Как полюбить работу и скучные дела? [ответ №17]

[@pavelzyg]

Полезное аудио в тему - zygmantovich.com/products/money Работа не должна нравиться - kzbin.info/www/bejne/aJDEe36ErLSbaNU Должна ли работа быть любимой - kzbin.info/www/bejne/lYuXi2men6h4nKM Работать на дядю (часть 1) - kzbin.info/www/bejne/pmmTqXWNZ7iFbJo Работать на дядю (часть 2) - kzbin.info/www/bejne/pobGe5uBeadknM0 Прошлый ролик - kzbin.info/www/bejne/rHqXlatvjLyrn5I Мои бесплатные материалы: zygmantovich.com/?page_id=5157 Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich

[@pavelzyg]

Алексей, добрый день! Вредную литературу никогда не упоминаю, чтобы не делать рекламу. А вот полезную - легко. Вот здесь у меня большая подборка - zygmantovich.com/?page_id=4816 Это не видео, но я не владею достаточными навыками, чтобы делать качественное видео с разными втавками и графикой. Так что ограничился текстом :) На здоровье!

[@vertikalnet]

Павел, добрый день! А можете порекомендовать, что можно почитать подробнее про потребность в автономии, контроле за жизнью, принятии собственных решений, где глубинно и научно разъясняется механизм?

[@pavelzyg]

vertikalnet, добрый день! Это я излагаю теорию самодертерминации. Авторы - Эдвард Л. Деси и Ричард М. Райан. Почитать можно много где. Начните со статьи в Википедии (на удивление онавесьма неплоха), а дальше - любой текст в интернете на эту тему. Можно на сайт зайти - selfdeterminationtheory.org Можно первоисточники - Deci, E., & Ryan, R. (Eds.), (2002). Handbook of self-determination research. Rochester, NY: University of Rochester Press. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11, 227-268. Ну и так далее. Ответил? :)

[@vertikalnet]

Да, благодарю! )

[@smart_7a]

Область ближайшего развития. До чего же хороший термин.

[@ДобрыйЕдинорог-л6ф]

Притом намного лучше, чем фраза "выходи из зоны комфорта". Потому что многие не правильно понимают эту фразу и выходят сразу в "зону паники", в которой они не могут ни как развиваться. А зона ближайшего развития, по мне так тоже комфортная для человека зона. Только в "зоне комфорта" человек уже всё знает и всё умеет.

[@smart_7a]

@@ДобрыйЕдинорог-л6ф ещё есть риски превратить выход из зоны комфорта во вход в зону мазохизма))

[@vernoeslovo569]

Главное, чтобы шеф не настаивал, что задача должна быть не просто сделана, но еще и совершенно определенным способом сделана :)

[@РоманВасильченко-о1й]

Адекватный начальник - это хорошо...

[@МозгоклюйТВ]

Про позитивное влияние контроля (в мелочах) не знал, однако за собой могу заметить, что постоянно к этому стремлюсь, в том числе и на нынешней работе. Не зря, значит. И ещё понял, почему так тоскую по своей первой работе, несмотря на то, что зарплата там была раза в два меньше. Степень свободы там было несоизмеримо выше. Также вспомнилась цитата одного из бывших узников концлагерей: "чтобы не потерять человеческий облик, важно хоть что-то делать по своей инициативе, пусть это и будет лишь чистка зубов". Это, конечно, уже не по теме, но общий момент есть.

[@pavelzyg]

Всё так :) Рекомендую ещё посмотреть материалы про выученную беспомощность - там много подробностей по механизмам такой ситуации (и с биохимической, и с психологической точек зрения).

[@agutinoff]

Класс! Павел, вы ответили на давно мучивший меня вопрос, как полюбить (не заставить, а именно полюбить) делать то, что делать приходится. Когда нет возможности зарабатывать тем, что нравится. Спасибо!

