Как Сделать 50 Подтягиваний за Один Подход

[@fear-is-an-illusion]

Что бы много подтягиваться, нужно много подтягиваться 💪

[@pavelkrasapetov6728]

И да,и нет

[@noak8533]

🤪

[@joyjeyleo]

Ещё плюс кашку геркулесовую кушать!)

[@Polo-fn3qe]

Ауф

[@erla3567]

ВОЛК

[@jeyvi5826]

Он: Выбирайте вес с которым вы сделаете больше 20 раз. *я который без веса не могу подтянуться 20 раз 👍*

[@nonicknameee]

+

[@АндрейХрабчиков-ч9в]

Фу... Дрищь... 😁 Шучу. Я тоже только 20 раз могу. 😁

[@Lis-pg5iq]

@@АндрейХрабчиков-ч9в фу, ещё один дрыщ Я могу подтянуться, только если на пивко)))

[@dinden8862]

геливые шарики?

[@juice_artur]

Жиза

[@citylifestylez]

Пфф, 50 раз, удивил блин. Подтянуться 100 раз не вставая с дивана - вот это мощно!

[@frankenstein_1312]

Или 1000 раз пресс качать на диване. То за телефоном то за пультом потянуться то пятку почасать! 🦾 Я машина

[@g_kononov]

100 раз не втсавая с дивана - это моя обычная тренировка, я даже не успеваю вспотеть)

[@ФедяФедорович-с4ю]

Хуйню какую то сказал, я вот привязанный к дивану,одной рукой подтягиваюсь,а второй кандалы и наручники с остальных пяти рук снимаю!😂

[@ФедяФедорович-с4ю]

А по сути: Жека молодчик👍

[@JohnSmith-yf4yo]

@@ФедяФедорович-с4ю по сути он химик-молодчик.

[@ne04eem]

Благодаря тебе, когда-то лежа на диване, заставил себя начать, два раза бросал, то теперь нет, личный результат на турнике чистыми за первый подход 47 раз!! Спасибо, мотиватор!!

[@MegaVaddy]

Я 20 лет лежал на диване, потом заставил себя и с первого раза присел со штангой в 250 кг. Правда, встать не смог

[@tonyaccardo6766]

По какой системы делал подтягивание чтоб увеличит количество ?

[@НеизвестноКто-ф9в]

Благодаря тебе когда то лежал на диване, заставил себя начать, теперь не просто валяюсь на диване, а считаю подходы, пока больше 365 подходов в год не выходит, но я не сдаюсь.

[@АртёмБексендаев-й2л]

@@MegaVaddy 250 кг я уголь таскал 4 куб с половиной ты знаешь сколько это а мне 13лет

[@MegaVaddy]

@@АртёмБексендаев-й2л подумаешь! Я вот на днях 10 вагонов муки с мешками по 50 кг разгрузил, сам, за час, одной рукой. В другой руке держал Достоевского "Преступление и наказание" и пока разгружал, полностью прочел. А мне всего лишь 12 лет и 364 дня. Так, что я не только сильный, но и умный, в отличие от 13-ти летних. Боюсь, когда 13 лет исполнится, тупым стану

[@evilmetalhead666]

Прошло 3 месяца, мне так же 18 лет и сегодня я сделал 50 подтягиваний впервые. Спасибо, Евгений, за мотивацию!

[@СлаваСеменов-ч4ч]

Красавчик 👊🏻💪🏻

[@asvenom0728]

Серьезно?

[@АрсенОндар-ц8ц]

Не ври

[@Exceed187]

​@@АрсенОндар-ц8ц завидуешь?

[@federalposiskam1._]

Круто пиздёш, за 3 месяца 50 подтягиваний 😂😂. Максимум, подтягиаешся на 50грамм к браткам

[@Agil_Aliev]

Бро ты мощный!! Продолжай так же мотивировать людей заниматься спортом!!💪💪💪💪

[@عبدالحميدالافي]

حبيبي ابو

[@Jgychlolz]

Охренеть. Смотрел тебя с 20к подписоты. Потом забыл. И вот ты 1.2 ляма. Красавчик. Заслужил!!!

[@klever2183]

2.7 ляма уже😳

[@Nekit-p3l]

​@@klever2183 коммент год назад был

[@tyruk7778]

3.53 ляма уже 😮

[@Sportsmen5]

3,67 млн. уже!)

