Как повысить уровень тестостерона у мужчин ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ, продукты повышающие тестостерон

[@doctorsavkina]

🌿 Подписывайтесь на мой телеграмм канал t.me/drsavkina - здесь Вы получите больше уникальных и полезных материалов ✅

[@shark8837]

Поставил на скорость 1,5 и отлично получилось !

[@ПётрШулим]

Умные, научные советы . Компетентный специалист. Никакой отсебятины. Все по делу, коротко и ясно. Красивая убедительная речь. Приятно слушать

[@АлександрДроздов-л8э]

Если в доме, неадекватная женщина.., все подобные рекомендации, коту под хвост..! Факт!!!

[@АлексейКугин-к3т]

Меняй женщину неадекватную на Более Адекватную чтобы и Давалкой была и бралкой Стала и Все любила что ты Любишь в Сексе даже больше тебя любила Сексом Заниматься но С тобой Одним а все Эти МЖМ Это Хрень !! ( какой Нормальный Мужик попросит чтобы Жена его С другим Мужиком переспала Это равносильно позволить Рога тебе поставить при тебе же с другим Мужиком ! )

[@АлександрДроздов-л8э]

@@АлексейКугин-к3т И тут, Остапа понесло.. Блуд какой - то..! Говоря про неодыкватность..., имелось ввиду, незнание женщины - супруги, да и большенства других.., как показала практика, физиологии мужчины! А мужская физиология, далеко и во многом, отличается от женской..! Любое воздержание... , мужчины, это застой правильной работы предстательной железы, которое ведет к простатиту, вначале - острый, кторый протекает быстро и бессимптомно, переходя в хронический, который, как правило не лечится мужчинами, а далее - аденома - ДГПЖ, которую так же не лечим, по многим причинам.. Ну и приговор - рак простаты! Зная, обо всем этом, умная женщина - адыкватная, предпримет правильные дествия.. Она, обязательно отведет любимого к врачу, а не побежит в аптеку за.... И уж тем более, не обидет мужа глупыми и обидными вырожениями и поступками.. Почему я и делаю всегда акцент, на супруру, когда она должна отвести супруга к врачу.. Мужик, в этом плане, трус. Пойти к врачу с такими проблемами..., не каждый готов. Так что, начиная писать комметарии.., надо разбираться в ситуациях.., а не писать всякую бредятину...! Дорогие женщины.., читайте правильную, медицинскую литературу.., УМНЕЙТЕ, наконец! Мужик..., не кобель, такова мужская физиология!!!

[@ЕржанНурымыв]

Ибануш...... С погремушкой это пипец

[@daruma1411]

Стресс также негативно влияет на тестостерон

[@AlexCohen-wc4xo]

Говоря о правилах силовых тренировок, Вы не учитываете возраст. А проблемы с тестостероном приходят именно с возрастом. Мне 69. Я долго тренировался через день. Подтягивания с дополнительным весом в 22 кг. и вращения ногами в положении "уголок". Теперь делаю это каждый день. Результат очень заметный!

[@михаилморской-к5э]

Классно! Вы сильнее меня!🤍💙❤

[@AlexCohen-wc4xo]

@@михаилморской-к5э мы все разные, Михаил. Сравнивать нас очень трудно. А вот силовые упражнения действительно работают. Подтверждаю. Только суставы и связки тут можно быстро загнать. Будьте внимательны. Почувствуете боль где-то, сразу снижайте нагрузку. Удачи!

[@iharbronnikau681]

молодец !

[@orkb4577]

Сало сила - спорт могила.

[@AlexCohen-wc4xo]

@@orkb4577 ага, но без водки много не сожрать. Стошнит.)))

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Спасибо Доктор Благодарю Вас за информацию Здоровья Вам ❤🙏

[@vadimkorobicyn]

Гранат! С косточками! Арбуз! Грецкий орех! Шпинат! Руккола, Свёкла! 😊😊

[@bigman3521]

Какао, спорт, тыквенные семечки

[@михаилморской-к5э]

Не курю табак15 лет, коньяк перестал с 9 мая 2022 года! Спасибо Вам за этот чудесный урок! С июня этого года изучаю проблемы здоровья после 60 лет! В э ом уроке Вы рассказали все о чем я узнал за пол-года! Перешел на морские продукты, стал чуствовать себя намного лучше! У меня шведская лестница, гантели, в углу расположен блок с веревкой, я подвешиваю разный груз и все упражнения для ног и рук выполняю лежа на самодельной высокой кровати без спинки., штангой не пользуюсь! Спасибо Вам, Благодарствую!🤍💙❤😇

[@ygor5358]

Кто не курит и не пьёт тот здоровенький помрёт 😀

[@Ikjq3bfkevzmg4]

Шведскую стенку поменяйте на шведскую семью и тестостерон поднимется.