[@ЕкатеринаШелудько-к7р]

Я зарабатываю тем, что нравится и это тоже превращается в рутину

[@СветланаИванова-с2я]

Это видео для меня лучше тысячи книг.Благодарю

[@SergeyGurianov]

жаль жаль жаль что мало просмотров, очень ценные мысли, многим бы пригодились. Спасибо! Желаю душевного покоя и умиротворония ;)

[@Sunmoon-r3c]

Какое классное определение счастья! Да, и как можно быстрее делать всякую фигню - тоже помогает. 👍

[@АнастасияКодубенко]

Дополнительные задачи на развитие - возьму на заметку. Спасибо за ценную информацию ))

[@chebubryaka]

Как всегда, лайк! Для меня эта проблема особенно актуальна. Я с недавнего времени на фрилансе, плюс учусь в универе, и самодисциплина главное - а она у меня всегда хромала... И так, как работа новая, реально "стрессую", но при этом часто саботирую, делаю все в последний момент, долго "ходя вокруг да около", долго продумывая ходы, тактику, уточняя детали, учебные работы часто откладываю совсем до упора. Все это можно делать быстрее, но нет, может это тяга к острым ощущениям, или просто распущенность...

[@МаринаКордубан]

Счастье человека - всегда в активности! Согласна! Благодарю, Павел!

[@dmitrykondratyev918]

Отличный ролик! Много хороших примеров задач которые можно ставить перед собой. Спасибо!

[@linainverse1344]

Как же вовремя я нашла ваши видео. Спасибо. Вправляете мозги.

[@angelina8594]

Спасибо Вам большое, очень многое для меня сделали

[@Мухаммад-з7э]

Супер. Информация до сих пор актуальна и полезна

[@scorpion-jp4vx]

Это просто шикарное видео! Спасибо вам большое

[@aleksbotler5358]

Отличная лекция. Сохранил, пересмотрю еще раз после осмысливания. Может быть даже помогут советы. Есть у меня только только подозрение, что всё это работает, если не идет речь о работе для выживания (вынужденный заработок для жизни )

[@СергейИванов-м7к9е]

Спасибо, очень отличные слова. Приятно слышать , супер 👍🏻

[@inspirationmusic2195]

Ты прав, всё что ты говоришь про работу - это гениально, и всё верно

[@Polygrph_Polygraphich]

Спасибо, Павел! Уже видел, но посмотрел ещё раз с удовольствием) Даже перешёл в приложение с браузера, чтобы лайк поставить и коммент написать)

[@pavelzyg]

Полиграф Полиграфыч, спасибо! Это помогает каналу!

[@Polygrph_Polygraphich]

Павел Зыгмантович не за что, это меньнее что я могу сделать)

[@darya_karalevich]

Люблю ваши видео!) Этому нужно обучать еще в школе, чтобы потом на тренингах и рекламой в интернете не владывали в голову мысли про любимую работу, поиск себя, вдохновение)

[@pavelzyg]

Дарья Каралевич, полностью согласен!

[@МаринаКордубан]

Зона ближайшего развития! Все просто!

[@scorpion-jp4vx]

Я только хотела сказать, что буду рада видеть вас на рутубе. Поскольку Ютуб скоро закроют велика вероятность. Не хотелось бы потерять ценный контент от вас.

[@pavelzyg]

Scorpion, я есть в ВК и на Дзене :)

[@ТётяСвета-б5х]

Спасибо, что вы есть

[@АлексейФормазонов-е6к]

ухты. новый фон! ништяяк

[@JekkiSatir]

Постоянно боюсь что на работе мной будут недовольны. Иногда такое бывает. Самое страшное - со стороны начальства, порой претензии возникают к действиям которые я никак не воспринимала, как повод для критики. И в результате страшно постоянно, каждый шаг оцениваю, бесконечно думаю о том, к чему могут придраться, что я могу сделать не так. Не то чтоб я ошибалась больше других, но эта паника отравляет мне жизнь. Подскажите пожалуйста какой-то алгоритм, как себя успокоить и перестать боятся критики и ошибок.