[@ДмитрийМедведев-э3е]

все буду подтягиваться, но сначала начну со сна ))) это важный аспект подтягиваний !

[@divdevil4069]

Главное не закончить на нем

[@СадыкисМуслинимн]

На 2:17 минуте ставлю на паузу ( пишу ) , в первые на обучающем видеоролике по воркауту , вижу, как тот кто хочет нас научить и подсказать сделал это сам ! А то как некоторых послушаешь , я вас щас буду учить что нужно сделать для того чтобы подтянутся 30, 40 и т.д(. потом ) я подтянусь 10,15,20 потому что долго вам щетать , это будет нудно , долго , я чуток подустал , я не выспался , перетренировался и всё в этом роде ! А тут на тебе и без проблем да и ещё с таким весом , не менее 80 -тки , взял и подтянулся ! Вот это обучающий ролик ! Стоит смотреть и учиться ! Всем приятного просмотра и давайте ровняться коллеги!!!!

[@fredom9137]

Да-а,сразу видно,- вы Добрый, Волевой и Красивый Человек!! Всё чётко ясно и понятно! Спасибо за видео и дай Бог, чтобы у вас всегда было всё хорошо!!!

[@ИванРоманчуков]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@нуэтоя-к5е]

Хорошие упражнение Лось,но я пойдука посплю,а ты продолжай в том же духе!

[@Мак-б7ф]

😁

[@ЛеонидТихонов-г7ь]

... и хорошего настроения )

[@maximbernadskei5410]

как же вдохновляют такие блогеры, спасибо Евгений

[@M.Robespierre]

I can't understand what you say even so I really like your videos, dude. You're always motivated and you've inspired me. P.S. you should put english subtitles in your videos

[@gdubya83]

He does sometimes

[@M.Robespierre]

@@gdubya83 yep, but, he could do it often.

[@mohmca99]

same i can't understand what he says but i watch he's videos

[@alessandrosanches7756]

Yes

[@ullack121]

I totaly agree with you Bro!

[@МихаилКоржов-о3ш]

Красава!! Среди тех видосов что я посмотрел ты ПЕРВЫЙ у кого увидел РЕАЛЬНО МНОГО ПОДТЯГИВАНИЙ.Остальные "знатоки/мастера"делают 4-5 повторений и говорят:"ну и вот так вот еще 20-30-40-50 раз!! Лось, ты лучший!! Так держать!!

[@ivsatin]

По-хорошему ни одного подтягивания нельзя засчитать. Руки до конца не разгибает. Посмотри на Ютубе, как мужик подтягивался 18 минут непрерывно 130 раз. И каждый раз полностью повисал, расслабляя и распрямляя руки. И мяса у него раза в два меньше. А лет ему раза в два больше. Так что лось уже не в тренде 😊

[@БоксизХолоднойБалки]

Красавчик!!! Классный пример для молодëжи!!! Здоровья тебе!!!

[@GooTZY69]

Жека красава ,все по делу без воды и понтов ✊

[@МаксімТітов]

63 раза рекорд за подход????😱 Я такого ещё реально не видел,красава Жека!🔥🔥🔥 Сними пару видосов твой максимум с весом 16 кг и 32 кг думаю будет очень интересно узнать твои максимумы)

[@homeworkout6660]

Введи на ютубе 100 подтягиваний за подход.. Найдешь 2 человека.. Один 108 сделал, другой 130+, при чем без дерганий, четко, с остановкой внизу. Они тебя точно впечатлят больше. Но Жека все равно просто зверь, упражнения очень полезные он показал сейчас, буду применять их тоже.

[@МаксімТітов]

@@homeworkout6660 Ем, Вовку который сделал 130 подтягиваний я видел но нам такого не сделать,а может и сделать но у меня такой цели не будет,а вот как Жека 63 рпза в такой технике я не видел чтобы кто-то делал

[@jogagog5584]

@@homeworkout6660, так он 101 подтягивание делал, в честь спасательной службы 101😁

[@ТоляВладленко]

@@homeworkout6660 Для таких результатов как на тех видео, надо делать именно в таком стиле, возможно значительно похудеть. Попутно рекомендовал бы работать в плане пальцев,мышц предплечья(эспандеры, сгибания кисти с гантелями, штангой). Ибо висеть придесться долго). Ну и разовый максимум в подтягиваниях с доп весом неплохо бы поднять, можно использовать резину для отработки таких подтягиваний. Суть того как они делают не закисляться, расходовать по минимуму сил на повтор и нужно научиться расслабляться внизу.

