Как похудеть? Рассказывают те, кому это удалось (это не так сложно)

Хотите похудеть, но не знаете, как это сделать? В этом видео те, кому это удалось, делятся своими секретами.
Наши сегодняшние герои могли съесть целый торт и заесть это пиццей, или, например, ночью совершить налет на холодильник и вспомнить об этом только утром - увидев крошки на столе. Люди, бросившие много есть, рассказывают, как не сорваться (тяжело) и полюбить себя. И, конечно же, как похудеть.
Как бросить много есть? Рассказывают те, кому это удалось
➞ • Как похудеть? Рассказы...
Новые видео каждый день - подписывайтесь!
➞ bit.ly/Subscribe_TUTBY
============================================
WEBSITE: www.tut.by
VK: tutby
Instagram: / tutbylive
Facebook: / tut.by
Twitter: / tutby

[@nastasiadub]

"Папа - съешь его!" Просто бомба))

[@user-le9vq6mp4f]

О

[@oleksandravolovyk2220]

Дикий ор! Этот пацан знает толк в рофлах! 😂👌🏻👌🏻👌🏻

[@user-xl8un9zx4d]

Этот мужик на главу мафии 90-х похож. Или на какого-то актера кино.

[@user-sy1mm2dj4x]

Умный сыночек

[@alisaalisa2489]

Ну почему от еды толстеют??!! Лучше бы толстели от вранья, от измен и издевательства над животными...

[@user-rf7yl4nr5r]

Потому что так заложено эволюцией, организм человека пытается защититься, выжить. Это его основная задача и толстые люди, с точки зрения эволюции, более приспособлены к выживанию, так как умеют эффективно запасать энергию. Есть даже такая поговорка: где толстый иссохнет, худой издохнет. Но наш организм не учитывает, что сегодня добыть энергию, стало очень легко, а потому продолжает по старинке ее накапливать. С точки зрения времени эволюции самого человека, организм просто не успевает перестроиться под окружающую действительность, слишком мало времени прошло, с момента постоянного голода, до изобилия еды.

[@jj-in7rp]

@@user-rf7yl4nr5r это был риторический вопрос............ на него не надо отвечать, над ним нужно думать с точки зрения психологии

[@user-rf7yl4nr5r]

@@jj-in7rp Ты сам то, понял что написал?)

[@yorgiramos]

уж если бы от вранья толстели, то худых бы не осталось)

[@noname1790]

Тогда бы люди сожрали все вокруг

[@alisaalisa2489]

"Прислушайтесь к своему организму".. Ахаха, мой организм сейчас хочет шаурму и литр пива

[@jin.ling.]

Ахахаах, с языка снял(а) 😂

[@DariaMcLeod]

Точно 😂

[@user-qz1lk2yf9x]

Ох, этого совсем не организм хочет

[@itanlarkin]

Этого хочет не организм, а жирная обвисшая баба, которой осталось жить максимум 10 лет

[@ViktoriaVanderRein]

@@itanlarkin ага, но баба то хочет сейчас, а потом - хоть трава не расти😆

[@alinakalinina6446]

Я офигела когда увидела что девушка похудела на 66 кг, вот это сила воли у неё

[@ByCookieChanal]

Большой вес очень легко скинуть, а вот кг 10 с 60 кг - уже проблемно.

[@netringotam]

@@ByCookieChanal да и не нужно. потому что, если кг уходят трудно - это сигнал организма о том, что они ему нужны для чего-то. и насиловать себя - чревато

[@weltkiryakova440]

Если честно, по фото выглядит, что разница небольшая. А по цифрам огромная

[@Plaksa2004]

То есть по-Вашему если я просто вешу 66 и не отъедаюсь, не пью и не курю у меня нет силы воли? Сила воли - это не запускать себя изначально и если есть психологические проблемы бороться с ними. А не пить десять лет или растолстеть а потом с героизмом худеть.

[@netfalsifikaciiistorii]

@@ByCookieChanal Неправда.

[@user-ks4yj5tf4h]

Мужчина сластена такой милый

[@user-ho5lv6wz1u]

Мне тоже очень понравился, очаровательный

[@user-rt4em9xi4p]

Рита Протасова дааа 😍😍😍

[@ariannawilde8085]

О, да, верно. Мне очень понравился))

[@weltkiryakova440]

А что в нем милого?

[@svoi_svyazi]

Мужчина сластена, если могу себе позволить посоветовать- сдайте анализ на инсулинорезистентность. Очень часто в этом трабл

[@Aristaifly]

Женщина, похудевшая на 60кг фантастически выглядит!

[@heisenberg3119]

На 66? Да, симпатичная. Мне тоже понравилась!

[@Mary_Ka]

ОДИНОКАЯ ЛУНА ой, давайте лучше вами восхищаться, вы ведь бесспорно этого достойны! Нет.

[@Vesta2021]

@@Mary_Ka А вы, что так возбудились? Тоже жрете без тормозов?

[@netfalsifikaciiistorii]

У нас на Литлване форумчанка похудела на наших глазах за год-полтора на 73 кг, к ней приехали корреспонденты, а в марте и заявление в суд на развод.

[@Vesta2021]

@@netfalsifikaciiistorii Кто подал? Муж, увидев такую красоту?

[@user-lc8xh9zf3w]

Девушка, похудевшая на 60 кг, просто герой! Прекрасно выглядит, молоденькая и хорошенькая. А товарищу, скинувшему 7 кг, не стоит останавливаться на достигнутом, там ещё надо раза 4 по 7 кг. Настойчивости всем в этом нелёгком деле!

[@user-om6ie1sb6s]

66 и добавить еще несколько кг и считай просто на одного меня похудела, будто я исчез

[@user-gu1ws9vy5z]

Да знают они,что им делать!!! И тут со своими советами,которые никто не просит!!!🙄🙄🙄

[@aromatermini]

Мои мысли прочитали

[@ZaZa-uf6ze]

Таким питанием, через 2-3 часа, мелкими порциями, заработала повышенную кислотность и соответственно язву 12. Так что только с докторами.

[@annak9216]

@@ZaZa-uf6ze плюс постоянные скачки инсулина.

