Как САМОСТОЯТЕЛЬНО работать над УЛУЧШЕНИЕМ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ | Техника плавания

Записаться на тренировку:
n1033976.yclients.com/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
[e-mail]
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам о том, как правильно работать над улучшением техники плавания самостоятельно и как правильно пользоваться всем обилием различного контента о плавании, который вы можете найти в интернете. Я объясню как происходит процесс постановки техники плавания и какие ошибки совершает большинство любителей при попытке научиться плавать правильно. Приятного просмотра!
#плавание #техникаплавания #кроль

[@AlexKolizej]

Очень много правильных слов. Ходил в бассейн 4 года, в какой-то момент понял, что моя техника далека от идеала, тело на воде не держится, фазы скольжения нет, дышал на одну сторону. Начал всё координально менять, результаты стали заметно хуже и вот только через год они вернулись на прежний уровень, и сейчас, по ощущениям, есть задел к хорошему прогрессированию. Тело ооочень сопротивлялось, и до автоматизма пока так и не дошел даже спустя такое время, по началу вообще было расстройство, как будто разучился плавать, но главное не опускать руки)

[@dmitrylevit6111]

Главное заниматься все же с тренером, очень интересно и полезно хотя бы в группе. Сам ты если не плавал в детстве будешь делать что угодно, но плаванием это будет трудно назвать.

[@antonkarpov6580]

Самое главное - полностью доверять тренеру

[@noname-hm8oq]

Да, тот же Александр Попов говорил "Чтобы научиться плавать быстро, надо научиться плавать медленно." Но все же совсем новичкам следует плавать упражнения побольше, наверное даже больше половины времени. Еще по памяти - когда тебе опытные пловцы или тренер говорят советы, то ты их воспринимаешь порой неправильно. "Тяни руку", "Нету ротации", ""Недогребаешь" итд - а ты такой да, блин, все я тяну (только не туда), офигенно вращаюсь (извиваюсь) и так здорово гребу (вбок и в сторону, а не туда, куда надо) И да - ошибки исправляется целенаправленно упражнениями. Детских болезней в плавании очень много и если начать преждевременно плавать объемы, то будешь закреплять кривую технику, которую потом крайне тяжело будет исправить.

[@user-tk6fp5jt7b]

Плавание-это долгий,кропотливый труд,особенно для взрослых любителей. А зоркий глаз тренера всегда увидит то,над чем и как надо работать.

[@iknowrus]

Занятия с тренером - это отдельный анекдот. При всем уважении к тренерскому труду, но пару слов из реальной жизни: хожу на групповые занятия с взрослым, опытным тренером и на свободное плавание. Пришел на свободное плавание, а в это время другая группа занималась с моим тренером. Они отрабатывали только кроль, а я всю тренировку делал подводящие упражнения: «гусеницу» с прижатыми руками и без ласт, дельфин с гребком, но без проброса рук сверху. Сеанс закончился, я выхожу, тренер спрашивает, куда я собрался, тренировка не закончилась, я говорю, что на свободном плавании сегодня 😅 Это про исправление ошибок с тренером.

[@lerusha2]

Ооочень смешно.

[@anacteisha9885]

😅

[@antonsh5135]

Огромное спасибо за вашу работу. Отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ🎉 за тренировки в телеге..!

[@ivanAccountent]

Присоединяюсь) спасибо круто и планы в телеге Топ!

[@andreizelchenko934]

Всё плавно должно быть! Понял это спустя год. Когда техника появляется хочется уже объемы плавать и скорости, ну нужно плавно увеличивать нагрузки, иначе "отстегивается" всё😅.

[@lets_swim_moscow]

Именно так)

[@turbollazer]

Смотрим. Улучшаем свою технику.

[@user-fs6cp8yu4p]

Здорово ! То что мне нужно было !!!! Молодцы ребята ,так держать !

[@dryadliker]

Спасибо, очень правильные слова. Когда человек не боится делиться такими ценными знаниями и подходом, это значит, что он профессионал, который, во первых, хочет делиться знаниями, во вторых знает и понимает свою незаменимость, как тренера. Мало кто из людей это понимает. Продолжайте в том же духе!

[@chuk2000]

А я вот разучился плавать...Начал учится в 50, лишний вес, куча болячек, но понравилось и я завёлся. Сначала раз в неделю, потом дошло до ежедневных тренировок и в 53 вышел на пик, на 50 метров по таблице "мастерс" как оказалось для своего возраста я до КМС доплавал). Но организм не привыкший к нагрузкам начал збоить. Опять же, тренера нет, сейчас просто проплываю по два км за занятие и темп серьёзно просел. И даже не знаю зачем мне темп?) Вес прилично сбросил, чувствую себя хорошо, но чего то не хватает, нет рекордов).