[@homeworkout6660]

@@jogagog5584 ооо точно. Не видел этого)))) короче Жека еще больше монстр)))

[@anuarbalgabayev]

Отличная фишка с полотенцем на брусьях🔥 не знал, что это годная альтернатива канату💪 спасибо Евгений🙏 выпуск как всегда топ👏👏👏🔥🔥🔥

[@moyarobot8542]

Спасибо. Сейчас подтягиваюсь 30 раз. Цели подтянуться 50 не было. А сейчас подумал почему бы и нет) Долго подтягивался 20 раз и мне хватало этого, но заметил что после игры в лесенку с кем нибудь на турнике, следующий раз я подтягиваюсь намного легче и больше. Стал играть в лесенку сам с собой, чтобы было меньше времени на отдых между подходами и за неделю дошел до 30 раз) Буду идти к 50. Ну вот я и подтянулся 50 раз). Правда хотел успеть за лето 2024,но сделал в сентябре.

[@Slayer-t5u]

Лесенка на повышение, или на понижение?

[@moyarobot8542]

@Slayer-t5u я на увеличение делал. Думаю разницы нет. Как я для себя понял смысл в суммарном количестве. А на уменьшение мне в какой-то момент становится легко слишком. На увеличение чем дальше тем тяжелее.

[@SlavaFedorenko]

Результат топовый - 50 раз за 1’30’’👍 Работающие советы! Я треню к 100 подтягиваний без ограничения времени, пока есть 75 повторений.

[@МаксимНоваторов]

чёт попахивает на*баловом

[@Alexey_Alexeevich]

А смысл какой в таком количестве??? Для силы это не имеет смысла. Лучше дополнительный вес повесьте

[@SlavaFedorenko]

@@Alexey_Alexeevich Я тренирую выносливость. Задача подтянуться как можно больше

[@mikemike9919]

@@Alexey_Alexeevich Выносливость тоже сила.

[@dmitriydrobishevskiy4392]

Если есть значительнпя пауза внизу, то не зачёт. Абсолютный показатель в этом упражнении - количество непрерывный подтягиваний без отдыха внизу, , если есть отдых более одной секунды, то уже нет то, всё.

[@mikhail9350]

Подобрал дополнительный вес, с которым могу больше 20 раз за подход: -10 кг

[@mrred1ska490]

аххаах

[@ЕгорСавинов-э7д]

Ну как вариант, на самом деле. Есть же резиновые петли

[@zzzz326]

очень даже неплохо! у меня это -35

[@MorisonOfficial]

@@mrred1ska490 что смешного?

[@Фулянибнфулян-ь5б]

Ну можно отрезать ну ногу например

[@zafarbek3598]

Конечная фраза «Что бы много подтягиваться, нужно много подтягиваться» просто убила 🤣

[@egud2472]

Чё не ясно, первое - это максимальный результат за раз, второе - интенсивность занятий. Игра слов.

[@СПОРТСМЕН-г6о]

Ура 😊, новый видос 💪💪💪💪💪💪💪💪 Такс с меня сразу лайк и комментарий😎

[@Iam_free]

Ну ты и МОНСТР! реально дикий! 50 ку пожал как плюнул)

[@Drinkmysoul1994]

спасибо, особенно понравилось про замену каната полотенцем! Супер

[@АлиханТоркоев]

да ты не лось,ты сильнее лося! надеюсь и в сорокет будешь в такой же форме🔥

[@АлтайАгаев-ъ5л]

Его зовут Евгений Лось

[@ЕвгенийС-ъ9ъ]

Просто машина 🚘 Жека, огонь! 🔥

[@romanmalinovskiy3772]

Мотивируешь 💪🏻. Всегда хотел 50 . Но дошёл до 30 и забил болта. А тут смотрю и думаю начать 💪🏻.

[@msvcpdll3735]

также. но к 30 дошло само собой

[@NewWindJudo]

@@msvcpdll3735 за сколько дошел и сколько первый раз подтягивался

[@ИгорьЛюбимов-р6е]

Красавчик! Пять баллов! Есть-же чем заниматься по мимо бухни?! Одно сплошное удовольствие,раз попробуешь за уши не отташишь.

