Как Я Сбрасываю Вес Без Усилий (2 Способа)

[@softsilver1732]

Ну да, перед сном самое то смотреть👌

[@ВасилиссаМихеева]

Хахаах ,да🤣✊

[@lia9579]

Я вообще ем...

[@kebila3619]

Ахахахха

[@Fesko-ly1wr]

Думаю стоит после сна пересмотреть видео чтоб не потерять мотивацию👀

[@ДашаНовикова-е1е]

Ребята, будьте осторожны с голоданиями. Не всем подходит этот способ. Прислушивайстесь к организму и выбирайте метод снижения веса, который подходит конкретно вам.

[@Sergtgn]

Эти дол...бы помешались на кето и голодовках, уже секты целые образовывются, а потом дохнут и болеют!!!

[@МаксимФ-н8к]

Голодание очень полезно. И для тела и для ума. Конечно, при каких-то серьезных патологиях, типа обострений болезней ЖКТ может и противопоказано. Но для 95% принесёт очень большую пользу. Бесноватому комментатору сверху возможно помогло бы стать чуточку более лояльным например. А всем остальным - здоровья, физического и умственного 👍

[@hardlabor9412]

Прислушивайтесь к врачам

[@hardlabor9412]

@@МаксимФ-н8к максимум 16 на 8 голодание можно держать, остальное только по показанию врача

[@СилаСлов]

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.

[@ncalm7153]

Крутой и полезный у тебя канал, кстати) P. S. И я тебя часто видел на спортивных каналах (на DymaTurik и MIMotivation сегодня)

[@СилаСлов]

@@ncalm7153 Спасибо! Хочу, чтобы многие люди смотрели полезный контент и развивались. «Таблетка саморазвития» тоже крутой канал, больше бы таких. 👍

[@RenatFasakhutdinov]

Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍

[@doctorc.a.t.5004]

это видео подойдет для людей, желающих похудеть, но не для тех, кто хочет стать более здоровым.

[@Viktoria-u2k]

Не обязательно похудеть, для поддержания формы тоже не плохо

[@ygbhhjbjh2668]

РАССКАЗЫВАЮ: 1. ЕСТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ УМЕРЕННО(НЕ ГОЛОДАЕМ, НЕ ПЕРЕЕДАЕМ) 2. ПОСЛЕДНИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ЧАСА 3-5 ДО СНА 3. 0 ПЕРЕКУСОВ ЗА ДЕНЬ 4. МЕНЬШЕ САХАРА, МИНИМУМ СЛАДКОГО Все- вы сбросите вес постепенно и выработаете привычку есть умеренно с минимумом сладостей и перекусов. Не будет срыва и резкого набора. Примерно килограмма 3 в месяц уходит, зато навсегда.

[@miamau_]

те у кого проблемы с головой не смогут умеренно есть и это не так просто как кажется

[@black-ho2qz]

@@miamau_ да это не просто. Но написала все правильно.

[@DJ-cy3th]

навсегда ничего не уходит. Надо всегда соблюдать режим питания и спорта, тогда все будет норм

[@augurofdunlain3918]

Ок с сегоднешнего дня начинаю напишите через месяц. +я буду заниматся спортом, приседания, прыжки, отжимание с колен.

[@ygbhhjbjh2668]

@@augurofdunlain3918 ок, жду фидбек

[@MrJim-BIM]

Чрезмерное употребление белка это опасно для здоровья, таблетка Я рад что ты рассказал нам о своих способах... но мне кажется это опасно если люди начнут очень много употреблять белка, ведь это ведет к осложнениям здоровья и болезни... Дополню: есть конечно белковая диета, но не так работает немного как показано на видео...

[@Иларион2002]

Евгений Прагматик говорил что переизбыток белка приводит к проблемам мозга и вызывает вброс апиатов что ухудшает дофамин Ссылка на видео kzbin.info/www/bejne/noTNc42OncZpeM0 (51:49)

[@Оборотень-ф7д]

Сделай пожалуйста видео о том как заставить себя заниматься спортом.

