Как принимать магний? Хелатный магний | Глицинат магния | Малат магния | Цитрат магния

[@ALLA_allalla]

А я то думаю почему я не сплю после магния 🤨 . Очень ценная полезная информация . Спасибо Вам большое 🥰

[@Людмила-э9т7ъ]

Спасибо,очень нужная информация!!!!

[@tamarazolotukhina2803]

Спасибо за консультацию,пью утром и вечером цитрат магния и думаю, что же мне долго не спится, теперь понятно,спасибо большое доктор.

[@otemir2]

Были проблемы со сном после стресса,принимала 2 капсулки магния цитрат на ночь почти год,все хорошо,сон восстановлен,только заметила на утро тяжело просыпалась и через час после приёма магния просыпался очень хороший аппетит,даже если перед приёмом магния был приём пищи.Перестала принимать магний ,чтобы не жрать по ночам.

[@galinamelnik6094]

Спасибо, у меня тоже самое. Я перестала спать после приема цитрата. Понятно

[@alesjaberlin4946]

Блин, купила малат, опять запуталась с этим магнием.. ладно буду пить перед треньками😅 Всем здоровья и всех благ❤

[@lauradumbrovska8497]

Slishala malat s utra pjut, dajet sili

[@useruser-cf9dp]

Спасибо за обьяснения,молодец👍🙏

[@ingwarrblagodyr544]

Супер информация. Спасибо огромное. Здоровья вам, и благополучия. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@e.kolitenkov]

Здравствуйте. Купил одну баночку Магний Л Треонат от компании Life Extension и одну баночку такой же формы от компании NOW FOODS. Баночка 90 капсул стоит 4200₽ и судя по дозировке суточная норма 9 капсул так как порцией является 3 капсулы и в одной порции 144 миллиграмма. Скажите пожалуйста оно того стоит или можно какой-то подешевле пить?

[@georgbarchudarov8921]

Спасибо, Наташа! В последовательной и доступной форме изложили суть вопроса. Пожелание! : В общем словесное содержимое ролика желательно сопроводить в качестве резюме простой таблицей- вид магния(его форма), лучшее время приема, как принимать(с какой пищей), побочные эффекты и суточная доза. Если хотите лайки и подписку, то, пожалуйста, сделайе это в следующем ролике на эту тему. Всем одесситам большой привет, особенно морячке Наташе. Быть добру!

[@ЛюдмилаРакул-з1ц]

Спасибо за разъяснения

[@ЛюбовьВасилаки-ф1ъ]

Пью магний хелат от фаберлик , прекрасно себя чувствую , сплю , нервная система наладилась , судороги прошли . Мне кажется я худеть начала даже 😅 и кстати, там в составе написано бисглиценат

[@Виктория-н4у]

Спасибо вы единственый доктор кто толком обьяснил какой магний от чего и когда принимать и для чего.Я работаю в гостинице горничной сильно устаю физически иногда сил нет ноги болят сижу только во время обеда пол часа попробую попить магний может будут улучшения уставать меньше буду

[@olgasafronova6233]

Большое спасибо, Наташенька, за информацию ❤❤❤, очень своевременно!!!

[@lenakyarunch9651]

Скажите пожалуйста магнезиум Б 6 когда можно пить?Утром или на ночь❤

[@yes6968]

Цитрат перед сном 98-147 мг не вызывает диареи и легко засыпается. Гречка на обед (с ладошку)- это ещё 100 мг. магния. Зелень, яйца и орехи на завтрак+ ещё магний. Даже если не добираю до 400 мг, то это не существенно, на следующий день организм возьмёт из другой еды. А вот разовый прием сразу 400 мг считаю неприемлемым. Во первых, меньше усваивается если перебор- нужно делить на несколько приемов. Во вторых, как же магниево- калиевый гемостаз и кальциевый обмен? Одно замещаем другим, а потом думаем откуда проблемы!? Врачей кидает из стороны в сторону с выходом научных статей, а учёные за столько лет может на 1% всего и изучили чудо взаимодействия веществ в организме(то есть нихрена они не знают). И как им доверять? А то, что человек- это целая экосистема и симбиоз организмов- об этом не говорят? А, хотя вроде микробиоту признали ещё одним органом в человеке. И у каждого она индивидуальна. Магний принимаю курсами и небольшими дозами (цитрат подходит) для профилактики и стараюсь получать с едой.