[@АдильМарданов-г2в]

Побольше обучающих видосов. 🔥 Лось мощь 🔥

[@evilmetalhead666]

Мне 18, мой рекорд 31 подтягивание. Благодаря твоему видео моя цель 50 раз будет ближе

[@mauzermer3018]

У меня тоже рекорд 31

[@iiiseriii20091]

Сколько раз в день так подтягивался что до таккого дошел? И на протежении какого времени?

[@stratovarius747]

Жека, спасибо большое за видос. Огонь!👍👍👍 Спасибо за мотивацию и лайф-хаки. Подтягиваюсь 30 раз, больше не получается. Но посмотрел видос и понимаю - нужно идти фигачить! Есть к чему стремиться. Огромное тебе спасибо!💪💪💪

[@Stepan-sf1hi]

Здарово бро, только нашëл твоë видео у себя в рекомендациях, я тоже подтягиваться и заниматься спортом люблю❤

[@Пензяк]

Нормально. Есть к чему стремиться. Спасибо за заряд.😎👆👆👆

[@СергейМажукин]

Лучший! Всегда тренируюсь по твоим системам.. ✨🔥👌💪✨

[@Сашач-ш8м]

Спасибо, Евгений! Ты очень крут.

[@АмирМуладжанов]

Круто. Да ты действительно Дикий, но не Лось, а Зверь. 💪🦾 Спасибо за видео.

[@AlexAnder-wn3my]

Тебе это уже, наверное, много раз писали, но я всё равно скажу)))) Братан, ты в натуре ЛОСЬ! Я 30 раз в натяг толкаю, 50 конечно сильно💪👍

[@endersafonov4731]

Вот про хват прям в 10ку. Я 23 подтянулся и пальцы разжались, хотя в руках сила есть, поэтому спасибо за упражнения для хвата, особенно за имитацию каната)

[@yurkakucheruk7]

Очень круто!💪Молодцом!👏Будем пробовать))А то для меня больше 20ти пока что не реально,как бы я не пробовал.Попробовал себя в челендже на 5 тонн,при моих 79 + гиря на 24кг осилил,но аж за пол часа,брусья закрыл на 20ти минутах.Работаем дальше💪Спасибо за мотивацию!

[@nikherman9758]

Евгений, большое спасибо, очень полезно и информативно (от нашего физрука такой инфу не дождешься:))!!!

[@Alexey_Alexeevich]

Дождёшься, ждать надо больше

[@алексейситасенко]

Респект, 50 раз в берцах - просто супер . МОЛОДЕЦ ( лайк на 1000)

[@dimondprkp290]

Отличные выполнения! Спасибо за грамотную информацию по подтягиваниям!

[@Робинтон]

Спасибо за видео! Отличные советы, уже давно застой в подтягиваниях, еще и сын со мной тренируется, использую в наших тренировках.

[@БакдаулетЗаит]

Бро ты тооп, блогадаря тебе я начал тренить подтягивания за два месяца поднял +14 подтягивания ты лучши

[@NewHouse3012]

Огонь! И чтобы подтягиваться, бро, надо больше подтягиваться... я всё сказал.

[@babkinpo]

Крутецкий выпуск, мистер Лось.

[@ЧеркасовСергей-н7э]

Для того чтобы много подтягиваться, нужно много подтягиваться!!! Не поспроришь 💪😄👍

[@sergeysavchenko3712]

Дикий Лось:50 подтягиваний может каждый Подписчики:😐

[@FireFoxOnEarth]

Дак в натуре каждый может))) не с 1 подхода :D

[@frankenstein_1312]

Для этого мне надо сделать 50 подходов.

[@ayub7606]

@@frankenstein_1312 +

[@НикитаПетров-л5п]

Мой рекорд 41 раз…. Мне 15 Идёт прогресс🦾🥇)

[@namowork]

@@НикитаПетров-л5п Мой рекорд 20 раз. Мне 35. Тренируюсь нонстоп с 19 лет. Что я делаю не так? :D

[@niklight9127]

О да, самый любимый формат

[@diro1330]

Самое правильное что видео было начато с примера тогда и поверишь этому парню! Молодец! Другие только рассказывают....

[@ЛораКравцова-ц8б]

Круто-о-о!!! Враз личного гонора уменьшилось по всем темам.

[@DarRinChannel4326]

Как всегда информативно!👍 Спасибо за советы... 😁

[@NoMadManKZ]

Все отлично, от формы до трени👍💪

[@JTSHOWS]

you're an amazing athlete and coach!!! Glad I found your channel!!