[@j.aprelskaya506]

Про то, что хочешь внимания и обнимашек, но рядом только мороженое это на 100%• Толстые люди это те, кто больше всего нуждается в любви.

[@margaritam.9118]

J. Aprelskaya Я относительно худая, но все равно заедаю депрессию сладким и другой вредной едой. А что делать, если мне одиноко? Собаку завести квартирная хозяйка не разрешает 😢 а так бы меня кто-то любил

[@mako8757]

Почти все люди нуждаются в любви. Толстые скорее те, кто привык справляться посредством заедания)

[@Omnilla]

Далеко не всегда так! Мы с мужем пухлеем от избытка любви, кайфа и тотального принятия друг друга)) Всё индивидуально.

[@user-ct2hb9xn9t]

@@mako8757 без почти, все нуждаются в любви. У кого есть дюбимые и любящие, они тоже часто нуждаются в них, т.к. не всегда бывают рядом.

[@mako8757]

@@user-ct2hb9xn9t ну я всегда учитываю то, что во-первых люди разные, во-вторых всегда есть исключения, в-третьих не могу знать точно. Поэтому "почти"

[@user-km9du9hh7h]

Было стыдно кушать шоколадку во время видео.

[@user-mt4zx3vf4p]

Мне нет

[@Theevlcerberus]

Хорошо когда не толстеешь

[@user-km9du9hh7h]

@@Theevlcerberus ведьма! :)

[@Theevlcerberus]

@@user-km9du9hh7h ведьм

[@Maria-bc1qg]

А мне вафли 😋

[@truefaith21]

Я один раз скинула 47 кг, потом вес стал возвращаться, поэтому скинула еще 34 кг. Сложно? Очень! Но дело лишь в том, что похудев ты не избавляешься от ожирения. Оно всегда с тобой. Это как алкоголизм. Борьба на всю жизнь.

[@truefaith21]

@@user-ci2re7wi1w расскажите алкашам, как это просто. Можно же еще не колоться, кстати...

[@truefaith21]

@@user-ci2re7wi1w либо у вас больная тема, либо абсолютное отсутствие представлений о том, что такое зависимость. Просвещать вас не собираюсь.

[@natalianevskaya8534]

Девушка с короткой стрижкой очень правильно сказала. "Правильное питание- это голод" Кушайте только когда РЕАЛЬНО голодны и будет вам счастье) Почитайте про интуитивное питание) Она говорит именно об этом)

[@TheMyKnopochka]

Плюсую!))

[@TheMyKnopochka]

@cffbsjsj ну, для начала иногда победой уже будет хотя бы есть по голоду) а дальше как понакатанной пойдет в осознанность итд.

[@malaya.medvedica]

а как же советы кушать 4-5 раз в день? Я реально испытываю голод 1 раз в день.

[@The-oe7lj]

@@malaya.medvedica вы едите перекусы и не замечаете этого. Я тоже думала, что мало ем 1 раз нормально именно, а потом стала записывать, что ем и всё встало на свои места.

[@TheMyKnopochka]

@@malaya.medvedica а вы попробуйте действительно ничего не есть пока не почувствуете голод. На самом деле для меня летом в отпуске когда я занимаюсь исключительно лежанием на диване есть один раз в день в порядке вещей.

[@A.L.beeeee]

Ты - это то, что ты ешь. Но я не помню, чтобы я ел такого красавца! )))

[@manoma7]

лучший коммент

[@fogsovertheswamp4250]

Крутой коммент 😅👍

[@user-pj2cw3zv1p]

😂😂😂👍

[@fk_sd8665]

Всю жизнь была худой, вообще в семье нет склонных к полноте, всегда ела много и что хочу, хоть пол сковороды жареной картошки перед сном. На фигуре никак не сказывалось, ПОКА я не забеременела и не родила двоих детей, ну тут меня конечно разнесло, я жрала как и раньше, но теперь уже прибавляла в весе, я не понимала, что происходит? почему? Я ведь ем, как привыкла есть всю свою сознательную жизнь. Но сейчас я решила взять себя в руки, отказавшись только от хлеба я уже скинула почти 7 кг. До прежнего веса мне надо еще 15 скинуть.))) Завтра иду на первое индивидуальное занятие с инструктором, который поможет подобрать упражнения и рацион питания. Удачи мне!))

[@fk_sd8665]

Кому интересно может. Уже -12 кг, меньше чем за 2 месяца. До цели еще 10кг)) P.S прошло чуть меньше года, как я начала худеть и уже -25 кг. Сейчас я вешу 57 кг при росте 168. Не знаю, продолжить худеть до 53-54 или сохранять вес.

[@user-bl5mv4qb7t]

@@fk_sd8665 , не знаю как поставить смайлик, но, в общем, держу за вас кулачки. Вы молодец, хороший результат! Так держать!

[@fk_sd8665]

@@user-bl5mv4qb7t спасибо большое))) очень приятно. И Вам я пожелаю достижения своих целей и никогда не сворачивать с намеченного пути)))

[@ivannadesign]

Ну это у большинства так. С возрастом обмен веществ замедляется..

[@user-gn8db9hv7d]

Поздравляю!

[@stasia1393]

Сладости!!! Как я его понимаю! Трудно от них отказаться

[@yuliya4077]

Это проходит,через пару дней воздержания,так сказать) максимум через неделю. Замените продукты с сахаром на продукты на фруктозе, со стевией,сукралозой

[@threesomewithhq7619]

@@yuliya4077 Не проходит ! Это будет с тобой всю жизнь ! Это никогда не проходит ! Четыре месяца без сладкого

[@yuliya4077]

@@threesomewithhq7619 ну это уже нюансы)) проходит до первого кусочка шоколадки

[@snowtwistnorm9325]

@@threesomewithhq7619 У меня как-то был рекорд тоже примерно 4-5 месяцев без сладкого. И знаешь что? Не хотелось, абсолютно. Казалось, что сладости=наркотик (аля алкоголь) и я прекрасно понимал, что съев банан, яблоко я действительно останусь трезв. Но тут важно понимать, что я не ел ничего вредного, в том же кетчупе очень много сахара. Сейчас вот, правда, много психологических загонов, вот я и ем иногда. Но в те 4-5 месяцев я был настолько счастлив, что просто не нуждался в дополнительном источнике дофамина.