[@АсияШарипова-х5в]

Доктор Лисенко вы супер так хорошо объясняете нравиться Вас слушать

[@sssuperkat]

Спасибо, полезно! Я вот как раз с утра и пью Магний цитрат эваларовский. Принимаю для нервной системы, и побочек на жкт от него нет, кстати. Хотя желудок чувствительный достаточно.

[@mukaddastalipova]

спасибо доктор а то я думаю почему я не сплю как начала принмат магнезиум цитрат я не сплию пожолуста скажите что пить

[@70shtuk]

Я прекрасно сплю с бисглицината магния (элементарного магния всего 160 мг в капсуле). А вот с цитрата у меня жестко тяжелела голова. АД не падало, но голова болела. Дважды проверяла - болит после цитрата

[@love_life813]

А почему не принимать утром один , вечером другой, утром малат, вечером глицинат

[@АлексейФёдоров-р6т]

Многие так и делают)

[@dpp4rr230]

Маркетинг. Получаю снотворный эффект от цитрата. Но глотая капсулы это не уловимо, а вот высыпав пару штук в воду и выпив, то да. У меня это где-то половина рекомендованной суточной выходит. + мамке от судорог в ногах помогает.

[@dpp4rr230]

Глицинат кстати гораздо хуже на вкус, ну если порошком пить.

[@ГалинаГнездилова-и8ф]

Ни кто не сказал про Магнерот, в составе оротат дигидрат, оротовая кислота. Как принимать

[@ni_po_dox_ny9418]

Вы врачи определитесь, цитрат магния нарушает сон или помогает засыпать,а то расплодились специалисты,дурят народ, если не хватает знаний, пройдитесь хотя бы по тому же Ютубу,и приходите к единому мнению

[@агрессивныекомментарии]

Несчастные мы люди, мыкаемся по Ютубу и никто толком не может объяснить какой магний принимать ипри каких заболеваниях. Неврологи прописывают аптечный Магнерот с Б 6,он и нервы успокаивает и судороги убирает, но он очень дорогой

[@ТаняСеребрякова-и9х]

Вот пургу она гонит.. Я уже несколько лет не могла спать, сначала от болей в спине, потом вообще перестала спать- нет сна и всё, глаза в потолок. И это действительно был ад. Невролог прописывал сомнол, но от него ещё хуже было. Вот уже полгода принимаю магний цитрат на ночь. Через минут 20 после приёма носом уже клюю. Засыпаю быстро и сон как у младенца, так сладко давно уже не спала. Но и слабит, но это для меня плюс, т.к пожизненные проблемы со стулом. Теперь - сон наладился, стул наладился, нервы в порядке, ноги не сводит по ночам, в общем ничего не беспокоит. Красота! Я купила на Вайлдберриз пол кило этого магния, пью по 1гр. - это 1 мерная ложечка. Хотя по инструкции нужно 2 гр, но мне хватает одного. И ни кого слушать не собираюсь. Смотрите по своему состоянию, если хорошо, то значит вашему организму это нужно.

[@Frozzen_Lemmerman]

Кушайте свеклу каждый день,вкусный салат делайте.Там магний,а это наверное галимая химия.Не еште сахар,и белый хлеб,всё что содержит сахар!Давление будет в норме.Надо кушать сало,мясо,яйца,овощи ,фрукты,молоко натуральное с деревни,козье,там магний.Чеснок каждый день,разжижает кровь,воняет жуйте зелень .Химию жрать не хочется,она вытесняет натуральные витамины,это сто процентов.

[@mukaddastalipova]

здравствуйте как я начала пить магнезум у меня пропала сон

[@sim-m-c]

Какой магний принимать при артрозе и какую дозировку😊😊😊? Спасибо. Интересно Ваше мнение.😊😊😊

[@sbln_igorya]

Цитрат

[@DK-qu9lo]

Здравствуйте, а можно пить вечером глицинат , а утром малат?