[@RinTbf]

Спасибо большое! Это то, что мне сейчас просто необходимо!

[@Иларион2002]

Обожаю этот канал

[@tortiman3934]

Нож + жир = я худой XD

[@vremya_lampy]

Правильное питание - 80% результата

[@purpleownstudios1072]

@Mokujin не менее важен сон, а так же физ нагрузка

[@purpleownstudios1072]

@Mokujin если так обобщать, то и правильное питание жизненно необходимо. Я говорю не о сне вцелом, а конкретно здоровом сне.

[@purpleownstudios1072]

@Mokujin есть разница между сном вцелом и здоровым сном.

[@purpleownstudios1072]

@Mokujin такого я не говорил. Я говорю, что здоровый сон не менее важен чем правильное питание и похудение без вреда для здоровья наиболее гарантировано если не только правильно питаться, но и достаточно спать, а так же иметь значительную физ нагрузку. Я не говорю что в чём-то себя ограничивать не надо, наоборот. Конечно, зависит от характеристик человека, однако для большинства гарантированное здоровое похудение это именно ПравильноеПитание+ЗдоровыйСон+ФизНагрузка.

[@maratkhis]

Привет, оцени пожалуйста видео про саморазвитие, надеюсь на конструктивную критику и заранее спасибо.

[@Dima_Novoseletsky]

Кушаю и смотрю это видео:)

[@ayur_93]

Приятного)

[@Dima_Novoseletsky]

@@ayur_93 спасибо:)

[@inspirationmusic2195]

+ ем овощи и смотрю

[@Dima_Novoseletsky]

@@inspirationmusic2195 верный подход)

[@BlackRedBoy]

Ну спасибо, опять захотелось покушать...

[@Arlekin-w8s]

Не люблю жирную еду. Особенно - жирное мясо. Для меня не вариант) Спасибо за видео, очень интересно!)

[@ushkunkot9508]

Я до карантина я смогла худеть и держать рещультат во многом благодаря пропуску ужина, или заменой его чем-то лёгким вроде кефирчика, отрубей или салата. Так же помогали кардио и планка

[@ВладиславЕфимов-д9б]

Прекрасное видео, спасибо!!

[@Bakyt34]

Факт: это голодование давным давно существовал в религии Ислам, а ученые только сейчас этого доказывают. Это все есть в священном книге Коран. Я никого не заставляю слушать и принять этого, но это правда. ☝️

[@dominus_nox]

как я сбросил вес простой метод. Посмотрел как выглядит сердце человека с ожирением, срок их жизни. Финал: пошел в зал

[@Alex-do6nc]

100 процетное похудание. Работаю с 10.00. встаю в 8 час физ нагрузки. Завтрак 3 яйца вареных с кашей. В 12.00 курица с гречкой и салат, 15.00 курица с перловкой и салат. 18 курица с чем нибудь)). 20. 00 творог заливаем кефиром и изюм. 11.00 спать. Выпечку сладкое убирае напрочь. Есле хочеться сладкого, яблоко, протеин.

[@rusfungame]

Я с 69 до 45 схуднул перед армией, я в этом толк знаю, до сих пор лечусь

[@ИудаИскариот-е8г]

Специально похудел или само?

[@rusfungame]

@@ИудаИскариот-е8г специально, начал за полгода, до 50ти схуднул, а потом за неделю, по методике Хабибки, бегал, в бане сидел и тд)

[@ИудаИскариот-е8г]

@@rusfungame я просто не знаю, что делать. Я как бы и так худой, есть мышцы, но их не видно, а худеть ещё больше, чтобы их было видео, то вообще буду палкой с бугорками(мышцами) Вот и думаю как поступать

[@АмирТимуров-д6т]

🤣🤣

[@rusfungame]

Найс мой коммент годовалый, теперь вешу 80, без армии стал программистом, отчислился с мед универа, лишь бы желание было

[@ЕвгенийКресторубцев]

Спасибо за советы!!