[@pavelzyg]

Алгоритм прост - выделяете мысли, порождающие эти страхи, убеждаетесь в необоснованности этих мыслей, формируете мысли новые - и упокаиваетесь, перестаёте бояться критики и ошибок. Серьёзно, именно так всё и работает. Если самостоятельно не получится, приходите на занятие - zygmantovich.com/?page_id=8898 Дорого, конечно, но спокойная жизнь дороже, верно?

[@Чтовименитебемоем-н1у]

А начальство никогда не покажет вам, что довольно работой... Вдруг вы прибавку к з/п захотите. Поэтому расслабьтесь. Не ошибается тот, кто н чего не делает - так и отвечаете на критику. И о прибавке к З/п все думайте 😉

[@shai_huludovich]

Спасибо вам! Уже и забыл про этот вопрос)))

[@Делотехники-т3е]

удивила фраза "очень просто.. хотя и нелегко!" время 4:55

[@ex7316]

Очень ценное видео! Прям ТОП, голову перестраивает отлично В свое время я решил для себя, что преподавать не буду, потому что результат моей работы был бы не виден ни мне, ни другим людям. Изза этого решил сменить сферу деятельности на более наглядную, где результат моей работы очень виден и может произвести ВАУ-эффект на других людей Видимо это очень важно для меня Сейчас у меня не так все хорошо в профф плане, но каждую задачу воспринимаю как некий процент усиления себя. Как в какой нибудь РПГ, где новая шмотка делает меня сильнее Бывает лень, но с этим борюсь)

[@pavelzyg]

E X, заход через РПГ, кстати, очень крутая штука. Серьёзно.

[@ex7316]

@@pavelzyg да, геймификация всегда интересна и будто бы придает новый смысл действиям За пол года такого подхода я вырос профессионально очень сильно и появилась какое то чувство, что я могу многое потянуть и я делаю только качественный продукт) Знаю, что в маркетинге геймификация сейчас начинает развиваться хорошо

[@pavelzyg]

E X, да, всё так :)

[@petemaster]

К любому делу по-ленински!

[@Avicenna_01-b9c]

Павел мне трудно полюбить эпидемилогию, когда я планировать поступить на стоматологию 😢

[@ivandatsuk2734]

Досить цікавий підхід🤔треба спробувати

[@ВильХалилов-и1м]

Спасибо большое за информацию

[@hellf1re-A-]

Здравствуйте, классное видео спасибо)

[@СюзаннаЛопатина]

Вы очень крутой! ❤️ Спасибо

[@inspirationmusic2195]

Мне работа нравится, я обожаю сажать деревья, но есть минусы, которые меня бесят : ссоры с сотрудниками во время обеда и ещё несколько минусов.

[@radov2]

хреново когда, поставленные тебе задачи, зависят от выполнения задач другими(не подчиненными тебе) людьми...

[@5minutesforeverything282]

Да уж) норм что сказать, скучными бываем только мы сами)

[@monopolyj1309]

Золотые слова

[@wolfich4684]

Я вот думаю может как-то менять модальности искусственно? Чтобы вызвать удовольствие.

[@AnnaM636]

Павел, как я люблю ваши видео. Я успокаиваюсь уже просто когда слышу ваш голос, -- значит сейчас мне все разложат по полочкам )) Спасибо вам большое. А как научиться работать быстрее ? Почему одни работают быстрее других при равном опыте ( кофе пьют одинаково ;)? Это от типа нервной системы зависит или нет? Может какие-то когнитивные искажения насчет работы есть? Работа в основном творческая хотя из-за количества переростает в рутинную, но начальство не сдается) и ставит новые задачи

[@pavelzyg]

AnnaM636, вкратце - больше восстанавливаться и отдыхать. Серьёзно.

