Как похудеть осенью и зимой. Похудение в холодное время года.

[@bojinaru]

Сейчас я активно подготавливаю своё тело к пляжному сезону))) Спасибо за видео, вы очень красивая.

[@tanyarybakova]

Очень здорово, подкасты записывать интересно, рада что они нравятся!

[@sabinaakhmetova4792]

самое лучшее видео из всех! правда

[@МилаяМила-р4ф]

Супы не ем. Любимые блюда - бутерброды с хумусом, колбасой или сыром. Жирок накапливается. Ничего особо не предпринимаю. Только видео про похудение смотрю. Наверное, жду момента, когда уже не влезу в свою одежду.

[@sierra1302]

Сколько раз слышал "супы полезны", но ни разу ни от кого так и не услышал вразумительного объяснения, чем именно они полезны и почему они не могут быть заменены чем-то другим. Всем ответить не смогу, поэтому давайте быстренько по пунктам: 1) язвы и гастрит в основном вызываются бактериями, а не малым количеством жидкостей в рационе питания; 2) в своем большинстве супы очень бедны микронутриентами - витаминами, минералами и клетчаткой (то немногое, что осталось в овощах и зелени после транспортировки и хранения, прекрасно разрушается при воздействии высоких температур), а вот нездоровые порции жира в некоторых случаях очень даже присутствуют. Еще хуже, если супом заменяется полноценный прием пищи со сбалансированным количеством белков-жиров-углеводов; 3) жидкая пища не имеет никакого преимущества перед твердой в части насыщения, предотвращения заболеваний ЖКТ и контроля количества поступающих калорий. Лично у меня жидкая пища многократно усиливала чувство голода, который приходил ОЧЕНЬ быстро после порции супа. Те же самые овощи, мясо, рыба и пара стаканов воды, съеденных и выпитых отдельно, давала более длительное ощущение сытости; 4) то же самое про "обязательно надо поесть горячего". Организму в принципе пофигу, он все равно достаточно быстро охладит горячую пищу или нагреет холодную до 37 градусов, затратив на это не так много калорий; 5) если хотите вкусного супа ради удовольствия - даже не подумаю вас отговаривать. Но даже не заикайтесь о том, что супы чем-то исключительно полезны и без них невозможно прожить.

[@Gogg-o6x]

суп -это круто,их обязательно надо кушать

[@Leno4ka30212]

Послушала твой подкаст с Семеном!!!Супер!!!Мега мотивация!!!Спасибо вам!!!

[@88Amina]

да Танечка хотим))) побольше таких видео! Спасибо тебе!

[@tanyarybakova]

Спортивное питание ввела довольно поздно, когда было сброшено около 40 кг, поэтому на своем опыте большого эффекта не ощутила. Это не жиросжигатель, но в целом неплохая добавка, которую я бы советовала совмещать с кардионагрузками!

[@Melody_Song]

Танечка, спасибо! Ты наше ясное солнышко!

[@ЛизаАнучина-ф9г]

Очень милая, красивая и приятная:* С помощью ее советов, не мало скинула:)

[@ДарьяСальникова-д6ы]

Ты действительно большая молодец! Молодец , что постоянно даешь советы !! Я считаю , что суп -это очень полезно и очень важно , особенно зимой!

[@atzubi]

отличное видео. у нас резко похолодало и я заметила, что ленюсь заниматься. вес сейчас уходит медленнее и не хочется застоя на всю зиму. даже если не наберу лишнего, то хочется скинуть хоть пару кг до весны. п.с. сегодня так захотелось вкусняшки и я купила себе кешью - чувствовала, что они мне поднимут настроение)

[@Saneinjust]

Танечка,обожаю твои видео! Ты потрясающая) Что касается супов: очень люблю крем-супы и овощные) И не только зимой)

[@darya3250]

супы не очень люблю исключение это ваш с Арсением томатный суп)) это просто нечто!! обожаю спасибо огромное за рецепт, уже раз 10 его готовила