[@cipcre346]

Можно название мелодии,пожалуйста?🙏

[@_boipuzo_2683]

Просто круть😈😎

[@Otentio]

Ну да, а еще он забыл упомянуть что у нас организм адаптируется к стрессовым ситуациям, и когда происходят ситуации в которых организм голодает, он резко начинает сокращать потребление энергии на все функции тела и в итоге ты как вяла муха, постоянно спать хочешь и вообще в спячку готов отправиться. Гораздо выгоднее дробное питание, которое обманывает организм иллюзией что еды достаточно и она поступает непрерывно. За месяц сделал около -10кг на дробном питании, при этом не было ощущения что я хочу есть, даже наборот было впечатление будто бы я обжираюсь, но по факту это тот эффект который и нужен.

[@user-ef8nf7th3jlenochka]

А как же инсулин,кот-й выделяется кажд.раз?

[@Otentio]

@@user-ef8nf7th3jlenochka ну так не нужно жестить и жрать как корова на полях без перерыва, достаточно 4 средних перекуса и 2 легких, примерно с интервалом 3 часа.

[@Sasha-n2v]

С самого детства я постоянно хочу есть и не могу наесться , говорить о своём недостатке я не хочу потому что боюсь что надомной все будут смеяться, внешность меня совсем не волнует, когда я захожу на кухню и собираюсь взять что нибудь поесть мне становится не по себе от того что на меня косятся взгляды моих родителей и сестры, в конечном итоге ночью я ложусь спать голодной и как бы схожу с ума то я жую свою подушку то мне во снах снится еда, иногда бывает так что я настолько голодна что готова разорвать людей на части и сожрать их, когда я голодна я очень агрессивная!

[@vlskarakhodd]

Так, хорошо. Как сбросить вес я узнал, а теперь хочу узнать - как его набрать-то вообще, чтобы сбросить потом?

[@ДиноЗаврик-и7м]

Наращиваешь мышечную массу, потом минимум активности и все

[@kadigamer3786]

Заметил, что подача ролика как-будто бы направлена на совсем дибилов. Идеально.

[@PunisheR2860]

Пойду поем

[@Sun-k3m5w]

Cпасибо 🔥❤

[@ИванГросс-о4п]

А я много раз слышал что лучше есть часто но по чуть чуть.

[@Armango93]

Это ложь. Для организма важно хорошо проголодаться и потратить энергию, почувствовал голод и физические позывы к тому, чтобы поесть, - это вырабатывает грелин, который играет важную роль в похудении и работе организма.

[@ИванГросс-о4п]

@@Armango93 даааа...., и чему верить теперь? Фиг поймёшь)

[@Armango93]

@@ИванГросс-о4п согласен, много противоречивой информации

[@Cozi_in_cup]

Ты озвучиваешь детектива Вольта?

[@АлександрМаксимовмотивациясамо]

Я сбрасываю так: Цель (например достичь 78кг за 2 месяца) далее - подсчёт калорий, с помощью приложения и регулярные занятия спортом. Главное - каждый день съедать не больше запланированного. _________________________ Да, кстати, я уже больше 6 месяцев веду свой канал. Темы: мотивация, саморазвитие и бизнес. Кому интересно - добро пожаловать.

[@shadowwarrior8315]

А где видео про интервальное голодание в ссылке в описании?

[@joravp882]

Реально работает только ограничение числа съеденных калорий + регулярный контроль изменения собственного веса. Маленькие кухонные весы + таблица с калорийностью в экселе + обычные напольные весы в помощь. Вкусности при этом есть вполне себе можно (в т.ч. и тортики), только в меру. А все эти интервальные голодовки (ага, за 8 часов нажраться можно так, что в дверь не пройдёшь), отказ от сахара (который как бы в 2 раза менее калориен, чем жир, к тому же накапливается он только в виде гликогена, и сгорает гораздо легче, давая энергию, в т.чс. и для мозга) и прочее подобное --- это работает хреново, если вообще работает.