[@threesomewithhq7619]

@@snowtwistnorm9325 А почему сорвался ?

[@user-fo1yp4qe6y]

Я похудела с 56 размера до 46 за полгода простым способом- ела все в 2 раза меньше и гуляла быстрым шагом по 2 часа.

[@user-lq7bg9kr1i]

Молодец!

[@user-bw8ot8tu8r]

Блестящий результат. Вы -умничка.)

[@ichigoohayo.9488]

У всех по разному, вам хватило просто гулять и меньше есть. Я устроилась работать горничной в отель, чтобы похудеть, там мы постоянно ходим, наклоняемся. по лестнице бегаем. Вообще не сидим, я ограничила себя в питании. Кушаю в обед порцию второго и салат. Вечером тоже фрукты или немного горячего и все. И только за 5 месяцев скинула 8 кг. Осталось еще 9 кг. Видите как сложно у меня уходят жиры. А прогулка 2 часа в день для меня как мертвому припарка. Я весила 73 кг, нужно 56 кг.

[@XXX-ep4pq]

И я похудела таким же образом в 46! Много воды, почти исключила сахар, соль и мучное. И быстрым шагом 40 минут до работы и с работы. Вес ушел очень быстро и держался 53 кг 3 года. Скйчас во время карантина опять поправилась, к сожалению.

[@rosakohana]

@@ichigoohayo.9488 так вы же фрукты едите- в них сахар, поэтому и идёт медленно вообще похудение.

[@Ponka277]

Люди, которые смогли взять себя в руки и похудели, однозначно достойны уважения.

[@petrusxramulus564]

А толстых людей которых развезло не уважать? Спасибо!

[@Nicoranta]

У меня в семье все женщины весят за 100 кг при росте 164-166. Жрут нон-стоп. Днём и ночью. И на столах у всех печенье, галеты, сухарики, жуют. Ночью опустошают кастрюли и холодильник. И ещё нычки по всей квартире - шоколадки, батончики. Я держусь в нормальном весе. Как? 1. Дома нет ни сахара, ни выпечки, ни сыра, ни колбас. 2. Хлеб пеку сама, изредка. 3. В холодильнике нет ничего, кроме сырья - либо овощи, либо несладкие фрукты. Яйца, масло ещё. Рыба-мясо в морозилке. То есть открыть, достать и сожрать - такого нет. Готовлю на один раз без добавок. И у меня в доме все стройные🙂

[@janushH]

Женщина, которая была 150 кг - настоящая героиня, раз смогла при таком весе и ненависти к своему внешнему телу совершить такую колоссальную работу

[@SAWIG]

Известный в Минске фотограф. Ксения Ионцева

[@user-ew9lx9ej1v]

Я не понимаю, откуда у них столько энергии((9( Раньше кушала что хочу, и была веселой, теперь ограничиваю себя и впала в депрессию, сил ни на что нету...

[@mariadadaeva1058]

Значит неправильно ограничиваешь. Нельзя себя ограничивать в питании, нужно просто фильтровать то, что ты ешь, в каких кол-вах. А если у тебя все норм с весом было до похудения, то лучше себе ты не сделаешь. Организму нужно брать откуда-то энергию для работы, если ты мало ешь, то конечно и депрессия появится, апатия.

[@9MaryAlex9]

Посмотрите на работу, близких, вообще на жизнь. Может сил нет не из-за питания, а потому что Вас недостаточно ценят на работе, например). Переходить на правильное питание нужно в хорошем настроении.

[@user-nb1qi5ow8m]

Кому то подходит всю жизнь жевать листочки и быть бодрым и весёлым. А кому то нужны нормальные продукты для нормальной работы организма,блеска в глазах и активности. Не надо себя ограничивать,если вам от этого только хуже.

[@user-iq9db9ne9d]

Витаминов значит не хватает каких-то добавьте доп-но к питанию искусственные или натуральные

[@user-dk5zp9ul5k]

Екатерина Трифонова только после посещения врача и сдачи анализов,забыли добавить☺️

[@elena-xq5ke]

терять вес нужно только от любви к себе, в любом ином случае это заболевание (психологическое или физическое)

[@darya289]

elena я с вами согласна полностью!)

[@user-ne9dt8hk9t]

Это нарциссизм называется. ))

[@user-ne9dt8hk9t]

@@nesser52 любовь к себе - это нарциссизм. )) Не умничайте перед людьми. ))

[@user-rn2lo2np4o]

Столичная Штучка Любовь к себе - нормальная самооценка и адекватное восприятие себя. Нарциссизм - помешательство на себе.

[@user-ne9dt8hk9t]

@@user-rn2lo2np4o ладно, ладно. )) Нормально, так нормально. Психологи вообще говорят, что все что не наносит вред себе и окружающим - это нормально. )) Так что если нет ничего/никого более достойного, - любите себя. ))

[@buzpwnzqo8341]

Расскажу свою историю. Сейчас я вешу 150кг при росте 178см. Да ,это много. Когда я весил кг 120, мне стало интересно, что же такое качалочка и правильное питание. На 3 месяц поедания в день по 5 раз гречки с куриной грудкой без соли и 4 похода в зал в неделю, я сбросил до 90кг. Примерно 10кг в месяц. Я не останавливался и начал чувствовать, что впадаю в очень сильное уныние, у меня начинается депрессия. Я не могу пойти в бар с друзьями, пропустить пару кружек пива, потому что я держу строгую диету. Я не могу заказать суши или пиццу и заточить это в одно лицо, хотя очень сильно хочу этого. Во мне умерла вся радость, ощущение жизни из за диеты и такого образа жизни. Бросил все это к черту и начал есть то, что хочу. Забил на зал. За пару-тройку лет набрал до 150кг. Я всегда был крупным, сколько себя помню. Родители и родственники, тоже все крупные. Но до чего я себя довёл-это край. Я это понимаю, осознаю. И это меня вводит в депрессию так же сильно как и во время диеты. Вот такой вот замкнутый круг получается)

[@user-he8mu3qz7k]

На самом деле и пиццу и пиво можно. Но уже не в таком количестве как раньше. И не слишком часто.

