Как раскрыть ЧАКРЫ - асаны и саморазвитие | Йога chilelavida

[@annadi9407]

Ты умница. Прекрасное обьяснение. Доступно и обьективно. Я очень люблю твои видео именно за твой талант учителя и примера...без понтов и каких то заумных терминов и улета в аскетизм и отречение...типа я тут гуру и с высоты вещаю. Леночка, ты имеешь талант ...талант учителя и мотиватора идти за тобой...идти к познанию Себя, Вселенной и Бога. Благодарю. Люблю практики с тобой. Я долго искала путеводителя.Спасибо , что я нашла тебя и спасибо за твои труды.

[@chilelavida]

Анют, ну ты меня совсем засмущала прям, спасибо тебе огромное за такие слова, благодаря от всего сердца!!!

[@pinkacoco3508]

Анна Доновская Подписываюсь под каждым словом.

[@basilikavon6411]

Полностью согласна!

[@marinamatrosova8021]

Абсолютно согласна. Благодарю.

[@iriswitcher8238]

Чакры можно продышать. Во время медитации или просто расслабления перед сном, на вдохе поднимаем поток энергии снизу вверх через все чакры спереди , на выдохе сзади по позвоночнику сверху вниз так же через все чакры.

[@АннаАлександровна-ж1ш]

Класс!!! Много раз читала про чакры, но твое, Лена, объяснение такое понятное, легкое... Я давно заметила, что многие люди не чувствуют связь с Высшими силами, а когда забываешься и начинаешь говорить о своем видении жизни (или видении различных жизненных ситуациях), смотрят на тебя как на сумасшедшего, совершенно не улавливают мысль, которую до них хочешь невольно донести!!! Поэтому перестала делится своим опытом, а жаль, что мало людей в окружении, кто занимается йогой, саморазвитием, читает подобную литературу, чувствует, ищет истину и т.д. Спасибо, Лена!!!

[@chilelavida]

Спасибо! А поиски себя это путь каждого, главное не начать думать, что если ты развиваешься в духовном плане, ты чем-то лучше и выше других. Такие мысли явно говорят об обратном )))

[@Анюта-у8я]

Многие наверное не знают, что асаны это третья ступень йоги из восьми. Чтоб асаны работали эффективней и чистились чакры и все остальные тела, то нужно следовать принципам двух первых ступеней Ямы и Ниямы. Леночка, хорошо было бы, если б все ваши подписчики это знали. Вы большая умница!

[@oligacoceva9373]

Я сегодня первый раз написала ,как открыть для себя Йогу ...Вышла на вас ,вы настолько открыли мои проблему ...Я вас Благодарю,желаю счастья ....

[@user-sh9ww7gh1i]

А я разработала отдельные практики для чакр. Мне нравится. Сначала разминка и аффирмация, визуализация. Затем практика асан для конкретной чакры. И заканчиваю медитацией на эту чакру с визуализацией на лотос соответствующий этой чакре под соответствующую биджа-мантру. По времени приблизительно час для каждой чакры. То есть семь таких занятий. Но всё-таки, во-первых, для выполнения таких практик требуется определённая подготовка, а, во-вторых, одновременно сосредоточиться на вращающемся лотосе, на чакре, слушать и петь биджа-мантру, на вдохе впускать положительные энергии, а на выдохе отпускать всё негативное - это работа ещё тяжелее, чем практика асан. Но это интересный процесс.

[@ВикторияБондаренко-к7т]

Когда вас слушаю, у меня слезы текут от счастья !!! Спасибо ❤

[@mariatheresa6054]

Леночка, спасибо за твои уроки)) Люблю твои практики. С тобой стала делать силовые практики и вошла во вкус. Стало получаться.Мне 49, стремлюсь

[@kanna1533]

Елена, каждый раз, когда я смотрю такие ваши видео, это как водопад прямо на голову. "А, так вот в чём дело!" - примерно такой эффект. Спасибо за то, что помогаете становиться лучше! 😘

[@chilelavida]

Я очень рада что могу быть полезна!!!

[@Irina-m1r]

Спасибо, Лена! Поняла, что у меня все чакры закрыты. Раньше так не было. Надо срочно исправлять ситуацию))).