[@Vergentedieju]

Танечка тебя послушаешь и сразу столько мотивации! Хоть каждый день тебя смотри)

[@MsKapitolinka]

Хорошее видео! Я лично уже давно перешла на супы и борщи на грибном бульоне. Вкус отличный, сытно и полезно;)

[@tanyarybakova]

спасибо, спасибо) буду стараться дальше, а может быть если подписчики захотят, то буду выпускать видео чаще)

[@ЛенаТарасова-д4д]

Танюшь сделай видео с Сеней с каким нибудь рецептом , будет очень интересно )))

[@belovanadi]

Танюша молодец!

[@ОксанаЛиманская-ш9ь]

Про супы я могу написать ОООЧЕНЬ многое , например то , что потребляя один суп или борщ в течении дня пять раз по 250 гр , вы будете худеть ОДНОЗНАЧНО!!!! Я в своё время очень долго занималась подсчетом калорий , и в моем арсенале чуть-ли не 20-30 разновидностей супов и борщей ( причем подсчитанных правильно -- с учетом веса сырых продуктов и выхода общего веса уже в сваренном состоянии ) , так вот , скажу я вам , даже самый жирный "украинский борщ " , на жирной свинине и зажарке , по калориям у меня выходил не более 120 ккал на 100 гр ( и то --- это супермного , обычно калорийность супа или борща не достигает и 100 ккал ) .Калорийность в них компенсируется водой и малокалорийными овощами , вода обязательно учитывается .. Конечно , я не спорю , что по жирам в таком блюде будет перебор , ну можно же и без жирной свинины обойтись .... НО СУП ИЛИ БОРЩ --- ЭТО ВЕЩЬ!!!!!!! И еще есть в Yuo Tube фильм ВВС Как стать стройным (так и забиваете в поисковик ) , там ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО рассказывают о насыщении желудка твёрдой пищей и супами , рекомендую посмотреть --- много полезного можно для себя почерпнуть !!!! Таня , Вам ОГРОМНОЕ спасибо , просто за то , что Вы такая есть!!!!!!

[@LysenkoAnnA]

Таня, спасибо за видео) Я вообще не ем первые блюда (ела их только в детстве когда мама заставляла) и ничего, живу без них замечательно. С нетерпением жду новые видео)

[@ТатьянаКириленко-ч3х]

Я ем супы, они получаются мало калорийные, это помогает в похудении.

[@ВладКот-р7ж]

Да супы наше спасение, Таня, твой томатный супчик ем часто!

[@АришкаАришка-с9ж]

У меня ужасная проблема! Летом скинула до 50 кг, сидела на правильном питании, но как только началась осень я просто начала ЖРААТЬ((и каждый день я говорила себе, вот сегодня все съем а завтра опять буду худеть, и так на протяжении двух месяцев.. естественно я набрала, до 66, помогите, посоветуйте, может у кого-то тоже была такая проблема.. как выбраться из этой лужи😫

[@TheNorthernLightsBS]

16 кг за два месяца?! Если так - дкла плохи, обменка убита. Необходимо пересматривать рацион и обязательно - спорт!

[@Natalya18_02]

Это очень много!!!!

[@ppizisa]

Понимаю, при чем как никто другой. Ровно год назад рассталась с парнем и, поддавшись стрессу, начала скупать вечерком кириешки, шоколадки, попкорн, сырные кукурузные палочки, доширак... И все за один раз и перед телевизором! В итоге, с 55 поправилась на 15-17 кг за 2 месяца! Да еще уродливые растяжуи по всему телу появились... 1 июня весила уже 76 кг, но так получилось, что именно в первый день лета отказалась от вредного, начала худеть и уже сейчас вешу 50 :) друзья и знакомые не узнают! :D но тут главное изменить именно привычку питания, например, я уже не ем на фоне стресса, наоборот, у меня пропадает аппетит. Если что, советую книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Действительно, вещь!