[@РогозинаКлавдия]

Страдала от бессонницы.Стала принимать цитрат магния и сон наладился, чему очень рада😊

[@ElmuratTurabekov]

Откакпой компании магний цитрат

[@ЕгорычТрудовик-б8ь]

Как принимать магний +в6 хелат состав магния аминакислотный хелактный комплекс

[@ТаняСеребрякова-и9х]

От магния цитрата сплю прекрасно, засыпаю быстро. До этого несколько лет были проблемы со сном.

[@Денис-ж3ц6ц]

А какой фирмы принимать МАГНИЙ В малатной форме?

[@В.В-о5щ]

Подскажите, когда и сколько пить магний хелат +B6 от Dr. Zubareva.

[@ТатьянаМысина-и9ы]

Скажите, пожалуйста, а какой магний надо пить, если у меня и проблемы со сном и хроническая усталость?

[@МусиноваГульшарипа]

Вы прослушали эту инфо , надо принимать бисглицинат магния

[@ТатьянаМысина-и9ы]

@МусиноваГульшарипа спасибо

[@istinonn]

​@@МусиноваГульшарипа она сказала про глицинат . А про би нет

[@ИринаСтороженко-ш1й]

Одно и тоже​@@istinonn

[@elenaminsk555]

Подскажите..хочу пить минералку Донат магний. Вместо таблеток.это верно... хорошо???проблема моя-много стресса. Капсулы не глотаю....а сейчас весь магний в капсулах

[@ВалентинаКушнарёва-и8л]

А почему вы не упомянули о лактате магния?

[@luana6313]

Про хелатные говорят! 😮

[@tunerkismanlibor8147]

Лактатный это тоже хелат​@@luana6313

[@jennykobegenova665]

Таки не поняла магний хелат тогда для чего

[@Guest-nb7ob]

Я пила цитрат перед сном и вроде он помогал от раздражительности, но сон не цельный был даа, ночью просыпалась

[@ГалинаСизова-е5ж]

Здравствуйте, Наталья! Большое спасибо за полезную информацию. Очень доходчиво объясняете. Но бывает, что сразу 2 проблемы: и кишечник плохо работает и бессонница. Я пью глицинат. Как-то справляется организм.

[@sbln_igorya]

А бывает просто магния хелат? Я имею не то что в магазине (аптеке) написано "магния хелат", а в составе просто хелатный магний,но не пишется какая аминокислота его делает хелатным, продают под громким "Хелат".

[@yes6968]

Если не указано вещество, то не нужно покупать такие БАДы

[@sbln_igorya]

​@@yes6968вот и я думаю,что там вряд-ли нормальный магний

[@БудниМногодетнойСемьи-б3и]

Здравствуйте, у дочери в 14 лет судороги, какой магний пропить , объясните пожалуйста

[@NataL-jo8rf]

Наталья, спасибо за замечательное видео!!! А как можно записаться к Вам на консультацию по гормонам?)

[@АннаКушнир-щ1л]

Спасибо большое ❤

[@AvtoLobzhanidze]

Доктор, какой магний, мколько и в уакое время пить?? Мне 57 лет, стресс работа в школе, занимаюсь штангой, есть камушек в почке)... Спасибо за ответ!!!

[@ІринаЖуравльова]

Доброго времени суток! Подскажите , пожалуйста, Магнезиум (400 mg) с витамином В6 (25 mg) когда принимать? Купила чтобы лучше спать .

[@TimurSeifullin]

вы состав посмотрите. Какой именно Магнезиум в Вашем препарате? Магнезиум - это общее название

[@Людмила-э9т7ъ]

После приема магния цитрат(месяц) начались ужасные боли в эпигастральной области,ночные,до дурноты,сразу даже не поняла,что это от него.Сделала ФГС и обнаружился эрозивный гастродуоденит.Так вот у кого слабый ЖКТ это просто яд.У дочери то же самое!Пыталась опять начать пить,может не от него,но опять возникали боли,теперь все,табу на м/цитрат.