[@АндрейМеликов-х1ь]

@@ygor5358 вот будет обидно !

[@alladinnnnn]

@@Ikjq3bfkevzmg4 🤣🤣🤣

[@MrVarg777]

@@Ikjq3bfkevzmg4 мудро...согласен с тобой...

[@Lika20232]

Спасибо, большое, Доктор!!!

[@Vladimir-Kartashov-0905]

Спасибо. Все по делу. Ждем продолжение 🙂.

[@aminkhalimov6138]

Я с Вами согласен самый лучший способ иметь любимую женщину и все болезни будут позади!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯

[@valerijvorobjov3288]

Самый верный способ поднять тестерон(и либидо)- красивая и сексуальная подружка -рядом!

[@theokratia]

Которая не бесит

[@ГарикПетровский-л5л]

Круто..,подписался.Вот только насчёт продолжительности тренировки не совсем согласен. Мужчинам 50+ 45 минут вполне достаточно,а вот потом уже лишнее... Конечно зависит от личных возможностей. Но тренируясь в зале почти два года,по себе знаю,что не каждая тренировка больше 45 минут мне в тему. Мне 54 . Но вы специалист и это чисто мое субъективное мнение.

[@ПавелА-п4э]

С уровнем треннированности возрастет и время, но справедливости ради надо бы сказал что и за 45 минут можно умотаться.

[@ГарикПетровский-л5л]

@@ПавелА-п4э кстати,что скажете о протяженности пауз между подходами в нашем возрасте 50+?

[@ПавелА-п4э]

@@ГарикПетровский-л5л В любом возрасте показателем готовности к следующему подходу является восстановившееся дыхание.

[@Vugar.Sadygov]

@@ГарикПетровский-л5л тренироваться желательно 50-80% от максимума. Кроме того, тут важна конечная цель. А цель в данном случае - здоровье, а не спортивные результаты. Поэтому, лучше меньше, но лучше.

[@ГарикПетровский-л5л]

@@Vugar.Sadygov насчёт 80 согласен,)))

[@Слава-ф7э2ы]

Дикция прекрасная !!! И все по теме!👍

[@doctorsavkina]

Спасибо ☺️

[@KonstantinKostello777]

И Вам🤔🌹🌹🌹​@@doctorsavkina

[@anatoliyseminovskiy9964]

Доктор Савкина!Вы говорите,как будто поёте!Вас можно слушать 24/7!!!

[@doctorsavkina]

Большое спасибо, но не всем нравится 😊

[@АлексейКр-в3з]

​@@doctorsavkina лайк

[@stricker2002]

Самый лучший способ-иметь хорошую,любимую женщину,которая и мёртвого поднимет

[@ГюнтерФауст]

Ничего подобного. Не верьте в сказки. Только повышение.

[@ИванКосарев-к4х]

Бросить пить , курить е@@ться , начать спортом заниматься , самое вредное , это курени !!

[@ИванКосарев-к4х]

Регулярный секс , обязательно , иначе наступает отвыкание !

[@shavkatdehqonov5456]

Отличный способ,100 %согласен.

[@Феликс-щ3б1щ]

Совершенно верно. И ещё молодую от 22 до 33 лет.

[@dmitriykomarov8895]

Сразу скорость 1.5 ставьте.

[@АлексейАверьянов-г9в]

Спасибо

[@ДенисИванов-ъ4ю]

Благодарю Вас за интересный рассказ!

[@Leo-r4j5c]

Да у меня доктор, от одного Вашего вида, сразу тестостерон поднялся )

[@shavkatdehqonov5456]

Спасибо вам. За отличную мастер класс.

[@АлексИстинс]

Главный враг , это стресс 🖐️👽

[@nasledie_USSR]

всю жизнь человечество жило в стрессе

[@АлександрДроздов-л8э]

Главный стресс - вторая половина..!

[@mr.twister8462]

Ни фига! Главный враг это ЛЕНЬ ! лень и пофигизм по отношению к своему здоровью!

