как я привожу себя в форму? тренировки, питание, принятие себя

Узнать больше о программе «Профессионалитет», колледжах и работодателях в вашем регионе можно на портале: vk.cc/coYdsa
Мой ОСНОВНОЙ канал : / katyaadushkinaa
♥Для коммерческих запросов :
[e-mail]
💕💕💕💕💕💕💕💕
Мои соц сети :
Telegram : t.me/Katya_adushkina
Vk : id222267609
Официальная группа ВК : KatyaAdushkinaa
ЕСЛИ ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, с тебя подписка и комментарий

[@user-lc3kd1xh8u]

Хочется чтобы был не один день, а неделя: с рецептами, тренировками и немного лайфа.

[@dany_style]

Можешь передать свои монтажёрам ЧТО Я ИХ ОБОЖАЮ!!! ЭТО ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО!!! Я ЛЮБЛЮ ВАС❤

[@user-ul6wj8cr2e]

Катя, я так рада твоим видео, смотрю тебя уже лет 5,ты прекрасна..

[@anasteishin]

Очень люблю смотреть твои видео, очень мотивируют, сразу хочется действовать! Спасибо огромное!!! ❤

[@CennetAlihanTochieva_]

Новый влог Катюши, урааа! Кать, огромное спасибо за то что ты есть, я очень сильно люблю тебя, ты моя мотивация и благодаря тебе я на многое открыла глаза, твои влоги помогает мне в трудные моменты, я бесконечно тебе благодарна!❤

[@Jinny_www]

Мне кажется, этот человек будет мотивировать меня всю свою жизнь❤

[@user-bj4jf5vv6s]

Нет, через 10 лет она тебя разочарует.

[@user-jc8fi6mf7g]

Катя что за влог офигенный😍 Спасибо тебе за старанию❤❤❤❤❤❤

[@silver-foxi]

Спасибо Кать за такие видео❤❤❤ Нереально вдохновляешь на принятие и любовь к себе❤😊 Всегда смотрю влоги с удовольствием 🍀🍀🍀

[@user-st5nm7ud4z]

Давненько не было ВЛОГОВ от Катюши! Рады тебя видеть и слышать❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@anastasia_lil]

Очень крутое видео, спасибо ❤️

[@user-jw3ix7sq9i]

❤ Ты самая лучшая ❤

[@annaolegovna19]

благодарю за видео! так незаметно прошли эти 10 минут, такое приятное чувство после просмотра) люблю тебя!

[@olesyalanginen9110]

Катя, снимай больше лайфа и тренировок!!!

[@simonromanov4984]

Кажется вы ведёте правильный образ жизни, Екатерина! 💚💚💚✅

[@mammedovaaya56]

Как же я получаю удовольствие от твоего видео,Кать ты большой молодец ❤️✨️

[@bbrvvr]

Умничка! Всегда мотивируешь меня,Катя❤

[@user-ek1ok4pz6x]

Ура,так ждала видео на эту тему. Нереально мотивируешь, такой классный и простой влог. С нетерпением ждём ещё

[@abcf467]

очень классное видео, очень хочется побольше таких влогов про твое питание и тренировки, это очень мотивирует!)

[@user-yw4yt6xz6i]

Как же приятно видеть папину посуду у блогеров 🥹🥹🥹 особенно на полный экран… PL, Катя, мы можем выслать любую посуду специально для тебя!! Мой любимый блогер из всех)))😂❤❤❤❤❤❤💕💕

[@user-bj4jf5vv6s]

Никакой халявы блохерам, только реклама бренда своего работодателя.

[@user-sj5uo3np5e]

такая милашка,и кажешься очень искренней в этом видео)

[@Arina.zherebyatyevaa]

Обожаю напутствия в конце видео ❤️

[@wwronnii]

Катя, я восхищаюсь тобой! 🥺

[@sashulkamatushenko]

блин,какой же атмосферный влог😍Катюш,твои влоги - это любовь😍❤️‍🔥

[@user-id8vj6mq9n]

Ураа, новый влог, и как всегда замечательный❤

[@_krevetka.__4526]

Блиин, такой честный и искренний влог 😌 Спасибо, Катя❤

[@emm2398]

Ура, новый влог, спасибо Кать что не забрасываешь❤

[@alekskiv2608]

Ураа влог!

[@Nast_xxxxxxxxx0]

Ты невероятно атмосферный блогер, который умеет зарядить позитивом🫶🏼✨💖 Смотрю тебя уже не один год, а игривость и свой вайб на которым ты живешь все равно остается и это безумно клево, мне кажется;3 Надеюсь у тебя все получится, удачи в начинаниях!!💋💋🌸

[@mukatte]

спасибо за это видео!!!! правда виден результат твоих стараний, и так приятно снова видеть тебя на влоговом канале.❣❣

[@Zhanar_A_K]

У Наташи оч красивая квартира. Особенно окно перетекающее (?) в потолок. Восторг!

