КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ ХУДЕТЬ?

Мой похудательный аккаунт в инстаграм @frankienshtein
Мой личный аккаунт @frankie_gonzalez
Мой макияжный аккаунт @makeup_service
Аккаунт моих псов (да и такой имеется, причем очень популярный) @_leon_the_doberman_
Мой телеграм канал t.me/Frankiens...
E-mail для сотрудничествв [e-mail]
Мой сайт
slimjim.pro/kurs

[@natalymayer5836]

Какое классное и продуманное видео. Спасибо.. И не могу не добавить, какая красивая девушка.

[@FrankieGonzalez]

Благодарю, очень приятно)

[@user-zv8lx3ir5o]

какая вы красивая. и как хочется вас слушать (общаться) больше

[@FrankieGonzalez]

😊 приятно спасибо

[@RitaRita-ci2kb]

Спасибо за всё что вы сказали! Всё без исключения именно так, я могу подо всем подписаться.

[@ДмитрийПолубок-ч1т]

Добрый день! Я вчера решила точно идти на снижение веса- а сегодня Вы подтвердили правильный мой выбор! Спасибо!

[@alminik1]

Очень полезное видео❤ Спасибооооо Вам! Такое ощущение, что была с Вами в диалоге, потому что предугадывала последующее слово 😇 Для меня это знак, что человек со мной на одной волне/в теме. Захотелось с Вами поговорить/поработать.

[@FrankieGonzalez]

Я с удовольствием, спасибо за коммент, очень рада, что полезно и помогает

[@АннаДжавад-заде]

Спасибо! Ваши слова про то, что надо жить сегодняшним днём и не думать что будет завтра, они мне помогли. Ведь наша тревога и страх что не получится это от того, что мы думаем надолго... Супер мысль👏👏👏

[@FrankieGonzalez]

Рада быть полезной, надо реально думать о том чтобы эффективно прожить сегодня. Остальное потом, а сейчас - это сейчас и все в наших силах

[@natali2894]

Согласна, наставник нужен на начальном этапе 🤩

[@ЮлияИванова-х9в]

Решила худеть, когда увидела себя на фото, в зеркале на себя смотреть, не тот эффект, но когда на фото увидела себя со вторым подбородком и толстыми предплечьями, ужаснулась. Тем более коллега на фото рядом со мной была, и я её всегда считала полной, так вот мы были одного объёма)) и все, пошла читать, применять, и пришла к интервальному питанию, приём пищи 2 раза в день, без перекусов, убрать углеводы, только овощи и белок, но без фанатизма,очень редко даю послабления, и вот я себе нравлюсь, и на фото тоже)

[@FrankieGonzalez]

Да все начинается с принятия себя в той форме, что есть, а не избегания ее в надежде, что все не так уж плохо. Вы молодец!

[@panterochkal9119]

🌷❤️

[@ВалентинаМ-у8в]

У меня совпало когда я уже была прогрета сильно на новую попытку похудения, после трех лет неудач. И тут покупаю в зал с бассейном абонемент и заболеваю, не знаю ковид не ковид тестов не было в поликлинике ,но тахикардия страшенная была 110 пульс просто когда в постели лежала, давление со 120/80 на 145/90 скакало. Хотя я считала что все норм, только сахар 5,5 ,а так чувствовала в своих 100 кг набранных нормально , уже обжилась в них за 6 лет. Проверилась у кардиолога ,выдохнула, когда проблем не нашли и пошла заниматься )) Сначала 2 месяца бассейн только был ,практически полностью восстановила за это время навыки плавания спортивного, занималась несколько лет в детстве. И начала ходить в зал на прошлой неделе. Аппетит ,кстати ,снизился когда физ.активность выросла. Результат пока -8 кг. за 2 месяца. В планах еще минус 35 кг за год.

[@FrankieGonzalez]

Ура ура удачи, главное помните что это долгий процесс и нельзя опускать руки даже когда рез та кажется нет

[@muha_cece]

Помню , как все толстели в 2020 году сидя на карантине, а я худела , мы много гуляли, пробовали кето и палео ... отвесы радовали.... спасибо ютуб, и похудевшим людям, которые делились информацией... Сейчас все мечтают о барио...это печально

[@FrankieGonzalez]

@@muha_cece конечно легкие варианты приятнее, хотя барио нельзя назвать легким путем

[@oxikroxi]

Все понимаю, пересмотрела и перечитала кучу инфы. Но победить тягу к еде, не могу.

[@FrankieGonzalez]

Скорее всего дело не в еде, а в чем-то другом. Когда победите основную проблему, тяга к еде автоматом нормализуется. Но это крайне сложно, даже если проблему найти то искоренить очень трудно

[@Наталья-с2ч6с]

Что вы думаете по поводу Голдлайн/ редуксин для избавления от рпп , перехода на правильное питание?

[@FrankieGonzalez]

Я думаю, что результат есть пока пьешь, слезаешь аппетит вырастает. Как это может помочь с рпп? Ухудшить только если. Ведь физически голода при РПП нет, есть зажор даже когда есть не хочется, я пробовала оземпик - на мне не работает, а он посильнее редуксина