[@ВіталійРачкінда]

Спасибо

[@TOGETHER_DFD]

спасибо вам

[@brainwashing5576]

Пинкер пишет, что любая поведенчиская черта хотя бы частично наследуется. Так что и тут может наследственное быть

[@MarinOk17]

Да, спокойно.

[@audiogirl1900]

Павел, мне очень нравится ваш контент и его подача! Почему же вы не сделаете ребрендинг, как -то более современно не оформите канал и сайт? Мне кажется, если все правильно и красиво оформить, больше людей заметят вас и ваши действительно классные видео.

[@pavelzyg]

Audiogirl, как же не делаю? :) Вы оставили комментарий к видео от 2016 года -- мои свежие видео куда лучше и по звуку, и по свету, и по картинке :)

[@audiogirl1900]

@@pavelzyg понимаю, я не про видео, видео у вас классные. Я про аватар, сайт.

[@pavelzyg]

Audiogirl, так и аватар классный же :) Работа над сайтом ведётся -- новый дизайн в процессе. Другое дело, что это не влияет на охваты -- не красота раскручивает видео :)

[@audiogirl1900]

@@pavelzyg а мне кажется, визуал очень влияет. Ведь внимание привлекает в первую очередь обертка.

[@inspirationmusic2195]

Спасибо!!!! 😊🙂

[@tetianao.4116]

Супер

[@dinorex9423]

Помогло, спасибо!

[@pavelzyg]

На здоровье!

[@gunlinux]

Расскажите про самого категоричного психолога в мире. Ирония или глубже?

[@pavelzyg]

Вот - gnezdo.by/bukvy/pavel-zygmantovich/

[@gunlinux]

Изящно, спасибо. Примерно это и подозревал )

[@ZNGZ67]

Я на учёбу полностью забил я хочу что либо сделать чтоб меня уважали но я не могу я себе обещаю с каждым днём завтра начну но днями ночами залипаю в телефоне это невыносимо я плакса знаю

[@ДарьяКошелева-ь4в]

Павел, здравствуйте! А что можно сделать, если ситуация обратная - очень много самостоятельности и ответственности за свою работу и от нее уже устал. Все, что нужно сделать по моей инициативе, по моему коллективу - я откладываю до самого последнего момента, прекрасно понимаю, что это плохо, потому что из-за этого возникают определённые сложности, но заставить сделать это заранее не могу. А вот любые приказы/задания начальства - делаю активно, быстро и с удовольствием за них берусь. Работаю педагогом доп.образования в детском центре творчества (дом пионеров в прошлом), у меня свой вокально-хоровой коллектив и вся и творческая, и концертная/конкурсная, и бумажная, и учебная деятельность, и работа род. комитета на мне, с коллективом еще работает концертмейстер, но и он частично от меня зависит. Работу свою люблю: точнее как вы правильно говорите - большую часть этой работы, которая связана с самим процессом обучения и работы над репертуаром, творчеством, само общение с детьми и т.д. я могу долго об этом говорить, но вот вся эта бумажная волокита - меня убивает, но только по коллективу (подготовка нот, выбор репертуара, набор нот в программе, подготовка документов, организация родителей, которые что-то забыли, не поняли и т.д.), причем подобная работа с документами, бумажками, если она не по моему коллективу, и даётся заведующей/директором - я выполняю очень быстро и с большой охотой. Устала от этого ужасно. Нагрузка большая - 36 часов - это чистое время работы с детьми. Вся бумажная волокита, организационная и т.д. перетекает домой - утро, вечер, или надо задерживаться на работе дольше и приходить раньше и соответственно в выходные дни тоже приходится этим заниматься. Это уже выгорание наступает или моя неорганизованность? Работаю реал но быстро, потому что когда себя все-таки заставляю все это делать, выясняется (к моему великому удивлению), что времени на это потрачено меньше, нервы спокойней, а после выполнения - какое-то невероятное облегчение, что все просто легко и нефиг это тянуть, надо сразу делать и не мотать себе нервы неделями, но потом опять и опять на те же грабли. Причем из года в год - это все сложнее и тяжелее. Как с этим быть?