[@tvoyaprelest4151]

мне эндокринолог прописала магне б 6 от санофи смотрю сейчас форма магния - дигидрат что об этой форме известно? пью перед сном

[@Денис-ж3ц6ц]

Аспарагинат там в составе говорят самая плохая форма очень плохо усваивается

[@Денис-ж3ц6ц]

Странно она не говорит название фирма

[@shynaramukeyeva]

Это цитрат магния

[@Нюта-р6г]

@@shynaramukeyevaс чего вы так решили ?

[@Нюта-р6г]

Если самый обычный без форте ,это лактат ,по биодоступности самая плохая ,принимать надо много таблеток ,пр 2 таб 3 раза в день ,а если Магне в6 форте это магния цитрат ,он лучше усваивается и принимать по 1 таб 2 раза в день

[@ARA_._777]

очень полезно,благодарю! если можете посоветовать. после 1х родов в 25 - 8лет пролактинэмия на неск. единиц больше чем норма,сама по симптомам и мрт обнаружила пролактиному с фасоль,принимала аналог кабергалина год- уменьшение размеров по мрт, удвоила дозу- через год рубец по мрт, еще год доза препарата как в 1й год. но из за постоянных стрессов и видимо повышенного кортизола(хотела лечь на обследование,но видимо спецЫалисты наши не имеют желания ни в чем) всегда набор веса по надпочечному типу, не кушинг, но 47лет и не хотелось бы. вопрос-так какой магний подходит как часть лечения и очень хотелось увидеть в обзоре про данный тип гормонального нарушения и его стабилизацию.

[@boosboos6411]

Принимаю глицинат магния, самый ЛУЧШИЙ магний

[@АллаДзугаева-у3к]

Скажите, где вы его приобрели?

[@boosboos6411]

@АллаДзугаева-у3к в аптеке🤔 были разные, мне предлагали.но Дадали. Сказал что ЛУЧШИЙ магний это биглицинат или цитрат В6👍

[@АллаДзугаева-у3к]

@@boosboos6411 благодарю за обратную связь

[@ТоняМунарова]

Я принимала бисглицинат магния,давление падает почему -то.Перестала принимать

[@Dasha-rz7iv]

Я принтмаю магний цитрат от бессонницы перестала спать засыпаю хорошо но через пару часов просыпаю и до 4-5часов заснуть не могу спасибо за внимание за полезные советы дай бог вам здравие

[@gl5382]

Точно. И у меня такая же картина. Слава богу нпшла данную информацию.

[@ТамараАшотовна]

Цитрат магния помог от запороа

[@верацебрик]

@@Dasha-rz7iv магний цитрат , надо пить утром ! Он даёт энергию днём и сон вечером !

[@ЛюдмилаИжболдина-т1е]

Добрый ,а магний+кальций + в6 , когда принимать?

[@ОльгаКудрявцева-п3е]

Уважаемые доктора, вы уж там промеж собой разберитесь как-то! А то на одном канале цитрат на ночь рекомендуют и никак иначе, а у вас тут прям с утра. Нам всë-равно, когда пить, лишь бы помогало, но вы сами , похоже, не знаете, ибо единого мнения у вас нет.

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих. Ждём видео про Кортизол.🤗👍💯👍

[@Русич-з7о]

Подскажите пожалуйста,сон беспокойный,ворочаюсь,просыпаюсь и тд. Сам занимаюсь спортом и работа физическая,но со сном такая вот неприятность. Какой магний принимать и какой производитель?

[@ivanivanoff8109]

Спасибо за правду

[@redred9215]

Оротат магния как классифицировать?