[@АндрейМеликов-х1ь]

@@АлександрДроздов-л8э помеха с права .

[@Олег-л9п7д]

Главный враг, это возраст!

[@Serge454]

Трудно возразить, особенно в части физических упражнений. Вместе с тем, по словам старых урологов, лучшим упражнением является именно то, ради которого и повышают тестостерон. А так все правильно - 2...3 раза в неделю, как и озвучено.

[@otabeksamayev3264]

2- 3 раза неделе норм

[@КултасКосмамбетов]

Спасибо за информацию

[@АврамМеликов]

Дай Бог здоровья

[@АннаШеремет-ъ1у]

Спасибо огромное!

[@Sergey_Akimov]

Расскажите про здоровый ночной сон миллионам мужиков, работающих в сменном графике...

[@ИринаПолиненко-ъ1й]

Моему мужу одни продукты не помогли, он по рекомендации врача пропил цинк хелат эвалар. Ему помогло, к тому же цинк улучшает сперматогенез. И мы наконец-то станем родителями)))

[@arkadybadareev1763]

@@edgardogolazo Пусть сделают тест ДНК на отцовство.

[@alixan3375]

😂​@@arkadybadareev1763

[@alixan3375]

Сколько раз в неделю у вас шпили вили бывает ?

[@bigman3521]

Поздравляю❤

[@URANSVALD]

​@@arkadybadareev1763 Мудрый ты человек!👍 От женщин всё можно ожидать.

[@petrustrutinschi]

Грамотный подход, спасибо!

[@butskevich]

Не менее часа 2-3 раза в неделю. Прям как владелец зала, в который я хожу, сказала)))

[@Колюта]

Ну не всё здесь от лукавого. Тыковые семечки, имбирь, грецкий и кедровый орех, мёд, кальмары, тренажорка и зарядка дают не плохой эффект. Рекомендую. Хотя.... многое индивидуально....

[@НиколайЗевакин-ъ7ж]

Благодарю вас!

[@ValeraGTs]

Коротко и по делу.

[@ЮркоБелов-р4н]

Текст выучила плохо и читает неумело , по-школярски .

[@samurai8540]

Лайк и подписка, однозначно.

[@kamilastana2778]

Можно ставить скорость воспроизведения на 1,5))

[@doctorsavkina]

Извините, я стараюсь быстрее 😊

[@23Florist]

Ваши утверждения об опасности ТЗТ не коррелируют с мнением международной ассоциации андрологов, основанном на популяционных исследованиях, ну и с такими андрологами, как Калиниченко и Ко.

[@stormwerk]

Да-да-да, про снижение кортизола расскажите пожалуйста

[@ВадимЕрмаков-л6р]

Упражнения, правильное питание, витамины, Виардо форте, проросшая пшеница!

[@alekseizolotoi9275]

Проросшие грецкие орехи хороши для потехи .

[@ТамараПрилуцкая-с9г]

Всё что перечислена не работает ! Когда тебе 50-60 это уже не работает . Врачи (специалисты ) вас просто обберут на деньги и выпишут рецепт на гармон по-моему ( небидо ) стоил 5-10 т руб . Мой товарищ (культурист ) знает гораздо больше чем эти врачи, короче за эти деньги на два года можно купить (тэст ) и ещё это у врачей просто бизнес ничего личного ! Не решат они вам эту проблему! Мой совет ; найдите в зале билдера или культуриста они вам всё расскажут ( гормона заместительная терапия) это будет лучше ! ПРОВЕРЕНО !

[@alexbatya5562]

Культуризм это не спорт.Занимаюсь дыхательной гимнастикой и растяжкой.Мне 70

[@РодионМенглин]

Спасибо!

[@Mario-mo4xv]

Гормоны тестостерона если их колоть помогут ли ?

[@СергейЧерный-ц8г]

Временно , свою выработку убьёшь

[@ИгорьЦебржинский]

Да если в браке нету страсти, то и нету тестостерона

[@newlife1036]

*Читает с экрана, не особо вникая в суть. А про повышенные ГСПГ и пролактин даже ни слова не сказала*

[@arkadybadareev1763]

Рост уровня тестостерона от силовых нагрузок - согласен. Насчёт кратности в неделю, числа повторов, времени отдыха между подходами, количества повторов - полнейший бред!

[@АксиньяСибирская]

Зеленый лук вам в помощь. Лук, пережаренный с томатом тоже.