[@pavelzyg]

Дарья Кошелева, добрый день. Это не неорганизованность, это неправильная калибровка трудности задания. Нужно перекалибровать, но это длительный процесс. Тем не менее, он возможен.

[@ДарьяКошелева-ь4в]

@@pavelzyg , спасибо за ответ! А что-то можно почитать по этой теме?

[@pavelzyg]

Дарья Кошелева, боюсь, тут не смогу порекомендовать ничего конкретного. Нужно уйму всего изучить и совместить, тогда получится объяснить. А так, чтобы кратко... Увы, не знаю такого материала :(

[@gunlinux]

"Я не знаю что это такое, но об этом часто говорят." В голос.

[@inspirationmusic2195]

Зыгмантович это в честь Зигмунта? (Фрейда) Просто у вас необычное отчество

[@Sigurma]

Ох, надеюсь, это всего лишь зубная анестезия. Будьте здоровы, Павел!

[@a.e.q.4160]

Меня мои родители, так скажем, заставляют работать там где я сама вообще не хочу работать и где боюсь работать.... «Эт твоя жизнь! Ты решаешь! Просто уходи оттуда» таких банальных слов не надо,,, я реально не могу пройти против своих родителей,, объяснять почему будет долго, да и все равно никто не сможет понять мои чувства и положение... Просто скажите, если вот такая вот ситуация,,, как мне смериться с этой работой и хотя б не ненавидеть? И вообще смогу ли я?

[@bolivood2012]

Зона ближайшего развития должна быть одна? Или их может быть несколько?

[@pavelzyg]

Своя для каждой деятельности.

[@ЕленаМоре-х6г]

🦁🙂

[@МаксюкАлександр]

вы приболели?

[@anastasia-848]

О ПРИВЕТ ))))

[@АлексейФормазонов-е6к]

Скажите, а бессознательное находится в лобных долях?

[@pavelzyg]

Бессознательное нигде не находится :) Сейчас используют термин "неосознаваемое" и этот термин описывает не учаски мозга, а процессы, распределённые по всему мозгу.

[@АлексейФормазонов-е6к]

ага. понял, спасибо.

[@Gela799]

С начальником я понимаю . Если он нудный То и работа покажется и неинтересной И противной😝

[@Alexandrovich_]

я самомотивируюсь...

[@Алёна-к4м5и]

Почему все видео снимают только для офисных работников? Расскажите чем можно помочь, например, фельдшеру скорой помощи? Меня просто тошнит от своей работы, от вечного форсмажора, адреналина, непомерной ответственности и оплаты, от бесконечного хамства пациентов... Ну? Чем поможете, психолог? Кроме советов сменить сферу деятельности, конечно. Такой возможности в маленьком городе просто нет, да и денежного запаса хоть на несколько месяцев тоже нет, государство об этом позаботилось...)))

[@pavelzyg]

Алёна, я вижу, что вам больно и плохо. Это всё же не повод общаться со мной в таком ключе - я вам ничего плохого не сделал.

[@irinadorfman655]

Рассмотрите такую ситуацию. Сотрудник имеет рациональное, креативное решение проблемы, а для начальника с коллективом это дополнительная работа для головы. Никому эти новшества не хочется внедрять. Человек страдает, ему перекрывают кислород. Что посоветуете?

[@dmitrysobol7755]

Ап теме

[@viktorianart]

Такие вещи через гены передаются, это называется сдвг.

[@Mashinist1034]

Если нет индексации, то самая любимая работа превращается в каторгу.

[@ВикторияКлюева-г7д]

Теоретик Хренов! Воды,конечно, в мире не хватает,НО не такой,а чистой,питьевой!Может,хватит ее лить без толку?!И - главное: почему-то никто из психологов ничего не говорит о работягах,как им помочь?! Всё больше - о "белых воротничках"

[@nilaroak2203]

Не хочу быть рабом ради денег:-(