[@svetlanabeleusch7584]

Очень сочувствую, а не пробовали есть но по плану, например сладкое только до 14 часов и так далее. Совсем ничего не есть тоже беда....

[@buzpwnzqo8341]

@@svetlanabeleusch7584 этот коммент писался довольно давно) всё уже давно изменилось)

[@wirlgirl]

@@buzpwnzqo8341 расскажите новую историю?))

[@buzpwnzqo8341]

@@wirlgirl год назад бросил пить, курить, пошел в зал, начал правильно питаться) скинул больше 40кг. Щас занимаюсь пауэрлифтингом, веду здоровый образ жизни, прекрасно себя чувствую) главное навести порядок в голове) тогда и в других делах, всё станет хорошо)

[@arishaamanova5554]

Пломбир с сгущенкой не даёт мне покоя🤤🤤🤤

[@ViktoriaVanderRein]

А я ем, как будто последний раз вижу это блюдо, а завтра будет "блокада Ленинграда". Особенно в гостях. Наверное, голодное детство оставило свой след...

[@lyakoaltaeva]

Мне это до боли знакомо

[@lyakoaltaeva]

😂😂

[@damienarch]

Да.... Тема прям в точку, как раз начал готовиться к купальному сезону после новогодних праздников)) Поддержите в комментариях!)) У меня по-жизни вообще скачки веса, так как с детства было привито неправильное питание, от которого потом долгие годы приходилось отвыкать (всегда на столе было обязательно жареное, плюс сладкий чай с печеньками, как же про конфеты не забыть, которые на столе для украшения лежали, пломбир без сгущенки - было просто нельзя себе представить ну и тд) Это кстати, молодым родителям на заметку, ради детей хотя бы переходите на здоровый образ жизни, давайте пример. Не портите детям жизнь. Стол должны украшать фрукты диетические, а не конфеты) Вообще мало что есть, что не перепробовал для себя (опять же, это исключительно для меня), но всегда возвращаюсь к основным пунктам: 1. Признание, как с алкоголизмом например. Пока не в голове не будет признан факт, что "чувак - ты отвратителен, ты создаешь нагрузку на сердце и позвоночник, тебе не светит долгая здоровая жизнь и тд" из этого состояния не выберешься. Нужно зафискировать точку регрессии, чтоб двигаться вверх (не по весу, а по достижениям и самосовершенствованию). 2. Либо мы наполняем свою жизнь эмоциями, либо едой. Эти вещи самокомпенсирующие. Поэтому сразу устанавливаем плотный график, с кучей прогулок, встреч с непьющими друзьями, походы на выставки и тд. Цель - забыть про еду. 3. Алкоголь - плохо, сигареты - хорошо. Это исключительно для сброса веса (не призываю никого начинать курить, нр если курите, пока сбрасываете вес - не бросайте курить, а можете совсем чуть чуть увеличить, заменив прием пищи сигаретой). 4. Ревизия на кухне: "выкидываем" сковородки, включаем мультиварку-пароварку, покупаем специи для компенсации вкусовых пристрастий к жирному и сладкому. Холодильник с овощами и фруктами и сырым мясом (не полуфабрикаты). 5. Утром - десерт. Мы просыпаемся на позитиве, едим вкусняшку, и на этом приподнятом настроении весь день и проходит, больше сахара не употребляю, мучного тоже. Вечером после 7-8 не есть, даже если засыпаешь голодным, радует мысль, что утром тебе МОЖНО 🍰. Если совсем не вмоготу - кефир, на третий день уже и он не понадобиться. 6. Сожителей по квартире сразу предупреждаем о здоровом питании, поэтому при вас вредной пищи не жрать. А со временем они сами за вами подтянуться. 7. Банальное: спорт, минимум углеводов и тд. 8. Витамины в капсулах. Сон. 9. Мотивация, будь то купальник или кубики на животе, взгляд в зеркало или цифры на весах. Вход идет все! Постоянно ищите новые стимулы! Если в голове возник вопрос: "а так ли для меня это важно?" - одеваемся и идём на улицу и ищем красивых и здоровых людей и завидуем им белой завистью!) Всем успехов в этом деле!)

[@endyway776]

Блин, я прям сохраню это все, спасибо. С курением только не согласна, бросила его довольно легко, 5 лет уже не курю. Но вес и правда продолжаю набирать, очень хочу уже освободить себя от этой еды, но не могу найти мотивацию.

[@user-nn8ju8lu5i]

Jar Lower прошло 3 месяца ... ну как? Похудели? На сколько ?

[@user-iv1qc8fq8q]

ния мия на 2кг))))

[@user-dk5zp9ul5k]

У вас нет секрета,как ещё мужа отучить жрать(именно жрать,порции ест большие 3 раза в день,и 3 раза чай с бутербродами печеньками..)если в доме нет «чего нибудь сладенького» ,пока я не схожу в магазин,он не успокаивается.и мой рацион портит(нет нет да и сьешь вкусную конфетку,которые он требует покупать килограммами)и ребёнку привил регулярные «заглядывается в холодильник»

[@vladalexandri1109]

Поздно, но все же. С курением тоже не согласен, так как можно случайно перейти грань, когда действительно надо поесть. Можно ненароком заработать проблемы с желудком ( встречал таких людей ). И курение само по себе вредно очень

[@blyax]

У меня оставался килограмм до ожирения второй степени, скинул 20 кг и теперь у меня просто избыточный вес, но продолжаю худеть. Всё верно про то, что надо есть чаще маленькими порциями и пить больше воды.

[@blyax]

Ну и я забыл о самом главном))) Я бросил пить пиво (и другой алкоголь), есть жаренное, жирное и всякое такое...

[@Nostro233]

Поэтому как бы всё просто, секретов никаких нет в этом деле. Самое сложное - соблюдать) Вам дальнейших успехов!)