[@Armango93]

Ограничение числа съеденных калорий безусловно работает. Но для большинства людей оно работает только на короткой дистанции, так как проблема у тех, кто сталкивается с лишним весом, прежде всего в нездоровом пищевом поведении. Если бы они могли легко придерживаться постоянных самодисциплины и самоограничений в питании, то проблем с весом у них и не возникло бы. Тут надо пищевое поведение править, как правило, чтобы изменить ситуацию в долгосрочной перспективе.

[@joravp882]

Возможно. Но, думаю, поведение это самое пищевое вполне можно начать корректировать именно подсчётом калорий, а если помле достижения оптимума и отказа от счёта вес начнёт расти --- всегда можно снова достать с полки кухонные весы и открыть таблицу.

[@КнурПетро-ъ8ю]

2022 30.5 Пн 14:34 - 41

[@АнастасияЖурихина-в9г]

не понимаю что плохого в крупах, ведь в них содержится оооочень много белка

[@fallenangel1395]

Мммм, нет. Углеводов намного больше

[@maxottofonshtirlits7873]

Поспорь про это с моей мамой и лучше дробное питание

[@Armango93]

Ну попробуй свое дробное питание) Удачи, как говорится)) Трудно придумать что-то менее естественное для организма.

[@vladislavdev8890]

Я худой зачем мне это, но ГОДНО!

[@tortiman3934]

Но к 40 будешь жирным :D

[@loveermen715]

могу есть один только сахар и худеть,что за бред про сахар где пруфы на исследования?

[@denispump]

Я ем два раза в день

[@inspirationmusic2195]

👍

[@Saniahmetov]

а где ссылка на видео о котором говорят на 3.37?

[@Armango93]

На оригинальном англоязычном канале она))

[@vika1862]

Все хорошо но что делать с ленью 😂😂

[@adina_bakery_]

Я пока ещё не доктор, но знаю что продукты распада белка токсичны для нашего организма, а одна из самых важных функций жира это "прятать" токсины чтобы они не вредили нам. Что-то не складывается 😬

[@Armango93]

Какого еще "распада"? Белки в организма перерабатываются в аминокислоты, из которых эти белки состоят. Это аминокислоты-то вредны?)) Исключительно полезные и нужные элементы. Доктор из вас так себе))

[@АльфияЗагредтинова]

Так я сижу на интервалом голоданий, просто в школе я нечего не ем где то 8 9 часов. Если честно я не знал что худел все это время😅

[@vesperalis]

А когда гастрит, то так не попитаешься и остаются одни углеводы в рационе

[@asdqwerty7281]

Я ещё не врач, и не собираюсь быть диетологом или подобным врачом. Но рекомендации в этом видео не очень. Не верите мне - пересмотрите. Преимущество голодания - набор мышечной массы? Серьезно? Из чего мышцы будут строится, из маны небесной? Или же вариант потребления только жаренных продуктов (как рекомендует автор). То, что жир убивает сосуды в хлам, а как следствие, инфаркты и инсульты, ничего страшного. Да, вы будете жить худым, но лет 40-45. Лучше кушайте каши с овощами, курицу и др. нежирные сорта мяса, и время от времени кусок жаренного мяса. Имхо

[@xIScream17x]

со связью холистерина и атеросклероза не все так просто, есть данные, что этим заболеванием страдали узники концлагерей. Сомневаюсь, что их так царско кормили. Т.к. диета используется для похудения то посидеть 1-4 месяца на жареном с ферментной поддержкой вполне можно (вообще такой формат называется "грязное кето"). В рамках кетодиеты можно питаться более здоровыми продуктами. Преимущество изложенного в видео способа является психологическое удовлетворение от еды, это снижает вероятность срыва. Насчет мышц согласен, но они вроде не так горят на кето, как на обычной низкоуглеводке (предложенной вами диете). З.Ы. на обычной низкоуглеводке продуржался 3 недели, потерял 8 кг и это был ад (упадок сил, постоянно мерз), я сорвался и быстро набрал вес назад. На кето держусь с начала сентября, потерял 22кг. Как дойду до нужного мне веса (ориентировочно к НГ) буду снижать холистерин и поддерживать вес другой диетой. Ну и надо бы физуху подключить, для поддержания веса точно пригодится.