[@Анна5555-ы6д]

Арина Т у меня точно так же!

[@svetlanak6395]

суп! простой и быстрый! сама придумала. получается очень вкусно! нужно отварить пару картофелин, затем немного растолочь его в тарелке, залить той водой в которой варили, либо чистой горячей водой (можно холодной и потом в микроволновке разогреть), посолить (поперчить на ваш выбор), затем капнуть буквально пол чайной ложечки или даже меньше подсолнечного масла и обязательно добавить сушеной или свежей зелени... можно по вкусу добавить чеснока. мне так получается очень вкусно =)

[@МайяЛанцева]

очень люблю супы!они полезны для желудка!!!!!Таня сними видео о суши,водорослях и Японской кухне!!!Что можно?Что нельзя?

[@lenchik190469]

Я сегодня 04.10.13 вас Таня видела по первому каналу! Супер!

[@MrsHappiness777]

Ты такая красавица :) Мотивируешь бороться за свое красивое тело и крепкое здоровье. У меня такая же блузочка. Прекрасно выглядишь! :)

[@MyPhytoCare]

я кушаю супы, но довольно редко. чаще всего это суп-пюре, томатный по вашему рецепту любимчик и редкий гость, довольно много времени занимает по готовке, зато нереально вкусный; суп из фасоли (отвариваю фасоль час в мультиварке, 20 минут филе куриное, приправы, чеснок, лук, морковь и овощи остальные по настроению) и щавелевый-самый быстрый(филе, лук, немного филе и яйцо). В холодную погоду ооочень люблю супчики)))

[@realirene1]

Как говорит моя коллега: раз в сутки суп должен быть в желудке))) Суп нужен, от него тепло и сытно. Не надо есть гампаны и лагманы, но легкие супчики вполне. Я готовлю такой суп: куриный бульон, рис, картофель (можно без картофеля, разницы мало), замороженные офощи (перец, морковь, цветная капуста, лучок... продаются готовые смеси в магазинах оч. дешево). Потом блендером чуток взбила и все... он легкий, масла-жира в нем нет, зато полезно.

[@SvetonRa]

Татьяна, кстати про витамины, какие именно пьёшь Ты? Порекомендуй, пожалуйста.

[@elena-gukova-crimea]

Я супы не ем совсем, очень редко густой овощной суп, точнее, овощное рагу с бульоном (овощном, конечно). Супы возбуждают аппетит, стимулируют слюноотделение, есть еще больше хочется.

[@МарияШейкина-б3х]

я готовлю крем-супы без картофеля: 1) брокколи (сверху для вкуса немного козьего сыра)=>милый зеленый суп 2) кабачок, цветная капуста, морковь с душистыми травами (эстрагон, розмарин)=>за счет моркови он приятного оранжевого цвета 3) шампиньоны, сливки /сливок совсем чуть-чуть/ (сверху украшаю зеленью)=>серенький, но очень ароматный суп в этих супах, как ни странно, и белков и полезных углеводов практически поровну, а калорий на 100 грамм - не больше 40 мне кажется, идеальные варианты при ПП :)

[@lyubashalyubov8553]

Танюш,я супы кушаю. в меня ВОПРОС к тебе:ты говоришь про фасоль-полезна.а как насчет фасоли,горошка и кукурузы консервированной? к каким продуктам ее отнести-гулеводы-сложные или простые,может к категории полезных вместо овощей.и стоит ли употреблять при сбросе веса и правильном питании

[@nastjaray9988]

Мы с мамой готовим так называемый "Крестьянский" суп. Он состоит из одних овощей и довольно вкусный.

[@miskalkuralbaeva9428]

Nastja Ray

[@gulya1996]

Также как и летом. Вместо пробежек в спортзал хожу, питаюсь сбалансированно, добавку модельформ пропиваю,чтобы в тонусе себя чувствовать и обмен веществ разогнать

[@arai9365]

Татьяна скажите пожалуйста, если нет возможности ходить в зал, а бег не вариант зимой, можно ли сбросить вес при помощи скакалки и упражнений как у Синди Кроуфорд?

