Как похудеть правильно. Наиболее частые ошибки при похудении. Как нам их избежать.

[@НатальяЮсупова-р6м]

Грамотная речь, и грамотное отношение к здоровью.

[@honor8329]

Потрясающая для меня информация, благодарю!

[@elmiraakhmetova390]

Спасибо за уравновешенный , разумный подход к похудению!

[@victoriaperova5028]

Очень дельные советы. Спасибо

[@Ольга-з7с8ь]

Доброго вам времени суток, дорогой доктор. Я вас нашла, а могла вообще на вас не выйти. Случайно выскочило ваше видео. Благодарю за ваши ролики. ПРАВИЛЬНЫЕ! Просмотрю все ваши ролики. Над вопросом сброса веса бьюсь уже 4 года, даже на платные программы "сходила". Однако ничего не помогло. Что со мной не так - разбираюсь.

[@olgaboguk7671]

Спасибо, доктор! Все очень доступно и понятно🙂

[@DoctorGinzburg]

Спасибо, рад, что понравилось.

[@olgapolukhina1387]

Вы чудесный, спасибо большое😊

[@les0nick]

Очень толково и познавательно. Спасибо. Хотелось бы услышать о голодании с точки зрения долголетия. Например 3-5 дней раз в квартал. Какое ваше мнение?

[@DoctorGinzburg]

Такую стратегию хвалят. Главное, чтобы она переносилась хорошо.

[@irina1760]

Благодарю! Очень познавательно! Вопрос: как восстановить пластичность обмена веществ? Сколько часов должен быть перерыв между приемами пищи , для того чтобы не вызвать гиперинсулизм (при частом приеме) и не впасть в гипогликемию (при редком приёме)?

[@DoctorGinzburg]

Самое лучшее для восстановления этой самой пластичности = двигательная активность, полноценный сон... Надо на эту тему отдельное видео записать

[@ИринаЛатыпова-л8и]

А я легко перешла на двухразовое питание. Не ем после шести. Спокойно это переношу. Главное быть постоянно чем-то занятым.

[@Оля-б9т6д]

Благодарю вас добрый доктор.

[@СветочкаБыстрова]

СПАСИБО ДОКТОР! ВСЕ ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО ПРОСТО НАДО ВКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ ВСЕ ИДЕТ С ГОЛОВЫ

[@ФаридаЛихоманов]

Спасибо за ваши советы

[@zajkaangela8908]

Спасибо, - четко, ясно и строго по делу!

[@ІринаСтасюк-х2т]

Прекрасно чувствую себя на И Г и КЕТО...Много овощей, зелени , достаточно хороших продуктов белковых и жирных, ягоды, орехи , семена ...Тортов, конфет, печенья не ем и не хочу, и не тянет...Поужинала в 17 и до 12-13 часов следующего дня ничего не ем...Вечером -интервальная ходьба...И не заморачиваюсь ...

[@ЕвгенияГрачева-к7в]

Что такое интервальная ходьба?

[@ІринаСтасюк-х2т]

@@ЕвгенияГрачева-к7в Об этом прекрасно рассказывает профессор Силуянов..Идёте быстрым шагом, а затем очень быстрым. и так чередуете...Быстрым дольше идёте чем очень быстрым...

[@Екатерина-м4й6х]

Спасибо

[@SamarinGennady]

Спасибо Вам, Михаил Моисеевич! 🙏🏼 Очень хорошо заметно, что Вы тратите много времени и усилий для записи видео, к тому же, делаете это всё чаще. 👍🏼 Простите за нескромный вопрос, но чем Вы мотивированы, записывая видео всё чаще и чаще, бескорыстно делясь со зрителями советами? (не поймите, пожалуйста, меня неправильно, мне действительно интересно). ✔️ Ещё раз спасибо Вам! 🙏🏼

[@DoctorGinzburg]

Геннадий, возьму вот и спонсорство подключу. Как считаете?