[@Мариуполь-х4р]

Магния лактата дегидратации.. А это как пить? Почему про этот вид ничего не говорят

[@АсияШарипова-х5в]

Можно пить утром цитрат магния а вечером глицинат магний много не будет? Ответьте пожалуйста, спасибо

[@ОльгаПалагина-ы3н]

Много смотрела разных видео про магний. Все говорят, что магния не хватает никому, его тотальный дефицит. 400-600 мг в сутки при ежедневном приеме. Если беременность, спорт, то 800

[@MavguliJunguli]

Здравствуйте доктор. У меня всегда низкое давление. Можно мне принимать ?. И какой магний советуете. Мне 54 лет женщина

[@ОльгаПалагина-ы3н]

Магний нормализует давление, выравнивает его. У меня тоже пониженное давление. Я боялась принимать магний, чтобы не понизить давление еще больше. Но потом от другого доктора услышала, что магний нормализует давление

[@ЛюдмилаРакул-з1ц]

Можно ли увеличить дозировку при хронической усталости трудная работа

[@gynecolog]

Дозировку вы можете увеличить. Но лучше подойти к врачу и сдать несколько анализов. Та же анемия или гипотиреоз будут тоже давать усталость

[@brajevg]

Цитрат и малат не хелат, не нужно вводить в заблуждение! Хелат - магний с аминокислотой.

[@tetianamamieliekova6621]

Спасибі.

[@brajevg]

@@tetianamamieliekova6621 тем не менее, это тоже доступная форма магния

[@Людмила-ъ3л9н]

Я сейчас купила магний хелат в NSP и он состоит из магния цитрат, магния малат. Действительно он так и работает, как сказано в видео. Сон не нормализовался, дискомфорт в кишечнике, раздражительность уменьшилась. Похоже мне лучше принимать глиценат. Благодарю за видео❤

[@jekaterinatarane1536]

Цитрат магния это и есть хелатная форма😊

[@alexeyfalinov1625]

Согласна. Цитрат и малат это кислотная форма магния. К хилатной форме магния не относится.

[@ГумруДжавадова]

Магний В6,какая польза от него.

[@Dialbist]

Никакой, бесполезная вещь

[@ИринаСтекольникова-ф2э]

Магний Б6 это магний плюс витаминБ6.добавляется для лучшего усвоения магния. Но вы должны узнать какой именно у вас магний,какой формы.

[@olgakashina4025]

Скажите пожалуйста, я не особо разбираюсь, но по-моему нутрициологи разбираются в витаминах? Так может помимо посещения терапевтов , которые просто выписывают витамины, нужно ввести в обязательное посещение нутрициологов? Они то точно расскажут про все виды витаминов. Может я что-то путаю? Я в этом теме не разбиралась еще

[@tunerkismanlibor8147]

Бесплатных нутрицтологов нет

[@shifon10]

Цитрат магния вообще не повлиял на уменьшение запоров,но подбодрил меня,принимала по утрам,как положено,сон не нарушился

[@user-hx5ir4hb3j]

Глицинат магния у гипотоников очень сильно понижает давление...

[@wernergerlinski5569]

Молодец❤

[@ni_po_dox_ny9418]

Здравствуйте,а про мышечные судороги не сказала,или я прослушал,магний вроде и от них помогает?И какая форма магния?У меня и нарушение сна,и судороги,и усталость,и стресс,и ад. повышенное,и чсс высокий,мне что, сразу несколько форм магния принимать?

[@vlpolyakov1]

Она же сказала, что вам подойдёт именно магний-глицинат. Он успокаивает, снижает давление, судороги прекращаются, уходит усталость. Здоровья вам!

[@ni_po_dox_ny9418]

@vlpolyakov1 спасибо,и вам здоровья, мира и добра!

[@viktoriya128]

У меня карбонат магния от Россман. Что скажете о карбонате?

[@sbln_igorya]

Плохая усвояемость

[@sbln_igorya]

Пил карбонат кальция,такие проблемы с ЖКТ начались ,пока не узнал что все карбонаты,не важно чего,это плохо для желудка и кишечника

[@viktoriya128]

@@sbln_igorya ок, спасибо большое

[@irinabrazhnik4623]

Это неорганическая форма магния ,к ним относятся карбонаты, гидрокарбонаты, сульфаты, оксиды, хлориды ,они плохо усваивается и вызывают побочку в виде диареи. Надо принимать органические формы магния ,это хилатные формы ,всё те о которых говорится в данном ролике.

