Как сдать нормативы ГТО? Детальная инструкция. Личный опыт сдачи ГТО на золотой значок

Друзья, ловите мой обзор сдачи нормативов ГТО! ⠀
⠀
В этом ролике я попробовал сдать нормативы ГТО для свой возрастной категории, посмотрите что в итоге получилось) Примечательно, что я пробовал сдавать из год назад, но тогда не разобрался с тем какие нужны документы и как все проходит - именно поэтому в ролике я отдельное внимание уделил процессу подготовки документов - реально, там нет ничего сложного!⠀
⠀
Сайт где необходимо зарегистрироваться и получить регистрационный номер - www.gto.ru ⠀
⠀
Мой эксперимент закончился успешно, после некоторых попыток мне удалось сдать нормы ГТО на Золотой значок) Показать его пока не могу, ибо с момента сдачи необходимо ждать около 3 месяцев!) Но оно того стоит)⠀
⠀
Если любишь спорт, то тебе 100% понравятся вот эти видео с моего канала:⠀
⠀
1. Как отказаться от сахара навсегда? • Как отказаться от слад... ⠀
2. Эффект от написания 1000 благодарностей? • Написал 1000 благодарн... ⠀
3. Как формировать полезные привычки навсегда? • Как формировать привыч... ⠀
❤️ Всех люблю! Рашид Шамсувалиев⠀
Ты супер! и с каждым днем становишься всё лучше и лучше!

[@sberyozin]

Круто, у меня появилась ещё одна цель)))

[@user-mp1pj4kt7n]

Знак ГТО - это сертфикат действительных, а не воображаемых физических кондиций. И чем человек старше, тем важнее прежде для самого себя подтверждать свои кондиции. Это как переаттестация у медработников. Бухгалтеры тоже обязаны быть в тренде и учатся по 40 часов каждый год, чтобы подтверждать свои сертификаты. Словом, значок ГТО - для амбициозных людей. ;)

[@user-hd1lm5kh4k]

Красавчик!!!

[@user-bs5gs6kc8z]

Готовился ли ты к стрельбе?И к басику?

[@shiza2950]

было бы здорово, если ты рассказал как готовился к стрельбе и плаванию.

[@user-hc3wr5yh9r]

если ты не пловец, то будет трудно сдать, я особо не плавал)) а стрельбу нужно просто понять как это работает мушку и прицел свел, и на мишень

[@user-kq9nk4nd9g]

Плавание не обязательно

[@ufauga6414]

Ну вообще в бассеин платно ходить подготавливаться)

[@mikespbpro874]

@@user-hc3wr5yh9r 50м за 50с можно за 3 мес с 0 сделать

[@Poor-Investors.]

Как же ты прав мужик

[@user-yw9tm9sj6v]

А как же основа: отжимания, приседания и подтягивания???

[@user-tf1zo8yg5k]

подтягивание

[@user-tf1zo8yg5k]

Как сделать поднять туловище

[@toyfanten3398]

Я который вчера качался и у меня немного тело болит и мне сегодня на ГТО идти

[@user-jn5yq5or8c]

С 3 группой здоровья гто сдать можно или со справкой муть какая-то начинается? В интернете пишут что типо это надо в медицинскоспортивном диспансере справку получать. Мне эту группу здоровья ставят чисто из-за большой близорукости хотя в остальном здорова и зрение реально может дать ограничения только по стрельбе

[@Nik000tiN]

А что за фабрика в Красноярске где премируют за значек ГТО?

[@romanxoxloff6209]

а плавание это обязательно?

[@user-vw8wc3ls1q]

В моём университете золотой знак ГТО даёт 1 дополнительный балл. Узнав это, не стал ничего сдавать. Толку мало.

[@mike-kb2pv]

Бестолковая рвачка себя

[@ciciriy-]

Подскажите пожалуйста, чтобы получить золотой значек в 16-17 лет сколько необходимо взять дополнительных испытаний? На сайте все 9 указаны, самооборону я точно не сдам :)

[@user-pi2ji6hj7h]

Там вроде бы опять вернули до 6

[@dariamaximova3465]

Я влюбилась...

[@prpfessor4846]

Рашид, а значком тебя наградили?

[@V-digitalPRO]

Не поняла. А где подтягивание? И бег, разве не по пересечённой местности должен быть?

[@user-ug8se2xn3b]

Наверно в таком возрасте не сдают или это доп

[@tiz3137]

Там надо из 13 нармативов зделать 9 для золота

[@AndreyBen]

@@tiz3137 там нужно сдать 9 нормативов на золото из 13,остальные 4 ты вообще не сдаёшь

[@your_piece]

Там на выбор, бег по пересеченной местности или лыжный бег

[@user-ui1tx6zp9v]

Автор, скажи пожалуйста, в какой именно платной клинике сделал справку на допуск к ГТО. Обзвонил уже штук 20, никто не делает. Буду благодарен за ответ😊

[@user-rf1ui1ov2o]

Я к терапевту записалась в бесплатную поликлинику, в центре гто сказали что справка только от него нужна

[@russvetden9342]

самое сложное это достать до пола руками. остальное фигня.