[@olgahornez586]

Спасибо большое🌷🍓🍏, очень жду вашего нового , прекрасного возвращения к вашей доброй публики с позитивном и новыми проектами. Искренне Ольга из Нормандии🌐

[@ЛюдмилаБлискавка]

Полезное видео. Ждем видео об ошибках в йоге

[@chilelavida]

Через пару недель будет, думаю 😊

[@ТатьянаГришина-в8р]

Благодарю за интересную информацию, понимаю теперь, что многие чакры у меня напрочь закрыты, необходимо всерьез задуматься над этим! Очень приятно следить за таким многосторонним, умным, светлым человеком как ты! Ждем новое видео про ошибки! Всех тебе Благ!

[@chilelavida]

Огромное спасибо )))))

[@natalykorovina7249]

Благодарю!!!Леночка Вы источник Света!!!!

[@user-pw3se1hd2l]

День добрый 🔆🙋🏼 Благодарю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 Узнала для себя много нового 👍🏻

[@АнастасияЕгорушкина-к8щ]

Смотрю уже третье видео подряд Ваше, не могу остановиться☺️🌹! Какая энергетика❤️ и передача информации! Я с Вами 💚🙌Спасибо! Самая обонятельная и привлекательная !!!!

[@АннаНаумова-ж9е]

Спасибо Леночка! Поразительно... Теперь понятно почему у меня в один период жизни физически зажимало горло, а проверив щит. железу, оказывалось, что все в норме. Периоды были интересные: окончание университета и период после рождения ребенка. В дальнейшем, когда предназначение, в целом, было понятно, найдено, никаких удушающих ощущений уже не возникало)

[@НадеждаОлейник-л1я]

Леночка доброго времени суток! Благадарю за это видео очень интересно, полезно и доступно. Спасибо вам. Люблю!🎉

[@marigrib]

Лена, спасибо большое. Было очень полезно, хотя не без грусти - по ощущениям, все чакры у меня в дисбалансе, кроме пятой. Но теперь я точно знаю это, а значит, смогу решить эти проблемы. Спасибо)

[@ТатьянаФилиппова-о7е]

Леночка, благодарю. Очень понятно и кратко все обьяснила. Почти каждый день я с тобой и каждый день открываю что-то новое. Благодарю.

[@светланамиханова]

Лена, спасибо огромное! Все доступно и понятно. У вас великолепные практики и очень приятная, теплая энергетика! Спасибо!

[@konshina12345]

Елена, все дело в том, что существует несколько систем чакр, начиная от 5 и больше. А система из 7 чакр является наиболее распространённой. Спасибо Вам за видео, от него веет прекрасной осознанностью!)

[@ЕвгенияБашлакова]

Да ,абсолютно согласна !!только через повышения уровня своего сознания . Собственно , наблюдая и занимаясь с тобой все эти годы , именно так ты и делаешь))) И мы с тобой и глядя на тебя 🙏 Это круче любых теорий!!!

[@Nadezhda....]

Лен, спасибо тебе, что ты есть!!!!!!!🙏

[@chilelavida]

Спасибоооооо

[@dawa861]

Елена, спасибо большое за информацию, за ваши практики, за позитив, за лёгкое и понятное объяснение 🙏

[@aleksandrerhov4470]

Спасибо от сердца к сердцу.

[@ВладимирСуанов]

Благодарю за информацию

[@ОльгаМорозова-э3е]

Лена, какая вы классная!!! Всегда всё понятно, коротко, ясно. Обожаю Вас 😘😘😘

[@milenaivanova8792]

Благодарю🙏 так просто и понятно, именно то как хотелось услышать эту информацию. Очень полезно и вдохновляюще)) Спасибо за ваши видео❤️

[@anatolgaolganat5317]

Огромное спасибо!!!! Ответ нашла на Вашем канале, благоДарю))

[@annasokolova9060]

Спасибо большое за видео!!! Ощущаю в себе, что закрыты почти все чакры. И если раньше я могла это скрыть от себя и окружающих (как мне казалось), то теперь не могу.

[@chilelavida]

Это хорошо, что пришло осознание, нужно проживать опыт и открываться новому, это сложно, но очень интересно!

[@НатальяРодионова-ф8о]

@@chilelavida , слышала , что чакры не бывают закрыты либо открыты. Правильнее говорить: активны либо пассивны. Но смысл, по моему, один. Ну почти...

[@ЮлияКуликова-м6й]

Лена, огромная благодарность Вам! 🌈⚘

[@almiramira4847]

Леночка, ты как всегда прекрасна!