[@cvet696]

Ого вы молодец в 50 лет 👍 В телеге у него есть тренировки , может с ними интересно будет

[@dmitrylevit6111]

Какое время на полтинник у кмса мастерс? Похвастайтесть плиз:)))

[@chuk2000]

@@dmitrylevit6111 29.19 кажется при возрасте 50..54

[@dmitrylevit6111]

@@chuk2000 это круто, если действительно так и не было погрешности измерения времени, как например по часам....я блччччть 36с на полтинник в 53г на соревнованиях под секундомер. Пришлось на груп.занятия записаться, чтоб подтянули. Меня заинтересовало за сколько ты 50 плывешь и чем замерял....просто неужели я настолько слаб, хотя плавать именно умею, может у меня другой стиль лучше зайдет, например спина

[@chuk2000]

@@dmitrylevit6111 нет таких точных замеров у меня). Просто в бассейне большой секундомер, просил мужиков проследить, ну вот они говорили что из тридцати я выходил и примерно 29 было. Это был пик, года полтора назад, сейчас вряд ли быстрей 35ти проплыву. Да и тогда..сотку плавал уже намного медленней, всё же сказывается что я далёк от спорта был всю жизнь. Просто как то пошло к меня кучненько, смотрел ролики и тренировался, до сих пор 6 дней в неделю плаваю, но уже просто тупо дистанцию и результаты сильно пожухли).

[@zflop2971]

Спасибо за такой интересный ролик, учимся или без тренера, но долго, или с тренером, но быстро и качественно

[@GrinevaKate]

Спасибо за полезное видео ❤

[@olegskryabin8415]

Спасибо! Полезное видео на актуальную тему по улучшению техники плавания! 🤝❤

[@user-zz5sp5tn8r]

Крутое видео спасибо

[@user-cj6yc7nm3n]

На русском ютубе, лучший канал про плавание 🔥

[@noname-hm8oq]

На этом канале очень много таких вещей, которые другие стараются обходить стороной. Более открыто, более честно, что лично для меня более близко и понятно.

[@user-jm2vt4jt6h]

Спасибо за ролики. Но вот хотелось бы просмотреть на Ваше мнение об спортпите в плавании. Как для спринтеров, так и для стайеров. Вижу что много пловцов применяют креатин моногидрад, но это как правило спринтеры, кто-то пьет аргинин, кто-то л-карнитин. Ваше мнение о добавках было бы интересно.

[@PROremontInterior]

Большое дело делаете, спасибо! 😊

[@lets_swim_moscow]

Спасибо большое!

[@user-pj9sl5rb2m]

Уважаемый, спасибо за объяснение !!! - но очень много воды !!! - но не в бассейне, а в тексте 😂 !!! Всем отличных результатов !!! 🏊

[@user-pt3rz8nq8d]

Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться!

[@user-do7hs7dx4l]

спасибо! очень актуально! я с вами)

[@YYY-pj1gt]

Спасибо

[@user-kv1oh5jw8x]

Спасибо вам…

[@juanmanueldelpozotorres9672]

Todas sus clases son teóricas?

[@glebnazarov3471]

👍 спасибо

[@lets_swim_moscow]

Рады стараться

[@Sheonell]

Я думаю, что прям базу можно и самостоятельно и денежек это сэкономит. Дощечка, пузырики вот это все. Когда только начинаешь, проплыть 25м с дощечкой - это то еще испытание, а проплыть 200м - уууу, очень сложно. И на спине с дощечкой тоже можно самостоятельно. Поначалу в ластах, если ноги велосипедом, затем без них. А там уже и к тренеру можно Ток у нас индивидуальное занятие 1800, 12занятией12400, а группа два раза в неделю за 3500/мес, что маловато будет, да и не любитель я групповых занятий. Я из-за спины ходить начал, сперва с группой, месяц, дальше сам. На технику как-то пофигу, лежу на воде, дышу в обе стороны чередую кроль-кроль на спине по любительски, за 45мин 1100м проплываю и нормально. Спина не болит, тело стало подтянутым, осанка улучшилась. И мне хорошо) К тренеру может в следующий сезон пойду, там видно будет

[@dmitrylevit6111]

Ошибочка, к тренеру нужно идти с начала и без самодеятельности..пока не научился плавать неправильно, потом замучаешься исправлять:)). 2.5года плавал сам по 3км всеми стилями, сам придумывал дистанции, все в полной координации, изредка дощечка, колобашка и лопатки. Потом решил к тренеру на групповые, у нас 800р 45мин, бассейн 50м, проплыл всеми стилями по сотке, она выявила косяки и что можно исправить, а что уже нет, т к. это уже как почерк, который не исправляется. Теперь 1р/нед хожу, все плаваю выданные упражнения под контролем 1,2-1,6км, каждое упражнение по 200м, вылажу из воды, все тело дрожит. Далее сам то же отрабатываю в своем бассейне по абонементу. Но контроль именно у тренера происходит. Хотя я в детстве плавал в спорт группе, теперь все сначала, как в первый раз в первый класс пошел и с теми же ощущениями.....только бы тренер не увидел и не отругал:)))