[@grifon-ic5md]

Да это обычная спорт диета, ничего нового

[@user-uo3tm1dv5i]

Часто есть это желудок постоянно работает и вырабатывает инсулин а если пить больше воды то нагрузка на почки и все витамины и полезные элементы вымываются. Жрать надо когдда реалтно голодный и пить когды реальная жажда

[@mariati430]

Какие душевные люди!Мне очень нравиться что они слушают друг друга.Прямо приятно смотреть)

[@26523vincent]

Я на 45 кг похудел чет меня ни кто не снимает) А так герои конечно молодцы, сложно взять себя в руки и гл доказать в первую очередь себе и окружающим что ты можешь

[@shestakovamaria]

Я на 27, но парочку набрала

[@Inadzuma]

Я тоже на 45.

[@dolphinseye739]

На 40 кг, впереди еще десяточка осталась

[@ZhannaARTBURT]

Блин, а мне надо - и не могу начать. Жду жареного петуха...

[@ViktoriaVanderRein]

@@ZhannaARTBURT он внутри вас уже ждёт.

[@diyschannel5722]

Как мило, что каждый в паре слушает другого незнакомца, очень мило наблюдать

[@Julie_M]

Ой какие умнички 😊👍👍👍👍

[@alexandermatveev5744]

Как же приятно смотреть на людей! Спасибо большое каналу! Сплошное удовольствие!

[@tokyogirl1254]

Похудела со 110 до 70, продолжаю худеть дальше. Ещё в планах минимум 10кг.

[@user-zx6is5in5l]

Rina in Tokyo главное,остановись вовремя!!а то дохудеешь до...

[@liliyalady7004]

За какое время так похудели?

[@tokyogirl1254]

@@liliyalady7004 За год

[@tokyogirl1254]

@@user-zx6is5in5l Спасибо, меньше 58 не собираюсь худеть ;)

[@pumapuma3261]

ПП? Просто у меня такой же вес, тоже хотелось бы до 75 хотя бы

[@user-it3go9rh7o]

Не нужно держаться на силе воли, на ней долго не протянуть, у меня пропала тяга ко всему вредному, когда я перешёл на дробное питание. За 3 месяца - 30кг, был 152 сейчас 122. Минус только один, раньше ел 1-2 раза но много, в течении дня голода не было, а сейчас, если пропущу приём (5раз в день,каждые 3 часа) чувствую сильнейший голод.

[@yulijagolikova4903]

Похудела на 10 кг 💪 пп, активная позиция и психология. А участники опроса умнички 😊

[@she4142]

Ребяятааа! Вы классные! И вы - мотиватор для других.👍🏻👍🏻

[@user-ez9bv6sp5z]

Ваши гости такие приятные и красивые. Их всех хочется обнять:)

[@lisar3000]

Можно похудеть, начав ходить к психологу. Жор - это нервное.

[@XXX-ep4pq]

Да, Вы правы. Я худею, когда счастлива или влюблена. Вообще советую быть всегда влюбленной, хоть без взаимности, хоть платонически. Это очень стимулирует хорошо выглядеть. А если мне плохо, то я полнею. Кстати, можно любить в ЛЮБОМ возрасте!

[@fatimamirzakarimova929]

Спасибо за субтитры 😭😭♥️♥️это очень важно для меня

[@dabus2527]

Спасибо Вам за такой интересный и добрый проект! Эти ролики с вопросами и ответами, это действительно очень интересно и познавательно.

[@user-bp2rv4ix1k]

Очень приятные люди. Спасибо

[@TheDi2709]

Я тоже весила около 150кг, сейчас скинула 40кг. Уже полгода сижу не на пп, а просто ем не много и более менее сбалансированно. Считаю кбжу, наблюдаюсь у эндокринолога. Цель - 75кг (рост 177, но даже сейчас не выгляжу на 100кг)

[@araiarai804]

Вы молодец!!

[@VeryMenyOMG]

"ты это то, что ты ешь" Черт! Я пиво с рыбой!))))))))

[@user-konfetkina]

VeryMenyOMG ты то, что ты ешь! - Не помню, чтоб я ел красавца)

[@geliopola]

А я вот гречка с фаршем! Мда...

[@sashasurkova6498]

У этих людей хорошая сила воли!

[@user-de3cf2ww4u]

Какие приятные герои!Подписываюсь под каждое их слово!Согласна на 100%,что диета-это образ жизни!Сначала нужно в голове разобраться,выявить причины переедания,а лишь потом менять пищевые привычки!Молодцы,захотели и изменили свою жизнь!Каждый худеющий сам должен понять,если он сам себе не поможет,ему никто не поможет!Нужна цель,мотивация и огромная сила воли,и тогда все обязательно получится!Всем удачи и крепкого здоровья!Верьте в себя и свои силы!

[@bondarich5241]

Почему меня не позвали ? Я похудел на 38 кг в 19 лет, есть что рассказать про подростковую жизнь как все сложна. А позвали людей которые похудели на 7-20 кг, молодец женщина, которая похудела на 66 кг.

[@bondarich5241]

@@bartholomew6236 Ой ляя, ты глупый? Как обычно идиоты в роде тебя, делают всех кто в чем-то возмущается, психами. Я возмутился только на счет того что они позвали людей которые толком и не похудели, но делятся опытом будто это невероятный результат. И кста, я похудел для себя, мне вообще плевать на другое мнение о себе, просто заебало брать перерыв после того как поднимусь на 2-3 этажа.

[@acibuscrepito8846]

Я весила 120 в 14 лет при росте 177, похудела до 65, почему я не ною? Правда бомбит от таких как ты , похудел - молодец ! Но зачем думать что тебе все обязаны за это?

[@evaave2258]

Эти 7-20 килограмм для них только начало. Не обесценивай их труд

[@acibuscrepito8846]

@@bondarich5241 7-10 килограмм тоже огромный результат. Не обзывайся, ты сам написал " почему меня не позвали "

[@1sunshine641]

@@bondarich5241 не позвали, потому что ведёшь ты себя как ограниченный токсичный подросток, и это бы превратилось в дом-2 :*

[@monasabbat9733]

Девушка с косичками из видео про депрессию. Она и там была очень приятная, а тут вообще красотка👍

[@user-pr6lu7fi4k]

Блин, спасибо этим людям большое за мотивацию и за то, что поделились опытом >.

