Как проехать первую шоссейную групповую велогонку? Все, что нужно знать новичку

[@alexanderaeroad]

Желающие поддержать мой канал могут сделать это по ссылке - Юмани yoomoney.ru/to/4100118254467066

[@Nordmen88]

В эту тему интересно было бы посмотреть видос с разбором падений с любительских гонок и что сделал райдер неправильно.

[@verkh]

Читать всем: ДОЕХАТЬ БЕЗОПАСНО! Для новичков супер важно. В пачке, вы даже оттормозиться не успеете даже на метре и сразу в завал. Внимание только на колесо спереди!

[@methos1351]

Спасибо за информацию. Очень полезно. Никогда бы не подумал про эти нюансы.😊

[@Кожаный_журавлик]

Александр спасибо за видео, проехал по нему свою первую гонку Садовое кольцо 78 км, в пачке, безопасно, без страданий, есть/пить не забывал. Очень ценные советы по тактике и тому, как вести себя в пачке.

[@alexanderaeroad]

Круто ! Поздравляю 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ДмитрийСапегин-е8щ]

В армии заметил, что если на ужине мало поесть, то на следующее утро, крайне тядело бежать, просто ноги свинцовые и не то

[@Onneaanable]

Александр больше спасибо за ваши видео. Очень интересно и позновательно. Я только в 40 лет начал преобщатся к шоссе ))

[@alexanderaeroad]

Спасибо )

[@_kik_k]

В итоге по цепочке укатает всех Погачер 😂 спасибо за видео, как всегда информативно и качественно.👍

[@v_40let_na_velosiped]

😂😂😂

[@Human77f]

А на каждого Погачера, найдется свой Вингегор

[@_kik_k]

@@Human77f 😁👍

[@ДмитрийСапегин-е8щ]

Главное научиться ловко убирать обертки 😅. О, кто знает, может однажды доберусь до участия в групповой гонке

[@sergiobykanov7774]

Отличное видео, классные советы!

[@Alice_Marie]

Мне бы это знать, когда только начинала гонять. Пришлось до всего доходить через собственный опыт. Все советы очень толковые, реально в групповых гонках тактика решает 👍

[@v_40let_na_velosiped]

Александр, отличное видео! Спасибо за советы! Если мы говорим про первую гонку, то я бы ещё добавил - научиться встёгиваться быстро в контакнтые педали, так как во время предстартового мандража некоторые могут затупить. Я такое уже видел. Я и сам иногда 1-2 раза в месяц и на светофоре могу не с первого раза встегнуться. А ещё по возможности занять место ближе к стартовой линии. Если будете в первой трети пелотона, то меньше шансов что в завал попадёте. По поводу мусора - у нас тут обычно делают специальные зоны метров 50 возле каждого пункта питания, где ты можешь выкинуть на дорогу всё, что накопил. Удобно.

[@mamkin-trikatlet]

Фантики или остатки упаковки геля у нас в триатлоне обычно просто за пазуху трисьюта или Джерси пихаем и всё, проблем нет. На беге например я бутылку даже мягкую храню за пазухой и пью когда надо не используя задние карманы;)

[@alexanderaeroad]

Во время групповой гонки все это делать несколько сложнее - вокруг народ + в любой момент может атака пойти

[@Fitnesspress1]

Подпишусь под каждым словом! Вот только столько ужастиков ты вставил, Александр, что некоторые новички призадумаются наверное: "а так уж надо ли мне вот это вот все"?))) А на счет горок, видимо они у вас короткие в основном, поэтому натягивают, в затяжные подъемы очень даже размеренно едут обычно, по крайней мере опытные гонцы, новички бывают и не доезжают в такие) А ну и профантики, всегда запихиваю их под джерси просто, ибо в кармане они будут мешать взять новый гель, а то и вовсе все залипачить)

[@alexanderaeroad]

Эти вставки - специальный фильтр. Нам же тоже ездить с новичками бок о бок). На счёт длинных подьемов - у нас это может быть и по 5вт/кг) и иногда с атаками посреди этого подъёма) Речь к тому, что к сильным туда точно не надо соваться , иначе можно все силы оставить на первом же подъёме)

[@AndyPro05]

Равномерно едут когда уже сформировались группы и вы хотите таким составом до конца ехать, а если все еще идёт просев или кто-то хочет раздергать конкурентов, то рывки все равно будут. А гели и мусор распихиваю в разные карманы чтобы одно другому не мешало.

[@DmitriyRonzhin]

В продожении темы, хорошо бы рассказать про тенировку навыков, которые пригодятся в групповых гонках. Один из ключевых видимо мощные включения

[@alexanderaeroad]

Видео было про включения у меня на канале

[@belskikhalex]

Первая гонка - Твз в прошлом году, капнул и потом "страдания" в одну каску, вернее шлем...😅 Незабываемые впечатления) но зато безопасно!)