[@ХабибаРасулова-л7г]

Я так и не поняла какой магний пить для суставов

[@НадеждаГригорович-н7ф]

магний малат лучше всего подходит для суставов, сама пью такой

[@yes6968]

Гречка, петрушка, орехи. А большими дозами магния вы ещё больше нарушите магниево-калиевый гемостаз. Одно замещает другое. И на кальциевый обмен тоже действует. Только профилактические дозы под контролем врача!

[@Ирина-э9ч4н]

​@@yes6968 наверное Вы правы.. Наслушаешься, начинаешь "улучшать".. магний, омега, витамин Д, витамины В, то таурин, то лецитин, а лучше чё-то не становится.. Мы ж не понимаем как там всё это взаимодействует и что за собой тянет..

[@marinak281]

Здравствуйте у меня проблема с жкх хочу купит магния не могу определится можете посоветовать? Спасибо

[@sbln_igorya]

Кроме малата,и оксида магния пробуйте остальные формы,и сульфат тоже не подойдёт

[@НатальяСкрипка-и6е]

Магний хелат бисглицинат, не влияет на жкт

[@lidiabachrach3397]

Сколько врачей, столько и мнений. Лучше не принимать эту химию. Всеравно у нас в стране нет качественных лекарств, поэтому и собираем по СМС на лечение за границей.

[@artkash6355]

Вы откуда? Вам срочно нужен магний, массаж и сон.

[@Нина-р9ы1щ]

А где же магний оротат, хелатная форма?

[@ЕвгенияФролова-с4л]

Магний нужно принимать в несколько приёмов. А не 500 мг за раз.

[@АнгелинаПоднебесная-т6з]

Магнерот- оротат магния от чего?

[@СветаТихомирова-х1ь]

Большое спасибо. При употреблении магния появилось усиленное сердцебиение ночью. И повысилось давление, хотя никогда этим не страдала Значит пила не тот магний(не помню какую форму ). Теперь стало всё понятно. Спасибо за консультацию.

[@ВалерийДоля-в4ю]

А зачем вам лишняя энергия в виде магния,если,судя по реакции ,у вас с этим порядок?К тому же магний нельзя принимать без серы,в природе все сбалансировано,например,в крапиве...

[@RuzanAbgaryan-l8h]

А какой магний вы принимали

[@sbln_igorya]

Не пейте тогда, магний не способен поднимать давление

[@yes6968]

Может аспартат магния приняли? Который для сердца пьют?

[@Елена-д5т5у]

Я тоже после приёма магния заметила такое: сердце своё стала чувствовать и днём, и ночью. Перестала пить. Хотя пила бисглицинат.

[@mensdependence6591]

Пью цитрат магния перед сном. Сплю до утра в отключке.

[@sbln_igorya]

За сколько,я пью тоже, только приходится пить воду ,от чего ещё придется вставать в туалет ночью

[@НадеждаРодионова-н3щ]

Какую дозу магния пьёте? И точно ли от него в отключке?

[@mensdependence6591]

@@НадеждаРодионова-н3щ да, в отключке. Магний Б6 форте 2 таблетки, чистого магния 200 мг.

[@НадеждаРодионова-н3щ]

@mensdependence6591 спасибо, но пишут, что даже профилактическая доза и то , 400 мг, а вам 200 хватает. Хорошо!

[@mensdependence6591]

@НадеждаРодионова-н3щ 200 на ночь. 4 таблетки за раз не буду пить.

[@НатальяНиколаева-к2у]

Здравствуйте магнерот это какой магний

[@СветланаДеменкова-ю4ш]

Спасибо,где наши врачи,лечимся по. интернету,пила не тот магний,заработала бессоницу,спасибо Вам,но пока пить не буду

[@КапучинкА-г3я]

А что если тревожный депрессивный но м энергии ноль Какой тогда. Успокоиться и взбодриться одновременно 😢??

[@likalikina4127]

Эглонил вам в помощь

[@elenaeigenbrod]

От глицината магния могут быть тяжелые сновидения.