[@user-gt3go8vo1q]

Какие красивые люди!!!

[@waternymph365]

Ребят ваши видео отличные, поднимают настроение. Как я их понимаю, всё тоже самое было зависимость от еды, но я похудела фух. Главное желание)

[@user-uo7ul8qf3u]

"АААА СЪЕШЬ ЕГО ПАПА!!!" - это прекрасно! Ору в голосину😂😂😂

[@kseniyapak3086]

интересная тема! спасибо за советы! и спасибо что без рекламы!

[@margaritam.9118]

Боже, какие они все классные, надо же так подобрать чтобы прямо все гости приятные :)

[@ekk9958]

УМНИЧКИ!!!!!!!!!!!!👍👍👍СПАСИБО☀️❤

[@mbartchannel]

Большинству "колобков" поможет похудеть работа с профильным психотерапевтом. Ибо разожраться до 120+кг это явно не "ну я просто люблю вкусняшки", а вполне себе ОРПП, которое сам больной может и не замечать, если не сведущ.

[@mbartchannel]

@жизнь на максимум ну если вам легче с сотни кг похудеть так, просто измерив питание, то можете и так.

[@user-lk5cu3kr7q]

Какие молодцы! Безумно обаятелен Павел)))

[@liudmilak5418]

Спасибо вам! Все такие позитивные! Молодцы!

[@Saritomus]

Жиза, худела 4 года, на 32 кг похудела :)

[@user-kr1bb9ch8e]

Года 2 назад я заставила изменить своё питание и похудела на 17 кг ...с тех пор я поддерживаю вес и не перехожу границу! когда начала худеть я перебрала все продукты дома и оставила только те от которых хрен потолстеешь....типа гречки и перловки ! салаты овощные как с добрам утром были ....хлеб был под запретом а вместо сладкого я ела в неограниченном количесте чёрный шоколад 80 - 90 % какао !....и всё сработало ......сейчас я могу есть всё НО контролирую количество и ещё самое главное я очень подвижный человек это меня и спасает ..но спорт я не люблю ..........не сидите на месте ! находите себе занятия !двигайтесь .....и будет вам счастье ! да и ещё забыла у меня же есть собака и моё утро начинается не с кофе!!!!! двигайтесь друзья и всё лишнее уйдёт!

[@tbwrww]

Какие же они милые! Улыбка до ушей! :)

[@buzzikea]

Люблю вас всех, молодцы! Всем не болеть..... и не жиреть!

[@charashanya]

Да, только угроза смерти заставляет некоторых одуматься, когда организм уже ни к черту

[@zinaproky6149]

5:49 хочешь есть - папей водички

[@user-fc9kr8su1g]

Восхищаюсь этими людьми!

[@user-np3ne3im6d]

Ребята - большое спасибо!!!

[@galinaromanova5491]

Молодцы!

[@ynnidrn]

пытаюсь избавиться от булимии. это настолько страшно, боже. не пожелаю таких мук и ненависти к себе никому....

[@user-bl5mv4qb7t]

Успехов вам! И любите себя)

[@larissak.2714]

Да, это страшно! Я вам так желаю, чтоб вы с этим справились 🙏🏽 Успехов!

[@ivannadesign]

Удачи. Лучше, наверное, с помощью психолога

[@user-cv7ts1hp6l]

Молодцы все герои .удачи им .

[@user-cm7tj8it5x]

С мая месяца перешла на ПП, сбросила 16 кг, цель как минимум ещё 8 , мотиватором стало то что я уже не могла смотреть на себя в зеркало. Уже сейчас просто летаю и люблю себя, получаю кучу комплиментов. А самое главное я НЕ голодная!

[@lenz6986]

Пломбир с сгущенкой! !!О, как я Вас понимаю!

[@funnyguy7164]

Интересно я один хомячил за обе щёки при просмотре этого видео?))

[@Inadzuma]

Конечно. Ты один ешь за компом))

[@aminasssssssssssssss80]

++++++

[@irinaandroid9278]

всегда так делаю при просмотре видео 😂

[@SuperTozier]

Ребята, у вас замечательный проект!

[@dashaokulus3306]

Ксения просто героиня, я восхищена

[@yuliiatopinambur]

Я весила 135 кг, похудела до 75 кг.) мой рост 178)

[@torusbronsensson8147]

про БАДы слышали? Вообще их недооценивают, отец принимал и при минимуме физической активности, - похудел, типа йогурта, выход есть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@sergeyanatoshevych2447]

я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, поясняющее видео, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@AngryFollower-]

Как человек похудевший со 128 кг до 78 скажу : худеть не сложно , особенно когда вес действительно овер лишний , куда сложнее именно начать это делать . Тем более , что сейчас мотивация такая себе. Как женщина говорила : - Я тебе нравлюсь, я тебе не противна ? Он отвечал НЕТ! А еще когда девушка пытается начать худеть, залезая на беговую дорожку , с нее домашние начинают стебяться аля " Смотрите ка , бегемотик залез на дорожку беговую" . И хихикают, что вводит даму в депрессию, и она начинает жрать еще больше ! Это только одна капля из моря почему сложно начать, и худеть в целом. А те 7 кг, что мужик скинул . С таким весом жир там не таял практически, это все вышла лишняя вода. Но он начал это делать ! Молодцы, палец вверх !

[@netfalsifikaciiistorii]

При весе 89 кг и росте 175 твёрдо знай, что "минус десять" - это всего лишь сходить в туалет по-хорошему. Так, я 10 лет назад за 2 дня "набрал" 10 кило с 80 килограммов веса.

[@geliopola]

С большим весом худеть в миллион раз легче, вес плавится. А вот с 70 и ниже, это -КАРАУЛ, минимум пол года на 10 кг веса! А если с 60 и ниже, я даже в стороне по плачу, так сложно!