[@Alena_april]

Это самое лёгкое …

[@russvetden9342]

@@Alena_april девушки гибкие

[@user-pn8ht8vj6x]

пойду сдавать ГТО. 18 апреля открытие, тоесть через пару дней, волнуюсь жесть, у меня 6 ступень, после гто добавлю комментарием свои результаты и на что в итоге сдал

[@user-cp1jv3nu2q]

Че, не сдал? 😅

[@user-pn8ht8vj6x]

и так, результаты. Подтягивания: 22 раза наклон со скамьи: +18 см пресс: 54 повтора прыжок: 2,66 м челночный бег: 6,9 плаванье: 47 сек (беговые и стрельбу отменили к сожалению, хотя в них бы я оторвал куда больше очков чем в остальном)

[@user-pn8ht8vj6x]

@@user-cp1jv3nu2q cдал) 7ое место в хаб.крае

[@user-yl2kd3wv6i]

@@user-pn8ht8vj6x хорош. Можешь дать какие-то советы,по подготовке? Просто осенью будут проводиться, и я хочу за лето подготовиться.

[@user-pn8ht8vj6x]

@@user-yl2kd3wv6i советов то я могу дать много, смотря что тебе нужно именно, предлагаю списаться в вк, там будет легче

[@antoniopripizduchi6462]

скажи моему физруку спасибо, что он завалил мне сессию

[@kirillsushilnikov9614]

тоже заинтересовался сдачей, но вот косяк: я до своих стоп не дотягиваюсь: -2 см примерно пой результат.

[@KU5ANAG]

Так растягивайся каждый день

[@-ghooost.9830]

Дают за каждое упражнение отдельный значок или нужно все на золото сдать, чтобы забрать один значок?

[@sonmi_ii5447]

Все на золото

[@user-zg1bf6mh6f]

Вот смотрю я на все это с завистью. меня постоянно преследует чувство, что мое поколение самое пролетное и никому ненужное: когда была ребенком при конченом Ельцине никаких тебе маткапиталов и выплат на подготовку к школе, когда была выпускницей на нас как на подопытных кроликак эксперементировали с егэ и никто высоких баллов за него не получал, так как у учителей еще не было четкой программы подготовки к нему и этими баллами можно было только подтереться, отправлять в вузы по почте еще было нельзя, когда была молодой - занималась как маньячка спортом дома и в качалке (больше никаких мест не было) всю жизнь там прожила, не знала куда деть свои таланты, а ФОК открыли, только когда я уехала из своего села, не знаю существовало ли в мое время это ГТО, но узнала я о них только сейчас, а сейчас уже поздновато, уже больше 30 лет, вся жизнь в пролете как фанера над Парижем

[@AndreyBen]

@VaD вернулось только в 2014 году

[@russvetden9342]

какие пролбемы сдать гто? мне 40 и я не ною. самое потерянное поколение это тех кто родился в 70-х вот им не повезло. ни халявы от СССР ни халявы от нынешнего президента..

[@user-ko2rf3pk9d]

Невезуха, через неделю ГТО соревнования, а я плечо повредил на волейболе:(

[@Didkdjbdvdk]

Ахахахахаха, я тоже , и также через неделю сдавать

[@Zonatx1]

А можно вместо подтягиваний, сдать отжимания?

[@ruslanjellywin5813]

Как я понимаю - да

[@dimon7785]

да

[@eryominkkk]

Где звук

[@user-ko2rf3pk9d]

Шутишь что ли? Какая комиссия медицинская? Я нашу поликлинику обхожу за километр, там что бы пройти комиссию нужно день потерять и на год жизнь укоротится. Стальные невры-канаты нужно иметь чтобы пройти там комиссию

[@AndreyBen]

У нас тренер сходил в больницу, и там терапевт поставил подписи в справку и все,дело в шляпе

[@user-wx4xq6ot4m]

Привет, Рашид! Вопрос такой. Я инвалид-колясочник😊 Дано ли мне сдать ГТО?))

[@SM_nokopumeJIb]

В этом мире нет ничего невозможного. Колясочники и на олимпиаду едут

[@konstantinzagulin1244]

У меня рассеянный склероз скоро буду сдавать надеюсь ну кроме бега и прыжков естественно

[@Suntil]

херня какая-то, это где такое гто? бег подтягивания отжимания гиря скамья. 8 упражнений всего на золото

[@rakhmatulaevich]

Я через два дня сдаю ГТО, если я, кроме бега на 3км, сдам на золото, то я получу золотой знак? Мне 16,я бегаю за 13 +- 10сек, а нужно 12:40

[@rakhmatulaevich]

И можно ли получит золотой знак, сдав 4 обязательных и 3 по выбору

[@vkysnoeasmr1289]

Если ты сдал хотя бы 1 не на золото , то золотой знак ты не получаешь

[@rakhmatulaevich]

@@vkysnoeasmr1289 Уже понял, бег не сдал, 13:33

[@kolyas68]

Бро, ты в 11?

[@rakhmatulaevich]

@@kolyas68 в 10

[@Weedman1968]

Нахер этот гто нужен? Кто лучший батрак того в колхоз?)

[@user-zc1rk6vc6y]

баллы дают при поступлении в вуз

[@mike-kb2pv]

​@@user-zc1rk6vc6yмне уже не надо это в 42,как и этот значок . Хрень это все.

[@GeorgeGoncharovMath]

Просто это лучше, чем бухать

[@Weedman1968]

@@GeorgeGoncharovMath а почему сразу бухать?