[@ВалерийУстинов-е1у]

Вы вобще молодец !

[@anonymous-zl1jd]

долгосрочная гормонотерапия это сколько месяцев или может быть даже лет????

[@edgardogolazo]

Почему не озвучили приём витамина Е?

[@feklistov_al]

Мне помог поднять уровень тестостерона эффекс трибулус. К сожалению, без него ничего не помогало. Вдобавок сидел на строгой диете и усиленно занимался физическими нагрузками

[@ИванАббакумов-ы9п]

А где купить?

[@feklistov_al]

​@@ИванАббакумов-ы9п Да в обычной аптеке. Ну или если дружите с интернетом, то можно через аптека ру заказать

[@ИванАббакумов-ы9п]

@@feklistov_al хорошо помогает?

[@АнатолийПопов-ц6я]

А как быть если нельзя тренироваться? Куча межпозвоночных грыж и артрозы суставов (локти, плечи) тест 14 нмоль в 33 года

[@viktorbyzov4562]

Тренироваться можно и нужно всегда!

[@Ivan-bi6rb]

как с либидо, дружище? 14 это мало(

[@alexandrshabashnic1070]

Арсен Маркарян тебе в помощь.

[@ieonidkorolev5244]

Меняй питание. Диета.

[@АлександрРембо-ч3ф]

​@@alexandrshabashnic1070 кто это такой?

[@ГарикПетровский-л5л]

Кстати, недавно посмотрел видео про доктора Лайф,вот это было сильно...рекомендую,не для рекламы. Реально даёт толчок.

[@АлександрШульчев-р6ц]

Человек с годами теряет волосы , зубы , тестостерон и ... иллюзии .

[@Олег-э5о1г]

Большинство с годами лишь всё больше и больше погружаются в иллюзии!

[@nekras9726]

Савкина я тебя люблю

[@ШарафШарапов]

Магазинное молоко сойдёт уважаемый доктор?

[@АшурБегматов-й9г]

Нет это ядь

[@Мжхд]

Спасибо.

[@ОПр-п2ф]

А селцинк можно?

[@ИгорьШерстнев-у3ч]

Рыбка! Каждой семье отдельную квартиру к 2000 году!

[@ИгорьСенчилин-э8д]

Полезным будет хороший повар, он лучше знает чем кормить!

[@Александр1963-г6э]

Ни один повар не думает о лечении едой. Его задача другая. Удивить ваши вкусовые сосочки, и только. В противном случае, всех поваров следовало бы пропустить через мединститут. Ну хотя бы в диетологии. Объяснить про столы по Певзнеру. Но в таком случае, вы вряд ли "напали" бы на их стряпню.

[@ИгорьСенчилин-э8д]

@@Александр1963-г6э человек повторяя одно и тоже, желает получить другой результат, он является идеотом, не ужели вы не видите что все манипуляции с едой кончаются для пациентов не лечением а издевательством, причем до гробовой доски.

[@Septomol]

Бег трусцой как то влияет на выработку теста?

[@zakharovma]

Полезно, но очень медленный темп речи.

[@brajevg]

Кальция в обезжиренном молоке, может, и немного больше, только усваивается он из него намного хуже!

[@arsenalius6855]

Если бы этот гормон назывался "тестостирол" было бы проще: употребляй тесто плюс жвачку "Стирол" - и все дела... 😂🤣

[@alexanderkobtsev]

А вот доктор ,это ученная степень. Например, доктор медицинских наук.

[@VaqifAzeryar]

Очень нудно. Нормально спать, нормально питатся, свежий воздух, водные процедуры, оптимизм, совместимость с сексуальным партнёром! 👍😉

[@ОксанаЛапина-ы5ь]

Потенция снижается, когда происходит сбой в выработке тестостерона. Этот гормон перестает вырабатываться в должных количествах по разным причинам. Супруг по рекомендации уролога принимает для естественного усиления синтеза тестостерона эваларовский эффекс трибулус.

[@станиславкац-м3з]

Трибулус деньги на ветер. Да, уменьшит сахар в крови, холестерин. Но для того чего он принимает, того не будет

[@НиколайВитенко-ш8о]

Ни чего он не даёт

[@bidlostadoovosh]

6:20 - Про цинк вообще бред - в тех большинстве продуктах, которые она перечислила, его почти нет или вообще нету))) Тру Иксперт))

[@СФБ-щ8п]

Тестостерон либо есть, либо его нет. Поднять его можно только введением его извне. Точка.))