[@SamarinGennady]

@@DoctorGinzburg Действительно, это можно сделать. 👍🏼 Хотя бы по той причине что Вы рассказываете не очередные небылицы, которых в Интернете пруд пруди, а клинически-обоснованную правду. 👍🏼 И это главное. 🙏🏼

[@anatoliydyachenko428]

Веганская хавка может быть очень даже вкусной и выглядеть аппетитно, несмотря на дурные предчувствия непосвящённых.

[@pavlic_alex]

Забыл сказать, кроме всего прочего сидел на ИГ по схеме 18/6 два года+ здоровое Кето( льняное масло+жирная рыба, тазики овощей и зелени, сало, жирное мясо домашней птицы)

[@Серж-о1р]

Скажите, пожалуйста, как вылечить эректильную дисфункцию?

[@DoctorGinzburg]

Чаще всего, на мой взгляд, это психологическая проблема

[@Серж-о1р]

@@DoctorGinzburg У меня СД 2 типа..

[@Гришахлеба]

Доктор, какую диету мне соблюдать при сахарном диабете и заболевании почек(вторично сморщенная почка,тяжёлый пиелонефрит ,лейкоцитоз до500 в поле зрения ),вес 90-95кг. С уважением. С.

[@alinai2776]

От диабета надо пить раствор перекиси водорода:15 капель на стакан тёплой водичке натощак за 10-30 минут до еды, начал с 1-2-3 капель на стакан тёплой водичке и увеличить каждый день на 1-2 капель до 15; обязательно перерыв 10 дней пить и 2-3 дней нет смотрит е видео профессора Неумывакин о перекись водорода 😍

[@alinai2776]

Для почек хорошо пить соду (смотрите видео профессора Неумывакин о соде; начал с 1/3 чай ложки соды залить горячий Воды 70-90 градусов и пить тёплой натощак за 10-30 минут до еды ( если пить и соду и перекись водорода то перерыв между ними 30-40 минут, и также таблеток через 30-40минут

[@alinai2776]

Сода очень хорошо действует на почки, пить надо по 1 чайные ложки без горки 3 раза в день натощак за 10-30 минут до еды; можно делать перерыв летом , когда много зелени и овощи! Ещё видео Доктор Ольга Павлова о диабете

[@alinai2776]

Лучше средиземноморская диета пожизненно 🥰

[@ВладимирЯрославцев-н3у]

Диетолог говорит, что мы худеем не от того,мало едим,а от того, что много тратим.. Вы сами то себя слышите? Чтобы сжечь одну шоколадку, надо два часа бегать на тренажёре. Гораздо проще вовсе не есть эту шоколадку. Ё-моё, кругом одни двоечники..

[@DoctorGinzburg]

Больше всего энергии уходит на обслуживание витальных функций - дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела. Не очень верно сводить энергетический эквивалент той же шоколадки только к мышечной работе.

[@ОльгаЛаврентьева-н9ф]

Доктор очень прошу ответить можно ли похудеть соблюдая пост, мне лучше если не ем живот пищи, но получится ли похудеть

[@МихаилГинзбург-э8м]

Пост - это не диета для похудения. Но иногда получается и похудеть

[@ОльгаЛаврентьева-н9ф]

@@МихаилГинзбург-э8м спасибо

[@Elena-g2]

У супруга на работе коллега всегда соблюдает пост никогда не худеет😐

[@rosakohana]

@@Elena-g2 потому что пост- это ограничения, а не замена одних продуктов на другие!☝️

[@ІринаСтасюк-х2т]

Откажитесь сразу от сахара, от сладких фруктов, выпечки и у вас не будет к нему тяги, не будет никакой гипогликемии...

[@irina1760]

Как отказаться? Сегодня отказалась, а завтра снова ем сладкое и ничего не могу с собой поделать!

[@ІринаСтасюк-х2т]

@@irina1760 Одни живут , чтобы кушать, а другие кушают ,чтобы жить...

