Как похудеть? Моя история || Натали Ящук

[@ВалерияГайнуллина-н3р]

Мне очень понравилось видео! Ещё одно подтверждение для меня, что всё должно исходить из любви, а не из сроков в постоянной гонке ! Спасибо !!!

[@marial1849]

Маша правда классный тренер. Единственное соглашусь с Наташей - чтобы начать надо начать. Просто когда мы имеем определённую цель и к ней не приходим, то расстраиваемся, бросаем, забиваем, обесцениваем. А вот когда мы просто делаем и не требуем от себя много - начинается тот самый путь, цели рисуются сами позже. Ты начинаешь видеть маленькие успехи и тогда уже хочется добиться большего.

[@lyisanna]

Как зовут тренера? Как найти её на ютубу?

[@polina.alexandra]

Вот бы отдельное видео с тренировкой. Хочу одновременно с вами тренироваться

[@Azazazaza_me]

Одновременно не получится, потому что повторы по 2-3 круга

[@Alinkanlp]

Натали всегда была прекрасной, а сейчас особенно! Такая хорошенькая😍

[@WildFlower89]

А можно сделать отдельное видео с тренировкой? Само видео очень мотивирует и хочется вместе с вами заниматься!

[@nekto_g]

Мне кажется или я один мужик,кто посмотрел,да еще и полностью😮😂 Крутой выпуск,о правильных вещах говорите🔝 Респект за такую большую работу над собой🙌🏻

[@souloflight95]

Классный тренер 🔥 выпуск классный. Спасибо девочки за работу

[@ЛисяШульц-ч7н]

Маша просто невероятная ,нравится что нет надменной манеры как у многих качков спасибо ❤Наташа супер💕

[@ЛюдмилаСтарикова-з2в]

Суперский выпуск, всё четенько, по полочкам, и реально крутая информация. Очень верными мыслями и и убеждениями вы делитесь! Спасибо!

[@AlenaFederman]

И почему только мужики так не заморачиваются, продолжая нажирать себе пузо перед телеком и считая, что она и так меня хочет, ведь я прекрасен😂а мы - роди, корми и ещё будь добра себя в порядок привести...а Натали молодцом💪самомотивация и сила воли = всегда успех (через год или позже - уже не важно)

[@evilas1851]

Да есть и женщины, которые после свадьбы забивают на себя и прибавляют по 30-40 кг, взять мою маму, например , в молодости была спортсменка, а потом питание далёкое от правильного и сидячая работа сделали свое дело, и таких женщин миллионы, как и мужчины есть, кто до старости штанги поднимает и хорошо выглядит 😊

[@AlenaFederman]

@@evilas1851 тоже верно! Но большинство у нас в стране все же на лицо)) особенно подальше от больших городов

[@busy2324]

@@evilas1851конечно, и женщины такие есть) но всё же меньшая часть

[@АлександрТолстов-ч2з]

@@AlenaFederman Моя жена набрала до 130 кг в браке, при том никто не беременел и не рожал. Просто расслабилась и ей стало комфортно. Я же всегда держал себя в форме, ибо для меня это неприемлемо. Сейчас помогаю ей сбросить , вместе тренируемся, на массажи отправляю. Ибо, да, как Вы и написали, так просто хотеть не будут. Чувства чувствами, а в сексе визуал очень сильно влияет.

[@Artursovna]

Смотрела и получала кайф ❤ нахожусь в данном процессе и полностью понимаю каждый этап 🫶

[@valeriahuprina4647]

Несколько упражнений взяла на заметку. Вы круто похудели и физическая форма отпад, хочу также подсушиться)))

[@СветланаОсеева-й1ж]

Наташа, твой пример реально мотивирует! Красотка!

[@АлевтинаИващенко-п6о]

Очень давно не следила за Наташей . Видео очень замотивировало , супер . Отдельно замечу какая Наташа крассивая девушка

[@ОксанаСинило-м1т]

Нравится новый вайб от Наташи 😊 И видео тоже классное, мотивирует!

[@Polinashhh]

Какое крутое, терапевтичное видео! Наткнулась случайно и проооосто обнимаю Наташу за то, что поделилась и произнесла как будто те самые правильные и нужные слова, для меня сейчас, чтобы полететь заниматься и перестроить свою жизнь!🙏🏻❤️

[@elizavetapryshchenko1324]

Две потрясающие дамы в одном видео 😍 как же здесь не поставить лайк

[@livebestlife_]

блин Наташа выглядит прекрасно. Помолодела ппц. Скулы шикарные!)