[@netfalsifikaciiistorii]

@@geliopolaБольше горячего секаса! =)

[@geliopola]

@@netfalsifikaciiistorii Ахах ))😂 Блин! Я фригидна, какая ирония! Чет грустно стало...

[@netfalsifikaciiistorii]

@@geliopola Без мясотряса - никакЪ... :-(

[@user-cs9uv3tq7c]

Отказалась от мучного, сладкого, картошки, жирного, соленого. Пью минимум два литра воды в день, кушаю супы без картофеля и не жирные , овощи , отварное или запечённое в фольге мясо, кушаю творог, яйца, гречку с овсянкой, фрукты, отказалась от кофе и заменила на зелёный чай и цикорий. Первые пару дней был просто кошмар и запах котлет и свежего хлеба сводил с ума, вода не лезла, но пошла вторая неделя и уже спокойно отношусь к тому, что раньше сожрала бы сразу. Да, хочется конечно драников с мясом и прочих вредных жирных вкусняшек, но заменяю на йогурт или яблоко и в подсознании успокаиваю себя, что это мне только на пользу и нужно себя перебороть. Чем дальше живу с таким рационом и принципами, тем становится легче отказаться от вредных пищевых привычек. Особенно привычки кушать под просмотр фильма.

[@user-zb7gh9ge2q]

Кушают дети,мы едим!!

[@just_a_name888]

Та ну, можно кушать яблока во время просмотра фильма, ни или накрайняк хлебцы 😉

[@alinakaplunenko9120]

Молодец! А как правильно воду пить, чтобы не отекать? Просто за пол часа до еды стакан?

[@user-cs9uv3tq7c]

@@just_a_name888 , если начинаешь кушать во время просмотра, аппетит только усиливается)

[@user-cs9uv3tq7c]

@@alinakaplunenko9120 , у меня нет такой проблемы как отеки. "Выводится " быстро все😂

[@user-wj9sf5cl3z]

Молодцы ребята 👍

[@dmitriburry3344]

Респект таким ребятам!!!!Сам через такое прошел))))

[@user-gk3zh7xi5d]

Уж какой я пухляш, но торт за раз?! Уже второй кусок с трудом лезет, а тут торт🙀

[@silentium4694]

Смотря какой торт) бывают жутко приторные)захер, например, я спокойно съела бы половину за раз)))) который без абрикосовой пропитки 😀

[@mary_gofman]

А меня от второго куска торта тошнить начинает, и порции стандартные, а вес большой ((

[@user-ng8bw2gz2y]

Люто плюсую. Тоже большой вес, но таким я никогда не занималась, чтоб торт или полтора в одно лицо, пломбир я вообще не ем, тем более со сгущенкой. Как эти люди не 300 весят с такими привычками

[@marieen3233]

Это происходит когда люди любят в основном один какой-то вид продукта, например сладкое. Она может толком ничего не ест целый день или так мелочь какую-то, а потом приходит вечером с работы домой голодная и достаёт торт с холодильника и съедает его. И больше ничего не ест. А если вы конечно 3-4 раза на день первое, второе, третье и компот, то конечно после всей этой трапезы вам целый торт не влезет. ))) Еще в каких случаях люди могут за раз много съесть, если сильно себя ограничивали, голодали, то потом так можно сорваться, что мама дорогая не горюй. И два торта съедите, даже если худой и не толстый, не зависит от веса.

[@user-ng8bw2gz2y]

@@marieen3233 если речь про меня то все равно нет, я не съем торт даже если целый день не ела, а у любых работающих людей такое бывает постоянно, что ешь только вечером. Ну видимо не настолько я сладкое люблю

[@alicekrivich6915]

Муж девушки с короткой стрижкой-герой

[@petrpol6244]

Alice Kerchevsky с чего он герой? За то, что допустил её ожирение до 150кг. из-за «страха» сказать, что она вредит своему здоровью? Девчонкам стоит услышать красивые слова «да-да, я ж тебя люблю не за внешность» и человек герой и романтик. А то что он не осмелился сказать взгляд со стороны и плачевную реальность близкому человеку, это не имеет значения?!

[@Agniya_679]

Относительно... Можно было сказать, что он ее любит и в качестве заботы о ее состоянии честно сказать со стороны, что ей стоит сбросить

[@funnyguy7164]

@@Agniya_679 ну да ну да... все мужики прекрасно знают, что после фразы "Дорогая, я тебя очень сильно люблю, но тебе стоит похудеть/следить за собой/чаще мыть волосы/заняться спортом/найти хобби и т.д." заканчиваются обидками в лучшем случае и расставанием в худшем... Насмотрятся на всяких бодипозитивщиц, начитаются в модных журналах, наслушаются от подруг, что "ты должна себе нравиться такой какая есть" и плевать на здоровье, плевать на чужое мнение, плевать на всё - жиреешь, плохо пахнешь, смотришь дом-2... Зато себя любишь, а если мужик тебя не любит такой, то он козёл, мудак, не достоин тебя и всё в таком духе...

[@Fenixsks]

Потому что нужно встречаться с нормальными девушками, у которых есть хоть капелька мозга, глаза и зеркало. И потом не будет никаких обид

[@Agniya_679]

@@funnyguy7164 очень жаль, если такая позиция действительно сильно распространена, я бы не отреагировала на такое с обидой. Скорее спросила бы себя комфортно ли лично мне и может действительно я уже не заметила, что сильно поправилась. Такое бывает и оценка со стороны человека с нормальной самооценкой вряд-ли заденет. У бодипозитива тоже должны быть границы. Избыточный лишний вес влечет за собой проблемы со здоровьем, внешним видом (не только жир), может портиться кожа лица, чаще появляться усталость и т.д. Если она весит на 5-10кг больше необходимого ИМТ , то вопрос только в том, комфортно ли ей самой А если вес стремится к сотке, то обижаться на такие комментарии глупо. Я считаю, это забота, а не упрек. С точки зрения боди позитива я за то чтобы принимать свои изначальные анатомические особенности, вроде роста, (не у всех девушек есть талия, например, и сделать ее без хирургического вмешательства бывает невозможно) и за то, чтобы не бояться смотреть на себя без макияжа. Все, остальное для меня лень и неухоженность "Наслушаются бодипозитивщец" Ну так, свое мнение у человека должно быть, а если девушка делает то, что ей диктует Инстаграм,то стоит задуматься надо ли оно вам или нет)