[@ВладимирЯрославцев-н3у]

На это способны только умные люди..

[@ИринаЮрьева-п6у]

От сладкого отказалась. Тяга только в пмс, позволяю немного горького шоколада. Из фруктов яблоки (редко). Из углеводов редко безглютеновые продукты. Результат за 2.5 месяца - 0 на весах.

[@ИринаМакарова-ц9й]

@@ИринаЮрьева-п6у я уже давно от всего отказалась (сахар, фрукты, алкоголь, а борьба с весом все интенсивней, и не понятно кто кого победит

[@ВалентинаСметанина-ж6ш]

Отказалась от сахара риса картофеля хлеба а уменьшить порции никак не могу а есть часто не хочу "раскачивать" инсулин как быть ?

[@DoctorGinzburg]

Можно есть все вами перечисленное в меньших количествах

[@alinai2776]

Добавьте не менее 400 г овощи в день с маслом а фрукт не более 300 г в день до 18 часов и молочка не более 200 на день до 18 часов! 2 стол ложки отрубей залить кипятком и через 10-30 минут в кефир или суп ежедневно ( при запоре 3-4 стол ложки отрубей не более 14 дней; 1-2 чайные ложки семя льна перемолоть и в салат! Белки в т ч растительного происхождения обязательно с вашу ладони 👍

[@alinai2776]

Воды тёплой а лучше 50 градусов пить за 10-30 минут до еды и после еды через 1,5-2 часа ( смотрите видео профессора Неумывакин о Воды) и начал приём пищи с овощи с маслом т к заполняет желудка и ешь меньше остальные пищи, есть медленно!!! Не отвлекаться

[@DoctorGinzburg]

Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано очень много моих публикаций про избыточный вес и похудение. Возможно вам будут интересны другие наши видео про диеты в том числе и про диеты для похудения. Ссылки здесь Кетогенная диета - мифы и реальность kzbin.info/www/bejne/bnaoq4SXbZpjl9k Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... kzbin.info/www/bejne/fmKYmKquf657pdU Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли kzbin.info/www/bejne/n5yleWmgrsyKbNk Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция kzbin.info/www/bejne/mmOpaWqAlpyUh8U Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить kzbin.info/www/bejne/eJjUo4OnjM-Sa5I Кетогенная диета. Шаг второй kzbin.info/www/bejne/mpObgqCnosaIfJY Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога kzbin.info/www/bejne/p4K3eICHYr6fisU Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке kzbin.info/www/bejne/inPFY6mPmp6Hd9E Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? kzbin.info/www/bejne/n5molIKbYseaedk Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога kzbin.info/www/bejne/rZPEk2anrLqrrNE Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа kzbin.info/www/bejne/a5XOgp6VdrKSY80 Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе kzbin.info/www/bejne/qojLdaZsjtBgrtk

[@ОльгаЛаврентьева-н9ф]

Но если ешь на 1500 кал куда же он денется голод?

[@teacherChinese]

я всю жизнь ела менее 1500 ккал, нормально - очень высокая активность была.

[@tata-galaxy]

То есть проход через кетодиету обязателен

[@lenas.9527]

У меня идеально зашло. Вот честно, ГОД вес на пп стоял, только с кето вниз наконец пошёл. Как только пару недель назад снова уменьшила жиры, увеличила углеводы - снова встал как вкопанный. И это на ПП и с активностью. Мда уж. Вот смотрю опять видео чтобы со стороны услышать, снова начинаю повышать жиры. А внешность с повышением жиров вообще круто изменилась в лучшую сторону; на углеводах как-то потухшая и подсохшая внешность была и морщин больше было.

[@ІринаСтасюк-х2т]

конечно )))))

[@НаталияВаснецова-х6ш]

👍

[@tata-galaxy]

Без снижения инсулинорезистентности ничего не выйдет :)

[@ІринаСтасюк-х2т]

нет )))

[@IRABO-hh8dp]

Кто еще верит в эволюцию???