[@katyatur]

Наташа, очень полезные упражнения и советы! Главное теперь сохранить подольше мотивацию)) благодарю ❤

[@cinnamon4420]

Мотивация нужна только для начинаний. А потом нужно выработать дисциплину ❤

[@Алина-у7б8ч]

До беременности занималась спортом, родила в конце ноября. Уже очень хочется вернуться к тренировкам, а после вашего видео хочется еще больше. Огромная мотивация. Спасибо❤

[@Мояледи-к1ы]

Так много раз встречала этот видос в предложке, и так много раз его откладывала А тут подумала, если попался снова, то значит надо, да и пусть как подкаст играет И не поверите: впервые сама сделала полноценную мфр тренировку, без всяких видосов и картинок с порядком упражнений, и делала на протяжении всего видео, а главное максимально кайфанвла от процесса и результата! Спасибо огромное, побольше подкастов, пожалуйста ❤❤❤

[@margo_sokur]

Давно наблюдала с канала Марии за преображением Наташи, она трудяжка и молодец💪🏼 Форма прекрасная, восхищаюсь💜😍

[@OlyaPortman]

Можно ее канал?)

[@ЯкунинаЕвгения]

Посвежевшая 😊… спасибо за мотивацию

[@КсенияБондаренко-ф7и]

Это какой то знак 😮 я две недели назад взялась за себя , это непросто , плюс планирую беременность . Натали настолько актуалити для меня залетела сейчас с этим видео 😮😮😮все не просто 🙌🏼

[@Kristina180-7]

Хорошие девчонки. И речь грамотная и чувство юмора. Легко и доступно.

[@Daria_lovesgiraffes]

Согласна с каждым словом ! ✊🏻 Если нужно, то берём и делаем.

[@ЯнМорозова-с4ж]

Наташа, обожаю вас. Вернитесь!🔥ваша харизма. ❤️

[@Мария-м5й3н]

Наталья, вы очень нежно выглядите❤ вы молодец что так продвинулись

[@ВалерияМаслова-п9б]

Наталья, какая же Вы красивая, невероятно!

[@ЕкатеринаМакарова-м3й]

15 отжиманий! Обалдеть, я на 1 падаю Невероятная молодец!

[@ТатьянаПийк]

15 отжиманий - аплодирую стоя! 👏🏻

[@t_a_nekrasova]

Очень классное , мотивирующее видео. Надо полюбить себя и найти гармонию с собой. Натали душечка 🥰

[@Анна-ю4к-с5к]

Вау, спасибо за открытый разговор ❤ и тренировку 🙏🏼

[@j_u_l_y111]

Какое классное видео мне попалось в рекомендациях, как раз сегодня взялась за себя! Первый день встала на коврик ❤

[@olgagusto3424]

Наташк такая красивая❤ Весь образ пропагандирует к здоровью, спорту и любви к себе

[@polina.alexandra]

Наташа, какая вы кошечка!!! Невероятно приятная энергия! Красоточка

[@КсенияМышкина-й7о]

Наталья очень изменилась, похорошела, повзрослела, молодая женщина, знает что хочет от жизни.

[@Kristik812]

Ох, помню Машу ещё с АF, гоняла нас до 7 пота 😅 но её тренировки всегда были очень продуктивными, особенно персоналки💪 Мария -супер тренер ! Наташа - супер позитив!

[@t_llltut]

Сделала тренировку вместе с вами. Жаль, что нет отдельного видео с упражнениями, чтобы не перематывать. А в целом, спасибо за прекрасное видео❤️

[@ТатьянаСергеева-ф6ф]

Натали, какая молодец, такая стройная стала, помню, как вы начинали👍

[@ПолинаКрахоткина]

Мне как человеку который учится в колледже на тренера, очень полезно смотреть подобный контент работы тренера и клиента (на такое продолжиьельное время) сама я не богата таким словарным щапасом честно читать не люблю, я видуал ,смотреть доя меня самое то,и иногда не знаешь что,потому что в интернете полно и добрк и мусора,я к сожалению перестала следить ща натальей вне Ютуба, в инстаграмм не заходу. Наташа ты молодец!!! Огромная работа,как же здорово видеть такиех заряженных,завербованных клиентов, которые готовы учиттся работать и перестаивать разные спектры жизни. Я во все детали конечно не опущена,круто ,что со старым -новым телом (ну окружение догоняет тебя, видя таой результат,либо нахер его🎉🎉🎉) Меня саму нелавно парень бросил, и у меня вообще все спектры начали рушиттся ,учеба,спортшкола,вщаимоотношения с окр,на фоне расставания ,мне очень понравилось твое выражение "чтобы выстрельнуть нужно опуститься до дна " Вот прям буквально так ведь и бывает 😅 Меня хотели отчислять из спортшколы,но я собралась и самое интересное психологически изменилась,физ нагрузки остались те же,ну не много чаще и иногда сильнее, и за 1.5 месяца я почуствовала рост Не смотря на то что я тренеруюсь не первый и не пятый,а скоро и 8 год в моем виде спорта,осознанность иногла раскрывается по разному:) На соревнованиях я была собрана как никогда,причем это само собой было,я попала в сборную Москвы , подтвердила ее сразу же 2 раза, и вчера выполнила 1 взр (впервые, я из среднячков,и для себя я и правда стала чемпионом, очень много достижений личных на соревнованиях сделала,и как сказала маша я чемпион молодец и пора ставить новые цели) Мне еще 18 ,хщ кризис или нет ,но немного страшно ,сто выйду из колледжа и буду бездарным тренером смотря на ту же машу(восхищаюсь пока что и стремлюсь:) Спасибо тебе и маше,прям через экран зарядили,как и в лет 14 когда я начала тебя смотреть, смотрб и понимаю щас какой же я ребенок,и столько всего еще нужно пройти:) в хорошем смысле Ждем еще подобных видосиков❤❤❤❤❤❤❤