[@Ирина-б4з3ш]

Очень хорошо сплю после цитрата 400 мг + 250 мг глицината + В6. Бессонницы нет от слова совсем!

[@ВадимНовиков-ь3р]

ия ия тогоже мненияи приема мне 78 любовь ник-на

[@АннаГригорьевна-ш8к]

Зачем вы так жеманичиете ? Сколько белых халатов, столько и мнений!!!

[@ОлегАбайханов-щ4в]

Слабительный магний нельзя принимать перед сном !😂

[@Добро-ц1ф]

Неправда, малат дает энергию, после цитрата пол дня потом сонный

[@tdfffggg6953]

У меня тревога нету аппетита нету сил раздражение нету сна пожалуйста посоветуйте для бодрости днем и для сна ночью??

[@vizio642]

Сначала анализы сдайте. Это сразу симптомы нескольких болезней. Может анемия, может гипотериоз. А так да- магний сон очень улучшает

[@tdfffggg6953]

@@vizio642 спасибо сдала уже диагноз анемия фолатная!мальтофер прописали!

[@tdfffggg6953]

@@vizio642 я купила сама и пью магнии хелат глицилат не нашла нигде!

[@ВалерийДоля-в4ю]

Недостаток витаминов Д и гр.В,которые участвуют во всех основных циклах метаболизма(фолатный,Кребса,метелирования...)

[@СветланаФоменко-э9й]

В спортивных аптеках-магазинах по питанию. ​@@tdfffggg6953

[@Людмила-ф3ж5з]

Почему-то от магния всегда слабый стул это вызывает дискомфорт

[@ИринаСухова-х3ц]

😂😂😂 странная манера подачи в смысле голоса мимики а жестикуляция прям пасы руками как битва экстрасенсов Переигрываете вы же гениколог психиатр Перебор

[@skoda-ß]

актриса!🙀

[@МаксимГриднев-ш9ю]

Не пейте ничего, здоровее будете 😂

[@Andraniq1]

Бегом в церковь

[@Transmuker]

БудЕте.

[@будьЧЕЛОВЕКОМ-х8ы]

Про треонат магния так ничего толком и не сказали, куда то съехали, да и в целом ничего нового толкового не сказали.

[@natashazhernova5890]

Прт проблемах с сердцем надо тоже очень осторожно принимать магнии

[@НадеждаБакариус-и9ц]

Поясните пожалуйста?

[@Сергей-ф2к1о]

Подача ужасная 😂 Пока послушаешь кошки сдохнет, психотерапевт она, ага печально, понятно что она полезла в Ютуб 😂😂😂

[@skoda-ß]

слабит и клонит в сон? опасные симптомы🤨

[@ОксанаШенкова]

Вы точно мед. Закончили? не знали какой магний как влияет на организм?и весь хилат? 😢

[@nataliamolodtsova6820]

А я от цитрата сплю. Пью вечером, но раз приняла днём и....уснула в автобусе впервые в жизни.

[@ТатьянаНехамкина]

У меня на коробке очки написано Magnesiumoxid .Это не упоминали вроде.Написано ,что для сна.

[@НикБ-ц2к]

Оксид магния. МgO. Это совсем другое. Это совсем не соль типа цитрат, сульфат, глицинат...

[@ВладиславСкиба-ц8л]

слюнку глотает:)

[@АкбарЕсентай]

Доброй ночи Наталья;- я пить начела Магнерот

[@elk4268]

Ну и доктор... цитрат и малат это хелатные формы?! 😮 Да уж, такой специалист не внушает доверия

[@sbln_igorya]

А какие это формы? Не хелатные, давайте знаток блесните умом

[@yes6968]

Цитрат конечно с кислотой, но не с аминокислотами, а с лимонной

[@irinabrazhnik4623]

Именно хилатные, а какие же Вы думаете?!

[@ВадимПавлов-м4й]

Минералка очень супер донат магний

[@Эльвира-ю3у]

У меня гастрит, мне какой надо магний пить, что спать

[@Эльвира-ю3у]

Купила цитрат,