[@ЛеонидВладимиров-т8ю]

Категоричность в суждениях, как правило, говорит о полной некомпетенции

[@СФБ-щ8п]

@@ЛеонидВладимиров-т8ю да, у врача с 25 летним стажем и еще советским, да еще и московским дипломом. Не чета современным, кстати)) ПС. Вы мне еще расскажите об "опасности" анальгина. )

[@станиславкац-м3з]

@@СФБ-щ8п вот именно " советский ". Толку ноль

[@user-vi4zr3ev]

Так медленно объясняет что создается ощущение что находишься в первом классе и учитель старается донести до учеников важную информацию, а так как мы не в школе, ощущение того что мы ,все кто слушаем умственно слаборазвиты…

[@Александр1963-г6э]

Если гормон не расходовать тем, для чего он предназначен, то организм начнёт сворачивать его выработку. Ну раз не надо, чё стараться то?

[@EleutherRa]

Простите, но я не смог дослушать! Такая медленная манера манера изложения мыслей -- чтоб я так жил. При таком ритме жизни, я бы до 300 лет дожил не задумываясь ни о каком тестостероне.

[@Исма-ь9ш]

Смотрите доктора БЕРГА!!!

[@НиколайМакаров-у7и]

почему бы все способы не перечислить, все хотят выставить себя экспертами

[@sergeysemenov4057]

Периодически необходимо тренироваться́ до отказа.

[@КамалЭркенов]

Вы такая приятная жншина я вас полюбил умная нежная спокоиная ласковая жэншига от вашэго голоса люди могут выздоровливать спасибо мвам за нежность уважаэмая жэнщина пр иятная

[@interfc8181]

Здравствуйте доктор можно ли дождаться тестостерона без физ нагрузки с лечебными штучками сейчас не всем по карману заниматься спортом

[@mr.freeman6856]

Отжиматься от пола и приседать, держать планку и качать пресс это тебе не по карману?

[@interfc8181]

Спасибо, например, дома я делаю упражнения для простаты, приседания, упражнения на пресс и другие физические упражнения 2 раза в день, потому что это полезно.

[@АлексейКугин-к3т]

А лучше Заниматься Спортом этоти есть возможность повысить Тестостерон на Определённый Уровень !! Это факт а не Аксиома !! Кудин А Г Сам Знаю по Собственному Опыту !! Мне 58 и Я занимаюсь по возможности 3 4 раза в неделю по возможности !!

[@alexsandrsaitgaleev7778]

А дома что не возможно. Или ты в клетке живешь12кв.м😁😁😁

[@interfc8181]

эй Александр Сайтгалиев, если надо мной кто-то смеется, то есть люди, которые смеются над тобой

[@АлександрСоков-н6ч]

Интересно

[@Феликс-щ3б1щ]

Единственно верно, это стрессы частые. Остальное третьестепенное значение имеет.

[@ЧелФартовый]

Отработал за неделю 6 дней по 10 часов..Тёть не до спорт зала мне уже..

[@alexandrshabashnic1070]

Все верно, это для тех кто больше на жопе сидит, а тебе наоборот надо снижать нагрузку. Но ты и сам бы рад, да не всё так просто.

[@UR4LL]

Этот врач далека от темы тестостерона, она повторяет чужие страшилки и т.н. способы его повышения. Эти способы могут дать минимальный эффект, который не отразится на самочувствии. Не теряйте время. Для тех, кто реально хочет поднять уровень тестостерона существует заместительная терапия этим препаратом и она дает прекрасный эффект. Правильно подобранная доза практически исключает возможность побочных эффектов. Чувствовать себя будете как в молодые годы. Цена вопроса тоже не очень высокая.

[@alexandrshabashnic1070]

Ну ни хрена себе не высокая 1 укол три года назад 7 т.р а РЕАЛЬНОГО эффекта лично я не ощутил (только стояк)

[@UR4LL]

@@alexandrshabashnic1070 Не то кололи.

[@SSObxdoc]

Орехи тоже очень калооийны. А ароматаза не связана с калорийностью напрямую и синтезируется жировой тканью. Более того небольшое увеличение эстрогенов увеличит продукцию ЛПВП и защитит сосуды

[@ASssSA-rq4pu]

Красивая молодая,ласковая девушка, всегда готовая к сексу и избыток бабла -- ВОТ лекарство от всех мужских проблем в жизни!