[@НатальяЙОГА]

Леночка вы такая умница!!! Все по делу, коротко и ясно. И как всегда на одной волне. Благодарю вас))) Ом.

[@kaldykyz]

Огромное спасибо Леночка. Как все просто объяснено. Благодарю!!!

[@yoga_v5875]

спасибо за новую информацию ! Hola desde peninsula Crimea, Sevastopol ) Yo practico yoga con mi madre cada dia contigo pero no sabemos cuales faltas hacemos .Esperamos el video sobre los errores que hacemos durante la practica) NAMASTE Saludos!

[@olga.lifebalance]

Лена, у меня практичный вопрос: думала ли ты о том, чтобы завести страничку на Patreon? Я живу в Лондоне и переводить деньги на Яндекс кошелек не очень удобно. Хотелось бы регулярно поддерживать твой канал, я бы с огромным удовольствием просто наладила какой-то платеж. Думаю, я такая сознательная точно не одна!

[@ЕленаЕфремова-ц6ш]

Спасибо Лена , узнала много полезного для себя 😊😊

[@Marinajii]

Огромное спасибо!!! 🕉

[@christiangalvis2185]

спасибо, это очень интересно видео. Большое Спасибо)))))

[@olgahengst8413]

Коротко но по существу! Браво! 😊

[@mariamkramer1858]

Спасибо Лена. Очень важная тема для меня сейчас. Пытаюсь это прорабатывать и физически и эмоционально. И понимаю, что есть очень "стальные" убеждения и привычки. И это все отражается на восприятии и поступках. Спасибо вам.🙌

[@chilelavida]

Такие привычки есть у всех, да, это сложно их проработать, но все возможно )))) я в это верю

[@artanenko.e]

Благодарю🙏🏻

[@АнастасияВавилова-о1ы]

Спасибо огромное за эту чудесную информацию! Ты замечательная💕

[@ЕкатеринаШвецова-с7ч]

Лена, большое спасибо!

[@valeri_moove]

Спасибо!) очень интересно😊🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@innajoyeux481]

Спасибо

[@gorelikelena9590]

Спасибо. Четко и понятно, без воды. Приятно слушать.

[@kirabotvinova9353]

Спасибо от всей души и от всех моих чакр:)🙏

[@chilelavida]

:DDD

[@Виталий-э5ф4е]

Благодарю

[@meinleben777]

Лена, благодарю! А еще сегодня коврик купила, с кодом Chila. Коврик мега! Спасибо за совет:)))

[@chilelavida]

Спасибо, пусть радует ))))

[@ГулайымҚайырғалиева]

Ты самаялучшая! 💔💔💔💔💔

[@ИннаГуляева-э1м]

Благодарю!

[@АннаКоновчук-ж6ъ]

Спасибо. Это очень важно было узнать для меня. Вы такая умничка.

[@ТамараМарьина-д9х]

Большое спасибо за подробное объяснение. Для меня это видео полезно.

[@valeriatv9846]

Люблю гимнастику！

[@БейсенкулТулебаева]

Мне очен панравилас класна все ясно и палезна. Благодарю 🙏🙏🙏😍👍👍👍🌹👌👌👌😍😍😍💐🌹🌻Наместе

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏

[@katerina19882206]

Благодарю за хорошее объяснение!!!

[@NataliaNikitina-l4y]

Спасибо! Доступно и лаконично. Много сайтов просмотрела, вы лучше всех объяснили. А есть ли сборник техник по ментальной проработке чакр? Или, может, книга какая-то? Пока делаю по большей части интуитивно всё или разные психологические техники.

[@donnarozaa]

Спасибо, Леночка! Как раз начала задумываться на эту тему, и вдруг случайно наткнулась на твоё видео! Так все ясно и понятно. И есть над чем работать. 😘😘😘 ps: топик классный 😍

[@СветланаПолякова-у1и]

Спасибо Вам!

[@yogakaryna566]

Благодарю за прекрасное объяснение

[@svetabocharova8650]

спасибо! это очень полезно.

[@chilelavida]

Спасибо!

[@Lee-bu8bs]

Спасибо!

[@NewPineapple]

КРАСИВАЯ ! ;) ;)

[@MistyTLD]

Намасте, Елена! Очень интересный рассказ о чакрах у вас получился :) Люблю делать практику Джо Диспенза на чакры. Такой кайф от неё получаю!