[@annak6913]

Смотрела в программе, что одни и те же продукты в супе перевариваются дольше (т.е. мы будем дольше сытыми), чем эти же самые продукты съеденные по отдельности. Так что по-моему супы вещь крутая :)

[@ЛиляГербер]

Привет, Таня! Скажи, пожалуйста, какие витамины ты пьешь?

[@TamillaR-i1e]

суп мне нравится тем , что он заполняет желудок большей частью жидкостью , насыщение происходит быстрее и легко себя чувствуешь.п.с я не люблю жирные супы

[@JnI92017]

супы ,конечно, кушаем) Такая пища очень полезно для желудка, + они входят в счет жидкости,которую нужно потреблять очень много))

[@МаргоСовер]

я думаю, что зимой суп-это самое то! и горячий, и ароматный, и сытный, и очень вкусный! Домашняя бабушкина лапша рулит!=D

[@ДианаЕрмолина-г9ь]

Танечка,видела вас сегодня на первом канале))

[@asyatarasova]

выпускай видео чаще) мы хотим) скажите пожалуйста мне очень нужно в какой вы программе видео редактируете) не игнорируйте

[@tanman5405]

Вопрос: Татьяна, скажите, в процессе похудения при физ.нагрузках принимали l- карнитин?

[@НатальяЛогинова-ы3щ]

Привет Таня, спасибо за видео:-) очень интересно узнать, употребляешь ли ты витаминные комплексы, если да, то хотелось бы услышать какие и вообще твое мнение на счет аптечных витаминов???

[@viktore4ka]

Я считаю, что супы очень полезны. Очень легкими получаются крем-супы из овощей:тыквы, кабачков. К тому же они намного проще и быстрее готовятся, чем супы на мясе. В такие крем супы, кстати, можно добавлять отварную курогрудку.

[@marinapaikova2896]

Я люблю куриные супчики. :3 Т.е. даже правильнее будет сказать куриный бульон - медленно съесть его(пол тарелочки) ложкой пока он горяченький - это помогает от простуды. А потом на второе сваренную грудку например с брокколи и морковкой =) Ммммм ^_^

[@moyychastok]

Приветик всем читающим. Речь в видео зашла о супах, борщах ... так вышло что и моя семья не представляет обед без борща, ну и я тоже. Меня с детства приучали есть борщ . я знаю только 2 пользы , которые приносит борщ- он согревает, а еще помогает желудку спокойно жить и переваривать пищу без проблем. Борщ я варю не на свинине а на курином бульене и с овощами и никогда от него не поправлялась

[@KatyaGurieva]

Руслана говорит о пользе овощного супа и воде, и много много о правильном питании. Она нутрициолог знает как распадается пища в организме и какую пользу приносит ему( или вред), вопрос в том что едим!

[@leogyco2266]

Татьяна, скажите, пожалуйста, в какой клинике и у какого врача вы делали операцию? И в каком городе? Заранее огромное спасибо! :3

[@EmilyYait]

я кушаю суп каждый день. в любое время года. уже 4 месяца и мое самочувствие намного улучшилось. потому что это полезно и для кишечника и для желудка.

[@EleSn]

обожаю супы, овощные и с курочкой

[@АняБагрова-ч3е]

я люблю супы овощные,крем-супы и раз в неделю обязательно должна съесть суп или хотя бы выпить голый куриный бульон)

[@belovanadi]

Полностью согласна по поводу супов, давно отказалась.

[@ВседляДевочек-щ7н]

Ты супер спасибо огромное

[@Hitomi404]

суп нужно кушать, полезно и для желудка и пищеварительной системы. к примеру если кушать в сухомятку или питаться одними бананами, могут появится проблемы в плане кишечника, я имею ввиду запоры. а в связи с ними если ничего как бы не предпринимать то может случится заворот кишок. а ведь когда у нас что то болит или что то не так в организме, большинство думает "само рассосется" или "само пройдет". такие дела.

