Как ПРОГУЛКИ влияют на МОЗГ?

[@peter_smirnov]

📖Глава из книги, короткая и легкая для чтения: t.me/telegapetra/49 👇🏼Правило 10-минутных прогулок Стива Джобса: t.me/telegapetra/59

[@Тадааам]

15 лет прошло, как я открыл это для себя. Начал с 24 лет, сейчас 39 и точно скажу - прогулки пару раз в неделю ( иногда чаще, иногда реже) по 3 часа примерно, наполнили мою жизнь осознанностью и результативностью, как обещают в лучших рассказах про медитацию. Только без специальных медитаций, просто я и природа.

[@peter_smirnov]

@@Тадааам 💯💥

[@aleksasep]

мне нужно было это видео,я не с кем не общаюсь сейчас,переезд в другой город обернулся большим стрессом и изза него я перестала выходить на улицу, спасибо за это видео ❤

[@peter_smirnov]

@@aleksasep 🫶🏽

[@AlexandroVegan]

🙏Всё правильно, я тожэ обожаю ходить много и быстрым шагом иногда бегущего догоняю, как в полёте ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️ С аудиокнигой, душевной музыкой или совсем в тишине и чтоб никого не было✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️🙌

[@cherdachnii_bomg]

Часто нахожу вот такие подобные каналы с маленьким количеством подписчиков, и удивляюсь почему их так мало

[@peter_smirnov]

@@cherdachnii_bomgСпасибо) в моём случае, потом что не начал раньше и пока не успел собрать аудиторию. Всё впереди

[@PelagiaMok]

канал такой молодой..желаю огромного роста. Очень душевный и полезный ролик

[@peter_smirnov]

@@PelagiaMok спасибо🙏🏽

[@мистер_Россия_228]

Отличное видео, совет-супер! Обожаю прогулки. Благодарю!

[@peter_smirnov]

Вам спасибо!🫱🏽‍🫲🏼

[@Зубарев_Александр]

Серотонин начинает выделяться после 40 минут ходтьбы или треньки от этого и кайф !!!!

[@peter_smirnov]

@@Зубарев_Александр 💯

[@tosjakaj1214]

Красивый, лаконичный фон, яркий и красивый Вы - кликнула на превью с Вашим лицом😘 Мне понравилось видео и Ваш совет на основе опыта - банальные истины нуждаются в постоянном переоткрытии.

[@peter_smirnov]

@@tosjakaj1214 Спасибо за добрые слова🫶🏽

[@АринаБогданова-1]

Какой красивый мужчина

[@semensultanov9010]

Все верно подметил. Не просто так когда мы активно о чем-то размышляем - нам хочется ходить. Накручивать круги по квартире, к примеру. В момент ходьбы наши ноги "качают" кровь и нагоняют ее в правильное место. Из-за этого действительно мозг начинает работать активнее и яснее.

[@peter_smirnov]

@@semensultanov9010 Хорошая мысль. Всегда удивлялся этому феномену, думал это я странный такой, что начинаю круги по комнате мотать)

[@pavelmakarenko]

Нравится тебя слушать и смотреть.

[@peter_smirnov]

@@pavelmakarenko Приятно слышать такое🙏🏽

[@akyna_zzz4680]

Продолжай,в том же духе,прекрасное видео 😍

[@peter_smirnov]

@@akyna_zzz4680 Благодарю🫰🏽

[@Maratreason]

Могу согласиться с автором. Работаю программистом. Т.к. работа сидячая, каждый день по вечерам делаю тренировку, а затем гуляю не менее 1 часа. Часто во время прогулок приходили какие-то решения, которые не мог найти в процессе работы. Ну и разные полезные идеи. Во время прогулки всегда стараюсь ходить разными дорогами. Говорят, это хороший способ держать мозг в тонусе, не такой эффективный как игра на музыкальных инструментах, но всё же. Что касается думать во время прогулки, посмотрите советский фильм Ломоносов. Он там часто гулял в перерывах между учебой. И один профессор ему заметил, о, господин Ломоносов, так вы тоже любите думать на ногах? Как-то так.

[@peter_smirnov]

Спасибо. +1 в списке к просмотру)

[@sever_mistika]

Гениальный ролик

[@peter_smirnov]

@@sever_mistika Благодарю🙏🏼

[@СергейДолинин-х8т]

Ежедневно максимум 50 км, минимум 10 км ходьба - очень хорошо для тела, души и духа 🌞🚶🌝❗👍💪💓 ,,Руководство по медитации при ходьбе,, вьетнамского буддистского проповедника Тхить Нять Ханя рекомендую 📖👏☸️🕉️❕

[@Имбакс]

Обажаю гулять кафй :3 ну я рекдо гуляю ну очень сильно обажаю гулять очень сильно

[@lovethyneibor22736]

Лучше гулять в глуши вдали от людей потому что люди вместо того чтобы чем-то помочь скорее всего будут критиковать

[@-.MICHAEL.-]

Я пытаюсь гулять, у меня тут классные пейзажи за городом, но, с_ка, это место окружено чертовыми трасами и ЖД. То и дело слышен шум резины, срезанных глушаков мотоциклистов и поездатые поездки каждые минут 30 И я рад бы уйти на другой край, но на это сил надо много, а трасы и шум всё равно рядом.

[@peter_smirnov]

@@-.MICHAEL.- это где?

[@-.MICHAEL.-]

@@peter_smirnov в городе Шуя за Северными улицами

[@sl4y3rrrrr]

из данного видео я ничего интересного не узнал и не получил