[@alexanderaeroad]

Безопасно это точно ))

[@SpeedBoosted911]

Можно и на сахаре ехать, вместо дорогих гелей. Бутылка воды, в неё растворяем сахар и немного гималайской соли. Удобно и работает)) Некоторые профессионалы пользуются сахаром для тренировок

[@alexanderaeroad]

Можно. Но Мальта+фрутоза более эффективный вариант

[@alexander5768-x8c]

Если говорить о серии гранфондо, то есть смысл для начала попробывать формат заезд на 60 км, там все равно соберутся ребята которые устроят настоящую гонку, и средняя скорость у первой пачки будет примерно насуровне кластера Б из формата гонка.

[@alexanderaeroad]

Да, вариантов много. Всё зависит от аппетитов) бывают сильные которые и 100 могут ехать) просто у них ещё нет опыта именно групповых гонок

[@Holy_vegan]

Огромное спасибо 😊

[@artemartem7534]

Бро, супер видео, как всегда! Держишь высокую планку, спасибо. Можно такое же видео только для мтб?

[@alexanderaeroad]

Спасибо) по мтб не владею исчерпывающей информацией)

[@Vladimir_Prk]

На МТБ примерно тоже самое, только нужно учитывать широкий руль! Рулями очень легко сцепиться, и упасть обоим...

[@alexanderaeroad]

@@Vladimir_Prk речь наверно про МТБ гонки) где первична техника управления байком

[@АлексФул]

Спасибо за видео!! Класс, продолжай в том же духе

[@alexanderaeroad]

Спасибо 🤝

[@mcgaki666]

На групповых гонках стараюсь сразу уйти в отрицательный отрыв и еду разделку!

[@alexanderaeroad]

Беспроишрышная тактика ⚡️🔥

[@vjurkin]

Ехать велогонки точно не буду, но было очень интересно послушать. Благодарю

[@Fitnesspress1]

Згъя, згъя, архипреприятнейшее времяпровождение, скажу я вам)

[@vjurkin]

@@Fitnesspress1 не спорю, но каждому своё :)

[@tongotongo3143]

Скажите пожалуйста, в долгой перспективе с каким груп сетом лучше брать шоссейник, с Шимано Ултегра 11 скоростей, или с новым Шимано 105 12 скоростей? Вы помню говорили что на Шимано 105 12 скоростей там что-то улучшили в системе тормозов. Спасибо.

[@alexanderaeroad]

12ск я бы брал

[@tongotongo3143]

Спасибо.

[@nwalex761]

Как проехать? В хвосте!

[@JdjdjDndjdj-vf3qn]

У вас на велике что на заднем плане фляга elite crono. Где заказывали, как оно? Не трясется , не выпадает?

[@alexanderaeroad]

Не выпадает. Заказывал на Али

[@JdjdjDndjdj-vf3qn]

@@alexanderaeroad а можкте дать ссылку пожалуйста 🙏🙏🙏 на того продавца у которого брали

[@alexanderaeroad]

@@JdjdjDndjdj-vf3qn у меня на канале есть видео обзор бутылки, там были ссылки

[@userzero0121]

Александр, приветствую. Видел сегодня на половине в академе вас. Как пробежали?

[@alexanderaeroad]

Приветствую. 10км за 34:58 по личнику. 8ой из 400 человек в абсолюте

[@userzero0121]

@@alexanderaeroad вел дает отличный объем похоже)

[@alexanderaeroad]

@@userzero0121 вел да, но я всю зиму делал много беговой работы чтобы повыступать в дуатлоне в этом сезоне

[@userzero0121]

@@alexanderaeroad плавать не любите? много беговой работы это какой объем?

[@userzero0121]

@@alexanderaeroad и как совмещаете вел и бег?

[@СерегаСержио-ь5э]

Задача - доехать до финиша.

[@DrHLektor1]

Слава богу, я - даунхильщик. У нас гонки по одному человеку в заезде.

[@alexanderaeroad]

😄

[@YZON007]

Главное не брать новичку гран фондо Руза😂

[@Forky-tag]

Что не так с Рузой? Самые приятные воспоминания. Особенно финишная горка.

[@YZON007]

@@Forky-tag да жесть😂

[@verkh]

Руза вроде плоская с горкой в конце, там не так сложно. Зато трасса одна из самых интересных

[@ПавелПеркин-щ6ъ]

Травматизм высок.Большие вложения без спонсоров.От многого отказываешься,чтобы готовиться.Куча времени на тренировки.Угробленное высоким пульсом сердце. Победа-чтобы победить или "преодолеть" себя?Ни призовых толковых,ни признания.Точно оно нужно?Хотя,у каждого свой путь... Я лет 10 назад по фану,вообще без тренировок,только с объёмом,поучаствовал в одной гонке(алюшоссер Leaderfox на Тиагре c карбовилкой).Друзья убедили,мол,ничего же не теряешь.60 км с рельефом,несколько категорий шоссе,МТБ и отдельно-девушки.В пачку не полез,нет навыков.Соло пилил где-то 40 км,в серединке сменами парой с челом на ХВЗ. Вышло 8-мое место(из 15-ти) по любителям,средняя 35 км/ч.(победители 45+).До этого так быстро не ездил и долго не держал такую скорость.Нереально устал,ноги чугунные.Но интересно было потягаться с самим собой.

[@alexanderaeroad]

Верно) у каждого свой путь )