[@ПолинаКрахоткина]

В общем много деталей на самом деле,одним словом спасибо что ты есть:) И просветляешь таких детишек как я:)и не только ❤❤❤❤

[@AleandMi]

Оо, благодарю за внезапную разминку ❤

[@klorishtrauk]

Натали, видео просто вау Такая конфетка, огромная работа 🔥

[@ДианаФилиппова-е5я]

Урраааа, Наташа вернулась

[@SallyMnc]

Маша классный спец своего дела! ❤

[@MavelaDarna]

Натали выглядит лучше, чем тренер 😘

[@Катяжирнова-э2ф]

Наташа , продолжай, личные отношения , работа над собой всё интересует

[@alexandrapetrova765]

Натали… фигура пушка😍

[@Катяжирнова-э2ф]

Хочу начать работу !!!! Наташа , ты меня сильно заметившие, продолжайте . Я фанатка. Жду следующее видео!!! Боже я счастлива , что видео мне попалось

[@Matil2a]

Да ты маньячка

[@ekaterinabraslavskaia]

Ну что за красотка, невероятная молодец и мотиватор 😍

[@ДарьяГолубова-ю4г]

Наталья, мое почтение 🎉

[@stellagirlvibe]

Тыщу лет ждать тебя епта Наконец то Я ждала 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@AinaBekmuhanova]

Супер мотивация ❤ благодарю ❤

[@Karamel3863]

О, вернулась! И удалила все видео с канала…((

[@Nelly.90]

Врядли удалила, скрыла

[@KsuFro1]

Печально Ага

[@ura-uraA]

А почему она уходила?

[@Julyana532]

Давно не было, изменилась, сразу не узнала ,не могла вспомнить Наталью ,смотрела влоги очень давно до рождения ребенка)

[@AnutANr1]

Очень сильно поменялась. Другой контент, зачем все в одну кучу.

[@Niksa.aaaaaaaaaa.]

Бытовуха❤ на всегда в моём сердечке ❤

[@valeriazenina]

Наташа , спасибо большое, я очень многое для себя черпнула

[@HeartKarelian]

Спасибо) спорт для здоровья 👍🫶🏻

[@marifalafel1742]

Новый вайб Наташи просто шик❤

[@АлинаКот-в4ъ]

Роскошная Натали! Похожа на Анжелину Джоли😊 Мария красотка!!

[@larerinellis_1037]

С возвращением!!! Спасибо за видео

[@_Lena_Fox_]

Как давно я ждала это видео наконец дождалась классно❤

[@yuliyagetmanova2501]

Спасибо, очень полезное и мотивирующее видео)

[@kristinahoroshko3285]

Супер видео,просто очень полезное, и девочки красотки❤

[@РегинаВерлан-е6ж]

Наталья боже мой , какое у вас прекрасное тело 😍😍😍

[@anastasiakosygina3310]

Очень мотивирующее видео👍🏻

[@Juliya.sha_]

Это очень круто! Спасибо большое❤️

[@АлевтинаИбатуллина-щ8т]

Натали наконец то 😍😍😍😍

[@FrauNettie]

Девочки, вы шикарные ❤

[@АнастасияГришенок]

ура с возвращением , Наташа)

[@ascendingsun]

Спасибо, классное видео 💖

[@allineysha]

Спасибо за видео🤍🙏🏼🙌🏼🌌

[@ola.murrrr]

Браво, Натали))))

[@ivanivanov4662]

Маша классная девчёнка не знаю какой она тренер( наверное хороший если спрос есть) главное,что человек разумный и здравомыслящий и мастер своего дела.