[@gazpoo3115]

Молодцы!👍

[@elenayurtaeva7464]

Классный выпуск, обожаю ваш канал 👍 очень было бы интересно ещё узнать как ощущают себя люди родившиеся 29 февраля

[@gribrus527]

Я похудел со 108 кг. за 2 месяца до 88 кг., потом опять начал набирать, но удалось закрепится на 95 кг., теперь очкую и кушаю очень выборочно, блин как все не просто было...((

[@birdwatching_love]

Вы молодец! Я худела 2 года. Мне осталось скинуть 2 кг, но стрессы и отсутствие денег на норм еду кроме макарон и картошки меня довели до набора. Была 64,стала 71,если уже не больше. Опять отвращение к себе и недовольна всем. Снова берусь за себя

[@ivannadesign]

@@birdwatching_love до слёз фраза :"не было денег на нормальную еду" . Вспомнила 90-е и детство.. Как хочется, чтобы у всех была возможность купить хорошую еду

[@user-bw2ku6rq1k]

топовая тема) да уж, ничто так не мотивирует на правильное питание, как проблемы со здоровьем.

[@Eva_Mendez]

Какие все классные!!

[@user-nq5gv6hr6z]

Молодцы!!!!!!!

[@MAPAvideo_]

А вы когда-нибудь целенаправленно худели? Какие результаты?

[@user-fs9tz4nw5o]

Сбросила 14 кг, вернулось обратно 10🤦🤦🤦

[@BlueBlackVoron8]

Сбросила 14 килограмм, впереди еще столько же ✨и

[@tuyaraeg3176]

-35 кг

[@tuyaraeg3176]

вес почти 5 лет стоял пока не забеременела, набрала 30кг, но все с успехом скинула с помощью правильного питания

[@user-nw5ro2so9i]

Было дело, -75)

[@JulkaNora]

😂😅😇 БЫЛО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО послушать!!!Вот и мне удалось....начать! Уже скинула почти 20...осталось 40...буду как Ксения из видео, похудевшая на 60 кг😂😅😇

[@y0u_______u0y]

Здравствуйте. А что вы делайте для того, чтобы похудеть?

[@JulkaNora]

@@y0u_______u0y я худею на дробном и низкоуглеводном.

[@y0u_______u0y]

@@JulkaNora ясненько. Спасибо большое

[@JulkaNora]

@@y0u_______u0y не за что...если хотите..заходите ко мне..я у себя все объясняю. Кстати! Не обязательно на низкоуглеводном кушать...можно просто на дробном. Но я не ем картошку рис хлеб и макароны потому что я это постоянно ела без меры.🤣 Так и так!!! Успехов😄

[@y0u_______u0y]

@@JulkaNora надо прежде чем начать, посмотреть видео о худых девушках. Мотивирует прям

[@user-se4gn2ok8g]

Очень красивые люди!!!!!!

[@user-mb5gj6xf8o]

Парень понравился молодой самый, такой приятный серьёзный))

[@darkcrazygirl]

Теперь бы видео о тех, кто потолстел и у него все ок! Или о тех, кто худел-худел и стал психически нездоров. Ну так, для балансу

[@MsFrees007]

Ты что дура, есть норма веса, все остальное нелепо. Какой смысл показывать тех кто выходит из эттй нормы

[@jdbhdjdbdbsjhshjdhbd]

Уже есть такое

[@user-by6eq1rq3u]

Я благодарен судьбе за то, что могу есть что угодно в любом количестве или вообще редко есть и моя масса будет колебаться от 63 до 67 кг при росте 180.

[@valentinachpilevskae9092]

😀😀😀😀😀😀

[@alenam9540]

Можно быть худым, но дряблым

[@user-by6eq1rq3u]

@@alenam9540 я худой, но слегка подтянут. Плечи и торс есть.

[@user-zb7gh9ge2q]

А вот это вообще никому не интересно

[@user-to1nn7tk4v]

Сергей Коваленко, у вас будет специальный котёл в аду😈😈😈

[@tripplemaycry]

Вот это Ксения красавицей стала после похудения, прям чудо.

[@lidadali2335]

Классные люди!👍

[@dagerteus]

Блин . Потерял 25 кг . А надо еще 25 30. А они тут похудели на 7 кг...18 кг...ааа

[@MurrrMaid]

Держись! Молодчинка!

[@irinaandroid9278]

то есть 7 вы заметили, а 65 нет? нуну 😅

[@user-vb9kn8ys4o]

Без спорта проблематично удержать вес. Есть прогулки, велосипед, мне помогла йога. Сейчас много по интернету разных программ, можно выбрать опытным путем под себя, заниматься дома или в фитнес клубе... Все для вас...

[@VadDemCh]

Большинство худышек спортом не занимаются

[@sir_humpy]

Спорт иногда начинает порочный круг: тренировка - еда для восстановления, поддержки мышечной массы и тд., и тп. Переесть при занятиях спортом проще ещё и потому, что переоцениваешь энергозатраты и считаешь, что все равно сожжешь на треньке, а через месяц взвешиваешься и бац, плюс три кило. У меня регулярно в начале осени идет набор, потому что ем, как обычно, а физухи меньше.

[@TheTheLeeloo]

Господи, какая Ксения красивая!!

[@theprincess9452]

Да, мотивация это очень-очень важно. И главное худеть для самой себя, а не потому, что тебе там что то сказал муж/парень, окружающие и т.д.

[@Lena-jm5dd]

Наверно тот дядька, который наворачивает сладкое до слипания жопы, очень добрый.

[@katyasavitska3465]

Дякую тим хто взяв участь ! У вас класні відео !

[@aliaksandralitvinchuk7079]

)) Про динозвара прикольно)))

[@marinap8511]

Вот такой закон, чем больше ешь, тем больше хочется, чем больше ленишся тем больше хочется. И тогда ешь и валяешься на диване. А потом тупеешь.