[@JulijaPro]

И да, кстати, Таня, ты согласна с тем что, все кроме ВОДЫ является пищей? Потому что многие мои знакомые начинают с пеной изо рта доказывать, что суп и соки восполняют недостаток жидкости. Но ведь для организма это ЕДА, а не живительная жидкость)

[@irinaov8912]

Я перестала есть суп, как только начала их готовить для своей семьи) Но, иногда ем, которые люблю: щавелевый, грибной, куриный(бульон) рыбный. Давно ничего не обжариваю и мясо выбираю только постное.

[@alneya0013]

Спасибо, подняла до 1500, вроде хорошо себя чувствую :)

[@lanainki]

Я довольно часто ем супы)) на овощном бульоне с чечевицей/фасолью/нутом)) мясные не ем(т.к мясо не употребляю). Мне кажется, овощные супы несут только пользу, НО не заменят сырые овощи! Это лучше всего))

[@AnAstAsi-jA]

Больных всегда кормят супами и младенцев, когда начинают подкармливать. Я часто слышала, что это очень важно и полезно для желудка. Просто надо не переваривать слишком долго овощи, а вовремя снимать с огня.

[@НастяОзерова-й3у]

Я всем советую варить себе супчики на воде или супы-пюре. Очень люблю и варю себе такие. От них не страдает фигура и они очень сытные.

[@ИльяЯруллин-к9ш]

Что бы вы посоветовали.Вконце лета мне было 15 лет я весил 57 кг . Купил я джинсы на вырост что бы следующей весной тоже одеть . Началась осень мы малоподвижны в это время а ещё я бросил все спортивные секции а ещё я стал много есть и по какой то причине не взвешивался тоже самое и зимой .Вот началась весна стало потеплее решил одеть джинсы нашёл их начал одевать ели запихнул первую ногу а потом и вторую и чувствую очень не удобно обтягивают . Пошёл взвесится и Ё МОЁ 69 кг вот и называется бросил секции и много ел . так вот уже и апрель наступил вроде весна а уже вешу 72 кг а тут ещё и каникулы и мой и моего отца дни рождения . Мне только исполнилось 16 а я вешу 74кг при росте 171 см . Я тут подумал как идеальный вес рассчитать узнал что от роста отнимаешь либо 100 либо 105 либо 110 см я посчитал и мой идеальный вес если отнять 100 см будет 71 кг то есть у меня на 3кг больше нормы .Если отнять 105 мой идеальный вес 66 кг то есть у меня на 8 кг больше нормы . Если отнять 110 то мой идеальный вес 61 кг и да да получается у меня на 13кг больше нормы . Но тут как ни считай у меня больше нормы . Мда в конце лета 57 в середине весны 74 кг то есть за осень зиму и лето +17 кг . Подскажите как быть но я даже немного в комментарии сгладил свой вес .

[@MyWayInUSA]

Никогда не думала, что буду так скучать по супу и что он так нужен организму. Переехала в Америку и около 2 месяцев не ела суп. Только овощи, мясо и т.д. Но как то раз в магазине купила суп пюре, там были грибы, броколли и еще что-то. Вот честно, чуть не заплакала от удовольствия. Такая легкость в животе была! А то просто мясо и овощи уже как кирпичи ощущущаю. А тут...превосходно. Нужно чаще кушать супы.