[@ЖаргалГатапов-г8ь]

Не удержался и подписался!!!!Cool!!

[@beargamer4039]

Очень полезное видео,продолжай в том же духе,ты красава!

[@beargamer4039]

SPORT ONE LOVE❤!!!

[@pyrrepyrre]

7:10 "Для того, чтобы много подтягиваться ,нужно много подтягиваться" ...Гениально =D

[@Расимсыраев-д5ъ]

Спасибо вам за грамотное объяснение. Мотивация пошла. 🏆

[@ЯрославИванов-п7д]

Очень полезное видео! Сам подтягиваюсь 32 раза при весе 78 кг. Возраст - 36 лет. Для укрепления хвата регулярно использую эспандер, но твоя подсказка с канатом мне нравится, надо будет попробовать)

[@junechris]

That's awesome man, Belarus power!!! I have another friend from Belarus also.

[@NURBAGAND_NURBAGANDOV]

КРАСАВА,БРАТЕЦ!! МОЛОДЦА!!💯💯💯💯💯_🤙

[@ДаниилКучукбаев]

Ну что, сейчас 31 раз рекорд, начинаю путь к полтиннику, самому интересно этот вызов пройти. Жека, спасибо за советы! Элитный армейский норматив недавно из 6 минут закрыл)))

[@ahahhahahahahahahah]

как сейчас дела?

[@ДаниилКучукбаев]

​@@ahahhahahahahahahah 36 раз, забивал на этот челлендж, недавно стал делать королевские подтягивания, с них нормуль идёт, проще стало обычные делать))))

[@vSamarin]

Спасибо за мотивацию, я подтягиваюсь всё чаще и чаще к друзьям в гараж, сегодня за целый день, 50 раз туда чистых подходов сделал, ниразу в грязь лицом не упал!

[@Timka_Play_YT]

7:23 я думал ты замахиваешься на удар, испугался даже😆

[@vusal_aze]

Чётко 💪 Лучше некуда 😉

[@theh7717]

Хороший обучающий фильм о раскачке для отжиманий. Класс. Привет из Нидерландов.

[@tolik1121]

Евгений Лось вы супер♥️🤙🔝🙌♥️

[@sergiopaulo2135]

Treinamento forte irmão, brevemente chegarei a esse nível!💪

[@kanal_tv3510]

Сильный человек

[@РоманМихайлов-в8ю]

Да ну на!!! У меня аж руки заболели от просмотра. Ты красавчик!!!

[@mikhailskary3438]

Круто) спасибо большое за то, что сказал как можно увеличить подтягивания, я буду этим пользоваться))

[@sportfizruk]

Физкульт привет! Всем подтягиваний за полтинник!

[@Dias_4099]

Супер видос. Мне 39 подтягиваюсь в районе 20-25 раз, но вот Женя не могу я делать рывки хоть убей привык ноги вместе без рынков чисто. Спс за советы будем дальше прогрессировать

[@jhongriffin9598]

Жека: делает 50 чистых Кабляев: наконецто достойный соперник, Это будет грандиозно!!!

[@ПоливановМихаил]

Кобелев может?

[@АнонимныйПользователь-ш3к]

Лось делал больше 70, лол.

[@ПоливановМихаил]

@@АнонимныйПользователь-ш3к Лось 101 делал

[@jako.1]

@@ПоливановМихаил Если ты говоришь об видео "Сдача на черный пояс" то да,но это же не за несколько подходов

[@ПоливановМихаил]

@@jako.1 НЕЕЕЕЕЕТ! было видео, где он 101 раз делал в честь номера МЧС

[@gods959]

This man has great discipline 👍 Big Respect

[@nadianesterenko8616]

Ви майстер,круто ,респект💪

[@alexandrrudzey139]

РЕАЛЬНЫЙ ЛОСЬ💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥

[@aefoaanemone4731]

2:17 нифига себе мужик прессуху качает, очень сложное упражнение как для меня. Вокруг Лося скоро одни качмены ходить будут)

[@ОднакО-ь7о]

С колен не очень сложно, это для середнячка, а вот с выпрямленных ног в горизонт в это уже дааааа...., Не каждый тренированный сможет.

[@JohnSmith-yf4yo]

химия всемогуща.

[@Pitbikesssr]

@@JohnSmith-yf4yo с чего ты взял?или пузо отрастил и завидуешь хорошей его форме? посмотри арчо моррис про лося.