[@asdqwerty7281]

@@xIScream17x"Страдали узники концлагерей". Я не претендую на Нобелевку, но доказано, что шанс появление атеросклероза повышается если ты кушаешь много насыщенных жиров. Да, человек может питаться правильно, но все же сдохнуть от инфаркта. Но вот сколько ППшников умирает от инфарктов и сколько любителей жирной свининки умирают от инфарктов. Я не предлагал низкоуглеводку. Обычное питание с немного лишь урезанной калорийностью. "Вроде не так горят" - не знаю. Как и говорил, я не особо в диетологи, фитнес-тренера записываюсь, но могу сказать лишь что если уж цель похудеть - то в любом случае мыш. м. будет падать. Главное лишь давать нагрузки, и меньше будет падать. Ну а насчет вашего опыта да, тут не поспоришь. Легче ведь кушать не одну курицу варенную, а свинину (не осуждаю). Просто тот же упадок сил легко убрать используя самую обычную диету (не столько даже диету как просто ПП) *1/1/3(4)*. Это соотношение жиров/белков/углеводов. Просто чтобы не набирать сильно нужно есть ненасыщенные жиры( 80-90% от всех жиров) и сложные углеводы)

[@xIScream17x]

@@asdqwerty7281 высокий уровень холистерина необходимое, но недостаточное условие для возникновения атеросклероза. На это заболевание влияет наследственность, инсулинорезистентность (кетодиета помогает ее убрать), также влияют факторы, повреждающие сосуды. Вы бы хоть поинтересовались кетодиетой)) При этом я не считаю, что на ней стоит сидеть всю жизнь, как призывают многие ее адепты. Хотя народы крайнего севера тысячелетиями так питаются, и весьма здоровы.

[@asdqwerty7281]

@@xIScream17x "народы крайнего севера тысячелетиями так питаются, и весьма здоровы" - хороший пример эволюции. Посади жителя тропиков, который сидит на фруктах, на такую диету - долго не протянет (в физическом плане). Именно из-за тысячелетнего (даже больше) питания у них организм привык и уже в генах заложена возможность безвредно питаться так. Но если перенести на славян, которые больше употребляли то, что выростили на земле, то хорошего ничего не будет. Насчет "На это заболевание влияет наследственность, инсулинорезистентность (кетодиета помогает ее убрать), также влияют факторы, повреждающие сосуды". Проблема не в том, что "ЕБАТЬ, ХОЛЕСТЕРИН ВЫЗЫВАЕТ АТЕРОСКЛЕРОЗ". Проблема в том, что У КАЖДОГО есть склонность к КАКОЙ-ТО болезни. А вот тут уже тебе решать, сесть на кетодиету и получить + к шансу появлению атрсклрза, или же питаться по 1/1/3 при этом не боясь диабета, атеросклероза и подобных болезней.

[@xIScream17x]

@@asdqwerty7281 я бы рекомендовал поинтересоваться доводами ЗА кетодиету, доводы против вы вроде как знаете. Это даст вам больше, чем спор со мной))

[@miss_laguna3705]

Питайтесь осознанно,чтобы все микро и макроэлементы присутствовали,не подвергайте организм стрессу,ведь тогда он от нас защищается и копит жирок)

[@АдилжанГанибек]

Так это же кето диета, не?

[@Jertva21goVeka]

📂Документы └📁Видео └📁Таблетка Саморазвития └📁 Плохие Видео └⚠️ Эта папка пуста

[@garnir9121]

Нормально, что я ем и смотрю как похудеть?

[@BezhanMigunov]

В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год. После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ. С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы. Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!

[@Eldos.zhanat]

Я человек который ест и не толстеет не могу набрать вес уже 2 месяца у меня 60 кг

[@denispump]

Даже при том что каждый день по 3к калорий будешь есть?

[@tortiman3934]

Рост какой?

[@Eldos.zhanat]

@@tortiman3934 170см

[@Eldos.zhanat]

@@denispump ну фактически я даже не смогу столько употребить ем только то что хочется там торт и сладости и т. д.