[@4-камерноесердешко]

Наташа, спасибо за этот видео, очень важные смыслы ❤

[@МирославаЦветочек]

Как будто с подругами поговорила ❤

[@ОльгаКириллова-л9о]

Пока вас смотрела уже и похудела 😂❤Спасибо за мотивацию 🔥

[@АнастасияЛиса-и2б]

Не поняла прикола с нарезкой упражнений. Я «села» слушать интервью за обедом. Перематываю… Но допустим потом захочу сделать тренировку, но буду перематывать интервью. Уж лучше сделать тренировку в самом конце целиком

[@fine_snu]

Актуально, спасибо ❤а куда делись другие видео?

[@julieboo4888]

спасибо, девочки!!!

[@anastasiamotaeva5505]

Спасибо) приседала вместе с вами

[@AnnaSenina25]

Наташа из такого типа людей как и Моргенштерн, у них каждые полгода -год новая жизнь, и они все более и более осознаннее и продуктивнее и лучше. Тотальное не принятие себя и своего прошлого опыта, надежда, что вот теперь то точно я все сделаю правильно, а на самом деле ходят по кругу 😐

[@family1607]

История Ящук- человек который выбрал деньги !

[@ОльгаКачанова-ж9ы]

Мария, вы прекрасны

[@marrymemariya]

Спасибо ☺️

[@Aizhan97]

Капец она похудела 😮❤

[@Odarka-fr]

Вовремя для меня!На стрессе наела жир .Всегда была на спорте,а в связи с переездом в другую страну загнала себя в жуткое состояние.Нет доже сил поднять жопу с дивана,хотя год назад бегала по 7-10 км .Радость нахожу в еде,алкоголе,шоппинге.Не могу на себя в зеркало смотреть 😢.

[@Si_Si_Lia]

Такая же история. Работа не любимая. Находясь на ней испытываю дикий стресс, а по возвращении домой начинаю есть…поправилась! Надо по не многу в щадящем режиме себя останавливать и ставить на путь изменения питания и тренировок. Всё получится, главное надо бережно с собой!

[@evilas1851]

Надо брать себя в руки и начать с малого, хотя бы убрать самое вредное их питания, хотя бы по 10 приседаний в день делать, или если нравится бегать, то хотя бы 100 метров пробегите, но заставлять себя надо, конечно, не хочется делать

[@ldinkanat]

Лайк и просмотр только из за Маши Соколовой!!! Она молодец!🎉

[@NastyK22]

Наташа, ну красотка ❤

[@Название-н8о]

Отжимания огонь!

[@Azazazaza_me]

А мне очень интересно как убрали щечки. Профиль Джоли? Подбородок? Удаление комков Биша? Сколько бы я не худела, щеки всегда со мной🫡 только слегка скулы проглядывают (а я стройная)

[@natashamanilyuk7158]

Это все индивидуально. Просто у Наташи такое строение лица, а у вас такое

[@Nelly.90]

Ты меня вдохновляешь и мотивируешь ♥️🌹Спасибо 🥰

[@masharorom]

Вдохновилась и достала резинки для тренировки на коврике, начала с вами делать упражнения! Когда, если не сегодня?)❤

[@philippkhadjeev2286]

Самый надёжный способ похудеть это проблемные отношения. У меня - 8 кг. за 2 месяца. Способ верный, но очень болезненный. Когда так искусно мозг выносят, аппетит никакой. И спортом надо заниматься, чтобы фляга не свистанула.

[@НадеждаАлиева-э9к]

Такие красавицы обе

[@JuliaAleksyuk]

А можно серию совместных тренировок Марии Наташи😂? очень классно тренироваться в компании красивых спортивных женщин

[@lemedved508]

Не могу найти эту очаровательную блузку, подскажите, пожалуйста, где можно приобрести такую? Восхитительный образ💥

[@РиммаЛютова]

Классное видео!

[@ЕвгенияОлеговна-д4с]

Какая же Наташа красивая,сексуальная,привлекательная ❤особенно в новом образе

[@rocky_mounted]

Очень полезное видео! Большое спасибо! Наталья, подскажите, пожалуйста, где можно найти эту прекрасную белую блузу, что на Вас? Она выглядит потрясающе💔

[@olgashakeri3422]

Я готовлю по рецептам от Доктора Сергея Михайловича Обложко, психотерапевта, Диетолога, специалиста по снижению веса и филантропа, и похудела на 67 кг (есть видео).

[@TheAyshat]

Завидую, вам очень повезло что могли позволить себе тренера и в зал ходить, но живя в селе нет таких раскошностей 😂 приходится инвентарь покупать 😅 а еще очень сильно надо постараться что бы начать 😅