[@JohnSmith-yf4yo]

@@Pitbikesssr ты и впрямь считаешь лося натуралом или это в тебе говорит традиционная для реперов фарма?

[@Pitbikesssr]

@@JohnSmith-yf4yo во мне никто,и никакая фарма не говорит

[@СергейМечтатель-м6ж]

Знаете, я после каждого видео Жени очень волнуюсь: " А будет ли следующее", всё-таки работа у Евгения крайне опасная И вообще, меня очень удивляет как Евгений успевает совмещать такую опасную, сложную, самоотверженную, я бы даже сказал героическую работу и такие тяжёлые тренировки ещё и снимать такие бомбезные видосы👍🔥💪🔥🔥💪

[@alexandrp6376]

А кем он работает

[@СергейМечтатель-м6ж]

@@alexandrp6376 Пожарным

[@alexandrp6376]

@@СергейМечтатель-м6ж ну пожарный по статистике далеко не самая опасная профессия, шахтёр куда опаснее. Тех же строителей на стройках гибнет в разы больше

[@nikitakalashnikov9149]

Лучшая обучалка в ютубе! Про всё рассказал

[@РоманСорокин-ь8б]

Мужик-хорош!Респект тебе!!!

[@twentythree7889]

КЛАСС, МНЕ 13 ЛЕТ, ДО ВИДЕО ПОДТЯГИВАЛСЯ 5 РАЗ, НО ПОСМОТРЕВ ЕГО ЧЕРЕЗ 7 м 24 с СТАЛ ДЕЛАТЬ 63 РАЗА... СПАСИБО !!!

[@oleksandr_kirka]

Привет, ты вообще красавчик, твои видео очень мотивируют к занятию спортом 💪👍 А сколько времени тебе понадобилось для достижения такого результата?

[@russorosas3200]

Monstro, e dizem que não existe Super Heróis 💪🏻

[@Человекуокна]

Ну ты в натуре,Дикий👍

[@СадыкисМуслинимн]

Парень ты крут !!! Спасибо тебе, досмотрел до конца

[@JesusOfficialAccount]

Спасибо за видео. Раньше подтягивался только 5 раз, посмотрел видео и через неделю начал делать 50 раз.

[@up_4ika957]

Невозможно

[@Fevral_00]

Дикий лось: сон это важное условие для восстановления Я смотрю его в 3 часа утра: согласен

[@ShiroYashaGX]

Иди спать

[@Fevral_00]

@@ShiroYashaGX пошёл на всем известные 3 буквы)))

[@umarjonrabbimov1747]

Жека спасибо за советы. Сделай видео пожалуйста про составления плана тренировок, в зависимости от желания. Заранее спасибо!

[@ratatamba4018]

"чтобы много подтягиваться - нужно много подтягиваться" можно было только эту фразу сказать вместо всего ролика :D

[@ЕвгенийОнегин-л1з]

Лось красавчик!!!! Всё вцвет говорит)))) проверено 💪

[@investjournal]

_Пятьдесят раз подтянуться может каждый_ 🤗 За совет про прокачке хвата спасибо, довольно необычное применение брусьям

[@sport_musik_life3345]

50 -это уровень

[@jarika8433]

когда занимался подтягивался чистыми 30, сейчас после коронки намного стало тяжелее тренить, усталость большая, читсых выходит 15 максимум

[@gonzo1979tor]

корона на легкие воздействует, закрывает часть альвеол, есть резервные нужно легкие прокачать чтоб восстановились, от многих слышал что дикая усталость после него, у меня тоже было но прошло.

[@oftheabyss.]

Даа,тоже 2 раз заболел короной спустя месяц прошлой(( Но ничего скоро карантин пройдет и все наверстаем

[@mrred1ska490]

2:56 ааааа, вон оно чё, ну я тогда пошел

[@Belerefon7]

Спасибо Бро. Благодаря тебе я чаще буду смотреть на турник) десять повторений точно

[@ВахидСаид]

это тот самый человек который мотивирует меня подтягиваться все больше и больше

[@amazingpeoplea]

Ну так нормально. Главное тренироваться, несмотря ни на что. Я сам 24 сделал недавно + 40 отжимании + 10 подьемов ног в висе

[@Chempion-oe7pl]

Не знаешь как подтянуться 50 раз?- смотри на Лося)