[@tortiman3934]

@@Eldos.zhanat 180 см 66 кг и я худею :D

[@xIScream17x]

Это не то чтобы низкоуглеводная диета, это кетогенная диета)) Сижу на ней с начала сентября, скинул 22кг, физуху пока не подключал. Ем один раз в день

[@ket4129]

А сколько тебе лет?

[@xIScream17x]

@@ket4129 29

[@ket4129]

@@xIScream17x благодарю за ответ)

[@sssss-h3e]

Значит работает этот способ?

[@TheKrocking]

Не согласен. Пониженная секреция желудка и получите ацетон в моче. Причём про воду - ни слово. Любая диета без воды - пустое слово.

[@karenkostanyan5834]

он говорит, чтобы похудеть есть вариант с одноразовыми питаем, когда всю жизнь сидишь на диете)

[@Ася.1.2]

Ну признайтесь уже, в какой программе вы делаете такие мультики?

[@AlexEclipseful]

Это перевод. Так что лучше сходи на оригинальный improvement pill и узнай)

[@Улыбнись-х5ц]

Я за 2 года 2кг. Только набрал (

[@adina_bakery_]

Это не много, можно исправить 😌

[@tortiman3934]

Нутелу съедать раз день и ты на лифте на грузовом уже ездить будешь :D

[@Улыбнись-х5ц]

@@tortiman3934 ага -₽+диабет, нет спасибо)

[@Yastrebna]

Ещё один способ сделать дефицит калорий. Про низкоуглеводку уже слушать смешно, как и про волшебные свойства интервального голодания )

[@tortiman3934]

Можно все совмещять :D

[@Pra_go]

А смешнее всего то, что это реально работает .. автор забыл рассказать про подсчет калорий разве что и то, что дефицит не должен быть большим .. В остальном всё очень правильно и главное проверено)

[@ИванИваныч-р8ы]

Кто сказал, что интервальное это про дефицит калорий?)) Изучи вопрос ,человек Нобеля получил за доказательство цельных свойств аутофагии, дело то в гормонах, а не в том, сколько калорий ты ешь, не количество, а качество 16/8 - идеальный вариант для всех, ты в 8 часовое окно, можешь поесть три раза Большинство людей в повседневной суматохе и так едят два раза

[@Yastrebna]

@@ИванИваныч-р8ы сам то статью читал? Изучатель )

[@maxpetrov7203]

@@ИванИваныч-р8ы В этом то и суть, что большинство людей и так ест в 8ми часовом окне, и не следит за калориями. И посмотри как большинство людей выглядит. С проблемой лишнего веса нужно бороться комплексно.

[@МркваЧвочка]

🙂

[@DJ-cy3th]

обжираться один раз в день - так не похудеешь а только наберёшь, это вредно

[@mishaaa9999]

Калораж важен, если норма например 2000 то можешь их розделить на 3, 2 или вообще на 1. Не важно когда и что

[@labanbaban5548]

Если я не сдержываюсь то толстею

[@РоманМасич-ф2ц]

На само деле самые важные это: 1)адреналин 2) норадреналин 3)картизол

[@Ekkkate555]

Я НЕ ПОНИМАААЮ, ПОЧЕМУ У ТАКОГО БЛЕСТЯЩЕГО КАНАЛА НЕ 19293883736365 ПОДПИСЧИКОВ...... ДА, КОМУ ТО НЕ НУЖНО САМОРАЗВИТИЕ, ВИДИМО ОНИ ВЫБИРАЮТ ДЕГРАДАЦИЮ С А4......