[@chilelavida]

О дааааа, одна из любимых 💚 а ты первую вкрсию делаешь или вторую с символами?

[@MistyTLD]

Я обе делаю. Они по-разному ощущаются.

[@TATIANA-oz6lh]

А ссылки могли бы дать? Спасибо заранее.

[@chilelavida]

Я с символами еще не покупала, надо будет сделать )

[@chilelavida]

официвльный сайт Джо Диспенза, медитации на английском

[@ГавриловаДарья-х5о]

Очень полезное видео! Спасибо вам! Может посоветуете какую-нибудь книгу, где подробно рассказывается как проработать каждую чакру?

[@ehjhcfhjvh8142]

Мы тебя любим!!! Правда

[@송현근-h3e]

Намастэ🙏~Благодарю, за доступное объяснение😘 .Очень люблю ваши практики😍 .С чакрами тоже надо поработать. 🤔Мира вам и любви! 💕

[@chilelavida]

💚💚💚💚💚

[@ekaterinaboily]

Лена, спасибо большое! 🌼🌼🌼🌹🌹🌹 прекрасно объяснили. подскажите, пожалуйста, есть ли у вас какая-нибудь книга, которая может помочь проработать чакры? как вы это делаете?

[@ОленаМихалюк-л5д]

Леночка, спасибо Вам огромное. Я сейчас чаще всего занимаюсь в компании скачущих по мне маленьких детей. Поэтому медитации и чакры пока сложно даются. Но, посмотрев данное видео, я поняла, что полезно будет начать работу над чакрами, ведь исходя из информации, которую я услышала, они у меня все закрыты. В связи с этим у меня вопрос. Есть ли какие-то книги, в которых подробнее описаны эти чакры и советы, как над ними нужно работать? Мне бы не помешал ориентир. Я то стараюсь работать над своим отношением к жизни, но постоянно мешают потоки негатива, которые льются из вне. Буду Вам благодарна если Вы подскажете, возможно постом в Инстаграмме или на Ютубе. Извините, но сториз я не всегда успеваю смотреть(

[@lina2985]

и вот я запускаются видео со словами - " вперёд, Елена! научите меня раскрывать чакры и правильно медитировать! ведь если я пойму технику выполнения то и практика мне удастся! ". Но, оказалось, все дело в нематериальном, нужно ментально настроиться! и именно это мне не удаётся. Хотя, спасительными были слова в видео о том, что раскрывая грудной отдел выполняя асаны мы раскрываем чакру. По крайней мере я так услышала. Есть рацпредложение: Елена, могли бы вы добавить в практику некое описание раскрытия чакр во время выполнения упражнения? например - раскрываем бедра, это такая-то чакра, думаем о таких-то вещах, дышим правильно. А мы, как прилежные ученики запомним названия чакр и технику дыхания на раскрытие этих чакр. как-то длинно получилось... В любом случае я благодарна вам, Елена, за эти видео. Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и опытом!

[@chilelavida]

Ну так не получится ))) работа над чакрами вне коврика, как я и говорила ) а на коврике это так, первый шаг

[@ВалерийЖмышенко-э6п]

@@chilelavida медитационные практики относятся к данной категории?

[@МарияСудакова-ф7ж]

Лена, спасибо большое, а какую бы посоветовали литературу на тему раскрытия чакр? Информации в интернете много, но хотелось бы качественную понятную литературу.

[@Наталя-ь1д]

Спасибо за информативное видео! Теперь возникает вопрос, а как же самостоятельно прорабатывать все чакры, что бы открылись, мне кажется это очень большой труд. Надо быть сильным духом человеком, что бы даже мысли не допускать о обиде, переживаниях, страхе, тревоге..... Разве такое бывает? Всегда есть и тревога, и может обида, какие то неприятные воспоминания.... Сколько же работы предстоит))) Еще раз огромное спасибо, за познавательное видео!

[@chilelavida]

Конечно, это труд! Если бы это было легко, все бы это делали как говорит Диспенза. Ежедневная работа, осознанность, обиды и тревоги прорабатывать медитациями, специалистами и тд )

[@leornus]

Да, теперь все стало понятно! Чакры все-таки не физическое явление, а энергетическое. Намасте!

[@chilelavida]

Намасте!