[@sulahai1790]

На дворе стоит эпоха А в углу стоит кровать Если мне с девицей плохо На эпоху наплевать...

[@СергейЖиткевич-ы7с]

Бла-бла шоу. Становая тяга опасна для позвоночника и многие профессиональные бодибилдеры ее не делают! Тренировка должна быть не более 45 минут. Если больше часа, уровень тестостерона падает! Для повышения уровня тестостерона необходимо принимать препараты, содержащие цинк, магний, витамин В6, экстракт трибулуса. Положительно питание богатое морепродуктами. Хороший эффект дают криветки. Даже через день. Если это не помогло, необходимо принимать препараты, которые препятствуют превращению тестостерона в дигидротестостерон.

[@ИванИванович-э3г]

Сергей Жиркевич. Как с вами связаться по поводу тестостерона?

[@ВикторКФХ]

" если это не помогло, необходимо принимать препараты, которые препятствуют превращению тестостерона в дигидротестостерон" ----------------------------------😁---------------- читай ниже... - Если это не помогло, то, чтобы не морочить себе голову, нужно принести свой писюн в жертву: порубить его на тонкие пятаки, выбросить бездомному коту или собачке, все какая-никакая польза будет. 😜🤗🤪🤣

[@СергейЖиткевич-ы7с]

@@ИванИванович-э3г в Фэйсбуке. Только фамилия Житкевич.

[@Ярослав-г5у4з]

Молоко лучше заменить на кефир

[@uvw-y8b]

А откуда это знает Савкина????женщин)))))

[@qaihan6727]

Здраствуите доктор что можно пит при простатите сбасибо

[@ВикторКФХ]

Водочку. Только её не пит нужно, а кушать. 🤗🤣

[@alexandrshabashnic1070]

Да именно её тогда не только про простатит забудиш но и про саму простаты (иди на приëм такое по фотографии не приписывают)

[@PolzovatelUser-i1e]

Почему заграницей

[@ОлегФатеров]

Ходьба с широким шагом очень даже хорошо , в день можно километров 6 _ 8 + правильно питаться , от жареного отказаться .... Будьте здоровы ..

[@АнархистБабай]

Добрый вечер,у нас на прицеле Доктор,будем стрелять в неё добрыми глазками а кого она ослепляет,будем слушать. Благодарю Вас за полезный ролик.

[@АлександрКирьяков-ц8и]

Семь признаков, семь способов ... Да уж, учёные-блогеры. К тому же такое ощущение, что блогеры переписывают материала друг с друга

[@ПетрГерич-б4д]

Цинк Нутрилайт. Магний Нутрилайт. Буду отправлять заказ. Кому заказать?

[@awesomew5031]

Некоторые врачи обеспокоины , Нет не обеспокоины , не нужна врать , они толька о деньгах думоют и как больше сделать плохое !

[@victormedvedskiy9946]

Прежде, чем рассуждать о врачах, попробуйте завершить среднее образование.

[@awesomew5031]

У вас у многих нынышних врачей высшее образования на уровне ПТУ. Учитесь на лягушках , душите катов !

[@КрасивыйЧел-з6в]

Госпажа Савикина! Дайте уже выброс теста им, а то не парни и не Мужчины!

[@OlegShkil]

Последовательностью и лаконичностью почему-то обнадежила!

[@ВеснаВесна-д5ю]

Покажите мне мужчину лет 50 - 60, который вкалывает в сх на жаре в поле, да ещё занимается силовыми упражнениями. Эти рекоммендации для кого?

[@williamsoroka2527]

bravo doctor usa

[@genpro6774]

Слушаю и наблюдаю эту кухню и уже становится плохо. Идите лучше к Макаровой. Точно поднимет !

[@marlenmustafin8267]

Подождите эритроциты разве ни яаляются гемоглобином красными палочками крови разве это плохо у долгожителей было ведь много эрит который жили в горной местности

[@StarLux-CA30CA]

А где индивидуальный подход?Все сказанное-широко представлено в сети.Средне.

[@Валерий-ы9з6о]

Это Советы для здоровых людей. В 61 хожу в качалку с сексом нет проблем вообще💪

[@АндрейТихонов-х4щ]

пиздеж

[@rolanren8410]

Анти эстрогены и хгч с дгеа помогут !