[@ketrinann]

Я ем супы, но довольно редко. Мне кажется, что если суп использовать как самостоятельное блюдо, то чувство голода появится быстрее. Предпочетаю небанальные супы, типа тыквенного, или лукового

[@meronimz2614]

Татьяна, получается зимой нужно больше есть и больше тренироваться? не впрок же запасать))))) будет зимняя программа на массу)))

[@juliaegorova9947]

Я думаю, суп это прекрасная находка для худеющих, из-за большого содержания воды каллорийность небольшая(конечно если суп сварен из постого мяса и без поджарки) и клетчатки много

[@irukaNohi]

Сегодня 15 декабря суббота, я в понедельник начну есть супы, только СУПЫ) я уже когда то сидела на диете "Зелёная гречка" она мне помогла сбросить 5-6 кг + 3 дня не кушала) хочу к лету весить 56 сейчас вешу 65 - 64 весила раньше 71кг. Мне 14 лет рост 173 см

[@meronimz2614]

Я за супы! хоть какое то разнообразие вечной грудке))) "Грамотных" супов очень много, хоть каждый день новый можно готовитть с пользой для здоровья.

[@olgashurpa8414]

Периодически ем супы. Люблю борщи без мяса (как это ни странно) или легкие супчики на курином бульоне) Не думаю что от таких супов будет какой-то вред для фигуры, а вот отличное пищеварение - очень поможет)

[@ShiroUNeKo7]

Ем супы в основном на курином бульоне. Чаще ем просто куриный бульон с белым мясом и небольшим количеством лапшички. Сам по себе супчик получается легкий и нежирный. Иногда добавляю чечевицу или картошку. Холодными вечерами - самое то.

[@irainglasses]

Сейчас я не ем супы, но очень люблю их) Хочу как раз сделать диетический куриный суп :)

[@Thunde_wonder]

Я считаю, что нужно просто не переедать и кушать что захочешь, у меня все худые знакомые останавливаются, когда уже наелись(при этом могут есть любую вкусняшку). Говорю не просто так, сама скинула кг.

[@DiTeu13]

Я супы не люблю. Но очень люблю куриный бульон. Заметила, что если долго обхожусь без супов - желудок болеть начинает.

[@ТаняЧернова-э5л]

Вопрос такой, а как быть людям которые соблюдают пост 1,5, а то и 2 месяца?

[@ИринаГалицкая-ш6б]

я считаю что суп - полезный продукт, в супах нету ничего плохого что может навредить организму (если конечно же не класть туда всякие там кубики и томатные магазинные пасты) + в холодное время года это самое то, хорошо согревает и пропаривает кишечник. а еще я читала что чтобы сохранились витамины в супе нужно за 5 минут до конца готовки класть овощи, не раньше!!!! еще я хотела спросить правда ли то что в природе заложено чтобы на зиму женщина набирала 2-3 кг чтобы было теплее или это только миф

[@SvetlananaLV]

Без супчика осенью и зимой...это не дело. Мои два любимых супа - это рыбный суп (из лосося, лука, морковки, картошки и моря укропа) и овощной ( кур. грудка, цукини, лук, морковка, горошек, море петрушки, замороженой с лета)) Готовятся быстро, всё вкусно, а главное полезно.

[@snoopy8673]

Вааааааа!Я в шоке!) Похудела и стала такой красоткой, вааааааааа...! =D ----- Хотя у меня есть две знакомых с похожим случаем, но что бы в красотку.... ;)

[@ТатьянаТишковская-и4п]

Я лично не вижу большой пользы от супов. Я давно отказать от тех жирный супов что готовят дома и не чувствую себя хуже. Но если хочется разнообразия вегетарианские супы это прекрасная альтернатива для меня. ем вместо салата,когда просто видеть не могу овощи готовлю борщ на воде побольше всего туда и красота)

[@tashasoad]

оо, когда я начала регулярно кушать супы, то сразу начала худеть) так что я полностью "за" супы) но готовлю их без зажарки и на говядине, в основном)

[@sladkiPonchik]

Я считаю, что супы нужно есть обязательно! Просто они должны быть лёгкими, с курочкой без зажарки!

[@MsIzbalovannaya]

У меня, к ужасу моей бабушки, с супами всегда были сложные отношения, ем либо вкусные, либо никакие. Могу есть регулярно, а могу не есть месяцами (годами?). На здоровье, самочувствии и пищеварении это вообще никак не сказывается. Главное сбалансированное основное питание, где присутствуют овощи, фрукты и злаки. Вывод: любите ешьте, не любите не ешьте - результат один и тот же)

[@juliaikkunaprincessa]

Люблю овощные супы-пюре, когда худею -ем только их на обед.