[@Sheonell]

Перечитайте то, что я написал. Я про стили плавания вообще не говорил. Только с дощечкой, только пузыри. А учиться стилям надо с тренером, но увы, не всегда это возможно, да и не всем нужно. И выдох в воду само собой@@dmitrylevit6111

[@petyaaaaaaaaaaaaa]

Лайк и коммент авансом

[@user-ph4ui5tx7n]

🔥🔥🔥

[@waszkewicz]

Всем плыть! ☺👍

[@larissa_543]

Спасибо большое! Не хочу больше с тренером 😢 лучше сама ... Пусть медленно и не всегда верно ..

[@noname-hm8oq]

Зря вы так. Если есть возможность, то лучше с тренером.

[@cvet696]

А у меня прогресс , я уже не забываю выдыхать 😁

[@Sheonell]

у меня недавно начало получаться выдыхать во время второго гребка! А то гребок правой - левой - выдох и скольжение - гребок правой и вдох ну и по кругу так)

[@user-xm6pn2ln6o]

❤

[@lets_swim_moscow]

Спасибо!

[@alexlive2141]

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊🏊🏊🔥

[@turbollazer]

🏊🏻‍♀️🌊🏊🏽‍♂️🌊🏊🏿🌊

[@cvet696]

Тренировки в телеге понравились , правда для меня разминка как тренировка пока😂🤦‍♀️

[@user-yx4ht1dp8y]

Кроль дается тяжело. Прогибы в пояснице, неровно лежу на воде, ноги притапливаются. Дышу на каждый гребок. Через раз тяжеловато. Проплываю 25м - отдыхаю. Устаю не физически, а от дыхания в воду, а также отфыркиваюсь т.к вода и в носу и в ушах. Это жесть

[@Dluzhitskiy]

А кто-нибудь пробовал себя снимать на тренировке, подводную часть?

[@lets_swim_moscow]

Самому себя сложновато снимать все-таки))

[@antonkarpov6580]

Любимое видео - когда тренер снимал под водой

[@Dluzhitskiy]

@@lets_swim_moscow Я думал может экшкамеру подвесить на разделительный трос)

[@user-nn1zg6bx1q]

ребята что у вас с головами почему у вас головы перевернуты влево?

[@lets_swim_moscow]

У меня (Алексей) родовая трава, кривошея А Жени все в порядке 🤔

[@user-nn1zg6bx1q]

у Жени тоже есть проблемы у него на этом видео голова тоже повернута kzbin.info/www/bejne/aKKnk6uahNiZjrs @@lets_swim_moscow

[@cvet696]

А сколько тренер интересно в Москве ? У нас 500 В Усолье-Сибирское

[@dmitrylevit6111]

А Иркутск 800р, это в ВСК Солнечный, в 50м бассейне в групповой группе, 45мин.

[@lets_swim_moscow]

У меня лично персональная стоит 5500р, групповая 1750р У моего тренера (Шишин А.Г) персональная 15 000р , групповые не ведет Можно и за 50 000р найти) все цены за 45 минут

[@cvet696]

@@dmitrylevit6111 у нас по-моему нету групповых , есть до 18. Индивидуальный 500р.

[@cvet696]

@@lets_swim_moscow групповая почти моя зп😁. Вот как цены и зп рознятся 🤦‍♀️

[@Grom2009]

Москва, 11000 за группу на месяц по 45 мин 2 раза в неделю

[@turbollazer]

Поплыли

[@lerusha2]

Очень много воды. Покороче бы и потезиснее.

[@dmitrylevit6111]

Если ты не пловец, то для тебя все вода... недостижимая

[@lerusha2]

@@dmitrylevit6111 а если у тебя в голове вакуум то тебе не надо сюда писать.

[@dmitrylevit6111]

@@lerusha2 а если нет вакуума и тема понятна и полезна, тогда что? Можно писать или нет?

[@lerusha2]

@@dmitrylevit6111 можно не писать. Зачем ты мне пишешь? Я разве спрашиваю твое мнение?

[@dmitrylevit6111]

@@lerusha2 в зачем, для кого, для чего писал тогда? Чтоб для тебя ролик тезисно переписали?

[@andreistankevich7199]

Спасибо!

[@lets_swim_moscow]

Всегда пожалуйста!

[@Lstskvktr]

🔥🔥🔥🔥🔥