[@АльбинаЧернявская-ц9з]

И все-таки это тонкоматериальная структура

[@leornus]

Энергия и материя суть одно в конечном итоге. Главное, знать, как подступиться к этим чакрам! Есть и другие системы энергетических упражнений, как скажем тенсегрити, чакр как таковых там нет, эффект же занятий сходен.

[@kamatessy]

Я чувствую все чакры 😍

[@ЖаннаСадат-ы4щ]

Это точно

[@viktor72336]

Здравствуйте! А для чего тогда нужны асаны?

[@irinazaychenko6601]

Спасибо, если кратко, то- практикуйте и чакры ваши раскроются!!!

[@Oleg77749]

Спасибо за видео. Это вам рассказывали на курсах для преподавателей?

[@chilelavida]

Не только, информация приходит из разных источников

[@Mar-yh9jv]

jajajajajjaj!!!! Que linda que sos! no entendi ni una palabra pero mire el video como si hablara ruso desde bebe! Calculo que clasificaste los chakras y sus funciones... pura intuicion lo mio! besos

[@chilelavida]

jajajajaj practicamente si :DDD

[@ElenaLeon21]

Spasibo

[@ВладиславВладиславыч-ь7г]

7:54 мы все единый разум Творца :)

[@gamgstersamo2181]

Я стану хокаге

[@animefox3067]

Это я стану Хокаге!

[@ilnurkick81]

Благодарю за информацию. В ассанах вы выполняете пранояму и медитацию в течении всего комплекса во время личной практике?

[@yuliya_smiling6903]

Почему во время практики, бывает очень сильно зеваешь?

[@nikitaproshchenko2906]

Возможно из-за недостатка кислорода

[@ksyushaso]

Тоже самое

[@ВячеславАлтай-с8о]

Еще очень информативны ютубовские нарезки бесед с СадхГуру.

[@chilelavida]

Информации море, кто ищет всегда есть ответ 😊

[@ВладиславВладиславыч-ь7г]

10:05 пора систему ломать начать :)

[@LatypovaL]

Спасибо за видео! У меня вопрос, уже больше полугода нахожусь в состоянии "сна". Осознанность упала, затуманенность, как будто туман в голове. С чем это может быть связано?

[@maya4273]

Намасте 🙏 я видела видео на проработку чакр на канале, а есть плейлист?

[@Lnx_Mint]

А как вы относитесь к убеждению, что пирсинг пупка влияет на чакры, кт расположены в той области?

[@mrsnobody8761]

- Леночка!!! Вас интересует развитие души, чакры, саморазвитие и выход из обыденности?? - Если Вы, Саша, предлагаете нахерачиться, то я согласна!

[@Natalis_chitao]

Елена, благодарю за информацию, я занимаюсь по вашим урокам) Еще такой вопрос я нашла на просторах интернет , по поводу занятий в течении 40 дней по каждой чакре , так же 60-90-120 если делать так непрерывно то происходят большие достижения, что бы вы сказали по этому поводу?)

[@mikhaylov_artem]

Скептически отношусь к чакрам.

[@chilelavida]

Главное, чтобы они относились к вам с доверием и любовью )))

[@oleginireland8879]

Всему своё время. Это как и два умножить на два, ответ известен был давно. Не все его знали. Пришло время пришло знание.

[@irinafurtatova]

прелесть

[@НоваяЖизнь-п8к]

Можно подробнее объяснить про гармонию Физического, Ментального, Психического и Духовного тела! ( Ментальное и Духовное тело это про что?)

[@otemir2]

Здравствуйте!!!Желание заняться йогой у меня было давно,но тут помог карантин,делать дома особо не чего .И я начала заниматься по видио сама,и по вашим тоже.Я прозанималась месяц и началось странное ощущение в горле и промежности,после практики йоги у меня начинает гореть горло и промежности,это район 5 и 1чакры.Меня эти ощущения очень пугают ,йогу бросать не хочу ,телу приятно после нее,а вот что делать с этим жаром.чувство жара переходит в холод рук и ног.В раскрытии чакр я не заинтересована.Может вы подскажете что это и что делать?

[@ГидМарсМарсельПутешествие]

Если ето от детства! Мать подавляла всегда наши желание не замечать, не принимать, боль и обиды

[@DrishScaryStories]

Мне муладхару сложно проработать... 😢