька! Очень простой ,понятный без лишних слов. Респект 🙋

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-ss6yd3pm1z]

И самое главное никакой пустой болтовни всё по существу Молодец

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо

[@user-os4jn3eh6q]

Ой,Вы такая обворожительная ***** ПУСТЬ всё во БЛАГО *****ПЕЙ ВОДА ...ЕШЬ ВОДА ......И НЕ ПОТОЛСТЕЕШЬ НИКОГДА

[@antig28]

Спасибо. Ваша инфа просто замечательная!

[@vselenayasun3994]

Молодец,девочка! Умница!

[@user-vi3qi1mt6n]

Спасибо! Все правильно, остаётся делать.)

[@user-dn6fv6ib7w]

Спасибо большое, очень поучительное видео.

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-qk7vp7wk4n]

Спасибо большое за информацию.🙏 Обязательно попробую. 👌🏼

[@ZoyaBogdanova]

🙏

[@user-dw4nn7cd2z]

Самая правильная диета вы просто умничка и для здоровья

[@user-fh7up6xd4j]

Благодарю Вас за столь подробную информацию. Обязательно поделюсь с подругами и сама воспользуюсь Вашими советами.

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо и буду ждать результатов

[@user-xq9ic5og9s]

Чётко, ясно, без кривляний и нелепых пассов руками, молодец!

[@ZoyaBogdanova]

Мерси

[@user-it1bv3ey2c]

Мне очень понравилось абсолютно все правильно.Приятно слушать кратко, доходчиво, прямо релакс.Спасибо,лайк и подписка.Радуйте нас.Попробуем прислушаться к вашим советам.

[@anisiya4498]

Спасибо, классные советы🙌🏼🎄🎊🎉🎅с новым годом

[@ZoyaBogdanova]

Пожалуйста и вам всего всего всего :)

[@user-pk7zh4gt3f]

Спасибо большое....очень ценные советы....буду пробовать

[@ZoyaBogdanova]

Пожалуйста. Жду результатов

[@user-fv3vy1tf6g]

Какая умница!!! Мне очень понравилось! Благодарю!

[@ZoyaBogdanova]

❤️

[@user-tw2vr7gs1n]

Спасибо, очень просто и понятно объяснили , домашним, доходчивым языком. Советы Ваши Не сложные и абсолютно Не дорогие , дешевые, доступные. Буду пробовать. Спасибо! 💐

[@ZoyaBogdanova]

🙏👍

[@laurabozova3758]

Такая классная ! Такой голос приятный ! Попробую внедрить ваши правила .Спасибо! будут результаты напишу еще раз спасибо!

[@ZoyaBogdanova]

Пишите конечно

[@elenaanatolievna1738]

Как ваши результаты?

[@user-hr5br2pt6u]

Сама доброта исходит от Вас, Зоя , которой так не хватает в нашей жизни...

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏

[@user-yz7iq6nj6p]

😊❤

[@user-zk1wu1rp2h]

@@ZoyaBogdanova А полдник куда делся ? Я например ем по немногу через 2 , 3 часа . Иногда с мелкими перекусами .

[@user-qs6fl5eg7e]

Спасибо большое, очень познавательно, буду следовать вашим советам.

[@elzaklinkby6353]

Ой как мне понравилось. Все очень разумно и без напряга

[@ZoyaBogdanova]

Спасибо 🙏