[@mrsergey4556]

10 фунтов - это не 5 кг, а 4,5 алло

[@DJ-cy3th]

что за бред

[@ДмитрийДмитрий-ы1х]

Сейчас бы в 2020 верить в интервальное голодание Если вы будете делать абсолютно также, как сказано в этом ролике, то вы скорее всего похудеете(при условии, что вы мужчина, с ростом, весом и возрастом, которые хотя бы примерно совпадают с ростом, весом и возрастом автора И в рядах случаев эта схема действительно может работать, но есть огромное количество НО Изучайте, либо же придерживайтесь стандартной диеты с тренировками

[@tortiman3934]

Лол я при диете интервальной уже похуде на 2 кг через месяц)

[@ДмитрийДмитрий-ы1х]

@@tortiman3934 интервальное голодание - это режим питания, по сути своей заключается только в контроле времени приема пищи. Диета - это прежде всего дефицит калорий. Будете потреблять энергии меньше, чем расходуете - вес будет уходить. Это простая физика. Другой вопрос, может быть вы установили время приема пищи так, что просто не съедаете свою дневную норму калорий, поэтому и худеете. Причем как вы можете заметить, вы похудели всего на 2 кг за месяц, что довольно мало(конечно еще зависит ваших текущих показателей роста и веса, при маленьком весе или росте худеть тяжелее), а если вы будете практиковать интервальное голодание и дальше, но еще подсчитывать калории, то результат будет еще лучше

[@xIScream17x]

@@ДмитрийДмитрий-ы1х ну за 6-8 часов тяжлее нажрать столько же сколько за 12-14. Т.е. отказавшись от одного приема пищи общий дневной калораж снижается примерно на 1/3. Если через сутки есть, средний калораж снижается на 1/2. Как минимум из-за этого интервалочка работает.

[@ДмитрийДмитрий-ы1х]

@@xIScream17x Это вполне здравые мысли, про "веру в ИГ" я имел ввиду, что люди ей присваивают слишком много волшебных свойств Что же касается режима 6-8/18-16 Действительно, в теории за 6-8 часов должно быть тяжелее наесть как за 12-14, однако не смотря на то, что многие люди забывают завтракать и наедаются только после работы/учебы, по своей сути, неосознанно поддерживая ИГ, но все равно как-то особо не худеют

[@ДмитрийДмитрий-ы1х]

@@xIScream17x А вот интервал через сутки уже идея довольно хороша, и она действительно может показывать хорошие результаты в теории, однако многие говорят об ИГ только в рамках 1 дня, а самые популярные - э то 10/14, 8/16 - поспал, не позавтракал - и все! вы худеете на ИГ, да еще и кушайте что хотите и сколько хотите, волшебство...

[@ВсёобоВсём-ф3л]

Покайтесь в грехах своих и примите Иисуса Христа как спасителя и начните ему служить. Молитва покояния: Помилуй меня, Боже, по великой милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих изгладь беззакония мои. Многократно омой меня от беззакония моего, и от греха моего очисти меня, ибо беззакония мои я сознаю, и грех мой всегда предо мною. Тебе, Тебе единому согрешил я и лукавое пред очами Твоими сделал, так что Ты праведен в приговоре Твоем и чист в суде Твоем. Вот, я в беззаконии зачат, и во грехе родила меня мать моя. Вот, Ты возлюбил истину в сердце и внутрь меня явил мне мудрость [Твою]. Окропи меня иссопом, и буду чист; омой меня, и буду белее снега. Дай мне услышать радость и веселие, и возрадуются кости, Тобою сокрушенные. Отврати лице Твое от грехов моих и изгладь все беззакония мои. Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух правый обнови внутри меня. Не отвергни меня от лица Твоего и Духа Твоего Святаго не отними от меня. Возврати мне радость спасения Твоего и Духом владычественным утверди меня. Научу беззаконных путям Твоим, и нечестивые к Тебе обратятся. Избавь меня от кровей, Боже, Боже спасения моего, и язык мой восхвалит правду Твою. Господи! отверзи уста мои, и уста мои возвестят хвалу Твою: ибо жертвы Ты не желаешь, - я дал бы ее; к всесожжению не благоволишь. Жертва Богу - дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже. Облагодетельствуй, [Господи,] по благоволению Твоему Сион; воздвигни стены Иерусалима: тогда благоугодны будут Тебе жертвы правды, возношение и всесожжение; тогда возложат на алтарь Твой тельцов. Слава: Псалтирь 50:3‭-‬21 SYNO Р

[@Armango93]

Выздоравливай