[@MsLyon06]

Мои единственные неприятные воспоминания с детства - это как я сижу над тарелкой уже давно остывшего супа и заставляю себя проглотить еще хоть ложку этой субстанции, с тех пор даже в ресторанах когда натыкаюсь в меню на суп-меня передергивает)))

[@MegaEllis007]

Сижу, смотрю видео и наяриваю любимую ягоду ложкой))) За 2 недели _4й арбуз!

[@lanacat4675]

фрукты и сахаросодержащие овощи (морковь, свекла) можно кушать только до 16 часов, это важно

[@Holy_Kot]

+Lana Cat да ну

[@teenmortem]

Lana Cat тупые ограничения

[@lenakobae]

anna m после 18:00 а не 16:00

[@ОльгаЗайнулина-я8ш]

неплохое видео,только я не совсем поняла.что же можно есть,а что нельзя?

[@tanyarybakova]

+Ольга Зайнулина вам надо изучить плейлист "основы правильного питания" : kzbin.info/aero/PLpEwjrA-XK7k_iq2z1v3HLD2lYkBPd38v

[@romapelipenko1584]

я всю жизнь ем супы борщи но сейчас я худею подскажите можно ли есть не очень жирные супы борщи на обед если люблю жидкое

[@kulyoma]

Татьяна, а какой хлеб лучше есть, черный или белый?

[@littledolly9955]

Черный естественно) Отрубной или ржаной))

[@lenakobae]

Daria Eyre серый вкусный и не полнит на вкус как белый

[@НаташаМазур-э6ц]

Многие из тех кого я знаю говорят, что супы надо есть обязательно иначе могут быть проблемы с кишечником. У брата моей подруги уже такое было. Так что я советую вам есть супы.

[@foreveryoungluv18]

можно приготовить вегетарианский борщ. это очень вкусно и малокалорийнно. и поверьте, вкус совершенно не отличается :)

[@titodima4509]

На счет животных жиров могу поспорить, это же строй материал для синтеза гормонов и в иммунной системе они участвуют или я ошибаюсь?

[@TheIRISKA100]

Я всегда в обед ем суп или борщ, то есть что-то горяченькое, особенно когда холодно - самое то))

[@ЮлияКиселёва-о7ъ]

Пусть сделает видео для подростков тут смотрят наверное много полных детей , я раньше была вообще худая как пошла во 2 класс всё изменилось я стала весить в 2 раза больше своих ровестников

[@olgachikirina]

Варю супы исключительно на индейке, курогрудке, постной телятинеЮ никогда не использую баранину или свинину, очень жирно выходит. А так на любителя, читала, что если выпивается 1,5-2 литра воды в день, то можно и не есть суп.

[@katrinarinn3241]

Люблю легкие супчики и считаю их полезными, но есть один минус, суп насыщает ненадолго. И у многих людей есть мнение, что одним супом не наешься (если супчик не жирный). Представить свою жизнь без супа не могу...Особенно люблю рыбный и грибной...и гороховый и...........и.........В общем супы нужно кушать, но без всяких зажарок и белого хлеба.

[@ОльгаМихайлова-ъ6г]

Супы на животных бульонах вообще не ем. Очень редко овощные - мне это напоминает овощное рагу разбавленное водой. Люблю крапивный, фасолевый и грибной (понятно что без мяса). Согласна с идеей о пользе куриного бульона для больных, но это относилось к той курице, а не нашей, напичканной гормонами роста и т.д.)) Зимой меня согревают специи.

[@KatyaGurieva]

Есть один диетолог нутрий идолов, Руслана Пископпел, у нее можно найти много лекций на тему здорого питания, так вот суп на мясе не полезен, а вреден, при определенном способе варения!