[@loginooval]

лайф-контент от Кати>>

[@user-tx8tf6wm6u]

Люблю смотреть твои видео ❤

[@dancer12270]

Катя, спасибо тебе огромное за твои видео, смотрю тебя на протяжении 5ти лет, и со временем, тоже начала изучать себя, то что я люблю на самом деле. Спасибо тебе за то, что показала дорогу в мир, где важно любить себя и принимать такой, какая я есть❤

[@negligence888]

Ежедневник🔥 Очень ждём)

[@ann15_21]

очень мотивационный влог!

[@liliya_668]

Максимальный комфорт💗💗😄

[@Miya_mi]

Снимай побольше о жини и похудении❤❤

[@keronsandpo2694]

Катя, давай побольше влогов пожалуйста ❤️

[@idolxmari]

спасибо за влог, хоть ты и обещала совместить два канала)

[@alex_hi_sia6823]

вот да, но как говорится, что не сделаешь ради денег))))

[@Ma_lena.]

Думала не тренироваться сегодня, увидела твоë видео в ленте, сразу поднялась и пошла тратить 🤘🏻❤❤❤

[@atraavaa]

Круто!!!

[@AlinaHappyLife]

Отличный влог! Скучали по тебе, снимай чаще)❤

[@user-ip3jt8jn7j]

Какой же крутой влог ! Катя , снимай побольше таких простых и в то же время полезных , наполненных информацией видио , с нетерпением жду нового Влога❤

[@user-bj4jf5vv6s]

А в чем польза?

[@user-fh5ys2qd7b]

@@user-bj4jf5vv6sты под каждый комментарием будешь высирать что-то непонятное?

[@vitek-erm]

Обожаю тебя смотреть❤️

[@GoodyBaker]

Спасибо, что не забываешь про нас и продолжаешь обозревать и показывать нам свою жизнь. Продолжай в том же духе.

[@user-bj4jf5vv6s]

Она бы с радостью о нас забыла, если бы не деньги от просмотров.

[@user-fh5ys2qd7b]

@@user-bj4jf5vv6sнекоторые блогеры снимают не ради денег.

[@kikipik]

10 минут ролика, спустя 2 месяца. спасибо.

[@user-bj4jf5vv6s]

Совсем обленилась.

[@Username-hw4lp]

Она не робот, ей вполне можно отдыхать

[@user-bj4jf5vv6s]

@@Username-hw4lp слишком много

[@Im_love_me]

у неё есть свои дела кроме блога и ей тоже нужно отдыхать, многие блогеры с большей аудиторией ещё позже выпускают видео и с такой же длительностью видео

[@liliya_668]

Катя я хочу больше влогов!!!❤❤❤

[@GoodyBaker]

Давненько не было ВЛОГОВ от Катюши! Рады тебя видеть и слышать❤❤❤

[@anastasianeskwik2421]

Дааа((

[@ms_mari5135]

Ждём побольше таких влогооов❤❤❤

[@polina2602]

ура, новое видео❤

[@Vika-hc8fv]

приятного просмотра❤

[@ABRATZZ]

Катя снимай больше 🥺🥺 мы скучаем !!!! Хотим видеть больше твоих видосов, а не 1 видос в месяц ❤

[@user-bj4jf5vv6s]

Погоня за эффектом новизны.

[@user-st1wt5it5i]

Хотя бы так😢

[@nastyz3760]

Всем чудесного настроения!❤

[@ritulnaa]

Катя, ты так вдохновляешь!!🥺 я хочу пообещать себе, что когда-нибудь я тоже исполню свои мечты и буду жить так же!

[@ivetaiskandaryan7898]

Наконец то новый влог!!!!!🎉🎉🎉🎉

[@sheiscrazyaboutlife]

Это вау)

[@i.v.a.2009]

это было так внезапно,ураааа

[@mariaji8967]

Я не могу… Ты такая классная! У тебя очень интересные, мотивирующие и смешные влоги. Спасибо за то, что однажды ты решила создать этот канал! 🩵❤️‍🔥💜

[@fedyka_redyka]

Несмотря на отсутствие уведомлений, я посмотрел твоё видео по зову сердца 💕

[@katarina15]

Снимай больше пожалуйста такие видео пожалуйста 😊😊❤❤❤❤, от тебя идет такая мотивация ❤ а ежедневник обязательно нужно будет купить ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bt4zk6uh6k]

любимая катюша ❤❤❤❤

[@nikoleyaroslavtseva8299]

Что за жк с верандой, подскажите пожалуйста?😻

[@Marusa13]

По зову сердца❤

[@user-zx1kj3ki2s]

Мотивирует

[@nastya457]

Как же тебе идет такая форма 😍 Намного лучше стала ❤

[@Oksana-rx4de]

Классное видео 😍😍

[@janealekseeva7225]

Жесть я только что поняла что я смотрю катю уже лет 5 или 6, единственный блогер которого я так долго смотрю потому что мои интерпсы растут вместе с интересами кати❤

[@itss_darya__]

Ооо!!! Супер ❤️❤️❤️❤️ бегу смотреть

[@KARINA21_05]

Я учусь по профессионалитету 😊🎉

[@i.v.a.2009]

Что с цитатой,она самая мотивирущая🎧✨

[@yourbeautifulmind23]

Снимай по больше видео мы тебя очень сильно любим ❤️😍

[@ksyshaxg]

АААААА КААТЯ ЛЮБИМАЯ❤❤❤

[@dashalarina9916]

Неееет! Ты замазала самую лучшую в мире цитату в нашей жизни(

[@user-ik5kx3fw2d]

нельзя маты на ют теперь

[@user-bj4jf5vv6s]

Я выдам тебе другую цитату из более поздних и культурных источников: "Не создай себе кумира - Адушкину Екатерину Романовну!".

[@user-qp4pi8qh5h]

А что там за цитата?

[@alnaqwww]

​@@user-qp4pi8qh5h, хули думать - надо делать

[@user-bj4jf5vv6s]

@@user-qp4pi8qh5h Huli думать, просто делай

[@user-pc2rw3bc2p]

Кать, ты прям расцветаешь, красотка!💜

[@dshk3852]

Катюша вайбик💞💞💞

[@KsuLaury]

У Кати лучшие влоги♥

[@user-px7tm4sb7m]

Ты самая лучшая 🩷👑

[@user-bn9st4hh4r]

как называется приложение куда ты записывала свой завтрак

[@smurfii]

катяяя, снимай почаще, очень интересно тебя смотреть

[@_nyutikvlog_6187]

Очень классно как ты стала монтировать

[@black-mu6rb]

"Чем я питаюсь?" и "что я ем?" это же одно и тоже😂

[@user-ir7ue1yt6o]

Катюша , нереально отлично поработала над собой . У тебя отличная фигура , ещё немного пресс покачать и я думаю уже кубики будет видно , вижу , что тебе прям хочется любоваться своим прессом) он у тебя реально крутой

[@estellavarkki7377]

Даа... я ждала этого

[@valeriatomacu3965]

Как называется жк, где «Дом Наташи»?

[@imamenannce5224]

Можете подсказать, а что это за общественные Бани? 7:54 Где они находятся? Выглядят очень круто 😮

[@user-bj4jf5vv6s]

Где бы они не находились, туда не надо ходить, хотя бы из чувства брезгливости, ясен пень Адушкина цинично рекламирует все то, за что ей платят, но и мы не должны слепо верить этой мажорке.

[@user-hc2qc1hm7r]

Здраствуйте Катя. Впервые вас вижу и сразу появилась мотивация что то сделать для себя.

[@user-bj4jf5vv6s]

А до просмотра все делала для других?

[@user-fh5ys2qd7b]

@@user-bj4jf5vv6sи снова ты

[@user-bj4jf5vv6s]

​​@@user-fh5ys2qd7bопять и всегда, и вновь ты зачем-то подлизываешь этой примажоренной пустышке, уж не за деньги ли?

[@M_.00624]

❤❤❤ люблю

[@Liubov_Bazanova]

Катюша заметь, я люблю тебя с самого детства ❤❤❤❤ ты умничка!!

[@user-bj4jf5vv6s]

А она тебя не любит

[@Liubov_Bazanova]

@@user-bj4jf5vv6sк чему это?

[@alicegvatua2838]

Что за жк в котором живет ее подруга ?❤

[@user-mr3ln1tj3t]

Что за приложение для счета калорий?

[@user-bj4jf5vv6s]

Очередной лохотрон, который она бессовестно рекламирует.

[@user-tg6nv7lx8v]

excited

[@user-lb8kv9vm2d]

А что за приложение для подсчета¿

[@user-st1wt5it5i]

Fatsecret

[@AriyaBlur]

мужик на 2:46 заценил орех ахаха😂❤

[@user-hu5bw5wk3g]

Катя, а в каких в магазинах будет ежедневник???

[@whyyounotme]

Скорее всего либо онлайн + доставка или мб читай город

[@user-xg8tn7ow9k]

4:16 не exited, а excited. монтажера-подружку стоит заменить)

[@sofiashch]

Аааа ура видео я так счастлива ❤ почему ты начала замазывать свою картину она моя любима? Я так жду ежедневник но если он будет на валдберис 😢

[@guzel10]

Новое видеооо❤

[@fio_Evgen-PEL]

Давай вместе жить, Катя 😊

[@mishka1327]

Подскажите приложение для подсчёта калорий?! 🙏🙏🙏❤

[@user-bj4jf5vv6s]

Нет таких эффективных приложений, у каждого своя индивидуальная обменка, вычисляемая опытным путем.

[@loya5723]

FatSecret

[@Kessiiiblogerrrr]

💖💋